姐姐們的旅遊圈

【御上天母】

御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師

置產國際學區SC鋼骨建築

距天母美國學校500M

台北市士林區中山北路六段441巷30號

43/73/116坪

御賞專線 02-2871-9988

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湘湘姐姐的重慶探險繼續升級！這次她親眼見證了全球獨一無二的「輕軌穿樓」奇景——李子壩，這個輕軌直接穿過大樓的地方，眼見居民與輕軌共處一棟建築的超現實生活和「空中迷宮」。
為了體驗山城魅力，徒步挑戰十八梯和山城巷，滿滿樓梯走得湘湘姐姐傻眼，懷疑重慶的居民是不是天生擁有健美腿？
夜晚則被洪崖洞的璀璨燈火迷倒，彷彿置身宮崎駿動畫《千與千尋》的夢幻世界，重慶的夜景直接拉滿～

米粒姐姐則帶我們前往《滿城盡帶黃金甲》的取景地重慶武隆，親身體驗那些讓人又愛又恨的「殺手級斷崖」。當然還有三龍匯聚的喀斯特地形奇觀，讓人讚嘆大自然的鬼斧神工。
 
歡迎一起跟著湘湘姐姐和米粒姐姐，打卡重慶的一個個的「WOW」瞬間！

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本集Podcast深入報導2024年ITF國際旅展，本屆規模盛大，有來自111個國家和地區、1500個攤位展現了全球旅遊的多樣面貌。
米粒姐姐分享旅展中亮點觀察，包括阿里山林鐵的新鮮趣味遊程、客庄展場、搶手的飯店券、新興的超值快閃行程。
湘湘姐姐雖未親臨ITF，節目中重溫旅展前一天在康芮颱風中返台的驚奇搭機經歷，並讚賞機場人員的出色應變及空姐的細心服務。
本集探索不容錯過的旅遊新動態，為你的下一段旅途尋找靈感！


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為了知本光祭跑一趟台東，當地的美景自然不能錯過。知本溫泉的弱鹼性碳酸泉讓皮膚有估溜估溜的觸感，姐姐們推薦「知本老爺酒店」還有「東遊季溫泉渡假村」，順道去森林遊樂區吸收芬多精。作為千禧年日出有25國轉播的「太麻里」曙光園區，絕對是要光臨一次的，體驗日出前後的那一份悠閒與霞光萬丈，順道欣賞南迴藝術季的藝術家在沙灘上的裝置藝術作品。喝咖啡就交給「黑孩子黑咖啡」，這是個與「孩子的書屋」有關的溫馨故事咖啡館，姐姐們在本集節目慢慢說給你聽。

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在EP189曾經事先預告的2024台東光祭活動，米粒姐姐有幸前往參與，果然圖片上看的，文字上形容的，都不如親自跑一趟，可說是十分震撼，不虛此行。
2024台東光祭活動，由台、日、巴西等10組藝術團隊創作的光影地景藝術作品將在10月25日至12月8日，為期45天上場。米粒姐姐最愛日本藝術家千田泰廣的作品《日行跡》，讓人猶如置身宇宙爆炸，星辰同輝的浩瀚中。湘湘姐姐也透過現場影片，愛上巴西的街頭藝術家VJ Suave的即興展演，他與台東小朋友創作的《太空漫遊》和《星空動物園》充滿童趣，加上其他8組創作者的精采呈現，2024的知本旅行，多了璀璨閃亮的元素，值得一遊。
 
「2024台東光祭」
日期：10/25 (五) 至12/8 (日) 
時間：17:30～22:00
地點：知本溫泉區勇男橋周邊(含東遊季溫泉渡假村及忠義堂周邊) 
官網：https://www.Taitunglightfestival.com
FB：https://www.facebook.com/TaitungLightFestival/


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本集湘湘姐姐將分享她的重慶之旅。從飛機上的趣聞，到意外訂到 「有管家服務」的酒店，再到那令人暈頭轉向、五花八門的輕軌體驗，重慶的交通著實充滿魔幻色彩！這也讓米粒姐姐心生嚮往，躍躍欲試。當然，此次旅程少不了美食重頭戲，麻辣鮮香的九宮格重慶火鍋、在每個巷口都能品嘗到醬料比麵還多的重慶小麵，讓人回味無窮，欲罷不能。快來一起聆聽湘湘姐姐這段歡聲笑語、令人食慾大增的旅程吧！


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全球喜愛台北趴趴走的旅客們，噹噹噹，台北又多了一處可以吃吃喝喝的新據點來囉，9月26日，號稱全台最美地下街的大巨蛋遠東花園綠廊Garden City開始迎賓囉，搭捷運到國父紀念館站，不用淋雨就能盡情品嘗美食，預計進駐18家知名櫃位，目前已經有網路名店「柴窯火腿製造所」與北海道冰淇淋「CREMIA」吸引人潮，10月下旬則有全台首店「樂天小香港」、「bhc CHICKEN」接棒開幕，看球賽，聽演唱會之餘，晃個百來公尺就有好吃的可以覓食。本集節目米粒姐姐加碼為大家體驗了巨蛋內的餐廳「武蔵野森珈琲Diner」下午茶時光，湘湘姐姐也介紹了蔬食者的好選擇「PRESERVE 蔬食料理」，記得收聽喔。

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這集節目由米粒姐姐領航，帶大家來一場「南方澳漁港小旅行」——一邊學習，一邊吃海鮮，漁業永續全靠你吃得對！從傳統扒網捕魚到現今的環保捕魚，鯖魚、鬼頭刀通通都有。除了吃飽，也讓大家腦袋「飽滿」，深入了解永續海鮮的重要性，並親自體驗當地漁貨生產和銷售過程。湘湘姐姐則帶來有趣的文化故事，像廖姓兄弟的文武雙全奇談，還有南方澳的悠久歷史。聽完這集，你不但能滿足味蕾，還會成為漁港知識小達人！

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燦爛的光輝十月，處處喜慶，好康一籮筐。湘湘姐姐帶來新航點新資訊：星宇航空10月底將開航台中往來越南富國島以及沖繩；Air Asia獨家開賣高雄直飛沙巴(亞庇) ；虎航11月新開航點前往宮崎，喜歡趴趴走的人記得手刀下單。米粒姐姐聽到咖啡潮牌福岡咖啡「NO COFFEE」進駐台北，立刻前往朝聖，見識何謂黑色咖啡與黑金可頌的魅力。至於秋天的祭典，可不能錯過10月25開始的台東光祭，這次主題是「自然光域」，有台日厲害的藝術家打造一個個令夜晚璀璨亮麗的聲光裝置藝術，讓知本溫泉區的今年秋冬一路暖到底。


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本集湘湘姐姐將帶大家再度走進珠海，這次她發現那條讓人「中藥味撲面而來」的傳奇街道——「中醫藥一條街」。這裡分為東街（本集介紹）和西街，還有結合AI技術的中藥養生電商區，希望吸引從在港珠澳大橋開通以後從港澳北上的採購團！據說這些個地方可是為了那些被稱為「脆皮青年」的亞健康族群量身打造，讓他們在養生的路上不孤單。而且，中藥冰淇淋這種新奇玩意兒還能滿足邊吃邊養生，聽得米粒姐姐感嘆「原來養生可以這麼潮」！

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除了熱門的賞楓行程外，因應通膨，大家的預算縮水，航空公司也聯手旅行社推出特惠行程。這些行程往往是在旺季時期一票難求的，像是德國、英國、義大利、法國等夢想國度，都有超值價格等你圓夢。最後，米粒姐姐和偉恩底迪還將揭曉他們的文化與度假首選，究竟是哪兩個地方呢？聽了你就知道！
本集偉恩底迪再度無私分享「小資也能實現的夢想旅程」的優惠價格，千萬別錯過！

行程內容請上網搜尋世邦旅遊。
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失約一年的資深來賓偉恩底迪帶著最新的秋天賞楓遊程上來了。本來去年到美西考察感恩節團之後要來分享細節，大忙人實在沒有第366天，因此趕緊趕慢的在今年秋楓尚未染紅時，為大家帶來第一手的國外賞楓情報，啊秋天出國賞楓哪裡去呢？前三處必然是日韓美加東。韓國的精采楓紅在雪嶽山與內藏山，日本的立山黑部四月雪牆厲害，10月多的楓葉也非常迷人，而美加東的遊程推出了獨特的A點進B點出，不走回頭路，讓路線玩起來更多也更精彩，所有的細節就讓本集的偉恩底迪不藏私公布。
行程內容請上網搜尋世邦旅遊。

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每月好康的新點報報，這集囊括南北好去處。知名的連鎖咖啡館客美多在台南有新點開幕，位在綠意盎然的平實公園內，坐擁萬坪生態森林綠地，室內設計走向木質森林童趣風 ，讓賓客體驗道地的名古屋朝食文化。而台鐵繼鳴日號、藍皮解憂號等觀光列車，即將推出改造後的海風號與山嵐號，車體採用海水的湛藍，山巒平原的清新黃綠色調，令人耳目一新，旅行產品會在9或10月推出，要記得關注台鐵網站訊息。敦南之森是台灣第一座大型戶外光廊據點，擁有科技、建築與藝術的要素，在台北都會上演一場場炫麗的光影秀。金水361是瑞芳新空間「金水361. META Space」，改造了水湳洞的台電舊建物，規劃為展覽場地、文創商店與咖啡廳的複合體驗空間，值得手刀體驗喔。

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世界地球村，這年頭誰沒幾個海外的好朋友呢?姐姐們為了這些有朋自遠方來的貴客，都要絞盡腦汁，帶大夥去吃好料。夜市熱鬧避免人擠人，小吃店摩肩接踵也是偶爾去品味就好，好朋友重聚得要天南地北暢聊，因此如果有處絕佳空間與美食料理並重的餐廳就太棒了。本集節目推薦三家姐姐們按讚的好去處，包括人間美味蔬食餐廳「小小樹食」、百年老宅裡的台式客飯「稻舍食館」，還有販賣精緻中式點心的「合興壹玖肆柒」，都是值得帶遠方好友體驗台灣味的好去處喔。

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優雅穩靜，喜歡過「小日子」，並經常在各大縣市文化刊物執筆的April 姐姐，這次在兩位姐姐盛情邀請下，特別在臨去越南前，為我們講述了淡水女路的六位優秀女性出色動人的典故，包括馬偕博士的太太（對的！馬偕的老婆是台灣姑娘，且她的身世曲折）及其貴人婆婆、紀錄淡水純然天成之美的女畫家、高爾夫球后、現代舞教母，以及成就淡水風靡美食阿給的阿嬤。

