BiciLAB

Sin duda la carrera del año, y este 2025 viene con muchísimas novedades: nuevos recorridos, se acaba la cronoescalada, diferente nivel técnico y físico. Una Mediterranean Epic al alcance de todos contada por Héctor de la Cagiga desde dentro.

Este 2025 NO TE LA PUEDES PERDER, eso no es negociable!

https://www.mediterraneanepic.com/inscripciones/

Os hemos hablado largo y tendido de las organizaciones que intentan convertir una carrera en una experiencia. Hay 4 o 5 que están muy por encima del resto y sin duda una de las que lo ha logrado es esta FAR WEST RACE. Este 2025 está MARCADIsiMA en el calendario y no dudamos que vamos a repetir con toda la gente del BCLB, la mala noticia? que las inscripciones se van a a agotar este viernes, así que si quieres acompañarnos, ya lo sabes: Viernes 15 a las 19!!!!

Inscríbete a Far West aquí

https://www.farwestrace.com

Después del subidón de nuestra fiesta fin de curso en Wineland, esta semana nos ha traído una de las mayores catástrofes naturales que se recuerdan en nuestro país, una dana que ha arrasado la provincia de Valencia, con muchísimas pérdidas personales y materiales.

Conversamos con Álvaro Iranzo, organizador de Wineland y Raúl, presidente del CC Utiel, para conocer de primera mano la situación de la zona por la que estuvimos pedaleando 2 días antes. Os contamos cómo hemos puesto en marcha una recaudación de fondos para ayudar a los damnificados y cómo puedes colaborar con nosotros.

Cambiamos el orden de la secciones para no quedarnos sin las carismáticas charlyetas. En este episodio charlamos de las DECISIONES EN CARRERA. ¿cómo preparamos nuestra bici y qué repuestos llevamos? ¿Qué comemos el día previo y el desayuno? ¿Qué ropa nos ponemos? ¿Cúal es nuestro ritual de calentamiento? Estrategia de alimentación y táctica en carrera. ¿Qué hacemos al terminar? ¿Cómo recuperamos en carreras por etapas?

Y para terminar, no puede faltar la sección en la que vosotros sois los protagonistas, VUESTRAS MIERDAS, en la que contestamos vuestras dudas y compartimos vuestros comentarios.

Un capítulo fresquito para SEGUIR ADELANTE, levantarnos el ánimo y transmitir todo nuestro apoyo y compromiso con los que lo están pasando mal en estos difíciles momentos.

PUEDES COLABORAR CON LOS DAMNIFICADOS POR LA DANA AQUI:

https://bicilab.es/producto/fondos-para-valencia/

¿Quieres pintar tu bicicleta con un diseño ESPECTACULAR? ¿No sabes cuanto cuesta? ¿Cuanto peso se añade con cada color? ¿Cuanto se tarda en pintarla? Hoy tenemos en el podcast a un auténtico artista de la pintura de bicicletas: Tito Design que va a responder a todas vuestras dudas.

Aparte en Noticias os contamos el calendario XCO y XCM 2025 (con alguna polémica) y en Vuestras mierdas os damos VOZ a vosotros para que nos narréis las preguntas que tengáis!!!

Por supuesto acabamos hablando de lo INCREÍBLE que ha sido la fiesta de fin de curso del BCLB en Wineland, y que ha tenido de todo: pedidas de matrimonio, sorpresas para la junta directiva y por supuesto: MUCHA GUERRA EN CARRERA!!! #somostontísimos #perounafamilia

INSTAGRAM DE TITO DESIGN: https://www.instagram.com/tito_design/

FACEBOOK TITO:

https://www.facebook.com/people/Tito-design/100063620196219/

Retomamos podcast con un episodio fresquito en el que, aparte de sortear muchas cosas buenas, os contamos las novedades en el reglamento de la copa del Mundo XCO, hablamos de porqué Picota nos ha impactado tanto (y os contamos la vicxtoria de Charly y Antun en la Categoría REINA) y estrenamos sección en la que sois vosotros los oyentes los que nos leéis vuestras preguntas ¿cuanto entrena Charly? ¿Porqué Jota sale con bici de mtb por carretera?, ¿qué opina Ortiz de las bicis caras? Y mucho más!!! 

Acabamos el podcast hablando de si hemos echado de menos nuestra Lynx Race en esta Picota Bike Race y porqué!!!!

LINK MICROFONOS: https://amzn.to/409SkB7

Capitulazo en el que tenemos muuuuchas noticias relacionadas con el ciclismo. Hablamos del mundial de Gravel 2024, analizando resultados y curiosidades que han rodeado el Campeonato del Mundo. Además hacemos un recopilatorio de todo lo que ha acaecido este 2024 en la Copa del Mundo de XCO, ganadores de cada prueba, las generales y acabamos eligiendo los mejores corredores de este 2024 en XCO. Análisis MUY COMPLETO!!!

Luego hablamos de Tierra Estella, del campeonato de España de ultra maratón, y os contamos porqué hemos estado el fin de semana en Asturias, qué puertos hemos subido y qué hemos comido ;-)

Acabamos con una sección muy interesante en la que os vamos a recopilar las aplicaciones imprescindibles que utilizamos para ciclismo: Strava? Connect? Komoot? Que sepáis que hay muchas más y os vamos a hablar de dos que seguramente NO conozc´çais, son GRATIS y van a CAMBIAR tu manera de analizar tus actividades.

Si tienes cualquier duda déjala en los comentarios que te contestamos inmediatamente!!!

Podcast completo, en el que volvemos a estar los 4, esperemos que con buen audio, y donde hablamos de la exhibición de Pogacar en Zurich y largo y tendido sobre el entrenamiento que hacemos para mountain bike (XCM). Muchas veces nos preguntáis que de donde sacamos el tiempo, y qué tipo de entrenamiento hacemos, y hoy en Charletas, cada uno de nosotros os decimos, quien es nuestro entrenador, cuantos kilómetros llevamos a estas alturas del año, y en qué consiste una semana tipo de entrenamiento para cada uno de nosotros. Veréis las diferentes posibilidades que tenemos y como, en base a nuestras circunstancias, le dedicamos más o menos tiempo y más o menos intensidad.

Presentamos la Lynx SLS en Sea Otter Europa

Podcast en el que osaremos en exclusiva a José Manuel Díaz Gallego, el primer campeón de España de la historia de Gravel y nos cuenta en primera persona como fue la carrera y como consiguió imponerse a nombres como Alejandro Valverde, Carlos Verona, Luis Angel Maté, Sergio Mantecón y un largo etcétera de estrellas del ciclismo.

Además, os contamos como nos ha ido a nosotros en este primer campeonato de España de Gravel que ha tenido un recorrido ESPECTACULAR, hablaremos de las criticas que ha tenido, tanto buenas como malas y os daremos nuestra opinión, desde dentro.

