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每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沈澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題...💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 收聽請點連結 solink.soundon.fm/timewithjing 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下訂閱.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I -- Hosting provided by SoundOn
- 40 - EP40 |《沉靚時間》最熟悉的陌生人
🌟本週金句:專注的聆聽,是我們能給予別人最大的讚美。 ________________________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 06 Nov 2024 - 39 - EP39 |【沉靚時間讀書會】我可能錯了: 森林智者的最後一堂人生課
今天是一個全新單元!歡迎來到【沉靚時間讀書會】🎊 本集選書📚:《我可能錯了: 森林智者的最後一堂人生課》 這本書被很多人評為「最喜歡的一本書」,是透過作者比約恩(Björn Natthiko Lindeblad)幽默又坦承的敘述自己瘋狂的人生故事,送給我們的人生智慧錦囊!✍🏻 比約恩原本是一位跨國企業的高管,26歲時即將成為最年輕的財務長,但一次冥想中聽到了內心的聲音:「是該往前走的時候了」!於是,他放下一切,前往泰國森林修行,展開了長達17年的心靈之旅… 00:00 【沉靚時間讀書會】單元介紹 06:30 書籍介紹 07:40 人生一路順遂的比約恩,卻突然決定辭職去森林修行 09:52 坦承的力量 14:06 突然出現的迫切念頭:是該往前走的時候了! 17:30 心在當下,敞開心扉的聆聽 19:58 當暴風雨來臨的時候,我們需要找到我們能抓住的東西 22:40 孑然一身踏上一個嚴格遵守戒律的森林修行旅程 27:21 放棄執念!試圖抓緊人生就像拼命想抓住水一樣 29:24 「我可能錯了」,謙卑的態度會帶你到很多有趣的地方 32:55 修行17年後決定還俗,卻踏上一段誰都沒想到的旅程 36:42 比約恩的超能力:練習「不要再相信自己的念頭」 38:53 無論快樂還是痛苦,「一切都會過去的!」 43:06 面對死亡:什麼樣才算是圓滿的人生? 🌟本週金句:「是該往前走的時候了!」- Björn Natthiko Lindeblad ______________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 30 Oct 2024 - 38 - EP38 |《沉靚時間》「儀式感」的力量!豐富你的內在資源,提升幸福感和情感連結
下禮拜就是萬聖節了🎃,你想好要裝扮成什麼樣子了嗎?萬聖節是一個有很濃厚的歷史文化氣息的節日~ 你知道萬聖節這個節日、Trick or Treat、Jack-O-Lantern南瓜燈的起源嗎?了解節日的歷史文化,更能夠感受節日的氣氛! 許多研究都已經證實,「儀式感」不只是帶給生活娛樂消遣,它可以有效幫助應對壓力和焦慮,增強人與人之間情感連結,還可以帶來歸屬感、安全感,提高對生活的滿意度。 無論是生活中每天小小的儀式感,或是特別的節日、在特定活動裡的儀式,讓我們藉著這些儀式加深跟身邊的人的情感連結,自己也能感到更幸福、更快樂。就從這個萬聖節開始,建立你的生活儀式感吧! 🌟本週金句:「儀式,讓我們在看似無意義的事情中,找到意義和深層的連結」 ___________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 23 Oct 2024 - 37 - EP37 |《沉靚時間》透過內觀治癒自己,踏上深層連結的旅程
🛒Blueair 空氣清淨機🌟限時優惠47折起👇🏻🧧: https://hdc.tw/GYRE4/jinglei https://hdc.tw/6Wx4b/jinglei 你記得上一次,你感到非常的脆弱和不安,內心充滿羞愧感,害怕大家會看穿你所有的不足嗎?為什麼即使身邊有很多朋友,內心卻還是會感到孤單? 在我們的文化裡,「脆弱」是一個貶義詞,跟「軟弱」劃上等號。但當我們能夠敢於去面對、去展示自己脆弱的一面的時候,脆弱就會成為我們的力量,讓我們擁有能與他人建立真正深層的情感連結的能力,不再感到匱乏。 這一集,我們將深入探討,如何透過內觀探索自己的內心,釋放長久以來壓抑的傷痛與匱乏。這段旅程會帶你穿越那些不安、焦慮甚至是過去的創傷,最終找到與自己和解的平靜。 🌟本週金句: 「當我們否認自己的故事,那些故事就會定義我們。當我們願意承認自己的故事,就可以改寫一個勇敢的新結局」— Brené Brown 📚推薦書籍:脆弱的力量(作者:Brené Brown) _______________________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 16 Oct 2024 - 36 - EP36 |《沉靚時間》問與答:如何教育孩子,才能讓孩子不要在意別人的眼光?
