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¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado porSe Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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- 1177 - Comienza tu día sin estrés - Día 54 Año 4
Hoy te invitamos a que vayas a un ritmo más lento para poder disfrutar de los regalos que la vida te ofrece. Reflexionamos acerca de cómo podemos aprender a ir más despacio y aún así lograr nuestros objetivos.
En este episodio hablamos de:
Reducir el estrés de un día complicado.Comenzar el día en calma.Ir a tu propio ritmo.---
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Voz: Aura Ramírez
Guion: Alis Escobar
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
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Thu, 14 Nov 2024 - 4min - 1176 - No todos tus sueños tienen que ser grandes - Día 53 Año 4
Hoy te invitamos a que también puedas encontrar el valor en esos sueños que no parecen tan ambiciosos, que puedas ver la belleza en lo simple y en lo cotidiano que muchas veces rodea nuestras vidas.
En este episodio hablamos de:
Aprender a disfrutar de lo sencillo.Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.Soñar sin límites.---
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Wed, 13 Nov 2024 - 4min - 1175 - Calma tu ansiedad con esta visualización - Día 52 Año 4
Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.
En este episodio hablamos de:
Conectar con el aquí y el ahora.Entender nuestra ansiedad.Crear un momento de paz y tranquilidad.---
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Tue, 12 Nov 2024 - 8min - 1174 - Confía en que todo se va a acomodar - Día 51 Año 4
Hoy recordamos que aún en esos momentos en los que todo parece ir mal, la vida encontrará su camino y la forma de regresar todo a su lugar.
En este episodio hablamos de:
Al final del día, todo va a estar bienElige creer que lo mejor está aún por llegarEl pasado no define nuestro futuro---
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Mon, 11 Nov 2024 - 6min - 1173 - Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 50 Año 4
Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien.
En este episodio hablamos de:
Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarloEscuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentirEscuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse---
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Fri, 08 Nov 2024 - 5min - 1172 - 5 cosas que recordar todos los días - Día 49 Año 4
Hoy te compartimos 5 recordatorios que vale la pena tener presentes en el día a día para no olvidarnos de confiar en nuestro camino y disfrutar nuestra vida.
En este episodio hablamos de:
Todo pasa como tiene que pasarTienes las herramientas que necesitasEl poder de creer en ti---
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Thu, 07 Nov 2024 - 7min - 1171 - Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 48 Año 4
Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo.
En este episodio hablamos de:
Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personasEs más fácil ver la luz de otras personas que la propiaLa importancia de vivir desde la autocompasión---
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Wed, 06 Nov 2024 - 6min - 1170 - No hay prisa por cumplir tus sueños - Día 47 Año 4
Hoy te recordamos que no hay prisa por lograr tus objetivos, todo sucede a su debido tiempo y cada aprendizaje que vas recolectando durante el camino te ayudará a seguir creciendo y colocándote más cerca de cumplir eso que tanto deseas.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo?Aprender a ir a tu propio tiempo.Herramientas para cultivar la paciencia.---
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Tue, 05 Nov 2024 - 5min - 1169 - ¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 46 Año 4
Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te ayudará a enfrentar tu día con la mejor energía y motivación.
En este episodio hablamos de:
¿Qué hacer al despertar para tener energía?Date el cariño y el amor que mereces.Usa a la motivación como tu aliada.---
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Mon, 04 Nov 2024 - 5min - 1168 - Afirmaciones para navegar el rechazo - Día 45 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones poderosas para navegar el rechazo desde una nueva perspectiva: como una oportunidad para reinventarte. Hoy, date permiso para soltar la frustración y para abrirte a nuevas posibilidades, sabiendo que cada experiencia te guía hacia algo más grande y alineado con tu propósito.
En este episodio hablamos de:
Aceptar el rechazo como parte del crecimiento personal.Gestionar la frustración y abrirte a nuevas oportunidades.Abrazar tu capacidad para enfrentar desafíos.---
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Fri, 01 Nov 2024 - 8min - 1167 - Honra tu cuerpo con gratitud diaria - Día 44 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, empezamos la mañana agradeciendo a nuestro cuerpo por todo lo que nos permite hacer en nuestro día a día. Este es un recordatorio para apreciar tu cuerpo tal y como es, con admiración, amor y compasión.
En este episodio hablamos de:
Practicar la gratitud hacia tu cuerpo.Fortalecer tu autoconfianza. Conectar con el amor propio.---
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Thu, 31 Oct 2024 - 4min - 1166 - Reflexión para cultivar una actitud positiva - Día 43 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo cultivar una actitud positiva de forma auténtica. A través de reflexiones y ejercicios de respiración, te acompañamos a abrazar tus emociones y a elegir conscientemente lo bueno que ya existe en tu vida. Comienza tu día destacando lo positivo con honestidad, siendo amable contigo.
En este episodio hablamos de:
Practicar una actitud positiva sin ignorar las dificultades.Ejercicios para soltar la presión y apreciar lo bueno.Aceptar tus emociones y conectar con la autocompasión.---
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Wed, 30 Oct 2024 - 6min - 1165 - Cómo recargarte de autoconfianza - Día 42 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a recargar tu día con autoconfianza. A través de reflexiones y ejercicios de respiración, cultiva una mentalidad positiva y empoderada para afrontar el día que tienes por delante.
En este episodio hablamos de:
Recargar la confianza en ti.Transformar tu diálogo interno. Fortalecer el amor propio.---
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Tue, 29 Oct 2024 - 6min - 1164 - Permítete recibir: claves para abrirte a lo que mereces - Día 41 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo abrirte a recibir y aceptar todos los regalos que la vida tiene para ofrecerte. Descubre cómo dejar de lado creencias limitantes y darte permiso de recibir amor, apoyo y oportunidades.
