Sống vui sống khỏe

Theo quan niệm Đông y, vào mùa thu chúng ta nên ăn thực phẩm có màu trắng để giúp bổ phổi, vì vào mùa thu không khí khô hanh dễ gây tổn hại đến phổi của chúng ta. Trong đó, hạt sen và củ sen là hai loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng mà chúng ta dễ dàng bắt gặp trong cuộc sống hàng ngày. 

"1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ", đây là câu nói mà chắc hẳn ai cũng đã nghe qua đúng không ạ? Nhưng tại sao "nụ cười" lại được ví như "thuốc bổ"? 

Từ lâu, ốc sên đã được ứng dụng nhiều trong lĩnh vực làm đẹp, chiết xuất từ chất nhày của ốc sên có tác dụng giúp phục hồi và mang lại một làn da khỏe mạnh. Không chỉ vậy, ốc sên còn là một trong những loại thực phẩm được mọi người ưa chuộng trong nhiều năm trở lại đây bởi thịt ốc giòn ngọt, giàu protein và ít chất béo.

Nhắc về bệnh cơ xương khớp, nhiều người sẽ cho rằng nó chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi, nhưng trên thực tế, các bệnh này đang ngày càng trẻ hóa, trong số đó, thoát vị đĩa đệm là triệu chứng khá phổ biến ở người trẻ tuổi. 

Trong cuộc sống của chúng ta hiện nay, đường là một gia vị được sử dụng rất rộng rãi, khi nhắc tới vị ngọt trong các loại thực phẩm thì chắc chắn là chúng ta sẽ nghĩ ngay đến thành phần làm ngọt chủ yếu đó chính là đường. Bản thân đường cũng có rất nhiều loại, ngoài đường cát trắng ra thì chúng ta cũng thường hay bắt gặp đường nâu, đường phèn, v.v. Và cũng chính vì được ứng dụng rất rộng rãi trong việc chế biến thực phẩm, cộng thêm đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác hại của đường đối với sức khỏe của con người nếu như sử dụng quá nhiều, nên ngày nay, chúng ta cũng thận trọng hơn trong việc sử dụng đường hoặc là lựa chọn những loại đường đỡ gây ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe để sử dụng. Vậy thì trong số 3 loại đường được bán thông dụng trên thị trường hiện nay là đường trắng, đường nâu và đường phèn, ngoài khác nhau về hình dáng, kích thước và màu sắc thì bạn có biết 3 loại đường này còn khác nhau ở điểm gì nữa không?Trong 3 loại đường này thì liệu có loại nào sẽ tốt cho sức khỏe của chúng ta hay không? Trong tập 98 của chuyên mục "Sống vui sống khỏe" ngày hôm nay, xin mời các bạn sẽ cùng đi tìm hiểu chi tiết hơn về những thông tin liên quan đến 3 loại đường này nhé!

Các bạn có biết không chó có thể hỗ trợ gợi lại ký ức cho những người bị mất trí nhớ, điều trị bệnh trầm cảm và hỗ trợ người bị bệnh tim, còn ngựa thì có thể hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân bị bại não và tự kỷ,... 

Trong thời gian gần đây, dịch bệnh Mpox (đậu mùa khỉ) đã dần trở nên nghiêm trọng hơn, tổ chức y tế thế giới WHO cũng đã tuyên bố tình trạng y tế khẩn cấp toàn cầu. Có một điều đặc biệt đó là tỉ lệ bị nhiễm bệnh ở những người quan hệ đồng tính nam chiếm tỷ lệ cao nhất! 

Thạch Aiyu (愛玉凍) là món ăn giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích, đây cũng là món ăn đặc trưng của Đài Loan vì trên thế giới chỉ có Đài Loan mới có trồng cây Aiyu.

Trong số 93 của chuyên mục Sống vui sống khỏe, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của thịt gà và canh thịt gà, vì thịt gà thuộc nhóm thịt trắng, ít chất béo và giàu protein nên thường được sử dụng để bồi bổ cơ thể.

Thịt gà là một loại thực phẩm khá phổ biến tại Đài Loan và được chế biến thành rất nhiều món đa dạng và hấp dẫn.Trong số đó, có một món ăn hầu như luôn xuất hiện trong các bữa tiệc tại Đài Loan, đó là món canh gà, đây được xem là một món ăn bổ dưỡng và giúp cải thiện sức khỏe cho cơ thể. Bên cạnh đó còn có một loại thực phẩm chức năng được chiết xuất từ gà đó là nước cốt gà (雞精).

Dứa là loại trái cây có hương vị thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng, đặc biệt, dứa là loại trái cây duy nhất có chứa enzyme bromelanin vô cùng tốt và có lợi cho sức khỏe, nó có tác dụng giúp giảm sưng viêm, ngăn ngừa tích dịch trong phổi, loại bỏ chất béo trong cơ thể và bảo vệ đường ruột khỏi vi khuẩn E.coli. Bên cạnh đó, dứa còn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, giúp làm đẹp da, làm giảm thâm môi,... 

Các bạn có bao giờ thắc mắc tại sao khi chúng ta đổ mồ hôi thì vùng nách lại trở nên nặng mùi hơn không? Thật ra, mồ hôi trên cơ thể sau khi tiết ra có thể không có mùi hôi. Nhưng sau một thời gian tiết lên bề mặt da, mồ hôi bị những vi sinh vật như vi khuẩn, nấm có sẵn trên da làm cho lên men, từ đó mới gây mùi mồ hôi cơ thể. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến vùng nách có mùi khó chịu. 

Từ 0 - 6 tuổi là “giai đoạn vàng” trong quá trình phát triển của trẻ em nên các bậc phụ huynh phải thường xuyên theo dõi xem con mình có phát triển bình thường hay không, để sớm phát hiện các dấu hiệu bất thường và chữa trị kịp thời thì các cha mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sảo y tế để kiểm tra sự phát triển của bé. 

Mực là một loài hải sản có hương vị thơm ngon và giàu giá trị dinh dưỡng, mực chứa hầu hết các loại vitamin cần thiết cho cơ thể chúng ta (vitamin PP, vitamin C, vitamin nhóm B), iốt, sắt, phốt pho, mangan, canxi, kali,... 

Vải là một trong những loại trái cây vô cùng thơm ngon và được nhiều người yêu thích vào mùa hè, không chỉ vậy, vải còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có một điều mà chắc hẳn nhiều người không ngờ tới đó là ngoài thịt vải thì hạt và vỏ của vải cũng có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe. 

Trong số phát sóng tuần trước chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về quy trình nuôi trồng nấm linh chi, trong tuần này chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu thêm nhiều thông tin thú vị khác về nấm linh chi như:

Nấm linh chi là 1 loại dược liệu quý hiếm với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng bạn có biết nấm linh được nuôi trồng trong môi trường như thế nào không? Nguyên liệu để làm bịch phôi cho nấm linh chi là gì? Nấm linh chi phải trồng trong bao lâu thì mới có thể thu hoạch? Làm sao để biết được khi nào thì nấm linh chi đã trưởng thành? Tại sao nấm linh chi phải được mang đi sấy khô thì mới có thể đưa vào sử dụng? v.v...

