RMC Running

Lors des Jeux Olympiques de Paris 2024, il a été l'une des révélations de l'athlétisme Français. Sur 400m haies, Clément Ducos a obtenu une magnifique quatrième place lors de la finale olympique. Le jeune athlète de 23 ans est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, il revient sur ce souvenir inoubliable. Avec du recul, la fierté remplace-t-elle la déception ? Comment a-t-il vécu le fait de courir devant Alison dos Santos et en étant au coude à coude avec Karsten Warholm ? Le Girondin, ancien lanceur de javelot, revient sur sa découverte des haies, sur sa progression et sur son mode d'alimentation, lui qui a arrêté les sucres ajoutés. Il évoque également son choix il y a quelques années de s'exiler aux États-Unis pour découvrir une nouvelle méthode d'entraînement. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux bonnes allures à adopter sur une séance de fractionné court. Peut-on vraiment éviter de partir trop vite ? Comment déterminer la bonne vitesse ? Quel est le secret pour maintenir l'allure ? Doit-on se baser sur la VO2 ou la fréquence cardiaque maximale ? Le Maître YoDu' vous explique tout ! Et enfin, cette semaine, le bon plan matos est exceptionnel ! Grâce à Nike, RMC Running met en jeu une paire d'Alphafly 3, le modèle carbone de la célèbre marque à la virgule ! Restez attentifs et à l'écoute !

En quelques jours, la région de Valence a malheureusement été touchée par des intempéries meurtrières. Plusieurs évènements s'annulent dans cette ville considérée comme l'une des plus sportives au monde. Mais que vont faire les autorités avec le marathon de Valence prévu, pour l'instant, le dimanche 1er décembre 2024 ? Doit-il être annulé ? Sera-t-il maintenu ? Comment la solidarité s'organise sur place ? Le gouvernement est-il à blâmer ? Pour répondre à ces questions, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Paco Borao, le directeur de course du marathon de Valence ainsi que Liv Westhpal, triple championne de France Élite du 5000m et actuellement résidente à Valence ainsi que Simon Bédard, impacté par cette catastrophe météorologique. Ils donnent de leurs nouvelles et évoquent les prochaines décisions sportives liées à l'actualité. RMC Running met également à l'honneur Etienne Daguinos qui a réalisé la troisième meilleure performance française de l'histoire sur semi-marathon avec un chrono de 59'46 obtenu à Valence, en Espagne. Et ce week-end, il a survolé les 10km des Quais de Bordeaux en 27'49. Mais où s'arrêtera-t-il ? Quels sont ses futurs objectifs ? Dans le bon plan matos, vous pouvez remporter un tee-shirt de la marque Aerth. Née en 2020, la marque Aerth permet à tous les runners de pratiquer la course à pied à travers une nouvelle esthétique du sport. Considérée comme la marque sportswear capable d'allier élégance et performance, vous pourrez profiter de nombreux coloris, de coupes soignées et de matières responsables pour vous sentir bien dans vos baskets, aussi bien lors de vos séances sportives qu'à la ville.

Le 28 octobre dernier, Mathieu Blanchard et Manon Bohard remportaient la Diagonale des Fous, arrivant chacun premiers de leurs catégories. En 23 heures 25 minutes et 02 secondes, l'ultra-trailer a bouclé l'une des courses les plus dures. 175 km, 10 150 m de dénivelé positif. Tout cela pour sa première participation. De son côté, Manon Bohard a bouclé le Grand Raid de la Réunion à 5h49 du matin, soit en 31 heures 49 minutes et 55 secondes. Devenant ainsi la première femme a terminé la Diagonale des Fous 2024. Comment ont-ils fait pour boucler cette course folle en des temps impressionnant ? Yohan Durand et Benoit Boutron reviennent avec eux sur leurs incroyables performances ! Dans le bon plan matos, RMC Running vous propose de remporter une montre Garmin Fénix 8 ! Restez attentifs et à l'écoute ! Production : Roxanne Lacuska et Geoffrey Charpille

Le dimanche 17 novembre 2024, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Suivront le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra. À cette occasion, RMC Running a décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cette course. Ils ont remporté leurs dossards pour cet évènement, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club. Pour ce deuxième épisode, Benoît Boutron et le Maître YoDu reçoivent à nouveau Julia, Clémence, Éric et Laurent pour évoquer leurs entraînements, leurs objectifs et leurs préparations. Où en sont nos champions à trois semaines de l'échéance ? Comment se sentent-ils ? Des pépins physiques à signaler ? Quelles séances au programme ? Quel ressenti avec le matériel HOKA ? La séance de la semaine, elle, sera consacrée à cet évènement et plus particulièrement à son parcours: comment gérer les relances, les nombreux virages voire même les demi-tours ? Quelle allure et quelle trajectoire faut-il adopter ? Comment éviter les glissades en fonction du revêtement ? Grâce à notre Maître YoDu' vous saurez tout ! Production : Killian Verove Réalisation : Kevin Paugam

Connu pour être l'un des évènements running les plus difficiles au monde, le Marathon des Sables s'est lancé dans une nouvelle étape cette année avec la première édition du Handi Marathon des Sables. Comment est né ce défi ? Entre les barrières horaires et les dunes remplies de sable pour les fauteuils roulants, quelles ont été les contraintes principales ? Et comment les concurrents se sont adaptés à l'exigence du parcours ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent cette semaine Pierre et Myriam Cabon, rescapés lors des attentats du 13 novembre 2015 au Bataclan et à l'origine du projet Handi MDS. Pour RMC Running, ils reviennent sur cette course unique, sur leurs projets communs et sur le défi logistique d'un tel évènement. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la difficulté de courir avec de mauvaises conditions météos. Le mental doit-il prendre le dessus ? Faut-il obligatoirement baisser l'allure ? Comment bien s'équiper ? Le Maitre YoDu' vous dit tout !

Elles sont 6 à prendre part à cette aventure fin novembre. 6 à vouloir traverser le désert d'Atacama au Chili, sans tracé officiel, sans règles et sans spectateurs. Le projet du "TSP Atacama 2024" est l'objectif de "Las Chicatas", un groupe d'amies qui se lance dans une course atypique et solidaire à plus de 4500m d'altitude ! Comment se sont-elles préparées pour un tel évènement ? Pourquoi avoir voulu tenter cette aventure ? Comment gérer les variations de températures et les routes parfois dangereuses d'Amérique du Sud ? Pour en parler dans RMC Running, Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent Andréa Zamith et Amélie Bongrand ainsi qu'Anaëlle Gabrieli de l'équipe d'assistance ! Vous saurez tout autour de ce projet 100% féminin, entre résilience, dépassement de soi et véritable défi sportif. Et pour les aider à appréhender au mieux la distance de 550 kilomètres en montagne, la séance concoctée par Yohan Durand sera axée sur les conseils et les règles à suivre absolument pour courir en altitude. Suivez le guide, le Maître YoDu' se transforme en sherpa !

Si les performances sportives sont la plupart du temps reliées aux qualités physiques et athlétiques, la question de la santé mentale est, elle, toujours trop négligée. La préparation mentale est-elle toujours taboue en France ? Pourquoi ce sujet fait-il tant débat ? Comment faire pour progresser mentalement afin d'atteindre ses objectifs ? Benoît Boutron et Yohan Durand tentent de répondre à toutes ces questions avec l'aide précieuse de Meriem Salmi, psychologue des plus grands sportifs Français comme Teddy Riner, Romain Grosjean ou encore Rénelle Lamote. L'ancienne responsable du suivi psychologique à INSEP pendant 13 ans vous donne tous les leviers pour progresser mentalement. Entre écoute de soi, performance et santé mentale, Meriem Salmi revient sur son parcours, sur le quotidien des sportifs de haut-niveau et les difficultés pour accepter l'échec ou combattre la peur. Dans le bon plan matos, RMC Running vous propose de remporter deux packs de boissons isotoniques de la marque MX3 ! Restez attentifs et à l'écoute !

Le dimanche 17 novembre 2024, plusieurs milliers de personnes vont s'élancer lors du 10K HOKA Paris Centre avec l'opéra Garnier en arrière-plan. Suivront le Palais Brongniart, l'Église de la Madeleine, la place des Victoires, le Boulevard Haussmann et une arrivée exceptionnelle sur l'Avenue de l'Opéra. À cette occasion, RMC Running a décidé d'encadrer la préparation de 4 heureux élus pour cette course. Ils ont remporté leurs dossards pour cet évènement, un équipement HOKA complet et le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club. Benoît Boutron et le Maître YoDu reçoivent aujourd'hui Julia, Clémence, Éric et Laurent pour évoquer leurs entraînements, leurs objectifs et leurs préparations. Comment se sentent-ils physiquement ? Sont-ils stressés ou plutôt excités ? Simon Bédard, athlète HOKA, est également présent pour donner les meilleurs conseils d'utilisation des produits HOKA et évoquer le parcours de ce 10 kilomètres ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée à cet évènement : comment déterminer son objectif chronométrique sur une telle distance ? Quelles sont les clés essentielles et les séances importantes pour réussir au mieux sa préparation ? Le Maître YoDu' vous explique tout !

Ils étaient plus de 30.000 à s'élancer ce dimanche 13 octobre au pied de la Tour Eiffel. À l'occasion des Vredestein 20km de Paris, la Française Manon Trapp s'est imposée en solitaire et en patronne, pendant que l'Éthiopien Mekonen Haymiro Yele a dominé Yann Schrub lors du dernier sprint. Pourquoi cette course est-elle autant prisée des amoureux de la course à pied ? Est-ce forcément une course à records personnels ? RMC Running vous propose aujourd'hui un débrief de cet évènement avec deux amis du podcast : Nacer Bouhanni, en pleine préparation du marathon de Francfort et Maxime Lopes, dit "RunWise", récemment installé en Europe ! Ensemble, ils reviennent sur les conditions météorologiques parfaites, sur le parcours très roulant et évoquent leurs stratégies de nutrition ! Vous entendrez également le récit de course du Maître YoDu' qui a été obligé de ralentir le rythme à mi-course ? Pourquoi ? Est-ce grave ? Le Docteur Love vous explique tout... Tout comme Benoît Boutron, en pleine forme, auteur de son record personnel sur la distance et qui a partagé une partie de la course avec deux invités de prestige !

C'est le quatrième et le dernier monument trail de l'année. Dans quelques jours, la 32ème édition de la Diagonale Des Fous va débuter. Cette épreuve, considérée comme l'une des plus compliquées au monde est même rallongée pour 2024. De quoi rendre cette course encore plus mythique, elle qui compte plus de 10.000 mètres de dénivelé positif et 175 kilomètres à parcourir ? Pour évoquer cette traversée de l'île de la Réunion, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent le dernier vainqueur de la Diagonale Des Fous, Aurélien Dunand-Pallaz ! Avec lui, ils reviennent sur son état de forme, lui qui a récemment abandonné lors de l'UTMB. Comment se sent-il physiquement et mentalement ? Pourquoi a-t-il décidé de partir 5 semaines à la Réunion ? Et pourquoi cette course est tout simplement sa préférée ? Grâce à ce champion bienveillant, vous aurez également tous les bons conseils pour appréhender au mieux la Diagonale des Fous : conditions météo, équipements à prévoir, ravitaillements, dangerosité des chemins, allures à respecter : vous saurez tout ! La séance de la semaine, elle sera consacrée au retour d'un mythe : la montée du Maïdo et les 1800 mètres de dénivelé positif... pratiquement non-stop ! Comment doit-on appréhender une telle difficulté ? Et quelles sont les clés essentielles pour ne pas trop souffrir ? Et enfin, dans le bon plan matos, RMC Running vous permet de remporter trois tee-shirts ADN de la marque Sensus, la gamme running éco-responsable qui propose des vêtements encore plus légers et écologiques !