Os contamos todo lo que se puede contar del próximo lanzamiento de la nueva y esperadísima bicicleta BH con la que lleva corriendo el Coloma Team más de 5 meses. Ojito que se viene presentación!!!!

INSCRIPCIONES AL PODCAST EN SEA OTTER https://www.bhbikes.com/es_es/live_podcast_bicilab_2024

También hablamos de la convocatoria de la elección española para el próximo Campeonato del Mundo de XCM ya que se ha hablado largo y tendido de las presencias y las ausencias.

Acabaremos hablando de “churros”, ¿son recomendables los “mouse” en mtb, road y gravel? Que peculiaridades tienen= además te hacemos una selección de los 3 modelos que más nos gustan y que podemos recomendarte. Además de algún consejito muy interesante si quieres meterte en este mundo.

Y no olvidamos la competición, el próximo 28 de Septiembre tiene lugar la última prueba de la Copa de España de Gravel: Gran Fondo Gravel Sierra de Alcaraz, una carrera en un entorno SUBLIME que rompe lo que conocemos como Albacete y alrededores. Si quieres inscribirte a esta GF Sierra de Alcaraz, aun puedes hacerlo desde este enlace: https://granfondoalcaraz.com/inscripciones/

Si quiere participar en el sorteo de 2 inscripciones GRATIS para ti y tu acompañante, puedes hacerlo desde el ultimo post que tenemos en Instagram.

¿Merecen la pena?

Hoy vamos a charlar con uno de los responsables de que tengamos en España una prueba mtb muy especial y de la que no he odio ni una sola palabra mala…Picota Bike Race, analizamos recorrido, ambiente y porqué todo el mundo quiere ir a esta zona de España a conocer una maratón de XCM muy especial.

Además hablaremos de como ha acabado la la Copa de España XCM, ganadores, ganadoras, problemas y “despedidas” qu eno nos gustan.

Os vamos a contar como lo hemos pasado esta semana en las 3 Quedadas que hemos hecho con gente del BCLB en La Terreta

Y acabaremos contando todo lo relacionado con los hinchadores eléctricos, que os ha generado muchas preguntas. merecen la pena? Cuanto tardan en hinchar, cuantas veces podemos hinchar? Cual es el mejor,  etc…

VIDEO CON LOS DATOS DE LOS HINCHADORES: https://youtu.be/ej4ctkbvMNE?si=rkxsneNtEGGy9Djq

NUESTRA ELECCIÓN: https://bicilab.es/as2pro

Con el código BICILAB te sacas un 5% de descuento adicional!

INSCRIPCIONES PARA PICOTA BIKE RACE: https://picotabike.com/inscripciones/

Empezamos la temporada 4 de este proyecto con un EPISODIO en mayúsculas, de esos fresquitos, fresquitos.  Empezamos entrevistando a un super invitado que acaba de proclamarse subcampeón del mundo de XCO y que es una de las mayores promesas del mountain bike español: Hugo Franco, nos cuenta sus inicios, su carrera del campeonato del mundo y como ha acabado jugando al futbolín con Nino Schurter ;-)

Seguimos analizando los campeonatos del mundo de este año en todas las categorías, contando nuestra visión de la carrera.

Hablamos largo y tendido de esta vuelta a España 2024, analizándola desde fuera, y con un enviado muy especial desde dentro del coche del Euskaltel.

En Nuestras M13rd4s os contamos como y donde han sido nuestra vacaciones y como hemos integrado la bicicleta en ellas (si es que se ha integrado)

En Charlyetas hablaremos de como estamos tras el parón, cuanto hemos engordado y como vamos a hacer ahora para empezar de nuevo.

Un podcast dedicado al ciclismo por amantes del ciclismo. We love this game!!!

Una experiencia ABSOLUTAMENTE INOLVIDABLE es la que hemos vivido en Islandia, un viaje que ha superado todas nuestras expectativas, y que ha consolidado nuestra amistad en algo más. Paisajes de otro planeta, climatología extrema, momentos peligrosos, pero TODO SE SUPERA cuando te juntas con los mejores.

En este capítulo vamos a contarte todo lo que podemos de como ha sido esta aventura, el diseño de las etapas, el material que hemos llevado, nuestros mejores y peores momentos, qué cambiaríamos a toro pasado, y hablaremos con Michael Choaretta para que nos explique como es posible que una persona con tan poca experiencia en bici haya sido capaz de hacer estas etapas.

Si te gusta la bici, y viajar, No te lo pierdas por que es un episodio extraordinario

ENLACES DE INTERÉS:

La mejor comida liofilizada: https://shorturl.at/thrjy

Las mejores camisetas de Lana Merino: https://shorturl.at/thrjy

Las bolsas de bikepacking que hemos llevado: https://shorturl.at/thrjy

El hornillo que nos ha estado la cabeza: https://amzn.to/4cpL5Yj

La mosquitera IMPRESCINDIBLE: https://amzn.to/3X1YVf0

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La cuchara larga de titanio: https://amzn.to/4dIa8Xh

Este año se han roto prácticamente todos los registros en las escaladas del Tour, superando monstruos de otras épocas pasadas. Se ha hablado mucho de la viabilidad real de estos récords

. ¿tu que crees? nosotros te lo contamos en este podcast.

Además, Jota y Antun te cuentan como les ha ido en Colina Triste con sus supercompañeros, anécdotas resultados y conclusiones finales de este PEDAZO de CARRERÓN!

Episodio en el que vamos a analizar lo que ha pasado este fin de semana en el circuito de Les Gets en la copa del mundo de XCO y porqué empezamos a pensar que Jofre nos va a dar una gran alegría en París

Os contamos los ganadores y participantes de la Andorra Epic que ha tenido este fin de semana lugar con enviados especiales por parte del BCLB, y acabamos resumiendo en 15 minutos como ha sido este primer bloque del Tour de Francia.

En nuestras mierdas charlamos de Andorra, de Islandia y de nuestro calendario hasta final de año.

Acabamos con unas charletas llenas de potencia, analizamos los resultados del vídeoexperimento de los potenciómetros, Charly os acapara dudas de “la metodología” y acabamos hablando del 4iii precision 3+ uno de los potenciómetros más interesantes que tenemos a día de hoy. Pros y Contrasde los potenciómetros “de pastilla”

Esperemos que os guste!

