پادکست تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی - نظم

امروز سرعت بیان اطلاعات رو کاهش دادم و دو تا از تمرین‌های قبلی را مرور کردم. تکنیک و تمرین نوشتن لیست کارهای روزانه و همچنین کنترل مصرف اینترنت و اعتیاد یا وابستگی به شبکه های اجتماعی و کنترل وابستگی به موبایل.شما در قسمت61 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود--------------در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته باشیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management/.راستی بچه ها من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید، لینک کست باکسhttps://castbox.fm/channel/id4168900?country=us.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانی.

بودن در لحظه اکنون مهمترین زیرساخت مدیریت زمان در زندگی و کارهای ماست. قبلا در تمرین شماره هفتم به این موضوع پرداخته بودم و اکنون کمی بیشتر در موردش صحبت میکنمشما در قسمت60 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته باشیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management/.راستی بچه ها من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید، لینک کست باکسhttps://castbox.fm/channel/id4168900?country=us.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانی.

شاید از عنوان این تمرین متعحب بشید، اما لطفا با دقت بشنوید متاسفانه خیلی منابع این موضوع مطرح نشده یا به اشتباه علیه خواب باکیفیت و خوب صحبت شده که من کاملا باهاش مخالفم.شما در قسمت59از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.در آدرس زیر علاوه بر ویدیو تمرین‌ها می‌توانید ببینید و اطلاعات کامل تری هم دسترسی داشته باشیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management/.راستی بچه ها من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید، لینک کست باکسhttps://castbox.fm/channel/id4168900?country=us.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانی.

این اصطلاح رو برایان تریسی مطرح کرد حالا ما اینجا میخواهیم ببینیم چطوری قراره به مدیریت زمان ما کمک کنه.شما در قسمت58 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/channel/id4168900?country=usلینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

ذهن ساختارمند و آرام میتونه از زمان خودش بهترین استفاده رو ببره. امروز به نوشتن افکار و ایده های درون ذهنمون می پردازیم. هدف نهایی مدیریت زمان و برنامه ریزی بهتر هست.شما در قسمت57 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/ch/3863139.لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

تمرین امروز اصلا سخت نیست و اگر انجام بدید مثل دومینویی میشه که بر دیگر بخش های کار و زندگیتون موثر خواهد بود. امروز درباره مرتب کردن و تمیز کردن اتاق, میز کار و وسایل کاری صحبت کردم..شما در قسمت56 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/ch/3863139لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

در این قسمت میخواهم درباره نوشتن لیست کارها برایتان صحبت کنم اما برعکس آنچیزی که شنیده اید این قسمت مربوط به کارهایی است که ما قصد نداریم آنها را انجام بدهیم.شما در قسمت55 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/ch/3863139لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

امروز ادامه ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و در قسمت چهارم و آخر؛ بخش غیرفوری-مهم را آموزش میدهم.شما در قسمت 54 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

امروز ادامه ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و در قسمت سوم؛ بخش غیرفوری-غیرمهم را آموزش میدهم.شما در قسمت 53 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

امروز ادامه ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و در قسمت دوم؛ بخش فوری-غیرمهم را آموزش میدهم.شما در قسمت 52 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

امروز ماتریس آیزنهاور (جدول فوریت / اهمیت) را مرور کرده و بخش فوری-مهم را آموزش میدهم.شما در قسمت 51 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:لینک کست باکس:https://castbox.fm/ch/3863139لینک سایت خودم:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانی.