En este episodio hablamos de:
Abrirte a recibir sin culpa ni condiciones.Soltar creencias limitantes sobre el merecimiento.Equilibrar el dar y recibir con gratitud.---
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Mon, 28 Oct 2024 - 6min - 1163 - Soltar el control: afirmaciones para fluir con la vida - Día 40 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberar la necesidad de controlar cada detalle y a encontrar paz en el presente. Si buscas vivir con más calma y dejar de lado la urgencia de resolverlo todo, este episodio es para ti.
En este episodio hablamos de:
Soltar el control y fluir.Confiar en tu proceso.Priorizar la calma sobre la perfección.---
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Fri, 25 Oct 2024 - 13min - 1162 - Pausa consciente: no siempre necesitas reaccionar de inmediato - Día 39 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de hacer pausas conscientes y de cómo aprender a no reaccionar de inmediato es priorizar tu bienestar. Tómate un momento para conectar contigo, reducir la prisa de la rutina y responder a tu propio ritmo.
En este episodio hablamos de:
Practicar pausas conscientes para liberar la urgencia diaria.Ejercicios de respiración para reconectar contigo.Encontrar equilibrio al responder con calma y claridad.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 24 Oct 2024 - 6min - 1161 - Construye tu propio menú de dopamina - Día 38 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a crear tu propio menú de dopamina: una lista de acciones simples que puedes incorporar en tu día a día para mejorar tu estado de ánimo. Descubre cómo estos momentos de autocuidado pueden ayudarte a reconectar contigo y traer más calma a tu rutina.
En este episodio hablamos de:
Cómo diseñar tu menú de dopamina.Identificar cuáles son las acciones que elevan tu bienestar.Ejercicios de respiración para acompañar la sensación de calma.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 23 Oct 2024 - 6min - 1160 - Ejercicio para conectar con tu propósito de vida - Día 37 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, Jimena Luna, guía de meditación y creadora de Sit With Me in Wonderland, te acompaña en una reflexión para alinearte con tu propósito de vida. Hoy, crea un espacio para encontrar claridad, gratitud y enfoque en lo que realmente importa.
En este episodio hablamos de:
Reflexión para conectar con tu propósito y esencia.Guía para reconocer tu valor.Ejercicios de respiración y mindfulness para claridad.---
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Tue, 22 Oct 2024 - 6min - 1159 - El poder de la historia que te cuentas - Día 36 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reflexionar sobre la historia que te cuentas sobre tu vida y tus experiencias. Hablamos sobre el impacto tan grande que tiene en tu bienestar emocional todo eso que te dices. Descubre cómo identificar patrones que no te están ayudando y a transformarlos en narrativas más empoderadoras. Si buscas practicar la autocompasión, este episodio es para ti.
En este episodio hablamos de:
Reescribir tu historia personal.Transformar creencias limitantes en amor propio.Fortalecer tu autopercepción y confianza.---
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Mon, 21 Oct 2024 - 7min - 1158 - 5 Hábitos que pueden mejorar tus días- Día 35 Año 4
Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.
En este episodio hablamos de:
Todo lo que el mundo tiene para ofrecerLa luz que nos espera más allá de la incomodidadSomos más capaces de lo que pensamos---
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Fri, 18 Oct 2024 - 6min - 1157 - Afirmaciones para conectar con tu amor propio - Día 34 Año 4
Hoy dedicamos 5 minutos a compartir poderosas afirmaciones paraconectar con tu amor propio. Estas afirmaciones te ayudarán a reforzar tu autoestima, aceptar quién eres y priorizar tu bienestar emocional y mental. Escucha este episodio y recuerda cuánto vales que eres y que mereces amor y respeto.
En este episodio encontrarás afirmaciones como:
Me acepto y me amo tal como soySoy digno de amor y respetoCuido de mí porque lo merezcoCon estas afirmaciones diarias, fortalecerás tu amor propio, mejorando tu autoestima y bienestar.
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Thu, 17 Oct 2024 - 13min - 1156 - Palabras de motivación: Lo estás haciendo increíble - Día 33 Año 4
Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día a día, pero que escucharlas pueden ayudarte a vivir tu día desde la luz y el amor propio.
En este episodio hablamos de:
Eres una persona maravillosa llena de amorTodo pasa, así que disfruta el momento presenteTodo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante---
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Wed, 16 Oct 2024 - 6min - 1155 - Aprender a expresar mis emociones - Día 32 Año 4
Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.
En este episodio hablamos de:
Cómo entrar en contacto con tus emocionesLa importancia de decir lo que sientesCómo expresarte de forma asertiva---
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Tue, 15 Oct 2024 - 6min - 1154 - Reconecta con tu yo del pasado y agradece tu camino - Día 31 Año 4
Hoy te invitamos a hacer un viaje al pasado, para reconectar con tu yo de la infancia y agradecerle por todo lo que te ha traído hasta este momento. A través de este ejercicio vas a lograr mirar con amor a esa versión de ti que aún vive dentro de ti, para darle el reconocimiento y la paz que se merece.
En este episodio hablamos de:
Reconectar con tu yo del pasadoAgradecer a todas tus versiones anterioresVisualizar con amor el camino que has recorrido y el que aún te queda por recorrer.---
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Mon, 14 Oct 2024 - 5min - 1153 - El poder de probar cosas nuevas - Día 30 Año 4
Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.
En este episodio hablamos de:
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Fri, 11 Oct 2024 - 5min - 1152 - Afirmaciones para conectar con tu paz interior - Día 29 Año 4
Hoy dedicamos 5 minutos a repetir afirmaciones para conectar con la paz interior, ayudándote a liberar el estrés y la ansiedad mientras te reconectas con la tranquilidad que reside dentro de ti.
En este episodio hablamos de:
Conectar con la paz que vive dentro de nosotrxs. Llenar nuestro día de calma. Empezar el día con paz y tranquilidad.---
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Thu, 10 Oct 2024 - 16min - 1151 - Disfruta del momento presente - Día 28 Año 4
Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.
