nat & seks | pozytywny sexcast

Jak rozpoznać, że granice w seksie się przesunęły i jak komunikować potrzebę zmiany stylu pieszczot, ich intensywności lub kontekstu? W tym odcinku proponuję nowe spojrzenie na seksualne granice oraz podpowiadam, jak rozmawiać o nich z bliską osobą. We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która po karmieniu piersią ma trudną relację z biustem, a pieszczoty tej części ciała wywołują negatywne skojarzenia. Sponsorem odcinka jest Wydawnictwo Czwarta Strona, wydawca książki „Maria musi wszystko zmienić” Danuty Awolusi: https://czwartastrona.pl/produkt/maria-musi-wszystko-zmienic/ Podcast prowadzi Natalia Grubizna – terapeutka i edukatorka erotyczna, która jeśli chodzi o seks, jest wiedząca i praktykująca. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Czy zakochanie to jedyny słuszny wstęp do miłości? I dlaczego przywiązujemy do niego tak dużą wagę? W odcinku odpowiadam na pytanie słuchaczki, która zastanawia się, czy jej związek z chłopakiem ma sens, skoro nie jest (i ma wrażenie, że nigdy nie była) w nim zakochana. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Płacz i smutek po seksie mogą niepokoić - w końcu seks powinien być radosnym przeżyciem, a nie takim, po którym pojawiają się łzy czy poczucie pustki. Poznaj możliwe przyczyny płaczu po seksie i dowiedz się, jak radzić sobie ze smutkiem postkoitalnym. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Czy seks to potrzeba? Cóż, i tak, i nie, czyli - to skomplikowane. W odcinku pochylam się nad niuansami potrzeb związanych z ekspresją seksualną i podpowiadam, co zrobić, gdy w związku są one różne. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Czy różnice w poziomach libido można wyrównać, zmieniając sposób inicjowania seksu? W odcinku omawiam style inicjowania seksu zbadane i opisane przez dr Petrę Zebroff i podpowiadam, jak skorzystać z wiedzy o preferowanym stylu drugiej osoby, aby czerpać większą radość z seksu. W odcinku wspominam: Test QTIP dr Petry Zebroff: https://theeroticbrain.com/quiz-new/ Artykuł "Jak rozmawiać o seksie": https://proseksualna.pl/seks/jak-rozmawiac-o-seksie-poradnik/ Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Nowojorskie Muzeum Seksu - turystyczna pułapka czy wartościowa rozrywka? W tym odcinku podpowiadam, czy warto odwiedzić Museum of Sex, dzielę się swoimi wrażeniami z wizyty, a także zastanawiam się, czego oczekuje od muzeów seksu i erotyki. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój waniliowy podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Kiedy jest za późno, aby czerpać radość z seksu i wieść satysfakcjonujące życie erotyczne? Ten odcinek jest odpowiedzią na pytanie słuchaczki, która obawia się, że przegapiła swoją szansę na satysfakcjonujący seks. W odcinku wspominam: - polecane książki o kobiecej seksualności: https://proseksualna.pl/kultura/polecane-ksiazki-o-kobiecej-seksualnosci/ - outercourse: https://proseksualna.pl/seks/outercourse-seks-w-ubraniu/ - checklista do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Co zrobić, gdy w nowej relacji otwierają się rany z przeszłości? Czy związek może być przestrzenią ich gojenia? Cóż, to zależy... Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Dlaczego seks w naszych wspomnieniach jest znacznie ciekawszy od tego, który mamy na co dzień? Co sprawia, że przygody na jedną noc pamiętamy lepiej niż intymność w stałej relacji? I czy może być tak, że pamięć nas nieco oszukuje? Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Odcinek specjalny! Przedstawiam mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca", który nagrywam wspólnie z Martą Soją-Bochenek. Ten odcinek poświęciłyśmy tematowi osobistych granic. Rozmawiamy, jak wyznaczać granice oraz jak postępować, gdy ktoś je przekracza. Drugą część odcinka i jeszcze więcej naszych rozmów znajdziesz tutaj: open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Wesprzyj "nat & seks" mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl

"Skąd mam wiedzieć, co lubię w seksie?" to pytanie, które zadaje sobie wiele osób - zarówno tych, które dopiero odkrywają świat cielesnych przyjemności, jak i tych, które uprawiają seks od lat. W odcinku podpowiadam, jak odkrywać swoje seksualne upodobania oraz namierzyć własne seksualne wartości. Książka "SEX EDU" Chusity Fashion Fever: https://bit.ly/3dTmjan Kod rabatowy: sexeduinaczej (kod rabatowy obowiązuje wyłącznie na stronie Wydawnictwa RM) Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Terapia i konsultacje: https://proseksualna.pl/terapia/ Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: W podcaście pojawiają się tematy diety, zaburzonego odżywiania, intencjonalnej utraty wagi i przemocy seksualnej. Jak kultura diety wpływa na seksualną ekspresję? Inspiracją do tego odcinka była powieść Melissy Broder "Milk Fed" ("Mleko i głód"), która świetnie pokazuje mechanizmy zaburzonego odżywiania i to, jak oddziałują na seksualność. We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która pragnie otrzymywać więcej seksu oralnego w związku. Powieść "Mleko i głód": https://www.ceneo.pl/134772236#crid=546938&pid=9828 Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Wiemy już, że klasyczne afrodyzjaki działają na zasadzie placebo. Czym jednak są emocjonalne afrodyzjaki i jak je odkryć, aby zwiększyć pożądanie i przywrócić radość z seksu? We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która wpadła na pomysł, aby sprzedawać zdjęcia swoich stóp i zastanawia się, jak zacząć. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Jak zapewnić sobie lepsze orgazmy? W tym odcinku podpowiadam, co sprzyja szczytowaniu i poprawie seksoerotycznych doświadczeń. Skorzystaj z procesu otwierania związków dla par w promocyjnej cenie: https://ko-fi.com/s/ff376d390b W podcaście wspominam: - sensate focus: https://proseksualna.pl/zwiazki/metoda-sensate-focus/ - mapowanie przyjemności - podcast: https://open.spotify.com/episode/6JnNlVf99QqtCrhqERzc40 - mapowanie genitaliów: https://proseksualna.pl/gadzety/gildo-nr-15-mapowanie-waginy/ Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Love bombing, czyli bombardowanie miłością - dlaczego tak trudno przegapić sygnały ostrzegawcze? W tym odcinku podpowiadam, jak namierzyć love bombing, który bywa niebezpiecznie skuteczny... We wstępie odpowiadam na pytanie słuchacza, który pyta jak leczy się brak wrażliwości członka. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Wsparcie i konsultacje przez e-mail: ​​https://ko-fi.com/s/ff0f20f4a7 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Mój drugi podcast "Dziewczyny bez kagańca" (SFW): open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu Montaż: Monika Adamska