HOY SÍ QUE SÍ HEMOS GRABADO!!! Así que ya son buenas noticias. Hablamos con Álvaro Iranzo, uno de los organizadores de Wineland, carrera de las que denominamos 2.0 (la nueva ola) en las que lo más importante es EL CORREDOR y SU ENTORNO. Carreras como BTT Urbión, Mediterranean Epic, Far West y alguna otra donde la oferta de ocio alrededor del Evento garantiza la satisfacción de todos los que vamos. "Charlamos" con Roberto Bou acerca de su RESULTADO INCREÍBLE en la copa del mundo de XCM. Contestamos muchas de vuestras dudas relacionadas con: patrocinios, cubiertas, ruedas y más cosas Jota nos cuenta todo lo relacionado con su NO operación, cuando se opera, porque se ha pospuesto? Hablamos de las parejas que vamos a Colina Triste y charlamos largo y tendido de las dos quedadas BCLB que hemos tenido este fin de semana. GRACIAS A TODOS!! Cerramos el episodio con unas Charletas dobles (que muchas veces os las robamos) Hoy hablamos de lo que nos gusta y lo que no (a corazón abierto) del nuevo IGS800 un dispositivo que se vende como alternativa real al Garmin 840. ¿Está a la altura? Cerramos comentando como tomamos las bebidas energéticas con ratios 1:0.8 que están saliendo al mercado. Cantidades, momentos y formas de usarlas!!! Un podcast fresquito, pero sobre todo... GRABADO!

INSTAGRAM WINELAND: https://www.instagram.com/winelandcycling/

INSCRIPCIONES WINELAND

https://winelandcycling.com/inscripciones/

Pues eso, mejor escucharlo y lo entenderéis :-(

Episodio en el que vamos a actualizar el tema de nuestro viaje a Islandia, os contamos qué bicicletas vamos a llevar y porqué hemos decidido llevarla. Además os pedimos consejo para que tengamos en cuenta cosas que debemos llevar en la cabeza.

Hablaremos de Val di Sole y de todas las noticias de la semana, y os adelantamos los 3 vídeos que van a salir y que os van a flipar:

-Charly estrena ruedas con radios de carbono

Acabamos con unas Charletas inesperadas y creando una necesidad a Antun que no tenía: zapatillas de ciclismo tipo “enduro o Flat”. ¿Con calas o sin calas? Son para todos?

Ya sabes que también puedes vernos en vídeo desde el canal de BiciLAB el Podcast:

https://www.youtube.com/channel/UCVHrl8GF1rs9OLG-Js4h7rA

Ver, oír y callar, cuando viene Mikel Zabala al podcast sabemos que hay que prestar mucha atención a lo que dice. En esta ocasión viene a contarnos todo lo que le preguntemos sobre la selección nacional de MTB y los Juegos Olímpicos de París: criterios de selección, la ausencia de David Campos, las expectativas reales del equipo y hasta hablará del material que considera recomendado para un circuito como va a ser el de París.

Poco que añadir a una charla ESPECTACULAR!!!

Por nuestra parte, tenemos una sección de preguntas y respuestas en la que nos mojamos y mucho, los rodamientos del “doctore”, qué bici prefiere Antun: BMC Fourstroke o BH Lynx, porqué no se usan latiguillos metálicos, qué hacer si pones una mecha en un neumático nuevo y muchas más cosas que seguro que os interesan.

ENLACES DE INTERÉS:

Instagram (muy interesante) de Mikel Zabala: https://www.instagram.com/mikelzabala111/?hl=es

Video de MAté y Ortiz en Bikepacking: https://youtu.be/-l2v9gio1RE?si=idBH9V7cvryEfS1-

Pues nos hemos quedado sin palabras, por primera vez nos animamos a realizar el podcast de BiciLAB no solo en DIRECTO, sino que contábamos con un escenario maravilloso (el concesionario By My Car Madrid de Mini y BMW) y con 50 personas que vinieron a charlar, disfrutar y divertirse como tontísimos.

El resultado? aquí lo tenéis, más de 2horas en las que se tocaron muchos temas, tanto de BiciLAB como personales.

Oro puro es este capítulo en el que vuelve Daniel Escaño a darnos una auténtica masterclass para hablarnos, en esta ocasión de suplementación deportiva, más concretamente de Ayudas ergogénicas. Analizará una a una las 6 ayudas ergogénicas del Grupo A (con evidencia científica, seguras y permitidas) que se pueden consumir para mejorar el rendimiento deportivo. Nos cuenta qué son, como tomarlas y cuales son las más (y menos) recomendadas:

Creatina, cafeína, Beta Alanina, Bicarbonato sódico, Nitratos y glicerol, seguramente hayas escuchado muchas cosas de ellas, y algunas serán ciertas y otras no, la única verdad absoluta es que DEBES COGER LAPIZ Y PAPEL Y ESCUCHAR ESTE PODCAST 3 VECES porque no tiene desperdicio!!!

Además Dani, nos da una sorpresa final, con un regalo muy especial para Jota, otro para Charly y uno para Ortiz, escuchado hasta el final que te va a sorprender.

ENLACES DE INTERÉS:

Estudio de nutrición de Daniel Escaño: https://www.nutricionde.es

Comisión Australiana del deporte: https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements/group_a

Ultimas entradas (GRATIS) para venir al podcast en directo: https://bicilab.es/producto/asistencia-podcast-en-directo/

Participa en el sorteo de un viaje rural y cesión de mini: https://formularios.bymycar.madrid/form/2024juniominisorteobicilab

Hoy tenemos el INCREÍBLE placer de tener en el podcast a uno de los mejores ciclistas que hemos tenido en la historia de nuestro país, podium en las tres grandes vueltas, ganador de 2 monumentos, y de 9 etapas en Grandes Tours, vamos a Charlar con Purito Rodriguez que nos habla de como empezó en el ciclismo, y sobre todo de las cosas que le alucinan del ciclismo actual. ¿Qué ha cambiado en el ciclismo desde el 2001 hasta ahora? Él lo tiene claro!

Os contamos como nos ha ido la “Gigante Small” y porqué creemos que debe “asustar menos” de lo que lo hace. ¿Es realmente una carrera técnica?

Acabamos hablando de nuestra opinión de dos nuevas chuches que llevamos probando unos meses: la tija telescópica Vertical y el potenciómetro para mtb Rotor Inspire. Que es lo que más y menos nos gusta de cada uno?

ENLACES DE INTERÉS:

Sigue ya la cuenta de IG de “La Purito” que te va a gustar y divertir! 

https://www.instagram.com/lapuritoandorra/

En el episodio de hoy os hablamos de muchas cosas: de noticias, de la caída (otra) de Antun, del rendimiento de cada uno en Mediterranean Gran Fondo, Ortiz nos cuenta su experiencia en el desierto participando en la Titan Desert, pero sobre todo, os desvelamos nuestro Destino Highlands 2024. Una aventura a un destino ALUCINANTE en el que nos vas a acompañar el resto del año hasta que nos vayamos!!!