這些非凡的人物故事由淡水媳婦Vicky所成立的「旅學堂」串連起來，呈現出女力滿滿的經典文化路線。「旅學堂」以「旅」與「學」為核心，透過行動劇場的形式展現。同時，新北市政府攜手旅學堂與新北市社區關懷協會，共同推動「淡水女路」計畫，培訓二度就業婦女成為在地導覽人員，讓淡水女性來講述淡水卓越女人的故事。

預約資訊：
- 旅學堂：https://www.tamsuitraveler.com
- 新北市文化季刊：https://www.culture.ntpc.gov.tw/xmdoc?xsmsid=0G244582088669372377

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電視劇「茶金」的主人翁原型故事就在北埔，其中的拍攝場景之一就在老街旁的姜阿新洋樓，不過本集不聚焦在這些知名的老景點，要來介紹不走常規旅遊路線的北埔街巷。以前走逛北埔都是老街開始，這種路線太老掉牙了，這次米粒姐姐又一次拋棄湘湘姐姐這個苦命的上班族，跟糖果姐姐前往北埔走走看看，發現了一個「有樹林的停車場」。而從秀巒街48號旁拐進一條古韻味的小巷，沉浸在濃濃的人文風情。吃飯這檔事就交給遷移新址一年多的「Bebu春嬌粄條」，清水模建築空間不賣咖啡，只提供好吃好看的客家美味料理。喝咖啡的話，可以走進北埔街上的「六木珈琲焙煎所」，品嘗一份無憂的老宅咖啡。


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本集來個好康道相報，浮出的新點、新店介紹，有2024新開酒店：台南綉溪安平飯店，以獨特的空間設計與絕佳位置，帶領旅人探索古老與現代的安平氛圍。而7月13日才啟用的國道六號東草屯休息站，讓即將遠途上清境玩耍的過客們，有一個緩衝休息的中繼站。至於8月1號即將喜迎賓的日月町複合商場，有台灣蔦屋書店的書香與Wired的咖啡與美食香進駐，都是大家值得造訪的新地點。
PS.本集二位姐姐自首，為自己在某集節目中的資訊提出勘誤，至於是啥模錯誤，就點進來聽聽ㄅㄟ。

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這一集我們要來聊聊阿里山林鐵最新推出的觀光列車。湘湘姐姐先將帶大家一起回憶她在嘉義執行專案時，被檜木列車和舊北門驛的檜木香氣迷暈了的經歷，還有當年執辦團隊如何重新啟動檜木小火車的哐噹哐噹行駛的往事。

米粒姐姐帶來的是最新旅遊資訊，介紹了在7月28日首發出團的福森號和已經上路一段時間的栩悅號列車。福森號不僅擁有全台唯一的英國進口天然牛皮人體工學座椅，還特意加大了窗框寬度，讓你在穿梭阿里山美景時，感覺就像坐在自家的豪華沙發上。至於栩悅號，它是以生態導覽為主題的觀光列車，車廂外觀繪有阿里山迎賓鳥——栗背林鴝，內裝則是雌鳥的淺黃羽色，配色活潑，真是「鳥語花香，車廂最亮」啊！
 
所以，不管你是想要一次舒適的山林旅行，還是想要在車廂內外感受大自然的美好，這三輛列森林鐵路列車不妨一試～
 
行前想深入瞭解阿里山小火車，可上網搜尋公視與日本NHK合製8K超高畫質紀錄片《神木之森：阿里山森林鐵道紀行》。
 
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台北市有很多日治時期老屋重修規劃成時光文化園區，在東門捷運站附近步行大約10分鐘有一整排全部是日式老房子改建經營的咖啡館與餐廳，有趣的是，這裡曾經是台北監獄的員工宿舍，當地還保留一面監獄圍牆遺跡。老房子進駐許多知名餐飲品牌，包括有興波咖啡與好丘貝果東門店，湘湘姐姐還特別分享了她在華山文創園區的興波咖啡館經驗，以及對附近天成文旅華山町設計的推崇。米粒姐姐雖無緣進駐入榕錦園區的興波咖啡館體驗一把精品咖啡的桌邊服務，但也在好丘與友人度過一段愉快的下午茶時光，順便品嘗了造型可愛的「甲蟲燒」，想知道這是甚麼嗎？來節目聽聽喔。

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2024宜蘭國際童玩節在7/6隆重展開，到8/18為止，即將有為期44天的涼夏活動，讓今年的暑假精采絕倫，本集湘湘姐姐特別介紹宜蘭童玩節的主題重點，而米粒姐姐也在礁溪新移民夏美爸爸的美食吃喝口袋名單放送下，品嘗了不一樣的私房美味。包括礁溪新開幕的「玖食雞湯小卷米粉小館」，可以橫跨海碗直徑的小卷鮮美的讓人欲罷不能。炎夏吃冰是必須的，夏美爸爸推薦靠近龍潭湖的粉圓刨冰，晶晶亮亮的配料讓眼睛也能盡情吃冰。老字號景點橘之鄉蜜餞形象館告訴你金棗蜜餞是怎樣做成的。悠閒的咖啡時光就交給「花宅」吧，在百年老屋裡感受舊時光，品飲創意義式特調，連甜品也很有特色，值得造訪喔。

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這次我們帶大家走進離台北市更近的一個避暑勝地——陽明山，特別要介紹曾經遺世獨立的陽明山美軍宿舍區，漫步其中，彷彿置身於上世紀的美國小鎮。這裡也是ICRT國際社區廣播電台的發源地，是當年學子們英文聽力學習的指標。推薦特色餐廳是白房子餐廳以悠閒氛圍著稱，餐廳內有名為「白阿酷」的機器人手臂，可以在兩分鐘內泡出芳香四溢的咖啡，口感不輸手沖咖啡。
 
陽明山上草山小鎮餐廳群充滿歷史韻味，許多名人如大提琴家馬友友、劇作家賴聲川曾在此居住。小鎮裡有多家風格餐廳，如法式餐廳朱里昂、阿緹卡Pizza專賣店
有最正宗道地的羅馬披薩、前身為美軍俱樂部的Brick Yard 33 1/3的新美式餐廳，還有大衛小小羊景觀餐廳，不僅能享受美食，還能欣賞「草泥馬」(就是羊駝啦)，非常適合家庭出遊。
 
陽明山美軍宿舍區舊地一遊，已列入姐姐們再訪必游清單囉！


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去太平山玩，啥景點都可以先放一邊，蹦蹦車是一定要坐的，畢竟全台灣能乘坐原汁原味的運材鐵道小火車，也就這裡才有，阿里山森林鐵道更顯觀光化一些。上集帶大家逛了鳩之澤溫泉和見晴懷古步道，這集著重在太平山莊周邊，包括一泊二食的住宿環境、筆直陡長的中央階梯，還有至今人氣不墜的蹦蹦車乘坐體驗，每一項活動或林間步道都值得細細品味。
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台灣山海廣袤，很適合安排短程旅遊，周休二日的政策，為自己規劃一趟二日遊行程最棒，而在米粒姐姐的心目中，有十大必去的路線，沒有排行，因為每一條都值得造訪。本集先推出宜蘭太平山二日遊大餐，這也是米粒姐姐從學生時代就愛去的清涼美地。
太平山地區可以遊玩的就是太平山森林遊樂區，這裡海拔夠高，二千公尺的地勢讓炎夏瞬間清涼，冬季有機會還能賞雪景，這次先來介紹沿途景點，最夯的有鳩之澤溫泉和見晴懷古步道，湘湘姐姐都沒去過，但是看到圖片驚為天人，到底有甚麼樣的美景值得探訪呢？一起來聽聽吧。

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在台北的捷運站附近，總有許多令人流連忘返的步道，讓人們可以盡情享受悠閑散策的樂趣。本集將帶大家來到假期週末總是人潮洶湧的中山捷運站，特別介紹近期特色小店如雨後春筍般萌發的“赤峰街”。

湘湘姐姐將娓娓道來赤峰街的故事，這條充滿藝文氛圍的街道，早在十多年前就已展露風采，並且還會揭曉赤峰街的別名。
此外，我們還會介紹兩家獨立書店，這些書店絕對會成為愛書人的必訪之地。米粒姐姐說起韓國娘子家咖啡，來自濟州島的風味迷煞人也；順便憶起米朗琪咖啡館那排隊排到天荒地老，只為了吃那鬆餅一口的歲月。同場加映介紹以城市山坡地為設計元素的線形公園，以及與其他捷運站不同的詢問台設計。

一起來聽聽吧！


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【御上天母】

御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師

置產國際學區SC鋼骨建築

距天母美國學校500M

台北市士林區中山北路六段441巷30號

43/73/116坪

御賞專線 02-2871-9988

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堪稱台灣最佳美食大使的輝達執行長黃仁勳帶來一股AI旋風，酷愛美味小吃的他幾天來趴趴走，炸出了一張有14個據點台北美食地圖，二位姐姐有吃過的也有沒吃過的，希望將來有機會能跟著他的腳步打卡吃透透。
本集節目針對他幾度造訪的寧夏夜市與四平街商圈聊起來，湘湘姐姐分享寧夏夜市舉辦的千歲宴特色，還有四平街商圈的刀削麵美味。
米粒姐姐則私心推薦寧夏夜市難波萬必吃點心，
而AI教父吃不膩的四平街富霸王豬腳是啥滋味，米粒姐姐流口水推薦，末了還有CP值超高的Fika Fika Café歇歇腳，內容精彩，記得手刀速度收聽。

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淡水的美味好食「頂港有名聲」，對岸的八里渡船頭小吃也是「下港ㄟ出名」，拿幾樣出來Battle也沒在怕，其中最具超人氣的就屬雙胞胎，這可是渡船頭必嘗難波萬(No.1)。米粒姐姐特地飆車去了八里，當然要帶大家嘗渡船頭老街裡的銅板美味，她心目中的冠軍不是雙胞胎，而是芋仔餅，理由在節目中說給你聽。這裡還有超特別的百花油條，GOOGLE一下，原來是廣式佳餚來的。天熱了，咱別吃霜淇淋，抿一口青草茶，啊！果然天然ㄟ最好。八里的悠閒很適合紓壓，美食一家接著一家，絕對不讓人失望！

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孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6p3rbl

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掀開回憶的盒子，湘湘姐姐與米粒姐姐這集聊起了騎單車到淡水的肉腳經驗，還喝了杯「媽媽嘴咖啡」，時光真是愜意阿。湘湘姐姐聊了與作家鍾文音在八里的因緣，以及走訪Needs Radio的經驗，是一處很棒的非營利組織。
景點有舊也有新，這次介紹了2024年新規劃的二處賞景據點：米倉無限公園&海世界觀景平台，可270度觀看淡水河景以及漂亮的關渡大橋。米粒姐姐還不藏私的貢獻自己的秘境老宅咖啡館——思咖啡，嘗一口令人回味無窮的雲朵鬆餅，才不枉到八里一遊喔！

