Filtra per genere

Huisarts Podcast voor Patiënten

Huisarts Podcast

Salute

Lastige medische problemen uitgelegd

15 - ACT, deel 2. Toepassen op jouw leven!

0:00 / 0:00

15 - ACT, deel 2. Toepassen op jouw leven!

ACT, deel 2. Toepassen op jouw leven!

Dit tweede deel gaat over de innerlijke criticus, de mitsen maren en bezwaren die dromen in de weg staan, de waarden die we belangrijk vinden, onze favoriete vermijdingsstrategen en onze hardnekkige harde regels. We gaan de zes hoekstenen van ACT af met stuk voor stuk praktische oefeningen om aan de slag te gaan! De huiswerkoefeningen zijn in een document toegevoegd. Te downloaden via de volgende link: ACT Huiswerkoefeningen
Lidewij Wind (kaderhuisarts GGZ en ACT trainer) en Femke Veldman (huisarts) in gesprek over ACT om zelf aan de slag te gaan.

We hopen dat het de luisteraar lukt om het toe te passen! Succes!
Tip: Luister eerst deel 1, waarin de basis van ACT wordt uitgelegd met veel begrijpelijke voorbeelden.
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Download samenvatting

Neem contact op

Tue, 01 Oct 2024 - 59min
14 - ACT, deel 1. Van dagelijkse worsteling naar waardegericht leven

ACT, deel 1. Van dagelijkse worsteling naar waardegericht leven

We hebben allemaal met tegenslagen te maken in het leven, als een ongenode gast die ineens voor je deur staat. We zitten er niet op te wachten, maar we moeten er wel mee omgaan. Hoe kun je met tegenslag als verdriet of pijn toch grip kan houden op de situatie en kiezen voor datgene wat voor jou belangrijk is. In deze podcast wordt uitgelegd hoe ACT hierbij kan helpen. Acceptance and Commitment Therapy. Vrij vertaald; Acceptatie en toegewijd leven.
Lidewij Wind (kaderhuisarts GGZ en ACT trainer) en Femke Veldman (huisarts) zijn in deze podcast in gesprek over ACT: Wat is het en wat kan jij ermee?

In deel twee bespreken we hoe je ACT kan toepassen op je eigen worsteling, met metaforen en huiswerkopdrachten.
We hopen dat het de luisteraar lukt om het toe te passen! Succes!
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Tue, 01 Oct 2024 - 28min
13 - Angst deel 2, Wat kan je er aan doen?

Angst deel 2, Wat kan je er aan doen?
Uiteraard verschilt de aanpak van patiënt tot patiënt, maar de basis is hetzelfde. In deze podcast legt Ton van Balkom in begrijpelijke taal en met veel herkenbare voorbeelden uit, wat je aan angst kan doen. Het geeft overigens ook handvatten voor de persoon die naast een patiënt met een angststoornis staat.
De spreker Ton van Balkom is (onlangs met emeritaat) professor in de Psychiatrie en werkte als psychiater bij GGZ inGeest en op de afdeling psychiatrie van het Amsterdam UMC. Hij heeft tal van leerboeken geschreven over angst en dwang. Hij heeft over angst ook veel onderzoek gedaan, onderwijs gegeven en niet te vergeten veel patiëntenzorg gedaan. Hij wordt geïnterviewd door Femke Veldman, huisarts.
In de podcast verwijzen we naar https://adfstichting.nl
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Sat, 07 Sep 2024 - 47min
12 - Angst deel 1, Wat is het?

Angst deel 1, Wat is het?

Een belangrijke stap bij angstklachten, is het probleem begrijpen. In deze podcast wordt het uitgelegd.
Angst is een ongelooflijk veel voorkomend en lastig probleem. In deze podcast legt Ton van Balkom het probleem angst uit, van begin tot eind. Met deze uitleg kan de patiënt of medeluisteraar meer grip kan krijgen op het probleem. In deze podcast bespreken normale angst, 'abnormale' angst en een paniekaanval. In deel twee zullen we bespreken, wat je er aan kan doen!

De spreker Ton van Balkom is (onlangs met emeritaat) professor in de Psychiatrie en werkte als psychiater bij GGZ inGeest en op de afdeling psychiatrie van het Amsterdam UMC. Hij heeft tal van leerboeken geschreven over angst en dwang. Hij heeft over angst ook veel onderzoek gedaan, onderwijs gegeven en niet te vergeten veel patiëntenzorg gedaan. Hij wordt geïnterviewd door Femke Veldman, huisarts.
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Sat, 07 Sep 2024 - 32min
11 - -voor jongeren- Vapen, Fabels & Feiten!