Jak to jest pożądać wyłącznie osób, których się nie zna? W tym odcinku poruszam temat frayseksualności - jak się ją definiuje, jak rozpoznać ja u siebie i podpowiadam, jak sobie radzić w relacji o mieszanych orientacjach seksualnych. W podcaście wspominam: - "Dziewczyny bez kagańca": https://open.spotify.com/show/0KGy0sm8GwkqIEGDMyKGAu - Artykuł o demiseksualności: https://proseksualna.pl/seks/seks-tylko-z-milosci-demiseksualnosc/ Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: ko-fi.com/s/ff376d390b Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: w odcinku pojawia się temat przemocy i nadużyć seksualnych. Ostry seks czy już przemoc? Co je odróżnia i jak uprawiać ostry seks, aby był dla każdej z zaintereseowanych stron przyjemnym doświadczeniem? We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która marzy o seksie z kobietą. Książka "Rough" Rachel Thompson: https://www.ceneo.pl/113756890#crid=536310&pid=9828 Badania, które przytaczam: 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34242530/ 2. https://2sjjwunnql41ia7ki31qqub1-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2019/11/Final-BBC-5-Live-Tables_211119cdh.pdf Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Proces otwierania związku dla par: https://ko-fi.com/s/ff376d390b Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Seksowność i podobanie się nie działa w jedną stronę. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego sexy to w relacji wspólna sprawa i podpowiadam, jak spojrzeć na bliską osobę życzliwszym (a nawet pożądliwszym!) okiem. We wstępie odpowiadam na pytanie słuchaczki, która pomimo aktywności (solo)seksualnej nigdy nie doświadczyła orgazmu. Artykuły i materiały wspomniane w podcaście: - Jak rozpoznać orgazm: https://proseksualna.pl/seks/jak-rozpoznac-orgazm/ - Anorgazmia: https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/ide-ide-a-dojsc-nie-moge-anorgazmia/ - Climax: https://proseksualna.pl/edukacja-erotyczna/climax-seria-edukacyjna-recenzja/ - OMGyes: https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/jak-piescic-cipke-omgyes/ - 60 sekund przyjemności: https://www.instagram.com/p/CKbjj37ntuj/ Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": ko-fi.com/s/18b1385195 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Czy wazektomia w Polsce jest legalna? Jak najbardziej, choć wokół tego zabiegu narosło bardzo dużo mitów. W tym odcinku obala je Dariusz "Vaderio" Woźniak, który zdecydował się na wazektomię. Mój gość opowiada o swoich doświadczeniach: podejmowaniu decyzji o wazektomii, reakcjach otoczenia, jak przebiegał zabieg i... jak zmienił jego życie seksualne. Dariusz "Vaderio" Woźniak: - podcast Pushstart: https://www.pushstart.pl/ - Instagram: https://www.instagram.com/drkwozniak/ - Twitter: https://twitter.com/Vaderioo - podziękuj Dariuszowi wirtualną kawą: https://buycoffee.to/pushstart Blog o wazektomii, o którym Dariusz wspomina w odcinku: https://wazektomiablog.com/ Wesprzyj rozwój nat & seks mikrodonacją: - na Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - na Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna Więcej sekspozytywnych treści znajdziesz na blogu: https://proseksualna.pl/ Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/proseksualna/ Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Co wspólnego mają relacje romantyczne ze... schodami ruchomymi? W tym odcinku sexcastu omawiam temat "relationship escalator", czyli schemat "zaliczania" poszczególnych etapów związku, z których każdy kolejny jest bardziej zaawansowany niż poprzednie. Wyjaśniam też, dlaczego jechanie wyciągiem (lub schodami ruchomymi) nie zawsze służy relacjom. Na potrzeby podcastu tłumaczę "escalator" jako wyciąg. Przygotowując odcinek, korzystałam z książki Amy Gahran, "Stepping Off the Relationship Escalator. Uncommon Love and Life": https://amzn.to/36W2gF9 We wstępie odpowiadam na pytanie, jak poradzić sobie z problemem przedwczesnego wytrysku, gdy jest on uciążliwy dla obydwu stron. Wesprzyj podcast mikrodonacją: - Ko-fi (Paypal lub karta kredytowa): https://ko-fi.com/proseksualna - Buycoffee (Blik lub przelew online): https://buycoffee.to/proseksualna Umów się na indywidualne konsultacje: http://ko-fi.com/proseksualna/commissions Pobierz darmową checklistę tak/nie/może do pracy z seksualnością: https://ko-fi.com/s/ae756abfae Kup zeszyt ćwiczeń do pracy z seksualnością "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie": https://ko-fi.com/s/18b1385195 Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Tym razem tylko Wasze pytania i moje odpowiedzi! W tym odcinku odpowiadam na wiadomości od słuchaczy, a tematem je łączącym jest kwestia relacji. Pytanie 1: Jak rozmawiać z żoną o seksie na dwa baty? (2:14) Pytanie 2: Potrzeba seksualnej odrębności (9:47) Pytanie 3: Jak poradzić sobie po zdradzie, gdy jest się o nią obwinianym? (16:54) Pytanie 4: Jak rozmawiać o fetyszu stóp? (21:21) W odcinku wspominam: - Checklistę tak/nie/może do seksualnej komunikacji: https://ko-fi.com/s/ae756abfae - Samokonsent: https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/samokonsent/ Wesprzyj powstawanie tego podcastu mikrodonacją: - w serwisie Ko-fi (PayPal lub karta kredytowa): https://ko-fi.com/proseksualna - w serwisie Buycoffee (Blik lub przelew tradycyjny): https://buycoffee.to/proseksualna Zarezerwuj konsultacje: http://ko-fi.com/proseksualna/commissions Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Więcej treści znajdziesz: - na blogu: https://proseksualna.pl/ - na Instagramie: https://www.instagram.com/proseksualna/ Montaż: Monika Adamska

