Merdiven Altı Terapi

Hayatım boyunca bana köpek bakmanın çok zor olduğunu söyledi ama ben iki sene önce Gigi'yi sahiplendim. Ve onun sayesinde ilişki kurmaya dair çok önemli bir şey öğrendim. Online terapi uygulaması Hiwell'i indirmek için: https://hiwell.app/merdiven-altiterapi Hiwell'de geçerli %10 indirim kodu: merdiven10 Melekler Cenneti Derneği IBAN TR63 0006 4000 0016 0160 6574 99

Sönük, iddiasız olmayı tevazu sandığım zamanlar geride kaldı. İnsanlar benden korkacak diye küçülmeyi bıraktım, tüm ışığımla parlıyorum. Bunu nasıl yaptığımı tabii ki size de anlatıyorum. Saçlarınızda gloss etkisi yaratacak yeni L'Oreal Glycolic Gloss serisini incelemek ve satın almak için tıklayın: https://ty.gl/elseve_glycolicgloss_denizdulgeroglu_blnsr

Zihnimin içinde bir ses hep bana bu küfrü sallıyor: Yetersiz! Namussuz, şerefsiz, hadsiz dese, böyle koymaz hiçbiri. Bu bölümde yetersiz olduğuma duyduğum inanç yüzünden hayatımı nasıl işkenceye çevirdiğimi çeşitli itiraflarla anlatıyorum. Hiwell Online Terapi Uygulaması’nda geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10 Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

TurkNet 10. kez üst üste Türkiye'nin en hızlı ev internet sağlayıcısı. Aşağıdaki link'e tıklayarak hemen altyapınızı sorgulatabilir ve TurkNet'li olabilirsiniz. DENİZ2AY koduyla ilk iki ay geçerli %50 indiriminiz var! https://turk.net/internet-hiz-altyapi-sorgulama?utm_source=influencer&utm_medium=sfpodcast-denizdulgeroglu&utm_campaign=march13 Seda Sayan neden kanepede oturmayı tercih ediyor? Köpeğimin yemeğini yersem ne olur? Türkiye'nin en çok dinlenen teknoloji podcast'ini yapmayı nasıl başardım? Hepsini cevabı bu bölümde.

Uzun zaman sonra geçmişten bir hikayeyle karşınızdayım. Hevesle başladığım bir flörtte istenmeyip dışlandım, yalnız bırakıldım ve küçük düştüm. Artık utanması gerekenin ben olduğumu düşünmüyorum, hazırsanız anlatıyorum. Büyük Cambly İndirimi! Ayda 289 TL’den başlayan fiyatlarla İngilizceni geliştir, geleceğin için bir yatırım yap. Kod: terapi60 https://cambly.biz/terapi60

Son iki psikanaliz seansıma gitmediğim için anlatacaklarım birikti. Ben de bu sefer içimi analistim yerine size dökmeye karar verdim. Sabah 10'da parfüm alma sebebimden Poor Things hakkındaki düşüncelerime aklımdaki her şeyi anlatıyorum. Hiwell Online Terapi Uygulaması’nda geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10 Uygulamayı indirmek için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Çok çalışanları övüp duruyoruz ama sürekli çalışan insanlar sizce ne kadar mutlu? Çok çalışmaktan hastaneye yatırılmış biri olarak kendi fikrimi bu bölümde anlatıyorum. Jeuvenile mavi serumu 100 TL indirimle satın almak için link'e buyrunuz: https://ty.gl/jeuvenile_deniz_multipeptid_tdoxu

İngiliz psikanalist Darian Leader hepimizin merak ettiği o "ayıp" soruları cevaplıyor. Erkekler cinsel birleşmede neden kadınları parçalamanın hayalini kuruyorlar? Karanlık koridorlar ve kuytu mekanlar neden seksi? Pornoda neden kimse birbirini reddetmiyor? Hazırsanız, kitabı birlikte okuyalım. Hiwell Online Terapi Uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: DENİZ10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Bilişsel fonksiyonları destekleyen gıda takviyesi Cognizant'ı incelemek ve satın almak için link'e tıklayın. https://www.vitafenix.com/urunler/cognizant

2024'e girerken, bu sefer verdiğim sözleri tutabileyim diye yeni yıl kararlarımı aşırı küçük tutmaya karar verdim. Yeni külotlar satın alma kararımdan, duşta kendimi kurumuş yağ lekeli tava gibi yıkamayı bırakma kararıma kadar tüm listem bu bölümde. Mutlu yıllar! Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de %10 indirim kodunuz: deniz10 Hiwell' indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Hani yeni bir teknolojik ürün satışa çıktığında insanlar kamp sandalyelerini falan alıp geceden mağazanın önünde sıraya giriyorlar ya, eğer “güzel uyku” denen şey satışa çıksaydı, o sıranın en önünde ben olurdum. Ama iki gecedir güzel uyuyorum. Uykusuzluk hikayemin mutlu sonu bu bölümde. Bölümde anlattığım Beauty Pillow'u tüm indirimlere ek olarak %10 indirimli almak için aşağıdaki link'e tıklayıp indirim kodunu kullanın. https://beautypillow.com.tr/?utm_source=Influencer&utm_medium=paid&utm_campaign=merdivenaltiterapi İNDİRİM KODU: DENIZ10

