Les trucs d’Alex

Alex suggère une question à se poser face à nos prise de décisions, les petites comme les grosses.

Alex raconte l’histoire du petit gars qui lançait des étoiles de mer.

Alex vous met en garde. Il croit que tout est un complot...soyez prudent.

Le chef-d'oeuvre existe déjà! Alex partage une leçon de Michalangelo.

Un livre vaut plus qu’une maison. Upgrade toi, pas juste ta technologie.

Ne pas retenir ses différences. Laisser faire le jugement des autres pour se faire du fun.

Alex discute d’un livre inspirant qu’il a lu récemment. Celui qui a un pourquoi asser fort peut surmonter n’importe quel épreuve. “Man’s search for meaning” de Victor Frankl.

Mère de 4 enfants, Claudine est une vraie #Superwoman. Elle n'utilise pas la défaite classique "je n'ai pas le temps". Elle trouve toujours le moyen de s'entrainer et de relever de nouveaux défis. Elle nous partage ses trucs pour garder le mouvement dans sa vie.

Estelle nous raconte sa peur de mourir en se noyant, son angoisse et comment elle a surmonté sa phobie. #Aquawoman

Alex te jase de calligraphie chinoise. La définition du mot crise.

Suite de l'entrevue avec Julie Bosman, auteure. Julie explique l'histoire derrière ses livres "Nous sommes biens seules" et "M'étendre sur l'asphalte". On discute aussi de la suite à venir. Julie donne des conseils à ceux qui voudraient publier un jour et nous donne sa définition de la richesse. Instagram de Julie: @bosmaninsta

Entrevue avec Julie Bosman, mon amie auteure. Julie nous parle de questionnements, de sacrifices et des découragements au travers de son parcours avant de publier son 1er livre. Julie nous donne des suggestions inspirantes. Livres de julie: "Nous sommes bien seules" et "M'étendre sur l'asphalte" Livre suggéré: "Comme par magie" (Big Magic) de Elisabeth Gilbert Films suggérés: "The Dawn Wall" et "Free solo"

Alex discute du Succès VS Être comblé. un retour sur sa compétition au Can East Games l’été dernier.

Alex parle de comment Kobe l’inspire toujours, de ses highlights "off the court" et post-carrière.

Alex a osé faire un LIVE sur facebook. Il raconte comment ça c'est passé et remet son résumé du livre: Qui a piqué mon fromage? Ne soyons pas des Polochons et adaptons nous au changement!

Martin a volontairement fait un "downgrade" matériel au cours des dernières années. Il explique comment il a découvert la mentalité minimaliste et les avantages que ça lui procure aujourd'hui. Mentionné dans l'épisode: The Minimalists, Instagram de Martin: @nitramteuqap

Alex rend hommage à Eric Thomas et explique que nous ne sommes pas tous sur les mêmes vibrations.

Alex demande des conseils à Guillaume pour un débutant qui voudrait se partir un podcast. Guillaume nous raconte ses débuts. Il parle d’équipements, de budget, d’aller dans l’action et de ce que ça lui apporte. De la belle motivation pour quelqu'un qui voudrait explorer et apprendre sur le Podcasting.  Mentionné dans l'épisode: The Smith vibes podcast SmithCoaching Micro: Blue Yéti, Nano Yéti Caméra: Sony A6400 Zoom

Alex te propose une visualisation pas longue à faire, facile et puissante. Mise en garde: cet exercice pourrait provoquer un sentiment de bien-être intense.

Alex se demande de quoi parler. Tout à coup, une scène l’inspire.

Quelques idées du livre « Pensez succès », écrit par John Maxwell. L’importance de prendre le temps de réfléchir, de toute sorte de façon différentes. Alex ajoute ses petites suggestions.

Le plus grand marchand du monde apprend une leçon à Alex.

Alex parle d’un sujet qu’il aimerait introduire au podcast: l’argent. Il explique un choix qu’il a fait et parle de la Debt free life.

Alex croit que tout le monde peut avoir un impact positif sur tout le monde. Il rame un 5km et se fait une ampoule?!? Nous sommes tous interconnectés.

Patrice discute du bonheur et son entreprise Mouvement Humania. Alex fait des liens avec la communauté Crossfit de l’Est.

Alex réfléchit sur comment on nourris notre cerveau avec les médias, de l’effet placebo et de « Rejeter »ce qu’on ne veut pas dans notre vie.

Alex n’a pas toujours été un lève tôt et ne pensait pas le devenir. 3 idées de livres pendant une petite marche du matin #justepourbouger

Alex se protège du Coronavirus a sa façon. Il discute d’un concept de Jocko Willink et explique pourquoi la discipline est plus importante que la motivation.

L’importance du « debreifing » quand on veut s’améliorer. Alex fait un retour sur son début dans le Podcasting et analyse certains points. @taiwon02 , lestrucsdalex.blog

Petite jasette matinale avant de commencer la journée. Alex a une nouvelle Safety bar qui l’attend au gym. On surveille son langage. Gros jeu de mot à la fin!

Signe de jour, synchronicité, coïncidence? Sais tu reconnaitre quand la « chance » se présente à toi, et en profites tu? Alex édit son clip pour la 1ere fois et s’amuse avec un effet dramatique.

Alex test son nouveau micro. Il parle d’un objectif, de viser haut et de sortir de sa zone de confort. Le tout avec une musique de fond qui fait “deep”.

Alex est de bonne heure sur le piton en ce lundi matin! Il s’improvise un 2e studio et pose une question/réflexion à son audience. #TGIM

Alex a été inspiré par Popeye. Il partage sa journée et célèbre avec vous! #petitesvictoires

Alex a été inspiré par le speech viral sur Youtube: Make your bed. Sa petite victoire de la journée: convaincre sa blonde de participer à son Podcast 😏

Seb nous parle de sa blessure et partage comment il vit la situation. Alex amène son expérience et a un cadeau pour Sébastien.

Alex ne veut pas trop tarder avant son 2e épisode. L’importance de gagner un certain momentum pour débuter et réaliser ses objectifs. Déjà, un petit Upgrade.

Alex expérimente le monde des podcasts. Il ne connait pas grand chose la dedans. Il appuie sur le bouton enregistrer et il se lance...