Jak otworzyć związek? Według mnie obowiązuje jedna złota zasada, którą zdradzam w tym odcinku - cała reszta to kwestia dogadania się... Inspiracją do poruszenia tego tematu była dla mnie wiadomość od słuchaczki, która poprosiła o poruszenie tematu otwierania relacji, w której mamy do czynienia z dotkliwą dysproporcją potrzeb erotyczno-seksualnych. Prześlij pytanie do kolejnego odcinka: - w prywatnej wiadomości w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - w prywatnej wiadomości w serwisie Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna - lub mailem: sexcast @ proseksualna.pl Umów się na konsultacje online: http://ko-fi.com/proseksualna/commissions kontakt w sprawie konsultacji: konsultacje @ proseksualna.pl Darmowa checklista tak/nie/może do pracy z seksualnością: https://ko-fi.com/s/ae756abfae Ebook "Sex-care: Zadbaj o siebie seksualnie!": https://ko-fi.com/s/18b1385195 Więcej treści o seksualności i relacjach znajdziesz na moim blogu: https://proseksualna.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/proseksualna/ Montaż: Monika Adamska

OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: do 14:56 omawiam temat śmierci bliskiej osoby. Jak "weaponized incompetence" objawia się w obszarze seksu i z czego wynika? W luźnych rozważaniach omawiam, kiedy mamy do czynienia z uzbrojeniem w niekompetencję w relacjach intymnych, a kiedy jest to efekt autentycznej niewiedzy. Wstęp: Słuchacz pyta, jak poradzić sobie z poczuciem zdradzania zmarłego partnera. Koniec segmentu: 14:56. Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: - w serwisie Ko-fi (PayPal lub karta kredytowa): https://ko-fi.com/proseksualna - w serwisie Buycoffee (Blik lub przelew online): https://buycoffee.to/proseksualna Kup mojego ebooka "Sex-care. Zadbaj o siebie seksualnie!": https://ko-fi.com/s/18b1385195 Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl W odcinku wspominam: - Instytut Dobrej Śmierci: https://instytutdobrejsmierci.pl/ Montaż: Monika Adamska

Część druga rozmowy o grubym seksie z udziałem Uli i Natalii z podcastu Vingardium Grubiosa. Części pierwszej posłuchasz w Vingardium Grubiosa: https://open.spotify.com/episode/1Ocij0brvuoju9tRcF6aDy?si=ieG1hiD7Saq-QX3gSWxLpQ O czym nie mówimy w kontekście grubości i seksu? W drugiej części kolaboracji rozmawiamy o reprezentacji grubości w kulturze popularnej i pornografii, a także seksualnych udogodnieniach i tym, jak cieszyć się dobrym seksem, będąc osobą grubą. Podcast Vingardium Grubiosa: https://open.spotify.com/show/5ZtrGX1NuEtDxfysbLC7Zf Instagram podcastu Uli i Natalii: https://www.instagram.com/vingardium.grubiosa Wesprzyj mój podcast mikrodonacją: - w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - w Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Przygodny seks - czym jest i jak go uprawiać, aby był przyjemnym przeżyciem? Na co zwrócić uwagę i jak zaopiekować się trudnymi emocjami, które mogą pojawić się w kontekście przygodnego seksu? Wstęp: Jak poradzić sobie z byciem "tą trzecią" w relacji? Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: - w serwisie Ko-fi (PayPal i karta kredytowa): https://ko-fi.com/proseksualna - w Buycoffee (blik i przelew online): https://buycoffee.to/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Więcej treści znajdziesz na blogu: https://proseksualna.pl Instagram: @proseksualna Przygotowując ten odcinek, korzystałam z poradnika "Getting It" Allison Moon. Montaż: Monika Adamska

W tym odcinku rozmawiam z dwiema wspaniałymi kobietami, Olą i Pauliną, które... szyją wulwy, a właściwie - Psotki. Jak zrodził się ten pomysł, jakie reakcje wzbudzają poduszki-cipki i jak można ich używać? Ciotki Psotki: www: https://www.ciotkipsotki.pl/ instagram: https://www.instagram.com/ciotki_psotki/ facebook: https://www.facebook.com/CiotkiPsotki Z kodem: NAT&SEKS21 do końca grudnia 2021 otrzymasz 10% zniżki na zakup psotki. Promocja dotyczy produktów nieprzecenionych. Warsztaty "Zmysły, seksualność, edukacja" Ciotki Psotki x proseksualna.pl: fb.me/e/4Rrn4yLSx Wesprzyj moją działalność podcastową mikrodonacją: w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna w serwisie Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl

