MentalSucces

 I denne episode har vi fornøjelsen af at have ultraløberen Kristina Schou Madsen med som gæst. Kristina er en ægte power woman og en af Danmarks mest inspirerende atleter, kendt for sine ekstreme løb og verdensrekorder, der har taget hende rundt om i hele verden. Blandt sine mest imponerende bedrifter har hun løbet 7 maratonløb på 7 dage på 7 kontinenter – ikke bare én, men to gange! Dette er blot én af de verdensrekorder, hun har sat, og én af flere meget imponerende bedrifter, der vidner om hendes viljestyrke og utrolige dedikation. Hun deler, hvordan hun både mentalt og fysisk tackler ekstreme udfordringer, og giver os et unikt indblik i de strategier, hun bruger for at presse sig selv til det yderste. Kristina er også aktuel med bogen Løber for livet og et nyt foredrag, hvor hun inspirerer andre til at sprænge deres egne grænser. Lyt med og bliv inspireret af Kristinas utrolige rejse mod at realisere det umulige.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

 I dagens afsnit sætter vi fokus på problemer og effektiv problemløsning. Vi kender alle følelsen af, at problemer kan vokse sig større, hvis vi ikke griber dem an i tide – men hvordan kan vi blive bedre til at løse dem hurtigt og endda forebygge dem, før de opstår?

Vi taler om konkrete strategier, der hjælper dig med at spotte udfordringer tidligt, bryde dem ned i mindre dele og finde løsninger hurtigt og effektivt. Vi dykker også ned i, hvordan man kan arbejde med sit mindset, så man ser problemer som muligheder for vækst i stedet for uoverkommelige barrierer.

Og hvordan kan vi lære at identificere advarselstegn og tage små skridt, før problemerne bliver store? Lyt med, og få praktiske værktøjer til at blive bedre til problemløsning – og til at leve en hverdag, hvor du er proaktiv og på forkant med de udfordringer, der måtte komme.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit taler vi om færdigheder og deres betydning for personlig vækst og udvikling. Vi dykker ned i, hvordan færdigheder – både de små og store – kan være afgørende for at skabe forandringer i livet.

Vi taler om hvordan alle kan udvikle sig gennem målrettet indsats og træning. For hvad kræver det egentlig at mestre noget? Og hvordan kan vi bevidst arbejde med vores færdigheder for at få mere selvtillid, overkomme udfordringer og opnå de mål, vi drømmer om?

Lyt med, og få konkrete råd til, hvordan du kan begynde at udvikle dine egne færdigheder i dag – og hvordan selv små fremskridt kan skabe store ændringer i både arbejdsliv og privatliv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Hvor ser du dig selv om et år? Hvad gør du for at komme derhen? Lever du dit liv efter tilfældigheder, eller har du en konkret plan for, hvordan du vil nå dine mål?

Vi dykker ned i vigtigheden af at have en klar retning og tage aktive valg i livet, i stedet for at lade skæbnen styre. Vi udfordrer dig til at tænke over, hvordan du ønsker dit liv skal se ud om et år, og hvad du allerede i dag kan gøre for at komme tættere på de mål og drømme, du har.

Samtidig deler vi også vores spænding, da vi i dag skal indtage scenen i Cirkusbygningen med et kæmpe foredrag kombineret med det spektakulære Wallmans show. Det bliver en aften fyldt med indsigt, underholdning og inspiration – en oplevelse, du ikke vil gå glip af!

Skal du med næste år til endnu et show? Så sørg for at booke dine billetter her 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit tager vi jer med på en rejse ind i Lyngemetodens fremtid og deler vores visioner for, hvor vi som organisation er på vej hen. Vi har været igennem en fantastisk udvikling, og nu kigger vi mod nye horisonter med endnu større ambitioner og mål.

Vi dykker ned i, hvordan vi som organisation fortsat udvikler vores metoder og værktøjer for at kunne hjælpe endnu flere mennesker med at opnå mental styrke og balance. Det handler ikke kun om at holde fast i det, der allerede virker – men også om at innovere, videreudvikle og finde nye veje til at udbrede vores budskab.

Vi taler også om, hvordan vi som team vokser, både i form af nye samarbejdspartnere, mentaltrænere og projekter, der skal sikre, at vi kan nå bredere ud og skabe endnu større resultater for de mennesker, vi arbejder med. Vores fokus er at gøre mental sundhed tilgængelig for alle – uanset hvor de er i livet.

Med nye tiltag og spændende planer i horisonten, deler vi i dette afsnit vores tanker om fremtiden, og hvordan vi ser Lyngemetoden fortsætte med at vokse og skabe positive forandringer for endnu flere mennesker.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit deler Per en personlig oplevelse om, hvordan han brugte mentale værktøjer til at overvinde sin angst og højdeskræk. Per fortæller om en situation, hvor han stod overfor sin frygt for højder, og hvordan han, i stedet for at lade angsten overtage, aktivt anvendte de værktøjer, han havde lært gennem Lyngemetoden.

Han brugte bevidst mentale værktøjer til at berolige sit sind og fastholde fokus på øjeblikket, i stedet for at blive overvældet af angstfyldte tanker. Det var en simpel, men effektiv metode, der hjalp ham med at få kontrol over sin frygt og navigere gennem en ellers angstprovokerende oplevelse.

Per fortæller, hvordan de mentale redskaber kan gøre en stor forskel, når de anvendes i praksis – og hvordan de hjalp ham med at bryde igennem sin højdeskræk og opleve situationen uden at blive lammet af angst. Det er et stærkt eksempel på, at mentale værktøjer kan bruges aktivt til at håndtere udfordringer i hverdagen og overvinde personlige barrierer.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

SIDSTE CHANCE - for at få billetter til vores foredragsshow i Cirkusbygningen! Det bliver en aften med inspirerende indsigter, værktøjer til bedre mental sundhed og et spektakulært Wallmans-show.https://www.lyngemetoden.dk/events/2024-soeren-lynge-live-i-cirkusbygningen-foredraget-mental-succes/  

I dagens afsnit har vi en særlig gæst, Christina, som levede det typiske liv med hus, mand, arbejde og familieliv – det klassiske hamsterhjul, som mange af os kender. Men pludselig knækkede filmen. Livet som mor og de konstante krav førte til et sammenbrud, hvor stressen tog over og udløste angst. Christina blev overvældet af tilværelsen og fandt sig selv fanget i en tilstand, hvor angsten styrede hendes liv.

Men takket være en dygtig mentaltræner Cristina Klastrup - se link https://mit.lyngemetoden.dk/mentaltraener-Christina-Klastrup ) og værktøjerne fra Lyngemetoden har Christina formået at vende sin situation. Hun står i dag uden angst og stress og lever et liv med indre ro og balance. Første gang vi mødte hende var til et foredrag i Aalborg, hvor hun fik et angstanfald midt i det hele. Nu, flere måneder senere, mødte vi hende igen – denne gang som en fri kvinde uden angst.

Lyt med, og hør Christinas inspirerende rejse fra at være fanget af angsten til at genvinde sin frihed.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst: Christina Hedegaard Hansen

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

 Husk du stadig kan købe billetter til vores fantastiske foredrag i Cirkusbygningen - køb direkte her - https://www.lyngemetoden.dk/events/2024-soeren-lynge-live-i-cirkusbygningen-foredraget-mental-succes/

I dagens afsnit har vi en inspirerende gæst i studiet, Ergjan. Han havde et liv, der kørte i højeste gear, men pludselig ramte han en mur og blev ramt af alvorlig stress og depression. Det blev så slemt, at han måtte indlægges på et psykiatrisk hospital. Men Ergjan har kæmpet sig tilbage fra bunden og formået at vende sit liv rundt. I dag er han selvstændig og har startet på mentaltræner-uddannelsen, hvor han arbejder målrettet på at skabe en stærkere og mere balanceret fremtid. Hør hans stærke fortælling om modgang, kamp og personlig transformation.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Ergjan Toplica

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit har vi talt med Kim Madsen, som er gået fra Zero til Hero. Han deler sine traumatiske oplevelser fra barndommen, der blandt andet involverede ophold på et børnehjem, og hvordan de har været med til at forme ham til den person, han er i dag. Kim er nu leder og inspirator for over 200.000 mennesker. Dette er del 1 af hans historie, og i del 2 går vi endnu dybere ind i, hvordan han har opnået sine drømme og skabt sin succes senere i livet. Vi afslører også, om pengene virkelig gav ham lykken.

I del 2 afslører vi, at penge og materiel succes ikke altid giver det ønskede resultat. Find ud af, hvad der i sidste ende har skabt ægte lykke for Kim. Afsnittet handler om at nå sine mål, skabe succes og, måske vigtigst af alt, at hjælpe andre gennem velgørenhed. Lyt med og få endnu mere viden om, hvad der virkelig kan skabe glæde og indre tilfredshed, og lær hvordan du kan finde din egen vej til et meningsfuldt liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Kim Madsen

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dagens afsnit har vi talt med Kim Madsen, der har en helt utrolig historie at dele. Kim har gennemgået en rejse, som få kan forestille sig, fra "Zero til Hero" – fra en barndom præget af svære vilkår og traumatiske oplevelser til at blive en ledende figur, der i dag inspirerer og leder over 200.000 medarbejdere. Som barn oplevede han svigt og udfordringer, der resulterede i, at han tilbragte tid på et børnehjem. Disse erfaringer kunne have slået ham ud, men i stedet blev de en drivkraft for hans utrolige transformation.

Kim fortæller ærligt om, hvordan disse oplevelser formede ham som person og lagde fundamentet for hans senere succes. I dag er han et forbillede for mange og et levende bevis på, at selv de mørkeste tider kan vendes til noget positivt, hvis man arbejder med sig selv og sit mindset.

Dette afsnit er blot del 1, hvor vi kommer ind på Kims rejse fra en vanskelig start i livet til at finde styrke i sig selv og skabe en vision for fremtiden. I del 2 dykker vi endnu dybere ned i hans historie og taler om, hvordan han skabte sin succes senere i livet, opnåede alle sine drømme og blev et inspirerende forbillede. Vi kommer også ind på spørgsmålet, som mange sikkert undrer sig over: gav penge ham den lykke, han havde søgt? Det får du svaret på i næste afsnit.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Kim Madsen

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dagens afsnit dykker vi ned i de nyeste undersøgelser, der belyser, hvad der faktisk gør os lykkelige. Vi tager en grundig snak om de faktorer, der ifølge den nyeste forskning har størst indflydelse på vores velbefindende og livsglæde. Du vil blive overrasket over, hvilke elementer i dit liv der har den største betydning for din lykke, og hvordan du kan implementere denne viden i din hverdag for at opnå et mere tilfredsstillende og balanceret liv.

Vi vil også diskutere, hvordan du kan bruge principperne fra Den Nye Psykologi til at optimere din mentale sundhed og skabe en stærk, positiv indstilling, der understøtter din vej til lykke. Lyt med og få konkrete råd og indsigt i, hvordan du kan tage styringen over dit eget liv og skabe den lykke, du fortjener.

Sørg for at få billetter til vores foredragsshow i Cirkusbygningen! Det bliver en aften med inspirerende indsigter, værktøjer til bedre mental sundhed og et spektakulært Wallmans-show.https://www.lyngemetoden.dk/events/2024-soeren-lynge-live-i-cirkusbygningen-foredraget-mental-succes/  

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit tager vi en dybere snak om succesen med udgivelsen af Den Nye Psykologi og hvorfor denne bog er blevet så vigtig for så mange mennesker.

Vi reflekterer over den rejse, vi har været på for at bringe denne nye tilgang til psykologi ud i verden, og vi deler vores glæde over den fantastiske støtte, vi har modtaget fra jer lyttere.

Jeres engagement, både gennem lytninger, fremmøde til foredrag og delinger på sociale medier, har været uvurderligt, og vi er utrolig taknemmelige.

Vi vil også genopleve den inspirerende tale, som Søren holdt ved bogens lancering—en tale, der virkelig ramte plet og satte ord på, hvad Den Nye Psykologi handler om.

Den gjorde så stort indtryk, at Per ønskede, at I også skulle have muligheden for at høre den. Derudover dykker vi ned i selve indholdet af Den Nye Psykologi og forklarer, hvad der gør denne nye tilgang så effektiv.

Vi diskuterer, hvorfor det er så vigtigt at arbejde med sit mindset, og hvordan de principper, der præsenteres i bogen, kan hjælpe dig med at tage kontrollen over dit liv og skabe varig forandring. Dette afsnit er en kombination af taknemmelighed, indsigt og en opfordring til at fortsætte rejsen mod en mere balanceret og lykkelig tilværelse.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dagens afsnit har vi en helt særlig gæst, Signe, som deler sin stærke og inspirerende historie. Signe fortæller ærligt om, hvordan hun ramte bunden ved at leve andres liv og være en pleaser—altid forsøgende at opfylde andres forventninger, mens hun satte sine egne behov til side. Hun åbner op om de udfordringer, der følger med at være forælder til syge børn og den følelsesmæssige belastning, det kan medføre. Men Signe er også et levende bevis på, hvordan man kan vende sit liv rundt. I dag arbejder hun målrettet med sig selv og er i gang med mentaltræneruddannelsen, hvor hun lærer at tage kontrollen over sit eget liv og skabe positive forandringer.

