יוצאות מין הכלל

בפרק 46 אירחנו את שבי כץ, יועצת זוגית ומינית ומנחת סדנאות מהקהילה החרדית.

כשאנחנו שומעים את המילה ״נידה״ אנחנו אוטומטית מתחברים לסממן הדתי שהיא מייצגת. אבל אם לרגע נשחרר את ההקשר הישיר של האיסור למילה הזאת, נוכל להבחין בערך העצום שיש לה בתוך הזוגיות ובעיקר בחיבור לגוף ולרגש שלנו.

בפרק דיברנו על התהליך הפנימי והעמוק שכל אישה עוברת ברמה הנפשית והפיזית בזמן הנידה

בפרק גם דיברנו על תשוקה וסקרנות למגע כשהוא לא אפשרי כל הזמן אל מול מצב שבו ניתן לגעת תמיד, על גבולות וחופש, מחויבות ובחירה, על היתרונות והקסם שאפשר ליצור בזוגיות בימי הנידה ועל איך אפשר לאמץ את הדברים הטובים שהנידה מעניקה גם מבלי לעבור תהליך הדתה.

זה פרק שפותח את הראש למקומות חדשים ופורץ את הגבולות של כל מה שאנחנו מכירים. דבר שיכול לעשות לנו רק טוב!

תתעדכנו בעמודי אינסטגרם שלנו על מועד חזרה לעונה שניה של הפודקאסט:

https://www.instagram.com/kimi_bitty?igsh=YzFmemVwc2FyM3pt

https://www.instagram.com/illorsahor?igsh=MWoxZWJ3cXNxbXBndw==

לעמוד אינסטגרם של שבי:

https://www.instagram.com/shevi_k?igsh=em1qbHJ2ejJpZWVn

בפרק 45 אירחנו את אילנה פז, פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית, מדריכה ומטפלת מינית, כדי ללמוד מקרוב על עולם הפסיכדליים.

פסיכדליים (סמים) אצל רבים מאיתנו נתפסים בתור דבר שלילי, אסור, או משהו שעושים עם חברים כי זה מגניב ומסקרן. אבל לפסיכדליים יש ערכים טיפוליים מאוד משמעותיים שיכולים לעזור לנו להתגבר על טראומות, להיפתח במיניות, ולעזור לייצר מערכות יחסים בריאות יותר.

בפרק עם אילנה למדנו קודם כל מה הם סוגי הסמים השונים, אילו סמים נכנסים לקטגוריית הפסיכדליים ומה הם הערכים הטיפוליים של החומרים האלה.

לאחר מכן חקרנו לעומק את ההשפעות של החומרים על המוח שלנו כדי להבין כיצד שימוש נכון ומבוקר בהם יכול לסייע לנו להיפתח בתוך מערכות היחסים שלנו, לשחרר מחסומים וחומות הגנה, ולהתחבר בצורה חשופה יותר אל בן או בת הזוג.

מדובר בפרק עם מלא מידע, שנועד לפתוח לכם את הראש. אין לראות בפרק זה כהמלצה לשימוש בחומרים הללו, אך למי שמתעניין בעולם הזה באופן עצמאי, מומלץ ללמוד ולחקור כמה שיותר את הנושא לפני השימוש, בדיוק כמו שאנחנו עושות כאן.

לינק ליצירת קשר עם אילנה:

https://ilanapas.co.il/

לינק לקהילת הפייסבוק הגדולה בישראל בנושא פסיכדליים:

https://www.facebook.com/share/WbtbVvHnaZq7Fe9h/?mibextid=A7sQZp

למידע נוסף בנושא פסיכדליים:

https://linktr.ee/psy_talk

בפרק הזה אירחנו בפודקאסט את אחד הסיפורים המיוחדים שיצא לנו לשמוע!

תכירו את אלינועם וקרן - זוג נשים שהכירו בשיעור זומבה בעודן חיות בקהילה דתית, נשואות לגברים, ועם משפחה מרובת ילדים. מבלי שתכננו -הן התאהבו אחת בשניה וכנגד כל הסיכויים החליטו לממש את אהבתן.

איך הקהילה הדתית שהיו חלק ממנה קיבלה את הזוגיות שלהן?

ואיך הן מתמודדות עם האתגר של להיות זוג לסביות בחברה הדתית?

