До свадьбы заживет

В межсезонье, особенно осенью, у многих горожан падает желание выходить на улицу и наслаждаться каждым днем. Осенняя хандра — не выдумки из соцсетей, а вполне объяснимое явление. В этом выпуске мы вместе с клиническим психологом «УГМК-Здоровье», Гарбер Анной Николаевной разбираемся в причинах перемен настроения. Говорим о том, как правильно проживать грусть и вовремя заметить что подавленное состояние затянулось.

Пасмурные дни приносят с собой не только уютное настроение, но и сезонные заболевания. В этом выпуске мы поговорим о том, как избежать цистита, ОРВИ и частых головных болей. Об этом и необходимых витаминах для поддержания иммунитета нам расскажет врач-терапевт Евгения Евгеньевна Ситдикова. Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dgnis Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3Dgneo Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Вжух! И ты дома! Или неет? Активный отдых часто сопровождается повышенным риском получить травму. О том, как обезопастить себя и окружающих и как правильно оказать первую помощь при необходимости, рассказал Кузнецов Николай Александрович, врач-травматолог-ортопед и руководитель травмпункта клиники «УГМК-Здоровье» Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DgnTf Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DgnWa Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Во время отдыха и путешествий важно оставаться внимательным к своему здоровью. Как вести себя на воде, что делать при отравлении и каких растений опасаться — об этом расскажет Мамаева Ольга Владимировна, врач-терапевт и профпатолог клиники «УГМК-Здоровье» Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dgn9H Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3Dgn6x Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Летом есть соблазн купаться в лучах солнца и получать повышенные дозы витамина D. Но полезно ли это? Как не получить солнечный удар? Как оказывать первую помощь себе или другому человеку? Что категорически нельзя делать? Обсуждаем с Елизаветой Топычкановой, врачом-дерматовенерологом клиники «УГМК-Здоровье», кандидатом медицинских наук Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dgmqw Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DgmtN Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Лето — прекрасное время… когда у одних обостряются аллергические реакции, а другие впервые о них узнают. О том, как распознавать и справляться с аллергиями, рассказывает Евгения Басс, врач-аллерголог-иммунолог клиники «УГМК-Здоровье», кандидат медицинских наук Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dgmix Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DgmgC Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Сегодня люди часто связывают диету с мучениями и отказом от удовольствия от еды. При этом диеты не теряют свою популярность. Появляются все новые и новые виды: средиземноморская, низкоуглеводная, кето, интуитивное питание, интервальное голодани. Может ли человек самостоятельно выбрать себе диету? В чем опасность экстремальных диет? Как можно научиться слушать сигналы голода и сытости организма? Слушаем мнение врачом-диетолога клиники «УГМК-Здоровье» Оксаны Выдря. Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DgmXR Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DgmZv Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Даже в наш век технологий и медицинского прогресса сон остается одним из самых ценных и доступных лекарств для нашего здоровья. Эта, казалось бы, простая часть жизни до сих пор до конца не изучена и вызывает много споров и обсуждений. Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Какие пищевые продукты способствуют лучшему сну, а какие могут мешать? Влияет ли использование устройств и гаджетов перед сном на качество отдыха? Могут ли ночные кошмары быть признаком серьезных проблем со сном? Разбираемся со специалистом в области неврологии и сомнологии, кандидатом медицинских наук Эльмирой Сагутдиновой. Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DgmPe Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DgirY

В современном мире боязнь публичных выступлений становится все более актуальной и распространенной проблемой. Многие сталкиваются с непреодолимым барьером — тревожностью и дискомфортом перед аудиторией. Но существует ли способ ее преодолеть? Можно ли развить в себе навыки уверенности и обрести свободу в публичных выступлениях? Об этом говорим со специалистом в области психологии и музыкотерапии, доктором психологических наук Светланой Вейсгейм. Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DgiXu Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3Dgiac Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://listenlabel.ru/