Vil du også lære, hvordan du kan tage styringen over dit liv og arbejde med dit mindset? Lyt med, og bliv inspireret af Signe's rejse! Og hvis du er klar til at tage det næste skridt, så læs mere i bogen Den Nye Psykologi, eller overvej selv at tage mentaltræneruddannelsen for at få de nødvendige værktøjer til at skabe en varig forandring. Klik her https://mit.lyngemetoden.dk/den-nye-psykologi for at købe bogen og starte din rejse mod en mere balanceret og lykkelig hverdag!

Du kan booke en gratis samtale her - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Signe Porsmose Foncesca

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Læge anbefaler mentale værktøjer i stedet for medicin og psykolog Går du og døjer med mentale udfordringer som bekymringer, overtænkning, vrede, irritationer, komplekser, vil du opleve, at din energi forsvinder, og langsomt vil dine negative tanker sætte sig i din krop som sygdom! Mere end nogensinde før ser vi en bølge af mennesker, der kæmper med stress, angst og depression. Det koster uddannelsesinstitutioner, virksomheder og ikke mindst staten milliarder af kroner. Men er mental mistrivsel vores egen skyld? Ja, det har været et spørgsmål, der har været til diskussion i mange år. Hønen eller ægget
Hvor stammer psykisk mistrivsel fra?
Uvidenhed og egne livsstilsproblemer?
Tilfældige kemiske ubalancer i hjernen? Uanset hvis skyld det er, har vi flere valg, når ulykken er sket. Men hvad er den hurtigste og nemmeste måde at komme videre på? I mange år har danskernes foretrukne valg været en snak om fortiden hos en psykolog eller medicinsk behandling. Spørgsmålet er nu, om de to behandlingsmuligheder er de mest effektive. Faktum er, at flere og flere kæmper med psykisk mistrivsel, og halvdelen vil ikke selv erkende det. Samtidig ser vi, at der er flere og flere fællestræk blandt mennesker, der kæmper med mentale udfordringer. Mange:

Sagt med andre ord: Vi mennesker skaber en lang række mentale udfordringer for os selv. Udfordringer, som hjernen og livet ikke er skabt til at trives med. I dag ved vi, at der er en psykologisk sammenhæng mellem livsstilsudfordringer og fysisk sygdom. Negative tanker sætter sig i kroppen som sygdom. Midt i udfordringerne håber hovedparten af danskerne, at der findes en mirakelpille, der kan fikse det hele. Men i dag ved vi, at der ikke findes mirakelpiller. Ingen piller er skabt med det formål at kurere en mental mistrivsel. Ny forskning beviser, at kroppen har sit eget selvhelbredende apotek, som aktiveres gennem vores mindset. Når vi får mentale værktøjer til at håndtere og løse vores mellemmenneskelige og mentale udfordringer, er sandsynligheden for at blive sat fri fra mental mistrivsel langt større. Så spørgsmålet er, om lægen i virkeligheden er det rette sted at henvende sig, når vi kæmper med stress, angst eller for eksempel depression? For der findes ingen piller, der kan kurere en tankebaseret folkesygdom. Vi må huske, at lægen kun har to værktøjer i værktøjskassen:
Han kan enten skære dit problem væk, eller han kan forsøge at medicinere dit problem væk. Medicin kan ikke kurere vores egne ubevidste, selvskabte livsstilsproblemer. Her skal der livsstilsændringer, ny viden, nye overbevisninger og handlinger til. Flere og flere læger ser den uheldige udvikling og begynder at betvivle, om den eneste rigtige løsning er henvisning til psykolog eller medicin. Det er trist at være vidne til, at den danske model og uvidenhed efterlader hundredtusindvis af mennesker syge. Trods at ingen mennesker på kloden nogensinde er blevet helbredt for stress, angst eller depression gennem piller, er det danskernes foretrukne behandlingsform, og der ser vi måske forklaringen på, hvorfor flere og flere mennesker bliver syge. Ifølge Sundhedsdatastyrelsen får over fire millioner danskere receptpligtig medicin i løbet af et år. Men er det den sundhedsmæssigt bedste løsning? I den nye psykologi mener vi, at det er et skråplan. I stedet for at fylde os med kemisk fremstillet farmaceutika, som har massive bivirkninger, burde vi investere i mentale værktøjer, som har langt større positiv effekt – og uden bivirkninger. Problemet er, at vi ikke er skabt til at fylde os med kunstigt fremstillet kemi. Dermed begraver vi i tillid en metode, der ikke virker, eftersom flere og flere bliver syge. Det eneste vi får ud af at gå til lægen, når vi eksempelvis kæmper med stress, er, at lægen kan konkludere, at du har stress. Det frigiver nu muligheden for, at han kan sende dig hjem med lovligt sygefravær. Og det er her, kæden ryger af. For vi får ikke stress på grund af en kemisk ubalance i hjernen. Vi får stress, fordi der ikke er mentalt styr på vores tid, tanker og livsstil. Nu bliver vi så lovligt sygemeldt fra arbejde og tager hjem og kigger ud i luften, tæller rillerne i vores fløjlsbukser, mens vi nu har MERE tid til det, der i første omgang skabte vores sygdom, nemlig overtænkning og bekymringer over vores livsstilsproblemer. Det er ikke nyt, at Søren Lynge fra Lyngemetoden påstår, at hans metode er den første i verden af sin slags. Han udtaler: “Med Lyngemetoden har vi knækket koden, da vi har udviklet en mental opskrift på, hvordan man skal tænke sig rask. Og i praksis har vi udviklet verdens første træningsprogram, hvor klienten uge for uge får at vide, hvad de præcis skal gøre anderledes for at leve et liv sat 100% fri fra mental mistrivsel. Efterlever klienten vores evidensbaserede livsstilsprincipper, vil det være en neurologisk konsekvens, at de ikke længere kan leve med mental mistrivsel og de følgesygdomme, der følger med. Dermed er psykisk mistrivsel blevet et valg. Du bestemmer selv, om du vil leve med eller uden stress, angst og depression. At eliminere de tankeprocesser, der skaber psykisk ubalance, er en færdighed, som man kan være mere eller mindre god til. Spørgsmålet er nu, om folk VIL arbejde med sig selv, eller om de vil fortsætte lidelsen.” Igen, det er ikke nyt. Det revolutionerende nye er, at det ikke længere kun er Søren Lynge, der anbefaler metoden, men at det i større grad er læger, jordemødre, psykologer og psykiatere, der står bag og bekræfter og anbefaler metoden som alternativ. Flere og flere praktiserende læger anbefaler deres klienter at droppe medicinen og droppe at sidde hos en psykolog og snakke om sin barndom – og i stedet tage et forløb hos Lyngemetoden, hvor der bliver serveret mentale værktøjer uge efter uge. Derfor har mange læger nu fået øjnene op for en tredje mulighed – mentale værktøjer. Så nu er der tre valgmuligheder:

Det er et paradigmeskifte, at lægerne selv er begyndt at anbefale, at folk dropper medicinen og i stedet benytter Lyngemetodens værktøjer i kampen mod angst, stress og depression. Det er en positiv udvikling, at flere og flere danskere vælger at arbejde med sig selv. Lyt blot til podcasten “Mental Succes” med speciallæge i almen medicin, Maja Bjerre, og ekspert i psykologi og grundlægger af Lyngemetoden, Søren Lynge. Her fremgår det tydeligt, at medicin kan dæmpe symptomer, men mentale værktøjer kan helbrede mental mistrivsel. Ønsker du resultater, kan mentaltræning være flere hundrede procent mere effektivt frem for medicinsk symptombehandling. Søren Lynge udtaler: “Vi er ikke syge – vi tænker “bare” forkert – og negative tanker sætter sig som sygdom i vores krop, hvis vi ikke efterlever simple mentale principper.” Lyt blot til podcasten “Mental Succes” med speciallæge i almen medicin, Maja Bjerre, og ekspert i positiv psykologi og grundlægger af Lyngemetoden, Søren Lynge. Her fremgår det tydeligt, at medicin kan dæmpe symptomer, men mentale værktøjer kan helbrede mental mistrivsel. Ønsker du resultater, kan mentaltræning være flere hundrede procent mere effektiv end medicinsk symptombehandling. Søren Lynge udtaler: “Vi er ikke syge – vi tænker “bare” forkert – og negative tanker sætter sig som sygdom i vores krop, hvis vi ikke efterlever simple mentale principper.”

Du kan booke en gratis samtale her - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Maja Bjerre

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dag har vi haft den vildeste podcast med Michael B. Brockdorff - en podcast om ludomani, negativt dopamin, mirakler og en TOTAL transformation af den menneskelige hjerne. Et liv og mindset fra minus til plus. Michael gik fra at være ludoman med angst, stress og depression til at gennemgå Mentaltræner uddannelsen, hvor han i dag lever et liv på et HELT NYT NIVEAU. En fantastisk beretning om The POWER of stepping away. Mentale værktøjer er det nye sort! Vil du lære mere om, hvordan du kan tage kontrollen over dit liv og forbedre din mentale sundhed? Læs mere i bogen Den Nye Psykologi. Klik her https://www.lyngemetoden.dk/vare/den-nye-psykologi-fysisk-bog/ for at købe bogen og starte din rejse mod en mere balanceret og lykkelig hverdag! Du kan booke en gratis samtale her - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæst Michael Brockdorff Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

I dagens podcast taler vi om "Den Nye Psykologi" og hvorfor det er essentielt at arbejde med sit mindset. Vores mentale indstilling spiller en afgørende rolle i, hvordan vi håndterer livets udfordringer og stræber mod vores mål. Med de rette mentale værktøjer kan vi ændre vores tankemønstre, overvinde negative følelser og skabe en positiv livsændring. At arbejde med sit mindset handler om at opnå en dybere forståelse af sig selv, bryde gamle vaner og implementere nye, sunde strategier for at opnå en mere balanceret og lykkelig tilværelse.

Vil du også lære, hvordan du kan tage kontrollen over dit liv og forbedre din mentale sundhed? Læs mere i bogen Den Nye Psykologi. Klik her for at købe bogen og starte din rejse mod en mere balanceret og lykkelig hverdag!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Vores podcast er baseret på et kapitel fra den nye bog Den Nye Psykologi. Vil du lære mere og få dybere indsigt? Klik www.dennyepsykologi.dk for at købe bogen og begynde din rejse mod en mere tilfredsstillende og lykkelig hverdag!

Dopamin spiller en central rolle i vores liv ved at motivere os gennem belønning. Positivt dopamin udløses ved handlinger, der er gavnlige på lang sigt, som at dyrke motion, opnå mål eller hjælpe andre. Dette skaber varig lykke og stolthed. Negativt dopamin derimod udløses ved handlinger, der giver øjeblikkelig tilfredsstillelse, men har negative konsekvenser, som overspisning eller impulsive køb. Dette fører ofte til skam og fortrydelse. For at opnå varig lykke bør vi stræbe efter at skabe situationer, der udløser positivt dopamin, og undgå handlinger, der kun giver kortvarig tilfredsstillelse.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

At Vælge Glæde

Vi har alle drømme, men også nedture. Det er nemt at give op, men nogle gange må vi gå igennem lukkede døre for at nye kan åbne. Glæde er et valg, og det skal tages hver morgen. Hvis du ikke vælger at være positiv, vil omgivelserne dominere dine dage.

Negative tanker inviterer skuffelser ind i dit liv. Omgivelserne skal ikke kontrollere din glæde. Selvom du har problemer, kan du stadig være glad og tilfreds. Din vilje er stærkere end dine følelser, så vælg at være glad på trods af dem.

Lad ikke omstændigheder definere din glæde. Dit niveau af lykke bør ikke være betinget af ydre forhold. Vær glad og tilfreds, hvor du er, og skab en god attitude. Du bestemmer selv dit niveau af lykke. Lykke kommer fra, hvad der sker indeni dig, ikke udenom dig.

I dette afsnit taler vi om at tage ansvar for sin egen glæde og hvordan du kan skabe en positiv indstilling hver dag. Lyt med og lær, hvordan du kan vælge at være glad, uanset hvad livet kaster din vej.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Hver morgen har du en chance for at starte dagen med en positiv indstilling og bevidste valg, der kan forme din oplevelse. Det handler om at tage kontrol over din dag i stedet for at lade omstændigheder og andres handlinger bestemme din sindstilstand.

I dagens afsnit vil vi udforske, hvordan du kan begynde dagen med en klar intention og positive rutiner der sætter tonen for resten af dagen. Vi vil tale om praktiske strategier, som at have en morgenrutine, der fremmer mental succes og skabe en positiv indstilling.