מדובר בסיפור אמיץ, מעורר השראה ופורץ גבולות שמעביר מסר מאוד עוצמתי: תבניות נועדו כדי שנצא מתוכן ושנספר לעצמנו את הסיפור שאנחנו רוצות לספר, ולא את מה שהחברה מכתיבה לנו.

בפרק 43 התכנסנו שוב רק שתינו כדי לדבר על אחד הדברים שאנחנו מתמודדות איתו בשנים האחרונות והוא הרצון שהכל יצליח לנו ובגדול- ואם אפשר גם כאן ועכשיו באופן מיידי.

בשיחה פתוחה וכנה שיתפנו כל אחת מאיפה הצורך הזה מגיע, ועל מה באמת הוא יושב בעומק שלו. דיברנו על כך שבתאכלס זה בסדר לרצות להשיג דברים גדולים בחיים ושהשאלה המהותית יותר היא מתוך איזו אנרגיה אנחנו פועלות להשיג את הדברים שאנחנו רוצות.

האם זה מגיע ממקום של מרדף? ממקום של חוסר? ממקום שמרגיש שרק כשיהיה לי את הדבר החיצוני הזה אני אהייה מאושרת?

או אולי דווקא ממקום שלם יותר? שלו יותר? מקום שסקרן לחקור, לגלות עוד ולהתפתח. ואיך בכלל אפשר להגיע למקום הזה אם אני מבינה שאני רוצה לבחור לפעול מפה.

אז לכל מי שמרגיש שנמאס לו לרדוף... ורוצה ללמוד להמשיך לנוע קדימה אבל בצורה קצת אחרת. זה בדיוק הפרק בשבילכם. האזנה נעימה!

בפרק 42 אירחנו את אוראל שופן, יועצת זוגית ומינית לאחד הנושאים הבוערים אצלה בקליניקה

אוראל נתקלת בשנים האחרונות ביותר ויותר זוגות צעירים שפשוט לא שוכבים! במיוחד אלה שדווקא ממש טובים ביחד כפרטנרים לחיים.

דיברנו על כך שישנם שני מאפיינים מרכזיים שבגללם זוגות לא שוכבים: האחד הוא הצורך שלנו בגיוון תמידי ושתיים החתירה המתמדת שלנו ליעילות ולניצול זמן מיטבי בשילוב כל הדברים שאנחנו רוצים להספיק.

בפרק גם דיברנו על מה אפשר לעשות כשלא מצליחים להשתחרר מהיום שעבר עלינו ולהיכנס למפגש המיני עם חשק. דיברנו על האומץ להגיד ״בא לי״ כשזה קשור לסקס, על הלגיטימציה לחוש תשוקה פיזית וגם על כלים שיעזרו לנו להתחבר לחשק שלנו.

פרק שכולו הומור, חופש, ונרמול התחושות שכולנו חווים ולא מספיק מדברים עליהם!

לעמוד האינסטגרם של אוראל:

https://www.instagram.com/orel.shopen?igsh=MWc5bGt6bXNnOHd3Nw==

או הקלידו באפליקציה: orel.shopen

בפרק 40 אירחנו את רועי שחם, מטפל, מורה ומכשיר גברים ומורים למיניות גברית.

בפרק דיברנו על מה זה אומר להיות גבר מולטי אורגזמי גם מבחינה פיזית וגם מבחינה רגשית, דיברנו על איך אפשר לתרגל מולטי אורגזמיות דרך נשימה, קול, הרפייה ושמירה על האנרגיה המינית בגוף וגם על התפיסה החברתית של איך גבר ״אמור״ להתנהג במיטה. ישנו פער עצום בין מה שהחברה ״מצפה״ מגברים לבין המציאות שהם חווים ואם נאמר את הדברים כמו שהם - להיות גבבר פגיע שנוכח בכאן ועכשיו זה אחד הדברים האמיצים.

דרך טכניקות ותרגילים שרועי נותן בפרק, אפשר ליצור מיניות הרבה יותר עמוקה, משמעותית, קשובה ומספקת.

זהו פרק חובה לכל גבר בישראל! וכן, גם לנשים. אנחנו למדנו ממנו המון!