RMC Running l'avait promis et RMC Running a tenu sa promesse ! Cette semaine, Benoît Boutron s'est rendu à Font-Romeu au "Chojo Camp" d'ASICS, ce centre d'entraînement moderne destiné aux athlètes de haut-niveau. Sur place, il a retrouvé son compère de toujours, Yohan Durand pour que le Maître YoDu' lui raconte son quotidien. Ensemble, ils ont évoqué les intérêts d'un tel lieu et les bénéfices que peuvent en tirer les champions. Entre une séance au bord du lac de Matemale et une dégustation de chocolatines, ils ont reçu sur place Romain Campos, sport marketing manager chez ASICS, Étienne Daguinos, athlète sur 5000m et 10.000m ou encore le responsable des stratégies hypoxiques du CNEA à Font-Romeu, Grégory Doucende ! Alors enfilez vos baskets, attachez vos lacets, Benoît Boutron et le Docteur Love vous emmène à la montagne !

Pour son deuxième Ironman, Marjolaine Pierré a pris une sublime quatrième place sur les Championnats du monde féminin d'Ironman à Nice en 9h09'34. Elle est l'invitée cette semaine d'RMC Running pour revenir sur cette course. Comment s'est-elle préparée pour les 3,8km de natation, 180km de vélo et les 42,125km de course à pied ? Au-delà de cette performance, la jeune athlète du Club Triathlon Réunion se confie sur sa découverte tardive de la discipline, sur son mode d'entraînement, ses blessures et sur ses futurs objectifs, elle qui est en pleine progression depuis plusieurs années. Jusqu'où peut-elle aller ? Marjolaine Pierré se confie à Benoît Boutron et Yohan Durand ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Marjolaine : comment bien choisir et bien déterminer sa distance favorite en course à pied ? Doit-on obligatoirement se lancer sur une distance courte pour commencer ? Pourquoi les distances s'allongent avec le temps ? Et notre distance doit-elle être déterminée par notre morphologie ? Le Maître YoDu' vous explique tout ! Et enfin, cette semaine, RMC Running vous propose un bon plan matos exceptionnel : une paire de Wave Rider 28 de la marque Mizuno est mise en jeu ! Si vous souhaitez une chaussure polyvalente et dynamique grâce à une nouvelle mousse, restez attentifs et à l'écoute !

Pour la 50ème édition du Marathon de Berlin, l'Éthiopie a réalisé le doublé : Milkesa Mengesha s'est imposé dans la course masculine et sur la course féminine, Tigist Ketema n'a jamais douté et a levé les bras en solitaire. Avec un parcours roulant et une météo clémente, pourquoi ce marathon est aussi réputé et considéré comme "le plus rapide du monde" ? Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent sur cet évènement avec la présence de plusieurs amis d'RMC Running : Brice Daubord, premier Français, qui a pris la 51ème place du marathon en 2h16, Sylvain Lamarque qui connaissait bien la distance, Suzy Cariant qui a encore pris du plaisir sur cette course ou encore Odile Jacquetin, primo-marathonienne. Comment leurs courses se sont déroulées ? Ont-ils battu leurs records personnels ? Et que retiennent-ils de leur passage en Allemagne, entre la densité et l'organisation ? Vous saurez tout en écoutant RMC Running ! Vous aurez également la chance de pouvoir gagner deux dossards pour le "Challenge du Survivant", une course originale, atypique et solidaire organisée en périphérie de Lyon. Restez attentifs et à l'écoute !

Grand nom de l'athlétisme français, champion du monde du 800 mètres en 2017, il a endossé cet été un tout autre costume : celui de consultant à l'occasion des Jeux Olympiques de Paris 2024, histoire de vivre d'une autre manière une compétition qu'il n'a pas pu faire en tant qu'athlète, la faute à des blessures trop handicapantes. Pierre-Ambroise Bosse est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, il revient sur son histoire, son attachement à la course à pied et à l'athlétisme ainsi que son titre en 2017, mais aussi sur sa personnalité à la fois détonante et attachante et son caractère bien trempé, ou encore sur ses blessures, sa nouvelle vie et son rôle de consultant lors des Jeux Olympiques de Paris 2024. Le tout, dans une ambiance à l'image de Pierre-Ambroise Bosse : détendue et sans filtre. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux fractionnés pyramidaux, avec des distances ou des durées différentes. Qu'est-ce que ça travaille ? Comment déterminer les allures ? Quels exemples de pyramides ? Vous saurez tout grâce à maître YoDu. Et enfin, RMC Running vous propose à cette occasion de remporter un magnifique cadeau : le package complet pour participer au 10km HOKA Paris Centre le 17 novembre : le dossard pour la course, l'équipement complet (tenue + deux paires de chaussures), le plan d'entraînement fourni par Yohan Durand via My Running Club et le suivi dans le podcast. Le tout pour 4 personnes motivées, deux femmes et deux hommes de niveaux différents. Pour postuler, envoyer votre CV de coureur et un mot de motivation en vidéo à l'adresse suivante : podcastrmcrunning@gmail.com. Foncez ! Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

RMC Running vous propose un épisode exceptionnel avec la légende du marathon, Eliud Kipchoge. Grâce à la marque Shokz qui propose des casques audios à conduction osseuse, le double champion olympique s'est livré à un échange avec plusieurs médias étrangers et Français, dont RMC Running. Benoît Boutron était présent lors de ce rendez-vous et il vous propose d'écouter les confidences du Kenyan. De son abandon lors des Jeux Olympiques de Paris 2024 à son envie de s'essayer au trail, en passant par ses futurs objectifs, Eliud Kipchoge se livre en toute sincérité ! RMC Running vous propose à cette occasion de remporter un casque OpenRun Pro 2 de la marque Shokz, un casque co-brandé avec Eliud Kipchoge et doté d'une qualité sonore parfaite afin de profiter d'une expérience d'écoute inédite, aussi claire qui puissante ! Restez attentifs et à l'écoute !

Chaque semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand expliquent comment se développer physiquement pour progresser en course à pied. Mais comment le running peut faire progresser le cerveau ? Quel impact le sport a-t-il sur notre mode de vie et notre santé mentale ? Et comment le cerveau permet la libération des fameuses endorphines ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent cette semaine une référence mondiale dans le milieu médical, le Professeur Gérard Saillant, président-fondateur de l'Institut du Cerveau et de la Moelle Épinière. Ce grand passionné de course à pied analyse les bienfaits du running sur le cerveau. Professeur des plus grands sportifs comme Michael Schumacher ou encore Ronaldo, Gérard Saillant revient sur sa carrière, l'actualité de l'institut médical et les meilleures façons pour faire progresser son mental à travers son cerveau !

Il a déjà remporté l'UTMB et la Diagonale des Fous. Et cet été, à 49 ans, il a remporté la Hardrock 100. Puis il a terminé 5ème de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc en ayant le dos bloqué. Mais comment a-t-il réussi cet enchaînement incroyable ? Quel est le secret de sa longévité ? Ludovic Pommeret est l'invité exceptionnel d'RMC Running cette semaine. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, ce traileur au parcours inspirant revient sur sa carrière, sur ses victoires les plus prestigieuses, son amour des grands espaces et explique pourquoi le kilométrage hebdomadaire est aussi important pour lui ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Ludovic Pommeret : comment rester performant à tout âge ? Comment l'augmentation du volume peut compenser la perte de vitesse ? Vous saurez tout ! Et enfin, RMC Running met en jeu 3 dossards pour le Trail de Saint-Héand, sur la distance de votre choix ! Restez attentifs et à l'écoute !

RMC Running reçoit cette semaine un ami : Maxime Lopes, plus connu sous le nom de "RunWise" sur les réseaux sociaux. Si sa course principale de l'année se trouve en Espagne, le dernier 68ème du marathon de Valence évoque son actualité, entre déménagement et contenus vidéos. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, ce passionné de running évoque la période souvent compliquée entre deux objectifs. Comment faire pour ne pas régresser et surtout, comment se développer efficacement ? Faut-il absolument mettre de l'intensité ? Doit-on travailler les points faibles ? Le repos est-il obligatoire ? Vous saurez tout !

Pour la première fois depuis sa création, l'UTMB a accueilli une équipe avec des personnes en situation de handicap. 12 coureurs, membres de la "Team Adaptive", ont pu prendre part à cet évènement sur différents formats de course. Benoît Boutron et Yohan Durand ont décidé de saluer cette initiative et mettent notamment en avant Boris Ghrirardi, amputé d'une jambe au niveau du genou. Entre parcours de vie hors du commun, résilience et bienveillance, vous allez également découvrir les profils de Claire Le Cour, Julien Veyssere ou encore Daniel Ratao, qui lui, était guide. Ces athlètes n'avaient pas de sas dédié, aucun aménagement de barrières horaires et un parcours identique à celui des autres participants. D'où une émotion encore plus forte à la fin de leurs prouesses sportives, réalisées avec l'aide de la marque Salamon. Comment se sont-ils préparés ? Est-ce le souvenir d'une vie ? La Team Adaptative a-t-elle vocation à se renouveler ? Vous saurez tout ! L'équipe d'RMC Running félicite l'ensemble de ces athlètes et Thomas Laydis qui a bouclé l'UTMB avec un dossard solidaire pour la fondation de l'Abbé Pierre ! Et enfin, dans le bon plan matos, une paire de chaussure trail "Vision" de la marque Salomon est mise en jeu ! Restez attentifs et à l'écoute !

Il n'avait pas sa photo sur le suivi de la course. Sans équipementier à représenter et avec un dossard à trois chiffres. Personne n'avait misé sur lui avant le départ du plus grand ultra-trail d'Europe. Et pourtant, Vincent Bouillard s'est imposé lors du dernier HOKA UTMB Mont-Blanc. En patron, en solitaire et malgré une grosse frayeur dans les derniers instants, l'ingénieur chez Hoka a bouclé les 171 kilomètres et 10.000 mètres de dénivelé positif en 19h54'23, le troisième meilleur chrono de l'histoire. Retour sur cet histoire incroyable avec l'ancien spécialiste du 3000m steeple et grand gagnant de l'UTMB 2024 ! Entre anecdotes, ravitaillements maîtrisés et plaisir de s'imposer presque "à la maison", vous allez apprendre à découvrir et à aimer cet immense champion. Sans oublier son enfance à Annecy, son passage aux États-Unis, son entraînement et son avenir : Vincent Bouillard se confie en toute sincérité et simplicité à Benoît Boutron et Yohan Durand. Et pour la rentrée, RMC Running vous propose un bon plan dossard magnifique : 20 dossards pour les 20 kilomètres de Paris sont mis en jeu. Restez attentifs et à l'écoute !