-voor jongeren- Vapen, Fabels & Feiten!

3 Fabels en de feiten door Noor Rikkers (kinderlongarts) en Pim Keurlings (huisarts).

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 02 Sep 2024 - 3min
10 - -voor ouders- Vapen deel 2, Mijn kind vapet, wat kan ik doen?

-voor ouders- Vapen deel 2, Mijn kind vapet, wat kan ik doen?
We weten van deel 1 hoe schadelijk vapen kan zijn, maar hoe dan verder?
Noor Rikkers (kinderlongarts) en Pim Keurlings (huisarts) geven in deze podcast handvatten over hoe om te gaan met een kind dat vapet. Ze vertellen over hoe het gesprek aan te gaan, hoe je een kind kan begeleiden bij stoppen en over de mogelijke valkuilen.
In deze podcast krijgt u antwoord op de volgende vragen;

* Hoe weet je of je kind verslaafd is?
* Stel je vindt een vape, wat dan?
* Als je kind verslaafd is, wat kan je doen?

Na deze podcast verwijzen we ook naar de ultrakorte podcast speciaal voor jongeren! "Vapen, Fabels & Feiten". Vindbaar op ditzelfde kanaal.
We hopen dat ouders met deze informatie geholpen zijn en wensen jullie succes om deze handvatten in de praktijk te brengen.
De verwijzingen uit de podcast op een rijtje:

* Boek: Stoppen met Vapen, zo help je je kind van Noor Rikkers en Sylvia Heddem
* www.artsenslaanalarm.nl
* https://www.trimbos.nl
* https://vapenjouwkeuze.nl (Deze website is niet benoemd in de podcast. Dit is ook een informatieve website)
* App: Quiddy

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 02 Sep 2024 - 18min
9 - -voor ouders- Vapen deel 1, Hoe schadelijk is vapen?

-voor ouders- Vapen deel 1, Hoe schadelijk is vapen?
Een uitgebreide heldere uitleg door Noor Rikkers (kinderlongarts) en Pim Keurlings (huisarts). Waarom en hóe schadelijk is vapen?
De belangrijke feiten van #Artsenslaanalarm: Uit veel vapes komt meer giftige en verslavende nicotine dan uit een heel pakje sigaretten. Nicotine verstoort de ontwikkeling van de hersenen en dat is onherstelbaar. Nicotine vergroot de kans op verschillende psychische problemen. Vapende jongeren gaan drie keer zo snel tabakssigaretten roken.
In deze podcast meer informatie hierover aan de hand van de volgende 4 vragen.

* Wat is vapen?
* Hoe groot is het probleem?
* Wat doet vapen met je?
* Hoe komt het dat ineens zoveel gevaped wordt? En de rol van de tabaksindustrie.

Het tweede deel gaat over "mijn kind vapet, wat kan ik doen?"
Graag verwijzen we ook naar de ultrakorte podcast speciaal voor jongeren! "Vapen, de Feiten en de Fabels". Vindbaar op ditzelfde kanaal.

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 02 Sep 2024 - 28min
8 - Overgewicht en Obesitas, deel 2, Hoe kan ik op een gezonder gewicht komen en blijven?

Overgewicht en Obesitas, deel 2, Hoe kan ik op een gezonder gewicht komen en blijven?
Tips en tricks om op een gezonder gewicht te komen.
In deze podcast is Liesbeth van Rossum in gesprek met Femke Veldman (huisarts) over overgewicht en obesitas. Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog en hoogleraar obesitas aan het Erasmus MC. Daarnaast is zij schrijver van het boek VETbelangrijk, voorzitter van Partnerschap Overgewicht Nederland en ook richtlijn voorzitter overgewicht en obesitas.
In dit tweede deel worden de volgende onderwerpen besproken:

* Wat is een gezond gewicht?
* Wat kan je doen om op een gezond gewicht te komen? met allemaal handige tips op het gebied van eten en bewegen. We zullen hierbij ook ingaan op diverse belemmeringen die we in het dagelijks leven tegen komen. Bijvoorbeeld, te weinig tijd, te weinig geld of te weinig prioriteit, ik heb meer aan mijn hoofd!
* Tot slot komt ook nog een maagoperatie of medicatie aan bod.