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在這一集中，湘湘姐姐的茫然故事再次上演。為了圖交通方便，她意外掉入了一個「坑」。一路從靈隱寺遊覽到西湖，她在欣賞美景的同時，也學到了不少關於西湖龍井茶的分類與優劣。然而，她在茫然中卻無法分辨真偽，被騙花了大筆金錢，究竟她買了什麼呢？
 
另一方面，米粒姐姐的杭州旅程顯得幸福多了。她專注於美食，為大家介紹了杭幫菜的歷史與特色，讓人垂涎不已。最令人興奮的是，她還親眼見證了杭州有「羅剎」之名的——錢塘潮，甚至登高望遠目睹難得一見的魚鱗潮。
 
這一集不僅有茫然的教訓，還有美食與自然奇觀的驚喜，快來聽聽吧！
 
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在春天的杭州，湘湘姐姐的出差旅行還挺熱鬧的啊！從黃龍飯店的「上有天堂，下有蘇杭」的江南風雅，到溫婉的煙雨朦朧天候，以及這座城因為亞運添了不少新臺階—交通基建快速翻新，地鐵線路已經增加到十多條，好像隨處都能感受到那份蓬勃的活力。
不過說歸說，假期的人擠人，讓湘湘姐姐的遊玩計畫碰到了小麻煩。她在人山人海中，勉強塞進靈隱寺，結果只好站在寺門外遠遠望，真是歐巴桑的茫然呀！
 幸好，那邊的素食讓人心情大好，尤其是當地的素麵和叫做「濟公活佛鞋餅」的特色小吃，讓她覺得德不孤必有鄰。
就在湘湘姐姐以為可以平安回到珠海辦公的時候，沒想到竟然碰上百年罕見的紅色警戒大暴雨，班機亂成一團，連歐巴桑都茫然了……。
米粒姐姐更也貢獻她的「節外生枝」的經驗，來聽聽湘湘姐姐是怎麼在這連串意外中，找到樂子和冒險的故事吧！



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在宜蘭找到喜愛工作的夏美爸爸也不忘在工作之餘探訪附近的景點。
本集先鎖定大溪、頭城附近的秘境
包括老少咸宜的健行步道—中坑古道，自此能看到四億年前的蕨類
也能到附近的大溪漁港海鮮、賞海景，
在台灣最美夢幻籃球場留下十連拍
美食部分夏美爸爸貢獻口袋名單：
有阿雪姨海鮮餐廳、小豪海鮮餐廳以及海濤餐廳，
都是平價又新鮮的美味料理。
至於頭城那當然不能錯過好吃的芋冰，
這次介紹老店新妝的聯發冰工坊，有夏美爸爸強力推薦的土芭樂口味
還有必嘗的花生捲冰淇淋，內容非常精彩，記得收聽喔……
 
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本集來賓是為了喜愛的攝影放棄大公司工作的夏美爸爸。
幫大家回憶一下，夏美是一隻可愛的柴犬，
夏美爸爸的故事可以到我們EP 09去聽聽。
這次他要分享位在宜蘭的馥森．淨饍食養生態園區的全新旅程
園區距台北車程50分鐘，遠眺龜山島最前排，
有專業的養生保健團隊規劃找尋健康之道，
包括「藝境一日心靈之旅」、「慢食、靜好、森活一泊三食」、
「淨饍五行調理、僻靜三天二夜」，是全然不同的旅行體驗。
現在正逢園區內油桐花開，以及4月螢火蟲的大發期，
可同時親眼見證步道鋪成的白花地毯和提燈小天使的飛舞身影，
想要放鬆紓壓的快按Play聽聽吧！
 
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【御上天母】

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對生活在大台北區域的湘湘與米粒姐姐而言，
淡水就跟自家走「灶ㄎㄚ」(廚房)一樣超級便利，
也因為如此常忽略了它的存在，
因此一晃眼，湘湘姐姐已經三年沒去淡水逛逛，
也新增了不少古蹟景點。衝著這點，米粒姐姐跑了一趟，
發現許多很棒的古蹟空間，有別於人潮滾滾的淡水老街，
都在清幽的寧靜小巷中。包括有：
巫登益美術館（新北館）
淡水木下靜涯舊居、多田榮吉故居、
還有一間開放24小時的「無所事事就淡水」咖啡館。
值得大家撥空走一趟喔！

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珠海的名片景點在哪裡？湘湘姐姐為了更深入瞭解珠海，人還在那裡的她，勻出空閒時間，走訪了展示皇帝睡覺、吃飯、玩耍的地方，那是哪啊？
不僅如此，一款地圖APP還引領她發現了一處如世外桃源般的秘境，以及一家米其林級別的素食精緻料理餐廳，讓她不禁感嘆於這趟旅程的豐富與驚喜。
然後，本來應該首選的情侶路，被湘湘姐姐挪到最近才造訪，只為渴望知道「珠海」為什麼叫珠海～～美麗的海邊沙灘、浪漫的愛情故事，鬆弛感的情侶，美好的旅程～～

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學生時代在永康商圈生活過一陣子的糖果姐姐，
對這裡日韓港星旅客大舉出沒的現象覺得有趣，
總是大排長龍的鼎泰豐不是她這曾經的「原住民」會挑的美食，
她有在地人愛去的口袋名單，會陸續分享出來，
本集先介紹大家試試常民小吃——包括「麗園壽司」、「東門市場黃媽媽米粉湯」
還有一間充滿上海法租界風情的「布子咖啡」，都是很棒的永康商圈體驗。

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這期節目米粒姐姐將透過空中訪談的方式，連線到遠在珠海出差的湘湘姐姐，分享她的出差見聞。
湘湘姐姐從驟寒驟熱的濕潤氣候中，了解到為什麼珠海的房子「哭了」？！
同時也向米粒姐姐解答珠海那些耳熟能詳的城市標籤、無數的榮耀稱號，如“宜居”、“魅力”、“幸福”.....的親身感受。
湘湘姐姐最喜歡珠海便利又便宜的公共交通，坐公車到任何地方都只要「1元」，而從珠海到外地的高速高校道路系統，也令人稱讚。
此外，節目中也說說湘湘姐姐在珠海的搭車小落難，體驗珠海人特有的溫暖與禮貌，與台灣一樣充滿人情味和溫暖。
有趣的是，米粒姐姐發現，湘湘姐姐已經有了重度依賴生活APP症候，迷上網購拼多多，這也拼，那也拼，還可以拼到跨省去買花兒，手指滑一滑解決生活大小事～～
好奇嗎？一起來聽聽！

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來喔！接下來的三十多分鐘，本節目的嘉賓要帶米粒姐姐和湘湘姐姐和各位來趟百聞不如一見的漫遊日本之旅！剛剛出差最近的大夯城市-日本熊本的田議中，一路來趟跑道上的遊程，從桃機、福岡機場，坐上新幹線，呼嘯而過，體驗日本那「禮節滿滿滿」的出差生活旅遊。

吃素在日本到底是不是難事？不用怕，就算你是個純素食者，我們的嘉賓也準備好了滿滿的秘笈，跟著他的驚嚇卻喜獲成長經驗的腳步，保證讓你安心吃到美味不踩雷的素食～

穿梭在熊本城現場歷史見證，發現熊本大蘿蔔的秘密，走近安撫心靈的太宰府、身歷其境福岡的漫畫書中熟悉的屋塔居酒屋，每一樣都讓人印象深刻，講不完的樂趣。

最後，別忘了把嘉賓的生活小貼士記下來，下次去日本時，你就是那個滿分旅人囉！

好了，話不多說，我們的日本「夯成這樣」的漫遊開始囉，準備好了沒？
讓我們一起來場用聽的也能行天下的旅行喔～

素食美食嚮導App
1. HappyCow 
https://reurl.cc/97Nn28
2. Yelp
https://reurl.cc/zlR5xV

旅遊嚮導App
1.小紅書
https://reurl.cc/N4dxVm

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文化體驗也是旅遊項目很有趣的一個環節，尤其是廟宇拜訪，
除了看看古蹟廟宇的建築、雕刻藝術與故事傳說
親自參與廟方舉辦的補運、補財庫也很chill。
本集節目我們的老朋友，也是桃園旅行達人糖果姐姐帶大家去百年老廟補財庫。
桃園南崁的五福宮是三級古蹟，有超過三百年的歷史，
這裡的武財神非常靈驗，補財庫儀式也遠近知名。
糖果姐姐從頭到尾走過一遍，
帶大家認識道教的補財庫活動有怎樣的步驟與禁忌。
你———缺財嗎？那麼這集節目一定要聽喔。

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本集節目米粒姐姐和湘湘姐姐以及熱愛高雄的嘉賓鄞瑋辰，邀請聽眾一同漫步高雄城市大街小巷、山間港邊的建築、藝術、時尚與文化。

從高雄的建築巡禮開始，聽嘉賓分享為何鍾愛這座城市，並深入了解高雄流行音樂中心、旅運中心、高雄展覽館、高雄總圖等代表性建築的獨特魅力。接著，我們會一起走進高雄的時尚世界，從精品購物地點到時尚活動的亮點，高雄如何成為時尚愛好者的天堂。聽得米粒姐姐立馬想要南下去血拼～

辰辰也分享高雄的日與夜，從輕軌旅遊到頂樓Bar的夜景體驗，看看這座城市如何在不同的時刻展現多樣的風采。最後，嘉賓將提供一些實用的旅遊與生活小貼士，幫助大家更深入地玩賞高雄。

在節目的結尾，還爆出一個令人興奮的消息——高雄市長預示著一個頂尖音樂盛宴即將到來，是哪個天團要來到高雄？大家不妨提前猜一猜。

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因為時代氛圍，台灣有很多眷村聚落，包括之前提過的屏東勝利星村
還有本集要介紹的台中霧峰光復新村，這是一處還原50-60年代時光的園區
是以花園城市為構想打造的新市鎮，原居民是省政府機構員工，
現今已規劃為文創聚落，進駐許多青創基地，
賣咖啡、賣植物，也賣消波塊造型的雞蛋糕。
湘湘姐姐還特別加碼聊了很有味道的霧峰林家「宮保第」建築
如果你只有半天時間，這兩個地方都是很棒的遊逛去處。
列一下姐姐們去過的店家，有空去走走喔。
「消波塊大人鶏卵焼」
「魯西歐 LUCEO CAFE」
「PULP泥研植物所」
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迎接龍年到，祝福聽眾朋友們闔家身體龍健康 萬事龍龍賀！
 
本集節目主題由湘湘姐姐的珠海出差之行，順道探訪了澳門新魅力。
 
從台灣到珠海，湘湘姐姐乘坐的是Ｋ董的星宇航空先抵達澳門之後，發現自己忘記了一項重要的準備工作：兌換澳門幣。幸好，「出外靠朋友」這句話不假，一個澳門老朋友伸出援手而順利抵達珠海拱北口岸。這個小插曲沒有妨礙旅程，反而成為一個溫馨回憶。
 