امروز این صحبت کردم که چرا همه‌ی انسان‌ها همه‌ی چیزها را می‌خواهند؟ اسمش را گذاشته‌ام «سرطان همه» و تا می‌توانیم باید از این ویژگی رفتاری دور شویم.شما در قسمت 50 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره چرایی تکرار و تمرین کردن مداوم صحبت کرده ام. مثال کفش کهنه در ورزش و کفش های نو، نمادی از کهنه‌کاری در یک مسیر یا آماده کردن الزامات اما شروع نکردن. یک نوع اهمال کاری پنهان.شما در قسمت 49 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره تکنیکی صحبت کردم که اسمش هست: ساعت غیررند. روشی که ذهن خودمون و بقیه آد‌مها رو به ساعت و زمان‌بندی حساس میکنه.شما در قسمت 48 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز گفتم چرا ما باید اهداف آینده خودمان را در مراحل مختلف بنویسیم؟ این نوشتن باعث میشه فراموش نکنیم از لذت دستاوردهای مسیر. لذتی که موتور محرک ما میشه برای طی کردن در مسیر پیش رو.شما در قسمت 47 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره دوستی ها و روابط دوستانه صحبت می‌کنم و اینکه چطوری اینها زمان ما را به خودشان اختصاص می‌دهند و با دوستان و ارتباطات خود باید چکار کنیم. تمرین سختی هست ولی بالاخره یک روزی باید انجامش بدهیم و شبکه دوستان را پالایش کنیم.شما در قسمت 46 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز می‌خواهم از مدیریت زمان‌های کوتاه برایتان بگویم. چطوری زمان‌های 15 دقیقه تا نیم ساعت را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنیم؟ چه کارهایی می‌توانیم در این مدت زمان کوتاه انجام دهیم؟شما در قسمت 45 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز می‌خواهم شما را درباره‌ی توانایی‌های ذاتی خودتان هشیار کنم. چه استعدادهایی دارید؟ چطوری میشه توانید این استعدادها را شناسایی کنید؟ کتاب و روشی برای شناخت استعدادهایتان وجود دارد و اگر وجود دارد چیست؟ اینها باعث میشه شما در حیطه‌ی توانمندی‌ها و دایره شایستگی خودتان قدم بردارید و موفقیت‌های بسیار زیادتری کسب کنید.شما در قسمت 44 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز می‌خواهم درباره‌ی یک قمار صحبت کنم به نام رولت روسی. باختن عمر و زمان در زندگی به روش‌های مختلف راحته! چرا براحتی ما این عمر ارزشمند را می‌بازیم؟ چطوری متوجهش بشیم؟ رولت روسی استعاره‌ی خوبی هست برای هشیار کردن ما.شما در قسمت 43 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره ی نوشتن نامه به خودمان در چند سال قبل صحبت کرده‌ام. نامه به خود یا نامه به گذشته خودمان و تاثیری که بر زندگی امروز ما خواهد داشت تمرینی جالب برای درون‌گردی و شناختی است که می‌تواند به نظم دائمی در زندگی ما منتهی بشهشما در قسمت 42 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز اهمیت پرداختن به زیرساخت روانی خودمان و نظام فکری خویشتن صحبت کردم. چرا باید ابعاد روانی خودمان را بشناسیم و برایش وقت بگذاریم؟ (شناخت سایه ها - عقده ها - کمبودها و....) از الزامات روانی یک زندگی خوب است وگرنه عمرمان را در جایی بیهوده مصرف خواهیم کرد.شما در قسمت 41 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره دلایل نوشتن لیست کارها صحبت کرده ام و اینکه چطوری این کار را انجام بدهیم. یکی از اصولی ترین روشهای مدیریت زمان و بهره وری شخصی همین نوشتن لیست کارهاست.شما در قسمت 40 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

انجام دادن چندکار به صورت همزمان؛ نه تنها هنر نیست که خیلی هم ضرر داره . امروز درباره موازی کاری و زمان سیاه و سفید میخواهم صحبت کنم و خدمتتون میگم که برای تقویت تمرکز مغز و بهره وری بالا چکارهایی میتوانید بکنید.شما در قسمت 39از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شبکه های اجتماعی بیشترین زمان ما رو به خودشون اختصاص دادن؛ من نمیگم حذفشون کنیم بلکه باید کنترلشون کنیم و بهینه ازشون استفاده کنیم. اینجا روش‌هایی برای این موضوع گفتم (پالایش شبکه‌ی اجتماعی خودتون و کسانی که دنبالشون می‌کنید)شما در قسمت 38از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما الگویی برای کار یا زندگیتان دارید؟ امروز درباره داشتن الگوی زمانی در زندگی و کار صحبت کرده ام. تعریف الگو چیه و چقدر باید ازش الگو گرفت؟شما در قسمت 37از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

قبلا درباره‌ی اولویت شماره یک زندگی صحبت کردم که نمی‌شود تنها با یک اولویت برای زندگی، کیفیت خوبی از زیستن را داشته باشیم. باید اولویت‌های متفاوت و گوناگونی هم داشته باشیم. اما چندتا و چرا؟ در این پادکست به این موضوع پرداختمشما در قسمت 36از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

ما باید کارها را تحت هر شرایطی انجام بدهیم حتی اگر با تاخیر و حتی اگر بدون کیفیت باشه. گاهی لازمه از کیفیت کم کنیم و کارها رو پیش ببریم. مدیریت زمان، این روی سکه رو هم داره...شما در قسمت 35از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