Recuerda que puedes participar en el canal de Telegram donde ya estamos más de 4200 charlando de ciclismo, nutrición, entrenamientos, material y TODO lo relacionado con el CICLISMO!!!

https://t.me/+I8nk0fp-Q5sxMjQ0

Volvemos con las ENTREVISTAZAS y hoy traemos a un PURA SANGRE de motor, patas, cabeza y sobre todo de corazón: Miguel Muñoz, CICLISTA que enamora y que está en uno de sus mejores momentos. Recién llegado de Croacia nos cuenta los momentos más duros de este año en Cape Epic, qué se te pasa por la cabeza y como resurgir para acabar haciendo papelones allá donde va. OS VA A ENCANTAR.

Sección de NOTICIAS donde analizamos el XCO de Araxá, la Indomable y 4 Islands

Ortiz nos habla de la experiencia COMPLETA que supone participar en 4 Islands y nos anima a todos a hacerlo una vez en la vida (por lo menos). Y lo más IMPORTANTE: acabamos contando la importancia del bidé en competiciones ciclistas, un IMPRESCINDIBLE para muchos. ¿Bidé si, o bidé no?

Recordad que esta es la ultima semana en laque podéis descargar el documental de Michael Chiaretta sobre la Cape Epic: 

https://michaelchiaretta.gumroad.com/l/cyrkjk

Extracto del episodio 3x32 en el que hablamos con el organizador de la carrera de mtb más dura de España. Nos cuenta TODO y los consejos sobre como afrontar este tipo de pruebas.

Ya sabes que puedes escuchar TODO el podcast si nos apoyas en cualquiera de las plataformas de podcasting habituales. Por 1.49€ tendrás acceso a TODO el contenido y a los sorteos mensuales que hacemos. 

HOY SORTEAMOS 4 MAILLOTS, solo tienes que comentar para conseguir uno de ellos!

No sé si nos equivocamos, pero creo que estamos ante uno de los podcast más interesantes que hemos hecho. Charla de MUY ALTO NIVEL con dos preparadores deportivos que trabajan con varios de los mejores corredores del mundo en carretera y XCM, donde nos cuentan porqué es tan importante el análisis de datos en el ciclismo actual. Hablamos de aplicaciones directas de los números en el ciclismo profesional, y veremos ejemplos reales muy ilustrativos.

Por nuestra aparte, analizamos la exhibición de Mathieu Van Der Poel con números, y os contamos dónde y cuándo ver la primera prueba de la Copa del Mundo XCO de Brasil.

Jota y Charly nos cuentan porqué les ha gustado tanto Al Andalus Bike Challenge y analizamos el panorama actual de las carreras XCM en España.

ENLACES DE INTERÉS:

APRENDE TODO LO QUE NECESITAS DE WKO5 CON RAUL Y JAVI:

https://naturtrainingsystem.classonlive.com/curso/WKO5-CURSO-EXPERTO-3A-EDICION

INSTAGRAM DE JAVIER SOLA: https://www.instagram.com/javiersolalo/

INSTAGRAM DE RAUL CELDRÁN: https://www.instagram.com/naturtrainingsystem/

DOCUMENTAL DE MICHAEL CHIARETTA:

https://michaelchiaretta.gumroad.com/l/cyrkjk

En este episodio vuelve a aparecer Don Michael Chiaretta, nuestro italoalemán favorito, y nos cuenta que YA ESTÁ DISPONIBLE el documental de la Cape Epic que ha grabado y editado. Casi una hora y media que es una AUTÉNTICA JOYA AUDIOVISUAL te guste o no el ciclismo. Un DOCUMENTAL que no te esperas, totalmente diferente a cualquier cosa que estés acostumbrado a ver. Hecho por amantes del ciclismo, pero que va mucho más allá, una fotografía exquisita, un guion tremendamente emocional con un ritmo que acaba estallando al final del documental. Lo dicho una JOYA que ha creado Michael tras más de un año de trabajo. En el podcast os cuenta como verlo.

Luego Antonio Ortiz nos cuenta sus aventuras junto a Luis Ángel Maté por Ruanda, qué es lo que hacen allí y qué les está pareciendo su nueva aventura por un continente que ya empieza a resultarle familiar.

Jota habla a pecho descubierto de su primera experiencia compitiendo en Parejas Mixtas en la que tuvo el placer de compartir carrera y podium con Laia Alborch, habla de lo que más le ha gustado (y lo que menos) de competir en parejas.

Acabamos el podcast contándoosla nuestra experiencia en Pruebas de Esfuerzo, ¿son recomendables?, que tal nos ha ido a nosotros?

Un podcast fresquito, y cortito y al pié.

ENLACES DE INTERÉS:

DOCUMENTAL "DESTINO CAPE" de Michael Chiaretta

https://michaelchiaretta.gumroad.com/l/cyrkjk

Capítulo de semana santa en el que, con unas horas de retraso, compartimos con vosotros nuestro análisis de la Cape Epic 2024, tanto a nivel profesional como a nivel amateur. Hablaremos de el papel de nuestros "amigos" de La Dupla Oscar Puyol y César Mato, el superviviente Ibón Zugasti y la grandísima alegría que nos han dado los Buff Megamo (grande Pau) con su papelón en Sudáfrica.

Además, os hablamos largo y tendido de todo (o casi todo) lo relacionado con nuestro Bike Packing desde el km 0 hasta las oficinas de BH en Vitoria.

Os va a gustar mucho!!!

Corte en abierto del podcast 3x28 en el que se emite la entrevista COMPLETA con David Campos.

Ya sabes que si quieres escuchar el podcast completo sin cortes puedes hacerlo apoyándonoslas en cualquiera de las plataformas de podcast

Hoy se cumple un año desde que aterrizamos en Capetown con una maleta cargada de ilusiones, y el estómago de virus. La Cape Epic 2024 arranca este fin de semana y no os engañamos si os decimos que nos morimos de la envidia. Analizamos las parejas participantes y damos nuestros favoritos para vencer en la prueba más importante de mtb del mundo.

Tenemos una amplia sección de vuestras preguntas, donde contestamos de todo lo que nos preguntáis, TODOOOO!!!!!!!

Acabamos desvelando que nos vamos a Ibiza con gran parte de la familia BCLB, hablamos de la experiencia increíble con el paddock en Far West, os contamos porqué FarWest se sienta en la mesa de “las grandes” y Charly acaba con unas charletas muy interesantes: ¿Qué consecuencia tiene correr con barro en vuestras mtb? ¿Sabes qué tienes que revisar tu mismo para ver si algo hay que cambiarlo? Charly nos lo cuenta!

Una semana más con entrevistados de auténtico lujo, hoy compartimos un maravilloso rato junto a una de las voces más reconocibles del ciclismo nacional: Laura Meseguer: periodista, presentadora de Eurosport y sobre todo una apasionada del lado más humano del ciclismo. Nos cuenta sus mejores momentos y como empezó a dedicarse a este tema que tanto nos gusta a todos.

