التكيُّف مع الحياة

الأسطورة بتقول إن الرواقية بتقودنا لعقم عاطفي، لكن التعميم دا أثبت خطأه في ضوء المقارنة العلمية.

________________________

في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.

مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant

روابط الاستماع علي منصات البودكاست : https://linktr.ee/satr.mostawrad

#علم_نفس

آلية التوقُّع بتكون وعي عاطفي مبكر ومسبق باحتماليات الألم المستقبلي. وعلى الرغم أن عدد من الدراسات فشلت في إثبات أن آلية التوقُّع لا واعية، إلا أن سنة 1950 مجموعة من الباحثين اكتشفوا أن قَدر معقول من القلق قبل الأحداث المستقبلية بيعزِّز القدرة على التكيُّف. _______________________________________________

في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.

مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات البودكاست : ⁠linktr.ee/satr.mostawrad⁠ #علم_نفس

الإيثار هو عبارة عن أنك تتبسط لما تدِّي لغيرك اللي تحب أنك تاخده لنفسك، وهو آلية تكيُّفية متطورة، بتدفع الشخص أن يتجه في مسار ممكن يكون بيعارض شغفه الشخصي. _________________________ في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم. مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات البودكاست : ⁠linktr.ee/satr.mostawrad⁠ #علم_نفس

التكيُّف مع الحياة يعني التطوُّر المستمر، وإذا كان في بعض الدفاعات يمكن اعتبارها صحية نسبيًا، فهي لازم تكون بتساهم في نمو الأشخاص فرديًا. _________________________ في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم. مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات البودكاست : ⁠linktr.ee/satr.mostawrad⁠ #علم_نفس

الفنان هو الشخص اللي بيقدر يسوَّق أحلامه الخاصة للناس. _________________________

في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.

مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant

روابط الاستماع على منصات البودكاست : ⁠linktr.ee/satr.mostawrad⁠

#علم_نفس

مهمة آليات الدفاع النفسية هي حل الصراعات، وزي ما كان واضح في الدراسة فالحل المثالي مبيكونش بتجاهل المشاكل وكنسها تحت السجادة، أو عن طريق تنازل متعسف بين الرغبة والوعي، أو قبول حميمية مرغوبة مقابل تضحيات مازوخية، ولكن بتبقى تحرُّك إبداعي متكامل.

_________________________

في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.

مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات البودكاست : ⁠linktr.ee/satr.mostawrad⁠ #علم_نفس

وفي العموم ما بين الأشخاص اللي بيستشيروا أطباء نفسيين فالأشخاص اللي بيستخدموا آليات عُصابية بيكون حضورهم أكتر من الأشخاص اللي بيستخدموا آليات غير ناضجة.. ودا مش لأنهم في حاجة أكتر للعلاج، ولكن لأن الآليات العُصابية بتسبِّب ألم واعي أكتر من الآليات الأقل نضجًا. _________________________ في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم. مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات البودكاست : ⁠linktr.ee/satr.mostawrad⁠ #علم_نفس

فكرة وجود آليات دفاع نفسية لا واعية بتخلينا نسأل سبع أسئلة مبدئية. 1. إزاي نقدر نتعرف على آليات الدفاع ونقيسها؟ 2. هل هي فعلًا موجودة ولا الواحد محتاج يبقى فرويد علشان يقدر يفهمها؟ 3. في كام آلية دفاع موجودة؟ 4. إيه الفرق بين آليات الدفاع الصحية وآليات الدفاع المرضية؟ 5. إيه العواقب لاستخدام آليات دفاع بعينها؟ 6. هل آليات الدفاع ثابتة ولا ممكن تتطور مع الوقت؟ 7. نعمل إيه لو لاحظنا أن ابننا أو حد من أصدقائنا بيستخدم آلية دفاع معينة؟ _________________________ في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم. مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات البودكاست : ⁠linktr.ee/satr.mostawrad⁠ #علم_نفس

بيرون كان عارف طبيعته الاندفاعية وكان قادر يخطط ليها وأوقات مينجرفش معاها، بينما سميث اللي كان أقل اندفاعية من بيرون إلا أنه كان بيتصرف بشكل بارد ومتردد وأوقات مناقض لمشاعره وبقت النتيجة شبه الراجل اللي بيتف في وش الهوا.
_________________________
في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.

مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant
روابط الاستماع على منصات البودكاست :
linktr.ee/satr.mostawrad
#علم نفس

كتير من المُحرَّمات الاجتماعية متعلقة بمحاولة منع الإنسان من أنه يبقى غضبان قوي أو شهواني قوي. وبالتالي هل لازم الصحة النفسية تعكس قدرة الإنسان على التحكم في الغريزتين دول؟ _________________________ في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم. مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant روابط الاستماع على منصات البودكاست : linktr.ee/satr.mostawrad

لو كانت حياة أفراد الدراسة هي اللي هتورينا إزاي الإنسان بيتكيف.. يبقى لازم نعرف إيه الأسس اللي تم اختيارهم على أساسها وإزاي هنقدر نقارنهم ببقية الناس في العموم؟ بصفتي المشرف الأحدث على الدراسة فمفيش فرد من أفراد الدراسة محترمتوش، وأنا فعلًا ندمان أن دوري كمراقب مكانش بيسمحلي أني أقرَّب منهم عاطفيًّا أكتر، وعلى الرغم من أنهم ميعتبروش أفراد خارقين، إلا أنهم كانوا بيعبَّروا عن مجموعة سليمة وقيِّمة في تجربة إنسانية واسعة.. نجاحاتهم المهنية والشخصية متخليهمش تعبير عن كل البشر، لكنها تخليهم مؤهلين أكتر من غيرهم للخضوع لدراسة تكيُّف الإنسان مع الحياة. ولأن أفضل طريقة لدراسة نمو الزهرة بتكون تحت الظروف المثالية فإن أفضل طريقة لإظهار قدرات الإنسان لما يكون حر الإرادة.
_________________________
في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.
مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant
روابط الاستماع على منصات البودكاست :

linktr.ee/satr.mostawrad

#علم_نفس

سمة مهمة لآليات التكيُّف الناجح أنها بتديلك مساحة للتطوُّر في المستقبل. الإيثار اللي كان بيستخدمه جودهارت كان تطوُّر للتسامي اللي بدأ بيه حياته. جودهارت وهو طفل كان بيحب القراية وكان بيستخدمه كوسيلة للهروب، لكن مع وصوله للجامعة استخدم هوايته في أنه يقرا عن الظلم الاجتماعي، وكتاباته الساخرة ساعدته يبطَّل يهرب، وعلِّمِتُه يواجه بقية حياته اللي كانت عبارة عن بحث ومحاولة أنه يخلي غيره يحصل على اللي هو مقدرش يحصل عليه، وعلى الناحية التانية تاريتاون كان بينحدر مع الوقت وعلاقاته بغيره واهتمامه بشغله بقت بتقل أكتر مع الوقت. تاريتاون وهو عنده 19 سنة كان واضح عليه أنه شاب ناضج، في سن الـ 49 يبدو وكأنه مراهق أو تقريبًا طفل، وعلشان كده مش غريب أن بيته اللي زرناه فيه كان شبه أوض الأطفال.
_________________________
في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.
مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant

روابط الاستماع على منصات البودكاست :
linktr.ee/satr.mostawrad

#علم_نفس

يعني إيه صحة نفسية؟ أنا بقول إنها القدرة على التكيُّف، لأنك لو معندكش القدرة على قبول الشروط اللي بيفرضها العالم عليك، هيبقى دفاعك عن نفسك ساعتها أنك تفرض شروطك عليه، ولو أنت أو بيئتك حصلكم تشوُّه كبير في محاولة فرض شروطك، فهي دي الحالة اللي ممكن نعتبر طريقة التكيُّف اللي بتستخدمها مرض عقلي. _________________________
في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم
عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.
مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant
روابط الاستماع على منصات البودكاست :
linktr.ee/satr.mostawrad

البودكاست هنا بيحاول يوصف دراسة رجال جرانت بعد 35 سنة من بدايتها. الدراسة اللي شبابها بقوا شيوخ، واللي مش كلهم عاشوا حياة سعيدة، لكن تجربتهم ودراستها هتفرق معانا كتير.

الأفراد اللي تم اختيارهم للدخول في الدراسة كلهم كانوا محققين قدر مش قليل من النجاح الدراسي الجامعي، وأغلبهم تم ترقيته لرتبة ظابط خلال الحرب العالمية التانية، المكان اللي كان التقدير فيه بيكون بسبب مهارات تانية غير الإنجاز الفكري.

بعد أكتر من 30 سنة على بداية الدراسة ودلوقتي وهما بيتخطوا الخمسين، معظمهم لسه عايش ومعندوش إعاقة جسدية، 90% منهم كوِّن أسر مستقرة، وكلهم تقريبًا حققوا نجاحات مهنية. لكن الأكيد أن ولا واحد منهم حياته مرِّت بسهولة علشان يوصل للنقطة دي. وعلشان كده مع الوقت تحوَّل تركيزنا لدراسة إزاي تكيَّف رجال جرانت مع الحياة.

_________________________

في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.

مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant

روابط الاستماع على منصات البودكاست :
https://linktr.ee/satr.mostawrad

في بودكاست التكيُّف مع الحياة بنتكلم عن آليات دفاعنا النفسية، وإزاي بتأثر على أفكارنا ومشاعرنا ورؤيتنا للعالم.

مُستوحَى من كتاب adaptation to life للدكتور George Vaillant

روابط الاستماع على منصات البودكاست :
https://linktr.ee/satr.mostawrad