Le Debrief de l'Ultra Trail Mont Blanc 2024, présenté par Benoit Boutron accompagné de Yohan Durand, est au menu de ce nouveau numéro de RMC Running ! Créée en 2003, l'UTMB est la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde. 171km et 10,000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc en traversant l'Italie, la Suisse et la France. Une course unique qui a su transcender la pratique du trail et s'imposer comme une épreuve iconique, mondialement reconnue. Quelque soit le temps pour finir, de moins de 20h à plus de 46h, les coureurs d'élites que nous avons suivi, Mahauld Becker-Granier, Maryline Nakkache, Baptiste Chassagne, Nicolas Vandenelsken et Julia Harnie, partagent la même aventure sur ce parcours d'exception. Ils nous racontent ! Producteur : CRUSOE, Sylvain Réalisateur : DEROO, Julie

Le Norseman 2024 s’est achevé il y a plusieurs jours. En Norvège, sur la distance d'un Ironman, cette 21ème édition a rassemblé 259 athlètes au départ d’Eidfjord. C’est le Suédois Sebastien Norberg qui a remporté ce triathlon de l’extrême. Mais Aurélien Le Lay, licencié à Saint-Grégoire Triathlon, a pris la troisième place, une performance historique pour un Français. Audrey Nalin, a, elle, terminé 54ème au scratch et 10ème féminine de l’épreuve. 19 Français sont même allés au bout de cette course unique, dont Bastien Guilbaud, reparti lui aussi avec le sublime tee-shirt noir. Avec Brice Maillard, représentant français du Norseman, multiple finisher, ils sont tous les trois invités du podcast RMC Running cette semaine. En compagnie de Benoît Boutron et Yohan Durand, ils reviennent tous les 4 sur cet évènement, entre conditions météorologiques dantesques, scénario de course incroyable et répondent à cette question : comment faire lorsque tout devient compliqué physiquement ?

À peine plus d'un an dans le domaine de l'ultra-trail et déjà un record féminin établi sur le GR5 entre Thonon-les-Bains et Nice. C'est l'exploit réalisé par Iliana Popik lors de l'été 2024. Malgré les orages, la pluie, le manque de sommeil et 35.000 mètres de dénivelé positif, la traileuse est allée au bout de son expédition pour terminer la distance de 635 kilomètres. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur cette incroyable traversée des Alpes, évoque sa découverte de la discipline, détaille sa méthode d'entraînement et son quotidien, elle qui est également interne en pédopsychiatrie ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Iliana et au monde du trail : comment bien courir avec des bâtons ? Essentiels, mais parfois oubliés ou négligés, les bâtons peuvent être un véritable allié dans la course à pied. Mais comment les utiliser efficacement ? Quelles sont les règles à respecter ? Et à partir de quel degré de pente sont-ils utiles ? Le Jean-Claude Dusse d'RMC Running, Yohan Durand, vous dira tout !

Début juin, elle décrochait sa première médaille internationale en individuelle sur le 800m lors des Championnats d'Europe de Rome. Deux mois plus tard, elle s'offrait une demi-finale olympique sur la même distance dans un Stade de France acquis à sa cause. Anaïs Bourgoin est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur cette compétition unique et les souvenirs historiques qui en découlent. La policière, actuellement en détachement, évoque également sa découverte de l'athlétisme, sa progression et ses objectifs. Avec le sourire et dans la bonne humeur, celle qui a commencé par le triathlon vous dit tout sur la distance du fameux double tour de piste, entre stratégie, mental, pointe de vitesse et détaille sa méthode d'entraînement ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Anaïs : comment optimiser la récupération immédiate ? Que ce soit après une course ou une séance de fractionné, comment peut-on au mieux se reposer et récupérer des forces ? Vous aurez tous les bons conseils du Maître YoDu' et d'Anaïs Bourgoin !

RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelée HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent le casting au grand complet : Mahauld Becker-Granier, Maryline Nakache, Stanislas Gruau, Julia Harnie, Nicolas Vandenelsken et Baptiste Chassagne pour évoquer leurs préparations respectives. Dans quels états d'esprit sont nos athlètes ? Sont-ils stressés ou impatients ? Comment se sentent-ils physiquement et mentalement à une dizaine de jours de l'évènement ? Et pour tous les passionnés de trail, vous aurez tous les bons conseils avant de prendre le départ d'une course de montagne comme l'UTMB !

Dans cet épisode spécial de RMC Running, Benoit Boutron, Yohan Durand et notre invité Hassan Chahdi, marathonien de l'équipe de France, font le bilan des performances de nos athlètes français lors des Jeux olympiques de Paris 2024. Du côté des déceptions, on peut retrouver Thibaut Collet à la perche, celle de Gabriel Tual sur 800m, puis l'élimination en 1/2 finale du 110m haies de Sasha Zhoya. Du côté positif, on notera la 4ème place d'Alice Finot sur 3000m steeple et la médaille d'argent de Cyréna Samba-Mayela sur 100m haies... La seule breloque de l'athlétisme français lors de ces Jeux. Dans cet épisode, RMC Running évoque également l'histoire folle d'Hassan Chahdi... lui qui a appris la veille de la course qu'il disputerait le marathon olympique.

RMC Running continue d’innover et vous propose un débrief nocturne du Marathon pour Tous. En plein cœur des coursives du stand Orange, Benoît Boutron et Yohan Durand reviennent sur cet évènement majestueux. Dans une ambiance incroyable, 20 048 athlètes amateurs se sont frottés au parcours olympique, le parcours le plus compliqué de l’histoire. Comment s’est passée la course ? Le dénivelé positif a-t-il été vraiment l’élément le plus compliqué à gérer ? Ravitaillements, météo, descentes : vous saurez tout sur ce Marathon pour Tous avec notamment la participation de Claude-Henri Duriez, responsable sponsoring chez Orange, Benjamin Fall, ancien international de rugby et Juan Arbelaez, chef cuisinier Colombien !

Grand moment dans l'histoire de ces Jeux Olympiques de Paris 2024 avec le marathon masculin ! Benoit Boutron et Romain Donneux, journaliste estampillé athlétisme au journal l'Equipe, débriefent ce marathon d'exception qui a sacré l'Ethiopien Temirat Tola. Vous entendrez la réaction de la légende absolue du marathon Eliud Kipchoge, contraint à l'abandon, ainsi que nos trois représentants français : Hassan Chadhi, Félix Bour et Nico Navarro !

Nouvelle soirée magique au Stade de France avec les épreuves d'athlétisme des JO de Paris 2024 ! Tristesse et émotion pour nos hurdleurs français éliminés en demi-finales, notamment le grand espoir Sasha Zhoya que vous entendrez. Magnifique performance en revanche du jeune outsider Clément Ducos auteur d'une course magistrale et qualifié pour la finale olympique du 400m haies. Vous entendrez également la star de la soirée : le Marocain Soufiane El Bakkali, sacré champion olympique du 3000 steeple pour la deuxième fois consécutivement, du jamais vu depuis... 1932 !

Sixième journée des épreuves d'athlétisme des Jeux de Paris 2024 au Stade de France ! Pierre-Ambroise Bosse et Benoit Boutron reviennent sur la finale exceptionnelle d'Alice Finot, quatrième du 3000m steeple. Ils débriefent également la qualification de Louis Maraval pour la finale du 400m haies et les finales du 200 féminin et du 1500 masculin. En seconde partie, présentation complète de la grande soirée qui nous attend à Saint-Denis !

Sixième journée des épreuves d'athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et il est difficile de redescendre du nuage ! Pierre-Ambroise Bosse et Benoit Boutron reviennent sur la soirée de la veille complètement folle avec un record du Monde battu : celui d'Armand Duplantis au saut à la perche (6m25) ! Retour également sur la magnifique finale de Rénelle Lamote sur 800m et projection sur la soirée qui vous attend avec notamment la finale d'Alice Finot sur 3000m steeple !

Nouvel épisode en direct du Stade de France pour une soirée qui pourrait s'annoncer historique : peut-être un nouveau record du Monde pour Armand Duplantis à la perche ! Benoit Boutron, Aurélien Tiercin et Pierre Dorian vous présentent cette soirée de folie, reviennent sur les moments marquants d'hier soir et sur la déception pour l'Equipe de France de triathlon seulement quatrième du relais mixte par équipes !

Quatrième journée des épreuves d'athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris 2024 ! Pierre-Ambroise Bosse et Benoit Boutron reviennent sur le début de journée avec les performances françaises (Finot, Zhoya) mais surtout sur la finale du 100 mètres féminin avec une invitée de marque : Julien Alfred, championne olympique qui a offert à son pays (Sainte-Lucie) la première médaille olympique de son histoire !

En pleine période de Jeux Olympiques, RMC Running se délocalise tous les jours au Stade de France ! Benoît Boutron retrouvera très rapidement Yohan Durand, mais il est accompagné par un casting cinq étoiles pour ce premier épisode : Pierre-Ambroise Bosse, champion du monde 2017 du 800m, Renaud Longuèvre, directeur de la haute-performance de l’équipe Israélienne d’athlétisme et Aurélien Tiercin, journaliste spécialisé dans cette discipline. Au programme : la finale du 10.000m masculin remportée par Joshua Cheptegei dans un finish légendaire, le record de France de Jimmy Gressier, l’abandon de Yann Schrub ou encore la qualification en demi-finales du 800m féminin d’Anaïs Bourgoin. Mais également l’analyse de l’élimination de Thomas Collet à la perche et les prochaines échéances importantes.

Episode déjà publié le 29 juillet 2023 ! RMC Running vous accompagne toute la période estivale. À travers plusieurs thématiques, Benoît Boutron et Yohan Durand vont vous aider à encore progresser en course à pied. Cette semaine, une question atypique, mais très intéressante au programme : peut-on vraiment perdre du poids grâce au running ? La course à pied est-elle la discipline idéale pour se prendre en main ? Comment déterminer et atteindre son poids de forme ? Quelles sont les erreurs principales à éviter ? Cyril Julian, ancien basketteur médaillé d'argent aux Jeux Olympiques de Sydney en 2000 encadre désormais la préparation de personnes en surpoids. Ensemble, ils ont pour objectif de terminer un triathlon. Il viendra tout nous expliquer de sa reconversion. Il sera accompagné par une amie d'RMC Running, Marie Chavannes, nutritionniste pour la marque Nutripure.

S'entraîner, oui. Se reposer, non. Chaque passionné de course à pied souhaite souvent uniquement progresser et tout simplement courir. Mais pourquoi la fameuse coupure annuelle est-elle si importante ? D'ailleurs, est-elle même obligatoire ? Comment bien se reposer et surtout, à quelle période de l'année ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent cette semaine Suzy Cariant, entraîneur labélisée FFA, créatrice de contenus et athlète polyvalente. Dans ce nouveau podcast RMC Running, Suzy revient sur son histoire, sur sa découverte tardive du running et sur ses nouveaux objectifs, elle qui prendra le départ du futur marathon de Berlin.

Et si nos performances de course à pied étaient bonifiées grâce au collectif ? Et si l'individuel pouvait se surpasser grâce au groupe ? Le week-end du 8 et 9 juin 2024, RMC a réuni 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars. Au total : 416 kilomètres parcourus et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Un mois après cet évènement, Geoffrey Charpille revient sur ces deux jours et met en avant l'équipe du Ministère de la Transition Écologique avec les témoignages de William Huitric et Noélie Carretero. Comment se sont-ils préparés ? Que retiennent-ils ? Comment le domaine professionnel peut influencer le domaine sportif ? Et quelles sont les valeurs communes partagées entre ce Ministère et le running ? Vous saurez tout !