De websites en apps waar in de podcast naar verwezen wordt:
App: “Kies ik gezond”
Voorbeeld BMI calculator: www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter
www.checkoorzakenovergewicht.nl
www.nvoo.nl
www.behandelovergewicht.nl
En zoals verteld in de podcast, bij deze enkele tips om sneller een verzadigd gevoel te krijgen, uit het boek VETbelangrijk van Liesbeth van Rossum en Mariëtte Boon.
Sommige voedingsmiddelen geven een sterker signaal dat je vol zit af aan je hersenen dan andere. Door deze voedingsmiddelen te eten of de volgende adviezen te volgen, kun je ervoor zorgen dat je eerder of langer een verzadigingsgevoel hebt:

* Kies zo veel mogelijk voor onbewerkte voedingsproducten, die zorgen -in tegenstelling tot geraffineerd voedsel uit bijvoorbeeld pakjes en zakjes uit de supermarkt- voor een normale daling van het hongerhormoon ghreline en een sneller verzadigingsgevoel.
* Vul je ontbijt aan met bijvoorbeeld een ei (bevat veel eiwitten), havermout (rijk aan vezels en eiwitten) of wat ongezouten nootjes (bevatten naast eiwitten ook gezonde onverzadigde vetzuren) zodat je je vol voelt tot de lunch.
* Voeg eens een halve avocado of wat peulvruchten (kikkererw- ten, linzen of bonen) toe aan je lunch.
* Neem een kopje laagcalorische soep of glas water (liefst koud!) vóór je maaltijd.
* Gebruik ook eens gefermenteerde producten (zoals augurken en zuurkool) en chilipoeder (theelepel bij de maaltijd), dat bovendien een goed product is om je verbranding te stimuleren.
* Aangezien het gemiddeld zo'n twintig minuten duurt voordat de verzadigingshormonen in werking treden, helpt het om langzaam te eten en lang te kauwen. Kijk maar eens hoe vaak je eigenlijk normaal gesproken kauwt (vier keer?, acht keer?) voor je je eten doorslikt en probeer dat eens te verdubbelen of te verdrievoudigen.
* Eet van een kleiner bord (geeft door optische illusie een meer verzadigd gevoel) en met kleiner bestek (helpt langzamer te eten door de kleinere hoeveelheid eten per hap). Dan geef je je lichaam meer tijd om de verzadigingssignalen aan te maken.
* Schep liefst al in de keuken afgepaste porties op, of serveer een afgemeten hoeveelheid in de pan op tafel, zodat die geurende pan niet je trek blijft opwekken.
* Eet bewust! Dus niet voor de tv, maar gebruik de zintuigen om je brein erop attent te maken dat er voedsel binnenkomt, zodat het verzadigingssysteem op tijd geactiveerd kan worden.

Succes hiermee!
En tot slot nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter.
Mon, 26 Aug 2024 - 53min
7 - Overgewicht en Obesitas, deel 1, Waarom is afvallen moeilijk?

Overgewicht en Obesitas, deel 1, Waarom is afvallen moeilijk?
Ik doe zo m’n best maar ik val niet af hoe kan dat? Deze podcast gaat over het zieke vetorgaan en wat dat met je doet.
In deze podcast is Liesbeth van Rossum in gesprek met Femke Veldman (huisarts) over overgewicht en obesitas. Liesbeth van Rossum is internist-endocrinoloog en hoogleraar obesitas aan het Erasmus MC. Daarnaast is zij schrijver van het boek Vetbelangrijk, voorzitter van Partnerschap Overgewicht Nederland en ook richtlijn voorzitter overgewicht en obesitas.
In dit eerste deel worden de volgende onderwerpen besproken:

* Wat is obesitas?
* Wat is het zieke vetorgaan en wat dat met je doet?
* De verschillende oorzaken van obesitas.
* Het jojo-effect hoe komt dat?