公務之餘，湘湘姐姐從珠海回訪澳門，選擇搭乘速度令她驚訝的「灣仔碼頭」渡輪往澳門，本地朋友的熱誠引領下，大啖澳門按讚等級的精緻素食餐廳「LOVE VEGIE 愛素食」。
 
最為令湘湘姐姐印象深刻的，是環遊澳門離島「路環」。這個原住居民的區域，近期已然成為新興的文青散策景點，欣賞對岸近在一江之隔的珠海風景，沿途還有十月初五路、歷史圖書館等景點（還有被湘湘姐姐誤解了名稱的老字號名店，米粒姐姐慧眼糾正，答案在節目中喔！）。同時參觀了活化歷史的策展「荔枝碗船廠片區」，品嚐了澳門葡式蛋塔發源地的「安德魯咖啡店」美食。
 
請鎖定本集，一同跟隨湘湘姐姐，品味澳門繁華博彩之外的藝文之旅！
 
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今日是華人的農曆春節小年夜，先在此祝大家來年——
龍轉乾坤、好運龍來、龍來運轉、氣勢如龍、欣欣向龍、生意興龍 、龍華富貴、雍龍華貴！
上集ab大叔分享了搭遊輪前往南極島旅行的體驗，
這艘船有個不太好念的名字，叫做 Fridtjof Nansen 南森號，有興趣的話可以到船公司官網查詢
本集的重頭戲當然是實地踏上南極的各個小島，
包括在欺騙島上嘗試極地跳水，體驗零度下海水的酸爽，
還有拜訪企鵝家族，看看他們獨有的「高速公路」，
因為限制人數，想要登島還得抽籤，幸運的大叔手氣不錯，抽中夢想的行程，
然而最讓倆人念念不忘的，就是聽到鯨魚在唱歌。
知道這群可愛的大魚們是怎樣唱歌的嗎？來聽聽看吧。
ab大叔南極島冒險影片已經上傳，快手刀去看看吧！
→→→ab Run The World 大叔愛跑跳

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要說米粒姐姐覺得這輩子應該去不了的地球一角，南極島應該是名單上第一名，因為又遠、又冷、又貴。不過這樣的偏見被ab大叔打破了，他們用早鳥的作法，為自己安排了二周的南極島旅行，既精彩又豐富，聽完之後絕對讓人立馬手刀去下訂單。
這集遊輪篇介紹大叔們從南美布宜諾斯艾利斯最南端的城市出發，途經風不平浪不靜的德瑞克海峽，小余底迪抓了好幾次兔子(科普一下，就是暈船的另一種說法)。也體驗了一把在船上欣賞永晝半夜11點的夕陽美景。兩人運氣好，訂到了超大甲板艙房，還品嘗了精緻的fine dining美味，想知道搭遊輪前進南極島的體驗嗎？來聽聽看吧。
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本期節目姐姐們再次邀請到兩位對素食充滿熱情和深刻理解的素食達人，一同細訴素食的可愛之處。這一集並特別由洪煥超分享了他四年大學在校園周邊尋找茹素餐廳的心得和創作。 
 
本集內容不僅豐富多彩、詩書齊發，更是處處充滿了令人感動的人文故事。例如：探討了書中「素人油飯」，這家餐廳背後蘊含著老闆對美食文化的傳承和守護家園美的熱切願望，更是煥超寫下《素食旗緣》這本書的靈感來源。此外，我們發現書中的21家店名都有著巧妙的藏頭詩，其中「1235 嚐蔬閣御膳房」的名字中隱藏著天地間的秘密，在節目中為您揭開這個謎底。 
 
同時，兩位還帶來目前新興的「素食市集」風潮的由來，居然是從一個餐車開始，更可追溯自「拯救地球」的環保理念。素食市集如今已經成為一場「追星」的盛宴，美味令人陶醉，讓愛吃葷食的朋友也垂涎不已。 相關市集包括有無肉市集、素食小夜市等等，都是蔬食者的快樂聚會。
 
另外，我們還有一個特別的亮點，鄞子倫將分享一家素食夫妻真誠研發的純素美味，口感會讓你感覺「葷素不分」，想知道是哪家嗎？那就一定要聽節目了！ 
 
最後，隱藏版的高雄美味素食口袋名單也在節目中公布喔，請務必收聽，別錯過這次的素食之旅！

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台灣素食之美，美在底蘊，美在滋味。

本集節目邀請善解素食深意的兩位同道中人，一起探討素食的獨特之處，以及介紹南台灣風味和魅力的素食餐廳。

首先，我們走進屏東勝利星村的「小孩吃素」，這個充滿時尚復古元素的素食料理餐廳。聽眾或許會好奇，為什麼只有「小孩」可以品嚐這裡的美食呢？兩位將解開其名字背後的秘密，並分享這裡獨特的味道。

馨香不怕巷子深，「魏媽媽素食」是隱藏屏東鹽埔的素食寶石，充滿濃厚的人情味、傳統的古早味；尤其是好吃不膩口的香香滷味，以及令人驚豔的經典辣醬，居然讓不吃辣的人也愛上它…

「恆好」，關於一個位於恆春自產自製美好食物和氛圍的素食餐廳，兩人分享一個心靈觸動的真實故事，說明了「恆好」之所以很好，不僅僅是味覺的享受而已～

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特別嘉賓Alice美眉本集要分享在佛羅里達州邁阿密度過了一段充滿歡樂的時光，體驗了迪士尼樂園和阿凡達的實境秀，而那震撼人心的煙火秀也近在眼前。
另外，她在波士頓和「美打」好友們度過難忘的生日，品味當地聞名的龍蝦和紅酒，喜愛當地的特色三明治。華盛頓也是他們的一站，按著硬幣上的偉人地點的打卡。
在節目中，Alice美眉也分享了兩個引人入勝的故事：一個是參觀費城的神秘監獄，竟然“有鬼”出現！另一個是她最匪夷所思的美國行徑。
 
最後，Alice說「走過路過海外天地，台灣還是最美麗！」充分表達了她對台灣的深切情感。
 
讓我們一起聆聽Alice美眉分享的這趟難忘的旅程的體驗和故事～

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Alice美眉印象中的大蘋果紐約，在她親自走一趟之後，沒想到完全不一樣，時代廣場跟咱自家的西門町差不多？坐地鐵居然可以逃票？小費文化得知道其中的眉眉角角？她在紐約下城區找到一個可以同時看到布魯克林大橋跟曼哈頓大橋的好視角，以及超級推薦將於2024 年2 月25 日演出最後一場的沉浸劇場--「Sleep no more」。她的紐約之行非常特別，記得點擊收聽喔。

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置產國際學區SC鋼骨建築

距天母美國學校500M

台北市士林區中山北路六段441巷30號

43/73/116坪

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從美東的水牛城跨境到加拿大玩有多方便？真真是一片蛋糕的事而已。
Alice美眉既然在水牛城的六期樂園打工，不跑一趟加拿大真是可惜了從台灣飛越萬里的航程，所以她跟樂園中20多個台灣好同胞計畫了一趟5天4夜的加東三城小資遊。
把尼加拉瓜瀑布美國、加拿大兩邊看透透，出入境快捷到一個警衛室大的海關就可以搞定。從多倫多到蒙特婁挑了過夜巴士搭乘，省了住宿費，卻有NG的體驗。 還好有蒙特婁聖母大教堂絢麗的燈光秀撫慰。多倫多的PAI 泰國餐廳超級Yummy，沒有雷，放開吃。渥太華的共享滑板車非常便利，Alice希望台灣也能引進。這集的節目非常精彩，記得點擊收聽喔。

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屏東部落樂無窮！
兩位姐姐踏上一趟屏東部落之旅，帶領各位深入舊筏灣、禮納里以及吾拉魯茲部落，一窺這些獨特文化和自然美景的奧秘。
 
在舊筏灣，認識了排灣族的起源與祖靈智慧，這個由石板屋建造而成的無電部落，充滿了太陽之子的歷史和傳承，讓人感受到大自然的奇妙與萬物的珍貴。
 
接著，米粒姐姐分享她對禮納里部落的魅力與美食的熱愛，特別是魯魯灣的原汁原味-品味吉那富的甲酸漿葉、爽口醬汁和梅花豬的獨特組合，以及曬乾的小芋頭碎片在冰淇淋上的驚艷巧搭，這些美味令人難以忘懷，一吃成主顧。
 
最後，湘湘姐姐回憶起她在泰武國小的訪視時光，分享伍校長的熱誠和查馬克老師為古謠傳承所付出的努力，深入了解師生們如何一起努力復興部落文化和耀眼的美麗，這份情感讓人動容。
 
走進部落，看見美好，收穫滿滿～～
 

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屏東兩日文化小旅行怎麼玩? 姐姐們帶大家發掘遊玩新地標!第一站來到舊筏灣部落，保存完整的石板屋群是排灣族的發源地，走進沉寂百年的石板屋聚落，體會古城的慢活時光! 沿著海拔往下，來到位於禮納里好茶部落的無菜單料理餐廳—魯魯灣，享用在地農產與部落傳統食材製作的佳餚。再往下走到了市區，來屏東原百貨體驗小米串手DIY、逛市集、喝杯屏東精品咖啡，順道再買個精美禮品作紀念吧!小旅行必須簡單卻精緻，第二天來到屏東咖啡區，親自體驗烘焙咖啡豆的過程、認識咖啡豆的處理方式，從視覺、味覺到嗅覺沉浸全都沉浸在咖啡的世界裡!
屏東原百貨https://www.facebook.com/pingtungharvest?mibextid=LQQJ4d
屏東咖啡https://www.facebook.com/Pingtung.Coffee?mibextid=LQQJ4d

～～～～本集節目由屏東縣政府贊助合作～～～～

節目內容介紹→→→
這一集我們一同探索一個將原鄉美學帶入都市生活的創新平台-屏東原百貨的魅力！兩位姐姐回顧過去在偏遠原鄉的旅行經驗，感受到購買特產和體驗當地文化的不便，而屏東縣政府在屏東市勝利星村創立的「原百貨」美意正打中人心。 
我們有幸受邀參訪位於繁華的屏東市康定街的原百貨，發現這裡不僅展示原鄉產業，還融合了手作工藝、圖騰服飾、美食餐飲等元素。我們親手體驗了小米串DIY、月桃葉編織，甚至還有Ali Ali頑皮雕紀嘉苓的皮雕工藝。
此外，姐姐們深入屏東咖啡園區，親身體驗咖啡的烘焙過程，從生豆識別到專業杯測，學習手沖咖啡技巧，樂趣無窮。
這次的探訪不僅讓姐姐們深刻體會到原鄉的美，也讓這些遙遠的美景和文化透過「屏東原百貨」走進了更多人的生活。
別忘了參加精采的露天市集活動，時間是12月16日至17日和12月23日至24日15:00-20:00。這是一次將山谷溪流中的生活美學帶入都市的絕佳機會，期待您的參與！