Erotyczne prezenty - czy to na pewno dobry pomysł? W tym odcinku podpowiadam, jak świadomie wybrać erotyczny prezent dla bliskiej osoby, aby nie spudłować. Wstęp: Mężczyzna skarży się na brak czucia podczas stosunku seksualnego z partnerką. Artykuł o kryształowych gadżetach erotycznych: https://proseksualna.pl/gadzety/krysztalowe-dildo-czy-jest-bezpieczne/ Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: - w serwisie Ko-fi (PayPal i karta kredytowa): https://ko-fi.com/proseksualna - w serwisie Buycoffee (Blik i przelew tradycyjny): https://buycoffee.to/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Co zalicza się do seksu grupowego? W tym odcinku przyglądam się fenomenowi igraszek w większym gronie i rozprawiam się z mitami na temat seksu grupowego. Podpowiadam też, jak przygotować się do orgii i jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Wstęp: Gdzie znaleźć ludzi do trójkąta/seksimprez/swingowania/seksu grupowego etc... Wesprzyj moją działalność wirtualną kawą: - w serwisie Ko-fi (PayPal): https://ko-fi.com/proseksualna - w Buycofee (Blik lub przelew tradycyjny): https://buycoffee.to/proseksualna Blog: https://proseksualna.pl Instagram: @proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Afrodyzjaki - prawda czy... zbiorowa sugestia? Poznaj najpopularniejsze teorie dotyczące pochodzenia afrodyzjaków i dowiedz się, kiedy mogą działać. Wstęp: jak radzić sobie, gdy w relacji hetero kobieta ma większe libido, a masturbacja nie zaspokaja jej potrzeb seksualnych? Wesprzyj podcast mikrodonacją: - w Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - w Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna Erotyczne zabawy jedzeniem - artykuł: https://proseksualna.pl/seks/nie-baw-sie-jedzeniem/ Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Określeń "pillow princess", "pillow queen" używa się wobec osób, które w seksie uprawiają tzw. "starfishing", czyli pozwalają, aby ktoś pieścił ich ciała, niekoniecznie odwzajemniając pieszczoty. Co warto wiedzieć o tzw. poduszkowcach i dlaczego "rozgwiazdowanie" nie powinno być powodem do krytyki? Preludium: odpowieź na pytanie osoby wspierającej: "Jak przekonać kogoś niezainteresowanego seks-edem do edukacji seksualnej?". Wesprzyj moją działalność: - w Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - w Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna Mój inkluzywny zeszyt ćwiczeń - "Sex-care: Zadbaj o siebie seksualnie!": https://ko-fi.com/s/18b1385195 Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska Autorką nowej okładki podcastu jest Monika Sikorska: https://www.instagram.com/moillu_com/

Teoria skryptów seksualnych pozwala lepiej zrozumieć, co formuje naszą ekspresję seksualną. Dowiedz się, kiedy towarzyszące nam seksualne scenariusze są użyteczne, a kiedy warto się ich pozbyć. Wesprzyj moją działalność: - w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - na platformie Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna Mój ebook "Sex-care: Zadbaj o siebie seksualnie!": https://ko-fi.com/s/18b1385195 Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Ten odcinek to krytyczne spojrzenie na lukę orgazmową i zachęta, aby traktować ją nieco mniej dosłownie... Wesprzyj mój podcast: - w serwisie Ko-fi (PayPal, karta kredytowa): https://ko-fi.com/proseksualna - na platformie Buycoffe (Blik, przelew online): https://buycoffee.to/proseksualna Mój ebook: "Sex-care: Zadbaj o siebie seksualnie!": https://ko-fi.com/s/18b1385195 Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Zadbaj o siebie seksualnie z moim ebookiem! "Sex-care" już w sprzedaży: https://ko-fi.com/s/18b1385195 Jak cieszyć się swobodą seksualną, dzieląc przestrzeń z innymi osobami? Na czym warto się skupić i jak się porozumieć? To temat idealny na zbliżający się rok akademicki, gdy wiele osób rozpocznie swoją przygodę z łączeniem radosnego życia seksualnego ze współmieszkaniem... Artykuł "Jak zapewnić sobie przywatność seksualną": https://proseksualna.pl/seks/prywatnosc-seksualna-dyskretny-seks/ Podziel się swoimi doświadczeniami związanymi z seksem i współlokator(k)ami: https://forms.gle/y31XXszjWyDLaLpD6 Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Wesprzyj mój podcast: - mikrodonacje w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - mikrodonacje w serwisie Buycoffe: https://buycoffee.to/proseksualna Montaż: Monika Adamska

Życie seksualne nie kończy się wtedy, gdy pojawiają się trudności ze wzodem, bo seks bez erekcji też może być fantastycznym przeżyciem. W tym odcinku podpowiadam, jak realizować się seksualnie, doświadczając problemów z erekcją - konkretnie i bez owijania w bawełnę. Tłumaczę też, dlaczego bardzo ważne jest zaangażowanie i zmiana podejścia każdej z zainteresowanych intymnością osób. Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: - w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - w serwisie Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

"Seks dla higieny związku" to temat dość kontrowersyjny. Dla jednych - świetny sposób na pielęgnowanie intymności w relacji, dla innych - przekraczanie granic. Dlaczego tzw. "maintenance sex" to temat kontrowersyjny? Czy istnieją sytuacje, w których seks dla higieny związku jest dobrym pomysłem? Wesprzyj moją działalność wirtualną kawą: - w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna - w serwisie Buycoffee: https://buycoffee.to/proseksualna/ Artykuł o outercourse: https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/outercourse-seks-w-ubraniu/ Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

Czy skala Kinseya nadal ma sens w definiowaniu orientacji seksualnej? Pochylam się nad 3 modelami, które mają pomagać ludziom w rozumieniu ich tożsamości seksualnej. Dzielę się też teorią, z której sama korzystam - SCT Sari van Anders (biję się w pierś za błąd i dwukrotne przechrzczenie Sari na Siri!). Informacje o Teorii Konfiguracji Seksualnych: https://www.queensu.ca/psychology/van-anders-lab/sct.html Materiały do pracy z SCT: https://www.queensu.ca/psychology/van-anders-lab/sctworkbook.pdf Wesprzyj podcast mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna Montaż: Monika Adamska

Jaki jest seks, którego chce się chcieć? To zależy! W tym odcinku podpowiadam, jak namierzyć elementy, które sprawiają, że życie seksualne jest warte zachodu i zaangażowania się. Zdradzam też, co czasem kryje się za tzw. "niskim libido" (i nie są to hormony!). W podcaście wspominam: Pożądanie responsywne: https://proseksualna.pl/seks/pozadanie-responsywne/ Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast @ proseksualna.pl Montaż: Monika Adamska