Además hablamos de la exhibición de Pogacar en Strade Bianche, del nuevo casco del Jumbo y de la Andalucía Bike Race.

En vuestras mierdas contestamos una selección de vuestras preguntas, y acabamos contando que tal ha ido la aventura portuguesa de Ortiz y Hermida en Algarve Bike Challenge, y como han engañado a Antun para hacer el XCM más duro de España: Gigante de Piedra Small.

LINKS DE INTERÉS:

Instagram de Laura Meseguer

https://www.instagram.com/laura_meseguer/?hl=es

Siempre es un honor compartir rato en el podcast, pero cuando vienen entrevistados de la talla de David Valero te das cuenta de lo privilegiados que somos. Nos habla a corazón abierto de su preparación, de sus mañas sensaciones en el 2023, y sus buenas expectativas para este 2024 olímpico. Una charla magistral de alguien que cada vez que habla da una lección de humildad y saber estar. Siempre en nuestro equipo el de Baza.

Además os contamos las excelencias de varias carreras a las que vamos a ir durante este 2024, y acabamos el podcast resolviendo vuestras dudas acerca del famoso sy polémico Immersive Waxing: porqué merece la pena? Realmente funciona? Cuanto dura? Cuantos master links utilizas? como gestionarlo en carreras por etapas? Todo eso nos lo resuelve Antun en las Charletas más lubricadas.

LINKS DE INTERÉS:

Utopia Gravel: https://gravelraceseries.com/es//utopia-gravel-es/

Circuito MTB Guadalajara: https://circuitomtbguadalajara.com/calendario/

SORTEO CIRCUITO GUADALAJARA:https://www.instagram.com/p/C3xtOw_MesL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Zero Friction Cycling: https://zerofrictioncycling.com.au

Vídeo de Antonio Ortiz en guajira BC: https://www.youtube.com/watch?v=Uv7Zqbqkttw

En este episodio hablamos con una de las revelaciones del XCM mundial, Luis Martinez, que en su debut en Elite y siendo aun sub23 ya está peleándoselos con todos los grandes corredores del XCM. 10 puesto en la última etapa de esta Mediterranean Epic por delante de nombres como Lukas Baum o Andreas Seewald, nos cuenta como se vive desde dentro el final de una etapa (con afiladores y metidas de rueda incluidas)

Además Antonio Ortiz nos cuenta como ha vivido desde la propia organización el cesar dentro de un equipo de transmisión en un evento unico en el mundo.

Nosotros os contamos las conclusiones finales de esta Mediterranean Epic y acabamos con una polémica: ¿es demasiado técnica? ¿Debe suavizarse para adaptarse a más público, o es el público quien debe adaptarse a la Mediterranean

?

Os leemos.

INSTAGRAM DE LUIS: https://www.instagram.com/luisfrz10/

Hoy volvemos a un podcast sin entrevistado, ya que tenemos dos días de enlace desde que acabamos Tartessos hasta que empezamos Mediterrranean epic.

En el podcast de hoy Antonio Ortiz nos cuenta todo sobre su inolvidable experiencia en Colombia haciendo la Guajira Bike Challenge

Y Charly, Jota y Antun os cuentan TODO lo que no se ha visto de esta Leyenda de Tartessos 2024, desde la pelea interna de Jota, hasta la caída de Charly y el misterioso DNF de Antun. Toda una peripecia de Youtubers profesionales 😅

No nos cansamos de traerte invitados MUY TOP al podcast, hoy una referencia a nivel nacional de la docencia en técnica sobre dos ruedas. Chus Castellanos, profesor de centenares de ciclistas de todos los niveles y fundador de PlanetMTB echa un buen rato con nosotros y nos cuenta cosas muy interesantes: Posición básica de conducción, el culo atrás, biela abajo, como tomar curvas, como hacer un drop, la tija pija y sus ventajas….muchisimos temas increíblemente interesantes.

Después charlamos sobre potenciómetros con Charly, como funcionan y en este caso nos centramos en los tipos que podemos encontrar y los problemas que causan cuando quieres comparar valores entre varias unidades.

Acabamos hablando del calendario de carreras que se nos viene, empezando por los 4 días que tenemos en Huelva YA MISMO en La Leyenda de Tartessos.

No te lo pierdas.

Consigue el Libro de Técnicas esenciales MTB de Chus Castellanos: https://planetmtb.es/producto/tecnicas-esenciales-mtb-libro/

Instagram de Chus Castellanos: https://www.instagram.com/chuscastellanos/?hl=es

Hoy charlamos con Álvaro Domínguez, mecánico del equipo Canyon Colective y que ha estado trabajando con corredores top mundial como Jolanda Neff, Thomas Grioot y Luca Schwarzbauer entre otros!!! Nos va a contar como es su apasionante trabajo, en qué se diferencia de un mecánico convencional y algunos secretos de los ciclistas profesionales. ¿Llevan mouse?, ¿Les gusta la tija telescópica? ¿Qué cubiertas son sus favoritas?

Una charla que hubiera dado para mucho rato!. Ponte los cascos y disfruta.

🚨 TIENES EL RESTO DEL EPISODIO COMPLETO EN TU PLATAFORMA FAVORITA DE PODCAST: EPISODIO 3X20 🚨

INSTAGRAM DE Álvaro Domínguez: https://www.instagram.com/alvaromech/

Hoy tenemos el placer de charlar con uno de los tipos más majos del panorama nacional, Roberto Bou, que nos desvela desde dentro como ha vivido ser el protagonista de uno de los culebrones de los fichajes de este mercado. Tras más de 11 años en la familia Cannondale, cambia de estructura y nos cuenta TODO el proceso, lo bonito y lo menos bonito. Como siempre 100% Bou!!!

Además hoy os traemos a un compañero de grupeta, Edu el armadillo, que nos va a explicar como viv el las carreras, cuanto entrena y alguna de sus anécdotas con las que más de uno os sentiréis reflejado.

Y nosotros acabamos contando como estamos preparando estas primeras carreras que vienen ya en menos de dos semanas, Antonio se va a Colombia a la Guajira Race, y los BiciLAbers, ponen rumbo a Tartessos!!!

INSTAGRAM DE ROBERTO BOU: https://www.instagram.com/letsbou/?hl=es

Canal de Youtube de Roberto Bou: https://www.youtube.com/@letsbou2941

Hoy nos visita uno de los mejores nutricionistas especializados en el alto rendimiento de deportistas para resolver grandes dudas relacionadas con las estrategias nutricionales aplicadas al ciclismo. ¿Sabes que debes comer antes de un entrenamiento?, ¿Cuanto tiempo tienes en la ventana anabólica? Sabes como activar la ventana anabólica?, qué comer en carrera? Todo eso y mucho más explicado por un auténtico profesional del tema. Si haces deporte de resistencia TIENES QUE ESCUCHAR este podcast porque va a mejorar mucho tu manera de entender la comida.