Elle intervient régulièrement dans RMC Running en tant que journaliste. Elle propose des reportages vidéo de qualité pour The Running Collective, mais elle est avant tout une athlète performante. Elle, c'est Oriane Miton. Geoffrey Charpille et Yohan Durand s'intéressent cette semaine à son histoire totalement atypique. De sa découverte du running en Savoie à sa sélection aux Europe de Cross en passant par une dépression sportive et un rendez-vous mondial manqué, la coureuse du TRC se confie. Elle évoque également ses 9 blessures contractées... en seulement 3 ans. Comment a-t-elle fait pour se sortir de cette spirale négative ? Pourquoi n'avoir jamais lâché et comment a-t-elle eu autant de force mentale ? Vous saurez tout, notamment sur son approche désormais différente de la course à pied. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Oriane : comment prendre du plaisir en courant ? Et pourquoi doit-on arrêter de donner autant d'importance au chronomètre ? Le Coach Yohan Durand vous donne tous les bons conseils. Et enfin, dans le bon plan matos, RMC Running met en jeu une paire d'Ultraboost 5, une version retravaillée de la chaussure iconique d'Adidas avec un retour d'énergie très efficace !

Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Épisode déjà publié le 31 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la respiration en course à pied. Comment bien respirer en courant ? La respiration est-elle innée ou peut-elle s'apprendre ? Quels sont les exercices idéaux pour progresser ? Comment éviter les points de côté ? Manon Barré, championne de France Juniors en 2013 de marche athlétique et journaliste répondra à toutes vos questions !

C'est une épreuve qui fait rêver bon nombre de triathlètes. Coup de projecteur sur l'une des courses les plus dures au monde : le Norseman ! C'est un triathlon extrême, sur la distance d'un Iron-man et qui a lieu tous les ans, au mois d'août, en Norvège. Pour en parler, en compagnie de Benoït Boutron et Yohan Durand, Brice Maillard sera l'un des invités du podcast RMC Running. Représentant français du Norseman, multiple finisher, il aura cette année le privilège de faire partie de l'organisation en Norvège. Un des premiers étrangers et en particulier francophone à s'ajouter aux Norvégiens pour faire vivre cette belle épreuve. Audrey Nalin et Bastien Guibauld sont eux aussi, les invités de RMC Running. Tous deux amateurs de triathlon, ils sont actuellement dans les starting-blocks pour préparer le prochain Norseman. Le bon plan matos, c'est un outil de récupération Compex qui est mis à l'honneur : le Fixx Mini. C'est un masseur portable sans fil. Plus de détails sur ce produit avec le directeur marketing de Compex, Mathieu Pourruch, dernier invité de RMC Running. RMC vous gâte puisqu'un exemplaire de ce masseur portable est offert mais ce n'est pas tout, avec le code promo RMCRUNNING, il y aura 20% pour les 100 premières commandes sur le site Compex. Enfilez vos baskets, vos combinaisons, attachez vos lacets, on va plonger dans l'eau froide, voire gelée d'un fjord.

Tout au long de l’été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine avec des épisodes thématiques. Déjà publié le 9 juillet 2022, mais toujours d’actualité, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent les bienfaits du sommeil sur la pratique de la course à pied. Véritable allié de l'organisme dans la pratique sportive, c'est une donnée essentielle pour progresser. Mais comment faire pour bien dormir ? Comment mieux récupérer ? Pourquoi une sieste peut-elle être bénéfique ? Victoria Tchaikovski, médecin du sport et experte Compex vous donne toutes les recettes pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

17 sélections en Équipe de France. Triple Championne de France Élite du 5000m ou encore Championne de France de cross long en 2019. Le palmarès de Liv Westphal est impressionnant. Mais à seulement 30 ans, la demi-fondeuse a mis un terme à sa carrière après des blessures à répétition. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running en compagnie de Benoît Boutron et Yohan Durand. Avec le sourire et dans la bonne humeur, Liv revient sur son histoire, son parcours et ses résultats sportifs. De Limoges à Valence, en passant par Boston ou encore Houilles, la recordwoman du 10km sur route évoque également des moments plus compliqués comme les premières blessures et la non-participation aux Jeux Olympiques de Tokyo. A-t-elle des regrets sur sa carrière ? Quel est son plus beau souvenir ? Comment a-t-elle vécu ses titres ? Et que veut-elle faire désormais ? La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Liv : comment gérer la frustration d'une blessure et comment peut-on surmonter cette période ? Vous saurez tout ! Enfin, dans le bon plan matos, trois paires de chaussettes antidérapantes "Frenchgrip-WLF" personnalisées sont à remporter ! Soyez attentifs et à l'écoute !

On débriefe les magnifique championnats de France, dernier rendez-vous avant Paris 2024. Nicolas-Marie Daru, vainqueur du 3000m steeple, Corentin le Clezio et Maël Gouyette ont validé leur ticket. Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running. Le bonus, c'est le bon plan matos car nous vous offrons une paire de Hoka Cielo X1 !

"De Fatman à Ironman", l'histoire de Sylvain Dhugues est passionnante... et inspirante. Victime de violences familiales, il a également été harcelé à l'école à cause de son poids. Sauf que quelques années plus tard, celui qu'on appelait "le gros" à l'école a terminé l'Ironman d'Aix-en-Provence après 13h36 d'effort. Une belle revanche sur la vie qu'il raconte cette semaine dans RMC Running à Benoît Boutron et Yohan Durand. Le triathlète se confie également sur son passé, sur sa reconstruction et sur son actualité, lui qui réalise un "Tour de France de l'engagement" pour sensibiliser au harcèlement scolaire. Rémi Mourgue, fidèle auditeur du podcast et recordman du monde il y a quelques semaines au stade Charléty, viendra également témoigner de son histoire atypique. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Sylvain : quelles sont les clés essentielles de l'entraînement en course à pied pour perdre du poids ? Courir fait-il maigrir ? Le Coach YoDu' vous explique tout ! Et enfin, dans le bon plan dossard, RMC Running vous gâte et vous propose de remporter trois dossards pour la Yotta XP, un challenge sportif et ludique alternant running et natation et organisé par le groupe XEFI le 19 juillet 2024 à Vichy !

Tout l'été, l'équipe d'RMC Running vous accompagne chaque semaine. Au programme, des thématiques importantes pour mieux courir et pour maximiser le potentiel de runners professionnels ou amateurs. La nutrition, le sommeil, la récupération, le yoga, l'hydratation : tout sera évoqué pour vous accompagner dans vos futurs objectifs. Et pour ce nouveau numéro estival, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent la gestion de la chaleur. Comment gérer son entraînement quand il fait chaud ? À quelle heure doit-on courir ? Quels sont les dangers principaux d'une forte chaleur lors d'un running ? Pauline Six, docteur et spécialisée en médecine du sport répondra à toutes vos questions ! Épisode republié datant du 16 juillet 2023 !

Ses performances sportives forcent l'admiration. Tout comme son sourire permanent. Récente vainqueure de la Maxi-Race à Annecy, Camille Bruyas est cette semaine l'invitée du podcast RMC Running. Cette ancienne basketteuse va participer dans quelques semaines à la Hardrock 100, ultra-trail légendaire dans le Colorado. Avec Geoffrey Charpille et Yohan Durand, celle qui est passée par l'île de la Réunion revient sur son parcours, ses ambitions et sur son histoire. Pourquoi cette course Américaine est-elle autant mythique ? Comment Camille, athlète Salomon, s'est-elle mise à faire de la longue distance en montagne ? Est-elle désormais à 100% physiquement ? Vous saurez tout ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Camille et elle vous explique tout sur... le yoga et sa complémentarité avec le running. Également professeure de yoga dans la vie quotidienne, la deuxième de l'UTMB 2021 vous donne tous les bons conseils pour apprendre à mieux respirer et mieux s'étirer !

RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelé HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Mahauld Becker-Granier et Julia Harnie afin de faire le point sur leurs entraînements respectifs. Entre week-ends chocs, dénivelé positif et séance de renforcement musculaire, ces deux championnes se préparent pour l'évènement de l'année en trail. Le stress existe-t-il ? Sont-elles à 100% physiquement et mentalement ? Vous saurez tout !

Du dénivelé positif. Du dénivelé négatif. Un horaire tardif. Une météo sûrement très ensoleillé. Le Marathon Pour Tous, disputé le 10 août 2024, sera forcément totalement inédit et original. Dans ce nouveau podcast, Benoît Boutron et Yohan Durand vous donnent toutes les informations pratiques liées à cet évènement grâce à Aurélien Hochart, organisateur de la course et Claude-Henri Duriez, responsable sponsoring chez Orange. Ensemble, ils vous expliquent les ravitaillements, les lieux symboliques traversés, les SAS de départ ou encore la luminosité tout au long du parcours. Vous aurez également la possibilité de tout savoir sur le 10 kilomètres nocturne couru le même jour avec une arrivée grandiose aux Invalides. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la préparation d'un tel marathon avec la participation de Tom Villa, humoriste. Désormais passionné de course à pied, le comédien revient sur ses débuts dans le running, sa progression et évoque ses prochains objectifs. Enfin, les 10 kilomètres de l'UNICEF sont mis à l'honneur, une course solidaire au profil de l'éducation des enfants. Rendez-vous le samedi 28 septembre !

Rome, l'Italie, les pizzas, le soleil, les pâtes... et des médailles ! Depuis quelques jours, l'Équipe de France d'athlétisme performe lors du championnat d'Europe ! Avec notamment Alice Finot, sacrée Championne d'Europe du 3000m steeple ou encore Agathe Guillemot et sa médaille de bronze sur le 1500m. Elles sont toutes les deux invitées du podcast RMC Running pour évoquer avec Benoît Boutron et Yohan Durand leurs deux courses, leurs performances et la suite de leurs préparations. Les deux compères vous proposent également de tout savoir sur l'application RunnrZ qui vous permet de trouver les meilleurs itinéraires de running dans des endroits que vous ne connaissez pas. Et si vous rêvez de courir à l'étranger en vous souciant uniquement de l'aspect sportif, le tour opérateur, Sports Tours International, vous permet de gérer tous les détails extra-sportifs... Avec un exemple concret : le Marathon de Londres 2025 !

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, le week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. Aujourd'hui, les deux compères et amis reviennent sur ces deux jours avec de nombreux témoignages, notamment celui de Duncan Perillat et du chef pâtissier Nicolas Paciello. Le street-artiste Jo Di Bona, les journalistes RMC Arthur Robert et Geoffrey Charpille, sont également présents. Tout comme Jeanne-Lise et Nicolas, qui se sont rendus disponibles tout au long de l'évènement en tant que bénévoles. Des coulisses aux moments atypiques en passant par des rencontres et des discussions improbables, vous saurez absolument tout ! Et, encore une fois : MERCI ! Pour vos mots, votre bienveillance, votre aide et votre présence !

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. Vous découvriez dans ce podcast hors-série l’histoire de l’ESO Paris, la grande école d’ostéopathie située en région parisienne, qui a accepté d’accompagner RMC Running dans ce défi fou. Vous saurez tout sur cette école et le métier d’ostéopathe grâce à deux élèves, ainsi que Jean-Baptiste Autin, Directeur Adjoint de l’établissement !

