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“Soltar” se convirtió en un concepto de moda, que se predica a los cuatro vientos y provoca confusión. Soltar no es simple, pero es posible. Para iniciar un camino hacia el buen vivir, sólo nos hace falta valentía para dar el primer paso. Animémonos a hacernos preguntas que nos pongan en movimiento. En cada episodio, compartimos un Soltar para que el camino se haga mas fácil, mas liviano y quizás, menos solo. Mario Massaccesi y Patricia Daleiro nos proponen preguntas poderosas y reflexiones desordenadas- "Soltar para ser feliz", un podcast de TN.
- 32 - Finales. Todo concluye ¿al fin?
Cuando algo se termina ¿se abren o se cierran posibilidades? ¿En dónde ponemos el foco cuando atravesamos un final? ¿Nos animamos a hacer el duelo desde un lugar de evolución? Aunque la tristeza por lo que ya no será es inevitable, podemos vivir los finales desde una nueva conciencia y agradecer por lo que sí sucedió.
Buen camino, Peregrino!
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Soltar para ser feliz. Preguntas poderosas y reflexiones desordenadas.
Un podcast de TN, en coproducción con Wetoker
Thu, 02 May 2024 - 23min - 31 - Salir del piloto automático ¿Hace cuánto que no te animás algo diferente?
¿A qué cosas le decís "yo nunca"? ¿Cuánto hace que no haces algo diferente? ¿Y cuánto hace que no estás con vos?
En este episodio compartimos un sin fin de preguntas desordenadas que necesitamos hacernos de vez en cuando, observar como cambian las respuestas y animarnos a dar un paso para crear una posible vida diferente
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Mon, 15 Apr 2024 - 16min - 30 - Tomar distancia y cambiar de lugar. La necesidad de hacer un viaje interior
Las cosas no son como son, son como somos y como nos vamos transformando a lo largo de la vida, las experiencias y lo que sentimos frente a ellas, también se modifican.
Soles tomar distancia para ver las cosas desde una nueva perspectiva?
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Sun, 07 Apr 2024 - 18min - 29 - Me siento tironeado ¿Estamos viviendo a nuestro propio ritmo o en el de los demás?
Todos tenemos un ritmo propio, pero muchas veces, lo desconocemos. Es por eso que vivimos arrastrados por las urgencias y las necesidades de otras personas y cada vez mas nos alejamos de nosotros mismos.
En este episodio profundizamos un poco mas sobre el respeto a nuestro tiempo, el aprendizaje sobre los tiempos de los demás y de qué forma quizás también nos afectemos de forma positiva cuando encontramos una forma diferente que nos desafía a aquello que no nos es tan cómodo.
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Mon, 01 Apr 2024 - 25min - 28 - Cargar con demasiadas cosas ¿Quién se anima a alivianar su equipaje?
¿Qué es lo que sobra? ¿Qué es lo que está demás? ¿Qué es lo que nos pesa tanto ahora?
Muchas veces estas preguntas pueden ayudarnos a empezar a andar con menos peso y a poder tener una vida mas fácil, mas liviana y un poco mas libre.
Hoy nos encontramos para abrir preguntas desordenadas haciendo pie en una metáfora que estamos viviendo seguido: hacer la valija y prepararnos para un viaje.
¿Somos conscientes del peso que cargamos?
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Fri, 22 Mar 2024 - 24min - 27 - ¿Qué es lo que nos hace únicos? ¿Por qué necesitamos dejar de compararnos con otras personas?
¿Qué es lo que hace único tu viaje? Invertimos demasiado tiempo y energía en compararnos con otras personas y muchas veces eso nos hace sacar conclusiones que nos dañan.
En este episodio te proponemos preguntas diferentes para poder tomar mejores decisiones y aprender a vernos de una mejor forma posible.
¿Bajo qué parámetros nos estamos evaluando?
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Wed, 03 Jan 2024 - 21min - 26 - Compañeros de vida. Relaciones que nutren y otras que cumplieron su ciclo.