W tym odcinku podcastu opowiadam, dlaczego być może przeceniamy i za bardzo polegamy na teorii przywiązania w kontekście dorosłych relacji romantycznych. Chcesz wesprzeć moją działalność? Postaw mi kawę w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Jaki jest Twój seks? Nagradzający czy unikowy? Co stoi za Twoją decyzją o podejmowaniu lub kontynuowaniu kontaktów seksualnych. W tym odcinku sexcastu podpowiadam, jak kreować życie seksualnego, którego chce się chcieć. Nadchodzące warsztaty online: Zrozumieć libido: https://app.evenea.pl/event/zrozumiec-libido-warsztaty-kwiecien/ Laboratorium intymności: https://app.evenea.pl/event/laboratorium-intymnosci/ Wesprzyj mój podcast w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Orientacja seksualna i orientacja romantyczna (czyli to, z kim chcemy uprawiać seks i z kim wchodzić w związki) wcale nie muszą się pokrywać... Wyślij pytanie do podcastu w formie notatki głosowej: sexcast@proseksualna.pl Spotkaj się ze mną na warsztatach: - Twoja erotyczna osobowość: https://app.evenea.pl/event/twoja-erotyczna-osobowosc/ - Zrozumieć libido: https://app.evenea.pl/event/zrozumiec-libido-warsztaty/

Czy wypada rozstać się z powodu seksu? Spoiler: tak! Weź udział w moich warsztatach online: - SEKSpozytywnik: https://app.evenea.pl/event/sekspozytywnik/ - Pozytywnik 5: https://app.evenea.pl/event/pozytywnik-online-5/ - Twoja erotyczna osobowosć (dostępne w pakiecie z indywidualną konsultacją): https://app.evenea.pl/event/twoja-erotyczna-osobowosc/ Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna

Kulki gejszy - dlaczego z supermodnego gadżetu stały się wrogiem? O co ta cała spina? W tym odcinku sexcastu poznasz moją skomplikowaną historię z kulkami waginalnymi i dowiesz się, dlaczego nie powinny być rozwiązaniem na wszelkie seksualne trudności. Wypowiedź ekspertki, Kamili Raczyńskiej-Chomyn, w temacie kulek gejszy: https://proseksualna.pl/gadzety/miesnie-dna-miednicy/ Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna

SPOTKAJ SIĘ ZE MNĄ ONLINE! Dołącz do grupy pozytywnego pisania terapeutycznego: https://app.evenea.pl/event/pozytywnik-online-3/ Weź udział w ciałopozytywnych warsztatach: https://app.evenea.pl/event/cialopozytywnik/ Przestańmy nazywać "nieudanymi związkami" relacje, które się po prostu zakończyły! "Udane związki" niekoniecznie muszą trwać do grobowej deski. Z odcinka dowiesz się też, jakie wyzwania czekają nas wraz z dodawaniem czasu do relacji, czym jest amatonormatywność oraz przymusowa monogamia. Wesprzyj moją działalność mikrodonacją w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

*OSTRZEŻENIE DOTYCZĄCE TREŚCI: od momentu 19:30 pojawia się temat przemocy seksualnej* Deseksualizacja, wbrew pozorom, nie jest przeciwieństwem seksualizacji. Czym więc jest, kogo dotyka i jakie są jej przejawy oraz konsekwencje? Dołącz do mojej grupy pozytywnego pisania terapeutycznego Pozytywnik: https://app.evenea.pl/event/pozytywnik-online-2/ Artykuł o seksualności osób w wieku senioralnym: https://proseksualna.pl/seks/seksualnosc-osob-starszych/ Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna

Branża gadżetów erotycznych to nie same przyjemności, bo jest w niej sporo negatywnych wibracji. Jakie grzeszki popełniają marki produkujące zabawki dla dorosłych, jeśli chodzi o ekologię, projektowanie i marketing? W tym odcinku zabieram Cię w podróż za kulisy erobranży! Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna W sexcaście wspominam: Satisfyer One Night Stand: https://proseksualna.pl/gadzety/satisfyer-one-nigh-stand-recenzja/ Kosmetyki Bijoux Indiscrets: https://proseksualna.pl/gadzety/slow-sex-bijoux-indiscrets-recenzja/ Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Seks po kłótni może być naprawdę intensywnym doświadczeniem. Dowiedz się, dlaczego... W tym odcinku tłumaczę też, kiedy tzw. seks na zgodę nie jest najlepszym pomysłem i na jakie schematy warto zwrócić uwagę. Wesprzyj mój sexcast mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Wyrusz ze mną w świat treserów uwodzenia, artystów podrywu, sprzedawców-manipulatorów! Kto wpada w ich sidła, jak ich rozpoznać i... co zamiast? #PowiedzKomuś, gdzie szukać pomocy: - potrzebujesz aborcji lub rzeczowego doradztwa w kwestii przerwania niechcianej ciąży? Skontaktuj się z #aborcjabezgranic, tel. +48 22 29 22 597, linia czynna 7 dni w tygodniu od 8:00 do 20:00; - możesz też zwrócić się do organizacji: Ciocia Basia (Berlin), Ciocia Wienia (Wiedeń), Abortion Network Amsterdam (Amsterdam), Women Help Women(aborcja farmakologiczna); - jeśli szukasz tabletki "dzień po", napisz do: dzienpo@riseup.net; - pomocy prawnej w razie problemów związanych z pomocnictwem w konsensualnej aborcji udziela Federacja na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny. Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl Sekspozytywna taca: https://ko-fi.com/proseksualna

Nie, nie polecę pierwszego wibratora "dla żony". Dlaczego? Właśnie tego typu pytań dotyczy ten odcinek sexcastu. Masz ochotę wesprzeć moją działalność? Możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualna Konkurs z masażerem Wand-er Woman: https://proseksualna.pl/lifestyle/dlaczego-salony-erotyczne-sa-wazne/ Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