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努力打工賺錢就是為了玩耍，Alice美眉在有限的時間裡，把美東好玩的城市景點玩了個遍，印象第一美的就是與火重生之城—芝加哥。
她以「帶有未來科技感的台北」來形容這座城市，也身體力行地用步行、搭公車、地鐵來認識這座大城。
買了3天的城市套票，搭乘了必去的芝加哥運河遊輪，深深被兩岸的摩天大樓吸引。
跑上了103樓高的威利斯大樓觀景窗，近距離欣賞芝加哥的夜景。
也去了芝加哥藝術博物館、建築面積廣達3萬5千平方英尺的星巴克臻選烘焙工坊。
品嘗了有滿滿起司的Au Cheval漢堡以及深盤比薩Girodano's Deep Dish Pizza，
吃喝玩樂一把抓，內容精彩，點擊近來聽聽喔。
 
 
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Alice美眉安全抵達工作場域—水牛城六旗樂園之後，開始了為期3個月(實際約2個半月)美打工作時光。
樂園釋出4種工作型態可以挑選，分別是救生員、美食部、公園打掃以及機器控制(Ride)，Alice評估之後選擇了機器控制，可以聽聽她在這個工作裡學習體驗到了哪些？時薪多少？辛苦與否？當然還有最重要的收入囉。
國外的打工環境百百種，Alice遇到了好的主管，還跟同時期前往的26個台灣人成為好朋友，免費暢玩樂園各種設施，非常精采有趣，記得點擊收聽喔。

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猶記129集的時候，二位姐姐嘮叨了一整集，有關現在年輕人出國打工度假的狀況，本集邀請到129集沒出現的主角Alice美眉，分享她在美國歷經4個月的打工以及旅行時光，親自聊聊「美打」到底有什麼吸引她的的地方，接下來會有一系列的精彩內容敬請期待。經驗分享第一彈自然是出發前的準備工作，她為什麼會想出國打工度假？為何選擇美國？找的代辦公司有給予那些幫助？面試工作時要說什麼？辦美簽時要注意哪些？最後給予有興趣前往的弟弟妹妹們一些建議，現在要報名一樣來得及喔。

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國姓鄉因921地震改變地貌，災後農民在各方輔導下開始種植咖啡，今日已成為台灣第一大咖啡產區。魚池鄉及埔里鎮分別有「紅茶的故鄉」、「蝶鎮」美名。農村水保署南投分署長期輔導農村，特別媒合國姓鄉「92向陽高山咖啡」與埔里鎮「Cona's妮娜巧克力」推出第60屆金馬農創商品—「Cona's妮娜巧克力 金馬IN·NANTOU 聯名禮盒」。使用紅玉紅茶、咖啡在地原物料，結合「跟著蝴蝶去旅行」農遊，讓民眾在品味舌尖上的美食時，也能感受農村蛻變的故事。
大家如果想吃到這麼棒的金馬農創禮盒，可以上Cona's官網洽詢喔！

～～本集節目由農業部農村發展及水土保持署南投分署及『農村小童』贊助合作～～

安排主題旅遊可以加深假期的回憶，台灣各鄉鎮除了有精采的景點，多不勝數的特產也值得探訪，安排以特產為主的行程，既能聽故事還能買買買。
本集節目兩位姐姐回憶起在南投縣埔里鎮&魚池鄉的玩樂。湘湘姐姐對埔里鎮的花卉、水果印象深刻，尤其得知當地還是蝴蝶之鎮、百花之鄉，她享受了一回「蝶戀花」的特殊行程。
夜晚投宿桃米生態村，在「青蛙ㄚ婆ㄟ家」認識了一種叫做「拉肚子吃西瓜？？？」的青蛙，還說蛙蛙們談戀愛會叫「給，給，給」。
米粒姐姐走了趟「Cona's妮娜巧克力夢想城堡」，這裡有如台版的霍格華茲，準備各種魔法為大家解答巧克力的各種謎題。距離埔里不遠的魚池鄉也可以安排紅茶之旅，看看歷史建築「日月老茶廠」，也分享了「和菓森林紅茶莊園」的紅茶DIY體驗與下午茶。南投的精采不僅只如此，親自蒞臨才能有深刻體會。

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這一集米粒姐姐的足跡已經穿越了歷史悠久的木馬古道前半段，來到了湘湘姐姐十分嚮往的「明陣」。在這裡，螺旋式的路徑引導一場身心靈的散步禪修，同行者們沉浸在「安住當下」的平和與寧靜之中。

除了明陣的獨特體驗，在綠意盎然的竹林中，也有一段特別的露天瑜珈。接著，一個意想不到的驚喜，竟然讓通常自信滿滿的米粒姐姐感到靦腆，那是什麼體驗呢？

一行人還了解到頌缽和水晶缽的獨特功能，其中有一種缽的頻率，和生命力產生精彩「共鳴」，居然和鼾聲非常和諧！

旅程終了的那獨一無二的瓶香，也為大家的感官清帶來新的療癒~~

米粒姐姐的壓力後測是幾分呢? 從節目中找答案吧

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本集將接著探索「草嶺石壁療癒基地」，由米粒姐姐一路從頭到尾細說這片美不勝收的地方，讓人仿佛置身於童話般的仙境。

首先，米粒姐姐將從木馬古道的入口開始談起令人陶醉的竹製大地裝置藝術和古道歷史，湘湘姐姐分享她對「瀞座」竹林之美的第一印象，以及她對於發現潛在「竹林裡的餐桌」地點的興奮。

接下來，探討一個引人入勝的活動，米粒姐姐戲稱為「竹林魷魚遊戲」，參與者需要在大自然中尋找各種顏色和圖形，這將考驗他們的觀察力和智慧。此外，來到「低語軒」這個讓人能夠仰望天空，體驗歡樂翻滾的創意休憩運動，並欣賞「風之舞台」、微風小築」和「靜思坪」的優美景致。

最後，米粒姐姐將分享她對「倒流香」的獨特DIY體驗，成為本集的亮點。

如果想深入了解「草嶺石壁療癒基地」的魅力，請繼續收聽本節目喔~~

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走進森林，大家總說做做森林浴，其實換一種方式，
在綠蔭叢叢的林相當中，也可以創造森林療癒。
米粒姐姐躬逢其盛，參加了2023雲林縣政府文化觀光處主辦的
2023草嶺石壁森林療癒祭，活動主題是「跟著香氣去旅行」，
時間為10/20-22&10/27-29
探訪了宛如仙境的森林療癒基地，包括有媲美京都嵐山竹林小徑的「五元二角」秘境，
有六場以五感作主題的體驗工坊，雲繞頌缽冥想工作坊、引茶入室茶席工作坊、鼓聲若響非洲鼓工作坊等等，
二天的時間深度感受了石壁的原始林相之美，也透過林療癒師的帶領，揭開與眾不同的森林探索路徑，
精彩的內容要分多集來慢慢講給大家聽，part1就先了解一下為何海拔1600公尺高的地方放了「五元二角」，
森林浴可以釋放壓力，那麼大家知道壓力其實是可以透過儀器測試出來的嗎？
想知道米粒姐姐的壓力是多少嗎？讓我們慢慢~~聽下去~~。

本次感謝雲林縣政府的邀請以及執行單位森林邦的安排。

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本集節目我們將繼續搭乘獨特的藍皮文博號，帶大家探索宜蘭、頭城和瑞芳的不同面貌。首站宜蘭，糖果姐姐與米粒姐姐在幾米公園裡，感受繪本世界的立體魅力，還參觀了奇蹟號公車，與車上「永久的三位乘客」分享他們的故事。接著，我們來到歷史悠久的頭城老街，探訪老宅與古居，並在「生命之燈」的藝術氛圍中感受到頭城的文化底蘊。最後的一站是美食天堂瑞芳，米粒姐姐介紹了令人垂涎的炸彈蔥油餅、叭不芋頭冰和龍鳳腿等道地美食~~
現在，就讓我們一起踏上這趟充滿探險與美味的旅程吧！

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這一集有個特別旅行經歷的故事要和大家分享，我們邀請了常駐嘉賓——糖果姐姐，一起來說說精彩旅程。

話說我們知道了一個特別的活動——藍皮文博號。這是一趟只能容納160人的珍貴古董列車，也為了慶祝2024宜蘭鐵道通車100週年，因此活動非常搶手，所以必須想辦法搶到座位，全程可以南港到宜蘭來回。幸運的是，米粒姐姐搶到了9月15號的座位，不過只搭單趟從宜蘭北上南港的路線。

這趟懷舊鐵道之旅，米粒姐姐和糖果姐姐大有體會，整個活動設計非常精美，從宜蘭出發時收到令人驚艷的藍色資料夾，裡面有小冊子、古典車票和路線卡，還可以蓋紀念章，為旅程留下回憶。

這次的藍皮文博號旅程真是充滿回憶，最要歸功於導覽人員的精彩解說，趕快來聽聽看怎麼回事～～

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很久~~很久以前，姐姐們花了三集聊平溪鐵道(請回聽EP11-13)
很久~~很久以後，米粒姐姐舊地重遊，
恩~~~帶著小余底迪&Andy&Andy麻麻，走了趟十分車站與侯硐車站
米粒姐姐這個老地陪還發現了很多優質餐館
十分的天燈放了，在樓仔厝咖啡(有民宿喔)還加碼放了七彩煙花炮，
意外驚喜是看到烏龜家族。

侯硐的貓咪也看了，還發現了一間很棒的老屋咖啡—鳥ㄚ，
讓湘湘姐姐超級羨慕。
這集就一起來聽聽米粒姐姐是怎麼安排大叔與姐姐們的懶散之旅吧

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去了客家庄，當然要吃客家菜。
這一集糖果姐姐相招米粒姐姐去吃了大江屋
——在地人抱團都要嘗的客家料理——
有吃玉米長大的白斬土雞、讚不絕口的客家小炒
絕對要吃的雞油拌地瓜飯以及青青脆脆炒水蓮
吃飽喝足還能在附近的大北坑休閒農園小徑散步消食
這裡可是2-3月桃園戀戀魯冰花季繽紛賞花的大本營喔
至於看夜景，當要交給乳鴿~~~~阿，不不，是乳姑山上
一望無際的視野蓋滿許多景觀餐廳，
有網紅群聚的「夏夕夏景」、「享夜」、「白圍牆」都是人氣熱點
能看天上星空與人間星河，為桃園一日旅行畫下美麗的句點。

