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李靚蕾的沉靚時間

李靚蕾的沉靚時間

李靚蕾

每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沈澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題...💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 收聽請點連結 solink.soundon.fm/timewithjing 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com ________ 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下訂閱.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I -- Hosting provided by SoundOn

40 - EP40 |《沉靚時間》最熟悉的陌生人
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  • 40 - EP40 |《沉靚時間》最熟悉的陌生人

    🌟本週金句:專注的聆聽,是我們能給予別人最大的讚美。 ________________________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

    Wed, 06 Nov 2024
  • 39 - EP39 |【沉靚時間讀書會】我可能錯了: 森林智者的最後一堂人生課

    今天是一個全新單元!歡迎來到【沉靚時間讀書會】🎊 本集選書📚:《我可能錯了: 森林智者的最後一堂人生課》 這本書被很多人評為「最喜歡的一本書」,是透過作者比約恩(Björn Natthiko Lindeblad)幽默又坦承的敘述自己瘋狂的人生故事,送給我們的人生智慧錦囊!✍🏻 比約恩原本是一位跨國企業的高管,26歲時即將成為最年輕的財務長,但一次冥想中聽到了內心的聲音:「是該往前走的時候了」!於是,他放下一切,前往泰國森林修行,展開了長達17年的心靈之旅… 00:00 【沉靚時間讀書會】單元介紹 06:30 書籍介紹 07:40 人生一路順遂的比約恩,卻突然決定辭職去森林修行 09:52 坦承的力量 14:06 突然出現的迫切念頭:是該往前走的時候了! 17:30 心在當下,敞開心扉的聆聽 19:58 當暴風雨來臨的時候,我們需要找到我們能抓住的東西 22:40 孑然一身踏上一個嚴格遵守戒律的森林修行旅程 27:21 放棄執念!試圖抓緊人生就像拼命想抓住水一樣 29:24 「我可能錯了」,謙卑的態度會帶你到很多有趣的地方 32:55 修行17年後決定還俗,卻踏上一段誰都沒想到的旅程 36:42 比約恩的超能力:練習「不要再相信自己的念頭」 38:53 無論快樂還是痛苦,「一切都會過去的!」 43:06 面對死亡:什麼樣才算是圓滿的人生? 🌟本週金句:「是該往前走的時候了!」- Björn Natthiko Lindeblad ______________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

    Wed, 30 Oct 2024
  • 38 - EP38 |《沉靚時間》「儀式感」的力量!豐富你的內在資源,提升幸福感和情感連結

    下禮拜就是萬聖節了🎃,你想好要裝扮成什麼樣子了嗎?萬聖節是一個有很濃厚的歷史文化氣息的節日~ 你知道萬聖節這個節日、Trick or Treat、Jack-O-Lantern南瓜燈的起源嗎?了解節日的歷史文化,更能夠感受節日的氣氛! 許多研究都已經證實,「儀式感」不只是帶給生活娛樂消遣,它可以有效幫助應對壓力和焦慮,增強人與人之間情感連結,還可以帶來歸屬感、安全感,提高對生活的滿意度。 無論是生活中每天小小的儀式感,或是特別的節日、在特定活動裡的儀式,讓我們藉著這些儀式加深跟身邊的人的情感連結,自己也能感到更幸福、更快樂。就從這個萬聖節開始,建立你的生活儀式感吧! 🌟本週金句:「儀式,讓我們在看似無意義的事情中,找到意義和深層的連結」 ___________________ 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

    Wed, 23 Oct 2024
  • 37 - EP37 |《沉靚時間》透過內觀治癒自己,踏上深層連結的旅程

    🛒Blueair 空氣清淨機🌟限時優惠47折起👇🏻🧧: https://hdc.tw/GYRE4/jinglei https://hdc.tw/6Wx4b/jinglei 你記得上一次,你感到非常的脆弱和不安,內心充滿羞愧感,害怕大家會看穿你所有的不足嗎?為什麼即使身邊有很多朋友,內心卻還是會感到孤單? 在我們的文化裡,「脆弱」是一個貶義詞,跟「軟弱」劃上等號。但當我們能夠敢於去面對、去展示自己脆弱的一面的時候,脆弱就會成為我們的力量,讓我們擁有能與他人建立真正深層的情感連結的能力,不再感到匱乏。 這一集,我們將深入探討,如何透過內觀探索自己的內心,釋放長久以來壓抑的傷痛與匱乏。這段旅程會帶你穿越那些不安、焦慮甚至是過去的創傷,最終找到與自己和解的平靜。 🌟本週金句: 「當我們否認自己的故事,那些故事就會定義我們。當我們願意承認自己的故事,就可以改寫一個勇敢的新結局」— Brené Brown 📚推薦書籍:脆弱的力量(作者:Brené Brown) _______________________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

    Wed, 16 Oct 2024
  • 36 - EP36 |《沉靚時間》問與答:如何教育孩子,才能讓孩子不要在意別人的眼光?

    這一集《沉靚時間》Q&A單元💬深入探討了:「如何教育孩子,才能讓孩子不要在意別人的眼光?」 這個問題不僅困擾著孩子,其實連許多大人也還在學習如何活出真實的自己。 要教育孩子擺脫他人評價的枷鎖,就要從自己開始做起-- 身教是最有效的教育方式! 這一集節目,我們會透過日常生活當中的一些小故事,從理解我們會在意別人評價的根源開始,通過以身作則還有日常互動,幫助孩子踏上自我接納,建立自信心,養成獨立思考,自我肯定, 成為閃閃發光,獨一無二的自己的一趟旅程! 🌟本週金句: 祝願我們在未來的人生道路上都能夠:「彷彿若無旁人一樣的唱歌,彷彿沒有受過傷的一樣去愛,彷彿若無旁人一樣的跳舞」。 “Sing like no one is listening, love like you've never been hurt, dance like no one is watching, and live like it is heaven on earth.”- Mark Twain 📚推薦繪本:Strictly No Elephants 不歡迎大象 🐘⛔️ (Written by: Lisa Mantchev, Illustrated by Taeeun You) _________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn

    Wed, 09 Oct 2024
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