這一集《沉靚時間》Q&A單元💬深入探討了:「如何教育孩子,才能讓孩子不要在意別人的眼光?」 這個問題不僅困擾著孩子,其實連許多大人也還在學習如何活出真實的自己。 要教育孩子擺脫他人評價的枷鎖,就要從自己開始做起-- 身教是最有效的教育方式! 這一集節目,我們會透過日常生活當中的一些小故事,從理解我們會在意別人評價的根源開始,通過以身作則還有日常互動,幫助孩子踏上自我接納,建立自信心,養成獨立思考,自我肯定, 成為閃閃發光,獨一無二的自己的一趟旅程! 🌟本週金句: 祝願我們在未來的人生道路上都能夠:「彷彿若無旁人一樣的唱歌,彷彿沒有受過傷的一樣去愛,彷彿若無旁人一樣的跳舞」。 “Sing like no one is listening, love like you've never been hurt, dance like no one is watching, and live like it is heaven on earth.”- Mark Twain 📚推薦繪本:Strictly No Elephants 不歡迎大象 🐘⛔️ (Written by: Lisa Mantchev, Illustrated by Taeeun You) _________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 09 Oct 2024 - 35 - EP35 |《沉靚時間》問與答:教養孩子最注重什麼?有什麼習慣必須從小培養?
今天的《沉靚時間》是 Q & A 單元💬,要來回答聽眾的問題! 有位聽眾來信說:「很喜歡聽你的podcast,每週三我都固定一個人吃飯,一邊吃一邊聽沉靚時間~想要問你:在教養孩子方面,你最注重的是什麼?有沒有什麼習慣是必須從小培養的?」 讓孩子長成自己獨特的樣貌,就是對他們最好的愛🤍 我覺得能給予孩子最好的禮物,就是一個「技能」大禮包,讓他們成年以後可以有很豐富的「內在資源」去面對這個世界… 本週金句🌟: “每個人都是天才,但如果用爬樹來衡量一隻魚的能力,他們會一輩子都相信自己是愚蠢的” - 愛因斯坦 🌴🐟 “Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.”- Albert Einstein ________________________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 02 Oct 2024 - 34 - EP34 |《沉靚時間》從今天開始停止內耗,學會駕馭情緒,成為一個情緒穩定的人!
*聽完這集可以回顧一下《沉靚時間》EP13: 來聊聊情緒:找出你的情緒地雷,改寫你的人生劇本 https://solink.soundon.fm/episode/fd32e561-7492-46d4-a6b1-8534e239c40c 今天有什麼事情, 讓你覺得很生氣嗎? 你有每天心情都很差的朋友嗎? 每天從芝麻綠豆的小事, 到人生無法改變的大事, 都可能會不盡如人意。 我們可以選擇為這些事情生氣, 也可以選擇在一樣的際遇裡, 平和的面對生活帶來的一切。 這不是說我們要壓抑情緒, 明明很生氣還要裝沒事, 而是在感到憤怒或負面情緒的時候, 學會駕馭情緒。 接納情緒的存在, 但不讓情緒主導我們的行為和人生。 練習運用節目中分享的: ✨ 📌3個調節情緒的心法 + 5個實用技能✅✨, 分辨人生當中哪些事情, 值得我們耗費精力去據理力爭, 哪些事情應該想辦法去釋懷Let it go。 學會駕馭情緒這個人生很重要的技能, 是人生是否能過得幸福的關鍵! 本週金句🌟: 人生是10%發生在你身上的事,90%你選擇如何反應 Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it – Charles R. Swindoll ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 25 Sep 2024 - 33 - EP33 |《沉靚時間》減肥靠的不是毅力?這樣做可以身心愉悅的成功瘦身+長期維持理想體重!