En este episodio hablamos de:
Cómo vivir más presentes y conscientesDejar ir lo que ya fueNo preocuparnos por cosas que aún no suceden---
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Wed, 09 Oct 2024 - 6min - 1150 - Eres más que los errores que has cometido - Día 27 Año 4
Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído.
En este episodio hablamos de:
Los errores son parte inevitable de la vidaEquivocarnos es parte de ser humanosCómo reaccionar ante los errores---
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Tue, 08 Oct 2024 - 8min - 1149 - 5 cosas que puedes hacer hoy para cuidarte - Día 26 Año 4
Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día.
En este episodio hablamos de:
La importancia del autocuidado en el camino del amor propioCómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitanActos de autocuidado que te tomarán 5 minutos---
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Mon, 07 Oct 2024 - 7min - 1148 - Reconoce tu valor - Día 25 Año 4
Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está ofreciendo.
En este episodio hablamos de:
Reconocer que somos seres valiosos.Evitar compararnos con las demás personas.La vida está llena de altibajos.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 04 Oct 2024 - 4min - 1147 - Afirmaciones para conectar con lo que mereces - Día 24 Año 4
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.
En este episodio hablamos de:
Eres suficiente tal cual eresEres una persona digna de ser amadaTienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueñosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 03 Oct 2024 - 6min - 1146 - Los sueños que hemos cumplido - Día 23 Año 4
Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra vida y sobre la confianza que vamos adquiriendo para alcanzar nuestros objetivos.
En este episodio hablamos de:
Los sueños pueden cambiar.Cambiar de opinión es un acto de valentía.Soñar no cuesta nada.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 02 Oct 2024 - 5min - 1145 - 3 maneras de tener más energía durante el día - Día 22 Año 4
Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo lidiar con un mal día?Tips para descansar mejor.¿Cómo crear un hábito?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 01 Oct 2024 - 6min - 1144 - Si sientes que no estás haciendo suficiente escucha esto - Día 21 Año 4
Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas, te invitamos a que tengas paciencia y encuentres tu propio ritmo durante este camino.
En este episodio hablamos de:
Eres suficiente.Reconoce tus capacidades y talentos.Trabajar a tu propio ritmo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 30 Sep 2024 - 4min - 1143 - ¿Y si al final sale mejor de lo que esperabas? - Día 20 Año 4
En este episodio, exploramos cómo enfrentarnos a los retos que la vida nos pone por delante, especialmente cuando nos llenan de miedo e incertidumbre. A veces, nos sentimos pequeños ante las experiencias que parecen más grandes de lo que pensamos poder manejar. Sin embargo, detrás de cada desafío se encuentran oportunidades para crecer y aprender. Hoy te invitamos a confiar en tu capacidad para navegar la vida, con la certeza de que cada paso te acerca más a los sueños que llevas en tu corazón.
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Fri, 27 Sep 2024 - 6min - 1142 - Afirmaciones para tener un día libre de ansiedad - Día 19 Año 4
En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a empezar tu día con calma y a dejar la ansiedad a un lado. A veces, la ansiedad puede sentirse como una carga pesada al despertar, pero con estas afirmaciones, queremos invitarte a que cambies tu enfoque y encuentres la paz que necesitas para comenzar tu jornada de manera más tranquila y positiva.
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Thu, 26 Sep 2024 - 15min - 1141 - Mira dentro de ti para encontrar las respuestas - Día 18 Año 4
En este episodio, exploramos la importancia de mirar hacia adentro para encontrar nuestras fortalezas. Hablamos sobre cómo muchas veces nos enfocamos tanto en buscar validación y respuestas afuera, que olvidamos que todo lo que necesitamos ya está dentro de nosotros. Descubre cómo conectar con tu verdadero poder y reconocer las cualidades que siempre has tenido.
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Wed, 25 Sep 2024 - 8min - 1140 - Vive a pesar del miedo - Día 17 Año 4
En este episodio hablamos sobre cómo aprender a vivir a pesar del miedo. Exploramos cómo el miedo, en lugar de ser un obstáculo, puede convertirse en una fuente de motivación y fuerza. Descubrimos maneras de seguir adelante, incluso cuando sentimos miedo, y cómo podemos evitar que este tome el control de nuestras vidas.
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Tue, 24 Sep 2024 - 8min - 1139 - En tu futuro todo está bien - Día 16 Año 4
En este episodio, hablamos sobre cómo confiar en que todo saldrá bien durante el día que tenemos enfrente. Exploramos formas de nutrir esa confianza interna, recordando que cada día es una nueva oportunidad para crecer y aprender. Acompáñanos mientras exploramos cómo dejar de lado las preocupaciones y abrazar el presente con una actitud positiva y de confianza en nosotros mismos.
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Mon, 23 Sep 2024 - 6min - 1138 - Afirmaciones llenas de energía positiva para tener un gran día - Día 15 Año 4
En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones para manifestar un día lleno de buena energía. Conectarás con pensamientos positivos que te ayudarán a atraer todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerte, a esta mañana. Desde la gratitud hasta la confianza en ti, estas afirmaciones están diseñadas para llenarte de luz, entusiasmo y motivación.
En este episodio hablamos de:
Manifiesta un día lleno de cosas buenas.¿Cómo utilizar la energía de las afirmaciones?Aprender a confiar en tu intuición.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 20 Sep 2024 - 10min - 1137 - Aún estás a tiempo de cumplir tus sueños - Día 14 Año 4
En este episodio hablamos sobre cómo siempre vas a tiempo en todo lo que haces. No hay prisa ni presión, todo llega cuando debe llegar. Conecta con el momento presente y confía en que estás donde necesitas estar. Cada experiencia, cada desafío, se presenta en tu vida en el tiempo perfecto, ni antes ni después.