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. Vous découvriez dans ce podcast hors-série la fabuleuse équipe du groupe XEFI qui a eu l’occasion de courir avec la légende britannique, Paula Radcliffe ! La course, la pression, leur résultat : vous saurez tout avec notamment la participation de Sacha Rosenthal, PDG de XEFI.

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. Vous découvriez dans ce podcast hors-série l’histoire de Rémi Duhautois, directeur du haut-niveau de la Fédération Française de Natation qui vient nous raconter son histoire passionnante. Il reviendra également sur une tentative de record de France atypique, pas si loin de la tentative inédite d’RMC Running.

La radio RMC est rentrée dans l’histoire ! Durant 24h, au stade Charléty, ce week-end du 8 et 9 juin 2024, 144 coureurs, parmi lesquels 24 stars, ont parcouru 416 kilomètres et exactement 1040 tours de piste. Un exploit désormais inscrit dans le prestigieux Guinness Book des Records. Toute la communauté RMC Running et plus particulièrement Benoît Boutron et Yohan Durand tiennent à remercier les coureurs, les bénévoles, les invités, le public et les partenaires pour ce week-end historique. Vous découvriez dans ce podcast hors-série l’histoire de Théo Lapouge, fondateur de la marque Sensus qui s’est associée au projet ambitieux d’RMC Running !

En ce jour de tentative de record du monde RMC Running - Garmin, Benoît Boutron et Yohan Durand mettent à l'honneur une merveilleuse histoire, celle de Marie Perrier. Mauricienne, très talentueuse sur trail et qualifiée pour les Jeux Olympiques de Paris 2024... sur marathon ! Sa découverte de l'athlétisme, son installation en France, son marathon de Valence 2023 et son entraînement au quotidien : l'athlète sponsorisée par la marque Hoka se confie dans la bonne humeur dans ce nouveau podcast. Marie Perrier vous fait également voyager et vous raconte les Jeux des îles de l'océan Indien 2023, compétition atypique où la jeune femme, polyvalente, a performé ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Marie Perrier : comment bien réussir une transition entre course sur route et trail ? Quels sont les conseils principaux que l'on peut donner ? Peut-on courir de la même manière sur les deux disciplines ? Le Maître YoDu' vous explique tout !

C'est un athlète attachant, souriant et inspirant. Louis Gilavert, spécialiste du 3000m steeple, est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. En compagnie de Benoît Boutron et de Yohan Durand, le pensionnaire du Pays de Fontainebleau revient sur son histoire, son entraînement et les périodes compliquées liées aux blessures. Présent lors des Jeux Olympiques de Tokyo en 2021, le récent champion de France de relais cross 2024 évoquera les Jeux de Paris 2024 avec des minimas réalisés à Marseille il y a quelques jours... Un chrono qui ne lui garantit pas encore sa place pour cette compétition internationale. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Louis Gilavert et va passionner tous les amateurs de running : comment gérer et évacuer le stress avant une grande échéance ? Existe-t-il des solutions miracles ? Le Maître YoDu' vous explique tout ! Et enfin, à 5 jours de la tentative de record du Monde RMC-Garmin, RMC Running est fier de vous annoncer une excellente nouvelle : plusieurs ostéopathes de l'École Supérieure d'Ostéopathie seront présents tout au long du week-end pour vous permettre d'appréhender ce défi à 100% !

RMC Running présente un nouvel épisode en collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running. Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Cette semaine, c'est une thématique que beaucoup de coureurs essayent de mettre en place pour progresser : comment s'entraîner de façon intelligente avec les bonnes intensités ? Comment faire pour varier les plaisirs ? Doit-on toujours être à 100% à l'entraînement ? Et quelles sont les erreurs à ne pas commettre pour éviter les blessures ? Pour en discuter, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Olivier Roy-Baillargeon, marathonien, conférencier et générateur de contenus pédagogiques interactifs pour la Clinique du Coureur ! Bon plan matos exceptionnel cette semaine dans RMC Running. La marque Kiprun est mise à l'honneur avec deux exemplaires de la KD900X LD à remporter ! Restez bien attentifs et à l'écoute !

À l'assaut d'un record du monde... ou plutôt deux ! En décembre prochain, Stéphanie Gicquel va tenter de battre le record du monde de distance parcourue en 24h en solitaire. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, cette aventurière et spécialiste de l'ultrafond évoque cet objectif ainsi que sa préparation sportive, nutritionnelle et psychologique. Cette ancienne avocate d'affaires explique également comment le volume kilométrique est primordial sur une telle distance. Et à 10 jours de la tentative de Record du Monde RMC - Garmin, Stéphanie Gicquel vous donnera toutes les clés pour appréhender ce défi : comment ne pas subir la nuit ? Pourquoi doit-on être attentifs à tous les éléments extérieurs autour de cette performance ? Et à quelle vitesse peut-on courir aussi longtemps pour ne pas souffrir de la fatigue physique ? La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil et au parcours de Stéphanie : comment bien gérer les temps faibles lors d'une course et existe-t-il des conseils pour les surpasser ? Vous saurez tout en écoutant ce nouvel épisode d'RMC Running !

À record historique, émission exceptionnelle ! Dans 15 jours, le record du monde RMC - Garmin de la plus grande distance parcourue en 24h va être tenté. Pour cet évènement qui s'annonce unique au Stade Charléty le week-end du 8 et 9 juin, Benoît Boutron et Yohan Durand ont vu les choses en grand et dédient cette semaine un podcast de plus d'une heure pour avoir toutes les informations sur ce défi. Équipements, vitesse demandée, animations lors du week-end, transmission de témoin : les deux compères vous expliquent tout... avec des invités prestigieux : Emmanuel Renard, directeur des rédactions RMC et RMC Sport, Grégory Vermersh, responsable Français de Strava, Frédéric Saint-Etienne, responsable communication de Garmin, Théo Lapouge, fondateur de la marque Sensus ainsi que Nacer Bouhanni, ancien cycliste professionnel avec 70 victoires au compteur ! Mais surtout, en écoutant ce podcast, si vous avez été sélectionnés, vous connaîtrez votre heure de passage, vos équipiers ainsi que la personnalité RMC Running qui vous accompagnera... Le casting est exceptionnel !

Développez votre puissance et votre résistance grâce au renforcement musculaire en course à pied ! Belle promesse non ? Parfois négligé par les coureurs, il s’avère essentiel dans la préparation de votre course. Benoît Boutron reçoit cette semaine Maryline Nakache, coureuse d'ultra-trail, Nicolas Vandenelsken, éco-aventurier, Sébastien Cornette, préparateur physique et Yohan Durand. Comment le renforcement musculaire améliore les performances ? Le renforcement musculaire diminue-t-il les risques de blessures ? Quels exercices de renforcement musculaire pouvez-vous faire à la maison ou en salle ? Comment alterner course à pied et renforcement musculaire ? Quand faire du renforcement musculaire dans une prépa marathon ? RMC Running vous aide à tout comprendre.

Nacer Bouhanni, ancien cycliste professionnel fraîchement retraité après une brillante carrière, est tout de même resté un sportif dans l'âme puisqu’il s'épanouit dans la course à pied .Le Spinalien y prend goût. Le plaisir de l’effort physique avant tout ! Et tout ça avec succès puisqu’il a notamment couru en 1h17 à Nancy en mars. Le Vosgien, champion de France 2012, vainqueur de trois étapes de la Vuelta et du Giro évoque dans le podcast avec Benoit Boutron et Yohan Durand son quotidien rythmé, entre autres, par le vélo, la boxe et la course à pied. Comment a-t-il vécu sa fin de carrière marquée par une lourde chute au Tour de Turquie ? Comment est venue sa transition vers le running ? Touchant et attachant, Nacer Bouhanni se livre en longueur dans le RMC Running du jour.

RMC, vous propose de participer à un projet fou le weekend du 8-9 juin, en établissant un nouveau record du Monde : établir le record de kilomètres parcourus, sur piste, en relais, en moins de 24h (certification officielle du prestigieux Guinness Book des Records). Auditeurs, passionnés de Running, citoyens de toute la France relèveront ce défi collectif dans le mythique stade Charlety ! A cette occasion, le RMC Running du jour accueille le groupe XEFI s’est forgé une réputation de leader français auprès des TPE/PME dans le domaine de la vente de matériels informatiques et bureautiques et des services associés. Sacha Rosenthal, PDG du groupe, ainsi que Damien, Faustin et Idris seront les invités du RMC Running. Dans la seconde partie…Benoit Boutron et Yohan Durand accueilleront une star internationale du marathon pour une annonce exclusive….

Mark Zuckerberg, Patrick Bruel, Michel Cymes, Yohan Durand : toutes ces personnalités ont un point commun. Elles sont nées le 14 mai.... jour de sortie de ce podcast spécial dédié au Maître YoDu' ! Toute l'équipe RMC Running souhaite donc un joyeux anniversaire à celui qui prodigue des conseils course à pied et sentimentaux depuis presque trois ans. Avec son compère Benoît Boutron, le champion de France 2021 du semi-marathon nous parle de sa reprise, de ses entraînements à Font-Romeu ainsi que de la suite de sa saison. Que veut-il viser désormais ? Le plaisir de courir est-il toujours le même ? Et quels sont ses goûts musicaux du moment ? Vous saurez tout en écoutant ce podcast spécial dédié à la mèche la plus célèbre de France ! Enfin, Benoît Boutron vous donne toutes les dernières informations pour le week-end du 8-9 juin avec, à la clé, la tentative de record du monde en relais organisée par RMC Running !

Vous le connaissez sûrement sous le nom de "Muss Life" grâce à ces vidéos YouTube. Sous ce pseudonyme se cache un athlète souriant, attachant et inspirant : Mustapha Salmi. Ce futur marathonien est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Son histoire, ses débuts dans l'athlétisme, ses ambitions et ses vidéos : il explique tout à Benoît Boutron et Yohan Durand ! Avec un chrono qui ne correspondait pas à ses attentes au dernier semi-marathon de Paris, Muss n'a pas voulu voir le négatif. Il a positivé. Et c'est d'ailleurs la séance de la semaine consacrée à son histoire : comment bien digérer un échec ? Faut-il repartir de l'avant tout de suite et enfiler des dossards ? Doit-on prendre du recul et laisser passer plusieurs semaines, voire plusieurs mois ? Le Maître YoDu' vous explique tout ! Et enfin, dans le bon plan matos, deux exemplaires dédicacés du livre "Marathon, 42 destinations et conseils pour prendre le départ" écrit par Frédéric Poirier sont mis en jeu. Ambiance, parcours, densité ou encore lieux improbables : le photographe vous amène avec lui sur 42 destinations de running !

Un sourire communicatif. Un palmarès impressionnant. Et une envie de partager son expérience simplement. Emelie Forsberg est bien plus qu'une championne, c'est l'une des personnalités les plus passionnantes du monde du trail. Elle est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. En compagnie de Benoît Boutron, cette aventurière, spécialiste de skyrunning, revient sur sa carrière, ses ambitions et sa méthode d'entraînement. Désormais installée en Norvège avec son compagnon, un certain Kilian Jornet, la Suédoise évoque également l'importance des statistiques dans la course à pied et donne des conseils pour toutes les futures mères, elle qui est maman de deux enfants !