中秋節快樂!歡迎回到現實生活~ 準備好今天開始,好好的讓身體排毒, 回歸健康輕盈的狀態了嗎? 減肥方法千百種, 但只有一種方法,會有長期的效果! 這個方法到底是什麼? 你一定嘗試過各式各樣的減肥方法, 也都有很多成功/失敗的經驗。 如果跟你說有一種方法, 可以讓你在「身心愉悅」的狀態下, 「成功瘦身」,而且「不會復胖」,你相信嗎? 減肥其實是心理戰 所以想要成功瘦身, 就要從了解瘦身背後的心理學開始, 專注在自己的心理素質, 還有心理健康上, 成功的機率就會大幅提升! 當然除了心理學理論, 找到適合自己的瘦身「方法」 +建立良好生活「習慣」也很重要! 這集除了心法, 也跟大家分享: 7個維持體重的小習慣 2個讓你無論心情/精神,都感覺超好的瘦身法! 本週金句: 你無法預測你的未來,但你的習慣可以 You can't predict your future, but your habits can ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 18 Sep 2024 - 32 - EP32 |《沉靚時間》沒關係先生,都可以小姐!
你是「沒關係」先生、「都可以」小姐嗎? 本週金句:清楚自己喜歡什麼,不僅能讓你找到人生的意義,還能幫助你建立更深層的連結。 ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 11 Sep 2024 - 31 - EP31 |《沉靚時間》問與答:如何保持自律?
這集《沉靚時間》是久違的QA單元~ 有位聽眾來信說:「很喜歡《沉靚時間》,每週都會固定收聽還有筆記,已經變成儀式感了,想問靚蕾是如何保持自律的?」 本週金句:Freedom comes from discipline自由來自於自律 ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 04 Sep 2024 - 30 - EP30 |《沉靚時間》學習「藍區」的生活智慧,你可以「選擇」活得長壽又健康快樂!
明明才剛過完年,怎麼馬上就又要到年底了?我忽然開始覺得,人生真的是一眨眼就過去了,這讓我也對那些長壽的人感到好奇,重點不只是要活得長,同時要快樂健康,他們是怎麼做到的?一定有很多值得我們參考的智慧。 在獲得三項艾美獎的紀錄片《長命百歲:藍色寶地的奧秘》裡,我們可以發現,那些世界上最健康、最長壽的五個「藍色區域」的居民,都有自己獨特的生活哲學,還有4個共通的生活方式可以讓我們借鏡。 這個世上沒有長生不老藥,但是你選擇的生活方式、你選擇在身邊的人,都和你的壽命長短有很大的關聯。只要你願意,有很多你可以做的事,讓你延年益壽,健康快樂的成為可以到處走跳、為社會貢獻的百歲人瑞。 本週金句:壽命的長短百分之25來自於基因,百分之75來自我們每天做的選擇。 ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 28 Aug 2024 - 29 - EP29 |《沉靚時間》關掉主觀濾鏡,練習4個溝通心法,越吵感情越好
人際關係絕大多數的煩惱, 是來自於我們如何「解讀」別人的行為, 而不是別人的行為本身。 如果你的閨蜜跟你說, 「你今天一整天都躺在床上追劇啊~」 你可能會興致勃勃的回應「對啊~好療癒」, 然後大肆的分享劇情, 如果同樣一句話換成你剛下班的另一半說, 可能就會點燃導火線,讓你滿腹委屈, 覺得自己平時從早忙到晚, 難得休息一下卻被指責「一整天無所事事」。 同一句話,不同的人說 , 我們卻會用不同的方式「解讀」, 這可能是因為我們在某一段關係裡 受傷了, 或著是那個人的行為勾起了我們未痊癒的受傷記憶, 導致我們會用非理性的錯誤認知, 去賦予別人的行為意義。 很多時候關係裡的摩擦,不是來自於對方的行為, 而是來自於我們帶著主觀的濾鏡去賦予的意義。 想要有和諧的關係, 就要去檢視自己習慣性「解讀」別人行為的思維, 一起練習使用4個有效的溝通心法, 讓我們都能擁有和諧美好的關係。 本週金句:人際關係絕大多數的煩惱,是來自於我們如何「解讀」別人的行為,而不是別人的行為本身。 ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 21 Aug 2024 - 28 - EP28|《沉靚時間》那些奧運選手用人生為我們帶來的啟發!