En este episodio hablamos de:
Apreciar las experiencias del presente.Asimilar los aprendizajes de la vida.Conectar con la energía del merecimiento.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 19 Sep 2024 - 5min - 1136 - ¿Cómo confiar en tu proceso? - Día 13 Año 4
En este episodio te queremos dar un pequeño recordatorio de que estás en el camino correcto. A veces, el progreso puede parecer lento, pero cada paso que das es valioso y te está acercando a tus sueños. Escucha estas palabras de motivación para comenzar tu día con confianza, sabiendo que todo va a estar bien y que estás haciendo un trabajo increíble.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo disfrutar del camino a tus sueños?Encuentra motivación para comenzar el día.¿Cómo dejo de compararme con las personas que me rodean?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 18 Sep 2024 - 6min - 1135 - Cómo encontrar el equilibrio en tu vida - Día 12 Año 4
Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de enfocar tu energía en diferentes aspectos de tu vida. A veces, cuando un área de nuestra vida se ve afectada, es importante tener otros lugares y personas en las que podamos apoyarnos y seguir disfrutando de la vida. Este episodio te ayudará a entender cómo nutrir todas las áreas de tu vida para mantener un equilibrio dentro de ti.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo trabajar en el desapego?Tips para trabajar en tu crecimiento personal.Darle amor a todas la áreas de tu vida.Eres más de una cosa en tu vida.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 17 Sep 2024 - 5min - 1134 - ¿Cómo la paciencia te puede ayudar a cumplir tus sueños? - Día 11 Año 4
Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de la paciencia en tu vida. A veces, esos momentos en los que todo parece estar en pausa son precisamente los que necesitamos para dar la bienvenida a grandes cosas. En este episodio, exploramos cómo aprender a darle tiempo a lo que realmente importa nos ayuda a alcanzar nuestros sueños y metas.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo volver la paciencia un hábito?Dejar de vivir con prisa.Herramientas para disfrutar del presente.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 16 Sep 2024 - 6min - 1133 - Afirmaciones para manifestar un día lleno de energía - Día 10 Año 4
En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones poderosas que te ayudarán a manifestar un día lleno de cosas increíbles. Estas afirmaciones están diseñadas para elevar tu energía, llenar tu mente de positividad y prepararte para recibir todo lo maravilloso que el día tiene para ofrecerte.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo traer motivación a mi día?Confía en que todo saldrá a tu favor.Aprovecha las nuevas oportunidades que la vida te regala.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 13 Sep 2024 - 6min - 1132 - Vive un presente que te haga emocionarte por el futuro - Día 9 Año 4
En este episodio, exploramos cómo construir un presente que te haga sentir bien, con inspiración y motivación. Reflexionamos sobre la importancia de vivir con intención, disfrutar de lo que tienes hoy y cómo estas decisiones diarias pueden proyectar un futuro que realmente te emocione. Si alguna vez te has preguntado cómo conectar con tu vida de una manera que te haga feliz ahora y te prepare para un futuro brillante, este episodio es para ti.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo manifestar un futuro que me motive hoy?Hacer lo que amas para disfrutar el presente.¿Cómo encontrar inspiración en la vida?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 12 Sep 2024 - 7min - 1131 - Hoy todo va a estar bien - Día 8 Año 4
En este episodio, queremos recordarte que, aunque las cosas puedan parecer difíciles ahora, al final todo va a estar bien. A veces, necesitamos escuchar palabras de aliento para mantener la esperanza y seguir adelante. Este episodio es una pequeña dosis de motivación para recordarte que tienes la fuerza para superar cualquier obstáculo y que el futuro tiene cosas buenas esperándote.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo confiar en mí?Manifestar un buen día.Motivación para comenzar tus mañanas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 11 Sep 2024 - 6min - 1130 - ¿Cómo vivir sin prisa? - Día 7 Año 4
En este episodio, reflexionamos sobre la importancia de tener paciencia en el proceso de cumplir nuestros sueños. Hablamos sobre cómo disfrutar de cada detalle del camino, abrazar los pequeños logros y permitirse avanzar sin prisa. Si alguna vez has sentido presión por la rapidez con la que crees que deberías alcanzar tus metas, este episodio te invita a ir con calma y a confiar en el ritmo de tu propio viaje.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?Encontrar un estilo de vida que te haga sentir bien.Vivir sin la ansiedad del momento.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 10 Sep 2024 - 7min - 1129 - Manifiesta alegría en tu vida - Episodio especial con Maritza Del Río - Día 6 Año 4
En este episodio, exploramos la poderosa relación entre la alegría y el momento presente. Invitamos a Maritza Del Río, coach de manifestación, para que nos ayude a descubrir cómo centrarte en lo que nos trae felicidad en el aquí y ahora para convertirnos en co-creadores conscientes de nuestra realidad. Acompáñanos mientras profundizamos en cómo la alegría nos ancla en el presente, transformando nuestras vidas.
En este episodio hablamos de:
Técnicas de manifestación.Herramientas para conectar con el presente.Transformar tu día a día a través de la felicidad.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 09 Sep 2024 - 6min - 1128 - Afirmaciones para atraer amor propio - Día 5 Año 4
Hoy, te guiamos a través de una serie de afirmaciones poderosas para ayudarte a atraer amor propio a tu vida. Repite estas afirmaciones al comenzar tu día, con confianza y deja que cada una resuene dentro de ti, mientras construyes una relación más fuerte y amorosa contigo.
En este episodio hablamos de:
El poder de hablarte con palabras positivas.¿Cómo cuidar de ti con amor?La manifestación como herramienta para llenarte de amor.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 06 Sep 2024 - 14min - 1126 - Tus sueños inspiran a otras personas - Día 4 Año 4
En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo perseguir tus sueños con dedicación y esfuerzo no solo es un acto de amor propio, sino que también inspira a otras personas a hacer lo mismo. Descubre cómo cada paso que das hacia tus metas puede crear una cadena de sueños, impactando positivamente a quienes te rodean.
