Sa時間

和你說一般人都說夏天是減肥的季節因為要穿短袖去海邊，但是我和你說，秋冬才是最好的減肥的季節。因為這段時間大家都在努力過節日大吃大喝，只有這段時間可以悄悄做改變，等到3月來的時候身材就改變好了，只要再努力一點就剛好可以準備好夏天了。所以我都說秋冬是最好改變自己身材的最好時機。


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這幾個月看著爸媽醫院來回跑～檢查發現父親長了胰臟/腎臟囊腫 眼睛做了白內障手術，真的覺得健康的重要性。我們還和父親討論了身後事，更和父親說我孤家寡人要和爸媽塟在一起不然一個人很可憐耶。


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人生第一次初馬！！沒有想到第一次挑戰初馬就選到一個很有困難度...乍看以為是登山健行因為半程都是爬坡ㄟ...
但是最終還是抱持堅持的信念和不放棄的念頭，從一開始的10K到最後的10K...全程42K都是在靠意志力不是開玩笑der

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人生第一個初馬真的不是在開玩笑～真心覺得馬拉松練的是意志力。最棒的體驗是完成後的那份力量在心中又變得更強大了。


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教養孩子怎麼可能是件容易的事？教養書百百種但是每個孩子都是獨一無二的真的沒有一本教養書可以完全套用在一個孩子身上，我們都是一路走來一路學習，學習如何當一個媽媽，一個爸爸。
我們都要接受沒有完美的爸媽 ，來聽聽心理學博士陪你輕鬆育兒 黃揚名老師分享教養心得。


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到底注意力是什麼？為什麼注意力這麼重要？已經開學了一陣子，相信很多的孩子都不想開學，光是要調整睡覺時間配合早起就要花時間調整。對於開學前或是剛開學初期有什麼可以訓練注意力的方法？
我們家有四位注意力不集中的孩子，一個比一個還要嚴重，我自己也是常常遇到注意力的問題但是真的不容易。來聽聽心理學博士陪你輕鬆育兒 黃揚名老師的一些撇步。


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超過20年傳訊資歷的資深傳訊人宋如珊老師也是大家熟悉的33老師，創辦先知遇見光，是「靈魂紀錄解讀」的第一品牌。同時經營粉專「遇見33」，也著有「極道療癒師」一書，記錄著33老師精彩的人生. 很有緣分因為朋友認識了33老師，某次在我很挫折的時候請了33老師幫我們家小女兒看了她的靈魂紀錄想了解她更多。每次和33老師講話都會得到很多困境的救贖。從了解靈魂計劃到了解親子之間的關係其實可以更融洽。

遇見33粉絲專頁
https://www.facebook.com/tomeet33

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父母對孩子的影響真的很大。以我自己為例，我父母對我和我哥的影響非常大且深。從父母的童年到他們成家立業的各種人生跌跌撞撞造就她們一生和對我們的影響。我都覺得他們的人生怎麼可以如此精彩


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暑假過了但是治小鬼的撇步不能少，來聽聽這個暑假我們用什麼撇步來治小鬼～


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大家都說帶孩子出遊都是浪費錢，但是我覺得帶孩子出遊得到的是生活體驗和回憶。這些的點點滴滴會影響她們日後發展。暑假除了帶小鬼出遊其實帶老鬼出遊也是挺不賴的！這次暑假人生第一次和阿母出遊坐郵輪必須要說真的是很讚的體驗。

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人生順遂心法 不是不會遇到高低起伏而是在遇到高高低低時心境如何轉變。

透過刻意練習加入自己喜歡的元素找到喜歡自己和接受自己的心境。

最療癒的人生狀態就是可以找到最舒服最自在的自己。

最優雅的人生哲學和態度就是接受每個高低起伏的自己


EP22 人生順遂心法 ft 宋家小館Becky
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每個人都有包袱，你的包袱是什麼！？
我有一種不服輸的個性，從求學到生孩子再到工作；一路走來感覺一直在push自己，沒有好與壞但是是一種選擇。
但我相信壓力一定能能使人成長

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暑假讓我想起以前大學畢業後在美國求職的日子。你們還記得你的第一份工作是什麼嗎？無論是什麼工作，我相信努力向上絕對是唯一可以讓你往上爬的機會。當然在職場的日子也學到對於同事之間放感情真的到最後受傷的只是自己。人生啊～～～


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人家都說女人嫁對人很重要，我覺得男人娶對老婆也很重要。但是婚姻對女人的影響往往多過男人，特別是如果要和公婆住的話，老公可以繼續當兒子但是老婆就不能繼續當女兒。更別說在工作上女性大部分都要做比較多的犧牲來配合孩子。所以婚姻對女人的改變真的很大；適當的調整心態和保持部分的自己才能讓自己在婚姻裡不會越走越迷失