تکرار کردن چه دستاوردی برای ما دارد؟  امروز درباره‌ی این صحبت می‌کنم که چرا باید سرعت خودمان را کم کنیم و تمرین‌های ارائه شده را با دقت بسیار بیشتر بازبینی و اجرا کنیم؟شما در قسمت 34از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

موازی کاری چیه؟ وقتی ما چند کار همزمان با هم انجام میدهیم چه اتفاقی برای ما می افتد و اگر این کار را ادامه دهیم چه بلایی سرخودمان آورده ایم؟ حال، برای تقویت ماهیچه‌های تمرکز ذهن خودمان چکاری می‌توانیم انجام دهیم؟. شما در قسمت 33از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره‌ی تعیین اولویت شماره یک زندگی در یکسال آینده صحبت کردم. و گفتم اولویت شماره یک یعنی چی! وقتی تعیین می‌کنیم چه اتفاقی می‌افته. شما در قسمت 32از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز قراره به یک ماه گذشته فکر کنی و بعد از این 30 روز تمرین کردن، ببینی بی‌خودترین و بیهوده ترین کاری که انجام دادی چیه؟ دو سه تا سوال ازت پرسیدم اونها رو هم انجام بدی حله!شما در قسمت 31 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز درباره‌ی ایجاد نقطه‌ی پایان برای کارها صحبت کرده‌ام. جمله‌ای طلایی که می‌تواند اتمام کارها را مشخص کند و ذهن بتواند از کارها کنده شده و برود سمت استراحت و یا کار دیگر - این روش نیز اعتیاد به کار را کنترل میکندشما در قسمت 30 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط سجاد سلیمانی تولید و به رایگان منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

یکی از ایرادات برنامه ریزی اینه که ما برنامه را درچند جا مینویسیم و باعث میشود تمرکز و انسجام ذهنی نداشته باشیم و بهره بری ما به شدت کاهش پیدا کند امروز این مسئله را مرور و راه حل هایی برای آن ارائه میکنم شما در قسمت 29 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز یه تکنیک خیلی خیلی ساده به نام فقط 15 دقیقه معرفی کردم که میتونه شروع کارهای بزرگ باشه و تنبلی و اهمال کاری و پشت گوش انداختن کارها رو هم کنترل کنه.شما در قسمت 28از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز حال خوشی نداشتم و سردرد عجیبی هم داشتم اما کار خودم را کردم و با کیفیت کم هم که شده تکنیک قبلی را تکرار کردم. با هر وضعی بود انجام شد. نوشتن لیست کارها توصیه جدی من به شماشما در قسمت 27از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

نکته‌ی امروز درباره‌ی ایجاد محدودیت زمانی هست. دقت کردی برخی از ماها هر وقت تحت فشار (مثلا شب امتحان) بهتر کارهامون رو انجام میدیم. اینجا در مورد شبیه سازی چنین چیزی در زندگی صحبت کردم.شما در قسمت 26 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

برای شما هم پیش آمده که ساعت جلسات و قرارهای شما با تاخیر مواجه شود؟ امیدوارم از آن دسته آدم ها نباشید که همیشه به قراراها و ملاقات ها دیر می‌رسند اما اگر هستید این قسمت کمکتون میکنه تعهد بیشتری براش داشته باشیدشما در قسمت 25 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه زندگینامه کارآفرینان موفق را با حضور خودشون مرور می‌کنیم و جزئیات زندگی آنها و شیوه‌ی انتخاب و فکر کردن‌شان را بررسی می‌کنیم در آدرس زیر می‌توانید فیلم یا فایل صوتی آنها را هم بشنوید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز یکی از تمرین های ساده برای افزایش تمرکز و تقویت تمرکز ذهن را با شما درمیان می‌گذارم. این تمرین ساده در طولانی مدت به تقویت ماهیچه‌های تمرکز مغز شما کمک خواهد کرد. تمرین های دیگری هم وجود داره که در آینده بهش می پردازم..شما در قسمت 24 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، که توسط من (سجاد سلیمانی) تولید و منتشر می شود.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز یک نکته است در مورد اینکه چطوری رو به آینده یادگیری خودمان را بچینیم؟ برای چه چیزهایی باید اهل یاد گرفتن باشیم؟ یادتون باشه وقتی اینو می‌نویسید در واقع تعیین می‌کنید به چه چیزهای دیگری وقت نباید اختصاص بدهید.شما در قسمت 23 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید،.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