Düşünsenize bir gün gözlerinizi açıyorsunuz, ölüm döşeğindesiniz. Ve hayatınız boyunca çalıştığınız için hiçbir hayalinizi yaşamamışsınız. Ama ne yazık ki artık çok geç. Bu sahneyi yaşamak istemiyorsanız, belki de geleceğinizi planlamaya başlamalısınız, hala vakit varken. Bölümde bahsettiğim Geleceği Planlama Ajandasını incelemek için: https://www.fulique.com/ %20 indirim kodunuz: DENİZ20

Kendimi tebrik etmek istiyorum yaşadığımız ülkede böyle bir ses kaydını yayınladığım için. Bu bölümde neden yıllardır cinsellikte zevk almaktan utandığımı ve bunu nasıl aştığımı anlatıyorum. Zevkten korkan tüm kadınlar için. www.pembebulutlarda.com

The Wired dergisinin kurucusu Kevin Kelly'nin yazdığı "Excellent Advice for Living: Wisdom I Wish I'd Known Earlier" kitabından seçtiğim hayat tavsiyelerini okuyup kendi yorumlarımla açıklıyorum. İleride "meğer..." demeyin diye. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de %10 indirim kodunuz: deniz10 Hiwell' indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Evime taşındığım gün, denizin öbür yakasında ışıklı bir bina fark ettik taşınmama yardım eden arkadaşlarımla. Biri "Bu bina ne?" diye sordu, ben de heyecanla “Kuleli Askeri Lisesi!” diye bağırdım. Oysa alakası bile yoktu. Peki ben neden öyle sandım? Cevabı bu bölümde. Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Grup dersleri ayda 299 TL’ye geliyor. https://cambly.biz/6merdiven kod: 6merdiven

Koltukta, yerde, hatta bir partide amfinin üstüne kafamı koyarak bile uyuyabilirim ama ben yatağımda yatamıyorum. Nedenini merak ediyorsanız, çocukluğuma inmemiz gerekiyor. Uykunuzu düzenlemeye yardımcı olan Vitafenix'in Serenita ürününü incelemek ve satın almak için: https://www.vitafenix.com/urunler/serenita Serenita içerikleriyle yapılan çalışmaların linkleri: Tüm içeriklerin yer aldığı ve sakinlik molekülü olarak bilinen GABA'yı modüle edilen bitkilerle ilgili review: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29168225/ Valerian: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7122669/ Melisa: Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22207903/ Valerian, pasiflora ve şerbetçi otu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23543804/

Ülkemizde cinsiyet değiştiren insanlar hala yaşam mücadelesi verirken dünyada artık çok önemli yerlere gelebiliyorlar. Cannes jürisinde tanıştığım bir insanın hayatıma nasıl dokunduğunu anlatıyorum. Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Yani ayda 299 TL’ye geliyor. Kod: 60terapi https://cambly.biz/60terapi 2024 yılında düzenlenecek olan See It Be It programına başvurmak için: https://www.canneslions.com/initiatives/see-it-be-it

Ghosting. Yapanlar halinden memnun, yapılanlar perişan halde. O zaman bu ghosting iyi mi kötü mü? Cevabım bu bölümde. Kiralabunu.com'da şimdi ilk bir ay tüm ürünlerin kirası sadece 1 TL! https://kiralabunu.com/kategoriler/tum-urunler?utm_source=inf&utm_medium=denizdulgeroglu

Yolun yarısına gelince insan sormaya başlıyor; "Şimdiye dek ne yaptım? Ne kadar zamanım kaldı? Ne için yaşıyorum?" diye. Neyse ki bunları ilk soran ne sizsiniz, ne de Cahit Sıtkı Tarancı. Freud'dan Jung'a, Yalom'dan Spinelli'ye orta yaş krizi dosyası bu bölümde. La Roche Posay Retinol B3 serumu incelemek için: https://s.humanz.ai/retinolb3serum/316989

Mutsuz olmak tanıdıksa insana mutluluğu yabancılayıp korkabilir mi? Eskiden size yazdığım ama utandığım için paylaşmadığım bir mektubu bu bölümde okuyorum. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'de yüzde 10 indirim kodunuz: merdiven10 https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Cambly’de şimdi 12 aylık aboneliklerde tam %60 indirim var! Yani ayda 299 TL’ye geliyor. Kod: merdiven60 https://cambly.biz/merdiven60 "Bir gün işsiz kalırsam ne yaparım?" diye düşünüyorum sık sık. Yeniden para kazanmamı sağlayacak becerilerimi, yani kolumdaki altın bileziklerimi nasıl kazandığımı bu bölümde anlatıyorum.

Sadece 125 liraya bir stilist ekibinin sizin için bir kombin hazırlayıp bir kutuda evinize kargolamasını isterseniz www.bikutukombin.com adresine tıklayın. /// Yıllarca dar elbiseler, düşük belli pantolonlar, dekolteler giyen ben bol süveterler, üzerimden dökülen ceketler giyen biri oldum. Nedenini bir psikanaliz seansında anladım. Cinsellik çok tuhaf bir şey.