Puedes contactar con Daniel en su estudio de Nutrición aplicada al alto rendimiento desde aquí:https://www.nutricionde.es/contacta-con-nutricion-y-dietetica/

Además Antun nos cuenta como ha sido su semana de Gravel en Fuerteventura, partiendo de una experiencia cero y con una bicicleta de acero. ¿Le habrá gustado? ¿Lo habrá detestado? Os lo analizamos y damos motivos de porqué ha pasado eso…

Recuerda que solo tienes hasta el 15 de Enero para unirte al BCLB team, un equipo ciclista en el que todos podéis participar, y en el que os esperan muchas sorpresas:

-Paddock exclusivo en carrera 

-Ranking clasificatorio privado

-Equipación oficial BiciLAB

-Rutas conjuntas anuales

-Y mucho más…

🚨🚨🚨 UNETE AL BCLB SOLO HASTA EL 15 DE ENERO: https://bicilab.es/bclb

Sin duda una de las entrevistas con más chicha de las que hemos tenido últimamente, la doble campeona de Europa de XCM Natalia Fischer nos habla de sus dos últimos años en el BH Coloma, de su paso al Cala Bandida, y de sus problemas este último año y como los ha conseguido superar con la especialización correspondiente. Siempre es un placer hablar con Natalia y hoy no es una excepción.

Recuerda que solo tienes hasta el 15 de Enero para unirte al BCLB team, un equipo ciclista en el que todos podéis participar, y en el que os esperan muchas sorpresas:

-Paddock exclusivo en carrera 

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🚨🚨🚨 PARTICIPA EN EL RANKING DEL BCLB Y ENTRENA CON EDU TALAVERA EN EL BICILAB TEAM: https://bicilab.es/bclb

SIGUE EL INSTAGRAM DE NATALIA FISCHER: https://www.instagram.com/nataliafischer93/?hl=es

AQUÍ OS DEJAMOS ÍNTEGRA PARA TODOS LOS QUE NO SOIS MECENAS, LA ENTREVISTA CON EL MANAGER DE LA NUEVA SUPERESTRUCTURA PARA EL XCM DEL 2024

SI QUIERES ESCUCHAR EL RESTO DEL PODCAST LO TIENES EN TU PLATAFORMA HABITUAL!

Hoy tenemos el placer de desvelar que para este 2024 tenemos una estructura renovada dentro del panorama ciclista del XCM que va a dar mucho que hablar. Corredores TOPs mundiales y un sueño, tener un campeón del mundo en sus filas. ¿Sabes de qué equipo hablamos?

Recuerda que solo tienes hasta el 15 de Enero para unirte al BCLB team, un equipo ciclista en el que todos podéis participar, y en el que os esperan muchas sorpresas:

-Paddock exclusivo en carrera 

-Ranking clasificatorio privado

-Equipación oficial BiciLAB

-Rutas conjuntas anuales

-Y mucho más…

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SIGUE EL INSTAGRAM DE KLIMATIZATEAM para estar atento de los fichajazos que se vienen y del SORTEO de esa equipación EXCLUSIVA!!!:

🚨🚨🚨 https://www.instagram.com/klimatizateam/

Hoy por fin podemos debatir largo y tendido del experimento que realizamos hace unas semanas en el que queríamos evaluar la importancia de las presiones en los neumáticos bot en el rozamiento.

Además os desvelamos toda la información del BiciLAB team, un equipo ciclista en el que todos podéis participar, y en el que os esperan muchas sorpresas:

-Paddock exclusivo en carrera 

-Ranking clasificatorio privado

-Equipación oficial BiciLAB

-Rutas conjuntas anuales

-Y mucho más…

🚨🚨🚨 SÉ EL PRIMERO EN ENTERARTE DE LA INFORMACIÓN DEL BICILAB TEAM: https://bicilab.es/bclb

ESPECTACULAR horita que nos ha regalado Jose Mari Sánchez, uno de los ciclistas de referencia en el XCM nacional, con victorias élite en carreras como Andalucía Bike Race, Colina Triste y un increíble 5º puesto en Cape Epic.

Además os desvelamos algún detallado adicional del BiciLAB team, un equipo ciclista en el que todos podéis participar, y en el que os esperan muchas sorpresas:

-Paddock exclusivo en carrera 

-Ranking clasificatorio privado

-Equipación EXCLUSIVA BiciLAB TEAM

-Rutas conjuntas anuales

-Y mucho más…

🚨🚨🚨 SÉ EL PRIMERO EN ENTERARTE DE LA INFORMACIÓN DEL BICILAB TEAM: https://bicilab.es/TEAM/

👉🏻INSTAGRAM DE JOSE MARI: https://www.instagram.com/josemarisanchez/

Hoy os traemos dos novedades exclusivas muy importantes para nosotros:

La primera de ella, la desvela Héctor de la Cagiga nada más empezar el podcast, y es que BiciLAB será este año el Canal de Youtube oficial de una de las carreras más importantes del mundo: Mediterranean Epic. Hoy traemos a Héctor, organizador y responsable de haber conseguido que una carrera en España se haya convertido en el actual fenómeno del XCM mundial.

La segunda exclusiva, es que por fin, tras casi dos años, este 2024 se inaugurará el BiciLAB team, un equipo ciclista en el que todos podéis participar, y en el que os esperan muchas sorpresas:

-Paddock exclusivo en carrera

-Ranking clasificatorio privado

-Equipación oficial BiciLAB

-Rutas conjuntas anuales

-Y mucho más…

👉🏻 UNETE AL BICILAB TEAM:

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Os dejamos íntegra la entrevista realizada a Pablo Rodríguez Guede, donde nos hace una valoración de estos años en el equipo BH Coloma team, y nos desvela sus planes para este 2024.

Como siempre un placer charlar con Pablo!!!

Puedes escuchar el capítulo íntegro en todas las plataformas de podcast

La magia del podcasting surte efecto, y el polémico podcast del café ha tenido sus consecuencias: una marca de café ha decidido reglarnos una cafetera superautomática, y nosotros la vamos a sortear entre todos vosotros!!! Estad atentos al instagram de BiciLAB que anunciaremos la manera de participar.

En las noticias hablamos de la Titan Desert, de Ciclocross, y dos polémicas gordas: lo de Chris Froome y su biomecánica, y esperamos una rectificación inmediata de Ismael Ventura y todo el equipo de EsMTB.