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, theo một số tài liệu thì từ năm 779 sau Công Nguyên, yến mạch đã được trồng với quy mô lớn nhưng chủ yếu được sử dụng làm thức ăn dành cho ngựa. Mãi đến giữa thế kỷ 19, Ferdinand Schumacher, một doanh nhân người Mỹ mới phát động phong trào cải cách chế độ ăn uống ở nước này.  Nhờ quảng cáo thương mại thành công về thành phần dinh dưỡng của yến mạch rất tốt cho sức khỏe nên yến mạch dần dần trở thành món ăn mới được yêu thích trong chế độ ăn uống lành mạnh. 

Sashimi là một món ăn truyền thống của Nhật Bản, nổi tiếng với những miếng cá tươi sống thơm ngon và cách bày trí vô cùng bắt mắt và đây cũng là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, trong những miếng Sashimi tươi ngon lại có thể chứa các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, giun sán hay nhiễm độc thủy ngân. 

Thời gian gần đây, Đài Loan có hai ca nhiễm viêm não Nhật Bản, trong đó có một trường hợp đã không may tử vong. Đây là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, nếu không chữa trị kịp thời thì sẽ dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc, bệnh có đặc điểm lâm sàng là hội chứng nhiễm độc nhiễm trùng toàn thân nặng và cùng với sự tổn thương của viêm não tủy nặng, có thể dẫn tới tử vong cao. Theo thống kê có 20% - 30% số ca bệnh tử vong và 50% người sống sót bị di chứng tàn tật nặng. 

Hút thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe con người và nghiêm trọng nhất là dẫn đến bệnh ung thư phổi. Nicotine là hóa chất khiến người dùng nghiện thuốc lá, còn trong khói thuốc lá chứa hơn 60 hóa chất gây ung thư và hàng ngàn chất gây hại khác. Ngay cả những loại thuốc lá được quảng cáo là "hoàn toàn tự nhiên" hoặc “có thành phần thảo dược” đều có chứa hóa chất gây hại cho sức khỏe của người dùng.

Trong số phát sóng tuần trước chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về phương pháp giúp ngủ ngon mà không cần sự can thiệp của thuốc ngủ, trong số phát sóng tuần này, chúng mình lại tiếp tục giới thiệu đến các bạn 4 loại thảo dược giúp an thần, giảm căng thẳng. Trong số đó còn có một loại dược liệu chuyên được y học sử dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên. 

Giấc ngủ đối với sức khỏe của chúng ta là vô cùng quan trọng, không chỉ giúp cơ thể nạp năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và còn giúp bộ não được tỉnh táo hơn để làm việc năng suất hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể dễ dàng có được một giấc ngủ chất lượng, nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng cứ nằm mãi trên giường mà không thể nào chìm vào giấc ngủ được thì hãy đón nghe chuyên mục ngày hôm nay nhé!

Từ thời xa xưa người ta đã dùng tỏi như một loại dược liệu để trị bệnh và tăng cường sức khỏe, cho đến hiện nay cũng đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, tỏi sống thì lại rất hăng, cay nồng và có thể khiến hơi thở nặng mùi. Trong nhiều năm trở lại đây, đã xuất hiện một loại tỏi có vị dịu ngọt, không hề bị hăng nồng và khiến hơi thở nặng mùi, không những thế, loại tỏi này còn giàu giá trị dinh dưỡng hơn các loại tỏi thông thường, đó chính là tỏi đen.

Dâu tằm là một loại cây được trồng từ rất lâu đời, theo tài liệu nghiên cứu trên trang Kiến thức nông nghiệp của Bộ Nông nghiệp Đài Loan thì cây dâu tằm có nguồn gốc từ Trung Quốc, Tây Á và Nhật Bản, là một loại cây trồng cổ xưa và là loài cây có quả có thể ăn được. Ngoài là cây ăn được quả, thì chồi, lá, vỏ cây, thân cây và rễ cây cũng có thể được dùng làm dược liệu, cũng chính vì thế mà cây dâu tằm còn được ví như một loại "thần dược".

Trận động đất 7,2 độ richter vào ngày 3/4 vừa qua đã khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và sợ hãi, sau trận động đất nhiều người gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm lý và thể chất, trong đó, có một hiện tượng mà không ít người gặp phải đó chính là "ảo giác động đất", có nghĩa là mặc dù không có động đất nhưng chúng ta lại cảm thấy mọi thứ đang rung chuyển giống như một trận động đất. Nếu như tình trạng này kéo dài, chúng ta cần đi đến các phòng khám để được các chuyên gia hỗ trợ.

Dạo gần đây, Đài Loan liên tiếp xảy ra nhiều vụ liên quan đến vệ sinh an toàn thực phẩm, gần đây nhất là vụ ngộ độc thực phẩm tại nhà hàng 寶林茶室 (Polam Kopitiam), hiện tại tổng cộng có 32 trường hợp bị ngộ độc thực phẩm sau khi đến ăn tại nhà hàng này, trong đó có 2 người đã tử vong và nguyên nhân bị nghi ngờ là do thực khách bị ngộ độc axit Bongkrek.

Trong thời gian gần đây, ở Đài Loan và Việt Nam đã phát hiện ra nhiều lô ớt bột nhập khẩu từ Trung Quốc có sử dụng chất tạo màu Sudan đỏ gây ung thư, điều này cũng đã khiến cho nhiều người tiêu dùng không khỏi lo lắng và bức xúc về vấn đề an toàn thực phẩm. 

Mỗi một loại cảm xúc của con người đều phản ánh sự tác động của môi trường sống tới cảm xúc của chúng ta, từ đó giúp chúng ta biết cách điều chỉnh và cân bằng lại cuộc sống. Vui quá cũng chưa hẳn là tốt, buồn một chút cũng không hẳn là xấu. Giống như một bản nhạc có nốt cao nốt thấp, lúc trầm lúc bổng, cuộc sống cũng vậy, không thể lúc nào cũng sôi động, huyên náo, mà cũng cần có những lúc chúng ta phải lắng lại một chút để chiêm nghiệm về cuộc sống. Nói chung là loại cảm xúc nào cũng vậy, khi ở múc vừa phải thì nó mới không gây ảnh hưởng đến cuộc sống của con người.

Theo một cuộc khảo sát trên 142 quốc gia với câu hỏi "Bạn cảm thấy cô đơn đến mức nào?", có 24% người từ 15 tuổi trở lên cảm thấy rất hoặc khá cô đơn, tỷ lệ cao nhất là ở người từ 19 đến 29 tuổi với 27%, và chỉ có 17% người trên 65 tuổi cảm thấy cô đơn. Có vẻ như xã hội càng phát triển, người ta lại càng cảm thấy cô đơn, và nhất là những người trẻ tuổi. 

Trong số phát sóng tuần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về những tác hại của nóng giận đối với sức khỏe và các mối quan hệ xã hội. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau thảo luận về những biện pháp giúp kiềm chế và giải tỏa cơn tức giận của mình nhé!