امروز می‌خواهم بگویم چه میشود وقتی به هدف میرسیم اما حال خوش نداریم؛ چگونه عمر خودمان را پای اهداف اشتباه تباه می‌کنیم و نهایتا پیشمان می‌شویم - با این هدف‌گذاری غلط چه کنیم؟شما در قسمت 22 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید،.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 21 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز کنترل اعتیاد به گوشی موبایل – کنترل چک کردن زیاد گوشی موبایل در طول روز را خدمت شما بیان می کنم. تکنیکی خیلی ساده برای مدیریت زمان در هنگام استفاده از گوشی موبایل و شبکه های اجتماعی. امیدوارم خوب ازش استفاده کنید.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 20 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز تمرین جدیدی نمی گویم تمرین شما تکرار و مرور تمرین های قبلی است. (البته قبل از گفتن این موضوع چند نکته بسیار مهم درباره‌ی تکرار کردن هم گفته‌ام و اینکه چرا حوصله تمرین نداریم و چرا نمی‌توانیم اطلاعات دریافتی را جذب کنیم؟) شما را دعوت می‌کنم به مرور تکنیک‌های قبلی و اینکه در کدام یک خوب بودید و در کدام یک ضعیف؟.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 19 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز از تاثیر زیاده خواهی و یا بی‌نقص گرایی (که برخی منابع کمال طلبی منفی نیز می‌گویند) به شما می‌گویم. امروز گام‌هایی کوچک برای کنترل بی‌نقص‌گرایی برایتان می‌گویم، روشی که به آسایش بیشتر در زندگی و رسیدن به کارهای متنوع و متفاوت را میسر می‌کند.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فیل درمانی یا فیلم تراپی - اگر میخواهید آرشیوی از فیلم های خوب تاریخ سینمای ایران و جهان را به همراه تحلیل و دلیل دیدن آنها ببینید به آدرس زیر برویدhttps://sajadsoleimani.com/film-therapy/.فیلم+کتاب+ انواع نرم‌افزارهای پومودورو در این آدرس معرفی کردم:https://sajadsoleimani.com/pomodoro/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 18 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم درباره‌ی تکنیک پومودورو یا همان گوجه فرنگی برای مدیریت زمان صحبت کنم. تکنیک فوق‌العاده مهم برای مدیریت زمان فردی و کار تیمی. Pomodoro.فیلم+کتاب+ انواع نرم‌افزارهای پومودورو در این آدرس معرفی کردم:https://sajadsoleimani.com/pomodoro/.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم تا مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 17 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، .امروز می‌خواهم تفاوت اجرای برنامه هفتگی و روزانه بگم و اینکه چطوری برنامه‌ی هفتگی رو بنویسیم و اجرا کنیم؟ اگر برنامه روزانه همش اجرایی نشد چطوری دوباره به لیست کارها برسیم؟.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 16 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، .امروز می‌خواهم از جرات حذف کردن صحبت کنم. حذف آرزوها و اهدافی که همیشه با ماست اما اجرا نمی‌شود و زندگی ما را به چالش کشیده. می‌خواهیم امروز یک کار انتحاری بکنیم و سبک بشیم..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 15 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز درباره‌ی نوشتن برنامه هفتگی صحبت کردم و دو سه تا نکته در مورد نوع نوشتنش هم گفتم. فقط سخت گیری نکنید؛ ما قراره فقط عادت کنیم به نوشتن. پس بنویسید. در ادامه روش‌های بهتر نوشتن و اجرای برنامه را هم خواهم گفت..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 14 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم درباره‌ی هپروت صحبت کنم. هپروت و حواس پرتی چیه؟ و چطوری وقت ما رو تلف می‌کنه؟ چگونه کنترلش کنیم؟این بحث خیلی خیلی به تمرکز، بودن در لحظه اکنون و کار عمیق هم وابسته است که در ادامه درباره‌ی آنها هم فیلم‌هایی را خدمت شما معرفی می‌کنم..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 13 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم عادت سازی یا بهتر بگویم ایجاد روتین برای کارها صحبت کنم (روشی معجزه آسا برای متحول کردن زندگی و کارهامون). تفاوت روتین و عادت چیه؟.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 12 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز می‌خواهم در مورد کارهایی که انجام میدیم ولی تهش میگیم، اه چرا این وقت رو گذاشتم؟ چرا این همه براش وقت خرج کردم؟ اینجاست که این روش به کارت میاد..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت 11 از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، امروز درباره تعامل با دیگران و روش تعیین ساعت ملاقات‌ها و جلسات و قرارها صحبت کردم. روشی اسمش را گذاشته‌ام تکنیک ساعت دیدار. فکرمی‌کنم حسابی به کارتون بیاد.اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت دهم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز قصد ندارم تکنیک و روشی جدید را به شما بگویم، بلکه می‌خواهم استراتژی تمرین و تکرار را یاد بگیریم و باهم مرور کنیم؛ ما برای نهادینه کردن آموزش‌های مدیریت زمان نیازمند تکرار آنها هستیم. هر روز وهر هفته باید یکسری از تمرین‌ها را تکرار کنیم. این تمرین کردن را باید عمیقا یاد بگیریم..اگر به مربی زمان و کوچ نیاز دارید که همراه شما باشد، میتوانم کمک‌تان کنم مدیریت زمان بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