Son zamanlarda kendimi depresyonda gördükçe, acımak yerine sevgi duymaya ve kendimi mutlu etmek için kıyaklar yapmaya başladım. Size de bir kıyak yapıp hepsini bu bölümde anlattım. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinelerini incelemek için link'e tıklayın. https://www.hepsiburada.com/philips-ep5447-90-tam-otomatik-kahve-ve-espresso-makinesi-pm-HB00001AZ53K?magaza=Hepsiburada&utm_source=coop&utm_medium=philips&utm_campaign=philips-lattego-5400series-voicemedia-podcast&wt_cp=philips-lattego-5400series.philips-lattego-5400series-voicemedia-podcast

Sırtımda kocaman bir utançla gezdim ve yıllar sonra fark ettim ki, bu utanç bana ait değil. Huzurlarınızda, bu utancı sahibine iade ediyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell online psikolojik danışmanlık uygulamasını indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

26 yaşımda dişçiliği bırakıp reklam yazarı stajyeri olarak işe girdiğim ajansta bana sürekli kızan, yaptığım işleri eleştiren direktörümün yıllar sonra beni ajansına çağırıp yaptığı itirafı anlatıyorum. L'oreal ContentPro uygulaması ile L’Oréal markalarının elçisi olup uzun dönemli işbirlikleri kurabiliyor, hediyeler ve L’Oréal etkinliklerine davetiyeler kazanabiliyor, L’Oréal ürünlerine satış linki oluşturarak ek gelir elde edebiliyorsunuz. Uygulamayı indirmek için link'e tıklayın. https://app.adjust.com/12bc0lst_12ux5jod?deep_link=lorealcontentpro%3A%2F%2F&campaign=influencer&adgroup=deniz_dulgeroglu&creative=deniz_dulgeroglu_0923_media

Toplum annenin melek, babanın kahraman olduğunu söylüyor. Anne ve babaya saygıda kusur edilmez, o yüzden ikisi de eleştirilmez diyor. Ben de topluma cevaben, eleştirilmeyen hiçbir yapı gelişmez diyorum. Herkes duysun: Benim annemle babam çocuk. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Yazın başından beri oradan oraya sürüklendim, peşimden de koca bir valizi sürükledim. Derken sonunda koca valizi Bodrum'da otogarda bırakıp elimi kolumu sallayarak otobüse binmişim. İstanbul'a vardığımda fark ettim. Bir valiz yüzümden ağlar mı insan diyorsanız, valizimin hikayesini bu bölümde anlatıyorum.

Hayatı ezberden yaşıyoruz bence çoğumuz. Adresimiz belli, görevlerimiz belli, yiyeceklerimiz içeceklerimiz bile belli. Hayallerimi özgür bıraksam nasıl yaşamak isterdim diye düşünmeye başladım ben. Sadece 75 liraya bir stilist ekibinin sizin için bir kombin hazırlayıp bir kutuda evinize kargolamasını isterseniz www.bikutukombin.com adresine tıklayın. Alıştığınızdan bambaşka giyinerek bambaşka biri olma yolunda ilk adımı atın.

Dünya çok güzel ama kendinizi korumayı bilirseniz. Bencil olmaktan korktuğum için tüm kapılarımı ardına kadar açıp içeri davet ettiğim bir arkadaşımın bana yaptıklarını anlatıyorum bu bölümde. Siz benim yaptığımı yapmayın diye.

Başkalarını eleştirmek ne kadar kolay ve zevkli. Magazine çıkan ünlülerin hayatlarına çamur atmak, iki arkadaş buluşup üçüncüyü gömmek, kavga ettikten sonra karşı tarafın haksızlığını herkese anlatmak. Peki kendi hatalarımızla yüzleşebilir miyiz? Bir arkadaşımdan beni 3 maddede eleştirmesini istedim, söylediklerini harfi harfine bu bölümde anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Geçirdiğim zor günler boşa geçmesin, hem benim hem de sizin işine yarasın dedim. Hayatın seri yumruklarına rağmen nasıl ayakta kaldığımı anlattığım bir rehber hazırladım. Umarım ihtiyacınız olmaz derdim ama yaşıyorsanız muhakkak olur.