Amigos, parejas, colegas, famila. Los vínculos son el motor de la vida de muchas y muchos de nosotros. Hoy nos hacemos algunas preguntas que nos permiten reflexionar de manera profunda sobre nuestras relaciones y sobre porqué algunas personas están en nuestra vida y otras ya no.
¿Romantizamos relaciones? ¿Qué le pedimos a nuestros amigos? ¿ Qué personas ya deberíamos dejar de frecuentar? ¿Mejor solos que mal acompañados?
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Wed, 03 Jan 2024 - 21min - 25 - Estructura y control o flexibilidad y espontaneidad ¿Qué necesitas ahora en tu vida?
Aprender a discernir si somos demasiado estructurados o si el orden y la organización nos juegan a favor, nos ayuda a conocernos y a saber en qué áreas de nuestra vida necesitamos un cambio. Podemos movernos de los lugares cómodos, podemos delegar, confiar y dejar espacio para lo inesperado.
Te compartimos preguntas que nos ayudan a observar, como somos, como estamos y de qué manera podríamos reorganizar algunos espacios internos en los que ya no queremos seguir encajando.
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Fri, 29 Dec 2023 - 26min - 24 - ¿A dónde querés llegar? Preguntas para comprender los caminos y nuestras formas de andar
¿Estás en el camino o te sentís en la banquina? ¿ Estas detenido? ¿Andás sin rumbo o encontraste una nueva dirección?
En este episodio hablamos sobre nuestro andar, sobre los cruces, las llegadas y las bifurcaciones y especialmente de cómo nos transformamos en nuestro andar.
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Mon, 25 Dec 2023 - 23min - 23 - El viaje interior ¿Cómo dar un paso para salir del lugar en el que estamos?
La vida es un viaje. Llegamos hasta aquí pudiendo elegir algunos caminos y otras veces fuimos direccionados por la brújula de otras personas.
En este episodio compartimos algunas preguntas poderosas para que sirvan como orientación y como nueva fuerza para dar un paso que nos permita salir de los lugares incómodos y limitantes. El movimiento trae movimiento, amplía nuestros horizontes y quizás nos acerque a un nuevo y mejor destino.
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Fri, 15 Dec 2023 - 23min - 22 - Saltar al buen humor para desdramatizar algunas escenas de la vida
En ocasiones, la vida parece un drama. Muchas veces, lo es.
A pesar de las difíciles circunstancias, algunas personas tienen la capacidad de convertir eso que viven en una comedia trágica y de tomar el suceder de acontecimientos con cierto humor. La práctica del buen humor, en ocasiones, puede ser un rescate.
Nos ayuda a bajarnos del ego, distiende una discusión y le baja la intensidad al enojo.
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Mon, 16 Oct 2023 - 23min - 21 - Saltar a la confianza. Un movimiento que puede darnos nueva fuerza y alivio.
¿ De qué forma podemos recuperar la confianza en nosotros mismos? ¿ Y en los demás?
¿Confiamos en las circunstancias y en nuestras herramientas?
¿Cómo identificar las creencias que refuerzan nuestros miedos? ¿Cómo podemos dejarnos ayudar ?
Confianza es una palabra maravillosa que tiene origen en "con fe".
Esta es una invitación a identificar en qué momentos sos capaz de sentir confianza. Puede ser el punto de partida para que esa fuerza permee en muchas otras áreas de nuestra vida.
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Mon, 09 Oct 2023 - 24min - 20 - Saltar al buen sexo
¿Cómo calificarías tu vida sexual? ¿ Es necesario un otro o una otra para disfrutar del buen sexo?
¿Por qué muchas personas sienten tanta exigencia a la hora de conectarse con el placer?
En este episodio te invitamos a repensar sobre el goce, los prejuicios, los permisos, la capacidad de disfrutar y muchas otras cuestiones que nos atraviesan como seres humanos deseantes.