Trong cuộc sống, sẽ có nhiều lúc chúng ta cảm thấy rất tức giận vì một sự việc gì đó, đây cũng là một trạng thái cảm xúc rất bình thường. Tuy nhiên, việc thường xuyên nóng giận và không thể kiềm chế cơn thịnh nộ của mình thì cũng sẽ gây hại không ít đến các mối quan hệ xã hội cũng như sức khỏe của chúng ta. Theo các nghiên cứu cho biết rằng, trong hai tiếng đồng hồ kể từ khi cơn tức giận bùng phát thì nó sẽ làm tăng nguy cơ đau tim gấp hai lần. Không chỉ vậy, khi nóng giận, cơ thể sẽ sản sinh ra chất “catecholamine”, cùng với ảnh hưởng từ hệ thần kinh trung ương, khi đó, lượng đường huyết trong cơ thể sẽ tăng lên rất cao, từ đó axit béo, độc tố gây hại cho gan và huyết dịch cũng không ngừng được tăng lên.

Mỗi dịp Tết đến xuân về là nhà nhà cùng nhau sắm sửa, trang hoàng nhà cửa, và một thói quen vô cùng quan trọng không thể thiếu đó chính là dọn dẹp nhà cửa, đây có thể cũng là một trong những "nỗi sợ" của mọi người vào những ngày trước Tết, thứ nhất là vì có quá nhiều thứ cần phải lau dọn, và thứ hai là có nhiều lúc mặc dù đã dọn dẹp rất sạch nhưng không khí trong nhà vẫn có mùi hôi. Mùi hôi thì không chỉ khiến cho chúng ta có cảm giác khó chịu mà nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.

Ở Việt Nam, có 7,8 triệu người mắc viêm gan B, 1 triệu người bị viêm gan C và khoảng 30% dân số bị gan nhiễm mỡ. Năm 2020, tỉ lệ mắc mới ung thư gan của VN là 26.418 ca, cao nhất trong các bệnh ung thư. Điều đáng lo ngại là trước đây các bệnh lý về gan thường gặp ở người trung niên, cao tuổi thì hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa. Một vài nghiên cứu cho thấy ung thư gan thường gặp ở lứa tuổi 30 – 40 thay vì 50 – 60 tuổi như trước đây.

Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về "Chương trình hỗ trợ sức khỏe tâm thần dành cho người trẻ tuổi" ở Đài Loan, đây là chương trình được xúc tiến bởi Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan, hỗ trợ tư vấn miễn phí 3 lần cho người từ 15-30 tuổi, và chương trình sẽ kết thúc vào ngày 31/7/2024.

Vào mùa đông độ ẩm thấp sẽ dễ khiến cổ họng bị khô và dẫn đến viêm họng, ngoài ra viêm mũi dị ứng, trào ngược dạ dày, thường xuyên phải nói nhiều,... cũng là những yếu tố khiến chúng ta dễ bị đau họng. 

Việc tắm rửa và vệ sinh cá nhân là một điều hết sức quan trọng để chúng ta có thể làm sạch mồ hôi, bụi bẩn và tiêu diệt các vi khuẩn bám trên cơ thể, giúp chúng ta có thể ngăn chặn các bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, vào những ngày đông lạnh giá, cơ thể không đổ mồ hôi và cũng không có mùi khó chịu hay bị bẩn, vậy thì chúng ta có cần phải đi tắm không?

Mùa đông ở Đài Loan tuy không có tuyết rơi như ở các quốc gia khác, nhưng khí hậu Đài Loan khá ẩm ướt nên mặc dù nhiệt độ không quá thấp nhưng lại cảm thấy rất lạnh, vì vậy những thiết bị sưởi ấm vào những ngày lạnh giá là điều không thể thiếu. Đệm điện và quạt sưởi ấm là thiết bị được sử dụng khá phổ biến ở Đài Loan, mặc dù rất dễ sử dụng nhưng chắc hẳn cũng có một số điều mà các bạn còn thắc mắc, chẳng hạn như đệm điện thì có giặt được không? Nên mở đệm điện trong bao lâu? Làm sao để kiểm tra đệm điện có bị hư hỏng hay không? Có nên mở quạt sưởi cả đêm không?,...

Chào mừng các bạn đang đến với số phát sóng đầu tiên trong năm 2024 của chuyên mục Sống vui sống khỏe, trong năm mới này, ngoài những thông tin dành cho sức khỏe thể chất, thì chúng mình cũng giới thiệu với các bạn những thông tin bổ ích về sức khỏe tinh thần, nếu có bất kỳ vấn đề về tâm lý nào mà bạn không biết chia sẻ cùng với ai hoặc muốn được tư vấn thì đừng ngần ngại gửi thư về cho chuyên mục, chúng mình sẽ cố gắng tìm đến các chuyên gia hoặc những nguồn thông tin đáng tin cậy để giải đáp cho các bạn nhé! 

Bắt đầu từ tháng 12, không khí Giáng sinh đã tràn ngập khắp mọi nơi, và khi nhắc đến Giáng sinh mọi người sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh của ông già Noel, những chú tuần lộc, người tuyết và trong đó có cả hình ảnh của những chiếc bánh quy gừng nữa. Bánh quy gừng được ra đời từ nền văn minh Hy Lạp và Ai Cập cổ đại, nhưng nó lại ở một phiên bản khác, còn bánh quy gừng mà chúng ta thường hay thấy ngày nay là được xuất hiện vào năm 992 sau công nguyên. 

Việc ăn trái cây có nên ăn luôn cả vỏ hay không là một câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc, có người cho rằng ăn trái cây ăn luôn cả vỏ sẽ giúp hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn, nhưng cũng có người lại cho rằng, trong vỏ trái cây có thể sẽ tồn dư nhiều thuốc trừ sâu và khi ăn luôn cả vỏ sẽ gây hại cho sức khỏe. 

Theo các bác sĩ cho biết, mùa đông là mùa dễ bùng phát dịch bệnh và nghiêm trọng hơn là có thể bị nhiễm COVID-19 và cúm mùa cùng một lúc, thêm vào đó là các bệnh về hô hấp cũng đang rất phổ biến. Vì thế, ngoài việc thực hiện tốt các biện pháp phòng dịch, chúng ta cũng cần phải tăng cường hệ miễn dịch, vì khi hệ miễn dịch bị suy kém sẽ khiến cơ thể dễ bị viêm và nhiễm bệnh hơn.

Trong những ngày gần đây, Đài Loan vừa xảy ra 1 trường hợp tử vong và 8 trường hợp phải nhập viện do ăn thịt cá nóc, đây cũng không phải là lần đầu tiên xảy ra trường hợp như thế này. Thông thường, sau khi ăn phải thịt các nóc bị nhiễm độc khoảng từ 10-45 phút, chất độc trong cá nóc sẽ bắt đầu phát tác. Độc tố có trong cá nóc là chất tetrodotoxin, một loại độc tố mạnh gấp 1.000 các chất độc gây tê liệt ở các động vật có vỏ gây tê liệt

Trong cuộc sống, chúng ta gặp phải vô vàng khó khăn và áp lực, khi còn nhỏ thì áp lực về điểm số, khi đã lớn thì áp lực về công việc, khi lập gia đình thì áp lực về kinh tế, khi về già thì áp lực về sức khỏe, nói chung ở mọi lứa tuổi chúng ta đều có những khó khăn khác nhau, và chắc hẳn áp lực công việc là tình trạng mà nhiều người gặp phải nhất. 

Theo bạn thì một con dao được dùng để làm gì? Làm bếp? Làm vườn? Làm đồ dùng tự vệ?