در یک دوره‌ی رایگان سه ماهه (91 روزه) تلاش می‌کنم هر روز یک تکنیک و روش مدیریت زمان و برنامه‌ریزی را آموزش بدهم.در این فیلم البته قصد ندارم تکنیک مدیریت زمان بگویم بله درباره «اهمیت مدیریت زمان» و «برنامه ریزی» در زندگی صحبت کردم. چرا این موضوع مهم است؟ چطور مدیریت زمان باعث میشه موفق بشیم و از زندگی لذت ببریم؟ چگونه مدیریت زمان در نتورک موثره؟ اگر در دنیای شلوغ و پرسرعت و پرشتاب امروز به مدیریت زمان نپردازیم، از مهم‌ترین و محدودترین منبع زندگی یعنی عمر خودمان خرج کرده ایم.برای دسترسی به فیلم و کتابچه تمرین‌های مدیریت زمان به آدرس زیر مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.دوره خصوصی مربی زمان / می‌توانم به شما کمک کنم زندگی بهتری را تجربه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/morabi/.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمانhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با آرزوی بهترین‌هاسجاد سلیمانی

شما در قسمت نهم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز این نکته رو گفتم که تو باید روش انحصاری خودت رو پیدا کنی. من کلی تمرین و روش خواهم گفت اما تو باید بین همه اونها، روش‌های خاص خودت رو انتخاب کنی و اونها رو بکاربگیری. هرکسی با توجه به ویژگی های روانشناختی و تجربیات خودش؛ باید شیوه‌ای خاص خودش انتخاب کنه.اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

شما در قسمت هشتم از دوره 91 روزه مدیریت زمان هستید، دوره‌ای که هر روز یک آموزش کوچک و یک تکنیک مدیریت زمان و برنامه ریزی معرفی می‌کنم. امروز قراره یک سوال مهم را هر روز و هر ساعت از خودمون بپرسیم.سوالی که ما رو قاضی می‌کنه روی کارهای خودمون.در واقع یک خودکوچی یا کوچینگ شخصی برای خودمان خواهیم بود که کارها و برنامه‌های خودمان را زیر نظر داریم تا از اتلاف وقت جلوگیری کنیم و به بهترین کارها و مهم‌ترین آن‌ها برسیم. این سوال قدرتمند را باید هر روز تکرارش کنیم....اگر نیاز به مشاوره رایگان مدیریت زمان دارید, به این آدرس مراجعه کنیدhttps://sajadsoleimani.com/q/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره7 از دوره 91 روزه است که درباره‌ی لحظه حال یا لحظه اکنون صحبت می‌کنم و پیشنهاداتی برای بودن در لحظه اکنون، لذت بردن بیشتر از زندگی و گسترش پهنا و عرض زندگی دارم. این‌ها را خودم تجربه کرده‌ام وبهشون باورم دارم.در سایتم بخش ویژه‌ای مربوط به لحظه اکنون وجود دارد که اگر دوست داشتید تمرین‌ها و آموزش‌های آن را هم ببینید:https://sajadsoleimani.com/category/now/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره 6 از دوره 91 روزه است که میخواهم درباره کنترل شبکه های اجتماعی و وابستگی به اینترنت و گوشی موبایل صحبت کنم و یک پیشنهاد برای تقویت قدرت اراده ما و کاهش وابستگی یا اعتیاد ماست. تلاش کنید خیلی با دقت و جدیت انجامش بدهید.یک بخش ویژه در سایتم دارم مربوط به کنترل شبکه‌های اجتماعی و اینترنت و کلا گوشی موبایل که پیشنهاد می‌کنم سری به آن هم بزنیدhttps://sajadsoleimani.com/time-management-social-media-mobile/.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره 5 از دوره 91 روزه است که در ادامه تمرین شماره چهار هست که درباره‌ی پارکینسون یا کش آمدن کارهاست امروز راه حل هایی برای کنترل این مسئله معرفی کردم که بتونی زمان خودت رو بهتر از قبل مدیریت کنی.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.دوره کامل تر و جامع دیگری هم دارم که محتوای اونم رایگان هست؛ دوست داشتی سری به اون هم بزنید:https://sajadsoleimani.com/time-management/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​با مهرسجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره 4 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی چیزی صحبت کردم به پارکینسون معروف شده، خودمونیش میشه کش آمدن کارها بیش از حدپارکینسون برای همه وجود داره حالا هرکسی مدل خاص خودش رو داره، مهم اینه بشناسیمش و حواسمون بهش باشه که وقت ما رو تلف نکنه.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهر -- سجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره 3 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی کنترل عوامل اتلاف وقت ماست. در تمرین شماره یک آنها را شناسایی کردیم و اینجا قراره تمرین کنیم و دزدان زمان خودمان را کنترل کنیم. این تمرین را با حوصله انجام بدهید.در آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهر -- سجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