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Mon, 25 Sep 2023 - 23min - 19 - Saltar hacia nuestro futuro
¿Dónde estamos en este momento? En ocasiones, nuestros pensamientos y deseos están anclados en el pasado y eso impide que podamos avanzar hacia la vida que nos espera. Podemos tomar fuerza de lo que nos constituye para hacer un movimiento.
Saltar al futuro es hacer pie en el terreno de la duda, declararnos ignorantes, poder decir " voy a considerarlo". Es también información nueva sobre la que podemos decidir que aceptar y que por ahora no.
Chequeemos nuestras creencias anteriores, habitemos el presente y de seguro podemos animarnos a saltar hacia el por venir.
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Mon, 18 Sep 2023 - 23min - 18 - Saltar desde los límites a nuestras posibilidades
"No puedo". " Esto no es para mí" ¿Dónde habitan los límites? En el mismo lugar que las posibilidades.
¿Qué juzgamos como límites? ¿Son reales? ¿Son actuales? ¿Qué hay mas allá de ellos? ¿ Te animaste a espiar?
Cuando nos quedamos detenidos en las explicaciones de aquello que juzgamos como obstáculos, las emociones que nos habitan son desagradables.
Podemos sentirnos diferentes cuando nos animamos al terreno de la posibilidad.
Un reinicio de nuestras ganas y de nuestra fuerza quizás vuelve a emerger.
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Mon, 11 Sep 2023 - 27min - 17 - Saltar a las buenas relaciones
Las buenas relaciones nos llenan la vida de mas vida. Hacen que nos sintamos a salvo, que podamos disfrutar y descansar en ellas.
Las buenas relaciones acompañan, son recíprocas, y a veces, funcionan como espejos en donde poder mirarnos de una forma mas amable. Otras, nos cuestionan para que podamos pensar lo mismo desde un nuevo lugar.
Todos y todas estamos atravesados por relaciones. ¿Te animas a pensar cómo es tu mapa? ¿Quiénes son tus cinco relaciones mas importantes? ¿ ¿Quién sos vos para ellas?
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Fri, 08 Sep 2023 - 25min - 16 - Saltar a la aceptación ¿Qué cosas si fueron posible gracias a lo que no ocurrió?
Podemos aprender a soltar aquello que no pudo ser, lo que no logramos, lo que anhelamos y no sucedió.
Saltar a la aceptación alivia el dolor y nos regresa fuerza y paz. Ese salto solo es posible transitando un camino con verdad y permitirnos hacernos algunas preguntas.
¿Qué impacto tiene el pasado en nosotros? ¿Qué emociones nos genera aquello que no fue? ¿Cómo nos contamos esas historias?
Desperdiciamos mucha energía cuando resistimos a conectarnos con ese pasado doloroso.
Esa misma energía se transforma en potencia y nos ayuda a dar un paso hacia el futuro.
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Mon, 28 Aug 2023 - 21min - 15 - Saltar a la salud ¿Por qué necesitamos dejar de postergarnos?
¿Cuánto tiempo en tu vida le dedicas a cuidar tu salud? ¿ Que estás priorizando?
El cuerpo habla. En ocasiones solemos ignorar o justificar sus mensajes y sólo le hacemos lugar cuando nos da un susto o cuando lamentablemente nos enfrenta a situaciones límites.
Muchas veces nos proponemos dar un gran salto hacia una mejor calidad de vida y fracasamos. ¿Podemos cambiar todos los hábitos de una vez?
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Tue, 22 Aug 2023 - 26min - 14 - Saltar a la deconstrucción ¿ Qué necesitamos cuestionarnos?
Los hombres no lloran. Tienen que ser los proveedores. Los hombres son fuertes. Los hombres no se ocupan de las cosas de la casa.
Los hombres tienen que ser exitosos.
Hacer el intento de decosntruirse, ¿es sólo cuestión de hombres? ¿O es una cuestión de todos?
¿Qué es aquello que siempre naturalizamos y que necesitamos cuestionar?