Jeune, talentueuse et polyvalente. Le profil de Mélody Julien est atypique et son histoire encore plus. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle revient sur sa découverte tardive de la course à pied et sur son ambition olympique, elle qui a décroché les minimas lors du marathon de Valence 2023 avec un chrono impressionnant de 2h25'01''. RMC Running a également invité son entraîneur de toujours, Max Lesauvage. Ensemble, ils évoquent leur relation si particulière, basée notamment sur une écoute quotidienne et une confiance absolue ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Mélody : comment enchaîner les dossards sans risques ? La balance entre les risques et les bénéfices est-elle équilibrée ? Et peut-on prendre autant de plaisir à l'entraînement qu'en course ? Le Maître Yo'Du vous explique tout !

RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc ! Désormais appelé HOKA UTMB Mont-Blanc, cette épreuve traverse l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif de ces podcasts est simple : suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette traversée iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Mahauld Becker-Granier et Stanislas Gruau afin de faire le point sur leurs préparations respectives. Comment ces deux passionnés de trail peuvent améliorer le travail foncier tout en gagnant de la vitesse ? Le volume est-il le meilleur entraînement pour préparer une telle distance ? Au contraire, doit-on se focaliser sur le D+ ? Vous saurez tout ! RMC Running reçoit également un invité prestigieux, Ludovic Collet, speaker de cet évènement planétaire ! Cette voix légendaire racontera son parcours atypique et sa préparation, autant physique que mentale !

De l'obscurité, du froid, de l'humidité : ce sont les conditions dantesques de l'Ultra Tunnel, une des courses les plus compliquées au monde. Au Royaume-Uni, 95% des participants ont déjà abandonné ! Un seul coureur a réalisé l'exploit de franchir la ligne d'arrivée à deux reprises : Christian Mauduit. Celui qui a même terminé deuxième cette année est l'invité du podcast RMC Running. Avec Geoffrey Charpille et Yohan Durand, ce spécialiste de l'ultra-endurance évoquera cette édition 2024 entre hallucinations, manque de sommeil et alimentation... atypique ! Christian Maudit reviendra également sur son parcours, ses différentes victoires et sur son diplôme de préparateur mental ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Christian, qui a bouclé l'épreuve britannique avec 10 kilos supplémentaires par rapport à son poids de forme ! Cette donnée est-elle vraiment importante ? Comment respecter et connaitre son poids de forme ? Le spécialiste de la chocolatine, Maître YoDu' vous dira tout !

L'Union Sport et Cycle vient de publier sa cinquième édition de l'Observatoire du Running. À cette occasion, Geoffrey Charpille et Yohan Durand reçoivent le Délégué Général de cette organisation, Virgile Caillet, pour revenir sur les grandes tendances du running et analyser cette étude. Quelle est la moyenne d'âge des runners ? Quelles sont leurs motivations ? Pourquoi le running est devenu le sport à la mode ? Durée d'une sortie, fréquences de la pratique sportive, féminisation du peloton et envie d'aller chercher de nouveaux pratiquants : autant de thèmes abordés dans ce nouvel épisode hors-série d'RMC Running !

Chaque mois, RMC Running met à l'honneur des athlètes qui vont nous faire vibrer aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Et cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Alice Finot, la recordwoman de France du 3000m steeple. Elle revient sur son histoire atypique, sur sa cinquième place aux Mondiaux de Budapest et sur ses ambitions olympiques. Avec Aurélien Tiercin, voix de l'athlétisme sur RMC, l'ancienne cavalière évoque également son volume d'entraînement et l'un de ses points forts, à savoir un mental à tout épreuve ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil d'Alice : comment bien se préparer à une vraie course de demi-fond ? Effort atypique, court mais intense, le 3000m peut se travailler avec des séances très spécifiques. Mais lesquelles ? Vous saurez tout avec les conseils de Maître YoDu' et ceux de la triple championne de France de la discipline. Enfin, RMC Running met à l'honneur G-Heat, la marque de référence sur les vêtements chauffants et rafraîchissants avec deux "packs rafraichissant" à remporter. Soyez attentifs et à l'écoute !

En collaboration avec l'UTMB, RMC Running est heureux de vous proposer plusieurs épisodes consacrés à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc en traversant l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif ? Suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette épreuve iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Cette semaine, Benoît Boutron reçoit trois personnalités féminines bien différentes, mais avec un objectif commun : le plaisir de courir en montagne. Maryline Nakache, lauréate de la TDS l'an dernier et du Marathon des Sables évoquera son nouveau mode de vie et ses ambitions futures. Récente huitième de la Diagonale des Fous, Julia Harnie expliquera sa préparation, elle, qui est également coach sportive ! Mahauld Becker-Granier, journaliste pour RMC, passionnée de trail, se confiera sur son impatience, mais également son stress de découvrir cette course si mythique de l'UTMB. Et enfin, Stanislas Gruau viendra nous donner de ses nouvelles, lui, qui a bouclé le Marathon de Paris il y a quelques jours !

C'est une des meilleures marathoniennes Françaises actuellement. À chaque course, son sourire et ses paillettes font l'unanimité. À l'occasion de la sortie de son autobiographie, "Tout ce que je voulais, c'était courir" (Éditions Flammarion), Anaïs Quemener est l'invitée cette semaine d'RMC Running. Avec une histoire singulière, mais une progression fulgurante d'année en année, cette athlète impressionne. Jusqu'où peut-elle aller ? Comment a-t-elle pu atteindre ce niveau ? Pourquoi fait-elle autant de volume ? La double championne de France de marathon se confie à Benoît Boutron et Yohan Durand sur sa méthode d'entraînement et ses ambitions futures ! L'équipe d'RMC Running a également prévu une surprise téléphonique ! Un passage bienveillant, émouvant et positif, à l'image du parcours de cette immense championne. Le bon plan matos, lui, vous permet de remporter trois exemplaires dédicacés du livre d'Anaïs Quemener co-écrit avec Franck Berteau !

Sur un parcours légèrement modifié en raison de la crue de la Seine, le Marathon de Paris a rendu son verdict avec un doublé Ethiopien : Mulugeta Uma s'est imposé chez les hommes tandis que chez les femmes, c'est Mestawut Fikir qui a bouclé en première les 42,195 km. Mais cette édition a surtout vu 54.175 Finishers. Parmi eux, les 4 heureux gagnants sélectionnés par RMC Running. Pour les 2 Camille, Benoît et Antoine, ce dimanche 7 avril était coché dans les têtes depuis longtemps. Ils se confient cette semaine à Benoît Boutron et Yohan Durand. Sont-ils satisfaits de leurs courses ? Camille "pain au chocolat" a-t-elle trouvé de la compagnie pour l'accompagner sur un chrono de 4h ? Benoît a-t-il rempli son short avec deux flasques d'hydratation ? Antoine a-t-il choisi les chaussettes adéquates pour courir ? Et comment Camille "chocolatine" a vécu son premier marathon, elle qui était pacée par Oriane Miton, journaliste pour TRC, qui découvrait également la distance mythique ? Entre le respect des allures, le besoin de s'alimenter, les doutes ou encore l'ambiance incroyable, vous saurez absolument tout dans ce débrief complet après des performances... incroyables !

RMC Running présente son deuxième épisode en collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running. Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposeront des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Cette semaine, c'est une pathologie très fréquente chez les runners qui est abordée : les douleurs au tendon d'Achille et notamment les tendinites. Où se situe exactement cette souffrance ? Pourquoi est-ce important de prévenir rapidement cette douleur ? Comment s'en débarrasser rapidement et efficacement ? Autant de questions auxquelles Florent Allier, kinésithérapeute et conférencier va vous aider à répondre ! Le bon plan matos met lui à l'honneur Sensus, la marque de running made in France qui propose des vêtements créés à partir de matériaux recyclés ! Un tee-shirt anti-odeurs, léger et respirant, fabriqué à base de graines de ricin est mis en jeu !

À occasion exceptionnelle, podcast exceptionnel ! Ce dimanche 7 avril, plus de 60.000 coureurs vont s’élancer dans les rues de la capitale afin de courir le marathon de Paris. Pour célébrer cet évènement, RMC Running s’est délocalisé à côté du musée du Louvre. Grâce à ASICS et au festival « Bouge ton esprit », plusieurs courses se sont déroulées ce vendredi 5 avril. Pourquoi avoir réalisé une telle soirée ? Ce partage commun de la course à pied est-il envisagé sur le long terme ? Benoît Boutron s’est rendu sur place et il a réuni de nombreux invités pour répondre à ces questions : Pierre Rabadan, adjoint à la mairie de Paris en charge du Sport encore Eddy Ferry, responsable marketing chez ASICS ! RMC Running fait aussi de la place aux meilleures athlètes du moment avec notamment les présences de Mekdes Woldu et Léonie Périault… Sans oublier un dénommé « Docteur Love », plus connu sous le nom de Yohan Durand ! Et enfin, vous écouterez les 4 heureux élus du marathon de Paris sélectionnés par RMC Running, tous réunis lors de cette grande fête ! Camille « pain au chocolat », Benoît et Antoine se confient à 48h de ce jour si spécial. Sans oublier Camille « chocolatine » qui a rencontré celle qui va l’aider lors de cette course inoubliable, une voix désormais bien connue d’RMC Running : Oriane Miton, journaliste pour le TRC !

J-5. Ce dimanche 7 avril, plus de 60.000 coureurs vont arpenter les rues de la capitale à l'occasion du Marathon de Paris. Un soulagement pour la plupart d'entre eux avec l'aboutissement de trois mois de préparation. Parmi eux, les 4 heureux élus sélectionnés par RMC Running, à savoir les deux Camille, Benoit et Antoine. Comment se sentent-ils à quelques jours de l'évènement ? Physiquement et mentalement, sont-ils à 100% ? Malgré l'excitation, le stress peut-il faire son apparition ? Alimentation, hydratation, tenues vestimentaires : les derniers réglages sont-ils finalisés ? Ils disent tout à Benoît Boutron et Yohan Durand dans cet épisode hors-série consacré à la plus grande course de France ! Et enfin, Benoît Boutron et Yohan Durand vous donnent rendez-vous à deux reprises ce vendredi 5 avril. Vous pouvez venir assister à une conférence à 14h00 au salon du running ou bien venir rencontrer l'équipe le vendredi soir dans les rues de Paris grâce à Asics !