In deel 2 wordt besproken, wat je aan overgewicht of obesitas kan doen!
De websites waar in de podcast naar verwezen wordt:
App: “Kies ik gezond”
Voorbeeld BMI calculator: www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter
www.checkoorzakenovergewicht.nl
www.nvoo.nl
www.behandelovergewicht.nl
Ook nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 26 Aug 2024 - 23min
6 - Knieartrose

Knieartrose
Wat kunt u doen om klachten van knieartrose te verminderen? Luister mee naar de uitleg van Dennis Dartée, Orthopedisch chirurg in het Jeroen Bosch ziekenhuis en Niels Langens, Fysiotherapeut, gespecialiseerd in knieklachten en betrokken bij het knienetwerk. We hopen dat het u handvatten geeft om te helpen met deze vervelende klacht!
Een interview van Femke Veldman, huisarts.
Ook nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Thu, 04 Apr 2024 - 31min
5 - Chronische Pijn, deel 2 – Wat is het en wat kan je er aan doen?

In deel 1 over chronische pijn heeft Theo verteld over zijn opiaatverslaving in verband met chronische lage rugklachten. Opiaten zijn niet de oplossing, maar wat dan wel? Dit is het tweede deel over chronische pijn waarin wordt uitgelegd wat het is en wat je eraan kan doen. Een podcast met Doeke Keizer (huisarts en pijnexpert) en Femke Veldman (huisarts).
Ook nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts. Ook als u twijfelt of het bij u gaat om acute of chronische pijn, dan kan een dokter u daar over informeren.

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 20 Nov 2023 - 27min
4 - Chronische Pijn, deel 1 – Het verhaal van Theo over de effecten van opiaten

Pijn maakt wanhopig, maar opiaten maken meer kapot dan je lief is. Dat wordt wel duidelijk met het verhaal van Theo. Zijn boodschap is "bezint eer ge begint". Luister mee naar het gesprek van Theo, zijn vrouw Marion en Femke Veldman (huisarts). Zij praten over de mogelijke gevolgen van opiaten bij chronische pijn. Mocht u graag willen weten wat dan wel te doen, luister dan ook chronische pijn, deel 2 - Wat is het en wat kan je er aan doen?
Ook nog even dit: De huisarts podcast voor patienten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 20 Nov 2023 - 36min
3 - Chronische Slaapstoornis, wat kan ik er mee?

In deze podcast zijn Annemieke van Straten en Femke Veldman (huisarts) in gesprek over chronische slapeloosheid. Annemiek van Straten is psycholoog en hoofd van de afdeling Klinische Neuro- en Ontwikkelingspsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Links waar naar verwezen wordt:
https://slaapmeetweek.slaapstraat.nl/wp-content/uploads/2022/10/SlaapdagboekFINALA4.pdf
https://www.thuisarts.nl/slecht-slapen/ik-ga-korter-in-bed-liggen-als-behandeling-om-beter-te-slapen
Ook nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 20 Nov 2023 - 23min
2 - Prikkelbare Darm Syndroom

Het Prikkelbare Darm Syndroom uitgelegd door een huisarts en expert op dit gebied, Otto Quartero. Samen met Femke Veldman, huisarts, bespreken zij wat het is en wat je er aan kan doen.
Ook nog even dit: De huisarts podcast voor patiënten geeft alleen uitleg over ziektebeelden en problemen. Het vervangt in geen geval een dokter. Bij vragen over uw eigen situatie verwijzen we naar thuisarts.nl of uw eigen huisarts.

Afspelen in nieuw scherm

Mon, 20 Nov 2023 - 39min
1 - Huisarts Podcast voor Patiënten – Trailer

Beste patiënt,
Sommige medische problemen zijn best ingewikkeld en verdienen uitgebreide uitleg. Met die reden willen we graag de uitleg over verschillende ingewikkelde medische klachten met een huisarts of specialist opnemen, zodat u dit in úw tijd kan beluisteren. We kiezen voor een uitgebreide uitleg van goede medische experts zodat u nadien goed op de hoogte bent! Mocht u vragen of opmerkingen hebben, dan kan dat op patienten@huisartspodcast.nl. Uiteraard kunnen we u niet helpen met medisch inhoudelijke vragen.
We hopen dat u er mee geholpen bent,
De huisartsen van Huisarts Podcast
Tessa Dijksman, Sjoerd Bruggink, Marco Krukerink en Femke Veldman

Afspelen in nieuw scherm

Tue, 14 Nov 2023 - 1min

Mostra altri episodi

Filtra per genere

Huisarts Podcast voor Patiënten

Podcast simili a <nome>

Altri podcast di Salute