Dik Otur!

Yeni hedefler belirlemek ve yılın ilk yarısını değerlendirmek için ideal zaman. Vision board'larımızın bize öğrettiklerini ve gündönümünün enerjisini nasıl kullanabileceğinizi keşfedin. Şimdi dinleyin! Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/

Sosyal medyanın etkisiyle şekillenen modern yargılama süreçlerinde hepimizin hayatında yer eden bir konuyu ele alıyoruz: Yargılamak. Selen ve Bilge sanal kamuoyunun etiketleme kültürünün yaşam üzerindeki etkilerini detaylıca ele alıyorlar. Online yargılamanın dinamiklerini ve dijital çağdaki önemini tartışmak için siz de katılın. Bu bölümde neler var? - Sosyal Medya Tuzakları - İnsan Bedenini Normalize Etmek - Günlük Hayat Anıları - Karşılaştırmanın Zararı - Toplumsal Normlar -- 00:00 Neden 1 Hafta Ara Verdik 01:22 Selen'in Yargılama Hakkında Düşünceleri 05:16 Bilge'nin Kendini Yargılama Düşünceleri 07:20 En Çok Nerelerde Yargılanıyoruz 09:05 Bedene İlişkin Yargılar 12:53 Yargılandığımızdaki Hisler 15:20 Yargıların Kafamıza Yerleşmesi 17:40 Karşılaştırma Enerjisi 20:35 Karşındakini Yargılamak 21:30 Yargılamaktan Daha Az Etkilenmek İçin Etkili Bir Çözüm 23:46 Bilge 2024 Yılı Vizyon Haritasını Neden Çöpe Attı 25:45 Bilge'nin Polyglot Hesabı ve Dil Öğrenme Pratikleri -- Bizi takip edin! Instagram / dikoturpodcast TikTok / dikoturpodcast Apple Podcast / dikoturpodcast Spotify / dikoturpodcast — Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/ 🎧 “Yargılanmak 2.0: Dayatılan Algılar ve Sanal Gerçeklik“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta🎧

Mükemmeliyetçilikle başa çıkmanın yollarını keşfedin! Bu bölümde, mükemmeliyetçilik kavramını ve bunun günlük hayatımıza etkilerini derinlemesine ele alıyorlar. İyi hissettiren bir şeyi yapmanın, mükemmel olma baskısından nasıl farklı olduğunu tartışıyorlar. Bu, mükemmeliyetçilik hakkında dinleyeceğiniz en iyi podcast bölümü olabilir. Bu güçlü mesajları duyması gerekenlerle paylaşın ve yorumlarınızı bizimle paylaşın! Bu bölümde neler var? - İyi hissettiren bir şey yapmak ve mükemmel olma baskısı arasındaki fark. - Kadınlar üzerindeki toplumsal baskılar ve her alanda kusursuz olma zorunluluğu. - Brene Brown'un "Mükemmel Olmamanın Hediyeleri" kitabından içgörüler. - Öz-şefkatin gücü ve mükemmellikten ziyade mükemmelliğe ulaşma çabası. 📌 Öne Çıkan Alıntılar: "İyi hissettiren bir şeyi yapmak bambaşka, mükemmel olması için saat sabah 5’ten 7’ye kadar sıraladığı 10 aktiviteyi yapmak başka." "Daha fazlasını istemek diye bir şey var ama bu şu anda mükemmel olmadığın anlamına gelmiyor." 🔗 İlgili Videolar ve Oynatma Listeleri: Zaman Kazan, Huzuru Yakala: Sürdürülebilir Planlama Sanatı B8 Motivasyonu Beklemeyin, Onu Kendiniz Yaratın! B9 25 Yaş Krizi: Yolunu Bulmak ve Gelecek Kaygına Yenilmemek İçin Ne Yapmalısın? 📢 İlgili Kaynaklar: Mükemmel Olmamanın Hediyeleri - Brené Brown -- 00:00 Mükemmeliyetçiliğe Giriş 01:15 Mükemmelliğin İlk Paradoksu 04:25 Mükemmelliğin İkinci Paradoksu 06:20 Kitap Önerisi 07:00 Kabullenmek 08:00 Mükemmeliyetçiliğin Kaynağı Ne? 10:53 Küçük Anların Önemi 13:50 Belirli Bir Şekle Bağlanmak 15:30 Sosyal Medyanın Mükemmeliyetçiliği Tetiklemesi 16:50 Bizim Algımız 22:14 Beden Algısı ve Çok Bedenli Brandler 23:12 Sınırlar 25:31 Detaycılık Mükemmeliyetçilik mi? 27:50 Yolculuktan Keyif Almak 29:17 Mükemmeliyetçiliği Kırmanın En Etkili Yolu 30:30 Mükemmeliyetçi Tanıdıklarınıza Bunu Paylaşın -- Bizi takip edin! Instagram / dikoturpodcast TikTok / dikoturpodcast Apple Podcast / dikoturpodcast Spotify / dikoturpodcast -- Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/ 🎧 “Mükemmeliği Kucakla: Günlük Hayatta Mükemmeliyetçiliği Dönüştürmek“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta🎧 #Podcast #Mükemmeliyetçilik #ÖzGelişim #brenebrown #mentalhealth