Ved at vælge at skabe en god dag, tager du ansvar for din egen lykke og velvære. Du lærer at se muligheder i udfordringer og finde glæde i øjeblikket. Denne tilgang kan hjælpe dig med at navigere gennem stress og uforudsigeligheder med en positiv indstilling.

Lyt med i dagens afsnit, hvor vi giver dig de værktøjer og indsigter, du har brug for, til at starte din dag på den bedste måde og skabe en dag fyldt med positivitet og mulighed.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag skal vi tage fat på et emne, som mange mennesker kæmper med: at have svært ved at falde i søvn, har du nogensinde oplevet at lægge dig i sengen om aftenen, kun for at blive overvældet af tanker og bekymringer, der gør det svært at falde i søvn?

Det viser sig ofte, at søvnbesvær hænger sammen med ting, vi ikke har håndteret i løbet af dagen. Når vi går gennem dagen uden at tackle vores problemer og bekymringer, dukker de ofte op igen, når vi endelig lægger os til ro. Dette kan skabe en ond cirkel af stress og manglende søvn.

I dagens afsnit vil vi udforske, hvad det er for ting, der kan forhindre os i at sove godt om aftenen. Vi taler om vigtigheden af at have styr på sin livsstil og rutiner for at minimere de tanker og bekymringer, der kan forstyrre vores søvn.

Ved at arbejde med vores livsstil og daglige vaner kan vi reducere mængden af ubehandlede problemer, der følger os ind i søvnen. Lyt med i dagens afsnit, hvor vi giver dig de værktøjer, du har brug for, til at få en bedre nattesøvn og en mere afslappet aftenrutine.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

 I dag skal vi tale om et emne, der er centralt for vores mentale og følelsesmæssige velbefindende: relationer og balance. Har du nogensinde tænkt over, om dine relationer er i balance? Bruger du for meget tid og energi på andre uden at få det samme tilbage?

Vi vil dykke ned i opgaven "Tjenester" fra Lyngemetoden, som handler om at være bevidst om, hvor meget vi giver i vores relationer, og hvad vi får igen. Det er vigtigt at forstå, at sunde relationer bygger på gensidighed. Når vi konstant giver uden at modtage, kan det føre til udbrændthed og frustration.

Under dagens afsnit vil vi udforske, hvordan man kan evaluere sine relationer og finde ud af, om der er balance. Vi taler om, hvordan man kan sætte sunde grænser og sikre, at ens tid og energi bruges på relationer, der er gensidigt gavnlige.

Vi vil også dele praktiske værktøjer og teknikker til at forbedre relationer og skabe mere balance i ens liv. Ved at reflektere over, hvem der er i vores liv, og hvordan de påvirker os, kan vi tage bevidste valg om, hvilke relationer vi vil investere i.

Lyt med i dagens afsnit, hvor vi dykker ned i, hvordan du kan skabe balance i dine relationer, og sikre at du får lige så meget tilbage, som du giver. Tak fordi du lytter, og lad os komme i gang med at skabe mental succes gennem stærke og balancerede relationer!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Velkommen til Mental Succes Podcast! I dag dykker vi ned i et emne, som mange kæmper med: misundelse og jalousi. Disse følelser kan være ødelæggende for vores mentale helbred og vores relationer, hvis de ikke håndteres korrekt. Men hvordan opstår de, og hvad kan vi gøre for at overvinde dem?

Vi vil italesætte, hvordan misundelse og jalousi ofte udspringer af usikkerhed og en følelse af utilstrækkelighed. Det er almindeligt at føle sig misundelig, når man ser andre opnå succeser eller ting, man selv ønsker sig. Jalousi kan opstå i forhold, hvor der er frygt for at miste noget, man værdsætter højt.

Men der er håb. Vi vil tale om konkrete strategier og værktøjer fra Lyngemetoden, der kan hjælpe med at omdanne disse negative følelser til positive drivkræfter. For eksempel kan vi arbejde på at styrke vores selvværd og selvtillid, så vi ikke føler os truet af andres succes. Vi kan også lære at sætte sunde grænser og kommunikere åbent i vores relationer for at undgå jalousiens destruktive indflydelse.

Derudover vil vi diskutere vigtigheden af at fokusere på vores egne mål og fremskridt i stedet for at sammenligne os med andre. Ved at fejre vores egne sejre, uanset hvor små de måtte være, kan vi skabe en positiv spiral af selvtillid og tilfredshed.

Så lyt med i dagens afsnit, hvor vi dykker ned i de psykologiske mekanismer bag misundelse og jalousi, og hvordan vi kan bruge mental træning til at overvinde disse følelser. Tak fordi du lytter, og lad os komme i gang med at skabe mental succes!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit vil vi udforske den nye psykologi udviklet af Lyngemetoden og Søren Lynge. Lyngemetoden præsenterer en innovativ tilgang til mental sundhed og personlig udvikling, som kombinerer praktiske værktøjer med en struktureret livsstilsændring. Metoden består af 32 værktøjer, som er designet til at styrke din mentale modstandskraft og hjælpe dig med at håndtere stress, angst og depression.

Lyngemetoden arbejder ud fra en forståelse af, at mentale udfordringer ofte kan tackles ved at ændre vores tankemønstre og vaner. Gennem daglige videoer og ugentlige værktøjer guider Lyngemetoden dig til at tage små, men betydningsfulde skridt mod et mere positivt og balanceret liv.

Vi vil dykke ned i de grundlæggende principper bag denne nye psykologi og diskutere, hvordan Lyngemetoden kan være en game-changer for dem, der ønsker at forbedre deres mentale sundhed. Lyt med, når vi går i dybden med, hvordan Lyngemetoden kan hjælpe dig med at skabe varige og positive forandringer i dit liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit taler vi om et meget almindeligt mønster: mange mennesker skal ofte ramme bunden, før de beder om hjælp.

Vi ser det gang på gang med vores klienter, som ofte siger: "Hvorfor gik jeg ikke i gang noget før?"

Det er et spørgsmål, vi hører igen og igen. Samtidig er folk ofte meget fastlåste i deres overbevisninger og tror, at et forløb ikke kan virke for dem.

Vi vil udforske, hvorfor det er så svært for mange at tage det første skridt mod forandring, og hvordan man kan overvinde denne modstand.

Lyt med, når vi dykker ned i disse emner og tilbyder indsigt og løsninger på, hvordan man kan bryde fri af disse fastlåste mønstre og tage kontrol over sit liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

 Dagens emne - Circle of trust

I dagens afsnit dykker vi ned i vigtigheden af at have de rette mennesker i sit liv.

Vi diskuterer, hvordan man kan sætte grænser og sikre, at kun de, der fortjener en plads, får lov til at være en del af ens liv.

Det handler om at skabe en "circle of trust" – en tæt kreds af mennesker, der støtter og respekterer dig.

Vi vil udforske, hvorfor det er så essentielt at omgive sig med positive, støttende individer, og hvordan man kan navigere i forhold, der ikke bidrager positivt til ens velvære.

Lyt med, og lær hvordan du kan tage kontrol over dine relationer og sikre, at de bidrager til dit liv på en meningsfuld og positiv måde.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Per fortæller, at efter han startede i Lyngemetoden og begyndte at arbejde med værktøjerne, erkendte han, at han selv var årsag til mange triste tanker og stunder i sit liv. Det gav ham håb, fordi det betød, at han kunne gøre noget ved det. På trods af fysiske skavanker, har han fundet noget, han kan arbejde på.

Siden han startede i Lyngemetoden, har Per udviklet sig markant. Fra dårlig selvtale til at tro på sig selv. Fra triste tanker til at fokusere på det positive. Fra negative overbevisninger til at turde træde ud af komfortzonen. Fra at se bagud til at drømme fremad. Fra rodet tilgang til klare værdier. Fra frygt for fejl til mål og handlingsplaner.

Vi ved at du kan gøre det samme. ! 

I dette afsnit taler vi også  om udfordringerne ved at skabe ændringer i eget liv og hvordan man kan overvinde problemer som angst, depression og stress.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Tag med og lyt til dette afsnit, hvor Solvejg deler sin utrolige udviklingsrejse, hvor hun har trodset alle odds, kæmpet mod en fysisk sygdom og et trist mindset.

Solvejg fortæller "Efter jeg begyndte med lyngemetoden, indså jeg, at jeg selv var årsagen til mange triste tanker i mit liv. Det gav håb, fordi jeg kunne ændre det. På trods af fysiske udfordringer har jeg udviklet mig meget siden forløbets start:

Fra negativ selvsnak til at stå stærkt i min egen fortælling. Fra at dvæle ved fortiden til at fokusere på det positive og tage kontrol over mine tanker. Fra negative overbevisninger til troen på mine evner og nye overbevisninger. Fra at se tilbage med sorg til at se fremad og dele mine erfaringer. Klarhed over mine værdier og hvad der er vigtigt for mig. At sætte mål uden frygt for fiasko og se dem realiseres.

Det har været en fantastisk rejse, og jeg elsker at inspirere andre til at bryde deres begrænsninger. Nu arbejder jeg som mentaltræner og nyder hvert øjeblik af at hjælpe andre med at slippe af med stress, angst, depression m.m. ."

Gæst Solvejg Hummeluhre 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

"I dag skal vi høre Tommys inspirerende historie. Tommy vil fortælle os om, hvordan han havde det, før han fandt Lyngemetoden. I 2018 blev han ramt af stress og efterfølgende dyb depression, ledsaget af selvmordstanker, der plagde ham i hele fem år.

Men et vendepunkt kom, da han tilfældigt stødte på Mental Succes og blev fascineret af de specifikke værktøjer, som Lyngemetoden havde udviklet for at hjælpe folk med at overvinde angst, stress og depression.

Selvom han var skeptisk i starten, holdt han fast i håbet. I november 2023 traf han en beslutning om at ændre sit liv og begyndte et forløb i Lyngemetoden, hvor han dedikeret arbejdede med værktøjerne.

Allerede i januar 2024 oplevede Tommy en bemærkelsesværdig forandring. Han var fri for depression og selvmordstanker efter blot tre måneders hårdt arbejde med Lyngemetodens værktøjer.

Tommys drøm er nu, at andre i samme situation som ham selv vil tage ansvar for deres eget liv og bruge Lyngemetodens værktøjer.

Han har oplevet en markant ændring i sit liv, værdier, tanker og mindset, hvilket var noget, han ikke troede var muligt tidligere.

Tommy kan kun varmt anbefale Lyngemetoden til andre. Snart vil han selv være en certificeret mentaltræner, og hans mission er at hjælpe så mange mennesker som muligt med at få et stærkere mindset og et bedre liv, fri for stress, angst og depression."

Gæst Tommy Kondrup 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

 I dag har vi en spændende samtale med Anita og hendes klient, Lizette.

Lizette har været igennem et 12-ugers forløb med Lyngemetoden, som tilbydes gennem kommunen. Vi vil dykke ned i hendes oplevelse af forløbet og se, hvilken forskel det har gjort i hendes liv.

Gennem Lyngemetodens forløb har Lizette fået mulighed for at arbejde med forskellige værktøjer og teknikker, der har styrket hendes mentale sundhed og trivsel. Vi vil udforske, hvordan dette forløb har påvirket Lizettes liv, og hvilke konkrete resultater og forandringer hun har oplevet.

Så hvis du er nysgerrig på, hvordan et kommunalt forløb med Lyngemetoden kan gøre en forskel i en persons liv, så må du ikke gå glip af dette afsnit. Tak fordi du lytter, lad os komme i gang med dagens samtale!

Gæster Anita budde og Lizette

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Velkommen til en ny og inspirerende episode af Mental Succes Podcast!

I dag vil vi dykke ned i et emne, der kan have en kraftig indvirkning på vores mentale velvære: taknemmelighed. Hvad betyder det egentlig at være taknemmelig, og hvorfor er det vigtigt at dyrke denne følelse i vores dagligdag?

At være taknemmelig handler om at sætte pris på de gode ting i livet, store som små, og at være opmærksom på de positive øjeblikke og oplevelser, selv i de mest udfordrende tider. Det er en holdning og en tilgang til livet, der kan bidrage til øget lykke, tilfredshed og indre ro.

I dag vil vi undersøge, hvordan man kan kultivere en følelse af taknemmelighed i sit liv, selv når tingene måske ikke går som planlagt.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Et stort tak, til alle de skønne mennesker der støttede op, og var med til vores foredrag i Operaen :-) 

I dag vil vi udforske et emne, der ofte er afgørende for vores personlige udvikling: komfortzonen. Hvad er komfortzonen, og hvorfor er det vigtigt at træde ud af den?

Komfortzonen er det mentale område, hvor vi føler os trygge, velkendte og sikre. Det er et sted, hvor vi undgår risiko og ændringer, fordi det er her, vi føler os mest komfortable. Men selvom det er rart at være i sin komfortzone, er det også et sted, hvor vi ikke vokser eller udvikler os.

I dag vil vi diskutere, hvordan man genkender sin komfortzone, hvorfor det er vigtigt at forlade den, og hvordan man kan træde uden for den for at opnå personlig vækst og mental succes.