לפרטים על הסדנאות של רועי ויצירת קשר איתו:

אינסטה:

https://www.instagram.com/roi.shaham/

אתר

spaceforachange@g.com

קבוצת עדכונים

https://chat.whatsapp.com/DViqtB2OFJvHdCSiAgULXB

בפרק 39 אירחנו את יעל קרן אור מלווה ומנחת נשים וזוגות בתהליכי התפתחות, תודעת עונג ומיניות בריאה, מעצימה ואורגזמית בכלים מעולם הטנטרה ומומחית בשפיכה נשית.

רוב חיינו דמיינו שפיכה נשית בתור משהו פורנוגרפי, נרתענו ממנו או שהרגשנו שזה משהו שלא אפשרי עבורנו ואיך בכלל אפשר לעשות את זה?

עם הזמן ובזכות התהליך שאנחנו עוברות בפודקאסט התחלנו להתעניין בנושא ולרצות להבין ולחוות מה זה בעצם אומר שפיכה נשית? למה אנחנו כל כך חוששות מזה? איך אפשר לחוות אותה? ולמה הגבר שלנו לא צריך לעשות כלום בשביל שהיא תקרה?

בפרק עם יעל חקרנו את עולם השפיכה הנשית לעומק, הבנו כמה לימדו אותנו מגיל צעיר לאסוף ולהחזיק את עצמנו וכיצד זה מפריע לנו היום להרפות ולחוות עונג בצורה שעוד לא הכרנו.

גילינו ששפיכה נשית אינה אורגזמה, ולא, גם לא מדובר בפיפי.

לכל אישה שרוצה ללמוד להכיר את הגוף שלה בצורה יותר עמוקה מדובר בפרק חובה, ולכל גבר שרוצה להכיר את האישה שלו יותר לעומק ולהבין מה עובר עליה- מומלץ מאוד.

לינק לסדנא הזוגית של יעל קרן אור:

https://www.facebook.com/events/659381426353889/

ליצירת קשר עם יעל:

https://www.facebook.com/yael.kazaz.18?mibextid=ZbWKwL

בפרק 37 אירחנו את יעל קרן אור, מלווה ומנחת נשים וזוגות בתהליכי התפתחות, תודעת עונג ומיניות בריאה, מעצימה ואורגזמית בכלים מעולם הטנטרה ומומחית בשפיכה נשית

אנרגיית החיים! כותרת שיכולה לפעמים להרגיש לנו גדולה ורחוקה מאיתנו.

מה זה אומר בכלל אנרגיית החיים? אני חיה ברגע זה, אבל האם אני מרגישה שאני חיה? ואיך זה בכלל מרגיש כשיש לי אנרגיה לחיים?

בפרק עם יעל דיברנו על קונדליני- תרגול פשוט שכל אחד מאתנו יכול לעשות בבית כדי לעזור להתחבר לכוח שיש בכל אחד ואחת, ליצור, לאהוב, וכן, גם להגיע לאורגזמה ולמיניות עמוקה ומשמעותית יותר.

הפרק הזה הוא הרבה מעבר לתרגול, פתחנו כאן את אחד הנושאים המשמעותיים ביותר לנשים בימינו, הרצון והקריאה הפנימית לחפש חיבור משמעותי יותר לעצמנו כבר בגיל צעיר, ולא לחכות "למשבר גיל ה-40"

אזהרה: האנרגיה של הפרק מדבקת מאוד ואתן ככל הנראה תרצו לעוף על החיים אחריו

מצרפות מדיטציה שמומלצת על ידי יעל בכל עת להתעוררות הגוף והחושים:

שלב ראשון- שקשוק אגן, ברכיים כפופות, שאיפה ובהוצאת אויר להוציא אנחה או קול.

שלב שני-ריקוד חופשי

שלב 3- ישיבה מזרחית עדיפות על רצפה ובתנוחת הבודהה.

שלב 4- תנוחת המת-שכיבה בגב ישר על הריצפה בשקט מוחלט. מותר להירדם.

ניתן ליצור קשר עם יעל בטלפון: 0507212901

או באינטסגרם:

https://www.instagram.com/yaelkerenor/

את הפרק הזה החלטנו להקליט לפני כמה שבועות ללא קשר לתקופה, רק בדיעבד שמנו לב שהוא צפוי לעלות בדיוק בפסח- החג בסימן חופש ושחרור מעבדות. אין מה לעשות, יש דברים שהם MEANT TO BE!