Kızlar "Tanrı ile Konuşmak" isimli Neale Donald Walsch'ın etkileyici kitabını kızlar derinlemesine inceliyorlar! Hayata dair sormanız gereken 5 soru, seçmek ve yaratmanın gücü, iyi ve kötü algısı, ruh-beden-zihin üçlemesi ve çok daha fazlası hakkında konuşuyorlar. Evrenden nasıl isteyebiliriz? Manifestation'ın gerçek yolu nedir? Korkunun kaynağı ve bizi ne kadar zorladığı, gerçek dinginliğe ulaşmanın sırları... Hepsi bu bölümde! Hayatınızı değiştirecek bilgileri kaçırmayın. 
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!
Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
 “Evrenden İstemek: Tanrı ile Konuşmak“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta

Ertelemek, bir huydan çok bir eylemdir. Ancak unutmayın, ertelemenin arkasında kişiliğimiz değil, alışkanlıklarımız yatıyor. Kızlar inançlarımızın, kendimizi kandırmamızın ve hatta sahte başarı hissine kapılmamızın ertelemenin altında nasıl bir rol oynadığını öğreniyorlar. Ancak endişelenmeyin, çıkış yollarını konuşuyorlar! Ertelemeyi bir kenara bırakmak için dinleyin, öğrenin ve hayatınızı değiştirin! 
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!
—
00:00 Ertelediğimizde Ne Oluyor?
02:15 Ertelemek Bir Fiil Bizim Kişiliğimiz Değil
02:40 İnançlarımız
03:33 Kendini Kandırmak
03:58 Sahte Başarı Hissi
05:47 Ertelemekten Çıkış
07:00 Ortamı Toplamak
09:08 İhtiyacın Olan Araçları Yanında Tutmak
11:02 Kolaylaştırıcı Sistemler Geliştirmek
13:45 E-Posta temizliği
18:19 Ücretsiz Odak Arttırıcı Araçlar
19:30 Farkındalık Tablosu Oluşturma
22:50 Hesap Verilebilirliği Arttırmak
25:48 Sizin Yöntemleriniz
—
Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
 “Ertelemeyi Kırmak: 4 Etkili Strateji“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta

Bu “iyi hissetme rehberi”ni kaçırmayın. Denendi ve onaylandı. Hayatın stresinden uzaklaşmak, iyi hissetmek ve gülümsemek için hazır mısınız? O zaman bu bölüm tam size göre! Kızlar bu bölümde kahkahalarla dolu bir deneyim sunuyor! Bu özel kayıtta, 25 dakikada size bolca gülme garantisi veriyoruz! Kendilerini çekerken bile kahkahalara boğuldular ve şimdi bu eğlenceyi sizinle paylaşıyorlar. Kızları kötü anlardan uzaklaştıran bazı “iyi hissetme” pratiklerini dinleyin.
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!
—
Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
 “[Kahkahalarla Dolu 25 Dakika: İyi Hissettiren Kayıt]“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta

Siz de hiç “Bir daha asla birine bir şeyimi anlatmam” dediniz mi? Hepimiz hayatımızda bir kere profesyonel veya romantik ilişkilerinizde güvensizlik yaşamışızdır. Güven, ilişkilerimizin temelidir ancak bazen yaşadığımız güven kırıkları bizi derinden etkiler. Bu videoda, kızlar güvenin anatomisini keşfederken, ilk güvensizlik anlarını nasıl aştıklarını ve yeniden güveni nasıl inşa ettiklerini adım adım inceliyorlar. Geçmişteki güven kırıklarını geride bırakarak, gelecekteki ilişkilerinizde sağlam bir güven duygusu oluşturmak için gereken bilgi ve becerileri bulmak için sohbete katılın!
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!
—
Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
 “Güven Duygusunu Güçlendirmenin 7 Altın Kuralı ve Uygulama Yöntemleri“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta