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Mon, 14 Aug 2023 - 26min - 13 - Saltar a la verdad. Un movimiento fundamental que requiere valentía
¿Las historias que me estoy contando coinciden con la verdad? Somos maestros para las excusas y para las explicaciones. No es fácil el camino hacia nuestra propia verdad si no sabemos en dónde y cómo estamos parados.
¿Qué vida tenemos en realidad? ¿ Qué mostramos de nosotros mismos?
¿Cuál es la percepción que tenemos sobre la vida de los otros?
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Muchas veces la verdad duele, pero es absolutamente necesaria para dar ese salto que estamos necesitando.
Mon, 07 Aug 2023 - 23min - 12 - Saltar al buen vivir. Un movimiento interno hacia una nueva posibilidad de nosotros mismos
Del Soltar a Saltar. ¿ De qué forma podemos tomar impulso para ponernos en movimiento?
¿Cómo preparar el terreno para dar ese salto interno?¿ Qué pasa cuando no sabemos hacia
dónde darlo? Saltar a lo incierto puede ser el inicio hacia una mejor vida posible
Cuando nos animamos a desacomodarnos, posiblemente se abran nuevos espacios.
Y a vos ¿qué salto te gustaría dar?
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Wed, 02 Aug 2023 - 16min - 11 - Soltar a los hijos
Soltar a los hijos es una de las experiencias mas desafiantes de nuestras vidas.
Sin embargo, es fundamental. A medida que lo hacemos también les vamos dando un voto de confianza.
Hay cosas que no vamos a poder soltar, por supuesto. Son intrínsecas a nuestro rol, mas aún, a nuestro amor
Pero si, definitivamente necesitamos soltar las expectativas y aprender de ellos
¿Cómo acompañar a nuestros hijos e hijas sin controlarlos?
En este episodio nos animamos a hablar sobre uno de los procesos que mas resistimos
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Mon, 19 Jun 2023 - 21min - 10 - Soltar los "yo ya"
"Yo ya no estoy para eso!"." Ya no me da el cuero". "Yo ya no, ni lo pienso".
¿Qué "Yo ya no" hay en tu vida y te repetís todo el tiempo? ¿Qué queres lograr con eso?
El yo ya no esta vinculado con la edad, y con los límites que nos ponemos.
En este episodio nos atrevemos a cuestionarnos y a intentar soltar las creencias que nos obstaculizan nuestro desarollo personal.
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Mon, 12 Jun 2023 - 23min - 9 - Soltar el enojo
Necesitamos aprender a aceptar el enojo. Reprimirlo, esconderlo o disimularlo tendrá consecuencias.
Quienes dicen "Yo no me enojo nunca" de seguro están mucho mas lejos de poder gestionar esta emoción que es inherente a todas y a todos.
Cuando logramos aceptar el enojo, podemos preguntarnos ¿ Qué es lo que realmente me produjo este enojo?
Si aprendemos a bajar la tensión, estaremos habilitados luego para respondernos qué podemos hacer con esta emoción y así dar un paso mas para al fin, soltarlo.
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Mon, 05 Jun 2023 - 26min - 8 - Soltar el Sí fácil
¿Por qué decimos Sí cuando en realidad queremos decir que No? ¿De qué nos estamos perdiendo cuando respondemos Si por demás? En ocasiones, decimos Sí a otros y decimos que No a nosotros mismos
¿A qué le tememos? ¿ Hasta qué límites nos puede llevar la necesidad de ser amados y aceptados?
¿Y qué nos pasa en cuando otros nos dicen que No?
En este episodio, le decímos Sí, al No y quizás, viceversa.
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Mon, 29 May 2023 - 23min - 7 - Soltar la culpa
Algo hicimos mal, algo no hicimos, algo podríamos haber hecho mejor. Sentimos culpa.
Transgredimos una norma, no cumplimos con una expectativa, nos rebelamos a un mandato. Sentimos culpa.