Cái răng cái tóc là góc con người, có một mái tóc khỏe đẹp sẽ mang lại cho bạn sự tự tin và để lại dấu ấn trong lòng người khác, mái tóc không chỉ giúp bảo vệ da đầu mà còn mang giá trị thẩm mỹ rất cao, nên trong trường hợp tóc bị rụng nhiều hay bị hói thì nhiều người sẽ tìm đến phương pháp cấy tóc.

Theo dữ liệu của Quỹ Dân số Liên hợp quốc (UNFPA) cho thấy, tuổi thọ toàn cầu tính đến năm 2023 là 70,8 tuổi đối với nam và 76,0 tuổi đối với nữ. Hiện nay, ở hầu hết các nước trên thế giới, tuổi thọ trung bình của phụ nữ có xu hướng cao hơn nam giới, phần lớn người sống thọ từ 100 tuổi trở lên là phụ nữ. Vậy tại sao nữ giới lại có xu hướng sống thọ hơn nam giới? Hãy cùng với tập 53 của chuyên mục "Sống vui sống khỏe" ngày hôm nay đi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé!

Vệ sinh răng miệng là điều hết sức quan trọng để giúp cho răng của chúng ta được chắc khỏe, hơi thở thơm tho và có một nụ cười tỏa nắng. Và việc đánh răng thường xuyên là điều luôn được các bác sĩ nha khoa khuyến khích để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, nếu đánh răng ngay sau khi vừa ăn xong có thể làm tăng tốc độ ảnh hưởng của axit vào men răng và làm xói mòn các lớp bên dưới răng, khiến răng của chúng ta dễ bị ê buốt. Vậy ngoài việc không nên đánh răng ngay sau khi ăn xong, thì chúng ta còn hay mắc phải những sai lầm gì trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng? Hãy cùng với tập 52 của chuyên mục "Sống vui sống khỏe" này hôm nay đi tìm hiểu thêm nhé!

Rửa chén là một việc làm hằng ngày tưởng chừng như rất đơn giản nhưng thật ra cũng có vô số điều cần phải chú ý, chẳng hạn như việc chúng ta thường xuyên ngâm chén đũa qua đêm, điều này sẽ làm gia tăng nhiều vi khuẩn, hay là đối với những vật liệu gỗ như thớt đũa, việc ngâm chén đũa với nước rửa chén quá lâu sẽ khiến hóa chất có thể ngấm sau vào từng thớt gỗ và khó có thể rửa sạch hết được.

Cúm mùa là một bệnh nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính do virus cúm gây nên, đây từng là virus gây đại dịch khủng khiếp trong lịch sử khi tốc độ lây nhiễm chóng mặt và gây ra cái chết của hàng triệu người trên thế giới, vì thế, việc tiêm phòng vaccine cúm là hết sức cần thiết. 

Khi cuộc sống của chúng ta ngày càng trở nên hiện đại thì kéo theo đó là mọi thứ cũng cần phải nhanh gọn, tiện nghi và đầy đủ hơn trước. Đối với những người bận rộn thường xuyên mua đồ ăn bên ngoài thì đũa dùng một lần thường được mọi người lựa chọn sử dụng vì sự tiện lợi, nhiều người còn cho rằng đũa dùng một lần sẽ đảm bảo vệ sinh hơn vì được đóng gói trong bọc ni-lông. Tuy nhiên, vì đũa dùng 1 lần được làm từ gỗ hoặc tre nên sẽ dễ dàng dẫn đến bị mốc nên trong quy trình sản xuất thì không thể thiếu khâu ủ sấy lưu huỳnh - một hóa chất độc hại để chống mốc và tẩy trắng, nếu sử dụng quá liều lượng quy định sẽ gây hại đến sức khỏe. 

Trong dịp Tết Trung thu ở Đài Loan, ngoài việc ăn bánh Trung thu hay thịt nướng ra thì người Đài còn có phong tục ăn bưởi, với mong muốn được phù hộ, được thần linh che chở, từ đó sẽ được bình an. Bưởi ở Đài Loan có rất nhiều loại với hương vị thơm ngon đặc trưng, ngoài tác dụng có thể hỗ trợ giảm cân, quả bưởi còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Không chỉ có thịt bưởi mà vỏ bưởi, cùi bưởi hay là lá bưởi thì đều có những công dụng riêng và được con người sử dụng rộng rãi trong đời sống.

Nước tăng lực là loại thức uống được mọi người ưa chuộng để giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo, khỏe khoắn hơn trong những lúc cảm thấy mệt mỏi, không có năng lượng. Vậy thì trong nước tăng lực có thành phần gì mà có thể giúp chúng ta cảm thấy như được "tăng lực"? Tác dụng của nước tăng lực, đồ uống thể thao và cà phê có gì giống và khác nhau? Việc uống nước tăng lực hàng ngày sẽ gây ra những vấn đề gì? Nên uống nước tăng lực trước hay sau khi tập thể dục?

Giấc ngủ là một phần rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng dễ dàng có được một giấc ngủ ngon, có bao giờ bạn cảm thấy mình mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ vào ban ngày và ngáy to vào ban đêm chưa? Nhiều người cho rằng ngáy to khi ngủ cũng không có gì đáng lo ngại, tuy nhiên, ngáy ngủ cũng là một dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ!

Thời gian gần đây, thông tin Nhật Bản tuyên bố bắt đầu xả nước thải từ nhà máy điện hạt nhân Fukushima vào biển Thái Bình Dương từ ngày 24/08, đã khiến cho người dân của nhiều quốc gia như Hàn Quốc, Trung Quốc, Singapore, Philippines và cả Đài Loan cảm thấy lo lắng và bắt đầu quay lưng với nhiều mặt hàng có liên quan đến hải sản của Nhật Bản. Trong khi hải sản bị người tiêu dùng tẩy chay, thì muối biển lại được người dân săn đón và tranh giành mua về tích trữ. 

Trong những ngày hè nóng bức, không có gì thú vị bằng việc được cùng bạn bè và người thân đi tắm biển, ngắm nhìn trời xanh, mây trắng, cát vàng và hòa mình vào dòng nước mát lạnh. Tuy nhiên, trước khi đi biển chúng ta cũng có rất nhiều điều phải lưu ý, đặc biệt là phải quan sát xem nơi các bạn định bơi lội có nằm trong dòng chảy xa bờ hay không, vì dòng chảy xa bờ có thể cuốn bạn đi xa ra biển và khiến bạn bị đuối nước. Ngoài những bãi biển xinh đẹp thì Đài Loan còn có rất nhiều sông suối nên khi bơi lội hay tham gia các hoạt động dưới nước chúng ta cũng cần phải chú ý an toàn. 

Gần đây, Đài Loan xuất hiện một trường hợp tử vong do viêm màng não bởi ký sinh trùng thường được gọi là “amip ăn não người”, ca tử vong là một phụ nữ ở độ tuổi 30, không có lịch sử du lịch nước ngoài, tuy nhiên trước khi phát bệnh, người này từng đến khu vui chơi nước trong nhà dành cho trẻ em ở thành phố Tân Bắc. 