最近大家也都跟我一樣忙著追巴黎奧運賽事嗎? 除了心情跟著比賽結果高低起伏之外, 我覺得奧運最迷人的地方,是我們可以從這些選手的人生故事中獲得很多啟發。 這集《沉靚時間》想跟你們聊聊 4個打動人心的奧運選手故事! 希望這些故事也可以為你的人生帶來一點點改變。 願我們都能, 跟Simone Biles一樣,有分辨「什麼時候該果斷放棄,什麼時候要堅毅的不放棄」的智慧。 跟戴資穎一樣,堅定的守護自己的獨特性,也有設立遠大夢想的勇氣。 跟Yusuf Dikeç一樣,無論幾歲都相信自己可以勇敢追夢。 跟Justin Best一樣,無論再怎麼忙碌,都能找到時間追逐自己的夢想。 ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 14 Aug 2024 - 27 - EP27 |《沉靚時間》按下暫停鍵,練習用4種方法劃出健康的界限
阿德勒曾說過,「人類所有的煩惱都是來自於人際關係」, 你是不是也常常因為人際關係缺乏健康的界限, 為了要討好、滿足別人的期待、不好意思拒絕, 而消耗很多的時間和精力, 勉強接受讓自己感到不舒服的人事物, 無法依照自己的價值觀, 活成自己想要的樣子, 甚至做出很多損害自己的決定? 這集《沉靚時間》想與你分享, 有時候我們必須學會對一些關係按下暫停鍵, 或是用一些方法設立健康的界限。 否則可能會因為一段不健康的關係, 而賠上自己的健康、婚姻、事業、還有未來, 甚至可能會因爲習慣性地忽略自己的感受, 產生生理和心理上的疾病,癱瘓我們的人生。 設立界限的目的,並不是要疏遠關係 而是為了能夠建立一段為自己和對方, 都能帶來幸福感+和諧的關係。 我們都需要練習, 不要把自己的需求和價值觀加註在別人的身上, 也不要去介入別人人生的課題, 只要在別人的人生道路上,在一旁默默守候、支持陪伴、給予鼓勵和勇氣就好。 從今天開始,為你自己和身邊的人設立健康的界限,讓你們能以更健康的狀態彼此連結。 本週金句:不要為了滿足別人對你的期待,而錯過你的人生。 ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 07 Aug 2024 - 26 - EP26 |《沉靚時間》那些大家需要知道,但一知半解的生活法律 feat.田欣永律師
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 31 Jul 2024 - 25 - EP25 |《沉靚時間》是什麼把我們困住了,阻止我們活成想要的樣子?
新一季《沉靚時間》回來囉!🎊 你們都好嗎? 很想念你們,謝謝你們耐心的等待🎙️ 你的人生是你想要的樣子嗎? 你的健康狀況、身材、工作、學業、感情、財務、社交狀況、你每天擁有的感覺,是你喜歡的嗎? 是什麼把我們困住了,阻止我們活成想要的樣子? 當我們想要往嚮往的人生邁進時, 為什麼一直會有一個聲音說著:「你沒有能力做到,你一定會失敗」? 這個內心的小聲音常常會被我們忽略,卻是人生當中最重要的對話! 這集《沉靚時間》想跟你們聊聊, 如何練習看見這些小聲音的真面目 + 學會駕馭這些小聲音的方法, 你相信嗎?你距離你想要活成的樣貌,只差戰勝自己內心的小聲音而已。 本週金句:你所有想要的東西,都在恐懼的另一邊! "Everything you've ever wanted is on the other side of fear!" - George Addair 📚推薦書籍: 強大內心的自我對話習慣(Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It) 管好自己的小聲音(Little Voice Mastery: How to Win the War Between Your Ears in 30 Seconds or Less and Have an Extraordinary Life!) ________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 24 Jul 2024 - 24 - EP24 |《沉靚時間》為什麼有92%的人從未實現「新年新目標」?掌握這個心理學法則,成為2024年堅持到最後的8%!
本集節目由「農純鄉滴雞精」贊助 ________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:如果知道活著是為什麼,那無論如何活著,你幾乎都可以承受。 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 22 Nov 2023 - 23 - EP23|《沉靚時間》諾貝爾經濟學獎得主Claudia Goldin:性別平權的神奇公式與幸福婚姻的奧秘!