En este episodio hablamos de:
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Thu, 05 Sep 2024 - 5min - 1125 - ¿Cómo disfrutar de tu proceso y no solo de tus metas? Episodio especial con Jo Canales- Día 3 Año 4
En este episodio, te invitamos a redescubrir la magia que se encuentra en cada paso del camino hacia tus metas. Aprenderás a conectar con el presente, a disfrutar el viaje en lugar de apresurarte hacia el destino, y a incorporar prácticas diarias que te ayudarán a encontrar alegría y gratificación en cada momento. Porque la vida no se trata solo de alcanzar metas, sino de disfrutar del proceso.
En este episodio hablamos de:
Tips para ser más constante.¿Cómo mantenerte con disciplina?La importancia de tener hábitos sostenibles.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 04 Sep 2024 - 6min - 1124 - ¿Cómo soltar lo que no te deja crecer? - Día 2 Año 4
Hoy hablamos sobre la importancia de cerrar ciclos y aprender a soltar lo que ya no nos permite avanzar. Te invitamos a reflexionar sobre cómo desapegarte de situaciones, personas o experiencias que, aunque en su momento fueron valiosas, hoy necesitas dejar atrás para seguir evolucionando.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo trabajar el desapego emocional?Dejar ir para abrirle espacio a nuevas oportunidades.El poder del crecimiento personal.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 03 Sep 2024 - 7min - 1123 - Puedes volver a empezar las veces que sea necesario - Día 1 Año 4
El día de hoy, te invitamos a reflexionar sobre la belleza que hay en los nuevos comienzos. Este episodio es una oportunidad para dejar atrás los miedos y abrazar con emoción las nuevas oportunidades que la vida te presenta. Te recordamos que la vida está llena de momentos para reinventarte y cada uno de ellos es una puerta hacia un futuro lleno de posibilidades.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo afrontar cambios grandes en tu vida?La importancia de aprovechar nuevas oportunidades.¿Cómo volver a comenzar después de haber “fallado”?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 02 Sep 2024 - 7min - 1122 - Afirmaciones para conectar con el merecimiento
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.
En este episodio hablamos de:
Eres suficiente tal cual eresEres una persona digna de ser amadaTienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueñosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 30 Aug 2024 - 7min - 1121 - Así se ve la felicidad
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles.
En este episodio hablamos de:
Apreciar los pequeños detalles.¿Cómo crear momentos felices en mi día?¿Qué significa ser feliz?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 29 Aug 2024 - 6min - 1120 - La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior.
En este episodio hablamos de:
Todo lo que buscas está dentro de tiTodo empieza contigoEl poder de pausar y conectar con el momento presenteSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 28 Aug 2024 - 9min - 1119 - Lo hiciste muy bien
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy te agradecemos por estar un año más aquí, te recordamos lo increíble que lo has hecho durante este tiempo y te invitamos a que celebres cada paso que has podido dar durante este tiempo.
En este episodio hablamos de:
Celebrar todos nuestros logros.Sentir orgullo por lo que viviste.Agradecer por cada nuevo aprendizaje.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 27 Aug 2024 - 5min - 1118 - ¿Qué necesito en este momento?
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento?
En este episodio hablamos de:
La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y menteRegalarnos pausas conscientes a lo largo del día¿Cómo se ve el amor propio para ti?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 26 Aug 2024 - 5min - 1117 - Afirmaciones para manifestar una vida en donde cumplas tus sueños - Día 365 Año 3
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones para manifestar una vida llena de sueños cumplidos. A través de estas afirmaciones, aprenderás a alinear tu mente con tus objetivos, a enfocarte en lo que verdaderamente deseas y a atraer todo lo que anhelas en la vida.
En este episodio hablamos de:
- Cómo visualizar y atraer lo que deseas.
- La importancia de creer en tus sueños.
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Fri, 23 Aug 2024 - 17min - 1116 - 5 formas de practicar la gratitud - Día 364 Año 3
Hoy exploramos cómo cultivar una mentalidad llena de agradecimiento. Te compartimos una serie de tips prácticos para integrar la gratitud en tu día a día, ayudándote a encontrar paz y felicidad en las pequeñas cosas que te rodean.
En este episodio hablamos de:
- Cómo practicar la gratitud diariamente.
- La importancia de agradecer lo que tienes.
- Cambiar la perspectiva hacia una mentalidad positiva.
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Thu, 22 Aug 2024 - 5min - 1115 - Carta para agradecer por una buena vida - Día 363 Año 3
Hoy te compartimos una carta de agradecimiento a la vida y el universo. Reflexionamos sobre los aprendizajes y las experiencias que marcan el rumbo de tu vida, hablamos de la importancia de agradecer cada día por las cosas que te suman y te traen bienestar a tu vida.
En este episodio hablamos de:
- Agradecer para darle valor a lo bueno que te rodea.
- Valorar a las personas que nos acompañan.
- Reconocer los pequeños momentos de felicidad.
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Wed, 21 Aug 2024 - 4min - 1114 - El secreto para atraer personas que sumen a tu vida - Día 362 Año 3
Hoy te compartimos algunas ideas sobre cómo atraer a personas positivas a tu vida, aquellas que te motiven a crecer, que sumen y que te hagan sentir en un entorno seguro. Aprende a rodearte y a manifestar una comunidad que te impulse a ser tu mejor versión y te apoye en tu camino de crecimiento personal.
En este episodio hablamos de:
- La importancia de atraer a personas que te motiven.
- Cómo identificar quiénes suman a tu vida.
- Crear un entorno seguro y de crecimiento.
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Tue, 20 Aug 2024 - 5min - 1113 - La importancia de trabajar en tu carácter - Episodio especial con Jo Canales - Día 361 Año 3
Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos su proceso de cómo construir un carácter que te ayude a hacerle frente a los retos de la vida y que puedas utilizarlo como herramienta para cumplir todos tus objetivos.
En este episodio hablamos de:
Diferencias entre temperamento y carácter.¿Cómo tener una mentalidad positiva?Aprende a reconocer tus talentos.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 19 Aug 2024 - 8min - 1112 - Afirmaciones para manifestar y atraer un buen día - Día 360 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar un gran día, llenándote de confianza, amor propio y de mucha motivación para hacerle frente a cualquier reto que se te presente el día de hoy.