W tym odcinku sexcastu poruszam temat surogacji seksualnej – czym jest, kto z niej korzysta i czym różni się od pracy seksualnej. W odcinku wspominam: Zwykły Zeszyt – wspaniałe treści o islamach i tolerancji: https://www.instagram.com/zwykly_zeszyt/ International Professional Surrogates Association: https://www.surrogatetherapy.org/ Wygraj książkę "Sex edukacja. O dojrzewaniu, relacjach i świadomej zgodzie": https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/pierwszy-raz-jak-sie-do-niego-przygotowac/ Wesprzyj moją działalność mikrodonacją: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Assturbacja, czyli autoerotyczne pieszczoty analne - jak inaczej zakończyć Analny Sierpień? W tym odcinku podpowiadam, jak zacząć swoją przygodę ze stymulacją odbytu, jak wpleść ten rodzaj pieszczot w soloseks i jakich technik oraz akcesoriów użyć do tego celu. W sexcaście wspominam: Gadżety analne dla początkujących:https://proseksualna.pl/gadzety/gadzety-erotyczne-dla-poczatkujacych/ Dildo nJoy Pure Wand: https://proseksualna.pl/gadzety/pure-wand-recenzja/ Wesprzyj moją działalność w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Seks w czasie miesiączki to dla wielu osób temat tabu. Z tego odcinka dowiesz się, czy seks podczas okresu jest bezpieczny, dlaczego warto go uprawiać i jak się do niego zabrać. W odcinku wspominam: Outercourse – seks, który możesz uprawiać w ubraniu: https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/outercourse-seks-w-ubraniu/ Kubeczek menstruacyjny Intimina Ziggy Cup: https://proseksualna.pl/gadzety/ziggy-cup-recenzja/ Prezerwatywy wewnętrzne: https://www.kinkywinky.pl/blog/poradnik/prezerwatywa-dla-kobiet-poradnik.html Wesprzyj moją działalność: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Wewnętrzny głos, który mówi nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy/dobre, często aktywuje się podczas sytuacji seksoerotycznych. Wmawia, że nie zasługujemy na dobry seks, że znów na pewno coś nam nie wyjdzie. Skąd się bierze i jak go poskromić? Wesprzyj moją działalność w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Więcej sekspozytywnych treści znajdziesz na blogu: https://proseksualna.pl/

W tym odcinku sexcastu świętujemy analny sierpień, czyli Anal August! Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, jeśli analny debiut wciąż przed Tobą, jaki lubrykant do seksu analnego wybrać i czy zrobienie lewatywy przed seksem analnym naprawę jest konieczne. Zasubskrybuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/proseksualna/ Tu możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualna Więcej sekspozytywnych treści szukaj na blogu: https://proseksualna.pl/ Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Temat tego odcinka sexcastu został zaproponowany przez słuchacza, który chciał dowiedzieć się, czy pornografia naprawdę jest tak szkodliwa, jak można wywnioskować z przekazów "amerykańskich naukowców". Pochylam się więc nad tym problemem, przytaczając wyniki badań z: https://www.realyourbrainonporn.com/ - serwisu, który gromadzi rzetelne studia nad wpływem pornografii na różne obszary życia człowieka. Oprócz serwisu Real Your Brain On Porn: Science Not Shame korzystałam też z publikacji "His Porn, Her Pain" dra Martyego Kleina. Konkurs z okazji 8. urodzin bloga: https://proseksualna.pl/gadzety/urodzinowy-konkurs-wygraj-gadzety-erotyczne/ Sekspozytywna taca: https://ko-fi.com/proseksualna

Masturbacja w związku – dlaczego jej temat wywołuje tyle trudnych emocji? W tym odcinku sexcastu wyjaśniam kapitalistyczny model seksualności i radzę, jak uporządkować swoją relację z soloseksem, będąc w związku z drugą osobą. Blog: https://proseksualna.pl Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl Wesprzyj moją działalność w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna

Ten odcinek sexcastu poświęcony jest innemu pojmowaniu seksturystyki. Czy podróżowanie, którego ważną częścią jest seks i erotyka, może być etycznym, pozytywnym przeżyciem? Jakimi zasadami sama kieruję się podczas własnych seksturystycznych eskapad? Artykuły o seksie w hotelu, pod namiotem i w gościach: https://proseksualna.pl/seks/zmyslowe-lato-seks-w-hotelu/ https://proseksualna.pl/seks/seks-pod-namiotem/ https://proseksualna.pl/seks/seks-w-gosciach/ Wesprzyj moją działalność wirtualną kawą w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

W tym odcinku sexcastu ruszam w podróż po skomplikowanym świecie fantazji o wymuszonym seksie. Czym są tzw. "fantazje o gwałcie", skąd się biorą i jak często występują? Wesprzyj moją działalność podcastową: https://ko-fi.com/proseksualna Więcej sekspozytywnych treści znajdziesz na blogu: https://proseksualna.pl/

Ten odcinek sexcastu to niekończąca się impreza... seksimpreza! Powstał on z myślą o osobach, które chciałyby zorganizować własne tego typu wydarzenie, ale nie do końca wiedzą, jak się za to zabrać. Podpowiadam więc, jak znaleźć osoby chętne na udział w seksimprezie, gdzie ją zorganizować i o co się zatroszczyć. Artykuł o meblach do seksu: https://proseksualna.pl/gadzety/poduszki-do-seksu/ Mój profil w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Inicjowanie seksu to dla wielu osób temat trudny – nie wiedząc, jak się za to zabrać, pozostają bierne i pozostawiają inicjatywę innym. W tym odcinku sexcastu radzę, jak inicjować seks w sposób wykonalny i komfortowy. Wesprzyj moją działalność: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl Więcej treści znajdziesz na blogu: https://proseksualna.pl/

W tym odcinku sexcastu podchodzimy do tylnych drzwi – dosłownie! Świętując czerwiec, czyli Miesiąc Edukacji Seksualnej Dorosłych, zabieram Cię w podróż po świecie rimmingu, czyli oralnej stymulacji anusa... Tu możesz postawić mi wirtualną kawę (a zasilana kofeiną mogę nagrywać regularnie!): https://ko-fi.com/proseksualna Podcastowy email: sexcast@proseksualna.pl Po więcej treści wejdź na: https://proseksualna.pl