בפרק הזה דיברנו בפתיחות על הציפיות והמטרות שעמדו מאחורי היצירה של הפודקאסט ועצרנו לרגע כדי להגדיר מה זה בכלל חופש מיני עבורנו... כי מה שיהווה חופש עבור אחת לאו דווקא יהווה חופש עבור השנייה.

בפרק הבנו איך הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו בראש יכול לפגוע בנו מבלי לשים לב בכלל, וגם איך אפשר לשנות אותו ולמצוא את האיזון בין הצבת מטרות והרפיה תוך כדי הדרך.

הקטע עם החופש זה שכל עוד לא נגדיר מה זה בשבילנו - לעולם לא נוכל להגיע אליו.

אנחנו בטוחות שהפרק יגרום לכם לחשוב מחדש על הגדרת החופש שלכם, לא רק במיניות!

האזנה נעימה!

בפרק עם רוני דיברנו על הסיבות שזוגות רבים, איך אפשר לא להשליך על הצד השני את הכאבים שלנו, ואיך בסופו של דבר הכל יכול להיפתר באמצעות שאלה אחת פשוטה: "מה את רוצה?"

מדובר באחד הפרקים הכי כואבים, חשופים ורגישים שלנו. בסופו של יום אין מישהו שלא חווה ריבים בתוך מערכת יחסים זוגית, האומץ האמיתי מגיע כשאנחנו מסתכלים לעצמנו בלבן של העיניים ומפסיקים לצפות מבן הזוג לפתור לנו את כל הבעיות שלנו

האזנה נעימה!

בפרק 32 הזמנו את עדי עצמי אוחנה, משפיענית לייף סטייל, אימהות וזוגיות לשיחה על זוגיות ברשתות החברתיות

בעולם שבו כולם מראים את התמונות הזוגיות הנוצצות ברשתות החברתיות - עדי שהרגישה שהאינסטגרם מפולטר לה, החליטה לשתף את הצד הפחות יפה של הזוגיות שלה ולהעלות סרטונים שלה ושל בן הזוג שלה מתווכחים.

בפרק דיברנו איתה על האומץ לחשוף את החיים הזוגיים שלה, על התגובות הקשות מול התגובות המפרגנות, על גבולות, ועל מציאת פתרונות בויכוח עקרוני.

דיברנו גם על הלמידה וההתפתחות מתוך הויכוחים שהתפרסמו ועל הערך הגדול שהיא גילתה שזה נותן לזוגות אחרים.

למי שרוצה גם לראות קצת מהאמת הזוגית שלה ולא רק לשמוע, מוזמנים להכנס ולצפות בסרטונים באינסטגרם של עדי:

https://www.instagram.com/adiatzmi?igsh=MThoYzIwMW13eXJlMg==

האזנה נעימה!

בפרק 31 של יוצאות מין הכלל אירחנו את נבו פרץ, יזם איש משפחה ומנחה נשימה וחשיפה לקור

בפרק דיברנו על נשימה- הדבר היחיד שאנחנו עושים באופן בלתי מודע ומשאיר אותנו בחיים

הבנו שאין דרך אחת נכונה לנשום, אלא מדובר בכלי שאנחנו יכולים לעבוד איתו בהתאם לסיטואציה שבה אנחנו נמצאים.

דיברנו על האפקט שיש לנשימה אחת בלבד על כל היום שלנו, על מערכות היחסים שלנו, על היכולת שלנו לבקש קידום בעבודה או עלייה בשכר ואפילו על רמת המתח שלנו.

גילינו למה רוב הזוגות רבים בזמן נהיגה ברכב, ואיך הנשימה שלנו יכולה תרתי משמע לשנות לנו את החיים!

האזנה נעימה!

ליצירת קשר עם נבו:

https://linktr.ee/nevo_breath

מזגו לכן כוס יין ותתכוננו לפרק שהוא כל כולו כוח נשי מתפרץ!

בפרק 30 אירחנו את ריי שגב, יזמת, יוצרת תוכן, פודקאסטרית ואישה סקרנית מאוד.

בפרק דיברנו על ביטוי הקול הנשי בעולם ועל הכמיהה המשותפת של שלושתנו להביא ממנו עוד.