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人家都說女人嫁對人很重要，我覺得男人娶對老婆也很重要。但是婚姻對女人的影響往往多過男人，特別是如果要和公婆住的話，老公可以繼續當兒子但是老婆就不能繼續當女兒。更別說在工作上女性大部分都要做比較多的犧牲來配合孩子。所以婚姻對女人的改變真的很大；適當的調整心態和保持部分的自己才能讓自己在婚姻裡不會越走越迷失

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這個暑假女兒們參加summer camp發現沒有孩子的生活真的好像少了點重心而且有種空虛的感覺。
從頭幾天孩子天天打電話，到最後不打電話，內心就像做雲霄飛車一樣的糾結。

經過這次發現，孩子不在就要好好過自己的生活～不要試著抓著孩子不然孩子長不大自己也無法好好專心過生活。


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沒有絕對的好與壞，只有適合和不適合
這次暑假送女兒們去夏令營，讓我想起以前到美國當留學生的過往。還記得第一年去美國讀書的衝擊真的很大。終於體會到什麼是填鴨式什麼是美式開放教育的差別。
雖然頭兩年真的很辛苦，但是經過高中四年的美式教育完全翻轉我對學習的態度。愛上學習應該是我出國後最大的改變，而且這個改變一直持續到現在。

EP17 台灣vs國外教育大不同 ft 藏鏡人Amy
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學會和自己和解不是為了放過別人而是放過自己
#因為能困擾自己的也只有自己
 
人生一定會遇到過不去的坎和慪，但是到頭來會發現一直困擾自己的並不是別人只有自己。
恢復單身的頭兩年其實自己內心一直有種很悶，很慪的不舒服感。儘管分開還是會因為孩子的事情而有爭執；我覺得彼此都有責任…應該要如何如何….其實對這樣的自己真的很不喜歡也覺得心很累～是對自己累。就連女兒們也說「媽媽！為什麼你們離婚了還能吵架！？」

就在某個不愉快大哭後的一天，突然告訴自己為什麼還有期望，覺得對方應該要如何做才是對。深深了解這一切都是自己在糾結在困擾著自己，和任何人一點關係都沒有。
 
那個當下自己在內心和自己對話，告訴自己從今開始不應該再對對方有任何要求和期望，因為這一切都是自己一廂情願的想法。

當這一刻的體悟出現，突然覺得自己的胸口突然舒暢了。整個人也不再糾結了。一切的生活並沒有任何改變。改變的只有自己的心態但是卻有了可以重新大口呼吸的感覺。
 
EP16 和自己和解 ft 藏鏡人Amy
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我的孩子和大家也有點不一樣。健康上或是學習上都有一些挑戰。特別是現在有一位亞斯伯格特質的孩子，我常常都覺得很挫折，很害怕自己並無法做好。今天請到Brian來，希望從他的角度(一個孩子的角度)來分享....你希望當時父母是可以如何協助你？家人應該扮演什麼角色對這樣的孩子才是最有幫助的～


EP15 父母的影響力 ft 曾琮諭Brian
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還記得最上一次痛苦大哭是多久以前了...
成長的過程...難過哭泣都轉為靜音了

無論你用什麼方法讓情緒找到出口，人生都需要有一個可以承接自己心情的那個人。
承認跟正視自己的情緒是很重要的第一步。


EP14 情緒低落的時候 ft 藏鏡人Amy
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今天很開心終於可以邀請到撰寫「就算跟別人不一樣也要活得理直氣壯」的作者曾琮諭Brian

10歲開始患有妥瑞症的Brian在求學過程不斷遭遇到霸凌，艱辛的過程讓令他做出輕生的舉動。幸好最後沒有大礙再加上有父母親的愛與支持，他找到和妥瑞症和平共處的方式還努力攻讀2個碩士，以榜首考上博士班～努力開創人生～

身為父母的我們都會教導孩子遇到霸凌的時候要勇於說出，但是回想我小時候真的有勇氣說出嗎？我更擔心如果說出來後面的日子會更慘吧。

讓我們一起從當事者的角度說出和別人不一樣也要活得理直氣壯的過程是如此艱辛

EP13 就算跟別人不一樣也要活得理直氣壯 ft 曾琮諭Brian
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留言告
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你不知道的多胞胎秘密
大家都很好奇多胞胎是不是有很多的特別地方，像是心電感應就是大家最常問的問題！
這集來分享多胞胎的眉眉角角和不可告人的艱辛和困難


EP12 你不知道的多胞胎秘密 ft 蘋果西打阿母Amanda
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職場女性的挑戰，想在工作上有表現得到成就感的同時還要考量到孩子的生活和一些突發狀況。
很多時候都是不停的和時間追逐，當然也有很多的內心想陪伴孩子更多的罪惡感。