Instagram'da kendi profilimi açıp baktım dışarıdan bir gözle ve ben bile kıskandım kendimi. Keşke gerçekten o fotoğraf ve videolardan ibaret olsa hayatım ama ne yazık ki değil. İçimi döktüm, beni sevmeyenler dinlemesin lütfen. Poddy uygulamasında "Siz beni Instagram'da görün" vomojisi ile kendi gerçekliğinizi kaydedip benle paylaşırsanız sevinirim. Yapmazsanız da canınız sağ olsun. Poddy'yi indirmeniz için link bırakıyorum. https://app.adjust.com/yx0izvo

Yaptıklarım yapacaklarımın garantisidir diyerek bu hayatta başardıklarımı hatırlattım kendime. Siz de kendinize hatırlatın diye. Artık podcast'imin üzerine sesli kayıtlarla konuşabileceğimiz bir uygulama var: Poddy! İndirmek için tıklayın :) Poddy.co/download

Yıllar önce yaşadığım acı bir olay tekrarlandı. İlkinde anksiyeteden yerlerde yatan ben bu kez sakinim, hatta gülümsüyorum. İçimi dökerken anksiyeteyi nasıl yendiğimi de anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell uygulamasında geçerli %10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Bana sevgi denen şeyin ne olduğunu öğreten ve dünya denen bu gezegeni sevdiren can dostum Ekin'le hikayemizi anlatıyorum. Siz de bu hayatta kalıcı şeyleri seviyorsanız Altıntaş Kuyumculuk'taki 5 binden fazla modele bakın derim. https://www.altintasonline.com https://instagram.com/altintasonline?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA== Yüzde 10 indirim kodumuz: altintasX10

İnsan çok garip bir canlı. Kendi kendisini zehirliyor bile bile. İnsan derken kendimden bahsediyorum elbette. Bu bölümde eski toksik huylarımı ve onlardan nasıl kurtulduğumu anlatıyorum. Ruhunuz gibi vücüdunuzu da toksinlerden arındırmanıza ve karaciğer detoksu yapmanıza yardımcı olacak Marnys Hepalive'ı incelemek ve satın almak için link'e tıklayın. https://marnys.com.tr/urun/hepalive/

Mutsuzluğumdan dünyayı sorumlu tutmayı bıraktım ben. Bojack Horseman'da da dediği gibi "kendi mutluluğumun sorumluluğunu almayı" öğrenmeye başladım. Bunun için neler yaptığımı da bu bölümde anlattım. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinesi serisini incelemek ve evde paşa gönlüzün istediği o kahveyi tek tuşla içmek için link'e tıklayın. https://www.philips.com.tr/c-e/ho/coffee/fully-automatic-espresso-machines/5400-series-lattego.html

Tarih derslerinde anlattıkları Osmanlı'nın kuruluş hikayesi gibi sadece zaferlerden oluşmuyor benim bu hayatı inşa etme hikayem. Annenizin kimseye anlatma diyeceği türden çok şey yaptım ve hepsini de bu bölümde anlattım. Bölümde bahsettiğim Dermalex B vitamini ve C vitamini serumları için aşağıdaki linki tıklayın. 1000 adet kupon sizi bekliyor, acele edin. https://ty.gl/dermalex_dermalexserumspotify_irdxt

Son zamanlarda beni besleyen kitaplar, diziler ve belgesellerin bir listesini yaptım, hepsinde ne bulduğumu tek tek anlattım. Ha bu arada, bölümün başlığında da Kurt Vonnegut'a selam çaktım. Siz de vücudunuzu her gün sadece 1 kaşık sıvı alarak beslemek istiyorsanız, 70'ten fazla sebze ve meyve içeren konsantre mikrobesin LaVita'da size özel yüzde 20 indirim sağlayan kod: LVT20DD. Link de aşağıda, tıklayın. ❤️ https://shop.lavita.web.tr/discount/LVT20DD?utm_source=podcast&utm_medium=merdiven_alti_terapi&utm_campaign=april23

Hep moda olan kıyafetleri giyenlerden, kabul görmek için sivri laf etmekten kaçanlardan, aynı kişiyle artık ezberden sevişenlerden misiniz? Ömrünüzü böyle tutkudan yoksun geçirmek istediğinize emin misiniz? Bu bölümde 13 yaşımda 40 yaşındaki fen öğretmenime aşık olma hikayemi anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell online psikolojik danışmalık uygulamasını incelemek için tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi Hiwell'de geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: deniz10

En şehvetli erotik arzularını açıkça kim itiraf edebilir? Çoğumuz değil başkalarına söylemek, kendimizden bile saklıyoruz. Freud'un Gradiva isimli novella üzerine yazdığı psikanalitik değerlendirmeyi anlatarak, cinsel isteğinizi bastırdığınızda yaşayacaklarınızı anlatıyorum. Bölümde anlattığım Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasında geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayın. https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Yaşadığımız kabalık çağında, çoğu insan birbirini kırıp dökerek, buldozer gibi üstünden geçip ezerek ilerliyor. Evet şiirle dalga geçmeyi maharet sananlar var ama Turgut Uyar kitaplarına sarılarak uyuyanlar da var. İşte bu bölüm, onlar için. Bölümde anlattığım Philips Lattego 5400 tam otomatik kahve makinelerini incelemek için link'e tıklayın. https://www.philips.com.tr/c-e/ho/coffee/fully-automatic-espresso-machines/5400-series-lattego.html

Hep itaat et dediler; annene, babana, patronuna, yöneticine. Peki ya etmezsem, ne olur acaba? Aşağılanma ve tacizle dolu bu hikaye, eminim tanıdık gelecek çoğunuza. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasında geçerli yüzde 10 indirim kodunuz: deniz10 Uygulamayı indirmek için tıklayın: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi

Keşke kadar yüklü bir kelime daha var mı acaba? Yıllarca keşke diyerek hatırladığım, yarım kalmış bir aşk hikayesini anlatıyorum bu bölümde. Bölümde bahsettiğim Sebamed'in Wrinke Filler kırışıklık karşıtı dolgunlaştırıcı kremini aşağıdaki link'ten inceleyebilirsiniz. https://ty.gl/sebamed_sebamedkampanyamartdiger_uwsjk?utm_medium=Display_Paid&utm_source=VoiceMedia&utm_campaign=TUR_TR_Body-Skincare_Sebamed_Cream_WrinkleFillerLaunch_Prospecting_Awareness_Video-Views_2023_24-03-2023_31-12-2023&utm_content=Podcast&utm_term=WrinkleFillerLansman

Bu punk kıyafetlerden vazgeçmesi, ağrıyan koluyla çanta takması, erkeklere istekli görünmemesi ve lezbiyen olduğunu saklaması gereken dört kadının hikayesi. Bölümde bahsettiğim 1 kaşık sıvıyla dengeli beslenmenizi sağlayan LaVita'yı %20 indirimli almak için linke tıklayın: https://shop.lavita.web.tr/discount/LVT20DD?utm_source=podcast&utm_medium=merdiven_alti_terapi&utm_campaign=april23 İndirim Kodu: LVT20DD

Küçükken sarışın olan herkes, bunu her fırsatta söylediğine göre güzel bir şey olmalı. Ama ben -ne yazık ki- küçükken sarışın değildim. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'i indirmek için tıklayın: Linkimiz: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi %10 indirim kodunuz: DENİZ10 (30 Nisan 2023'e kadar geçerli)

Portakal suyunun posasıyla içemeyen bir çocuğun hikayesini anlatıyorum bu bölümde. Bölümde anlattığım online İngilizce öğrenme uygulaması Cambly'yi indirmeniz için link: cambly.biz/60merdiven %60 indirim kodu: 60merdiven Çocuklara özel olan Cambly Kids'i indirmek için: cambly.biz/60merdivenkids %60 indirim kodu: 60merdivenkids

Bu cumhuriyet bir karanlığın içinden doğdu. Hatırlatmak istedim.

Bazı aileler çocuklarını gül bahçelerinde prensesler gibi büyüterek hazırlar hayata. Bazıları da dünyanın kaç bucak olduğunu erken yaşta öğreterek. Babamla aramda gizli kalan bu hikayeyi dinlerken çok insanın ağzı açık kalacak, biliyorum. Ama işte, her aile reklamlardaki gibi normal olmuyor ne yazık ki.

Hafızam her şeyi siliyor. Ortaokul-lise yıllarımı hatırlayabilmek için 15 yaşımda okuduğum Çavdar Tarlasında Çocuklar'ı yeniden okumaya ve o yaştaki Deniz'in neler hissettiğini anlamaya başladım. Hiwell Online Psikilojik Danışmanlık uygulaması için: https://hiwell.app/merdivenaltiterapi 8'li seans alımlarınızda 200TL indirim yapan kod: deniz200

Yıl boyunca, hatta geçtiğimiz yıllar boyunca ne kadar açığım, zayıflığım, hatam varsa anlattım bu podcast'te. Şimdi izninizle biraz kendimi övücem. Bölüm sponsoru Coca Cola'ya teşekkürlerimle.

Boyner yeni yılın gelişini “Anormal Hazırız!” konseptiyle kutluyor. Ben de Boyner'den anormal yeni yıl hediyeleri seçtim sizin için ve hepsini burada topladım. https://bit.ly/3PWOKTu Bir de hediye ederken eklemeniz için her ürüne özel notlar hazırladım. Yeni yılda yanmaz, yapışmaz tava gibi korkusuzca yaşa ve tek bir çizik bile almadan çık her maceradan diye… https://www.boyner.com.tr/thermoad-tava-979760 Yeni yılda iç çamaşırının güzelliği yüzüne vursun diye… https://www.boyner.com.tr/paul-kenzie-bikini-kulot-1357110 Yeni yılda battaniyeni alıp alıp saatlerce konuşmak için bana gelmeyi unutma diye… https://www.boyner.com.tr/oil-company-battaniye-1095774 Yeni yılda zamanın hep akacağını ve her şeyin geride kalacağını hatırlayıp “boşver” diye… https://www.boyner.com.tr/turkish-dictionary-ev-saati-977688 Yeni yılda hiç susma, her sözünün altın değerinde olduğunu hatırla diye… https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-dekoratif-obje-1157764 Yeni yılda, sevmenin hep senin elinde olduğunu aklından çıkarma diye… https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-duvar-panosu-1010549 Yeni yılda kulaklarını istemediklerine kapatıp sevdiğin seslere aç diye… https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-pikap-1030821 Yeni yılda kafana bu bereden başka bir şeyi takma diye… https://www.boyner.com.tr/funky-rocks-bere-1348681 Yeni yılda elinin hamuruyla her işe karış diye… https://www.boyner.com.tr/boyner-evde-mutfak-sefi-aksesuari-1083274 Yeni yılda tüm düğümleri tek seferde çöz diye… https://www.boyner.com.tr/tangle-teezer-sac-firca-ve-tarak-1051296