דיברנו על דימוי גוף ועל העומק שבו מעבר ל: ״איך אני נראת״, על החשיבות בלבחור ערך שילווה אותנו בכל דבר שנעשה, על איך מוצאים את הקול הייחודי שלנו, על שחרור עצמי, נקביות, אינטואיציה, אהבה עצמית והדרך להגיע אליה, ועוד כל כך הרבה תובנות עמוקות שאין אחת שלא תזדהה איתן.

מסוג הפרקים שצריך להאזין להם עם מחברת צמודה ואפילו נרים לעצמנו שזה פרק שחד משמעית נותן תחושה שטוב לעוף בעד עצמנו. באמת אבל!

האזנה נעימה!

לעמוד האינסטגרם של ריי:

https://www.instagram.com/raysegev?igsh=NjU2amluNnE0dWJx

״יוצאות מין הכלל״ חוגגת שנה. לפני שנה הפרק הראשון של הפודקאסט יצא והדבר הכי משמעותי שהבנו הוא שאנחנו יוצאות מאיזור הנוחות שלנו.

עם כמה שאנחנו פתוחות וכנות, זה לא היה מובן מאליו מבחינתנו לצאת לדרך עם פודקאסט שמדבר על זוגיות ומיניות. עד אותו רגע הינו מדברות על זה בנינו, אבל לא בצורה כזאת חשופה כלפי חוץ.

למרות החששות היו בנו בעיקר הרבה אמונה ורצון להנגיש את הידע הכל כך חשוב הזה לעוד א.נשים.

אז לכבוד שנה לפודקאסט החלטנו לעשות פרק בדיוק על זה - יציאה מאיזור הנוחות.

בפרק דיברנו על מה זה בכלל אומר לצאת מאיזור הנוחות? איך נדע באילו מקומות זה פוגע בנו ובאילו מקומות זה משאיר אותנו על הקרקע?

איך נצליח לפתח את הskill הזה של יציאה מאיזור הנוחות? ומה הרווחים שאנחנו משיגים בחיים שלנו כשאנחנו בוחרים לעשות זאת?

בפרק שיתפנו מחוויות אישיות שלנו כדי להמחיש עד כמה זה מתחיל דווקא מהדברים הקטנים בחיים

אנחנו מקוות שאתם נהנים ונהנות להאזין לנו כמו שאנחנו נהנות להקליט ולתת לכם ערך! ויאללה - לחיי עוד שנים רבות!

בפרק 27 אירחנו את ד"ר שרון אורשלימי, סוציולוגית של מיניות, לשיחה מעמיקה בנוגע לאמצעי מניעה.

מגיל צעיר מלמדים אותנו שגלולות הן אמצעי המניעה הטוב ביותר. אך האם זה באמת נכון?

ידעתם שהווסת שמקבלים בזמן נטילת גלולות היא לא באמת ווסת?

שכאבים בזמן חדירה יכולים להיווצר בעקבות נטילת גלולות?

כיצד ההורמונים משפיעים עלינו ועל החשק שלנו? והאם אפשר לקיים יחסי מין בלי אמצעי מניעה בכלל מבלי להיכנס להריון?

הפרק המיוחד הזה נועד לתת לכן מידע חשוב ולייצר שיח בנושא אמצעי מניעה. אין נכון או לא נכון בנושא הזה. כל אחת יכולה לבחור את אמצעי המניעה שהכי מתאים לה, בין אם מדובר בגלולות, קונדום, התקנים או אמצעים נוספים.

אך ידע זה כוח, וכאשר אנחנו יודעות מה האפשרויות שניצבות בפנינו ומה המשמעות של כל אחת מהן, אנחנו יכולות לקבל החלטה מדויקת עבורנו.

פרק חובה לכל אישה.

תהנו!

לינק ליצירת קשר עם שרון:

https://www.facebook.com/sharon.orshalimy

בפרק 21 איחרנו את לירי אמבר דווי, מנחה למיניות מחוברת ומודעת ויוצרת תוכן בתחום המיניות

מעולם לא חשבנו שנמצא את עצמנו עושות פרק על מיניות בזמן מלחמה, ויחד עם זאת הנה אנחנו ניצבים בתוך המצב האבסורד הזה, ומבינים שגם בתוך הכאוס, הכאב, החוסר אונים והחוסר וודאות המיניות והאינטימיות יכולים להיות מקור לתמיכה ואפילו ריפוי.