Trong số phát sóng tuần trước chúng ta đã cùng nhau tìm hiều về những điều kiện và những quy định khi đi hiến máu ở Đài Loan, và thiếu máu là một trong những vấn đề về sức khỏe khiến chúng ta không thể tham gia hiến máu nhân đạo. Tuy nhiên, khi nhắc đến thiếu máu mọi người thường hay nghĩ là do thiếu sắt nên chỉ cần bổ sung sắt là được, nhưng thật ra thiếu máu được chia thành nhiều loại và có loại thiếu máu chúng ta không nên bổ sung sắt. 

Hiến máu nhân đạo là một hành động vô cùng ý nghĩa và vô cùng quan trọng, nhất là khi lượng dữ trữ máu ở Đài Loan trong thời gian gần đây đang rơi vào tình trạng khan hiếm. Tuy vậy, hiến máu ở Đài Loan cũng có khá nhiều quy định, người nước ngoài sinh sống ở Đài Loan có vẫn có thể tham gia hiến máu nhưng phải phù hợp với điều lệ mà Bộ Y tế đưa ra. 

Canh xương hầm là một trong những món ăn thường gặp trong gia đình và được cho là ngon và bổ dưỡng, chúng ta thường hay có quan niệm "ăn gì bổ nấy", nên ăn canh xương hầm sẽ giúp bổ sung canxi và tốt cho xương, vậy quan niệm này có đúng không? 

Xoài là loại trái cây giàu dinh dưỡng như vitamin C, ß-carotene, chất xơ, Kali,... và đây cũng là một loại trái cây khá phổ biến ở Đài Loan, theo số liệu vào năm 2021, xoài Aiwen ở Đài Loan là giống xoài được trồng nhiều nhất trên thế giới, Đài Loan sản xuất 170.000 tấn xoài mỗi năm, tương đương gần 500 triệu quả. Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng ăn nhiều xoài sẽ dễ bị nổi mụn, phụ nữ có thai ăn nhiều xoài sẽ khiến em bé bị vàng da, vậy thị thực chất là như thế nào? 

Trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và nhiều phiền toái, không ít người gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần, trong đó một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay đó chính là bệnh trầm cảm. Theo thống kê của Bộ Y tế và Phúc lợi Đài Loan, có 8,9% người dân Đài Loan (khoảng 2 triệu người) mắc bệnh trầm cảm, trong đó, những người mắc bệnh trầm cảm ở mức độ nặng chiếm 5,2% (khoảng 1,25 triệu người), 70% số người tự sát là do bệnh trầm cảm và những nhóm người này có nguy cơ muốn tự sát nhiều hơn người bình thường gấp 20 lần. Tuy nhiên, số người đi chữa bệnh lại rất ít và cũng có rất nhiều quan niệm sai lầm về bệnh trầm cảm, chẳng hạn như nhiều người nghĩ rằng bệnh trầm cảm chỉ là cảm xúc không được ổn định, cảm thấy buồn tủi, ủ rũ hay bệnh trầm cảm là do áp lực gây ra, nhưng thật ra bệnh trầm cảm là một “bệnh của não bộ”, nếu không đi chữa trị kịp thời sẽ không thể khỏi bệnh và có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Hiện nay tỷ lệ vô sinh, hiếm muộn ngày càng tăng và điều này cũng khiến cho nhiều gia đình không khỏi lo lắng, do đó, các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản là tia hy vọng giúp họ có thêm cơ hội hiện thực hóa ước mơ có con của mình. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tiếp tục trò chuyện cùng với bạn Trần Huyền để cùng nhau tìm hiểu về các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản và chính sách hỗ trợ của Chính phủ dành cho những ai hiếm muộn dưới 45 tuổi thực hiện phương pháp thụ tinh ống nghiệm. 

Chúng ta thường hay bảo nhau rằng, sức khỏe rất quan trọng nhưng ít khi chúng ta chủ động đi khám sức khỏe định kỳ và đặc biệt là sức khỏe sinh sản, và cũng không ít người chỉ khi gặp vấn đề về vùng kín thì mới đi khám bệnh. Tuy nhiên, có một số nhiễm khuẩn không có chịu chứng gì nên rất khó để phòng tránh, chẳng hạn như khi mắc chlamydia, vi khuẩn có thể xâm nhập vào vòi trứng và gây viêm nhiễm nhưng thường không gây ra triệu chứng rõ ràng và nhiều người mắc chlamydia không nhận biết mình đang bị nhiễm trùng. Đó là lý do tại sao chlamydia có thể tồn tại lâu trong cơ thể mà không được điều trị và dẫn đến viêm nhiễm và tắc nghẽn vòi trứng. Do đó việc khám sức khỏe sinh sản định kỳ vô cùng quan trọng. 

Dạo gần đây, con bọ biển trở thành một loại thực phẩm rất "hot", bắt nguồn từ một cửa hàng mì ramen ở khu Zhongshan vào ngày 22/5 đã quảng cáo 1 bát mì với tên gọi là  “大王具足蟲”  (tạm dịch là mì ramen bọ biển) với giá là 1480 Đài tệ. Và việc này làm cho rất nhiều người dân cảm thấy tò mò và muốn được thưởng thức nó. Mặc dù đối với nhiều người khi mới nhìn vào sẽ cảm thấy hơi sợ không dám ăn, nhưng độ "hot" của nó đã khiến cho nhiều Youtuber Đài Loan và Việt Nam đến để review món ăn này.

Mỗi năm một lần, tết Đoan Ngọ là một trong những dịp lễ được mọi người mong đợi nhất, và tất nhiên trong dịp này không thể nào thiếu bánh bá trạng (bánh ú người Hoa). Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn bánh bá trạng, và ăn quá nhiều cũng có thể khiến chúng ta dễ bị tăng cân và gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài việc ăn bánh bá trạng, thì vào dịp tết Đoan Ngọ, người Hoa còn sử dụng rượu hùng hoàng và ngải cứu với quan niệm có thể tránh độc, trừ tà.  

Trong số phát sóng tuần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu làm thế nào để giảm cân mà không cần phải nhịn ăn, và trong tập 33 ngày hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục cùng nhau trò chuyện với Tiến sĩ dinh dưỡng với những nội dung thú vị khác như: những loại thực phẩm nào dễ gây tăng cân, có phải tập thể dục với cường độ cao là có thể giảm cân, thuốc giảm cân có thực sự giúp chúng ta duy trì cân nặng,...

Để có được một cân nặng hợp lý, một vóc dáng chuẩn không cần chỉnh là một niềm ao ước của rất nhiều người, nhưng làm sao để có thể giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe? Làm sao để biết được cân nặng hiện tại là bình thường? Những nguyên nhân nào khiến chúng ta dễ tăng cân? Có những chế độ ăn kiêng nào? Và làm thế nào để không cần nhịn ăn mà vẫn có thể giảm cân?

Chỉ còn 1 tháng nữa thôi là chúng ta sẽ chính thức bước vào tháng của các kỳ nghỉ, đây chắc chắn là khoảng thời gian mà tất cả các bạn học sinh, sinh viên rất mong chờ. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta nhất là hội chứng mệt mỏi vào mùa hè và tình trạng say nắng, say nóng. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu một số thói quen lành mạnh để bảo vệ sức khỏe mùa hè nhé!