Geçen gece çok garip bir rüya gördüm. Bir apartmanın içinde korkunç işkenceler yapan bir cin yaşıyordu ve onu sadece ben tanıyordum. Bu cinin kim olduğunu terapi sayesinde anladım. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu

Her şey bir takipçimin attığı mesajla başladı. "Başarma hırsım dişil enerjimi düşürür mü? Bu yüzden sevgilim olmamasından korkuyorum." Ben de oturdum bu bölümü hazırladım. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu Hiwell'den satın alacağınız seanslarda geçerli %10 indirim kodu: 10deniz

Toplum ve dinin istemeyeceği ne varsa insanı tahrik ediyor. Soyunmak, bağırmak, tokatlamak. Çünkü cinselliğin doğası bu, yasak olanı birlikte yapmak. Yani, suça ortak olmak. Bu bölüm suçluluk hissiyle barışmak isteyenler için. Belki de "suçlu" olmak, güzel bir şeydir?

Bu güzel Cuma akşamında bir kadeh bir şey koydum kendime ve geçmişimi ziyaret ettim. Ama bu kez kendisine kızıp sitem etmeye değil, bilakis teşekkür etmeye. Bu bölüm karşısına çıkan engellerle artık barışmak isteyenler için. Afiyet olsun. ** Boran Kuzum'un Levis 501 özel seçkisini incelemek için: https://bit.ly/3Dv69gl

Marmaray'dan doğru durakta inemiyorum, geceleri peluş bir fareyle uyuyorum ve ses kayıtlarıyla en kırılgan hikayelerimi herkese anlatıyorum. Garip biri olduğum için sevilmez miyim diye endişe ederken hayatıma girmiş olan insanları ve onların garipliklerini düşünmeye başladım. Tüm gariplikleriyle, adı bende saklı bazı insanlar, bu bölümde. Sephora Collection'ın hayvansal içerik barındırmayan ve ambalajları geri dönüşümlü plastikten üretilen ürünlerini incelemek için aşağıdaki link'e tıklayabilirsiniz. https://www.sephora.com.tr/global-brand-tr-sephora-collection.html?utm_source=Voicemedia&utm_medium=brand_voicemedia_cpl_audio&utm_campaign={{Best_Seller}}

Adımın bir hikayesi olduğunu çocukluğumdan beri biliyor ve anlatıyordum. Ama hikayenin anlatılmayan bir kısmı daha varmış. Kimse anlatmadı, kendim anladım. Hazırsanız anlatıyorum. *** Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmalık uygulamasını indirmek için: https://bit.ly/denizdulgeroglu Tekli, 2'li ve 4'lü seans paketlerinde geçerli %10 indirim kodu: 10deniz

10 yaşından beri terapiye giden insan her gün bulunmuyor. Haliyle herkes terapiye dair ne sorusu varsa, beni bulmuşken soruyor. Ben de gelen soruları topladım, kendimle karşı karşıya oturdum, kendim sordum, kendim cevapladım. Bu bölüm terapiye gidenler, gitmek isteyenler ya da sadece -dümdüz- terapiyi merak edenler için.  Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasından alacağınız seanslarda yüzde 10 indirim sağlayan kodunuz: deniz10 Uygulama linki: https://onelink.to/hp4g5b Psikolog özgeçmişlerinin linki: https://www.hiwellapp.com/psikologlar

Toprağın bir seksen altında moleküllerinize ayrışmıyorsanız ve götünüzün içine tıkılmış bir pamuk hissetmiyorsanız bu hala hayatta olduğunuzu gösterir. Eğer hayattaysanız da size tavsiyem, onu yaşamanız olur. "Peki nasıl?" diyorsanız, bu rehber sizin için. Bölümde bahsettiğim Justin Beauty’nin hazırladığı cruelty-free göz bakım setleri için linke tıklayabilirsiniz. http://jstn.be/p01ye

Sevilmek için hep eğilmeniz, bükülmeniz ve katlanmanız gerektiyse bir ütü masası gibi, bu bölüm sizin için.  Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasından satın alacağınız ilk seansta geçerli 100 TL indirim kodu ve link aşağıda.  KOD: deniz100 https://onelink.to/hp4g5b Yeni güncelleme ile seanslarınızı websitesi üzerinden yapmak için: portal.hiwellapp.com

Madem her Mayıs’ın ikinci pazarı Anneler Günü, her Haziran’ın üçüncü pazarı Babalar Günü, her Temmuz’un ilk pazarı da Kendini Büyüten Çocuklar Günü olmasın mı? Olsun bence, hem de çok kutlu olsun. Uzandığında çoğu zaman tutacak bir el bulamadan, koşulsuz seven bir annenin koynunda sarmalanmadan, kahraman bir babanın kollarında dünyadan korunmadan büyüyen tüm çocuklar bugün kendini omzundan öpsün, Instagram’da kendi çocukluk fotoğrafını paylaşıp kendine methiyeler düzsün, başka kimseye değil, kendine bir hediye alsın. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulaması için tıklayabilirsiniz: https://bit.ly/3N02bQ0