Vi vil også se på nogle konkrete teknikker og strategier til at skubbe grænserne for din komfortzone og udforske nye muligheder og udfordringer.

Så sæt dig til rette, åbn sindet og lad os sammen udforske komfortzonen og dens betydning for vores personlige udvikling.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dette afsnit vil vi udforske baggrunden for skabelsen af Lyngemetoden, hvad den indebærer, og hvordan den fik sit navn.

Lyngemetoden er et omfattende forløb, der fokuserer på at forbedre menneskers livsstil og mentale helbred. Centralt for Lyngemetoden er 32 kraftfulde mentale værktøjer, der er struktureret på en måde, der giver deltagerne en daglig video og introducerer et nyt værktøj hver uge.

Dette strukturerede forløb sigter mod gradvist at integrere og styrke forskellige aspekter af den mentale træning, hvilket sørger for at vores klienter skabe varige og positive forandringer i deres liv.

Men hvorfor netop "Lyngemetoden"?  

I Lyngemetoden handler det ikke kun om at lære nye værktøjer, men også om at anvende dem i praksis og integrere dem i ens daglige liv. 

Tak fordi du lytter, lad os nu dykke ned i detaljerne og opdage, hvordan Lyngemetoden kan gøre en forskel i dit liv!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Hvis du ikke har sikret dig billet til Operaen, så er det sidste chance - køb din billet her - https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/ 

I dag vil vi udforske en fascinerende rejse sammen med Rasmus Bagger. Rasmus har stået over for utallige udfordringer i sit liv, især når det kommer til hans selvværd og personlig udvikling. Trods disse udfordringer har Rasmus formået at opnå bemærkelsesværdig succes i flere forskellige sportsgrene, hvilket vidner om hans utrolige viljestyrke og dedikation.

Vi vil se nærmere på, hvordan Rasmus har formået at opbygge et stærkt mindset og bruge det til at overvinde sine personlige barrierer. Hans historie er en inspirerende påmindelse om, at selv når vi står over for modgang, er det muligt at opnå stor succes og personlig vækst.

Så lad os tage en dybere indsigt i Rasmus' liv, høre hans erfaringer og blive inspireret af hans rejse mod mentalt velvære og succes. Tak fordi du lytter, lad os komme i gang med dagens spændende afsnit!

Gæst - Rasmus Bagger

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Hvis du ikke har sikret dig billet til Operaen, så er det sidste chance - køb din billet her - https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/ 

Velkommen til jubilæumsafsnit 100 af Mental Succes Podcast!

Det er med stor glæde, at vi i dag fejrer vores 100. afsnit, og hvad er en bedre måde at fejre det på end med en særlig gæst? Vi er meget begejstrede for at have Kim Boye tilbage i studiet, som var med i vores allerførste afsnit.

Dagens afsnit er spækket med energi og engagement, og vi er klar til at give dig et afsnit med fuld fart på. Vi vil se tilbage på vores rejse indtil nu, dele vores erfaringer og refleksioner, og ikke mindst se fremad mod de næste 100 afsnit.

Så sæt dig godt til rette, og lad os sammen fejre dette bemærkelsesværdige øjeblik i Mental Succes' historie. Tak fordi du har været med os på rejsen hidtil, og vi glæder os til at fortsætte med at inspirere og motivere dig i mange flere afsnit fremover!

Tak fordi du lytter med :-) 

Gæst - Kim Boye

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Dagens gæst Niklas Garde Strømsted

I dag vil vi dykke ned i en tankevækkende historie om Nicklas, en toptrænet cykelrytter, hvis vej til succes på cyklen var overskygget af personlige udfordringer og et negativt livssyn.

Selvom Nicklas klarede sig fantastisk på cyklen, kæmpede han med en række personlige problemer, der holdt ham tilbage fra at leve et fuldt ud tilfredsstillende liv. Men i løbet af en relativt kort periode oplevede han en bemærkelsesværdig forandring, der ændrede hans liv.

I dag vil vi udforske, hvordan Nicklas' rejse mod mentalt velvære har ændret ikke kun hans livssyn, men også hans præstationer og trivsel. Tag med os, mens vi undersøger, hvordan han har formået at transformere sit liv fra negativitet til positivitet. Tak fordi du lytter, lad os komme i gang med dagens afsnit!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

I dag dykker vi ned i et emne, der berører mange af os: undersocialisering. Vi udforsker, hvad det betyder at være undersocialiseret, og hvordan det kan påvirke vores liv og trivsel.

Undersocialisering kan have mange årsager, og det kan være en udfordring at navigere i sociale situationer, hvis man føler sig usikker eller ikke har lært de nødvendige sociale færdigheder. Vi vil undersøge, hvordan undersocialisering kan påvirke vores selvværd, relationer og generelle trivsel.

Derudover vil vi diskutere forskellige metoder og strategier til at håndtere undersocialisering og styrke ens sociale færdigheder. 

Uanset om du selv kæmper med undersocialisering eller ønsker at forstå og støtte nogen i din omgangskreds, er dette afsnit for dig. 

Tak fordi du lytter, og lad os komme i gang med dagens samtale!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Hvis du ikke har sikret dig billet til Operaen, så er det ved at være sidste chance - køb din billet her - https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/ 

I dag er vores særlige gæst Pernille, konen til den fantastiske mentaltræner Brian Bersang. Vi vil dykke ned i hendes unikke perspektiv på Brians rejse, som far, partner og professionel.

Som Brians livspartner har Pernille stået ved hans side og støttet ham gennem hans personlige og professionelle udvikling. Vi vil høre hendes tanker om, hvordan det har været at være en del af hans rejse, og hvordan hun har oplevet hans transformation.

Vi vil også udforske, hvordan Pernille har set Brians rolle som far og familiemand forandre sig i takt med hans mentale udvikling. Hvordan har de to roller spillet sammen, og hvilken indflydelse har det haft på deres familie?

Gennem Pernilles ærlige og inspirerende fortælling vil vi få et indblik i, hvordan støtte og kærlighed fra ens nærmeste kan være afgørende for ens personlige og professionelle succes.

Så lad os sammen dykke ned i Pernilles unikke perspektiv og fejre den støtte og kærlighed, der har været med til at forme Brians rejse til mental succes.

Tak fordi du lytter med :-) 

Gæst - Pernille Moel

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Husk du stadig kan købe billetter til en fantastisk oplevelse med Mental succes i Operaen - brug følgende link https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/ 

I dag vil vi gerne takke vores gæst, Mark, for at dele sin utrolige udvikling, dette afsnit er ærligt, råt og ikke for sarte øre, der bliver talt om emner der er lige til grænsen, men vi vil rykke på tabuer, skabe forståelse og hjælpe andre mænd i samme sted. 

Mark har kæmpet med ADHD, stress, overtænkning, bekymringer og endda misbrug af forskellige stoffer, sex, prostituerede og en selvdestruktiv adfærd. Til trods for at have prøvet traditionelle behandlinger som psykologsamtaler og selvhjælpsbøger, følte Mark ikke den store virkning.

Men alt ændrede sig, da Mark stiftede bekendtskab med vores podcast, Mental Succes. Fra det første afsnit fandt han noget, der virkelig talte til ham. Efter at have kontaktet os og delt sin rejse, begyndte forandringen virkelig at tage fart.

Efter et intensivt 7 måneders forløb har Mark formået at overvinde alle sine problemer og opnået et helt nyt liv. Og det stopper ikke der! Han har også valgt at tage skridtet videre og uddanne sig til mentaltræner for at hjælpe andre i lignende situationer.

Vi kan kun opfordre dig, der lytter, til at følge Marks eksempel og tage kontakt til os, hvis du går og tumler med udfordringer i din hverdag. Vi er her for at hjælpe og støtte dig på din rejse mod et bedre liv.

Tak fordi du lytter, og lad os fortsætte med at skabe mentale succeser sammen!

Er du en effektiv problemløser? I dette afsnit taler vi om, at der altid er advarselssignaler og tegn, der viser sig før et problem opstår, og hvordan vi kan være opmærksomme på dem for at forebygge og løse udfordringer, før de vokser sig større.

At være en effektiv problemløser handler ikke kun om at tackle problemer, når de opstår, men også om at være proaktiv og identificere potentielle problemer på forhånd. Vi undersøger, hvordan vi kan udvikle vores evne til at registrere og forstå advarselssignaler, der indikerer mulige problemer i forskellige situationer, både personligt og professionelt.

Ved at være opmærksom på disse advarselssignaler og ved at handle i overensstemmelse hermed kan vi være bedre rustet til at håndtere udfordringer, inden de eskalerer, og dermed minimere deres negative indvirkning på vores liv og arbejde. Lad os udforske sammen, hvordan du kan blive en mere effektiv problemløser og skabe mere succesfulde resultater i din hverdag.

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Del meget gerne afsnittet :-) det sætter vi stor pris på, vi ønsker at flere begynder og arbejde med sig selv. 

I dette afsnit taler vi om vigtigheden af din "circle of trust" - de mennesker, du omgiver dig med, og som du stoler på. Vi udforsker, hvordan dine valg af relationer påvirker dit liv og hvem du udvikler dig til at være!

Det er afgørende at omgive dig med mennesker, der ønsker det bedste for dig og bidrager positivt til dit liv. Disse venner og familie løfter dit humør og støtter dig i din stræben efter vækst og udvikling.

Samtidig erkender vi, at ikke alle fortjener en plads i din indre kreds. Du bør prioritere dem, der taler sandheden i dit liv og har din bedste interesse i tankerne. Disse er dem, du kan stole på og bevæge dig sammen med på din livsrejse.

På den anden side er det vigtigt at anerkende, at dem, der ikke er en del af din "circle of trust", ikke bør have magten til at påvirke dit liv eller din selvopfattelse. Du skal ikke lade dem, der ikke ser dit potentiale eller ikke ønsker dig det bedste, have indflydelse på dit velbefindende.

Ved at vælge din cirkel omhyggeligt og med omhu kan du skabe et stærkt fundament af støtte, ærlighed og positivitet, der bidrager til din trivsel og lykke. 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Har du sikret dig din billet til vores vilde show i operaen? https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/  

I dette afsnit af Mental Succes udforsker vi dynamikken mellem pessimisme og optimisme. Vi diskuterer, hvordan disse to synspunkter påvirker vores livskvalitet og beslutningstagning. Er det bedre at se glasset halvt fuldt eller halvt tomt?

Hvordan kan pessimisme og optimisme påvirke vores mentale sundhed og vores evne til at tackle udfordringer?

Lyt med, som vi dykker ned i emnet og udforsker forskellige perspektiver på, hvordan vi kan finde balancen mellem pessimisme og optimisme for at skabe et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Har du sikret dig din billet til vores vilde show i operaen? https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/  

I dagens afsnit af Mental Succes taler Søren og Per om håndteringen af fortidens smerter. De deler personlige erfaringer og diskuterer vigtigheden af at finde mening i smerten uden at lade den definere ens nutid eller fremtid.

Per deler sin rejse med at bryde fri fra fortidens smerter og hvordan han har brugt mentale redskaber til at skabe et mere tilfredsstillende liv. Budskabet er klart: det handler om at forstå smerten, men også om at give slip og fokusere på en positiv fremtid.

Lyt med, og opdag hvordan du kan balancere fortidens ar med skabelsen af et meningsfyldt liv i nuet. 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Har du sikret dig din billet til vores vilde show i operaen? https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/  

Dette afsnit af Mental Succes byder på en dybdegående samtale med vores gæst, Thomas Boesen. Sammen udforsker vi rejsen fra følelser af mindreværd, jalousi og en vedvarende følelse af ikke at være god nok.

Thomas deler modigt sin personlige rejse, hvor han, trods en imponerende fysik og dedikation til træning, følte, at det ikke var nok. Vi dykker ned i, hvordan hans mentale rejse har været afgørende for at overvinde disse følelser.

Afsnittet berører temaer som selvværd, selvaccept og vigtigheden af at arbejde med det mentale for at opnå en ægte følelse af velvære. Thomas deler sine erfaringer med at finde balance og styrke i sindet, hvilket har ført til en mere positiv og opfyldende livsstil.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Thomas Boesen

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Har du sikret dig din billet til vores vilde show i operaen? https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/ 

I dette hjertevarme afsnit af Mental Succes har vi to særlige gæster med: Kenneth og Søren. Kenneth, en dedikeret lytter, har generøst delt vores podcast med Søren og andre venner. Sammen deler de, hvordan Mental Succes har skabt en positiv bølge af forandring i deres liv og i deres omgivelser.

Hør historierne om, hvordan anbefalingerne har påvirket ikke kun Kenneth og Søren selv, men også dem omkring dem. Fra at være lyttere til at blive fortalere for positiv forandring har disse to skabt en kæde af glæde og inspiration.

Dette afsnit er en hyldest til fællesskabet, til dem der deler, og til kraften af positiv indflydelse. Gå ikke glip af dette inspirerende møde med to mænd, hvis liv er blevet lysere ved blot at trykke play.