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:性別平等不是女性的問題,是無論男女都應該關心的人權問題。 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 15 Nov 2023 - 22 - EP22|《沉靚時間》治癒受傷的「內在小孩」,找到更好的自己
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:我們如何被對待,我們無法選擇;但怎麼對待自己和這個世界,完全是我們自己的選擇 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 08 Nov 2023 - 21 - EP21|《沉靚時間》一本書、一部電影如何改變社會:從終結奴隸制度的《湯姆叔叔的小屋》、揭露現代人口販賣的《自由之聲》看到故事的力量
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:上帝的孩子是非賣品 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 25 Oct 2023 - 20 - EP20|《沉靚時間》放高高的白雪公主與七十七個小矮人
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:不是所有人都可以做大事,但我們可以用大愛做很多小事 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 18 Oct 2023 - 19 - EP19|《沉靚時間》 你有完美主義/拖延症嗎?拖延背後的心理+克服方法
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:我沒有失敗,我只是找到1萬種不可行的方法 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 11 Oct 2023 - 18 - EP18|《沉靚時間》如何透過「怦然心動的整理魔法」斷捨離,找回人生的幸福與快樂
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:有時候我們必須要騰出空間,才能讓更好的人事物降臨到我們的生命裡面 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 04 Oct 2023 - 17 - EP17|《沉靚時間》網路時代的人際關係:已讀不回、不讀不回背後的心理
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:改變世界從改變自己的思維開始 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 27 Sep 2023 - 16 - EP16|《沉靚時間》網路成癮心理學:是什麼讓我們離不開手機?
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:世界沒有真正免費的午餐,如果你沒有付錢,那就是你付出了比錢更重要的東西 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 [https://www.instagram.com/jl.leilei/](< https://www.instagram.com/jl.leilei/>)>) 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 [https://www.facebook.com/timewithjing](< https://www.facebook.com/timewithjing>)>) 📨合作邀約👉🏻carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 20 Sep 2023 - 15 - EP15|《沉靚時間》道歉心理學:道歉3部曲+6個地雷
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:願我們都能提起勇氣,勇於承擔自己的過錯,學會好好的道歉 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 13 Sep 2023 - 14 - EP14|《沉靚時間》問與答:人一定要生小孩嗎?養育孩子的酸甜苦辣..
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:你只活一次,勇敢的成為你想要成為的自己 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 06 Sep 2023 - 13 - EP13|《沉靚時間》來聊聊情緒:找出你的情緒地雷,改寫你的人生劇本
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:情緒可以被壓抑,但不會消失不見。那些讓你感到不舒服的情緒,即便你不允許,也會在你無意識的狀態下顯現。 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 30 Aug 2023 - 12 - EP12|《沉靚時間》聊聊《小王子》:一本寫給大人看的人生哲學書
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:真正重要的事是用眼睛看不見的,只有用心才能看見 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 23 Aug 2023 - 11 - EP11|《沉靚時間》第一印象的影響,比你想像中更深遠
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:不要因為第一印象的偏誤,而錯過了美好的緣分 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@沉靚時間weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 16 Aug 2023 - 10 - EP10|《沉靚時間》人生不可或缺的七個好習慣
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:「人生是百分之十發生在我們身上的事,百分之九十我們選擇如何反應」 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 09 Aug 2023 - 9 - EP9|《沉靚時間》 餐桌上會留下的,是情感的記憶
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 本週金句:餐桌上會留下的,是情感的記憶 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 02 Aug 2023 - 8 - EP8|《沉靚時間》人生從你踏出舒適圈的那一刻才開始
本集節目由特德寶有限公司紐西蘭恩賜麥蘆卡蜂蜜獨家贊助播出 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 26 Jul 2023 - 7 - EP7|《沉靚時間》問與答:如何強化自己的心理素質,來面對批評與網路霸凌?
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 19 Jul 2023 - 6 - EP6|《沉靚時間》家長要如何教養孩子,才能預防孩子被#MeToo?
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Wed, 12 Jul 2023 - 5 - EP5|《沉靚時間》#MeToo運動心理學:性暴力加害者/受害者/旁觀者的心理
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 05 Jul 2023 - 4 - EP4|《沉靚時間》愛之語:你的愛的語言是什麼?
《愛之語》測試連結:http://love.cssa.org.tw/ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 28 Jun 2023 - 3 - EP3|《沉靚時間》幸福的科學:是哪些大腦的錯誤認知,讓我們感到不快樂?
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎李靚蕾《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約👉🏻 carol@weichunggo.com ________ 🙋🏻♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🌟金星文創製作發行 -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 21 Jun 2023 - 2 - EP2|《沉靚時間》問與答:這一題讓靚蕾驚呼......
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Wed, 14 Jun 2023 - 1 - EP1|《沉靚時間》如果這輩子只能錄這一集,我最想說的是.....
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Tue, 06 Jun 2023
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