Evet, bu bölüm bir oral seks hikayesi anlatıyorum. “Oral seks” dendiği anda utanan herkesi hikayemi dinlemeye davet ediyorum. Bölümde bahsettiğim Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık uygulamasına ulaşmak için link ve yüzde 10 indirim kodı aşağıda. İndirim Kodu: deniz10 https://bit.ly/3N02bQ0

Ne kadar mutsuz da olsa ilişkisini bitirmekten kaçıyor genelde insan. Ezilmeye, aldatılmaya, hatta şiddete bile razı olan var bu yüzden. Nereden mi biliyorum? Kendimden. Bu bölümde hayatımda yaşadığım en korkunç ilişkinin hikayesini anlatıyorum. Sevgiler. Gain'de "Aslında Özgürsün" dizisini izlemek için: https://www.gain.tv/t/PGCxneWU/aslinda-Ozgursun-

Arkadaşlara, sevgililere, siyasetçilere, influencer’lar, herkese öfke duymak serbest ama annelere yasak. Anneye kızılmaz, laf söylenmez. İyi de anne denen kişi, insan değil mi? Anneme öfkeliyim ve bunun için kimseden özür dilemeyeceğim.

Bu bölüm dedeme ve tüm gidenlere. Bölümde bahsettiğim Lavera markasını incelemek için: https://sachane.com/lavera İndirim Kodu: deniz20 (18 Mayıs’a kadar geçerli)

Acı çek çek bitmiyor. Değil günler, sanki saatler dakikalar geçmiyor, biliyorum. Ama yalnız değilsiniz. Bu bölüm çektiğiniz acıda yanınızda, sizinle. Acınızı bir nebze olsun hafifletmesi dileğiyle. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için: www.hiwellapp.com kod: deniz15

Hamile yastığımı eski sevgililerimle karşılaştırarak neden daha iyi bir seçim olduğunu madde madde açıklıyorum.  Sevgiliden daha iyi ürünleri topladığım Trendyol linki: https://www.ty.gl/denizdulgeroglu_sevgililergunu Bu ürünler arasından yapacağınız 100 lira ve üzeri alışverişlerde geçerli 30 lira indirim kodu: SEVGİLİDENDAHAİYİ

Bir rüyam sayesinde fark ettiğim bir aydınlanmayı anlatıyor, bir çocukluk travmamın nasıl tüm cinsel hayatımı etkilediğini anlatıyorum. Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için: www.hiwellapp.com kod: dnz15

Geçirdiğim diş operasyonu yüzünden tıslaya tıslaya konuşarak benle ilgili merak ettiğiniz soruların cevaplarını veriyorum. Hiwell Online Psikolojik Danışmanlık'ta 1 hafta geçerli İNDİRİM KODU: terapi 10 https://www.hiwellapp.com

Çocukken "hadi misafir amcanın kucağına otur" dendi, yoldan geçenler "aaa ne tatlı çocuk" dediler diye bize dokunmalarına izin verildi. Kıyafetlerimizi başkaları seçti, kıllarımızdan utanmamız öğretildi. Bedenimiz hakkında bizden başka herkesin söz hakkı vardı. Peki o zaman, bedenim kime ait? Bölümde bahsettiğim Hipps regl külodunu incelemek ve satın almak için: https://hipps.com.tr/product/product_page?id=3cGWojO8hI&utm_source=podcast&utm_medium=genel&utm_campaign=denizdulgeroglu

2021 yılı boyunca yürüdüğüm yolda durup geriye bakıyorum ve neler bende iz bırakmış, hatırlıyorum.

Seks konuşmak ayıp, sarhoş olmak rezil, eski sevgililerden bahsetmek yasak! İyi de tüm bunları saklarsam ben nasıl ben olucam? Bölümde bahsettiğim online psikolojik danışmanlık hizmeti için: www.hiwellapp.com

"Canınızı sıkan ne olursa olsun, iki biralık ömrü var." diyorum ve ilk kez bira içerek bölüm kaydediyorum. Bir bira içince gülüp geçmeyi başardığım dertlerimi sizinle paylaşıyorum. Siz de bira açıp katılmak isterseniz beklerim. Hengo satın almak için: https://ty.gl/hclmiqcmu9 hengo.co https://instagram.com/hengo.co?utm_medium=copy_link

Muhteşem göründüğümüzde, istediğimiz kiloya indiğimizde, çok başarılı olduğumuzda ya da aklımızdaki hedef her ne ise ona ulaştığımızda özgüvenli olabileceğimizi sanıyoruz. Oysa bence özgüven kusurları yok etmekten değil onları aşmaktan geliyor. O yüzden bu bölüm size beş büyük kusurumu açıkça anlatıyorum. Dove Özgüven Kiti: www.dove.com/ozguven Dove Özgüven Projesi Reklam Filmi: https://www.youtube.com/watch?v=2aEmHIiD0Ps

Başlık her şeyi anlatıyor zaten. www.hiwellapp.com KOD: dnz20 Kod 8 Kasım’a kadar geçerli.