Tuy mới vào đầu mùa hè nhưng thời tiết có những hôm vô cùng oi bức, và máy điều hòa là một thiết bị không thể thiếu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng điều hòa đúng cách, chẳng hạn như khi từ ngoài trời nắng về, chúng ta thường có thói quen lập tức mở máy điều hòa ở nhiệt độ thấp, như vậy sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng sốc nhiệt, hay trước khi bật điều hòa, mọi người sẽ đóng kín cửa sổ lại, nhưng theo lời khuyên của các chuyên gia thì chúng ta nên để cửa sổ mở khi bật điều hòa để không khí trong phòng được lưu thông, và chất lượng không khí được tốt hơn rồi sau đó mới đóng cửa sổ. 

Trong chuyên mục sống vui sống khỏe số 28, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của trứng, và trong số 29 ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau một lần nữa trò chuyện cùng với Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Kim Ngân về những điều cần lưu ý khi tiêu thụ trứng: ăn trứng sống có thực sự bổ dưỡng? Những loại thực phẩm nào không nên kết hợp với trứng? Trong món ăn truyền thống của chúng ta, thịt kho hột vịt là một trong những món ăn được yêu thích nhất, trứng kho càng lâu, thì sẽ càng thấm gia vị, ăn sẽ càng ngon, nhưng liệu như vậy có ảnh hưởng đến hàm lượng dinh dưỡng trong trứng không? Có nên rửa trứng trước khi để vào tủ lạnh không?

Trong thời gian vừa qua, tình trạng thiếu trứng ở Đài Loan là một trong những vấn đề được bàn luận nhiều nhất. Trong 10 năm, Đài Loan, bao gồm cả các hộ gia đình và các doanh nghiệp chế biến thực phẩm, đã chứng kiến sự gia tăng số lượng trứng trung bình mỗi người ăn mỗi năm từ 300 lên 355 quả, nhiều hơn cả Hoa Kỳ và Nhật Bản, và người Đài Loan ăn 8 tỷ quả trứng mỗi năm。

Đã bao giờ có một khoảnh khắc nào đó trong giấc mơ mà khi tỉnh dậy khiến cho bạn có cảm giác hạnh phúc hay lo sợ chưa? Hay đã bao giờ bạn nhận thức được rằng mình đang nằm mơ và có thể kiểm soát giấc mơ chưa? Có thể nói giấc mơ là một điều gì đó rất kỳ diệu của giấc ngủ, hay nói đúng hơn là một phần không thể thiếu của giấc ngủ, có một số lý thuyết cho rằng, giấc mơ chỉ là phát lại tức thời và phân tích những sự kiện đã xảy ra gần đây hay giúp củng cố trí nhớ và nhớ lại thông tin,... Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về tại sao chúng ta lại mơ? Có mấy loại giấc mơ? Và giấc mơ nói lên điều gì?

Hiện nay, việc ăn chay không chỉ đơn thuần là do tôn giáo nữa, mà nhiều người lựa chọn ăn chay là vì muốn tăng cường sức khỏe, bảo vệ môi trường và nhiều nguyên nhân khác nữa. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem vì sao người Đài Loan lựa chọn ăn chay, ăn chay có thực sự không cân bằng được dinh dưỡng không, hiện nay có những chế độ ăn chay nào, có phải ăn chay là hoàn toàn không ăn thịt không và cần lưu ý điều gì khi chúng ta ăn chay. 

Ánh nắng mặt trời là một nguồn năng lượng cung cấp sự sống vô cùng quan trọng đối với chúng ta như sản xuất vitamin D, cải thiện tâm trạng, tuy nhiên các tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da. Nhiều nghiên cứu cho thấy tia UV cũng xuất hiện ngay cả khi trời không có nắng và có khả năng xuyên qua quần áo, khẩu trang, kính ô tô, kính văn phòng và những vật che chắn khác. Do đó, ngay cả khi ngồi trong phòng, dưới bóng râm hoặc che chắn cẩn thận thì các tia UV vẫn gây ảnh hưởng đến da, và kem chống nắng là một trong những lựa chọn tốt nhất để bảo vệ làn da của chúng ta. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về kem chống nắng, chỉ số SPF, PA là gì, có phải chỉ số SPF càng cao thì càng tốt không, chúng ta cần lưu ý điều gì khi sử dụng kem chống nắng và nhiều thông tin thú vị khác về phương pháp chống nắng. Hãy đón nghe chuyên mục ngày hôm nay để có thể giúp làn da khỏe mạnh hơn vào mùa hè sắp tới nhé!

Nhuộm tóc là một xu hướng làm đẹp luôn được mọi người đón nhận, và nhuộm tóc cũng có thể giúp chúng ta thay đổi tâm trạng, thay đổi phong cách, giúp chúng ta trông trẻ hơn, xinh hơn. Bên cạnh đó, màu tóc cũng nói lên được phần nào tính cách của bạn nhưng nhuộm tóc quá thường xuyên lại gây hại đến tóc và sức khỏe của chúng ta. Trong chuyên mục ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nguyên lí hoạt động của thuốc nhuộm tóc, cách bao lâu thì mới nên nhuộm tóc và màu tóc nói gì về bạn nhé!

Khi nhắc đến các phương pháp chữa trị bệnh tật hiện nay thì đa số chúng ta đều lựa chọn phương pháp Tây y, và cũng có một bộ phận thì vẫn tin tưởng vào các phương pháp Đông y. Trong Đông y có một quan niệm rất thú vị đó là ngũ vị tương ứng với ngũ hành và ngũ tạng trong cơ thể con người. Người xưa tin rằng, ngũ hành tương sinh tương khắc, chuyển hóa qua lại, là nguồn gốc của sự vận động của vũ trụ và cả bên trong con người. Chính vì thế, nếu dinh dưỡng cân bằng được ngũ vị, sẽ đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, ngũ tạng được bồi bổ, sức khỏe dài lâu. Trong chuyên mục ngày hôm nay chúng ta hãy cũng nhau tìm hiểu ngũ vị tương ứng với ngũ tạng nào trong cơ thể và nó có tác dụng như thế nào đến sức khỏe của chúng ta nhé!

Tắm là một hoạt động vệ sinh cá nhân không thể thiếu trong ngày, nhưng bạn có để ý rằng chúng ta có thể suy nghĩ ra được nhiều ý tưởng mới mẻ trong lúc tắm hay không? Có thể bạn nghĩ đây chỉ là một điều trùng hợp nhưng thật ra đã có nhiều nghiên cứu cho biết chúng ta có thể "thông minh đột xuất" trong lúc tắm! Chuyên mục ngày hôm nay sẽ giải thích cho các bạn tại sao lại như vậy và những lợi ích của tắm đối với sức khỏe chúng ta, hãy đón nghe Sống vui sống khỏe số 22 để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Xem phim là một hình thức giải trí phổ biến trong cuộc sống, những bộ phim hài có thể khiến bạn quên đi những muộn phiền, những bộ phim tình cảm, xã hội lại giúp bạn hiểu nhiều hơn về cách cư xử với mọi người, thậm chí còn giúp chúng ta thêm yêu cuộc sống này. Việc ra rạp xem phim cũng giúp chúng ta nâng cao khả năng tập trung và nó cũng được xem như một "hoạt động thể thao nhẹ". Đặc biệt, xem phim còn có thể giúp bạn đốt cháy calo, và phương pháp trị liệu bằng phim ảnh cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần của bạn. Trong chuyên mục ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tại sao phim ảnh được xem là một "môn thể thao nhẹ" và cách lựa chọn những bộ phim phù hợp để giúp bạn cải thiện tâm trạng nhé! 