W tym odcinku sexcastu poruszam temat rzekomych zagrożeń związanych z masturbacją strumieniem wody, a także omawiam zespół Havelocka Ellisa, który z jakiegoś powodu jest diagnozowany i leczony jedynie u polskich kobiet... W podcaście wspominam cykl Q&A na Instagramie - zachęcam do obserwowania mojego profilu: https://instagram.com/proseksualna Możesz też wesprzeć moją działalność podcastową, stawiając mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualna

Tym razem ruszam w świat starej seksuologii, która do dziś odbija nam się czkawką, niepotrzebnie dzieląc orgazmy na łechtaczkowe i pochwowe. Zdradzam, dlaczego "orgazm pochwowy" nie istnieje, dlaczego niektóre osoby odczuwają szczytowanie w pochwie i podpowiadam, jak wykorzystać tę wiedzę, aby zmienić swoje życie seksualne na lepsze. Zapraszam też na majowe warsztaty: - Laboratorium intymności: https://app.evenea.pl/event/laboratorium-intymnosci-maj/ - Soloseks 2.0: https://app.evenea.pl/event/soloseks-2-0-online-maj/ Zachęcam do subskrybowania i postawienia mi wirtualnej kawy - fundusz kawowy przeznaczam na utrzymanie podcastu: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

W tym (urodzinowym!) odcinku sexcastu wprowadzam Was w świat seksimprez. Dowiesz się, dla kogo są, jak przygotować się do udziału w takim wydarzeniu i dlaczego sama niezbyt lubię komercyjne seksimprezy. Jeżeli masz ochotę wesprzeć moją działalność, tu możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

W tym odcinku sexcastu poruszam temat infekcji przenoszonych drogą płciową. Wyjaśniam, dlaczego nie jestem "czysta" i jak nieświadome mikrozawstydzanie powoduje jeszcze większą stygmatyzację osób, u których wykryto STI. Jeżeli masz ochotę wesprzeć tworzenie tego pierwszego sekspozytywnego podcastu w Polsce, możesz postawić mi kawę w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna.

W tym odcinku sexcastu poruszam temat tzw. "blokad seksualnych". Czym są i czy na pewno "blokada" to dobry termin dla określenia trudnej relacji z jakimiś aspektami seksu? Wspominam też, w jakich sytuacjach ta fraza bywa używana jako narzędzie manipulacji, a nawet przemocy... W podcaście wspominam: - artykuł o orgazmicznej medytacji: https://proseksualna.pl/lifestyle/orgazmiczna-medytacja/ Jeśli masz możliwość wsparcia mojej podcastowej działalności, rozważ postawienie mi kawy w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna lub przekazanie darowizny bezpośrednio przez PayPal: https://www.paypal.me/proseksualna

Koncepcja języków miłości Garyego Champana podbiła świat. A co jeśli przełożymy swój język wyrażania uczuć z relacji z innymi ludźmi na własną seksualność? Jak możemy okazywać sobie... samomiłość? W tym odcinku sexcastu podaję sposoby na urozmaicenie życia soloseksualnego, bazując na językach wyrażania uczuć. W podcaście wspominam: Artykuł o językach miłości: https://proseksualna.pl/zwiazki/a-jaki-jest-twoj-jezyk-milosci/ Test języków miłości: https://www.5lovelanguages.com/quizzes/ Możesz też wesprzeć moją działalność, zapisując się na warsztaty online z Soloseksu 2.0: https://app.evenea.pl/event/soloseks-2-0-online/ lub przekazując mikrodonację w serwisie Ko-fi: https://ko-fi/proseksualna Pozostałe warsztaty online: Samokonsent: https://app.evenea.pl/event/samokonsent-online/ Trening seksualnej uważności: https://app.evenea.pl/event/seksualna-uwaznosc-online/ Kontakt w sprawie sexcastu: sexcast@proseksualna.pl

W tym odcinku sexcastu poruszam problem medykalizacji seksu, opowiadam historię słynnej "niebieskiej pigułki" i wyjaśniam, dlaczego tabletki poprawiające libido u kobiet niekoniecznie działają. W nagraniu wspominam publikację "New Directions in Sex Therapy" Peggy J Kleinplatz. Jeśli chcesz skontaktować się ze mną w sprawie podcastu, napisz na: sexcast@proseksualna.pl Masz ochotę wesprzeć moją działalność? Tu możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualna Możesz też skorzystać z funkcji PayPalMe: https://www.paypal.me/proseksualna

Ten odcinek sexcastu zainspirowała (a nawet nadała mu tytuł) słuchaczka, Ania, która poprosiła mnie o poruszenie tematu masturbacji jako sposobu odkrywania swojej seksualności. Zmęczona powtarzalnymi, mainstreamowymi radami typu "użyj strumienia wody z prysznica", zaproponowała, abym poruszyła kwestię soloseksu po swojemu. Nie mogłam nie przyjąć tej prośby! Skupiam się więc nie na konkretnych technikach, a na zmianie nastawienia do soloseksu, możliwych przeszkodach i tym, co może pomóc nam w autoerotycznych poszukiwaniach. W podcaście wspominam: - artykuł "Samokonsent": https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/samokonsent/ Jeżeli podoba Ci się mój podcast, zachęcam do subskrybowania i podawania dalej. A jeśli masz ochotę wesprzeć moją działalność, możesz postawić mi kawę w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna Kontakt w sprawie podcastu: sexcast@proseksualna.pl

