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7 - #7 - El control de las porciones es clave para una alimentación saludable
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  • 7 - #7 - El control de las porciones es clave para una alimentación saludable

    Elaborar un menú para 15 días, incluyendo macros y micronutrientes, es la sugerencia del nutricionista y chef Rubén Mosquera para mantener una alimentación saludable.

    Mon, 11 Jan 2021 - 02min
  • 6 - #6 - La alimentación consciente se impone en los tiempos de pandemia

    Regalarse unos minutos para realizar una meditación ‘flash’ antes de ingerir cualquier comida es la recomendación de la nutricionista María Lourdes Linzán, para tomar conciencia plena del proceso de la alimentación y llevar una vida saludable.

    Mon, 11 Jan 2021 - 02min
  • 5 - #5 - El peso ideal solo se recupera con dieta y ejercicio constantes

    Un incremento entre cuatro y cinco kilos ha registrado la nutricionista Cristina Calderón entre sus pacientes, durante la emergencia sanitaria causada por el covid-19.

    Mon, 11 Jan 2021 - 02min
  • 4 - #4 - Una ‘dieta’ alejada de las restricciones

    Las personas pueden dejar de sentir culpa por comerse un chocolate un lunes o martes, o un pedazo de pizza el fin de semana.

    Mon, 11 Jan 2021 - 02min
  • 3 - #3 - Consejos para elegir alimentos procesados saludables

    Todos los días se buscan opciones rápidas para preparar los alimentos. Para facilitar esta tarea, hombres y mujeres recurren a los procesados y ultra procesados.

    Mon, 11 Jan 2021 - 03min
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