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本集節目邀請到了楊梅鎮的美食探險家——糖果姐姐
她不只是楊梅的當地居民，更是對這片土地有著無盡的熱愛與認識～

糖果姐姐要帶領大家一起走進楊梅的各個角落：從老倉庫改造的美式餐廳到隱身在傳統市場的無名麵店，再到香氣撲鼻的姊妹花飯糰和客家老阿嬤的甜甜米糕，還有那些你可能從未聽說過的在地零食，以及走訪“好喔”這個充滿教育人文氣息的舊時代故居。

準備好你的耳機，跟著糖果姐姐與我們一同深入楊梅，體驗那裡 的人情味和在地文化！

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上一集偉恩底迪分享了疫情後的旅遊模式，
本集他繼續帶來第一手的秋冬旅遊新訊！
包括搭乘可容納三千多名旅客的歌詩達遊輪莎倫娜號，
除了可暢遊沖繩，還能航行到更北邊的韓國、日本。
偉恩底迪分享了他的搭乘經驗，並且告訴你遊輪旅行應該正確的打開方式。
冬季即將來臨，到北極圈看極光也要趕緊安排起來，
芬蘭、冰島、加拿大任你選擇。
嫌歐洲旅費太貴，巴黎之行六萬有找。
怕冷的絕對要去涼爽的越南走走，
目前最夯的就是中越的峴港、會安古城之旅，
還能走一趟超級熱門的佛手天空步道喔。

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在2022年10月13日台灣解封後，今年的農曆新年至今，有了明顯的「疫後旅遊趨勢」。本集特別邀請了世邦旅遊的專家Wayne，他將深入解析這一系列趨勢背後的原因。

- 疫情過後，航空機位爆滿似乎是必然，但為何航空公司反而開始調整價格？背後有什麼因素？
  
- 韓國團喊「No Shopping」，但還是有無數旅客鍾情於某一個不能錯過的購物聖地，究竟是哪裡？

- 越南在8月15日發布了令人振奮的旅行公告，內容會讓你眼前一亮。

- 美國居然有「零元購物」的旅遊現象？這到底是怎麼一回事？

- 去歐洲旅遊，最值得投資的小物竟然是手機掛繩？

- 1739億元又是哪個旅遊目的地所帶來的驚人數字？

想了解以上所有問題的答案嗎？本集將一一為您揭曉～
別錯過我們的最新一集，讓您走在疫後旅遊的最前線！

世邦旅遊天天有好康：https://www.facebook.com/spunk.tour/

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上一集超級能走的祐祐姐姐，大概介紹了她很特別的走獨旅行方式，
這一集就focuse在一處處有趣的景點，她聊到的在韓屋空間裡品嘗藍瓶咖啡、
恭逢其盛趕上了戶外讀書節，在首爾廣場看到了七彩繽紛的懶骨頭讀冊座位、
也在2022年底新開幕，由廢棄劇場改裝而成的特色星巴克京東1960店，
喝了杯復古味道的咖啡，更是鎖定弘大、梨花女子大學以及延世大學等三座美麗校園漫步賞景，
一些跟團可能會看不到的首爾精彩，這一集通通說給你聽！

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這一集節目，我們邀請到了「超級能走的祐祐姐姐」，隨著她的腳步探索韓國首爾的秘密角落。
祐祐姐姐以她獨特的「走讀」方式，帶領我們認識首爾的各種面貌，不只是熟悉的熱門景點，也走進了熱門景點背後不為人知的角落。
 
途中，她為了躲雨意外走進了一位國寶藝術家的住處，並獲得了意想不到的祝福。
 
想像一下，她行前刻意「不做功課」，一路沿著大街窄巷漫遊，腳程居然每天可以到40-50公里；又或是在地形高低起伏的壁畫村中，山路崎嶇，當地老人家依然能夠輕鬆上上下下，真的讓她佩服。她更帶我們探訪了那藏身於傳統市場之中的劇院式星巴克，感受與眾不同的咖啡體驗。
 
最讓人印象深刻的，是祐祐姐姐提起在韓國一個人上餐館的小困境，這背後竟與「儒家思想」有著深遠的聯繫。

如此精彩的故事，就在本集Podcast中，讓我們一起走進祐祐姐姐的首爾故事，一同感受那不同於旅遊指南的真實與魅力。

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上一集ab大叔（Andy & Bevis）分享了泰國的祈福之旅，
已經開始他們環遊世界形成的二人正在進行為期20天的日本自駕行，
而11月中旬，他們就要離開陸地，登上數艘海上城堡，
進行為期33天，12天以及127天的三條遊輪路線，
搭乘三艘不同的船，徜徉在南美、歐洲以及南極，
因為動作快，以及優惠的價格搶到傳票，還是有陽台的艙房，
其中不乏附贈多達20條的岸上行程，
還有船上飲料喝到飽，洗衣折扣，
ab大叔是怎麼以郵輪計畫他們的環球之旅呢？慢慢說給你們聽！
也請多多光臨ab Run The World 大叔愛跑跳的頻道--訂閱+按讚+小鈴鐺！
 
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在這特別的一集裡，邀請到了深受大家喜愛的老朋友小余底迪，以及魅力十足的新朋友Andy底迪。而充滿冒險精神、愛跑跳的ab大叔（Andy & Bevis），目前正在踏上為期一年的世界旅程。在他們即將出發到下一站的時刻，我們一同回顧了他們所稱的「第三個家」——泰國。

這對充滿活力的ab大叔帶領我們深入泰國food court美食街，探索隱身其中的米其林推薦和必比登得獎的泰國美味。他們一家一家吃，每一家都是新的驚喜，從極致鮮美的炒飯、辣到讓你淚流滿面的涼拌青木瓜，再到那香氣撲鼻的冬蔭功湯(Tom yum/泰國酸辣湯)，還有新設立的 Jodd Fairs夜市必吃的火山排骨美味。這一切美好的時刻都被兩位大叔細膩地記錄在影片中。
這趟泰國的美食探險充滿了新鮮感和驚喜。節目的後半部分，一同飛到普吉島探秘在地人去的夜市，參觀了新建的45公尺高的普吉大佛，隨著大叔影片中的大悲咒背景音樂，一同虔誠祈福，感受那份內心的平靜與寧靜。
準備好了嗎？讓我們一同開始這趟泰國的美食與祈福之旅吧！
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這年頭有理想有抱負的年輕人還真不少，
人家是學成歸國，有一群苗栗青年是返鄉貢獻專長，
有的是復興苗栗傳統的粗紙文化，用農廢創作起手抄紙，
有的是以縫手工書的方式，為大家存留記憶，
還有離開半導體業，回家鄉推廣食農教育，
教大小朋友插秧、割稻、做客家紅粄，
最後還在達人帶路下，品嘗特有的客家糯飯喔。
這些精采的活動都能在本集節目呈現，
有興趣的人也可以上湖籽手作實驗室、來本冊子，
河背庄農園以及樂客茶館搜尋更詳細的資料！
  
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暑假來了，有理想有抱負的年輕人不玩耍，瘋打工
打著打著跑去了美國。米粒姐姐的姪女大學應屆畢業
為讓青春不留白，申請了美國的Work&Travel計畫
暑假開始了為期3-4個月的美國之行。
那麼現在的打工旅遊是個甚麼模樣呢？姐姐們先分享自個兒的經驗
然後概略介紹現在要去美國打工旅遊得要甚麼條件？
得花多少錢？要挑東岸還是西岸？一周可以賺多少？
工作累不累之blah blah blah。
有興趣賺美金的捧油們近來聽聽喔。
 
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說完北京的精采，台灣自家的景點也不遑多讓，
一個台北就讓海內外遊客趨之若鶩，
尤其是各大文創園區，古建築以設計為圭，展現不一樣的設計風情。
本集米粒姐姐閒閒沒事逛到松山文創園區，
這裡本來是一處菸廠，後來成為很受歡迎的文青散步場域，
可逛的風格旅店，可看的藝文展覽，
可喝的香醇咖啡館與可吃的設計餐廳，
列舉賣艸人家、CAMA COFFEE ROASTERS 豆留文青、光一‧一個時間
三家店推薦，有空去逛逛嘿。

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身為千年級古都，北京的精彩一集是講不完滴，
本集湘湘姐姐繼續分享她分別十多年後已然不同的北京面貌，
美食部分去享受了那家花園餐廳的道地北京菜，
這可是清朝內閣學士曾經的宅邸，
還有北京城北零公里宜賓餐廳，正宗川味讓湘湘姐姐辣上了天，
另外特地搭高鐵跑了趟雄安新區，這是為了紓解北京450萬人口新造的未來城市，
幾乎所有的中國大企業未來會陸續進駐，儼然是未來經濟重鎮，
伴手的部分米粒姐姐有幸嘗到湘湘姐姐「扛」回來的稻香村小點美味，
桃酥與玫瑰鮮花餅令人印象深刻喔！ 
 
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【御上天母】

御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師

置產國際學區SC鋼骨建築

距天母美國學校500M

台北市士林區中山北路六段441巷30號

43/73/116坪

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這一集湘湘姐姐要帶領大家一同經歷疫情後首次飛航出境的奇妙旅程，從航站機場大廳的熟悉角落到北京的神秘古廟……
 
儘管已經三年半沒有出境，在機場湘湘姐姐看到穿制服的航空業執行人員，如同久別重逢的老朋友那樣感動，當下真的有股衝動的想上前跟他們說「好久不見」！還因為被一句話激勵，居然決定投資於一整年的旅遊保險。
 
入境北京前後，湘湘姐姐遇到不同於過去的入境新規定和挑戰，包括必須下載海關入境卡，以及機場情境等等，也嘗試到最新滴滴打車接機服務和入住豪華且如都市森林般的飯店體驗。
 
公務後的空檔，她探訪了古老的雍和宮，發現雍和宮成為北京香火最旺的寺廟，更已在疫後新時代裡有其「了不起」的地位了啊~~

一起來聽聽是怎麼回事吧~

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～～本集感謝WIWI防曬排汗涼感衣贊助播出～～
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 一「件」開啟清涼夏日！讓夏天炎熱退去，可以是一杯冰涼柚子茶、一場傍晚海邊漫步，也可以是一件穿上即冰涼的涼感衣。
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～～以下為節目介紹～～
這一集姐姐們要帶大家探索一個防曬排汗涼爽的夏天，其中關鍵的秘密武器就是——WIWI防曬排汗涼感衣！
姐姐們將分享她們如何透過冰沁涼的涼感衣回味最棒的消暑勝地——東南亞海島遊！
 首先，湘湘姐姐夢寐以求的地方是菲律賓的長灘島。
這裡擁有全球最長的白沙灘，長達4公里！島上可以盡情享受海灘上的陽光，
還能參加水上運動和SPA活動。到達長灘島的交通路線有一些曲折，
例如先要到菲律賓首都馬尼拉，再轉機到科比布機場，最後乘船抵達長灘島。
但是，所有的辛苦都將得到豐富的回報。
 另一方面，米粒姐姐喜歡東馬（馬來西亞東半部）的亞庇，
尤其是那裡的跳島遊，從五個島嶼中挑選最喜歡的，來享受海上的冒險之旅。
其中最特別的體驗是海底漫步，穿上像太空漫步一樣的裝束，
無需戴蛙鏡，透過氧氣球頭盔自由呼吸，近距離欣賞驚艷不已的海底世界美景。
東馬的沙巴還有海島上的生態觀察活動，像是紅樹林以及當地特有的動植物，
可以深入了解這些獨特而美麗的大自然的奧秘～
快來收聽節目，一同探索東南亞最迷人的海島，體驗夏日消暑的樂趣！