Frustracja seksualna - czym jest i jak sobie z nią radzić? W tym odcinku sexcastu opowiadam, jak rozpoznać frustrację seksualną, tłumaczę, że nie dotyka ona wyłącznie osób, które nie są w związkach i podpowiadam, co zrobić, aby uporać się z tą nieraz trudną sytuacją. W podcaście wspominam artykuły: - "Masturbacja w związku": https://proseksualna.pl/seks/masturbacja-w-zwiazku - "Niedopasowanie seksualne": https://proseksualna.pl/seks/niedopasowanie-seksualne-co-warto-o-nim-wiedziec Zachęcam też do wsparcia sexcastu jednorazową mikrodonacją w serwisie Ko-fi: https://ko-fi.com/proseksualna

Czy kupowanie gadżetów erotycznych na Aliexpress to dobry pomysł? Dlaczego sama nie jestem fanką wibratorów, które kosztują kilka dolarów? W tym odcinku sexcastu opowiadam, z jakim ryzykiem wiąże się zamiawianie akcesoriów erotycznych z chińskich serwisów zakupowych, przytaczam historie jak z horrorów i pytam o Wasze doświadczenia związane z tego typu zakupami. Moja skrzynka podcastowa czeka na Ciebie: sexcast@proseksualna.pl Jeśli chcesz wesprzeć moją działalność i pomóc mi w rozwijaniu sexcastu, możesz postawić mi wirtualną kawę: https://ko-fi.com/proseksualna A jeszcze więcej sekspozytywnych treści znajdziesz na moim blogu: https://proseksualna.pl

"Uzależnienie od seksu" to termin, którym zdecydowanie zbyt swobodnie posługujemy się w codziennym życiu. W dzisiejszym odcinku poruszam temat seksoholizmu, tłumacząc, dlaczego "uzależnienie od seksu" nie jest jednostką diagnostyczną, a jego "leczenie" może przynieść osobom cierpiącym więcej szkód niż pożytku. W sexcaście wspominam: - DSM-5: https://www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm - ICD-11: https://icd.who.int/en - opracowanie "Sexual addiction: Many conceptions, minimal data": https://www.researchgate.net/publication/13715049_Sexual_addiction_Many_conceptions_minimal_data - model PLISSIT: https://www.psychiatryadvisor.com/home/practice-management/plissit-model-introducing-sexual-health-in-clinical-care/ Zaś jako lekturę kontekstową polecam książkę Davida J. Leya "The Myth of Sex Addiction". Jeżeli uważasz mój sekspozytywny podcast za przydatny, będzie mi miło, jeśli wesprzesz moją pracę, stawiając mi kawę: https://ko-fi.com/proseksualna

Udawanie orgazmów to prawdziwa plaga naszego życia seksualnego. Co nami kieruje? Dlaczego udawanie jest tak powszechne? I dlaczego sama tylko raz w życiu udawałam orgazm? O tym dowiesz się z 6. odcinka sexcastu "nat & seks". W odcinku wspominam o narzędziu OMGyes: https://proseksualna.pl/edukacja-seksualna/omgyes-sezon-2-recenzja/ Na moim blogu: https://proseksualna.pl znajdziesz dużo więcej sekspozytywnych treści. Nowy odcinek sexcastu już wkrótce!

Inspiracją dla tego odcinka sexcastu był email od czytelniczki, która poprosiła o radę, jak wykształcić u drugiej osoby nowe strefy erogenne. Opowiadam więc, czym są strefy erogenne, a także proponuję ćwiczenie, które pozwoli Twojemu ciału otworzyć się na doświadczanie różnych rodzajów przyjemności. Dowiesz się też, czym jest mapowanie przyjemności i jakie są jego korzyści dla satysfakcjonującego życia seksualnego. Więcej sekspozytywnych treści znajdziesz na moim blogu: proseksualna.pl Możesz też śledzić mnie na Facebooku, Instagramie i Twitterze: @proseksualna oraz postawić mi kawę na: ko-fi.com/proseksualna

W tym odcinku sexcastu opowiadam o seksperymentach, a zaczynam od podzielenia się historią własnego nieudanego seksualnego eksperymentu. To nieudane doświadczenie nauczyło mnie radzenia sobie z podobnymi sytuacjami w przyszłości, dlatego w tej odsłonie sekspozytywnego podcastu podpowiadam, co możesz zrobić, kiedy takie seksualne niepowodzenie przydarzy się Tobie. Kontakt: sexcast@proseksualna.pl Zajrzyj na bloga: proseksualna.pl i śledź mnie na Instagramie, Facebooku i Twitterze: @proseksualna

W tej części sexcastu domykam temat trójkątów, poruszając kwestię trudnych emocji, które w związku z nową praktyką seksualną mogą się pojawić. Mówię o możliwych przyczynach i w miarę prostych rozwiązaniach. W kolejnym odcinku chciałabym odpowiedzieć na pytania słuchaczy i słuchaczek podcastu, jeżeli więc masz jakąś palącą kwestię związaną z trójkątami lub - bardziej ogólnie - seksualnością, napisz pod: sexcast@proseksualna.pl.

Jak zorganizować trójkąt? To pytanie rozpala moją skrzynkę emailową do czerwoności. W pierwszym odcinku sexcastu opowiadam o tym, jak znaleźć tę trzecią osobę, która chciałaby zrealizować z nami fantazję o ménage à trois, na co zwrócić uwagę i dlaczego warto wybrać się na randkę z jednorożcem. Jeżeli chcesz dorzucić swoje trzy grosze w temacie trójkątów, napisz na: sexcast@proseksualna.pl. W tym odcinku sexcastu wspominam o aplikacjach Tinder, 3nder, Grinder oraz portalu społecznościowych fuck.com.

Oto odcinek startowy podcastu, który udowadnia, że życie jest zbyt krótkie na kiepski seks.

Drugi z serii odcinek sexcastu o tym, jak zorganizować trójkąt - tym razem z perspektywy zarządzania akcją, planowania i tego, jaka jest główna zasada kuli-pierduli. Masz sugestie dotyczące trójkątów lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami? Napisz: sexcast@proseksualna.pl W podcaście wspominam o artykule dotyczącym prezerwatyw dla kobiet: http://bit.ly/PrezerwatywaDlaKobiet