Redevenue championne de France de cross court il y a quelques jours au Garric (Tarn), deux ans après son premier titre aux Mureaux (Yvelines), Margaux Sieracki vient d'établir le quatrième chrono de tous les temps sur semi-marathon : 1h09'49'' à Lille. Véritable boule de nerf, accroc au sport, l’athlète seine-et-marnaise de 24 ans vient nous raconter son histoire, nous parler de sa polyvalence, mais aussi de ses déceptions, elle qui avait dû abandonner au 30e kilomètre du dernier marathon de Séville. La séance de la semaine, elle, vous permettra d'apprendre à gérer les temps de récupération sur vos séances de fractionné, qu'elles soient courtes ou longues. Nouvelle séquence à découvrir dans votre podcast de référence : Oriane Miton, journaliste pour The Running Collective, s'arrête quelques minutes sur les tendances running. Enfin, l'équipe d'RMC Running vous propose une double-dose de cadeaux. Vous pouvez tenter votre chance pour remporter une paire de chaussures Condor 3 de la marque Veja ! En jeu également, deux dossards pour le 10 kilomètres du bois de Boulogne, le 28 avril prochain, grâce a Irun et Finishers. Avec Benoit Boutron et Yohan Durand Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

En collaboration avec l'UTMB, RMC Running est heureux de vous proposer un épisode consacré à la course de trail running la plus mythique et la plus prestigieuse au monde : 171 km et 10 000 mètres de dénivelé positif pour faire le tour du Mont-Blanc en traversant l'Italie, la Suisse et la France. L'objectif, suivre la préparation de ces athlètes, professionnels comme amateurs, qui vont s'engager sur cette épreuve iconique, mondialement reconnue, et qui s'élancera le 30 août prochain. Pour commencer, Benoit Boutron et Yohan Durand reçoivent trois athlètes aux profils bien différents même si intimement liés par cet objectif fou : Baptiste Chassagne, champion de France de Trail 2023, Stanislas Gruau, ultratraileur et conférencier et Nicolas Vandenelsken, éco-aventurier qui a déjà enchaîné 110 marathons et 110 jours. Ressentis, ambitions, entraînements, émotions... tant autant de thématiques abordés avec eux. Enfin, l'équipe d'RMC Running vous propose un cadeau exceptionnel : deux dossards à gagner pour le trail Alsace Grand-Est by UTMB, un pour le 34km et un pour le 50km. Alors tentez votre chance ! Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

Fermer les yeux. Se projeter sur son avenir sportif. Se remémorer des moments importants d'une préparation : et si la visualisation mentale était la clé de la réussite en course à pied ? Ancien arbitre de Ligue 1 pendant plus de 10 ans, Amaury Delerue est désormais préparateur mental. Pourquoi une telle reconversion ? Quels bienfaits peuvent procurer l'imagerie et la visualisation ? Comment peut-on travailler ces aspects au quotidien ? Est-ce dangereux ? Amaury Delerue dit tout à Benoît Boutron et Yohan Durand et vous donne de nombreux conseils pour aborder ces thématiques trop méconnues dans le milieu du running ! Grâce à RMC Running, le bon plan matos de cette semaine est exceptionnel : une montre Forerunner 165 de la marque Garmin est mise en jeu ! Avec des programmes d'entraînements personnalisés, des données de formes et de performance avancées ainsi qu'un écran tactile haut en couleur, vous pourrez progresser tout en restant connecté !

Désormais, il reste moins de trois semaines avant le départ du Marathon de Paris 2024. Comment se sentent les 4 heureux élus qui préparent cette course ? Comment les deux Camille et Antoine ont couru l'EcoTrail de Paris ? Comment Benoît travaille son allure marathon à Bourg-en-Bresse ? Mais surtout, sont-ils en pleine forme ? Et quelles seront leurs stratégies de nutrition lors de la plus grande course de France ? Ils disent tout à Benoît Boutron et Yohan Durand dans ce quatrième épisode hors-série ! Focus également sur Jimmy Gressier, désormais recordman d'Europe du 10km obtenu ce week-end lors d'une course à Lille. Enfin, le Maitre YoDu' vous dévoile son nouveau projet de coaching intitulé "My Running Club", dans lequel il propose à tous les amateurs de course à pied des plans d'entraînement personnalisés afin de réussir tous les objectifs !

De Bogota à Paris, de la natation au running, Juan Arbelaez a déjà connu plusieurs vies. Et son emploi du temps actuel est très chargé avec 16 restaurants à gérer, des apparitions dans les médias et l'écriture récente de son livre, "Recuerdame" ! Malgré tout, ce chef Colombien a pris le temps de venir échanger avec Benoît Boutron et Yohan Durand sur l'une de ses autres passions : le running. Avec une participation au Half Marathon des Sables ou encore un chrono de 3h30 au marathon de New-York, ce bon vivant, comme il aime se décrire, reviendra sur son histoire avec la course à pied, sur ses joies et sur ses déboires ! La séance de la semaine, elle, vous permettra de vous mettre les pieds sous la table et de profiter des conseils de l'un des meilleurs chefs cuisiniers qui répondra à cette question : comment manger sainement sans se priver ? Double dose de cadeaux cette semaine avec RMC Running : un exemplaire du livre de Juan Arbelaez est mis en jeu ! Vous pouvez également tenter votre chance pour remporter une paire de chaussettes Pro Marathon V2 de la marque Compressport !

De la boue, de la gadoue, une montée terrible, de la joie, des pleurs : tous ces éléments étaient réunis ce week-end lors des Championnats de France de cross 2024. Disputées à Cap'Découverte, dans le Tarn, ces courses ont passionné un public venu nombreux sur un parcours dessiné sur une ancienne mine à ciel ouvert. Benoît Boutron et Yohan Durand débriefent cet évènement incontournable dans le milieu du running. Pourquoi un cross peut-il être autant passionnant ? Comment bien s'équiper sur un parcours aussi atypique ? Vous saurez tout avec trois invités prestigieux : Michaël Gras, titré sur le cross long masculin, Nicolas-Marie Daru titré sur le cross court masculin et Leila Hadji, triomphante avec le Pays de Fontainebleau sur le relais mixte !

Peut-on découvrir une discipline tardivement et performer ? Oui. Agathe Guillemot en est la preuve. Longtemps spécialiste des épreuves combinées, cette athlète s'est pourtant dirigée vers le demi-fond en seniors. Ce choix, surprenant au premier abord, s'avère payant aujourd'hui, car elle est actuellement l'une des meilleures Françaises de cette discipline. Comment peut-on l'expliquer ? L'athlète du Haute Bretagne Athlétisme est l'invitée cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, elle évoquera sa progression et ses objectifs, elle qui a récemment amélioré le record de France du 1500m en salle lors du meeting de Liévin ! Récemment finaliste des Mondiaux à Glasgow sur la même distance, Agathe Guillemot reviendra sur cette compétition, avec notamment une série parfaitement maîtrisée et une fin de course exceptionnelle ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la confiance en soi. Est-ce la clé pour réussir ces compétitions ? Où se trouve la limite entre la confiance en soi et l'arrogance ? Doit-on toujours se présenter sur une course en étant serein ? Existe-t-il une part d'incertitude ? Vous saurez tout ! Enfin, l'équipe d'RMC Running vous propose un cadeau exceptionnel : une paire de la Wave Rebellion Pro 2 est en jeu, une chaussure atypique, mais ultra-rapide de la marque japonaise Mizuno !

Ce dimanche 3 mars se déroulait le semi-marathon de Paris 2024. Du boulevard Saint-Germain à la place de la Bastille, 40.000 coureurs ont parcouru plus de 21 kilomètres dans une ambiance festive. Parmi eux, le Français Mehdi Frère, deuxième de la course derrière le Kenyan Bernard Koech. Il est l'invité cette semaine du podcast RMC Running ! Comment a-t-il géré son effort ? Pourquoi être parti au Kenya avant cette compétition ? Il dira tout à Yohan Durand et Benoît Boutron, ce dernier ayant également réalisé une performance de haut-niveau sur cette distance. Ensemble, ils recevront également les 4 heureux élus du marathon de Paris 2024. Est-ce que les "2 Camille" ont réussi leurs objectifs ? Antoine va-t-il mieux physiquement et quelle stratégie de course a-t-il mis en place ? Dans l'Ain, Benoît donnera également de ses nouvelles, lui qui a écouté les conseils d'un certain Maître YoDu' pour effectuer le semi-marathon de Bourg-en-Bresse !

RMC Running est très heureux de lancer une nouvelle collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui réunit les plus grands spécialistes du running ! Régulièrement, Benoît Boutron et Yohan Durand proposeront des épisodes thématiques avec cette référence mondiale dans le milieu de la course à pied. Et cette semaine, pour commencer, le surentraînement est mis à l'honneur, un symptôme qui touche de nombreux passionnés de running. Comment définir le surentraînement ? Doit-on le comparer avec la bigorexie ? Pourquoi est-ce si important de le détecter rapidement ? Et comment s'en sortir ? Vous saurez tout grâce aux explications d'Yves St-Louis, ancien triathlète et désormais entraîneur et conférencier à La Clinique Du Coureur. Le bon plan dossard vous emmène dans le Forez pour un 10 kilomètres ou un semi-marathon ! Restez bien attentifs afin de tenter votre chance au test d'écoute !

C'est le plus grand semi-marathon de France. Avec près de 40.000 coureurs attendus ce dimanche 3 mars 2024 dans les rues de la capitale, le semi-marathon de Paris va réunir de nombreux athlètes amateurs... tout comme des athlètes confirmés. Donovan Christien en fait notamment partie et il est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, il évoquera son profil, son amour du cross et ses futures ambitions. Grâce à un chrono de 28'05 sur 10 kilomètres, doit-il s'installer sur le 10.000 mètres ou monter sur une plus grande distance comme le semi-marathon ? La jeune pépite du Finistère dit tout. Le bon plan matos mettra "On" à l'honneur avec la sortie de la nouvelle chaussure très polyvalente de la marque Suisse, la "On Cloudmonster 2" ! Restez bien à l'écoute, une paire est à remporter ! Enfin, focus sur la tournée organisée par "On" avec toute l'équipe du Tempo Run Club et un stage au Portugal ! Mais si le soleil portugais est trop loin pour vous, RMC Running, le TRC et "On" vous attendent ce mercredi 28 février à Paris pour un footing collectif et une session d'échanges !

Qui dit année olympique dit invité olympique. A quelques semaines de Jeux Olympiques de Paris 2024, RMC Running met en valeur les sportifs qui vont nous faire vibrer cet été. Invité de prestige aujourd'hui, le champion du monde juniors, champion du monde espoirs, champion du monde en titre et médaillé olympique de triathlon : monsieur Dorian Coninx. Quand, comment et pourquoi s'est il mis à courir ? Quel parcours avant de se consacrer au triathlon ? Comment allier motivation et stress ? Quelles sont ses méthodes d'entraînement ? Podium au Test event à Paris, titré aux World Series, ticket prioritaire pour les Jeux... une année 2023 exceptionnelle ?  Dépassé par les événements à Rio 2016, victime d'un coup de chaud à Tokyo 2020... comment tire-t-il profit de ses expériences olympiques en vue des Jeux de Paris 2024 ? Autant de thématiques abordées avec Dorian Coninx. Et cette semaine, RMC Running vous offre 4 dossards pour le marathon de la Loire, qui tient à Saumur, classée au Patrimoine Mondial de l’UNESCO. Restez attentifs et répondez au test d'écoute afin d'avoir la chance d'y participer. Récompenses supplémentaires : une belle veste et surtout une bouteille de crémant de Loire pour les marathoniens ! Avec Benoit Boutron et Yohan Durand Production : Killian Verove Réalisation : Kevin Paugam

Épisode spécial Sevilla ! Toute l'équipe de RMC Running va débriefer le magnifique marathon andalou. Chez les hommes, le Français Morhad Amdouni a pris la deuxième place derrière l’Éthiopien Deresa Gelet et a pulvérisé la marque qu’il détenait. En terminant en 2h03'47'', il est passé tout près du record d'Europe, prenant ainsi une sérieuse option pour la sélection olympique. Chez les femmes, quelques minutes plus tard, Méline Rollin a elle aussi battu le record de France du marathon en 2h24'12'', effaçant des tablettes Christelle Daunay qui détenait ce record depuis 2010. Ressenti, forme, ambitions... Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running ! Autour de Benoit Boutron, Yohan Durand revient lui aussi sur son expérience - qui s'est précipitamment stoppée après le semi pour des raisons musculaire - tout comme Fabien Prigent et Oriane Miton, membres du TempoRunClub, qui étaient eux aussi a Séville. Enfin, vous entendrez Geoffrey Charpille, producteur de référence du podcast, qui a enfin bouclé son premier marathon ! Que des bonnes vibes pour un marathon qui valait le détour ! Production : Killian Verove Réalisation : Julie Deroo

Et si une qualification olympique se jouait sur une course ? Et si un marathon déterminait l'avenir de plusieurs athlètes ? Vous pensiez cela impossible ? Les États-Unis l'ont fait. Début février, à Orlando, se déroulaient les "Trials", un mode de sélection totalement atypique de la Fédération Américaine pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. Comment cette idée s'est imposée dans ce pays ? Concrètement, comment cela se passe-t-il ? Combien de places sont disponibles ? Qui sont les heureux élus ? Et pourquoi ce mode de fonctionnement peut faire débat ? Benoît Boutron et Yohan Durand en débattent cette semaine avec Marie-Ange Brumelot, Française d'origine, marathonienne de très haut-niveau, installée désormais aux États-Unis depuis plusieurs années. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à l'importance de tout mettre en place pour être prêt le jour d'une course : pourquoi est-ce primordial d'installer une routine ? Quels sont les essentiels à ne absolument pas oublier ? Maître YoDu', actuellement à Séville pour courir le marathon ce dimanche 18 février, vous dira tout !