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作為國際慢城的一份子，苗栗三義在城鄉氛圍與住宿品質上有目共睹，
夜晚來臨，旅人想尋找一個舒服的休息據點，
三義不會讓人失望，
本集挑了3-4家的旅宿介紹，
有高檔天然派的VILLA—樹也，業主不整地，不砍樹，
住客能在房間裡直擊森林般的綠意盎然，
有舊山線鐵道旁的向陽田園民宿，以木作元素營造悠閒的美式鄉村風，
還有薰衣草森林旗下的旅宿—尋路苗栗綠波浪，非常歡迎親子造訪，
還有奇妙的探險包讓大家感受自然界的點點滴滴喔！
  
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米粒姐姐和糖果姐姐心血來潮，隨意點選，踏上苗栗三義的遊覽之旅，她們倆踏上了一段不能錯過的全新冒險體驗，就是令人驚喜的「舊山線鐵道自行車」，而其中C路線更是米粒姐姐大推的選擇！
龍騰斷橋、勝興車站，是這座美麗慢城小鎮三義的知名景點，而以全新的方式感受這片土地的「舊山線鐵道自行車」，則是帶領遊客蜿蜒穿越數個神秘山洞，彷彿踏入七彩霓虹的夢幻隧道。車行途中有機會下車聆聽工作人員精彩的導覽，並沉浸在美景與體驗之中。鐵道自行車車體相當特殊奇趣，還能以「翻轉的方式」回歸原點。
除了這個風景如畫的地方，節目中還會介紹苗栗銅鑼的九華山天空步道與品茶香的銅鑼茶廠，讓聽眾與姐姐們一同享受流轉的美好時光。千萬別錯過這集的節目喔！

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繼上一集的長輩同遊日韓篇
這一集拉拔到青山綠水羊多多的紐西蘭
面對這個以各種冒險刺激活動體驗文明的國度
雪髮飄飄的樂齡大姊姊是怎樣暢遊的呢
有經驗的小余底迪該拿的東西備好備滿
一路從南島的皇后鎮玩到基督城
去看了個庫克山、瞧了個好牧羊人教堂
還小走了一段城堡山丘Castle Hill
欣賞當地散落著大大小小的石灰岩地質景觀
還專程去入住外表看起來像大罐頭的設計民宿SiloStay LittleRiver
每一次的停留都能讓長輩舒適自在且難忘。
 
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【御上天母】

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在這一集中，我們聊起了一個豐富且長知識的主題：帶著老人家出境旅遊。我們有一位特別的嘉賓，大家還記得在疫情期間遠在澳洲的姐姐們的好朋友小余嗎？他為了陪伴父親，特地從澳洲飛返台灣，展開了一段令人難忘的日本和韓國旅程。而特別之處在於他們選擇了從韓國的釜山搭乘渡輪前往日本的九州地區，這種交通方式增添了旅行的趣味。

在這趟旅程中，小余給了我們一些寶貴的提示和建議，尤其是帶著老人家自由行的注意事項。他提到「一雙適合的鞋子」、「參加巴士團」是非常必要的！為什麼？

此外，小余分享日韓的疫情通關規定、長輩在台灣出境時的快速通關體驗，也討論在旅途中使用E SIM卡的好處。在韓國旅行時所面臨的挑戰是無法使用Google Map？？小余是如何應對這種情況的？

讓我們一起用聽的來享受這個精彩的旅程吧！

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新一期節目仍然是氣質劇場圈的獨特組合-「三語事劇場」的製作人Monique和導演Katie。
節目中，Monique和Katie熱情分享令人印象深刻的「一人一故事」(Play back)經驗，無論是對「異鄉人」主題不斷地探索和嘗試，還是透過現場觀眾的豐富的故事、精湛的演出和創新的劇場手法，帶入一段段真實而感人的劇場世界～

而成功舞台的背後，總是隱藏著無數的挑戰和糗事。Monique和Katie毫不保留地談起在劇場創作過程中遇到的挫折和笑料。從意想不到的舞台主持出ㄘㄟˊ到角色失誤的窘境，揭開劇場幕後秘密，帶給來輕鬆愉快的笑聲和共鳴。

想了解「三語事」劇場的獨特魅力，就請豎起耳朵，聽聽本集驚喜連連的劇場之旅吧！

實體的劇場更迷人喔～
三語事劇場2023年度公演《異鄉人》資訊在這兒
手刀搶票去～

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姐姐們的旅遊圈跨出「舒適圈」，來到了劇場圈啦～
我們邀請來了很會演「裝熟」的劇場「創意」人也是「創藝」人的Katie美眉&Monique美眉，聊聊身在異鄉為異客的難忘經歷。

Katie是「來台的美國異鄉人」，從「台灣是哪裡」到台灣走透透，還玩到外島琉球去，從只會講一個「巴士」中文單字，卻在彰化員林的菜市場，找到了「兄弟姐妹」；Monique則是「出國的台灣異鄉人」，到了地方大到想哭的美國，像來到外星球，上個菜市場也望塵莫及，甚至在紐奧良天天西餐吃壞肚子不說，更飽嘗了生病不知怎麼求助的文化差異，還吃進了油漆味的「粉紅色奶昔」的腸胃藥……

這集有了兩位「三言兩說不完的事」，內容精彩又趣味！
沒聽到就太可惜喔～

想看劇場圈的「異鄉人」，請洽 三語事劇場：https://3and4pt.1shop.tw/products/outsider

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露營的活動也不是只有蹭吃蹭喝，
去到山明水秀的寶地說不定能來段農家樂，
這次就有幸目睹了一個小五生現場示範如何輕鬆扒桂竹的皮，
果然不可小看未來的主人翁啊！
內灣世上到尖石的必經路途之一，
露營五人小組下山順道逛了內灣老街，
嘗了野薑花粽、焦香的手工蘿蔔糕與客家麻糬，
還去了一處參考印度佛窟打造的人文建築--槑齋，
非常值得一遊喔！
槑齋參觀時段請上臉書查詢並去電預約！

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二位姊姊這輩子的露營經驗一隻手數得過來，
而且都是學生時期的克難紮營印象，
這次跟著林同學和阿珠兒姐姐的二百人雙贏團隊，
開拔到青山綠水的新竹尖石鄉體驗一把真正的大部隊露營，
從下午三點一路吃到半夜12點，
蹭吃蹭喝的過程簡直不要太愉快，
本集節目分享現在的露營模式以及各種營帳，
吃食部分更見識到了總鋪師海派與西式chef（主厨）的優雅，
有沒有露營過的人都可以進來聽聽喔！
營地資料請到臻美營地搜尋！

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大溪漁港的漁船捕魚厲害，海撈櫻花蝦也是嚇嚇叫
聽說要成為捕蝦船隊還要有認證，
不是隨隨便便給你撈的，
那櫻花蝦喜歡在龜山島海邊來來去去，
這座島像浮在海上的綠龜，這裡還有牛奶色的海，
以前島上有人住，現在沒人住，
以前不能登島，現在已經開放，每天限量1500人，
大溪漁港除了買魚，還能嘗嘗櫻花蝦餅，
還能在3-9月看看岸邊聲勢浩大的分蝦團隊，
走一趟大溪漁港，包準新奇又有趣。
 
現在有針對旅遊業者推出宜蘭漁港的文化體驗遊程
有興趣的可前往海波浪報名喔！

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上集怡樺聊起了如何挑選遊學代辦公司的眉眉角角，這集則是提供又遊又學的成長體驗與樂趣。

從招牌親子遊學團談起，雖然業界認為比較難操作，然而怡樺認為親子團有更深層次的意義，讓父母親身了解當地環境之外，父母做模範和孩子一起當學生，親子之間有了共同的回憶，建立起「革命情感」。
遊學公司也可幫父母安排額外的「活過來」的課程與體驗，不管是青春活力的，還是生活才藝的，都可以放鬆心情以及尋找異國樂趣。

怡樺特別強調「遊學是不分年齡的」，哥哥、姊姊、叔叔、伯伯、爺爺、奶奶都可以參加，各色各樣的課程，也能客製化，完全不設限。還曾接到一學再學的奶奶學生，越學越有自信，學到樂不思蜀了。

新興的菲律賓密集保證班遊學團，除了斯巴達式教學外，還有應觀眾要求消磨時間的「課間安排」，趣味十足啊～

本節目由福爾摩莎海外遊學中心贊助播出。
官網：www.dreamtour.com.tw
臉書：福爾摩莎海外遊學中心

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因為有不好被代辦經驗，怡樺種下了遊學代辦的種子，之後因為愛上紐西蘭與愛好交朋友，於是種子長成了大樹，成立了「福爾摩莎海外遊學中心」。
成立以來，一開始雖然出師不利，卻反而越挫越勇，代辦範圍幾乎擴及五大洲英語系國家。
 
創立的親子共同遊學團課程設計，大大增加了孩子的安全感，也能讓父母能有再學習的機會，後來更演變成「孩子去去去上學，父母來來來度假」兩全其美的套裝模式。此外，待職或退休後的充電遊學，也把邊學英文邊充實專業的潮流帶進大人圈～
 
一路走來，怡樺的代辦經歷甘苦不少，像是怎麼讓學生知道「關不關門」是一種文化，天黑就哭的孩子的怎麼應對，面試角色扮演讓臨場不緊張，打工度假你該要想清楚的是什麼，以及像媽媽一樣囉唆的行前說明會多麼重要…..
 