En este episodio hablamos de:
Encuentra motivación al despertar.Atrae oportunidades que te hagan crecer.¿Cómo manifestar para que todo salga bien?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 16 Aug 2024 - 18min - 1111 - Usa tu creatividad para enfrentar nuevos retos - Día 359 Año 3
Hoy te invitamos a que explores tu creatividad, a que puedas incorporarla en tu vida diaria sin importar a lo que te dediques y te decimos algunas maneras en las que esta te puede ayudar a superar retos personales y profesionales, pero también cómo puedes encontrar una energía dentro de ella que te permita explorar todas las cosas increíbles que forman parte de ti.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo puedo ser una persona más creativa?Tips para cultivar tu creatividad.La creatividad como herramienta para nuestra vida diaria.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 15 Aug 2024 - 6min - 1110 - ¿Cómo aliviar mi ansiedad al despertar? - Día 358 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de esos días en los que despertamos con emociones que se sienten un poco más complicadas.Te recordamos de la importancia de darte permiso de sentir y escuchar lo que vienen a enseñarte tus emociones y a que te des la oportunidad de ser una persona vulnerable, para lograr navegar todas las emociones que llegan a ti.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo aliviar emociones complicadas?Aprender a fluir con tus sentimientos.¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 14 Aug 2024 - 6min - 1109 - El primer paso para cumplir tus sueños - Día 357 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los sueños que queremos cumplir. Hablamos sobre cómo puedes disfrutar del proceso y aprender a transformar tus sueños en realidades, te recordamos que lo más importante no es llegar a la meta final si no lo que aprendes en el camino.
En este episodio hablamos de:
¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?¿Cómo superar las dudas que tengo de mi?Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 13 Aug 2024 - 6min - 1108 - ¿Cómo trabajar en mi disciplina y convertirla en un hábito? Episodio especial con Jo Canales - Día 356 Año 3
Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos su proceso de cómo convertir la disciplina en un hábito que nos acompañe todos los días, que nos acerque a cumplir nuestros objetivos, sobre todo cuando nos levantamos sin motivación y sin ganas de hacerle frente a un nuevo día.
En este episodio hablamos de:
¿Qué significa la disciplina?Los primeros pasos para ser una persona más constante.¿Cómo construir hábitos duraderos?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 12 Aug 2024 - 6min - 1107 - Afirmaciones para recuperar confianza - Día 355 Año 3
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te ayudarán en momentos complicados, para recuperar la confianza en ti y mejorar tu autoestima, usa estas frases cada vez que sientas que necesitas levantarte e intentarlo nuevamente.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo resignificar el fracaso?¿Qué hago con mis errores del pasado?Encuentra fuerza para seguir adelante.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 09 Aug 2024 - 12min - 1106 - ¿Cómo dejarte de preocupar por el futuro? - Día 354 Año 3
Hoy te invitamos a que puedas disfrutar del presente, a que dejes de sobrepensar, para que logres valorar las pequeñas cosas que te rodean cada día y que logres conectar con lo que sucede en el momento para que dejes atrás las preocupaciones del pasado y la ansiedad que puede venir con el futuro.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo estar consciente del momento presente?Practica de la atención plena.¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar?Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
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Thu, 08 Aug 2024 - 5min - 1105 - Usa tus inseguridades para crecer - Día 353 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las inseguridades y miedos, sobre cómo a veces nos limitan y frenan nuestro potencial, que todas las personas tenemos o hemos tenido, te invitamos a enfrentar esas inseguridades para que puedas crecer la confianza en ti y logres encontrar un camino que te ayude a seguir creciendo.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?La importancia de la forma en la que te hablas a ti.¿Cómo asimilar las opiniones de las demás personas?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 07 Aug 2024 - 6min - 1104 - ¿Cómo amarme de verdad? - Día 352 Año 3
Hoy te compartimos una reflexión sobre el amor propio, sobre cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria para que te permita tener una buena relación contigo y te acerque más a un estilo de vida que te lleve a ser la persona que verdaderamente quieres ser.
En este episodio hablamos de:
Dejar a un lado las expectativas de las demás personas.¿Qué cualidades te hacen especial?Encontrar actividades que te hagan feliz.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 06 Aug 2024 - 6min - 1103 - ¿Dónde encontrar motivación para enfrentar mis días? Episodio especial con Jo Canales - Día 351 Año 3
Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos algunos tips para encontrar motivación durante esos días en los que nos falta energía o nos falta interés para lograr hacerle frente a los retos y a los propósitos que nos ponemos y que nos guían hacia poder cumplir nuestras metas y objetivos.
En este episodio hablamos de:
Fortalecer tu mente.Tener una mentalidad positiva.¿Qué hago los días que no siento motivación?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 05 Aug 2024 - 7min - 1102 - Afirmaciones para tener un día lleno de confianza - Día 350 Año 3
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con el valor que tienes, a que logres reconocer tus habilidades y talentos y a que puedas recuperar la confianza en ti en los momentos complicados.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo conectar con mi amor propio?¿Cómo aceptarme tal y como soy?Estar en paz contigo.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 02 Aug 2024 - 14min - 1101 - Siéntete orgulloso de la persona que eres hoy - Día 349 Año 3
Hoy reconocemos todo lo que vales y te recordamos lo increíble que eres, te invitamos a que confíes más en ti y en tus talentos para que puedas salir al mundo a dar la mejor versión de ti. Además, te recordamos la importancia de celebrar tus avances y logros para tener más seguridad y autoestima en ti.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo sentirte suficiente y creer en ti mismo?Celebra y abraza tu proceso.Enfrenta tus miedos para crecer tu confianza.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 01 Aug 2024 - 5min - 1100 - Carta a un amigo que está lejos - Día 348 Año 3
Hoy te compartimos una carta que puedes dedicar a esas amistades que son muy importantes para ti, pero que por circunstancias de la vida se han alejado..Les recordamos lo mucho que significa su amistad y les deseamos una vida llena de amor y grandes momentos.