Samedi 10 février se déroulait le Meeting de Liévin. Dans les Hauts-de-France, de nombreuses stars internationales avaient fait le déplacement : Sam Kendricks en saut à la perche, Grant Holloway au 60m haies ou encore Femke Bol sur le 400m. La délégation tricolore a également été très performante avec notamment 3 records de France battus. Qui s'est mis en avant ? Que faut-il retenir de cette étape du circuit mondial indoor ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand vous expliquent tout avec l'aide d'Oriane Miton, journaliste et membre du Tempo Run Club. Ensemble, ils reçoivent Benoît Campion, aligné sur le 2000m à Liévin et en quête des minimas olympiques sur 1500m ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Benoît. Faut-il prendre des risques sur une course ? Faut-il tenter un coup de poker, sur n'importe quelle distance, pour tenter de triompher ? Le Maître YoDu' vous dira tout. Enfin, l'équipe d'RMC Running rendra un hommage appuyé au Kenyan Kelvin Kiptum, le recordman du monde du marathon, après sa terrible disparition dans un accident de voiture.

Une histoire atypique. Un parcours hors-norme. Un mode de vie inhabituel Cette semaine, RMC Running vous propose un entretien passionnant avec Elhousine Elazzaoui. De son enfance dans le désert du Sahara à sa récente victoire lors de la grande finale de la Golden Trail World Series, ce traileur Marocain se confie en toute sincérité et dans la bonne humeur. Pourquoi est-il parti en Suisse ? Malgré ses exploits sportifs, comment fait-il pour continuer à être guide touristique officiel du Maroc ? Vous saurez tout ! Benoît Boutron et Yohan Durand reviendront également avec Elhousine sur ses plus belles victoires, sur ses entraînements et sur ses ambitions. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil du vainqueur de la Maxi Race de Madère : comment bien préparer du trail court ? Avec des distances souvent inférieures à 50 kilomètres, cet effort se rapproche-t-il du marathon ? Pourquoi il est important de travailler les côtes afin de rendre le pied dynamique et réactif ? Vous saurez tout !

Dans deux mois précisément se tiendra le Marathon de Paris 2024. Comment se passent les premières séances des heureux élus sélectionnés par RMC Running ? Camille "chocolatine" est-elle stressée ou impatiente de découvrir cette distance mythique ? Antoine l'ostéopathe est-il à 100% de ses moyens ? Pourquoi Benoît l'ancien footballeur a décidé de s'entourer d'un coach ? Et comment "Camille pain au chocolat" arrive à jongler entre la natation, le vélo et la course à pied ? Les 4 gagnants se confient à Benoît Boutron et Yohan Durand dans ce deuxième épisode hors-série d'RMC Running consacré au Marathon de Paris 2024. Blessures, impatience, maladies, organisation et fractionné sur piste : vous saurez tout de leurs préparations respectives et de leurs formes physiques et mentales !

Courir consiste "à se déplacer plus ou moins rapidement en s'appuyant alternativement sur un pied puis sur l'autre." Littéralement, voilà la définition. Mais sportivement, comment améliorer ce fameux pied ? En running, quels sont les intérêts de mettre en place ce fameux travail de pied pour le rendre intelligent et dynamique ? Quand doit-on planifier cet apprentissage et comment bien le réaliser ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Renaud Longuèvre, ancien manager des Équipes de France d'athlétisme pour évoquer ce sujet. Aujourd'hui directeur de la haute-performance de l'équipe Israélienne d'athlétisme, l'ancien entraîneur mythique de Ladji Doucouré vous donnera tous les conseils pour progresser sur votre foulée. Au menu également, des exercices pratiques à effectuer seul afin de faire de votre pied une véritable plus-value. Et cette semaine, RMC Running vous offre 3 dossards pour un trail nocturne en forêt de Montargis le 23 mars prochain : l'AME Minuit Trail. Restez attentifs et répondez au test d'écoute afin d'avoir la chance de vous élancer sur l'un des trois formats proposés et de déguster des soupes... atypiques !

Il est de retour ! Après plus de cinq semaines au Kenya, Yohan Durand a posé ses valises en Europe. À peine arrivé, il a respecté son plan à la lettre et a décidé de partir à Séville pour un semi-marathon. Un exercice très réussi et bouclé en 1h04 et 14 secondes. Comment s'est-il senti sur cette course ? Les bénéfices de son stage à Iten sont-ils déjà visibles ? Quel est désormais son programme avant la fameuse date du 18 février ? Et surtout, quel est le secret d'un bronzage aussi réussi ? Il dit tout à son jeune padawan, Benoît Boutron, dans cet épisode hors-série d'RMC Running. Focus également sur le Marathon Pour Tous. Reste-t-il des dossards en jeu ? Quelle est la moyenne d'âge des participants ? Vous saurez tout sur les spécificités du parcours et sur la sécurité avec Aurélien Hochart, responsable Marathon Pour Tous au sein du COJO.

Il est journaliste, photographe, cinéaste. C'est un homme capable d'immortaliser des moments importants lors des compétitions de trails grâce à sa caméra... car c'est également un athlète de très haut-niveau. Simon Dugué est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, Simon retrace son histoire totalement atypique : de son enfance au Cameroun et en Côte d'Ivoire à ses études de Sciences Po, cet ancien footballeur se confie également sur son emménagement dans le Beaufortain... Une région qui lui a permis et qui lui permet encore de côtoyer de façon régulière un certain Jim Walmsley. Comment s'est-il lié d'amitié avec l'Américain ? Pourquoi les traileurs fascinent autant ? À quoi ressemble le quotidien de Simon Dugué ? Et quel est son avis sur un possible boycott de l'UTMB demandé par Kilian Jornet et Zach Miller ? Vous saurez tout ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée à l'entraînement en montagne : comment bien le pratiquer et quelles sont les difficultés majeures ? Le bon plan dossard vous permettra de courir un 10 kilomètres labélisé FFA dans l'Ain, "La Maraîchère" ! 3 dossards sont ainsi en jeu, restez bien à l'écoute !

Avoir les rues de Paris pour soi. Courir devant les plus beaux monuments de France. C'est le rêve de plus de 60.000 coureurs qui se réalisera lors du Marathon de Paris le dimanche 7 avril prochain. Parmi eux, se trouveront "Camille pain au chocolat", "Antoine l'ostéopathe", "Camille chocolatine" et "Benoît, l'ancien footballeur". Ce sont en effet les 4 personnes sélectionnées par l'équipe d'RMC Running pour participer à cette course historique. Pourquoi de tels surnoms ? Comment se sentent-ils physiquement ? Comment se préparent-ils ? Sont-ils excités ou appréhendés par cet objectif ? Ils disent tout à Benoît Boutron et Yohan Durand dans ce premier épisode hors-série. Focus également sur les trois éléments essentiels d'un marathon : l'équipement avec le sponsor majeur du Marathon de Paris, Asics, l'allure à respecter avec un meneur individualisé grâce au Tempo Run Club et la nutrition sportive lors de la préparation grâce à la marque Tā Energy !

En France, dès que la nuit tombe, le constat est terrible : il y a une baisse de 45% de la pratique sportive féminine par rapport aux hommes. Ce chiffre est accablant et la réalité est simple : les femmes ont peur de courir la nuit et ne se sentent plus en sécurité. RMC Running s'intéresse aujourd'hui à cette problématique. Pourquoi un tel sentiment ? À qui la faute ? Et comment lutter contre le harcèlement de rue ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent cette semaine Mathilde Castres, présidente et fondatrice de l'association "Sine Qua Non". Mathilde reviendra sur son histoire personnelle, sa découverte de la course à pied et expliquera le concept de la "Sine Qua Non Run" le 9 mars prochain : une course mixte afin de sensibiliser les hommes et les femmes aux violences sexistes et sexuelles ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux erreurs à éviter quand on débute la course à pied. Vouloir en faire trop, vouloir aller trop vite, mal s'équiper : toutes ces fautes sont analysées par le Maître YoDu' qui vous donnera des clés pour progresser à votre rythme. Le bon plan dossard est encore une fois magnifique ! 4 dossards pour le semi-marathon de Paris le 3 mars 2024 sont en jeu. Restez attentifs au test d'écoute pour tenter votre chance afin de venir courir le plus beau semi-marathon de France !

24 équipes, 24 heures, 1 record du monde. RMC Running va créer l'évènement les 8 et 9 juin prochain. À cette occasion, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent aux auditeurs, aux passionnés de running et à tous les citoyens qui souhaitent relever ce défi collectif d'établir un record du monde certifié par le prestigieux Guinness Book. Sur la plus belle piste d'athlétisme de Paris, dans l'enceinte du stade Charléty, 24 équipes de 6 personnes se lanceront le défi fou de parcourir en relais, de jour, comme de nuit, les 350km requis pour valider ce record. Chaque équipe sera encadrée par une personnalité d'RMC Running, comme la légende Paula Radcliffe, détentrice du record du monde du marathon féminin de 2003 à 2019. Pour candidater et avoir toutes les informations autour de ce projet, écoutez cet épisode avec notamment l'aide et la contribution de l'application Strava !

En cette année olympique, RMC Running est très heureux de mettre en avant les athlètes de l'Équipe de France. Pour commencer cette série d'entretiens, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Gabriel Tual, champion de France du 800m. De sa découverte de la distance grâce à son père à sa septième place lors de la finale olympique à Tokyo en 2021, le spécialiste du double tour de piste évoquera sa progression, sa méthode d'entraînement, ses principaux résultats et ses ambitions pour cette année si importante. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil de Gabriel Tual : comment bien travailler la VMA courte ? Comment l'optimiser afin de ne pas se blesser et quelles sont les séances types pour progresser ? Vous saurez tout ! Et enfin, le bon plan dossard vous permet de tenter de remporter un dossard pour le 10 kilomètres des Champs-Élysées, le 4 février 2024. Venez ainsi courir sur la plus belle avenue du monde grâce à RMC Running !