Motivasyonu bulmak hiç bu kadar gerçekçi olmamıştı! Kızlar bu bölümde hayatınızdaki değişim ve zorluklarla başa çıkmanın sırlarını veriyorlar. Hayatın zor anlarında nasıl ayakta kalacağınızı, hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı ve motivasyonunuzu nasıl artıracağınızı öğrenmek için bu bölüm tam size göre! İşte size bölümden küçük bir sır: Motivasyonunuzu beklemeyin, onu kendiniz yaratın! Siz de doğru şekilde motive olma ve harekete geçmek için bu derin sohbete katılın ve gerçek potansiyelinizi keşfetmek için ilk adımı atın! Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın!00:00 Motivasyon Şarkımız ve Giriş01:24 Motivasyon Bulmak02:40 Bizi Rutinimizden Alıkoyan Şeyler05:30 Motivasyonumuzu Arttırır: Rutin06:50 Tam İhtiyacın Olduğunda Motivasyon Yok07:40 Karşılaştırma Enerjisi09:04 Motivasyonun Bilimsel Tanımı ve 2 Ulaşma Yolu10:20 Canımızın Çekmesi Ne Demek11:06 Dopaminin Etkisi Ne?12:42 Dopamin Bio-Hacking14:50 Başlamak İçin Mükemmel Anı Bekleme17:23 Motivasyon Arttıracak 2 Kısa Çözüm19:30 İkinci Adım21:02 Beynin Seni Engelliyor Mu?21:24 Kızların Uygulamaları24:49 Kendinize Sormanız Gereken Sorular25:15 İlerlemek26:54 Küçük Başarıları Tebrik Etmek27:49 3 Adım28:49 Hepimiz Her Şeyi Yapabiliriz—Kitap Önerisi: Start With Why (Neden İle Başla) - Simon SinekBizi takip edin!Instagram / dikoturpodcastTikTok / dikoturpodcastApple Podcast / dikoturpodcastSpotify / dikoturpodcast--Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/🎧 “Motivasyonu Beklemeyin, Onu Kendiniz Yaratın!“ bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta🎧

Bilge ve Selen zamanla barışıp, huzuru yakalamanın sırlarını keşfediyorlar. Hepimiz zamanın kıymetini biliyoruz, değil mi? Ancak, hızlı sonuçlar peşinde koşarken bazen zamanı elimizden kaçırıyor ve kaygılanıyoruz. İşte tam da bu noktada kızlar devreye giriyor. Herkesin hızlı sonuçlar almak peşinde olduğu bir dünyada, kızlar zamanın akışına uyum sağlamanın ve sıkıntıları nasıl ortadan kaldırabileceklerinin peşindeler. Planlama ile zaman kazanmayı öğrenirken, aynı zamanda zaman hakkında kaygılanmamak için pratik ipuçları sunuyorlar. Hazırsanız, zamanı daha bilinçli ve huzurlu bir şekilde deneyimlemek için bize katılın!
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın! 
Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
 "Zaman Kazan, Huzuru Yakala: Sürdürülebilir Planlama Sanatı" bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta
#dikoturpodcast

Kendimizi değiştirdiğimizde, arkadaşlıklarımızı nasıl koruyabiliriz? Bu bölümde kızlar arkadaşlıklarda kabul edilmeme ve reddedilme korkusunu, gerçek dostluklar üzerine konuşuyor. Sağlıklı arkadaşlığı yakalamak için yaptıkları sınıflandırma ne? 
Eğer siz de sağlıklı arkadaşlık ilişkilerini gözden geçirmek ve rahatça sevdiklerinizle kendiniz olabilmek istiyorsanız bu bölümü kaçırmayın.
Düşüncelerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşmayı unutmayın! 
Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
 "Arkadaşlık ve Gerçek Dostluk: Kabul Edilme ve Reddedilme Korkusunu Aşma" bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta
#dikoturpodcast