En este episodio hablamos de:
Amistades y relaciones a distancia.¿Cómo sentirte cerca aunque estés lejos de una persona?Valora las amistades importantes de tu vida.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 31 Jul 2024 - 5min - 1099 - Escucha esto si tuviste que dejar ir a alguien que querías mucho - Día 347 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las personas que fueron importantes en nuestra vida y que ya no forman parte de ella. Hablamos sobre el poder que tiene aprender a dejar ir y soltar el apegolo que ya no nos suma y como esto nos ayuda a abrir más espacios para que nuevas oportunidades entren a nuestra vida.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo sanar un corazón roto?Atraer oportunidades positivas a tu vida.Aceptar y abrazar tus emociones.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 30 Jul 2024 - 5min - 1098 - Manifiesta lo que realmente deseas - Día 346 Año 3
Hoy te queremos compartir una guía para que puedas atraer las oportunidades que deseas a tu vida, hacemos un recorrido por lo que te inspira y lo que te hace feliz para que lo puedas tener muy presente cada día y puedas crear un camino que te acerque más hacia los sueños que quieres lograr.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo encontrar mi propósito?Ley de atracción.¿Cómo aprovechar las oportunidades que llegan a mi vida?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 29 Jul 2024 - 6min - 1097 - Afirmaciones para atraer cosas buenas a mi vida - Día 345 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el merecimiento para que puedas apreciar, abrazar y manifestar todos los regalos que la vida y el universo te mandan y sobre todo para que puedas reconocer que realmente mereces todo lo bueno que está llegando a tu vida.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo atraer cosas buenas a mi vida?Aprender a recibir lo bueno que llega.Confiar en ti y en que mereces que te pasen cosas buenas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 26 Jul 2024 - 13min - 1096 - Para esos días en los que amaneciste sin energía - Día 344 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos sin las ganas ni la energía de hacer nada, hablamos sobre lo que podemos hacer para reponernos y también de aprender a escuchar qué es lo que los malos días tratan de decirnos sobre nosotros mismos.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo subir el ánimo para comenzar un nuevo día?Escuchar a tu mente y a tu cuerpo en los días complicados.¿Cómo recuperar la paz después de un día malo?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 25 Jul 2024 - 4min - 1095 - Palabras para sentir calma durante el día - Día 343 Año 3
Hoy te compartimos unas palabras de aliento para recordarte que lo estás haciendo muy bien, a veces es necesario que nos recuerden que vamos por buen camino, sobre todo en los días más complicados, te compartimos un mensaje que se siente como un abrazo al corazón para que puedas seguir adelantes y cumplir tus metas.
En este episodio hablamos de:
Estar en el lugar correcto en el momento correcto.¿Cómo aprender de los errores?¿Qué hago en los días que despierto con poco ánimo?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 24 Jul 2024 - 6min - 1094 - Carta a mi motivación - Día 342 Año 3
Hoy le escribimos una carta a la motivación, le agradecemos por que a pesar de que no se hace presente todos los días, ha formado parte importante de nuestro camino para poder sobrellevar situaciones difíciles, también hacemos las paces con la idea de que no siempre despertaremos con motivación pero siempre tenemos la oportunidad de crear hábitos y rutinas que nos mantengan a flote mientras no tengamos motivación.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo encontrar la motivación?¿Qué hago para tener disciplina?Confiar en tus capacidades y talentos.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 23 Jul 2024 - 5min - 1093 - Reconoce lo mucho que has crecido como persona - Día 341 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de cómo se ve el crecimiento para cada persona, hablamos sobre cómo puedes celebrar tu propio camino para que incorpores los aprendizajes y las experiencias vividas a tu presente. También te recordamos que tu camino no tiene que verse como el de ninguna otra persona y que siempre puedes tratarte con amabilidad, paciencia y amor..
En este episodio hablamos de:
¿Cómo salir del estancamiento personal?La importancia de celebrar tus logros.Cómo aprender a confiar más en ti.Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
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Mon, 22 Jul 2024 - 5min - 1092 - Afirmaciones para comenzar un día sin estrés - Día 340 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte del estrés y que puedas comenzar tu día con el cuerpo y la mente llenos de calma y de energía para hacerle frente a todos los retos que la vida te tiene preparados.
En este episodio hablamos de:
Sentirte en paz.Confiar en que todo está bien.Vivir una vida tranquila.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 19 Jul 2024 - 12min - 1091 - ¿Por qué siento mis emociones con tanta intensidad? - Día 339 Año 3
Hoy te invitamos a que celebres tus emociones y a que puedas abrazarlas desde un lugar de aceptación para que así puedas entender que ser una persona sensible y vulnerable no te hace más débil, al contrario te hace un humano fuerte y lleno de luz.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo entender tus emociones?No hay emociones negativas ni positivas.El propósito de tus emociones.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 18 Jul 2024 - 6min - 1090 - Vence el síndrome del impostor - Día 338 Año 3
Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor, sobre las inseguridades que genera y de cómo esa falta de confianza en nosotros mismos a veces puede hacer que no disfrutemos de nuestros logros, que solamente busquemos el perfeccionismo, hoy te invitamos a darte el valor que te mereces y a confiar en tus capacidades.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo confío más en mí?¿Qué es el síndrome del impostor?¿Cómo sentirte suficiente?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 17 Jul 2024 - 6min - 1089 - Quiero vivir en calma y sin prisa - Día 337 Año 3
Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la que va el resto del mundo y cómo eso nos desconecta del presente y nos impide disfrutar de nuestro camino.