Studievært: Per Corneloissen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

At håndtere bekymringer indebærer en dybdegående forandring i mindset. Ved at fokusere på nuet og praktisere positiv tankeomstrukturering skaber vi et mentalt rum for glæde og tilfredshed. Det er afgørende at anerkende, at bekymringer ofte stammer fra negative tankevaner, og at ændre disse tankeprocesser er nøglen til at skabe en mere positiv indre tilstand.

Arbejdet med at styrke sit mindset involverer også at opbygge en bevidsthed omkring ens egne tanker og reaktioner. Ved at være opmærksom på, hvordan vi tænker og reagerer på bekymringer, kan vi aktivt udfordre og ændre de mønstre, der bidrager til negativitet. Dette skaber ikke kun en mere positiv mental tilstand, men bidrager også til et stærkere mentalt fundament.

Arbejdet med sit mindset indebærer også at opbygge en proaktiv tilgang til udfordringer. I stedet for at lade bekymringer kontrollere vores handlinger, kan vi ved at ændre vores mindset se udfordringer som muligheder for vækst og læring. Dette skift i perspektiv styrker os til at møde livets udfordringer med en mere positiv og handlekraftig tilgang.

Vært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lyd redigering OT-lyd

Musik - Bensound

Søren, bruger aktivt visualisering i sin daglige praksis. Han dedikerer tid til at skabe klare mentale billeder af at udvikle Lyngemetoden og uddanne mentaltrænere. Dette har styrket hans engagement og målet om at inspirere flere til at opnå deres fulde potentiale og et tydeligt mål i 2024 - hjælpe 5000 mennesker til et bedre liv. 

Per, i sit professionelle og personlige liv, har også haft succes med visualisering. Han anvender teknikken til at forestille sig karrieresucces og træffe afgørende beslutninger. Privat bruger Per visualisering til at manifestere ejendomsdrømme og købet af sin drømmebil, hvilket motiverer ham til at træffe konkrete handlinger mod sine mål.

Både Søren og Per deler troen på, at visualisering er en kraftfuld metode til at forme tanker og opnå mål. Deres succesfulde anvendelse af visualisering viser, hvordan denne praksis kan være afgørende for at realisere ambitioner og skabe positiv forandring i livet.

Vært Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lyd redigering OT-lyd

Musik - Bensound

Husk foredragstour er online for 2024 - du kan se alle foredrag på dette link https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ 

I dette afsnit af Mental Succes udfordrer vi tanken om nytårsfortsæt. Hvorfor begrænse målsætning til en enkelt dag? Vi dykker ned i, hvordan du kan skabe og forfølge mål hele året rundt for en kontinuerlig rejse mod personlig udvikling.

Tag med på rejsen, hvor vi deler effektive strategier og værktøjer til at definere, forfølge og opnå dine mål på enhver dag, ikke kun efter nytårsaften. Slip fri af det traditionelle resolutions-pres og lær at indlede en konstant bevægelse mod en bedre version af dig selv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound

Dyk ned i Nanna Svenstrups liv og oplev hendes rejse fra svære barndomsår og komplekse forhold til et liv fyldt med positive øjeblikke og indre styrke. Dette afsnit af Mental Succes udforsker, hvordan Nanna, med støtte fra Lyngemetoden, har forbedret sit mindset og skabt positive forandringer.

Forvent en ærlig samtale, der både rører og oplyser. Nanna deler ikke kun smil og hjertevarme øjeblikke, men også værdifuld viden om, hvordan hun har fundet glæde og selvindsigt midt i livets udfordringer. Et afsnit, der måske kan inspirere lyttere til at finde lyspunkter i deres eget liv.

Gæst Nanna Svenstrup

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Ugens emne - Circle of trust / Juleversion

Julen er en tid med sammenkomster, men hvem vi deler disse særlige øjeblikke med, kan have afgørende indflydelse på vores juleoplevelse. I dette afsnit af Mental Succes udforsker vi emnet "Circle of Trust" i juletiden.

Vi dykker ned i, hvordan valget af selskab kan påvirke vores mentale sundhed og velvære i ferien. Fra familie og venner til kolleger og bekendte – vi deler værdifulde overvejelser og råd om, hvordan du kan skabe en positiv og god jul, på trods af relationer som du har svært ved at komme overens med.

Lyt med, når vi diskuterer, hvordan man håndterer potentielt udfordrende relationer og træffer bevidste valg for at sikre en glædelig jul. Vi deler også strategier til at etablere grænser, udtrykke behov og skabe en circle of trust, der fremmer en sund og positiv julestemning.

Ekspert Søren Lynge

Studievært Per Corneliussen

Lyd bensound

Lydredigering  OT-LYD

"Frigør Dig Fra Vinterens Skygger: Overvind Vinterdepression"

Vinteren kan være en udfordrende tid, hvor mørke dage og kulde kan påvirke vores humør og mentale velvære. I dette oplysende afsnit af Mental Succes tager vi fat på emnet vinterdepression og deler værdifulde indsigter og strategier til at overvinde denne udfordrende årstid.

Vi udforsker, hvordan årstidens ændringer kan påvirke vores sindstilstand og energiniveau og giver konkrete redskaber til at håndtere vinterdepression. Lyt med, når vi deler tips om den mentale tilgang, der kan hjælpe med at bekæmpe vinterens skygger.

Gennem inspirerende  og praktiske råd guider vi dig til at skabe en vinter, der ikke kun er overlevet, men også trives i. Lad os sammen skabe et afsnit fyldt med opmuntring, støtte og værktøjer til at lyse vinteren op og genfinde glæden i disse kolde måneder.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

I dette inspirerende afsnit af Mental Succes har vi fornøjelsen af at byde Thomas Breinholt velkommen. Vi udforsker den fascinerende idé om, hvordan tankens kraft kan påvirke vores helbred. Er det virkelig muligt at "tænke sig rask"?

Vi graver dybere ned i, hvordan tankens kraft ikke kun kan påvirke vores velvære, men også muligvis erstatte traditionelle medicinske tilgange. Thomas guider os gennem en tankevækkende rejse, der udfordrer konventionelle opfattelser af helbred og sætter fokus på, hvordan vores egne tanker og sind kan være en kraftfuld form for "medicin" for vores krop og sind.

Tag med os på denne rejse, hvor vi udfordrer konventionelle opfattelser af helbred og udforsker, hvordan vores tanker kan være nøglen til velvære. Er det virkelig så simpelt som at tænke sig rask? Lyt med og bliv inspireret til at omfavne tankens kraft for at skabe et sundere og mere opfyldt liv.

Gæst Thomas Breinholt

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

I dette spændende afsnit af Mental Succes udfolder Søren Lynge en unik metafor baseret på naturens egne dynamikker. Vi dykker ned i fortællingen om ørne og krager, hvor kragen, repræsenterende mennesker med kritiske og negative tankemønstre, konstant generer ørnen.

Denne enestående fortælling bliver et fascinerende værktøj til at forstå og håndtere negative relationer og udfordrende personligheder i vores eget liv. Vi undersøger, hvordan ørnen reagerer ved at flyve op i højere højder, en stærk påmindelse om at hæve sig over negativiteten.

Gennem afsnittet udfordrer Søren os til at reflektere over vores egne interaktioner med "krager" – mennesker, der konstant finder fejl, er kritiske eller negative. Hvordan kan vi, som ørnen, løfte os til nye højder og vælge vores egne stier, selv når konfronteret med negativitet?

Tag med os på denne inspirerende rejse, hvor vi udforsker, hvordan du kan frigøre dig fra negativiteten omkring dig og skabe et mindset, der fremmer personlig vækst og positiv udvikling.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound

I dette oplysende afsnit af Mental Succes sætter vi fokus på en almindelig myte, der har præget vores opfattelse af mental sundhed. Mange mennesker har i årevis været overbevist om, at psykiske sundhedsproblemer primært skyldes en såkaldt "kemisk ubalance i hjernen". Denne idé er blevet fremmet og markedsført af medicinalindustrien som en løsning, men forskningen antyder noget helt andet.

Vi afdækker i dette afsnit, hvordan vores livsstil, miljømæssige faktorer og tankemønstre spiller en større rolle i vores mentale sundhed end tidligere antaget. Den vigtige indsigt er, at psykisk velvære ikke nødvendigvis er afhængig af medicin, men snarere af vores livsstil og de beslutninger, vi træffer i vores daglige liv.

Dette afsnit giver dig mulighed for at forstå den sande årsag til mange psykiske sundhedsproblemer og hvordan du kan træffe proaktive beslutninger for at forbedre din mentale sundhed, uafhængigt af medicin og overtroiske opfattelser.

Links 

https://www.psykiatriavisen.dk/2022/07/20/studie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance?password-protected=login&redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.psykiatriavisen.dk%2F2022%2F07%2F20%2Fstudie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance%2F 

https://www.udviklingsterapi.dk/teorien-om-den-kemiske-ubalance-i-hjernen-er-endegyldigt-skudt-i-saenk/

https://www.weekendavisen.dk/2022-31/ideer/depressionsmyten 

https://www.ucl.ac.uk/news/2022/jul/no-evidence-depression-caused-low-serotonin-levels-finds-comprehensive-review 

Gæst - Tine Villum

I dette gribende afsnit af Mental Succes har vi fornøjelsen af at have Tine Villum som gæst. Tine deler sin bemærkelsesværdige livshistorie om at overvinde store udfordringer og finde lyset på den anden side. Hun tager os med på sin rejse fra en alvorlig ulykke, skader og overvældende stress, medicin og smerteklinikker.

Tine beskriver de udfordringer, hun stod over for og den frustration, der fulgte med. Men det stopper ikke der. Gennem vedholdenhed og hårdt arbejde har Tine fundet vejen til at frigøre sig fra medicinens greb og transformere sine negative tanker.

Hendes historie er en stærk påmindelse om, hvordan det er muligt at skabe positiv forandring og finde vejen tilbage til velvære og lykke. Lyt med og lad dig inspirere af Tines utrolige rejse, der er fyldt med mod og beslutsomhed.

 Husk du altid kan booke en gratis samtale, hvis du ønsker at skabe ændringer i dit liv - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Husk du altid kan booke en gratis samtale, hvis du ønsker at skabe ændringer i dit liv - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

I dette afsnit af Mental Succes inviterer Per dig ind i en begivenhedsrig morgen, hvor frustrationer boblede over på vej til arbejde. Udfordringerne med en igangværende renovering og venner, der undlod at holde deres løfter, satte Per i en vanskelig situation.

Men som et bevis på, hvordan værktøjerne fra Lyngemetoden kan skabe transformation, deler Per sin oplevelse og de metoder, han anvendte til at ændre sit humør. Han beskriver, hvordan han vendte frustration og kaos til positivitet og produktivitet.

Dette afsnit er fyldt med praktiske råd og metoder, der vil motivere dig til at tackle dine egne udfordringer med en ny attitude og opnå succes i dit liv og på dit arbejde. Lyt med og lad dig inspirere af Pers rejse fra frustration til frihed.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Ugens emne - Drømme

'I dette afsnit af Mental Succes går vi i dybden med Søren og udforsker, hvad der driver ham i hans søgen efter at opnå sine drømme og mål. Vi stiller spørgsmål og graver dybere for at afdække hans værdifulde redskaber og inspirerende strategier til at forfølge drømme og omsætte dem til konkrete mål.

Uanset om du ønsker personlig succes, professionel udvikling eller blot ønsker at finde din sande livsmission, er dette afsnit din vejledning til at starte din egen rejse mod opfyldelsen af dine drømme og visioner.

Lad os sammen skabe klarhed, motivation og handling omkring de mål, der betyder noget for dig. Gør dig klar til at tage skridtet nærmere din bedste udgave og en mere meningsfuld fremtid.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Ugens Gæst - Mathias Søjborg

I dette dybdegående afsnit har vi en helt særlig gæst, Mathias Søjborg, der åbner op om sin personlige rejse gennem angst og selvværdsudfordringer.

Men det stopper ikke der. Mathias har på trods af sin angst kastet sig ud i noget helt ekstraordinært – han er med i TV2-serien "Kriger Tvillinger". hvor man følger ham og hans bror Frederik i deres vilde kampsport, Buhurt! En kamp både mod livets udfordringer og mod andre i rustning.

Hvordan kan man være en kriger og samtidig have angst? Hvad driver Mathias til at tage disse udfordringer op, selv når hans indre dæmoner forsøger at holde ham tilbage?

I dette afsnit deler Mathias ærligt og rørende sine erfaringer og de mentale strategier, der har hjulpet ham med at styrke sit selvværd og tage skridtet ind i krigerens verden.

Lyt med, når vi udforsker, hvordan man kan finde styrken i sig selv, selv når mørket truer. En inspirerende samtale om kampen med indre dæmoner, styrken i sårbarhed og vejen til at blive en kriger i sit eget liv.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Ugens emne - Værdier i familen

"Har du nogensinde overvejet, hvad der virkelig betyder noget for dig og din familie? Værdier danner grundlaget for vores beslutninger, handlinger og mål. I dette afsnit vil vi udforske, hvordan du kan identificere og forankre stærke værdier i din familie.