Hayatınızda birini gördünüz ve içten içe "Acaba o da terapiye gitse mi?" diye düşündünüz mü hiç? İşte bu, çoğumuzun yaşadığı bir durum. Bu bölümde, kızlar “terapi” hakkında çok sorulan sorulara yanıt veriyor ve terapinin gücüne ve yaygınlığına dair derinlemesine bir sohbet ediyorlar. Dinleyin ve potansiyel bir dönüşüm için adım atmanın ne kadar önemli olduğunu keşfedin!
Daha fazlası için hemen videoyu izleyin ve düşüncelerinizi yorumlarda paylaşmayı unutmayın!
00:00 Sizden gelen yorumlar
01:26 Bengisu’ya sesleniş
01:45 Siz yokken neler yaptık
03:26 Bilge’nin hayatında aldığı en iyi hizmet
04:28 Terapiye ilişkin önemli soru
07:21 Sesleniş
07:36 Bilge neden terapiye gidiyor?
10:16 Kendimizi tanımak
12:20 Terapiye hazır mıyız?
14:08 Çözüm
14:41 Bazı bahaneler
15:30 Devlet terapiyi karşılasın mı
15:52 Bazı bahanelerin devamı
16:51 Bütçe yapmak ve terapiye bazı alternatifler 
20:39 Neden aile ve arkadaşlar yeterli değil
23:54 Hislerinden kaçma
26:21 Kendine sorman gereken soru
28:30 Mutsuzluğun senin konfor alanın mı
29:44 Mutlu olan insanların sırrı 
34:32 Terapiye nasıl gitmeliyiz
37:30 Özet ve kapanış 
Önerilen Kaynaklar:
Brené Brown: The power of vulnerability | TED Talk
Bizi takip edin!
Instagram / dikoturpodcast
TikTok / dikoturpodcast
Apple Podcast / dikoturpodcast
Spotify / dikoturpodcast
--
Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/
 " Terapi: Neden Herkesin İhtiyacı Olan Şey?" bölümünü tercih ettiğiniz platform üzerinden dinleyebilirsiniz, şimdi YouTube'ta
#dikoturpodcast

Bu haftaki bölümümüzde, sosyal medyanın dikkatimizi nasıl etkilediğini ve alışkanlıklarımızı nasıl değiştirdiğini keşfetmek için keyifli bir yolculuğa çıkıyoruz. Ekran süresi, bilinçli kullanım, ve dijital dünyanın günlük hayatımız üzerindeki etkilerini derinlemesine inceliyoruz. Sosyal medyanın karmaşık dünyasını anlamak için pratik ipuçları ve güncel araştırmaları paylaşıyoruz. Aynı zamanda sen de bizim gibi sosyal medyaya ayırdığın vakitten şikayetçiysem Bilge’nin paylaştığı ipuçları işine yarayabilir! Bu podcast, dikkat dağıtıcı teknolojilerle dolu bir dünyada bilinçli bir şekilde hareket etmenize yardımcı olacak

Genç ikili bu hafta “gelecek kaygısı” fenomenini tartışıyorlar. Kendilerini vuran 25 yaş krizinden çıkma hedefindeler. Bunun için öğrendikleri pratik stratejileri, içinizi rahatlatacak ipuçlarını ve kendi deneyimlerini paylaşıyorlar. Size de bu kaygı tanıdık geliyorsa gözünüz kulağınız açık olsun. Ayrıca, her hafta yeni içerikleri kaçırmamak için abone olmayı, deneyimlerinizi yorumlarda paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın. 

Önerilen Kitap: How to Stop Worrying and Start Living - Dale Carnegie 

Araştırmalar: Factors Contributing to Quarter Life Crisis on Early Adulthood: A Systematic Literature Review 

Bizi takip edin!

Instagram / dikoturpodcast

TikTok / dikoturpodcast

Bu bölüm basit nörobilim kullanarak zihnini kendi lehine nasıl eğiteceğini öğreneceksin. Meditasyon mutluluk ve tatmin açısından zihin duruşunu nasıl değiştiriyor? Hemen uygulamaya başlayabileceğiniz ve zihin duruşunuzu yeniden ayarlayabileceğinizi öğrenin.

Peki sevgili Harvard Üniversitesi profesörleri neden bu yol uğruna Harvard Üniversitesinden atılmışlar? 