En este episodio hablamos de:
Rutina de mañana para encontrar paz.¿Qué hago al despertar para sentirme en calma?Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 16 Jul 2024 - 5min - 1088 - ¿Cómo vencer el miedo a intentar algo por primera vez? - Día 336 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos con miedo e incertidumbre sobre lo que sucederá en el futuro, te damos una serie de tips para que puedas hacer frente al miedo y que no tome el control de tu día y para que enfrentes la vida con una actitud más positiva.
En este episodio hablamos de:
¿Por qué despierto con miedo?¿Qué mensaje trae el miedo a tu vida?Tú tienes el control de tu vida.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 15 Jul 2024 - 6min - 1087 - Afirmaciones para asimilar la tristeza - Día 335 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos, para que puedas conectar contigo, entender tus emociones y así poder procesarlas para seguir adelante.
En este episodio hablamos de:
¿Qué mensaje viene con la tristeza?¿Por qué me siento triste?¿Qué hacer para no estar triste?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 12 Jul 2024 - 11min - 1086 - Está bien darte una pausa - Día 334 Año 3
Hoy te hacemos un recordatorio de que a veces es importante darte una pausa del trabajo, descansar de tus pendientes, del estrés y desconectarte un rato del mundo digital, para poder cuidar de ti y poner atención en las cosas que necesitas para estar bien contigo.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo poner límites en el trabajo?Nada es tan urgente como parece.La importancia de crear espacios de descanso para ti.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 11 Jul 2024 - 6min - 1085 - Escucha esto para llenarte de amor propio - Día 333 Año 3
Hoy te acompañamos a través de una reflexión y una serie de tips que te guiarán hacia un camino de crecimiento personal en donde puedas conectar con tu amor propio y comenzar a trabajar en tu bienestar y tu autoestima.
En este episodio hablamos de:
¿Qué significa tener amor propio?¿Por qué me cuesta ponerme como prioridad?¿Cómo hacerle frente a tus miedos?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 10 Jul 2024 - 8min - 1084 - Comienza tu día sin preocupaciones - Día 332 Año 3
Hoy te compartimos una guía que te ayudará a empezar tus mañanas con una serie de actividades que te servirán para dejar a un lado el estrés y las preocupaciones, y así puedas sentirte más presente durante tu día y enfrentar los retos que la vida te ponga con una mejor mentalidad.
En este episodio hablamos de:
Afirmaciones positivas para tus mañanas.¿Cómo darte lo que realmente necesitas?Deja ir las preocupaciones que no te dejan estar en paz.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 09 Jul 2024 - 7min - 1083 - Me agradezco por superar lo que me dolía - Día 331 Año 3
Hoy te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a agradecerte por todo lo que te has permitido crecer a lo largo de tu camino, agradecemos por sentirte suficiente en los momentos más difíciles y por tener la fuerza necesaria para superar los obstáculos de la vida.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo reconocer mi avance y crecimiento personal?Celebra tu proceso hacia el amor propio.Aprende a ser amable contigo y a tenerte paciencia.Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com
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Mon, 08 Jul 2024 - 7min - 1082 - Afirmaciones para amarte con intensidad - Día 330 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar más en ti y que puedas cumplir todos los retos que tengas por delante.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo crecer mi fortaleza interior?Valorar las cosas buenas que te rodean.Darte el respeto que mereces.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Fri, 05 Jul 2024 - 12min - 1081 - Mamá y papá también están viviendo su primer vida - Día 329 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de la relación que tenemos con mamá o papá, tratamos de ver este vínculo desde un lugar de más empatía y compasión y reconocer que aunque son personas que impactan mucho en nuestra vida, también están viviendo su propio camino de aprendizajes.
En este episodio hablamos de:
Celebrar el amor de mamá y papá.Agradecer por el vínculo con tus padres.Recordatorio de amor a mamá y papá.Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Thu, 04 Jul 2024 - 7min - 1080 - Mensaje de motivación antes de ir al trabajo - Día 328 Año 3
Hoy te queremos compartir unas palabras de aliento antes de que comiences a trabajar, para recordarte que tienes toda la capacidad para hacerle frente al día de hoy, te compartimos algunas ideas para enfrentar tus miedos y las inseguridades que te impiden cumplir con todos tus pendientes de este día.
En este episodio hablamos de:
¿Cómo ir al trabajo sin ansiedad y con motivación?Crece la confianza en ti para lograr tus metas.Dale un propósito a tu día.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Wed, 03 Jul 2024 - 6min - 1079 - ¿Cómo ser una persona más presente y consciente? - Día 327 Año 3
Hoy te damos una serie de consejos para que puedas sentirte en el presente y disfrutar del momento que estás viviendo, hablamos de cómo puedes dejar a un lado los pensamientos del pasado y las preocupaciones del futuro para poder enfocarte en el aquí y el ahora.
En este episodio hablamos de:
¿Por qué siento que no disfruto lo que hago?Técnicas para enfocarte en el momento presente.¿Cómo dejar ir la ansiedad por el futuro?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Tue, 02 Jul 2024 - 6min - 1078 - ¿Cómo retomar el camino hacia tus sueños? - Día 326 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo, nos olvidamos de nuestros sueños o los ponemos en pausa y no sabemos cómo cumplir nuestras metas. Te damos una serie de consejos que puedes aplicar para volver a darle sentido a tu propósito y poder seguir adelante.
En este episodio hablamos de:
No tengas miedo por cumplir tus sueños.¿Cómo sé si estoy en el camino correcto?Recuperar la confianza en tí.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Mon, 01 Jul 2024 - 5min - 1077 - Afirmaciones para atraer lo que quieres lograr - Día 325 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te llenarán de confianza y motivación para atraer y lograr esos sueños que siempre has querido realizar en tu vida, también reflexionamos acerca de cómo trabajar la confianza en ti para lograr tus objetivos.
En este episodio hablamos de:
Reconocer tu capacidad para alcanzar metas.Disfrutar de tu proceso.¿Cómo alcanzar y manifestar la vida de mis sueños?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada
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Fri, 28 Jun 2024 - 11min
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