Contestamos a vuestras preguntas lanzadas por Instagram y acabamos contándoosla como Jota y Charly han ganado este fin de semana en La Ruta del Cobre por parejas y como hay que ser tontísimo independientemente de la posición que estés luchando.

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Podcast especial en el que os contamos todo lo que tenéis que saber para tomar café (del bueno) en casa sin romperos la cabeza. Os damos detalles, trucos y equipo para que disfrutéis del mejor café posible.

Un capítulo IMPRESCINDIBLE para todo aquel que quiera aprender un poquito sobre la segunda bebida más consumida en el mundo.

Productos citados:

❤️ Tacita

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👉🏻 TOSTADORES: 

-San Jorge Coffe roasters

-Cafes San Agustin

-Hola coffee roasters

-LA FINCA

Hoy tenemos la fortuna de poder hablar con Tiago Ferreira, uno de los mejores corredores de la historia del XCM mundial. Campeón del mundo, doble campeón de Europa y ganador de prácticamente todas las carreras de XCM imaginables nos visita y nos habla de sus mejores y peores momentos. Un sueño poder tener a gigantes del ciclismo entre nosotros.

Además, os contamos y adelantamos en exclusiva de qué va el próximo experimento que hemos hecho en BiciLAB, y acabamos hablando de Ruedas de carbono para la mtb: precios, elecciones y entramos “de refilón” en la polémica de China sí o China no.

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Hoy tenemos la suerte de que nos acompañe uno de los mejores ciclistas españoles de XCM hoy en día, y posiblemente el mejor tipo que nos hemos echado en cara este último año. Escuchar a Manu Cordero es BIEN!!! No hace falta describir nada, dale al play y disfruta.

Ya sabes que puedes escuchar el podcast completo siendo mecenas, apoyándonos desde el enlace que tienes en el capítulo 3x08

En el podcast de hoy casi que hacemos un monográfico por primera vez en nuestra historia. El famoso vídeo del Gravel VS MTB ¿cual es más rápida?, ha traído mucha más polémica de la que nunca hubiéramos sospechado. Hoy, tras analizar en profundidad los datos y repetir el experimento os contamos cuales son nuestras aclaraciones.

Además, tenemos con nosotros a Javier Macías, segundo clasificado en la general y ganador de una etapa de la Cape Epic, junto a su hermano. Aparte de extraordinario ciclista es el Director Técnico de La Leyenda de Tartessos.

Jota, nos cuenta como ha sido su fin de semana en La Picota Bike Race, y Antonio Ortiz nos habla vía satélite de como está siendo su primera vez en categoría mixtas, corriendo la Brasil Ride junto a Anna Jordens!!!

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En el podcast de hoy tenemos una jornada “solo para nosotros” que ya se echaba en falta, sin entrevistas, hemos podido dar rienda suelta a nuestras mierdas y a las Charletas, como tanto nos pedís…

En las noticias, hablaremos de toda la actualidad, calendarios dude campeonatos y copas de Epsña, la Tramun, y hasta nos atrevemos con el rampage.

En NUESTRAS MIERDAS Ortiz nos habla de su siguiente expedición, se va a competir en parejas mixtas a Brasil Rid ¿quien es su pareja?

Charly nos cuenta como se ha pegado un revolcón guapo en nuestra ruta de entuertas frustrados y como el llevar el móvil en la espalda le ha podido salvar de una avería más gorda.

Antun os cuenta los diferentes sistemas que tenemos en el mercado para remolcar a los peques en nuestras rutas y empezar a meterles el gusanillo del ciclismo!

Acabamos con unas Charletas my serias en las que os contamos que ha pasado con el recae masivo de bielas Shimano, como saber si están tus bielas afectadas, y como gestionan los talleres el problema!

SI HAS SIDO AGRACIADO COMO UNO DE LOS GANADORES  DEL SORTEO DE LOS 4 MAILLOTS QUE HEMOS SORTEADO ENTRE LOS MECENAS, ESCRIBE POR FAVOR AL WHATSAPP DE BIZZIS PINTO QUE SE DICE JUSTO ANTES DE ACABAR EL PODCAST

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Una de las entrevistas más potentes que hemos hecho nunca. Mikel Zabala, el seleccionador nacional de mtb, nos cuenta los criterios que se siguen para ir a los JJOO en mtb y habla de algunas de las polémicas que han perseguido históricamente a este deporte.

NO TIENE DESPERDICIO!!!

En el podcast de hoy tenemos una de las entrevistas que más información nos ha contado, traemos a Mikel Zabala, seleccionador nacional de mtb, para que nos cuente, sin tapujos, quié requisitos se usan para seleccionar a corredores en el equipo nacional, y nos habla de cosas tremendamente interesantes. Sin duda una entrevista que te va a gustar MUCHO si te gusta el MTB!!!

En las noticias, hablaremos de toda la actualidad, desde el mundial de Gravel (con una entrevista a Edu Talavera que nos cuenta desde dentro como ha sido), hasta Lombardía (con Diego Pablo Sevilla, que nos cuenta como se vive un monumento) Charlaremos de Mount Saint Anne, de los pinchazos de Fluckiger y de las 9 copas del Mundo de Nino Schurter.

En NUESTRAS MIERDAS Jota nos cuenta como ha sido su Tierra Estella Epic, y porqué, según él, es un maratón puro de XCM que merece y mucho la pena

Acabamos con unas charletas “cliffhanger” en la que os adelantamos nuestro próximo vídeo experimento: Gravel vs MTB, ¿cual es más rápida?

Dos horitas y media de podcast, que esperemos que os entretengan!!!

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En el podcast de hoy traemos a otro ciclista profesional que tiene una historia detrás muy interesante y motivadora, en este caso, ciclista femenina, de las más top del maratón mundial. La campeona de Colombia XCM y ganadora de la última etapa de esta Cape Epic: Mónica Calderón. Nos cuenta, como ha sido capaz de estar cumpliendo su sueño de convertirse en corredora profesional y poder dedicarse profesionalmente al mountainbike. Nos cuenta absolutamente todo, qué es lo que más le gusta de su situación actual, lo que menos, y sobre todo demuestra que es una grandísima persona con un amor por el ciclismo infinito. GRACIAS MÓNICA!!!

En NOTICIAS, os hablamos de todo lo que ha pasado esta semana, con especial hincapié en lo acaecido en EEUU en el circuito de Snowshoe con una de las carreras más interesantes de los últimos años. Ha sido ESPECTACULAR!!! Y merece la pena revivirlo.

En VUESTRAS MIERDAS, contestamos muchas preguntas vuestras, alguna de ella TREMENDAMENTE INTERESANTE, como la de Charly explicando los beneficios e inconvenientes de montar un plato de 32 frente a uno mayor!