בפרק דיברנו על התגובות הנפוצות ביותר של אנשים במצב חירום למיניות, וכיצד אפשר בתוך ההצפה הרגשית הקשה שאנחנו חווים להתחבר חזרה לגוף שלנו.

כולנו מכירים את המשפט: MAKE LOVE NOT WAR

אבל מה עושים כשאנחנו כבר באמצע מלחמה? ולא רואים את הסוף.

השיחה עם לירי, ריככה לנו את הלב, הכניסה לנו קצת פרופורציות, ואפילו תקווה. והבנו כמה חשוב לתת מקום לעונג ולאהבה דווקא ברגעים כאלה שחורים.

מקווות שהפרק ייתן לך טיפה אור בתוך התקופה המורכבת הזו.

אוהבות אילור וקים

לינק לפרופיל של לירי:

https://www.instagram.com/liri_ambar_devi?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

רון דהן, מחבר הספר "מתעוררים- גברים מדברים מיניות" הגיע להתארח אצלנו בפרק מיוחד על מנת לשתף נקודת מבט כנה וחשופה על נושא מודחק כל כך כמו מיניות גברית ולתת לכולנו אפשרות לחשוב עליו מחדש.

מיניות גברית , אותו ביטוי נפיץ ולא מפוענח, מתפרק בספר של רון לעשרים מונולוגים, סיפורים של גברים אמיתיים החושפים את המסע המיני שלהם בחברה הישראלית.

בפרק זכינו לשמוע על החוויה של הגבר במיטה, על הציפיות והדרישות הבלתי אפשריות בפניהם ניצבים גברים בימינו ועל החלום הרטוב והגדול ביותר של כל גבר! מבטיחות לכם שזה הדבר האחרון שאתם מצליחים לחשוב עליו.

מדובר בפרק כנה, חשוף, אמיתי, כואב, שובר סטיגמות, ובעיקר כזה שנותן לנו הצצה לשיח פתוח, כזה שרובנו לא שומעים ביום יום שלנו מגברים.

לינק לרכישת הספר של רון- מתעוררים:

https://www.e-vrit.co.il/Product/16816/%D7%9E%D7%AA%D7%A2%D7%95%D7%A8%D7%A8%D7%99%D7%9D

חן שטיבל, בת 29, מעצבת, בימים אלו כותבת ספר על מערכת יחסים מאפשרת ובזוגיות עם שי 9 שנים.

בפרק עם חן שמנו את ההגדרות החברתיות בצד ודיברנו בפתיחות מלאה על מערכת יחסים מאפשרת- מה זה באמת אומר להיות בזוגיות מאפשרת?

שאלנו מה זה אומר לחיות את החיים שלנו בחופש נקי ואמיתי, בדקנו האם זוגיות מאפשרת גורמת לאינדיבידואל להביא את עצמו יותר ליידי ביטוי ותהינו האם הבחירה בה גורמת להתאהבות מחדש באדם שאנו נמצאים ליידו.

בנוסף דיברנו על בריחה ומציאות, על מהי בגידה, על גדילה וצמיחה, על גמישות וגבולות, על אהבה ועל איך באמת אפשר להיות ביחד בתוך כל ה״לבד״ הזה.

זה היה אחד הפרקים החשופים, המרגשים, והפותחים שיצא לנו לחוות. אז בין אם אתם בזוגיות מונוגמית ובין אם לא, תמיד כדאי לשמוע זוויות שונות ולקחת מזה מה שעושה לכם טוב. בסופו של דבר אין נכון או לא נכון, לכל אחד יש את המסע שלו.

מאחלות לכם/ן האזנה נעימה ומאפשרת :)

בפרק זה אירחנו את רות פריש מנחה ליחסים אינטימיים בדרך היוגה והטנטרה

ויצאנו לגלות ביחד מה זה בעצם אומר- טנטרה?

אם נדבר תאכלס לפני הפרק הזה היינו בטוחות שטנטרה זה משהו קיצוני, דמיינו בראש סיטואציה שבה אנשים נכנסים לחדר ומקיימים יחסי מין אחד ליד השני ערומים. חשבנו ככה כי לא באמת ידענו במה מדובר.

בזכות השיחה עם רות גילינו עולם מרתק, עמוק, ולא כל כך מפחיד כמו שחשבנו בהתחלה, שבאמצעות תרגילים מאוד פשוטים יכול לעזור לנו להתחבר לעצמנו וגם כדי להתחבר לבני הזוג שלנו

אז קחו נשימה עמוקה, ובוא לפתוח את הראש, את הלב, ואת הגוף.

