MEDITACIÓN ESENCIAL

Inspirar (respirar hacia adentro) es vivir; espirar (respirar hacia afuera) es morir. Cuando un niño nace, con su primera respiración la vida se expresa a sí misma a través de la inspiración. Cuando una persona muere, decimos que ha expirado. La respiración ha salido. Hum significa "yo" o "ego individual" ; So significa "El, el divino". Por tanto, en el curso natural de la meditación So-Hum, cuando So entra en el cuerpo, entra con él la energía vital. y Hum, el EGO, nuestra individualidad limitada, sale. Este es el significado de la meditación So-Hum. Cuando inhalas So esta inhalando vida. Cuando exhalas Hum estás exhalando ego y limitación.

Recuerda que la paz no es lo contrario del sonido, cada sonido se disuelve en La Paz, tú eres esa paz y el sonido acude para encontrarte y disolverse en ti.

SE TRATA DE GESTIONAR NUESTROS PENSAMIENTO, SIENDO EL PRIMER PASO LA TOMA DE CONCIENCIA. ESTANDO AQUÍ Y AHORA, ATENTOS A UNO MISMO, AL ENTORNO Y LAS DIVERSAS SITUACIONES QUE VIVIMOS, ES FUNDAMENTAL DETENERNOS PARA DARNOS CUENTA QUE ESTÁ PASANDO POR NUESTRA MENTE, ¿ QUÉ PENSAMIENTOS TENEMOS Y CUÁLES GENERAMOS? AL ACTUALIZARLOS EN NUESTRA CONCIENCIA, SON FACTIBLES DE ALTERACIÓN. TANTO PARA RREFORZARLOS COMO PARA CAMBIARLOS