Opdag, hvordan klare og veldefinerede værdier kan fungere som et kompas i familielivet, hjælpe med at træffe vigtige beslutninger og skabe harmoni. Vi vil dele praktiske tips til at starte samtaler om værdier med dine nærmeste og hjælpe dig med at skabe et stærkere og mere meningsfyldt familieliv.

Så sæt dig godt til rette og vær klar til at udforske, hvordan du kan styrke båndene i din familie ved at definere og leve efter jeres fælles værdier."

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

(Glæd dig til en uforglemmelig aften, når vi indtager Cirkusbygningen med vores fantastiske foredrag "Mental Succes". Oplev et show, der vil inspirere, motivere og transformere dit liv. Sikre dig din billet nu https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ ) 

Er stress og bekymringer begyndt at dominere dit liv? Fortvivl ikke. I dette afsnit dykker vi dybere ned i, hvordan du kan tage kontrol over stress og bekymringer med konkrete eksempler og værktøjer.

Vi præsenterer konkrete værktøjer og strategier, der giver dig mulighed for at genkende og reducere stressfaktorer samt håndtere bekymringer på en mere konstruktiv måde.

Uanset om du oplever arbejdsrelateret stress, personlige bekymringer eller bare ønsker at øge din evne til at håndtere udfordringer, giver dette afsnit dig værdifuld indsigt og inspiration til at komme i gang.

Så find et roligt sted, tag et dybt åndedrag, og lad os udforske sammen, hvordan du kan skabe et liv med mindre stress og bekymringer.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

(Glæd dig til en uforglemmelig aften, når vi indtager Cirkusbygningen med vores fantastiske foredrag "Mental Succes". Oplev et show, der vil inspirere, motivere og transformere dit liv. Sikre dig din billet nu https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ ) 

Er din families trivsel i top, eller er der plads til forbedring?

I dette spændende afsnit dykker vi ned i emnet, der betyder mest for os alle - familien. Vi udforsker, hvordan man som familie kan skabe endnu bedre tider og styrke relationerne.

Lyt med, når vi deler vigtige råd og strategier til at opbygge et sundt og harmonisk familieliv. Vi diskuterer, hvordan man kan tackle udfordringer og konflikter på en konstruktiv måde, og vi deler eksempler og historier, der kan inspirere dig til at tage skridtet mod et mere trivselsrigt familieliv.

Så tag et øjeblik for dig selv, find et roligt sted, og lad os sammen udforske, hvordan du og din familie kan trives endnu mere sammen.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

(Glæd dig til en uforglemmelig aften, når vi indtager Cirkusbygningen med vores fantastiske foredrag "Mental Succes". Oplev et show, der vil inspirere, motivere og transformere dit liv. Sikre dig din billet nu https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ ) 

Ugens emne - PYT knappen!

Har du nogensinde tænkt over, om det virkelig er så simpelt at sige "pyt" og lade bekymringerne falde? I dette afsnit går vi dybere ind i betydningen af dette lille ord med stor kraft - "pyt."

Vi udforsker, hvordan mentaliteten omkring at sige "pyt" kan påvirke vores liv og trivsel. Er det virkelig muligt at lade bekymringerne glide væk med et enkelt ord, eller er der mere at det end som så?

Lyt med, når vi diskuterer, hvornår det er hensigtsmæssigt at sige "pyt" og lade tingene gå, og hvornår det kan være vigtigt at tage ansvar og håndtere udfordringerne mere aktivt.

Få en dybere forklaring på, hvordan "pyt" kan bruges som et kraftfuldt værktøj til at reducere stress og øge livsglæden. Måske vil du opdage, at dette lille ord kan have en stor indflydelse på din måde at tackle livets udfordringer på.

Så sæt dig godt til rette og lad os sammen udforske, om man virkelig bør sige "pyt" i visse situationer.

Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

Afsnit - Mød Manden Bag Mikrofonen: Søren Lynge.

(Glæd dig til en uforglemmelig aften, når vi indtager Cirkusbygningen med vores fantastiske foredrag "Mental Succes". Oplev et show, der vil inspirere, motivere og transformere dit liv. Sikre dig din billet nu https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ ) 

Hvem er Søren Lynge, manden bag mikrofonen, der guider os til et liv med mental succes? Dette afsnit er dedikeret til at kaste lys på personen, der inspirerer os til at trives og overvinde livets udfordringer. Er han altid i godt humør? Har han nogensinde en dårlig dag? Hvordan kan han tale om at "have det godt" med så megen overbevisning? I dette afsnit kommer vi tættere på Søren Lynge, udforsker hans professionelle baggrund og dykker ned i de principper, han lever efter. Hvad motiverer ham? Hvilke livserfaringer har formet hans tilgang til mental sundhed og succes? Få et indblik i Sørens personlige rejse, og opdag, hvad der driver ham til at hjælpe andre med at opnå det liv, de drømmer om. Måske får du også svar på nogle af de spørgsmål, der er opstået undervejs i din rejse med Mental Succes-podcasten. Så kom med og lær manden bag mikrofonen, Søren Lynge, bedre at kende.

Interviewer - Kirstine Riis - SOME manager v. Lyngemetoden Lydredigering: OT-Lyd Lyd: Bensound

(Glæd dig til en uforglemmelig aften, når vi indtager Cirkusbygningen med vores fantastiske foredrag "Mental Succes". Oplev et show, der vil inspirere, motivere og transformere dit liv. Sikre dig din billet nu https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ ) 

Ugens Emne - Din søvn! 

Mærk forandringen, når vi præsenterer denne uges episode af Mental Succes, der kaster lys over vigtigheden af en sund søvn. Forbered dig på en øjenåbnende rejse ind i søvnens verden og dens uundværlige indflydelse på dit velbefindende.

Vi inviterer dig til at fordybe dig i emnet søvn, hvor vi udforsker, hvorfor en god nattesøvn er afgørende for din fysiske og mentale sundhed. Hvordan påvirker søvn krop, sind og daglig præstation? Hvordan kan du skabe sunde søvnvaner og forbedre din livskvalitet?

Måske har du oplevet søvnproblemer eller har bemærket, hvordan dårlig søvn kan påvirke dit humør, koncentrationsevne og generelle energiniveau. I denne episode afdækker vi de potentielle årsager til søvnproblemer og deler konkrete metoder til at optimere din søvnkvalitet.

Dyk ned i denne vigtige samtale om søvnens betydning, og få indsigt i, hvordan du kan implementere sunde søvnvaner for at fremme dit velvære og din daglige performance.

Skab forandring i dit liv. Book en samtale her og start din rejse mod bedre søvn: https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Studieværter: Søren og Per

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd: Bensound

(Glæd dig til en uforglemmelig aften, når vi indtager Cirkusbygningen med vores fantastiske foredrag "Mental Succes". Oplev et show, der vil inspirere, motivere og transformere dit liv. Sikre dig din billet nu https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/ )

Ugens Emne - Følelsesmæssig Afhængighed 

Er du typen, der skjuler andres dårlige opførsel? Søger du konstant efter andres bekræftelse? Så er denne uges episode af Mental Succes en øjenåbner for dig.

Måske kender du typen, der forsøger at dække over en partner eller vens dårlige opførsel? Eller måske er du selv den person, der beskytter og undskylder for en elskedes fejltrin bag lukkede døre. Måske er du pigen, der skjuler sin kærestes dårlige opførsel, selvom de er en helt anden person derhjemme.

Føler du, at du har brug for andres bekræftelse af dine følelser og handlinger? Er du fastlåst i en cyklus af at søge godkendelse fra andre for at validere dine følelser?

I denne episode dykker vi ned i emnet følelsesmæssig afhængighed og den beskyttende adfærd, der kan følge med. Vi udforsker, hvordan denne adfærd kan påvirke vores relationer, vores selvstændighed og vores selvværd!

Lyder det bekendt? Så lyt med her og del meget gerne med andre.

Du kan booke en GRATIS samtale med Søren? Få muligheden for at udforske, hvordan du kan skabe positive forandringer i dit liv. Book en samtale her og skab forandringhttps://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studieværter: Søren og Per

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound. 

High Performance og MERE Mindset med Søren Lynge som gæst!

Træd ind i en verden af fordybelse og vækst med Søren Lynge som gæst på MERE Podcast. Værterne, Mike Radoor og Jonas Sølberg, går i dybden med Søren for at afdække hemmelighederne bag et skarpt mindset, fokus, visioner og målsætninger.

Tag del i en givende samtale, der udforsker nøglen til high performance og hvordan du kan aktivere dit potentiale. Hør Søren dele sine indsigtfulde strategier til at nå dine mål med overlegenhed og skabe en meningsfuld forandring i dit liv. Dyk ind i Sørens passion og drøm om at hjælpe så mange mennesker som muligt, og hvordan denne passion driver hans engagement og succes.

Lær, hvordan du kan overvinde udfordringer og opnå ekstraordinære resultater gennem en veldefineret vision og en dedikeret indsats. Denne episode er din guide til at omsætte drømme til virkelighed og træde ind i en verden af ubegrænset potentiale.

Studieværter: Mike Radoor og Jonas Sølberg Særlig Gæst: Søren Lynge

Ugens Emne: Værdier ( Foredragstour i august - se her - www.billetsalg.dk/lm )

Træd ind i studiet med os, når vi dykker ned i et tankevækkende emne - værdier. I denne spændende episode af Mental Succes udforsker vi, hvordan vores værdier former vores liv og beslutninger.

Hvad er det, der virkelig betyder noget for dig? Hvordan påvirker dine værdier dine valg i hverdagen og din overordnede livskvalitet? Vi deler indsigtsfulde tanker om, hvordan bevidsthed om vores kerneværdier kan føre til større tilfredshed, glæde og succes.

Tag med os på en rejse, hvor vi dykker ind i værdiernes verden, og lær hvordan du kan bruge denne forståelse til at skabe en mere meningsfuld og autentisk tilværelse.

Og vidste du, at du kan booke en GRATIS samtale med Søren? Få muligheden for at udforske, hvordan dine værdier kan skabe positive forandringer i dit liv. Følg med og book din GRATIS samtale på dette link: https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studieværter: Søren og Per

Lydredigering: OT-Lyd

Lyd Bensound. 

Ugens gæst - Lars Sørensen:

Vrede og Temperamentsproblemer?

I denne spændende episode af Mental Succes har vi en særlig gæst, Lars Sørensen, som tidligere har kæmpet med vrede og temperamentsproblemer. Lars åbner op om sin personlige rejse, hvor vrede og udbrud havde taget kontrollen over hans liv.

Lyt med, når Lars deler sine ærlige erfaringer og den transformation, han har gennemgået for at overvinde vrede og få kontrol over sine følelser. Han afslører de mentale strategier og redskaber, der har hjulpet ham med at skabe en positiv forandring i sit liv.

Hvis du også kæmper med vrede og temperamentsproblemer, vil denne episode være en øjenåbner. Få indsigt i, hvordan du kan skabe indre ro, håndtere dine følelser på en konstruktiv måde og opnå trivsel gennem mentale værktøjer og metoder.

Så tag med os på denne inspirerende rejse, og lær hvordan du kan skabe positive forandringer i dit eget liv. 

Husk, at vi også er på tour, så hvis du vil møde os live, så tjek planen påwww.billetsalg.dk/lm.

Opdag en unik mulighed for positive forandringer i dit liv! Vidste du, at du nu kan booke en GRATIS samtale med Søren? Få eksklusiv mulighed for at udforske, hvad der kunne gøre en afgørende forskel for dit liv.

Tøv ikke! Book din GRATIS samtale med Søren i dag på dette link: https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ Tag det første skridt mod en mere positiv og opfyldende tilværelse. Vi glæder os til at tale med dig!

Gæst Lars Sørensen Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lydredigering: OT-Lyd

Ugens gæst - Trine Lisberg Del 2

Vi er tilbage med endnu en dybdegående episode af Mental Succes! I dag har vi en særlig gæst, som vi tidligere har haft med i et afsnit. Nu går vi endnu dybere ind i et kraftfuldt værktøj - så lyt med og opdag, hvad det er.

Hvordan har det gået Trine siden sidst? Lyt med her, når vi tager temperaturen på hendes fremskridt.

Er angst stadig ved at tage kontrollen over dit liv? Så må du ikke gå glip af denne opfølgende episode, hvor Søren deler et effektivt værktøj. 

Vi har igen inviteret Trine, vores inspirerende gæst, som tidligere har kæmpet med angst i hele 16 år. Vi dykker ind i, hvordan hendes liv har forvandlet sig, efter hun blev sat fri fra angsten ved hjælp af samtaler og mentale værktøjer.

Vil du også lære at håndtere og overvinde angst ved hjælp af mentale strategier? Lyt med og få værdifuld indsigt i, hvordan Trine har opnået det. Grib kontrollen over din angst og skab mere frihed og livskvalitet.