Công việc văn phòng chắc hẳn là một trong những công việc lý tưởng của nhiều người vì không phải làm việc ngoài trời giữa trưa nắng, cũng không phải khiêng vác nặng nề, 8 tiếng ngồi máy lạnh, nắng mưa không lo,... Tuy nhiên, chính việc ngồi quá lâu cũng khiến cơ thể có nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, và để biết đó là những căn bệnh nào, cách phòng tránh ra sao thì mời các bạn cùng lắng nghe chuyên mục ngày hôm nay để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 

Hiện nay, có rất nhiều người lựa chọn chạy bộ để rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, có người thích chạy bộ ngoài công viên nhưng cũng có người thích dùng máy chạy bộ ở nhà hay trong phòng gym. Vậy chạy bộ ở trong nhà và ngoài trời có gì khác nhau? Chạy bộ ở đâu thì tốt hơn? Trong chuyên mục ngày hôm nay, ngoài thảo luận về hai vấn đề trên thì Sống vui sống khỏe số 19 cũng sẽ giới thiệu đến các bạn lợi ích của việc chạy bộ cũng như những chú ý khi chúng ta mới bắt đầu thực hiện bộ môn này.

Làm sạch da là một bước rất quan trọng trong quá trình chăm sóc da, nếu da không được loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn thì cho dù chúng ta có xài bao nhiêu mỹ phẩm cũng không đạt được hiệu quả như mong đợi, vậy chúng ta nên rửa mặt bao nhiêu lần một ngày? Hiện nay trên thị trường đang phổ biến các sản phẩm AHA và BHA, vậy đó là gì? Nó có công dụng như thế nào với làn da? 

Làn da đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, đảm đương nhiều chức năng khác nhau: giúp điều hòa thân nhiệt, giúp chống lại các tác nhân vật lý như ma sát, hóa chất, nhiễm trùng, cũng như chống lại các tia UV có hại, v.v., không chỉ thế, làn da còn đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe tinh thần của chúng ta, nói đúng hơn là mang yếu tố thẩm mỹ. Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc da có thể chúng ta mắc phải một số sai lầm như mặt nạ giấy đắp cả đêm, tẩy tế bào chết quá mức, sử dụng máy rửa mặt sai cách, v.v..

Trong cuộc sống bận rộn và đầy áp lực, nhiều người đã tìm đến nhiều phương pháp để giảm stress như yoga, thiền, v.v., và trong đó có cả phương pháp trị liệu bằng hương thơm, đây là phương pháp trị liệu sử dụng các tinh dầu thơm chiết xuất từ thảo mộc như: vỏ quýt, chanh, hoa nhài, hoa oải hương, v.v., để phòng chống hoặc chữa trị các triệu chứng mà chúng ta gặp phải. 

Ở Đài Loan thì vào khoảng tháng 11 đến tháng 3 là khoảng thời gian dễ bị mắc bệnh cúm mùa nhất, đây là một loại bệnh cũng rất nguy hiểm nếu chúng ta không chữa trị kịp thời và có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng khác. Nhưng khi chúng ta cảm thấy không khỏe mọi người đều nghĩ chắc chỉ là cảm lạnh thông thường, tuy nhiên, rất có thể bạn đã bị nhiễm cúm mùa. 

Trong những dịp lễ Tết hay trong công việc cần phải giao lưu với khách hàng thì rất khó để tránh khỏi việc uống rượu bia, nhưng cũng có những trường hợp do bị nghiện rượu bia, không thể nào ngừng uống được. Do đó, có nhiều người đã lạm dụng thuốc giải rượu vì nghĩ rằng nó có tác dụng giúp cho bạn hết say, giúp cho cơ thể không bị ảnh hưởng bởi rượu bia. Nhưng trên thực tế có phải như vậy hay không? Chúng ta hãy cùng nhau đón nghe chuyên mục ngày hôm nay để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!

Hiện nay, bệnh khô mắt xảy ra ngày càng nhiều, nếu trước đây thường xảy ra ở những người lớn tuổi thì bây giờ nhiều người trẻ tuổi cũng gặp phải tình trạng này. Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết tác nhân ảnh hưởng lớn nhất đến chứng khô mắt đó chính là các sản phẩm công nghệ hiện đại như máy tính, ipad, điện thoại,... Và ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác nữa, vậy đó là những nguyên nhân nào? Làm sao để biết mình bị bệnh khô mắt? Cách phòng tránh ra sao và chữa trị như thế nào? 

Trong những dịp lễ Tết chúng ta rất khó tránh khỏi tình trạng ăn quá no, hoặc đôi khi đi ăn buffet, nhiều người quan niệm phải ăn cho đủ với số tiền mà mình bỏ ra dẫn đến việc dạ dày "làm việc quá sức", và nếu tình trạng này thường xuyên kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, dễ gây ra các bệnh về tiêu hóa và nguy cơ mắc các bệnh về trí nhớ. Vì thế, ăn no bảy phần là chìa khóa vàng giúp chúng ta có thể tránh được các vấn đề trên, đây cũng là bí quyết sống thọ của người Nhật Bản. 

Mùa đông là khoảng thời gian khá khó khăn để chúng ta có thể thức dậy vào mỗi buổi sáng, không chỉ vậy cảm giác buồn ngủ có thể cũng sẽ kéo dài suốt cả ngày. Mặt khác, sự thiếu ánh nắng mặt trời vào mùa đông cũng khiến chúng ta cảm thấy không có tinh thần làm việc và kéo theo cảm giác uể oải. Ngoài ra, vào mùa đông chúng ta sẽ rất nhanh đói, vừa mới ăn no nhưng không bao lâu lại cảm thấy đói bụng, và đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta dễ béo lên vào mùa đông đấy. 

Trà là một thức uống có lịch sử lâu đời, theo nhiều nghiên cứu cho thấy trà được bắt nguồn từ châu Á, theo ghi chép sự kiện lịch sử thu thập được, vào thời nhà Thương (1600 TCN - 1048 TCN) trà bắt đầu được phát hiện, và lịch sử của trà cũng bắt nguồn từ đây. Theo truyền thuyết Trung Quốc, Thần Nông là người đã phát hiện ra lá trà và vào thời điểm đó, trà được xem như một loại thảo dược dùng để giải độc và chữa bệnh. Và theo những nghiên cứu khoa học thời nay thì trà cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong trà có chứa chống oxi hóa, nên khi uống trà có thể làm giảm cholesterol xấu, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ quá trình giảm cân và còn nhiều lợi ích khác nữa.

Uống cà phê không đơn giản chỉ là thưởng thức một loại thức uống, mà còn là một cách để chiêm nghiệm cũng như cảm nhận nhân tình thế thái. Cà phê thì có rất nhiều loại, và người uống cà phê thì cũng có nhiều mục đích khác nhau, uống cho vui, uống để thưởng thức và uống vì...nghiện! Bạn có biết rằng tách cà phê hằng ngày mang lại nhiều công dụng hơn là chỉ giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng sớm? Liệu rằng khi uống cà phê sẽ có những mặt lợi và mặt hại nào hay không là một câu hỏi thường được nhắc đến. Vậy thì hãy cùng đón nghe tập 9 của chuyên mục "Sống vui sống khỏe" để đi tìm hiểu kỹ hơn về những tác động của cà phê đối với sức khỏe của con người.