Doktora ne için gitseniz stresten deyip geri yolluyor, stres başınıza bela. Ama kimlere kimlere yol veren siz, stresi hayatınızdan çıkaramıyorsunuz. Rahatlamaya çok ihtiyacınız var, biliyorum. O yüzden bu bölüm sizin için.

Bu mini podcast serisinin ilk bölümünde boşu boşuna stres yaptığım iki konuyu ele alıyorum: Yazın tatil yapamamanın ve pandemi sonrası ofise dönmenin yarattığı stres. Sizi de dinledikçe rahatlatması dileğiyle.

Çocukken söylediğim bir yalan yüzünden yıllarca herkesin gerçek olmayan bir olaya inanmasını anlatıyor ve hikayenin iç yüzünü itiraf ediyorum. FOXCRIME kanalında yayınlanan ve Bill Clinton - Monica Lewinsky skandalını kadınların bakış açısından anlatan American Crime Story’nin 3. sezonu Impeachment 4 Ekim'de başlıyor. Skandalları sevenler için aşağıya link bırakıyorum. https://www.foxchannels.com.tr/diziler/foxcrime/american-crime-story

Bölümde bahsettiğim, binlerce meditasyon, uyku hikayesi, rahatlatıcı ses ve müziğe ulaşabileceğiniz Meditopia'yı 14 gün ücretsiz denemek için aşağıdaki link üzerinden üyelik oluşturabilirsiniz. Üyeliğinizi oluşturduktan sonra, cep telefonunuza Meditopia'yı indirip üyelik bilgilerinizle uygulamaya giriş yapmanız yeterli. Meditopia: https://bit.ly/3iPSgQK

Yapman gereken bir iş var ama o işi yapmamak için evi temizlemekten Instagram'da gezmeye kadar her şeyi tek tek yapıyorsun. Tanıdık geldi mi? O zaman bu bölüm senin için. Bölüme sponsor olarak reklam bedelinin tamamını HAYTAP'a bağışlayan MOOV markasına sonsuz teşekkür ederim. Orman yangınlarının bir an önce söndürülmesi ve ülkemizin üzerindeki kara bulutların dağılması dileklerimle. MOOV’u indirmek için: https://app.adjust.com/ns7k67w 50 TL değerinde indirim kodunuz: DEN50

Daha önce hiç denenmemiş bir şeyi deniyorum. Terapistim olmadan, kendi kendime ve dinleyen on binlerce insanın eşliğinde hayali bir terapi seansı yapıyorum. “Hayalet Seans”a hoş geldiniz. Bölümde bahsettiğim online terapi uygulaması Hiwell ile terapiyi denemek isterseniz DENİZ kodu ile indirim alabilirsiniz, link aşağıda. https://www.hiwellapp.com/ Sevgiler, Deniz.

İzlediğim filmlerden videolara, kitap okurken yaptığım araştırmalarda karşıma çıkan makalelerden bu podcast'i hazırlarken başvurduğum kaynaklara her şeyi artık Wiser hesabımda bulabilirsiniz. Unutmadan söyleyeyim, uygulama ücretsiz. Wiser hesabıma gitmek için aşağıdaki linke tıklamanız yeterli. Wiser'da görüşmek üzere! https://open.joinwiser.com/EgACBWH42cu96Thy6?utm_source=mc-denizdulgeroglu-podcast-1&utm_medium=podcast&utm_campaign=launch

Bu bölüm sadece ve sadece babam için.

Travmalarımız üzerine düşünmek, çalışmak, spor yapmak, bunlar hep iyi şeyler. O zaman bunları ne kadar çok yaparsak o kadar iyi mi? Yoksa arada bir mola vermek gerekli mi? Bu bölüm ben travma kurcalama işine biraz ara veriyorum ve sizden gelen 10 soruyu cevaplıyorum.

Belki hep yanlış sevgi sizi bulmuyordur. Siz yanlış bir şeye gidiyorsunuzdur sevgi sanıp. Olamaz mı? Olabilir.

Hepimizin hayatından geçmiştir bizi umursamayan, kendimizi kötü hissettiren biri. Arkadaşlarımız “Takma ya!”diye akıl verir ama biz o insanı da yaşananları da kafaya takmadan edemeyiz. Peki o insan bizi takmazken biz onu neden takıyoruz? Merak ediyorsanız, bölüme hoş geldiniz.

Leonardo Di Caprio'ya olan ilk aşkımın, Kate Moss ile başlayan yeme bozukluğumun ve 4 sene boyunca 36 bedenin şişman olduğunu düşündüğüm için denize girmememin hikayesi ile çok sevgili Kalben'in hediye ettiği şarkısı bu bölümde.

En sevdiğin podcast ne? Sevgilin var mı? Hiç aldattın mı? Babanı affettin mi? Bunlar ve sizden gelen daha birçok sorunun cevabı bu bölümde. Bölümde bahsettiğim aşırı akıllı robot süpürge markası iRobot'un farklı modellerini aşağıdaki linkten inceleyebilir ve satın alabilirsiniz. https://bit.ly/3lUS0jg