לינק לאינסטגרם של רות פריש:

https://www.instagram.com/rooti.yoga/

הסדנה הקרובה שרות מעבירה - נשימה אירוטית באוקסיג'ן, התכנסות לאמנויות הנשימה :

https://david.masaot-halev.co.il/oxigen?fbclid=IwAR2p1AXfR_FZKxaWCxgrtw9KOF5RuS9ZRCQuIVkhNDnGNH4sc1MBugAvCyU

האם כל אחד מאתנו חווה טראומה מינית? כנראה שכן. הגדרנו מהי טראומה, וגילינו שההגדרה היא הרבה יותר רחבה ממה שחשבנו.

בפרק עם דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומיניות מודעת, מפתחת גישת תרפיית האגן ומתמחה בחיבור בין ריפוי טראומה ומיניות מודעת -

דיברנו על מהי טראומה אישית להבדיל מטראומה סביבתית דרך דוגמאות יומיומיות פשוטות. ושיתפנו טראומות אישיות שלנו.

בנוסף, בדקנו איך נוכל לדעת אם עברנו טראומה? איך מעבדים ומרפאים אותה? ואיך מתוכה אפשר להגיע למקום שכולו אהבה (בעיקר אל מול עצמנו)

לאתר של דורית בר:

https://doritbar.com

ואתם/ן כמובן מוזמנים/ות לשתף אותנו בקבוצת הפייסבוק מה חשבתם/ן על הפרק:

https://www.facebook.com/groups/870658134226783

בפרק 9 אירחנו את שחר ברלוביץ׳ מנחה לתקשורת אינטימית וסדנאות מיניות לשיחה על שאלה שקיבלנו מאחת המאזינות והיא איך בכלל מדברים על סקס ומיניות עם בן או בת הזוג?

בפרק זה הבנו איך לנהל את השיחה הזו בדייט ראשון או בתחילת מערכת יחסים חדשה, וגם איך לעשות אותה כשהזוגיות כבר ארוכה והמטענים כבדים יותר.

והכי חשוב דיברנו על כך שהכלי הכי חשוב הוא לנהל את השיחה על מיניות עם עצמנו. מה זה אומר? ואיך עושים את זה?

כל התשובות בפרק!

האזנה מהנה!

לקבוצת הפייסבוק יוצאות מין הכלל:

https://www.facebook.com/groups/870658134226783

לאתר של שחר ברלוביץ:

https://www.berlov.co.il/

בפרק השמיני אירחנו לראשונה גבר באולפן, וזה לכשעצמו דבר מאוד מרגש עבורנו ולמען האמת, מהווה גם איזושהי הוכחה שבכל זאת התחלנו להפנים ולדבר יותר בפתיחות על מיניות.

בפרק עם ניסים לוי בדקנו מדוע לגברים יותר קשה לבטא רגשות, למדנו איך אנחנו בתור נשים יכולות להיות יותר קשובות לעצמנו ולגבר שלנו והאם יש דבר כזה ״תפקידים מתחלפים״ בין גבר לאישה בזמן סקס?

עסקנו בשאלה האם גברים מצליחים לקיים יחסי מין מתוך אהבה או שהם מונעים בעיקר מיצרים מיניים? והאם אותם יצרים מונעים מהם להיות קשובים לפרטנרית שלהם וגם לעצמם.

ואל דאגה יש גם פתרון- גילינו על מה אנחנו צריכים לוותר כדי להצליח לפגוש אחד את השנייה מחדש ובצורה מרגשת עוד יותר.

רמז: שחררו את הציפיות!

זה היה פרק מרתק להפליא! אתם/ן כמובן מוזמנים/ות לשתף אותנו בקבוצת הפייסבוק מה חשבתם/ן:

https://www.facebook.com/groups/870658134226783

לאתר בית הספר לזוגיות ״קרובים״:

https://krovim.tv

לאתגר הגברים של ניסים לוי:

https://m.facebook.com/geverzugi/

בפרק השביעי שלנו אירחנו את ד"ר לירז מרגלית, חוקרת התנהגות בעידן הדיגיטלי ומחברת הספר "עיצוב התודעה"

בפרק דיברנו על איך הרשתות החברתיות משפיעות על מערכות היחסים הזוגיות שלנו, והאם זוג שמעלה הרבה תמונות יחד, יש לו סיכוי נמוך או גבוה יותר להצליח?