Husk, at vi også er på tour, så hvis du vil møde os live, så tjek planen på www.billetsalg.dk/lm. Og vidste du, at du kan booke en gratis samtale med Søren? Få muligheden for at snakke om, hvad der kunne være godt for dit liv - følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Negativitet del 2

Velkommen til endnu en spændende episode af Mental Succes! Hvis du gik glip af vores foredragstour, er der stadig mulighed for at opleve den forvandlende energi. Reserver din billet til vores næste inspirerende aften på www.billetsalg.dk/lm. Sammen skaber vi positive forandringer, der vil løfte dit liv til nye højder.

I del 1 af vores dybdegående emne om negativitet, udforskede vi kunsten at vende destruktive tankegange til positivitet og indre glæde. Vi har nu endnu flere magiske værktøjer og strategier at dele med dig.

I denne episode fortsætter vi rejsen mod at skabe en strålende fremtid fri for negativitetens greb. Vi dykker dybere ned i, hvordan dine daglige valg og tanker påvirker din skæbne, og hvordan du kan tage kontrol over din egen lykke.

Forestil dig, at du hver dag vågner op med en følelse af positivitet og glæde, og at du tiltrækker gode oplevelser og relationer som en magnet. Det er ikke utopisk - det er en realitet, du kan skabe.

Vi deler konkret viden og inspirerende råd, der vil guide dig på vejen mod indre fred og lykke. Så tøv ikke med at tage det første skridt mod en lysere fremtid og book en samtale hos os på https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lydredigering: OT-Lyd Musik: Bensound

Ugens emne - Negativitet del 1

Ønsker du at møde os live og opleve en aften, der vil ændre dit liv? Så reserver allerede nu din billet til vores inspirerende foredragstour i august på www.billetsalg.dk/lm. Sammen skaber vi en forandring i en positiv retning, og denne aften vil være en game-changer for dig.

Er negativiteten ved at tage kontrollen over dit liv? Gå ikke glip af denne episode af Mental Succes, hvor vi dykker ned i kunsten at vende negativitet til positivitet og skabe en livsglæde, der vil forvandle dit liv.

Forestil dig, hvad det ville betyde for dig at bryde fri fra den konstante negativitet og opleve en verden fyldt med positivitet og glæde. Vi udforsker de magiske værktøjer og strategier, der vil befri dig fra destruktive tankegange og skabe en dyb indre fred.

Husk, at dine valg i dag former din fremtid. Ved at tage aktivt ansvar for dine tanker og handlinger kan du bryde fri fra negativitetens greb og skabe en strålende fremtid fyldt med lys og glæde.

Vil du bryde fri fra negativiteten og opnå indre fred? Så tag det første skridt i dag og book en samtale hos os på https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/.

Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Lydredigering: OT-Lyd Musik: Bensound

Ugens emne - Begravelsestalen

Hvordan ønsker du at din fremtid ser ud? Dine valg og værdier i dag er afgørende for det liv, du vil leve om 5 år. I denne tankevækkende episode inviterer vi dig til at tænke over dine værdier og reflektere over, hvordan de former din fremtid.

Hør med i en spændende episode, hvor vi udforsker betydningen af vores valg og værdier. Forestil dig, at det er din begravelses tale, En gæst skal holde en tale for dig, der reflekterer over, hvordan du blev opfattet af andre, dine værdifulde egenskaber og de valg, du traf. Hvad ville du ønske, at taleren skulle sige om dig?

I denne episode reflekterer vi over, hvordan vores fremtid formes af vores handlinger i dag. Hvis vi er gode mennesker, der hjælper andre, er ærlige og har stærke venskaber, kan vi være trygge ved, at talen vil være fyldt med ros.

Husk, at dine valg i dag har stor indflydelse på, hvordan folk vil tale om dig og dine bedrifter, når du når 80 år. Brug denne refleksion til at ændre det, du ikke er tilfreds med i dag. Overvej, hvordan du kan skabe en lysere fremtid ved at træffe gode valg nu.

Tag med os på denne tankevækkende rejse, hvor vi dykker ned i betydningen af vores valg, værdier og evnen til at forme vores fremtid. Du har magten til at skabe det liv, du ønsker at leve og eftermælet, du ønsker at efterlade. Så tøv ikke, og tag det første skridt mod en betydningsfuld fremtid allerede i dag og book en samtale på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Oplever du, at du har udfordringer eller handicap, og kæmper med det mentale?  Så er denne episode af Mental Succes et must!

I denne spændende afsnit har vært Søren Lynge og Per inviteret en særlig gæst ved navn Jacob. Jacob deler ærligt ud af sine egne erfaringer med at håndtere de udfordringer, der følger med at være handicappet.

Men her er den gode nyhed: Jacob har formået at bryde fri fra handicappets begrænsninger ved hjælp af mentale værktøjer. I denne episode diskuterer de, hvordan man kan tage kontrol over sit eget liv som handicappet og skabe større harmoni og trivsel.

Lyt med, og få værdifuld indsigt i, hvordan Jacob har overvundet sine egne mentale og følelsesmæssige udfordringer. Uanset om du selv er handicappet eller ønsker at forstå og støtte nogen i din omgangskreds, vil du finde inspiration og motivation til at skabe et mere opfyldende liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Brian Mølgaard

Er vrede ved at tage kontrollen over dit liv? Så lyt med til denne episode af Mental Succes!

I denne spændende episode har Søren og Per inviteret en særlig gæst, Brian, som tidligere har kæmpet med vrede og følelsesmæssig uro. Brian deler åbent om sine udfordringer med at håndtere vrede, udbrud og konflikter.

Men takket være brugen af mentale værktøjer har Brian formået at befri sig fra vredens greb og lære at håndtere sine følelser på en mere konstruktiv måde. I episoden diskuterer de, hvordan man kan håndtere vrede og opnå indre ro ved hjælp af effektive mentale strategier.

Hvis du ønsker at tage kontrol over vreden og skabe harmoni i dit liv, så lyt med og få værdifuld indsigt i, hvordan Brian har gjort det. Oplev mere fred, balance og harmoni i dine relationer og i dig selv!

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Forløbet Brian var i kan du læse mere om her - https://www.lyngemetoden.dk/vare/video-kursus-foelelses-vrede-kontrol/ 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Offerrollen

Træd ud af offerrollen og ind i din egen kraft i denne inspirerende episode. Lær at undgå, at problemer eskalerer ved at sætte en stopper for offermentaliteten. Oplev den frihed, der kommer ved at udvikle dig på en ny og styrket måde.

Mestring af at bryde ud af offerrollen vil frigøre dig fra indre frustrationer. Sig farvel til klynkeri, selvmedlidenhed og negativitet, og åbn døren for en positiv forandring.

Denne episode er din guide til at stå op imod offerrollen med styrke og selvtillid. Lær at forbedre din kommunikation, sætte sunde grænser og tage ansvar for dit eget liv.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - At klage. 

Lyt med i denne spændende episode og lær at undgå, at problemer eskalerer ved hjælp af dette værktøj. Du vil opnå klar og tydelig kommunikation, og du vil føle den frihed, der kommer ved at udtrykke dig på en ny og forbedret måde.

Mestring af en konstruktiv klage vil frigøre dig fra mange indre frustrationer. Sig farvel til klynkeri, bagtalelse og trusler, og åbn døren for positive forandringer.

Denne episode vil hjælpe dig med at udtrykke klager på en effektiv og inspirerende måde. Forbedre din kommunikation, forhindre problemer i at eskalere, og være tydelig i at sætte grænser på en konstruktiv måde. 

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Mads Paw

Er stress og ADHD ved at tage kontrollen over dit liv? Så lyt med til denne episode af Mental Succes!

I denne inspirerende episode har Søren og Per inviteret en særlig gæst, Mads Paw, som tidligere har kæmpet med stress, dårligt selvværd og ADHD. Mads deler åbent om sit eget liv, hvor han har oplevet udfordringer med koncentration, struktur og stresshåndtering.

Men takket være brugen af mentale værktøjer, har Mads formået at bryde fri fra stressens greb og lære at navigere bedre med sin ADHD. I episoden diskuterer de, hvordan man kan håndtere stress og optimere sin hverdag med ADHD ved hjælp af effektive mentale strategier.

Hvis du ønsker at tage kontrol over stressniveauet og lære at leve bedre med ADHD, så lyt med og få værdifuld indsigt i, hvordan Mads har gjort det. Du fortjener at opleve mere balance, trivsel og succes i dit liv!

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Forløbet Mads var i kan du læse mere om her - https://www.lyngemetoden.dk/vare/video-kursus-bliv-fri-for-stress-og-angst/ 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Trine Lisberg. 

Er angst ved at tage kontrollen over dit liv? Så lyt med til denne episode af Mental Succes, hvor Søren deler sine mest effektive mentale værktøjer til at overvinde angst.

I denne episode har Søren og Per også en særlig gæst med i studiet: Trine, som tidligere har kæmpet med angst i 16 år og har levet et liv, hvor hun isolerede sig, var negativ og ikke turde gå ture alene.

Takket være samtaler og mentale værktøjer er Trine nu blevet sat fri fra sin angst, og i episoden taler vi om, hvordan man kan lære at håndtere og overvinde angst ved at bruge mentale værktøjer.

Lyt med og få indsigt i, hvordan Søren og Trine har gjort det, så du også kan tage kontrol over din angst og få mere frihed og livskvalitet.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Angst!

Angst kan være en overvældende følelse, der påvirker vores livskvalitet og daglige funktion!

Det kan føles som om, at vi ikke har kontrol over vores tanker og krop, og det kan være svært at bryde ud af den negative spiral.!

I denne episode vil Søren give dig konkrete værktøjer til at håndtere angst og reducere dens indvirkning på dit liv.

Lyt med, og lær hvordan du kan finde ro og balance, selv når angst fylder dit sind.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - overtænkning.

Bekymrer du dig ofte om fremtiden?

Tænker du for meget på fortiden?

Overtænkning kan være en trættende tilstand, der kan føre til stress, angst og depression. I denne episode vil, Søren give dig konkrete værktøjer til at bryde ud af denne negative spiral og få mere ro og balance i dit liv. Lyt med, og lær hvordan du kan tackle overtænkning og få mere kontrol over dine tanker og følelser.

Hvis du ønsker at møde os på tour kan du se planen her www.billetsalg.dk/lm. 

Vidste du at du kan booke en gratis samtale med Søren, hvor i kan snakke om hvad der kunne være godt i dit liv, følg og book på dette link https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Gæst :Jesper Holst

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Tjenester

Er der balance i dine relationer? 
Kan du sætte grænser? 

Denne øvelse er Per især glad for, da det er øvelse der virkelig sætter mange ting i perspektiv, samtidig giver den en aha oplevelse, lever du for andre? 

Husker du dig selv? 

Husker dine relationer dig? 

Ønsker du at møde os - så book din billet til foredraget mental succes - billetsalg.dk/lm.

Lyt med i dette uges afsnit hvor ekspert Søren Lynge og vært Per giver dig konkrete værktøjer til at få mere balance. 

Du er nødt til at have fokus og styr på dine relationer, i dette afsnit lærer du at få forståelsen for hvordan du bør prioterer din tid og relationer. 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - 10 ting der gør dig lykkelig Part 2 

Vi fortsætter med listen 10 ting der gør dig lykkelig, så har du ikke lyttet til del 1 endnu, så gør det før din nabo :-) 

I dette afsnit går vi videre med ting der gør dig lykkelig, og der kommer helt sikkert ting der vil overraske dig. 

Vi kan afslører at en af tingene er musik, og derfor bringer vi jer Sørens egen playliste https://open.spotify.com/playlist/1ylL6ed0Sgcf7EqtBCRtK2?si=f25dbef84409410c tag en lytter, den vil helt sikkert løfte humøret :-)

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio Lyd redigering:

OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - 10 ting der gør dig lykkelig Part 1 Hvad er lykke? Er vi vores egen lykkesmed? Hvis vi nu siger at vi har opskriften på at blive lykkelig? Ville du så vælge at gøre det, som skal til for at nå dertil? Eller ville du forsætte som du altid har gjort? Lyt med i dette uges afsnit hvor ekspert Søren Lynge og vært Per giver dig konkrete værktøjer til at blive lykkelig. Mange mennesker lever i virkeligheden ikke - de overlever bare. Der er altid noget at være negativ over. - sådan tænker alt for mange. Tag ansvar for dit eget liv. I stedet for bare at leve det liv du elsker - så elsk det liv som du lever. Du lever i den verden du har skabt på godt og ondt. Du er den som skal ændre tingene i dit liv. Den måde du tænker på den påvirker dit liv. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Mentale værktøjer Søren og Per taler om bekymringer - i denne uge er der en masse gode mentale værktøjer at hente. Glæd dig til en masse læring. Der er mennesker der aldrig har problemer - men andre altid har problemer? Hvordan kan det være? Stress er en mental tilstand du kommer i - som fremkommer af dine bekymringer. Stress er godt for det får os til at udrette mere- men det er ødelæggende hvis du ikke kan finde ud af at slippe den stress igen. Kan du tillade dig at være jaloux på andre mennesker? Lytter du til advarselssignaler i dit liv? Lær' at slippe dine bekymringer. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Hvad gør et parforhold bedre? Denne episode må du absolut ikke gå glip af- vil du være den bedste partner? Så lyt med. Vidste du at du kun kan give din partner kærlighed på 5 måder ? Hvilket kærlighedssprog giver du kærlighed på og er det den måde din partner ønsker det? Kommunikerer i på en måde der er god for jer? Kender du til de 5 værste kommunikations former ? Har du hørt om 80/20 reglen ? Den burde alle leve efter. Glæd dig til en berigende time med ekspert Søren Lynge og studievært Per. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.Ugens emne - Hvad gør et parforhold bedre? Denne episode må du absolut ikke gå glip af- vil du være den bedste partner? Så lyt med. Vidste du at du kun kan give din partner kærlighed på 5 måder ? Hvilket kærlighedssprog giver du kærlighed på og er det den måde din partner ønsker det? Kommunikerer i på en måde der er god for jer? Kender du til de 5 værste kommunikations former ? Har du hørt om 80/20 reglen ? Den burde alle leve efter. Glæd dig til en berigende time med ekspert Søren Lynge og studievært Per. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Louise Lynge

Ugens emne - Angsten åd mig op.