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農場打工度假交換資料網站：https://wwoof.net/
 
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台灣茶的厲害「頂港有名聲，下港尚出名」，
環島一圈可以認識每個茶區的特色，
譬如去三峽要喝碧螺春、去南港要喝包種茶，
超好喝的鐵觀音要到貓空、
滋味最棒的東方美人在新竹苗栗一帶，
還有福壽山的長春茶，阿里山的高山烏龍，
台東的紅烏龍以及花蓮的蜜香紅茶……
東東哥哥這次傾囊相授 ，
告訴你為什麼綠茶是被形容為涉世未深的少女，
鐵觀音卻是歷盡滄桑的中年男子，
節目超級有趣，不聽可惜喔！
 
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你是勞工嗎？如果是，那麼有一筆三年7萬元的好康預算一定不能錯過
隨時都在上課補充人生知識的東東哥哥
發現了勞動部人力發展署有補助好學的勞工捧油們報名百工課程
這些內容可不再是美容美髮之類的才藝
而是茶葉學習客、西點烘焙課、美味調酒課、城市養蜜蜂課
還有二位姐姐們很有興趣的風水課、姓名學課
這集內容東東哥哥現身分享他的上課趣事
包括如何喝到充滿田園味道的白茶
如何認識每一種茶葉，辨別茶湯
如何知道蜜蜂愛吸哪種花蜜，還有他們其實並不會轉彎的天性
旅行會碰到各種農林漁牧的場所，了解一些相關課程，更容易累積旅行回憶喔！
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從一趟享用桃園中壢忠貞新村美味開始，姐姐們比拼說起南北眷村哪裡好～
湘湘姐姐滿滿眷村回憶，搶先放送星星堆滿天的屏東「勝利星村創意生活園區」，連接兩大眷村，擴及數十棟官舍，進駐90品牌，擦得屏東亮晶晶！
米粒姐姐眷村採訪經驗祭出砲聲隆隆的新北「三重空軍一村」，頂著百分百的懷舊特色，還有得獎戲劇搖籃的冠軍相，贏得北部超夯眷村美名。
清明連假，祭祖慎終追遠之餘，可去眷村走走，感受一下舊時光情懷。

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交通是都市建設中重要的一環，擔任點到點、面到面的道路、街巷、橋梁重要角色，更是旅遊出行便利的絕對因素。
這次姐姐們藉著執行採訪台中都市建設局計畫專案的機會，深度瞭解了台中市行車交通路線的串聯及優化大計，這對於市民用路人的安全考量以及探索在地歷史人文觀光的功能，真是超便利的啦！令姐姐們大開眼界～
話說建設都是一步一腳印，也會一點一滴累積這樣那樣的體驗和故事，來聽聽姐姐們說說這些採訪內容吧～
節目末彩蛋：台中的「27個水滴」與「綠美圖」～

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夜市絕對是台灣聞名全球的特產，
從南到北都有吃貨必去的據點，
作為台灣最北的夜市，基隆廟口好吃的美食雙手雙腳數數都不夠
如果你只有一晚，只有一個胃，
那些經典小吃是必吃的呢？
還有湘湘姐姐也為素食者提供了好吃的口袋名單
這集就清空你的胃，跟我們一起去基隆廟口夜市逛逛吧！

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不戰南北，個人私心以為高雄輕軌路線漂亮很多，
它有小葉欖仁樹夾道而成的綠色龍貓隧道，
有最便宜的票價，搭一次只要10元，太佛心來的，
能看見高雄美麗的亞洲新灣區的
幾大建築地標——高雄流行音樂中心、旅運中心、展覽館，
還有會水中旋轉的大港橋，
透過輕軌列車的大玻璃窗，高雄的美麗逐一掠過眼前，
要體驗城市的美，就從搭乘高雄輕軌線開始吧。
 
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上集安坑輕軌只有點到為止，這集不僅談到安坑輕軌，還加上淡海輕軌比一比，並提供大眾科普常識，把輕軌和捷運特色說個明白～
姐姐們當天的安坑輕軌之旅，意外滿載，更與搭車達人一路暢談，也因此有了米粒姊姊的淡海輕軌經驗分享。
節目中還有「什麼是會講話的湯」以及「巨蛋的台語怎麼說」的趣味小故事喔，一起來聽聽～

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安坑輕軌通車了，即日起到3/12日免費搭乘體驗，
二位姐姐連同思佳美眉趕潮流搭了一回，
也引發兩人在溫哥華與紐約搭乘大眾捷運系統的回憶。
湘湘姐姐的列車回憶跟寂寥新鮮人有關，
米粒姐姐的列車回憶跟地鐵月票有關，
至於內容是啥呢？一起來聽聽唄！
※※錄音後補充：節目裡提到紐約地鐵沒有手扶梯的回憶有誤，紐約部分車站是有手扶梯以及升降梯的，只是不像台北那麼普及，在此特別解釋。莫斯科地鐵最深入地底的車站為勝利公園站，深達地下73公尺，搭手扶梯約需要3分多鐘的時間。

回溯相關集數：EP30：懷念的旅行之姐姐們忍不住想說！、EP40：秋冬會冷遊興可不減，鐵道旅行正夯好好玩~
 
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做為賞櫻大國，每年3-4月是日韓的櫻花盛開季，
而仍在春寒料峭的2月，台灣早已進入落英繽紛的櫻花盛宴，
八重櫻、緋寒櫻、台灣山櫻在枝頭綻放，
吉野櫻、昭和櫻也陸續登場，
島內幾個主要的賞櫻名所包括了
北部陽明山、中部武陵農場、南部阿里山都是不可錯過的打卡聖地，
這次二位姐姐為大家聊聊這幾處熱門地點的繁花勝景，
還有屏東霧台、三地門的櫻王、櫻后私房點分享喔！
（回溯精彩內容：EP7：〜〜蝦米！屏東「黑金」正流行？）

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【御上天母】

御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師

置產國際學區SC鋼骨建築

距天母美國學校500M

台北市士林區中山北路六段441巷30號

43/73/116坪

御賞專線 02-2871-9988

預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x9w

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2023年假期不少，走春也可走個身心靈幸福之旅～
宗教信仰多元的台灣，廟宇、教堂、道場隨處可見，各有獨特迷人特點
本集介紹天主教、基督教的南北四個特色教堂：
有「萬」分崇高的聖殿；也有從廢墟優雅轉身的奇妙教堂
有通通以紙做的實體教堂；也有都是石頭堆砌而成的堅實教堂
教堂外觀建築是參觀重點，歷史典故也更饒富深意
趁著新春期間，走一趟身心靈之旅，感受天地人之美好～～

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兔年新春去哪兒？
繼推薦新北市中和區華新街的異國風情街之後，
這集姐姐們推薦台灣中心的中心--南投埔里，以及附近的車埕林業體驗遊程~
年前快樂招財進寶姐姐團添新成員Joyce姐姐，四位姐姐一起前往紫南宮還願，
還了「再借不難的發財金」後，品嚐當地美食是一定要的！
聽聽看我們吃了那些到埔里「非吃不可」的選擇？ (回味單集>>EP 82 ：財神，財神我愛你，財神，財神在哪裡？)
而附近的車埕，可是米粒姐強推的紫南宮順遊點，其中的「車埕木業休閒園區」，
不僅能見證當年的木業文化，規劃完整的池畔區、商圈區、老街，
充滿獨特木頭香味與和風氣息，尤其手作木工體驗饒富趣味~~

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在汽車有可能即將飛天的時代來臨，
華人的農曆春節好像沒那麼濃重的年味了。
千禧世代之後的年輕朋友對於過年大概只剩收壓歲錢這一項，
可能連收錢也不用紅包，直接手機入帳。
對於米粒與湘湘姐姐而言，
兒時的過年回憶依舊清晰，
湘湘姐姐現場秀了一段燉凍豆腐的繞口令，
米粒姐姐撈出自己從火車車窗被托進位子的記憶，
另外過年有那些要拜的，可吃的，不能做的，
這一集都分享給大家聽聽喔。

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南洋風情有一種特殊的氛圍，其美食也相當迷人。
過年期間，若沒出境旅遊的，姐姐們想推薦大家去個地方，那裡可以享受南洋國度樂趣~
地點就在「新北市中和區華新街」。

華新街因為歷史因素，成為多數緬甸華僑的聚居地，擁有濃厚的滇緬人文氣息，於是又稱「緬甸街」，名號的聲量已經大過原街道名稱。
這裡從招牌用字，還有迎面而來的朋友說著「鳴個喇叭」的問候，讓人猶如置身東南亞街頭。
美食則是有滇緬小吃像緬甸奶茶、魚湯麵、粑粑、印度烤餅…米粒姐姐還愛上那裡的「拌飯天菜」-涼拌茶葉，其地位可是等同台灣的美味酸菜！
春節時不妨去走走逛逛華新街，等到4月時，就換當地歡慶傳統年節了，景況更是水泱泱的，很是熱鬧有趣呀~
相關資訊可查詢鳴個喇叭工作室

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兔年即將到來，長長假期得找個好地方去逛逛，
新春第一彈就交給金瓜石跟水湳洞吧！
金瓜石必逛的就是黃金博物館，
這裡可以對金瓜石採礦挖金歷史有掃樓般的了解，
別忘了去摸摸重達220.3公斤的大金磚，據說現在價值高達3.8億。
還有逛逛祈堂老街，感受彎彎曲曲的樓梯風情。
喝咖啡跟吃飯就交給散散步還有迷迷路餐食館。
2天1夜選擇投宿緩慢金瓜石旅宿，品嘗山月慢食的精緻。
水湳洞可以無礙的欣賞太平洋湛藍風光，
還有黃金瀑布等著大家去打卡喔。

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等了一周，吊足胃口的海岸阿美族傳統美食好料這集上菜，依浪工作室的Candy聚集豐濱、長濱在地知名的料理廚房一展身手。「船長的飛魚」端出招牌飛魚卵香腸、烤飛魚，有海洋的元素與口感；「莎娃綠岸文化空間」有招牌的鹹豬肉和在地川燙時蔬，其中佛手瓜與黃藤心讓人驚艷；「美奧的廚房」用當地特產海稻米捏製成飯糰，搭配海水醃漬的芥菜一起吃非常對味；「Li'ay里愛」烘焙坊用洛神花、刺蔥、珠蔥、鹹豬肉等食材製作一口可食的鹹蛋糕、阿美小漢堡等，都讓人食指大動、永難忘懷。
 
報名體驗遊程請找依浪工作室喔
 
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東部有雙濱，一濱在台東長濱，另一濱就是花蓮的豐濱。
豐濱盛產的是優美的原民文化與山光水色，也因為靠近太平洋，也有了別具風格的海岸部落文化與風味飲食。
這次米粒姐姐特別走訪最著名的石梯坪，去享受了一趟精彩的海岸阿美族的生活體驗：現吃當地才吃得到的「生鮮零食」，沾邊學了就地取材的編蚱蜢，並且見識到阿美族的天然冰箱，想吃就往海裡潛水下去抓！
因為地處國家保護區域，那裡的東西什麼也不能帶走，
然而，米粒姐姐帶回了滿滿的、講也講不完的美好體驗記憶～

報名體驗遊程請找依浪工作室喔

★內容勘誤--節目中提到的「白浪」一詞，在阿美族語當中意指壞人，是原住民對漢人的稱呼★

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