В мире изобилия вкусной, красивой и быстрой еды мы сталкиваемся с проблемами, которые были неведомы нашим голодающим предкам. Одна из них — расстройство пищевого поведения (РПП). Это и переедание, и недоедание, и другие формы дисфункционального взаимодействия с пищей. В новом эпизоде мы поговорим о том, как избежать этих ловушек и обрести здоровые привычки питания. Эксперт — врач психиатр-психотерапевт Анна Газетдинова Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DgiNb Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DgiCH Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Новый эпизод посвящен горячей теме. С одной стороны, вакцинация — важнейшее достижение современной медицины, но с другой, по-прежнему вызывает много споров в обществе. Вместе с врачом-педиатром Аленой Южаковой разбираемся, какие риски могут быть при отказе от вакцинации, как она защищает здоровье и почему многие люди все еще в нее не верят. Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dghzx Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3Dgi43 Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Комплексное обследование организма или медицинский чекап в последние годы стал настоящим трендом. Почему модно быть здоровым, как правильно выбрать себе чекап и так ли часто нужно обследовать организм — эти вопросы мы обсудили в новом выпуске подкаста. В студии — Ольга Мамаева, врач-терапевт клиники «УГМК-Здоровье» Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dghni Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DghjH Подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Беременность — волнующий и продолжительный процесс, который влияет на образ жизни каждого человека. Радует, что мы живём в мире технологий: обычно они все облегчают. Или нет? Современный взгляд на беременность и роды — в этом выпуске. В студии — Дарья Деева, врач-акушер-гинеколог, заведующая женской консультацией клиники «УГМК-Здоровье» Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dghdh Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3Dghgv Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Сегодня говорим о вечном вопросе подростков и многих взрослых — проблемах с кожей лица. Почему некоторые больше подвержены этой проблеме, а кто-то даже и в 30, и в 40 лет испытывает трудности с состоянием кожи? Как нужно принимать решение о лечении, к кому обращаться и почему важно всегда заботиться о коже лица? В студии — Елена Воробьева, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «УГМК-Здоровье», сертифицированный тренер по инъекционным методикам и химическим пиллингам. Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DghUW Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DfvKM Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Многие семьи сталкиваются с проблемами беременности. Это может быть мужской или женский факторы, а иногда их сочетание. К счастью, современные технологии позволяют решать репродуктивные проблемы и строить здоровые семьи с детьми. В студии — Дмитрий Мазуров, заведующий отделением вспомогательных репродуктивных технологий «УГМК-здоровье», кандидат медицинских наук. Из выпуска вы узнаете: — Насколько часто встречается бесплодие — Какие знаки указывают на то, что пора проконсультироваться со специалистом — Влияет ли образ жизни на возникновение бесплодия — Как работают вспомогательные репродуктивные технологии — Такие услуги — это всегда очень дорого? Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3Dfv7f Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DfuWn Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

Во втором выпуске затрагиваем тему, которая касается многих семей и общества в целом — алкогольную зависимость. Особенно это актуально в преддверии новогодних праздников, которые у нас — так сложилось исторически — стали затяжными и не всем, увы, это идет на пользу. Врач-психиатр клиники «УГМК-Здоровье» Марк Лейдерман объясняет: — Что можно назвать алкогольной зависимостью — Как ее лечат и можно ли исцелиться — Какие инновационные технологии показывают лучшие результаты — Что делать членам семьи больного алкоголизмом — Как изменить подход к праздникам и отказаться от горячительного Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DfuJB Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3Dftht Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts

В преддверии Нового года принято подводить итоги и строить глобальные планы. Некоторые и вовсе хотят поменять свою жизнь на 360 градусов так, чтобы в новом году уж точно стать лучшей версией себя. В пилотном выпуске подкаста мы разбираемся, почему ставить цели надо осознанно, как это влияет на ментальное здоровье, что поможет не сойти на пути к цели и всем нужно задумываться об этом перед Новым годом. Наш собеседник — Валерия Токарева, клинический психолог клиники «УГМК-Здоровье» Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DfuPs Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3Dfgip Этот подкаст записан на студии «Послушайте!» https://t.me/listenpodcasts