Rượu vang là một thức uống thường thấy trong các bữa tiệc ở Châu Âu và khi du nhập vào châu Á thì cũng được tiếp nhận rất nồng nhiệt, và cách thưởng thức rượu vang cũng đã trở thành một thú vui, một chủ đề để mọi người có thể cùng trò chuyện, trao đổi. Trong thời tiết se lạnh của mùa đông, thưởng thức 1 vài ngụm vang nóng thì còn gì bằng đúng không nào? Và đặc biệt đối với rượu vang đỏ, khi chúng ta sử dụng một cách khoa học thì sẽ đem lại những lợi ích bất ngờ. À, mà theo bạn thì rượu vang và rượu nho là giống nhau hay khác nhau? Hay các bạn đã từng có thắc mắc tại sao rượu vang phải lưu trữ dưới hầm và phải để nằm ngang không?

Bộ máy tiêu hóa đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng có rất nhiều người bị các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy và táo bón... Để cải thiện tình trạng này, ngoài việc dùng thuốc, chúng ta có thể lựa chọn một số loại thực phẩm có tác dụng cải thiện tiêu hóa làm tăng chức năng tiêu hóa trong cơ thể. Và trong tập 7 của chuyên mục “Sống vui sống khỏe”ngày hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tiếp tục tìm hiểu những thông tin về hệ tiêu hóa, nhưng với một chủ đề khác, đó là làm thế nào để cải thiện hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, ví dụ như những thực phẩm nào thì tốt và không tốt cho hệ tiêu hóa, hoặc là nếu bạn bị mắc chứng tiêu hóa kém thì bạn phải làm gì?

Theo thống kê của tổ chức quốc tế về nghiên cứu ung thư vào 2020, tại Việt Nam ung thư dạ dày xếp thứ 3 ở nam giới sau ung thư gan và phổi, và xếp thứ 4 ở nữ giới sau ung thư vú, phổi, đại trực tràng về tần suất và tỉ lệ tử vong. Còn ở Đài Loan, theo số liệu thông kê về số người mắc ung thư của Đài Loan trong năm 2019 của Sở Quản lý sức khỏe toàn dân thuộc Bộ Y tế và phúc lợi Đài Loan thì ung thư đại tràng và ung thư dạ dày là những loại ung thư nằm trong tốp 10 loại ung thư có nhiều người mắc phải nhất, trong đó ung thư đại tràng liên tiếp 14 năm luôn là 1 trong 10 loại ung thư nhiều người Đài Loan mắc phải nhất. 

Chúng ta đang sống trong thời đại công nghiệp hóa hiện đại hóa, có rất nhiều việc phải làm và rất nhiều điều cần phải lo toan, đặc biệt là làm sao để có một sức khỏe tốt, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng để có thể học tập, làm việc, vui chơi hết mình, thì một chế độ ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng là điều rất cần thiết. Thế cho nên, để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và mong muốn của từng người, các chuyên gia dinh dưỡng, các bác sĩ đã không ngừng thiết kế ra các chế độ ăn khác nhau. Nhờ đó mà các bữa ăn dần trở nên đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng cũng như đảm bảo sức khỏe. Trong chuyên mục "Sống vui sống khỏe" của ngày hôm nay, mời các bạn cùng đi tìm hiểu về chế độ ăn thô và cùng xem liệu ăn thô có tốt cho sức khỏe?

Bạn có thích ăn các món ăn như hamburger, hotdog, pizza, khoai tây chiên, gà rán, snack, v.v. Sử dụng thức ăn nhanh đang là xu hướng của giới trẻ tại các thành phố, đặt biệt là các trẻ em, thanh thiếu niên, nhân viên văn phòng. Đồ ăn nhanh thường không tốn thời gian chế biến, tiện dụng, hương vị và màu sắc hấp dẫn, có thể vừa làm việc vừa ăn, cộng thêm nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn, đánh vào tâm lý giới trẻ. Với cuộc sống hiện đại như ngày nay, con người luôn bận rộn với hàng ngàn công việc khiến chúng ta không có thời gian để chăm sóc sức khỏe cho bản thân bằng những món ăn đảm bảo dinh dưỡng tự nấu tại nhà thì sự tiện dụng của đồ ăn nhanh luôn làm cho bạn cảm thấy hài lòng và thoải mái. Tuy có nhiều ưu điểm như vậy nhưng đồ ăn nhanh cũng có những tác hại rất lớn đến sức khỏe của con người. Và trong tập 4 của chuyên mục "Sống vui sống khỏe" ngày hôm nay, hãy cùng đi tìm hiểu vì sao mà đồ ăn nhanh lại được yêu thích như vậy cũng như một số tác hại của đồ ăn nhanh.

Do ảnh hưởng bởi lịch sử và vị trí địa lý, khiến cho ẩm thực Đài Loan vô cùng phong phú và đa dạng, trong số các món ăn ngon vào mùa đông của Đài Loan không thể không kể đến các món lẩu. Một trang web của Đài Loan đã tiến hành một cuộc khảo sát và tổng hợp thông tin về những món ăn dạng lẩu mà người dân Đài Loan yêu thích nhất mỗi khi trời trở lạnh. Trong đó, top 5 món lẩu được yêu thích nhất lần lượt là: Gà nấu dầu mè, lẩu dê, lẩu kiểu Hàn Quốc, vịt tiềm gừng, lẩu Nhật Sukiyaki. Và trong chuyên mục "Sống vui sống khỏe" ngày hôm nay, Phương Thảo và Đức Mạnh sẽ giới thiệu tới các bạn 3 món ăn truyền thống và cũng là những món tẩm bổ vào mùa đông của Đài Loan, đó chính là món gà nấu dầu mè, lẩu dê và vịt tiềm gừng, và cùng tìm hiểu xem vì sao những món ăn này lại có tác dụng giữ ấm cơ thể vào mùa đông nhé!

Thường khi nhắc tới việc cholesterol tăng cao (mỡ máu cao) thì chúng ta hay nghĩ rằng chỉ những người thừa cân hay béo phì thì mới bị, nhưng tuy nhiên có rất nhiều người tuy là cân nặng rất là vừa phải thậm chí là hơi mảnh mai hay gầy gò cũng gặp phải tình trạng cholesterol tăng cao. Vậy cholesterol là gì? Có phải mọi cholesterol đều không tốt cho sức khỏe? Vì sao người gầy những vẫn có nguy cơ bị cholesterol tăng cao? Làm gì để không bị cholesterol tăng cao? Hãy cùng "Sống vui sống khỏe" lần lượt giả đáp những câu hỏi trên nhé!

Nhắc đến chứng suy giảm trí nhớ, chúng ta thường nghĩ đây là triệu chứng của người già. Trên thực tế, số lượng người trẻ tuổi mắc phải triệu chứng này cũng không hề ít.  Nhưng tại sao lại như vậy? Nguyên nhân là do đâu? Làm thế nào để khắc phục? Để biết được câu trả lời, mời các bạn cùng lắng nghe chuyên mục ngày hôm nay nhé!