Önerileri
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life (Jon Kabat-Zinn)
Meditation For Fidgety Skeptics: A 10% Happier How-To Book (Dan Harris, Jeff Warren, Carlye Adler)
Practising The Power Of Now: Meditations, Exercises and Core Teachings from The Power of Now (Eckhart Tolle)
The Harvard Psychedelic Club: How Timothy Leary, Ram Dass, Huston Smith, and Andrew Weil Killed the Fifties and Ushered in a New Age for America (Don Lattin)
Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak: Zihninizi Yenileyip Yeni Bir Zihin Yaratmanın Yolları (Joe Dispenza)

Araştırma:
Brief, daily meditation enhances attention, memory, mood, and emotional regulation in non-experienced meditators (Behavioural Brain Research)

...

Bizi izleyin: ⁠https://www.youtube.com/@DikOturPodcast ⁠

Bizi takip edin: 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dikoturpodcast?igsh=ZDB1dHRtejJpZGpy⁠⁠

TikTok: https://www.tiktok.com/@dikoturpodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠

Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/⁠

Bize ulaşın:

dikoturpodcast@gmail.com

Hiç her şeyi doğru yapıyorum ama kilo veremiyorum dediniz mi? "Az ye ve spor yap kilo verirsin" öğretisini bilimsel olarak çürüttük. Gerçekten nasıl ve neden kilo alınır araştırdık. Neden bazı insanlar "kilo almıyor" ama bazısına "su içse yarıyor"? Şekeri bir süre bıraktık, bakın ne oldu? Stres kilomuzu nasıl yönetiyor? Denediklerimiz, önerilerimiz ve bu döngüyü kırmak için ipuçlarımız.

Önerilen Kitaplar:

Why We Get Fat: And What To Do About It - Gary Taubes

The Hormone Cure - Sara Gottfried

...

Bizi izleyin: ⁠https://www.youtube.com/@DikOturPodcast ⁠

Bizi takip edin: 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dikoturpodcast?igsh=ZDB1dHRtejJpZGpy⁠⁠

TikTok: https://www.tiktok.com/@dikoturpodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠

Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/⁠

Bize ulaşın:

dikoturpodcast@gmail.com

Araştırmalara göre ilk "seni seviyorum" diyen taraf kim? Çıkma teklifi geride mi kaldı? Notebook filmini nasıl değerlendiriyoruz? Kendinize ve ilişkilerinize güveni arttıracak ipuçları.

Önerilen Kitap: Think Like A Monk - Jay Shetty

Bizi izleyin: ⁠https://www.youtube.com/@DikOturPodcast ⁠

Bizi takip edin: 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dikoturpodcast?igsh=ZDB1dHRtejJpZGpy⁠⁠https://www.tiktok.com/@dikoturpodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠

Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/⁠

Bize ulaşın:

dikoturpodcast@gmail.com

İlişkide güvenin 3 aşaması. Bir şeyler yanlış gidiyorsa, fazla güvenmiş olabilir misin? O kişiye denk gelmek. En çok nerede kendimizi kaybediyoruz? Güveni sürdürmek ve toksik ilişkileri bırakmak. Kendi ilişkilerimizden ve ilişki uzmanının kitabı üzerinden bildiklerimizi aktardık.

Önerilen Kitap: Think Like A Monk - Jay Shetty

Bizi izleyin: https://www.youtube.com/@DikOturPodcast

Bizi takip edin:

Instagram: https://www.instagram.com/dikoturpodcast?igsh=ZDB1dHRtejJpZGpy
https://www.tiktok.com/@dikoturpodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: https://bilgehankorucuoglu.substack.com/

Bize ulaşın:

dikoturpodcast@gmail.com

Sosyal medyadan çocukluk travmalarına, body-shamingden kendimizde geliştirmek istediğimiz konulara kadar heer şeyi Dik Otur'maya bağladığımız ilk bölümümüze hoş geldiniz!

Peki sizce neden Dik Otur?

...

Bizi izleyin: ⁠⁠https://www.youtube.com/@DikOturPodcast ⁠⁠

Bizi takip edin: 

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/dikoturpodcast?igsh=ZDB1dHRtejJpZGpy⁠⁠⁠⁠

TikTok: https://www.tiktok.com/@dikoturpodcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc⁠⁠

Benzer konular, bilgiler ve kaynaklar için abone olun, her Cuma e-postanıza bir sürpriz gelsin: ⁠⁠https://bilgehankorucuoglu.substack.com/⁠⁠

Bize ulaşın:

dikoturpodcast@gmail.com