דיברנו על המחקר שלירז ערכה יחד עם אפליקציית ההיכרויות "באמבל" אשר בדקה לראשונה מה נשים מחפשות היום בבן הזוג שלהן, האם נשים רוצות שגבר ישלם עליהן בדייט ראשון? וכמה מאתנו חושבות שמותר לנו לקיים מערכת יחסים מינית בלי מחויבות?

מדובר באחד הפרקים המרתקים ביותר שהיו לנו, מקוות שתהנו!

בפרק השישי אירחנו את סמדר מילר, הבעלים של בית הספר לזוגיות ״קרובים״ ומורה למיניות קשובה

בפרק דיברנו על מהי מיניות קשובה? איך אנחנו יכולים לחוות אותה עם עצמנו וגם עם בן/בת הזוג שלנו? איך תקשורת כנה בין בני זוג יכולה לעזור למיניות קשובה? ואיזה דברים חדשים ומפתיעים אפשר ללמוד בעקבותיה על הגוף שלנו?

בין היתר דיברנו על מהו ״לאב דייט״, על איך אפשר להשיג מין איכותי (ואף גורמה) בחיי השגרה העמוסים וגילינו האם יש קשר בין ריצוי האחר לאובדן תשוקה

לאתר בית הספר לזוגיות ״קרובים״:

https://krovim.tv

להצטפות לקבוצת הפייסבוק של ״יוצאות מין הכלל״:

https://www.facebook.com/groups/870658134226783

בפרק זה אירחנו את שרון וייספלד, פסיכולוגית, מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית, ודיברנו על:

שלושת היסודות של משולש האהבה: אינטימיות, תשוקה, ומחויבות.

וחקרנו כיצד הבית בו גדלנו ומערכת היחסים של ההורים שלנו משפיעה על הזוגיות והמיניות שלנו כיום.

מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלנו "יוצאות מין הכלל":

https://www.facebook.com/groups/httpsopen.spotify.comshow0lpx5ksakbgtdoba9bag/?ref=share&mibextid=S66gvF

לאתר של שרון וייספלד ולחומרים נוספים בנושא הפרק:

https://www.sharonw.co.il/ 

״סקס זה לא משהו שאנחנו עושים, אלא מקום שאנחנו הולכים אליו״ (אסתר פרל)

בפרק זה אירחנו את לי ראובני מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת ומטפלת זוגית בשיטת EFT ודיברנו איתה רבות על:

איך מתמודדים עם שגרה במערכת יחסים? 

מהם האלמנטים שמרכיבים זוגיות חזקה? 

כיצד היחס שקיבלנו בילדות משפיע על ההתמסרות וההתנהגות המינית שלנו?

איך מתקדמים לשלב הבא בקשר כשהמיניות עדיין לא מממשת את הפוטנציאל שלה?

ואיך לוקחים אחריות על ההתפתחות המינית בנפרד וביחד?

לאתר של לי ראובני:

www.miniyut.co.il

לעמוד האינסטגרם של לי ראובני:

https://instagram.com/lee.reuveni18?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

הפודקאסט "יוצאות מין הכלל" עוסק במיניות ומערכות יחסים זוגיות בגילאי 25-35, ומביא נקודת מבט צעירה ומודרנית בשילוב סיפורים אישיים. בכל פרק המגישות אילור צחור וקים ביטי מארחות מומחים דרכם הן מיצרות שיח פתוח וכנה מתוך רצון לעורר הזדהות, להפחית את הבושה והבדידות שרבים חווים בנושא, ולקבל כלים פרקטים על מנת לאפשר לזוגות ולרווקים לממש את הפוטנציאל המיני והזוגי שלהם. 

אילור צחור:

כתבת ומגישה בערוץ "קשת 12" ואתר "וואלה", יוצרת תוכן, ובעלת הפודקאסט "פטרקאסט"

קים ביטי:

תחקירנית וכתבת בערוץ רשת 13, בימים אלה עובדת עם התוכנית הדו"ח היומי, כותבת מאמרים ויוצרת תוכן לעסקים. בנוסף בעלת עסק בתחום החתונות.