Louise fik voldsom angst - hun kunne ingen ting.
Mistede lysten til hendes arbejde.
Det ramlede om hendes øre.

Louise brugte alt hendes energi på ukontrollerbare problemer.
Hun satte sine forventninger for højt. 

Hvad skete der i Louises liv?
Hvordan kom hun ud på den anden side?

Hun startede med at lytte til vores podcast mental succes og startede så i forløb i lyngemetoden.

Hør selv den fuldstændig vilde og magiske forandring.

Louise har fået et helt nyt liv med en masse overskud.

Det der forandre hjernen er at du aktivt arbejder med opgaverne.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Træn dig selv lykkelig part 2 For at få det gode liv - skal du give afkald på alt det negative. Det er vigtigt at huske at hver dag er en gave og at du skal være taknemmelig for det du har. Hvilke tanker tillægger du værdi? Du bekymre dig feks. Ikke om ting der ikke betyder noget for dig. Bliv bevidst om hvad du ønsker dig i dit liv? Lever du for at imponerer andre? Giv afkald på relationer der trækker dig ned og omgiv dig med mennesker der løfter dig op. Lær' at styre dine tanker. Hvis der er noget du ikke kan - så søg viden. Vellykkede mennesker søger viden og får endnu mere succes. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Træn dig selv lykkelig part 1

Vælger du at være møg sur når du står ud af sengen?
Eller vælger du at være positiv og glad?
Alt for mange mennesker misbruger deres energi.
Hvad fylder du ind i dit hoved i løbet af en dag? 

Du kan træne dig selv glad og lykkelig!
Din vilje er større end dine følelser.
Du vælger selv hvor du ligger dit fokus - du vælger selv om du tænker glade eller negative tanker.

Vi har sagt det før -
Vælg dine venner med omhu.
Omgiv dig med mennesker der løfter dig op og ikke mennesker der trækker dig ned.

Er du glad i dit forhold?
Er du glad på din arbejdsplads?

Hvem bestemmer over din lykke?

Du er kaptajn på dit eget skib- tag din kaptajn hat på.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - jeg overlevede 

Ugens gæst- Polly Coronéos
Del 2 

  Har du ikke hørt del 1?  Så skal du først lytte til det afsnit, inden dette her afsnit.    Sidste uge hørte vi om Pollys forfærdelige sygdomsforløb.  Polly nævnte i afsnittet at hun skulle til kræft scanning igen.  Der var ingen kræft heldigvis.  Det var den bedste nyhed.    Polly brugte sin gode humor igennem indlæggelsen og sygdomsforløbet.  Det er vigtigt at vi kan grine - selv om tingene er svære.    Er du dig selv på de sociale medier?  Eller viser du et glansbillede?    Polly mødte kærligheden efter hun snød døden.  Hun har skabt den familie som hun altid har drømt om.    Hvordan sætter vi grænser?  Er du en god ven?  Hvordan er man en god ven?  Vær nærværende - lyt til dine medmennesker.    Hvem har tale ret i dit liv?  Ville du være gift med dig selv?    Får du et bedste liv hvis du er super lækker og flot?    Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst: Polly Coronéos 

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd 

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - jeg så døden i øjnene Når kærligheden viser sig at være et mareridt. Fra et liv i psykisk og fysisk vold endte Polly på Krisecenter. Livet gjorde vanvittigt ondt og Polly kunne ikke se sig ud af hvordan hun skulle overleve. Fra at ramme bunden psykisk til at se døden direkte i øjnene- det er den skæbne Polly levede. Polly fik kræft - hun fik 16 operationer på kun 1 år. Endte i kørestol og lægerne sagde at hun aldrig ville komme til at gå igen. Hvad sker der i kroppen mentale når man tror man skal dø? Er det svagt eller stærkt at vælge livet fra når det gør for ondt? Polly ville hoppe ud fra Rigshospitalet - livet gjorde for ondt- kroppen gjorde for ondt. De smerter hun levede i hver dag var ved at få hende til at tage sig selv af dage. Husk lommetørklæder i dette afsnit - der bliver grædt i studiet. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæst: Polly Coronéos SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Tankekontrol

Lyt med og hør hvordan Søren tar' røven på os med psykologisk tankekontrol.

Du kan ikke komme af med dine tanker - jo mere du fokuserer på dem jo mere vil de fylde.

Du skal vælge at fokuserer på de positive tanker i stedet for de negative tanker.

Hvad er årsagen til dine bekymringer?

Uro og spændinger sætter sig i din krop.

Vi bekymre os ikke om ting vi er ligeglade med.

Kan du lade tankerne passere?
Eller skal du tillægge alle dine tanker værdi?

Hvem styrer dine tanker?
Hvorfor ligger du vågen om natten?

I dette afsnit laver vi øvelser sammen.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Bliv en god problemløser.

Ting sker ikke bare -
Du bliver ikke bare skilt
Der er altid advarsels signaler.
Lær at lytte til disse signaler og løs det inden det bliver til et problem.

Når du mistrives har du svært ved struktur.

Vi mennesker har brug for struktur i vores liv.

Hvorfor kan vi ikke tale sammen?
Hvorfor er det så svært at kommunikere?

Lav en handlingsplan.
Tag styringen over dit liv.
Din hjerne har brug for dit lederskab.

Er du den eneste i verden med det her problem?

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Jalousi

Ugens gæst: Ines B - Del 2

Husk at lytte til afsnit 1 med Ines B inden du lytter til dette afsnit.

Hvordan kommer man sig over at tæppet bliver revet væk under en?
Når livet gør ondt?
Og hvorfor gjorde livet ondt?

Ines - Jeg ser ikke mig selv som et offer, men jeg er uforstående overfor at der er så onde mennesker i denne verden - at de vil ødelægge alt for andre.

Det var folk helt tæt på som spredte ondsindet rygter og løgne for at ødelægge Ines liv og karriere.
Hun var bedre end dem og det fik dem til at at ødelægge alt.

Tænk at jalousi fik dem til at ødelægge mit liv.

Ines - Jeg tror på karma og at alt kommer tilbage.


Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Ugens gæst: Ines B

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Fortidstanker

Kender du følelsen af at du mener alle andre er skyld i dine problemer?
Hvorfor lykkes intet for mig?
Hvorfor har jeg altid problemer?
Hvorfor skete det for lige mig?

Hvis du fodre din hjerne med negative tanker - vil der være mindre plads til alt det positive.
Så du er nød til at vende rundt på tankerne- så det positive får alt pladsen i din hjerne.

Din hjerne har brug for at vide hvor du er på vej hen?

Din hjerne kan ikke skelne i tid.
Så hvorfor pille op i de gamle bekymringer?
Det er dårligt lederskab over din hjerne.
Du styrer dine tanker - IKKE omvendt.

Lyt med og få en masse gode værktøjer til at slippe dine bekymringer.


Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Anita Budde Ugens emne - Rejsen til at blive mentaltræner Anita er gået fra at være total stress ramt og sygemeldt til at blive en succesfuld mentaltræner. Da livet gjorde ondt og tankerne gjorde Anita syg. Brugte hun den første måned på at sidde i hendes sofa og se serie- hun var handlingslammet og kunne ingen ting. Negative tanker ødelagde livet. Hun startede i forløb hos Søren og lærte ret hurtigt hvordan man selv skal styre sine tanker. Det er tanken der skaber følelsen. Nu er Anita en virkelig dygtig og succesfuld mentaltræner. Nu lever hun af og hjælpe andre mennesker der har det svært. Lyt til Anitas spændende og givende historie. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæst: Anita Budde SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Dennis Worholm

Ugens emne - Stoffer og misbrug.

Stoffer og misbrug er roden til alt ondt.

Her er en ærlig fortælling om et årelangt misbrug.

Dennis kommer fra en god og normal velfungerende familie.
Men alligevel sejlede alt for ham.
Dennis skoletid var ikke god.
Han havde et mega dårligt selvværd.
Livet er blevet levet i skyld og skam- han flygtede fra alt.
Havde ingen ordenlige venner.

Stoffer og alkohol blev en del af Dennis liv allerede fra 13 års alderen.
Droppede ud af uddanndelse og kom længere og længere ned.

Stofferne kan stadigvæk trække i sindet.

Hør hvordan Dennis har fået et nyt liv og hvor meget mentale værktøjer betyder i hans liv.

Dennis har været i forløb i lyngemetoden.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst: Dennis Worholm

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens emne - Overbevisninger Glæd jer - i dette afsnit får du en masse viden og mentale værktøjer til og slippe dine bekymringer og negative overbevisninger. Denne uge er det en åben snak imellem Søren Og Per. Vi kommer i dybden og taler om overbevisninger. 75% af de overbevisninger de fleste lever deres liv efter, er ikke sande? Og når de ikke er sande så kan de heller ikke bidrage positivt til vores liv. Det kaldes negative overbevisninger. Negative tanker får deres magt, i den tid du vælger at give dem. Vores overbevisninger hjælper os til at holde fast i bekymringerne. Overtænkning, bekymring, stress, angst, depression- er alle folkesygdomme der fremkommer i tankerne, ofte fordi at mennesket er dybt overbevist om at netop denne tankeproces er nødvendig, for at komme igennem hverdagen. Men de kunne ikke tage mere fejl. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Ines B Ugens emne - Dans dig glad Smukkeste og sødeste Ines fortæller hendes historie. Enten elsker de mig ellers hader de mig. Mød Ines som har haft angst, stress og depression og har haft mega dårligt selvværd. Hvordan kom Ines videre? Hvor fandt hun livsglæden? Ines har oplevet krig, er flygtet fra sit hjemland - har oplevet svigt og har fået en masse ar på sjælen. Tænk at være barn og stå midt i krigen. Uden strøm uden mad - bange, fortvivlet og usikker på fremtiden. Ines fandt glæden i dans, hun kunne føle sig glad, fri og ovenpå. Ingen har mødt Ines fra fortiden. Dem som kender hende - kender hende som den glade, udadvendte og smilende Ines. Lyt til Ines spændende historie. Utrolig rørende og spændende. Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge SoMe: Mio Lyd redigering: OT-Lyd Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Er lidt anderledes denne uge.
Søren og Per har åben snak om bekymringer og overtænkning.

Ugens emne - Bekymringer

Vi kender alle til overtænkning og bekymringer.

Hvorfor er der problemer i mit liv?
Hvad gør jeg forkert?
Vi får ikke sagt fra.

Du skal være noget for dig selv- før du kan være noget for andre.

Din hjerne har brug for at du tar' lederskab i dit liv.
Din hjerne kender ikke forskel på tid, den kan ikke skelne mellem fiktion og virkelighed.
Hvis du ikke ved hvad en bekymring er? - så kan du heller ikke slippe den.

Du skal blive en god problemløser.
Mentaleværktøjer er vejen frem til et bedre liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Ugens gæst - Britta Tønnies Ugens emne - unges mistrivsel Vi har en vigtig snak om sociale medier. Hvorfor er der kropsidealer? Og hvorfor tror unge de skal se sådan ud? Hvad kan vi voksne gøre for at hjælpe de unge mennesker - så de ikke føler sig forkerte og bruger for meget tid på de sociale medier. Det er vigtigt at begrænse tiden man bruger online og i stedet for er nærværende og lever i nuet. De unge skal præstere meget mere nu til dags. Hvilken udfordringer møder de unge nu til dags? Det er vigtigt at have balance i sit sind, kroppen, kosten. Og at du husker at bevæge dig. Det vigtige er ikke din fedt procent, men hvordan du har det med dig selv og din krop. Elsker du hvad du ser i spejlet?? Studievært: Per Corneliussen Ekspert: Søren Lynge Gæstevært: Jessica Mendoza Gæst: Britta Tønnies SoMe: Mio Lyd redigering: Oliver Thomasen Lyd Fra Bensound.