پاسخ به یک سوال دوستان درباره ی اینکه این دوره سه ماهه را چگونه شروع کنیم و اگر با تاخیر به شروع دوره رسیده ایم؛ از کجای دوره؛ شروع کنیم؟دوره سه ماهه یا 91 روزه مدیریت زمان برای هر روز شما یک تمرین و نکته‌ی ساده‌ی آموزشی توسط «سجاد سلیمانی» طراحی شده است که به مرور به افکار و کارهای شما نظم خواهد داد و کمک‌تون میکنه مدیریت زمان بهتری داشته باشید - در این قسمت توضیح دادم چطوری و از کجا شروع کنید.اگر می خواهید فیلم، متن و توضیحات تکمیلی بیشتری از فایل ها دریافت کنید؛ پیشنهاد میکنم به سایت اصلی من در آدرس زیر مراجعه کنید و این دوره سه ماهه را ببینید:https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.راستی من یک پادکست دیگه هم دارم به نام پادکست اکنونکه داخل اون با آدم‌های کارآفرین و موفق صحبت می‌کنم و سبک زندگی اونها و مدل ذهنی و شیوه‌ی انتخاب‌هاشون رو ضبط می‌کنم. اگر علاقمند بودید پادکست اکنون را هم دنبال کنید:https://sajadsoleimani.com/aknonpodcast/.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی.

اینجا شما تمرین شماره 2 از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که تمرین نوشتن لیست کارهای روزانه است. این تمرین و تکنیک را می‌شود مهم‌ترین روش برای عادت‌سازی به برنامه‌ریزی و مدیریت کارها دانست و من انتظار دارم شما تا پایان دوره، هر کاری که تمرین می‌کنید این تکنیک را خیلی جدی انجام دهیددر آدرس زیر علاوه بر فیلم تمرین‌ها می‌توانید کتاب این دوره 91 روزه را هم دانلود کنیدhttps://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهر سجاد سلیمانیمربی و مدرس مدیریت زمان و برنامه ریزی

اینجا شما تمرین شماره یک از دوره 91 روزه را مشاهده می‌کنید که درباره‌ی شناسایی دزد زمان است چه عواملی وقت ما را تلف کرده و عمر ما را تباه می‌کنند؟ امروز فقط درباره‌ی شناسایی آنها صحبت می‌کنیم و روزهای آینده برای کنترل راه‌حل‌هایی معرفی خواهد شد.من سجاد سلیمانی هستم مربی و مدرس مدیریت زمان .اگر علاقمند شدید می‌توانید همه‌ی 91 فیلم آموزشی را در آدرس زیر به رایگان ببینید و تمرین کنید:https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/.همچنین می‌توانید از فروشگاه محصولات آموزش تخصصی مدیریت زمان دیدن کنیدhttps://sajadsoleimani.com/shop/​​.اگر نوجوان و دهه هشتادی هستی یکسری پیشنهادات دارم براتhttps://sajadsoleimani.com/dahe80/​.اگر به پیاده‌روی علاقمند هستید «پیاده روی‌های خلاقانه» را ببینیدhttps://sajadsoleimani.com/walking/​​.امیدوارم این دوره‌های آموزشی کمک کنه شما زندگی بهتری و موفقیت کاری بیشتری را تجربه کنید.با مهرسجاد سلیمانیمربی (کوچ) و مدرس مدیریت زمان