最真實的一面就是...
在家庭和工作之間很多時候都是採消防員心態，那裡火勢大就先滅那裡的火

沒有一個人可以把每個角色都完美做到，但是選擇自己喜愛的盡力去扮演好每個角色就是最好的


EP11 女性職場生活平衡 ft 藏鏡人Amy
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人生那有可能沒有低潮！
我覺得我人生的低潮還蠻多的耶！
低潮不是重點，重要的是如何度過低潮
今天請來我的室友蘋果西打阿木Amanda和我一起分享如何渡過低潮

相信我！低潮走過了再回頭看就會覺得一切容易許多
讓我們一起渡過低潮


EP10 低潮正能量 ft 蘋果西打阿木Amanda
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人家都說生過孩子後的女性話題可以打很開～
某次和女兒們幼稚園的媽媽們聚會才發現大家對於情趣用品都很了解，而我是完全不了解也不知道....
沒有一個人相信我居然這麼單純....

關於和伴侶的親密關係很多時候我們和閨蜜說得比和伴侶還要多～
這集真的是開啟了我和Amy最深處的地方(大笑)


EP9 為閨蜜兩肋插刀 ft 藏鏡人Amy
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我真的相信話語是有魔力的！說好話就是祝福反之就是詛咒。
所以好好說話，有話好好說很重要。
 
記得年前時阿母都說我的個性太硬不夠柔軟這樣沒有男人會受得了，結婚一定會離婚...然後就真的發生了。

前一陣子，阿母來到家裡和女兒們在溝通上也出現了一些阻礙。女兒們覺得長輩說話的方式也太難理解了～嘴巴說的和心裡想的是相反的。

是不是每個家裡的阿母說話方式都是一樣的！？

好好說話真的可以實現成功更是幸福的關鍵之一


EP8 話語是有力量的 ft 藏鏡人Amy
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我以前很喜歡公司的聚餐和團隊活動耶，有種忙裏偷閒換到一天休假的感覺。沒有想到現代年輕人最不愛的公司福利居然是團康活動和聚餐！對於他們來說算是另類加班的概念～～真的是～時代的眼淚啊～～快來聽聽看現在年輕人對於職場的543


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我有印象以來一直都是圓潤型的孩子。記得國小的時候看著一間芭蕾教室裡的那些小小芭蕾舞者好羨慕。有天下課鼓起勇氣自己一個人(當時國小3年級)走進芭蕾舞補習班和櫃檯人員說我想學。沒有想到我居然因為外型圓潤和年紀太大被拒絕了。然後....我並沒有勵志減肥而是決定換一個興趣。

雖然身體健康才是最重要的，但是可以靠著努力運動和飲食控制瘦下來的那分艱辛也是很激勵人心的。


EP6 減重和飲食控制是女生一輩子的課題
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說到翡翠你想到什麼？老一輩的珠寶？
朋友介紹認識到貴寶石品牌TRACEY CHEN，也在一個緣份下認識品牌創辦人Tracey Chen
很喜歡Tracey說的一句話
「女人就和寶石一樣，在承受極大的壓力下方能脫變成最珍貴的寶石」
每個女人都要相信，生命力發生的一切都是來成就更好的自己
妳就是你自己人生的貴人


嘉賓 Tracey Chen 是品牌同時也是品牌Tracey Chen創辦人
每個女人都值得擁有貴寶石珠寶

TRACEY CHEN
https://www.traceychen.com/



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對於性教育你準備好答案了嗎？
某天和女兒們在聊天，她們聊到男生和女生的生理反應。然後我女兒有說到男生同學會看成人片。然後我女兒突然問我，媽媽你最喜歡的姿勢是什麼？你猜我如何回答？

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人生兩次算命都是在遇到困境時，一次算婚姻一次是幫女兒算命。特別是聽算命師說了女兒的命之後我整個人更down…讓我都有點難過去做這件事。
但是後來仔細思考...就算一手爛牌,慢慢打,累積經驗也可以平安度過安全下莊

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到底什麼是人類圖？你知道它不僅僅是你的人生使用說明書也可以是你的命盤。最厲害的是它還能讓你更了解身邊人的眉角。我終於懂了為什麼每次我和女兒們溝通到最後都不會立即有結果了啦～

好好了解人類圖這樣才能擁有自在和快樂的人生啊～

嘉賓 亞洲人類圖學院負責人喬宜思（Joyce Huang）
新書書訊《人類圖，自私的覺悟》
https://humandesignasia.org/




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當人生的時機點來了，自然就會開始運作
創業這回事真的不容易
那有每次都成功
創業失敗也算是某種的成功好嗎！

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