La culpa es causa y efecto. Es información que viene a decirnos algo.
¿Para que sirve esta culpa que estoy sintiendo? ¿Cómo diferenciar la culpa estéril de la que nos puede ayudar a reparar
una situación? ¿De qué nos privamos por culpa de la culpa?.
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Mon, 22 May 2023 - 21min - 6 - Soltar los celos
Los celos pueden aparecer en todas nuestras relaciones y en cualquier área de nuestra vida.
¿Por qué es importante que los reconozcamos? ¿Qué información nos traen? ¿ Qué podemos hacer cuándo somos tomados por ellos?
Comparaciones, envidia, sentimiento de insuficiencia. Existen muchas emociones asociadas a los celos.
Separar hechos de interpretaciones puede ser un punto de partida.
En este episodio nos damos permiso para poder sentir celos e iniciar un camino para soltar aquello que los origina.
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Mon, 15 May 2023 - 20min - 5 - Soltar los miedos
¿Cuántas cosas a las que le hemos tenido miedo, finalmente nunca ocurrieron? El miedo nos engaña.
¿Cuántas veces hemos tenido miedos que no son propios? A veces, el miedo es heredado. Otras, es un miedo de otro tiempo.
¿De qué forma podemos empezar a soltar los miedos? ¿ Que nuevas posibilidades se nos abren cuando logramos liberarnos de alguno de ellos?
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Mon, 10 Apr 2023 - 19min - 4 - Soltar los mandatos
Las palabras crean realidad ¿De qué forma podemos aprender a soltar los mandatos? ¿Por qué sería bueno hacerlo? ¿Cómo podría impactar en nuestra vida?
"¿Cómo estás? Mal, pero acostumbrado". "Los hombres no lloran". "Mas vale malo conocido que bueno por conocer."
Crecimos con afirmaciones que nos fueron marcando la vida. Aunque ahora las empecemos a cuestionar, algunas están tan internalizadas en muchos y muchas de nosotros que siguen causando su efecto de forma mas o menos visible. Hay frases de "sabiduría" popular, las de la familia, y por supuesto, las propias ¿ Qué mandatos están operando hoy en vos?
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Mon, 10 Apr 2023 - 21min - 3 - Soltar para ser feliz - Tn Podcast
“Soltar” se convirtió en un concepto de moda, que se predica a los cuatro vientos y provoca mucha confusión.
Soltar no es simple, pero es posible.
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Mon, 10 Apr 2023 - 00min - 2 - ¿Qué te hace feliz hoy?
Tenemos derecho a ser felices. También tenemos derecho a sentir enojo, angustia y tristeza.
La felicidad no puede convertirse en un nuevo mandato. Necesitamos hacer oídos sordos a frases como: "Tenés que ponerte bien."
Cuando tomamos la decisión interna y podemos decir en voz alta "Quiero ser feliz" podemos hacernos esta pregunta: ¿ Qué debería pasar en mi vida para que pueda lograrlo?
De esta forma, quizás le daremos inicio a un camino que nos lleve esa felicidad que anhelamos o hacia una nueva forma de felicidad inesperada.
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Sun, 02 Apr 2023 - 23min - 1 - Soltar es mucho mas que una moda.
Soltar es un proceso que cada ser humano realiza a su forma y en su propio tiempo. No es simple y no hay métodos ni recetas que podamos replicar.
Es un movimiento que comienza cuando podemos discernir y comprender que es aquello que nos está molestando.
Requiere una decisión, mucha paciencia, voluntad y valentía.
No es una moda. No es un mandato, ni una obligación. Es una posibilidad que se abre ante nosotros, cuando llega el tiempo correcto.
Es un camino que te invitamos a recorrer juntos para que vayamos descubriendo de qué otra forma puede ser nuestra vida cuándo dejamos atrás aquello que ya no es para nosotros. ¿ De qué te estas perdiendo mientras no soltás eso que te joroba?
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Mon, 06 Mar 2023 - 23min
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