Acabamos con NUESTRAS MIERDAS, donde os contamos TODO lo que ha pasado en esta Catalunya Bike Race, incluyendo la polémica sobre el recorrido de la segunda etapa: muy duro? Pocos avituallamientos? Poca preparación? Os contamos TODO!

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Empezamos con la sección de "clips" del podcast en la que vamos a recortar la creme de la creme. Iremos publicando cada semana las mejores entrevistas del mundo del ciclismo, o aquellos fragmentos que creamos que pueden interesar más.

En esta ocasión, la entrevista completa a Óscar Pujol, donde nos cuenta como empezó a ser ciclista profesional en equipos como el Omega Pharma, y como tuvo que reinventarse, hasta convertirse en lo que es hoy, pasando por proyectos audiovisuales importantes como su participación en GCN España, junto a Sebas.

Esperemos que os guste esta sección, y si así es, no dudes en suscribirte al Podcast para poder escuchar el resto del episodio.

En el podcast de hoy traemos a uno de los personajes más queridos en el panorama ciclista español, bien tipo, divertido, emprendedor y muy buen ciclista: Óscar Pujol nos cuenta todo desde sus inicios como corredor profesional, su paso por Irán y Japón, y su actual etapa como comunicador en redes sociales. Si te caía bien en las redes, ahora le vas a querer abrazar…

En las noticias, tenemos un rato para hablar de todo lo que ha acaecido esta semana en el panorama ciclista: preolímpico de Paris, todas las pruebas del Sea Otter en Girona, Campeonato de Europa de carretera, y sobre todo analizamos esa posible fusión entre el Visma y el Soudal Quickstep.

En NUESTRAS MIERDAS Antonio Ortiz nos cuenta porqué el Sea Otter es tan especial y porqué hay que visitar Girona sí o sí, Jota y Charly nos cuentan como juegan a las carreras con su grupera, y Antun sigue dando pena con pinchazos y un postiviazo por covid como un castillo.

Dos horitas y media de podcast, que esperemos que os entretengan!!!

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Empezamos el podcast con un enviado especial de lujo a la última copa de España de ultramaratón en Astorga para que nos cuente de la mano como es hacer casi 7 horas de mtb peleándose con los mountainbikers de más nivel de España.

La sección de preguntas de la audiencia se ha rebautizado y dado una vuelta de tuerca, tanto es así que hemos contestado más de 20 preguntas realizadas por vosotros!!!

Continuamos contando qué hemos hecho esta semana con nuestra deplorables vidas.

Acabamos con unas charletas de lo más jugoso en las que os presentamos una nueva serie de vídeos de mecánica para todos que estamos preparando en el canal de YouTube y cerramos el jugoso epidosido de hoy hablando de los desarrollos que creemos más convenientes para la práctica del gravel.

👉🏻 ÚNETE AL CANAL DE TELEGRAM DE BICILAB: https://t.me/bicilab_oficial

👉🏻 VIDEO GRAVEL DE ANTONIO ORTIZ: https://youtu.be/iOojgV97v5A?si=mWYrezfkfgy31USt

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Analizamos con nuestro particular punto de vista la última prueba de la copa del mundo de XCO disputada en Francia con las victorias de Koretzky y Mitterwallner.

Inauguramos sección, con las preguntas de los oyentes, y cada uno contestamos una de vuestras dudas.

Acabamos contándoosla nuestro verano y sobre todo qué tenemos en mente para estas próximas semanas. Catalunya Bike Race y Wineland mediante.

Para finalizar, abrimos unas charletas muy polémicas desgranando el haterismo que hay en torno al mundo gravel.

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Analizamos con nuestro particular punto de vista el IMPRESIONANTE campeonato del mundo que ha coronado en Glasgow a Mathieu Van Der Poel como el nuevo portador del arcoíris en una exhibición absolutamente histórica, en un mundial absolutamente histórico, con tintes de película de suspense. Si no lo viviste no te preocupes que lo revivimos de la mejor manera en BiciLAB

También nos metemos en el polémico mundial de XCM en el que Henrique Avancini se ha impuesto a los grandes especialistas de XCM coronándoselo por segunda vez como arcoíris de la larga distancia. Mona Mitterwalner ha hecho lo propio y reina por segundo año consecutivo en XCM.

Analizamos y hacemos una previa muy completa del próximo mundial XCC y XCO que se disputan en las próximas 72h y donde vamos a ver una batalla con muchos frentes, incluyendo la posible coronación triple de VanDerPoel tras ganar el mundial de CX y el de ruta. ¿Lo conseguirá?

Cerramos el podcast con la “desgracia” de la semana. Os contamos porqué Antun ayer no pudo grabar el podcast, un tema de rayos X y drogas digno de una película de Quentin Tarantino.

ENLACES DE INTERÉS:

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Podcastazo en el que os contamos lo mejor del ciclismo. Esta semana damos comienzo a esos FRESH Podcast Summer Edition, al borde del divorcio decidimos (obligados) a hacer 1 hora de podcast. ¿Vacaciones de verano?, ¿realmente lo conseguiremos?

Aprovechando esta hora os contamos al DETALLE como ha ido el TOUR de Francia de FÉMINAS, polémicas y resultados. También hablamos de la KLASIKOA y os contamos cómo gana REMCO.

En cuanto al mountainbike, lo juntamos con NUESTRAS MIERDAS y os contamos cómo ha ido nuestra COLINA TRISTE y os damos los RESUTADOS de la general.

En nuestras mierdas NUNCA faltará humor del bueno, y, además de Colina Triste donde porfi conseguimos los ansiados puntos UCI de Antun, os contamos que andamos haciendo estos días y como hemos quedado con 5 seguidores para salir a montar en bici con ellos.

Antonio Ortiz vuelve a FALTAR y pronto nos contará cómo le ha ido en COLOMBIA.

Hoy nos hemos comprometido y CONSEGUIDO... Podcast fresquito al que le sacamos mucho partido, pero una vez más nos quedamos sin CHARLYETAS, las dejamos para la semana que viene... ¡Serán MUY INTERESANTES!

ENLACES DE INTERÉS:

Canal de Youtube de Antonio Ortiz: https://youtu.be/1i9MfO7Dl0U

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Podcastazo en el que os contamos lo mejor del ciclismo. Esta semana seguimos con el ciclismo de carretera para cerrar el TOUR más INCREÍBLE de los últimos años por todo lo alto con un ANÁLISIS PROFUNDO y 5 PREGUNTAS que no te podrás perder.

¿Para tí QUIÉN ha sido la mayor REVELACIÓN del TOUR?

En nuestras mierdas NUNCA faltará humor del bueno, os traemos un nuevo SORTEO para WINELAND, la prueba de MTB a la que iremos en Octubre. Los tangibles siguen vivos y no paramos de entrenar.

Antonio Ortiz nos cuenta dónde está, porque una vez más... ¡Ha volado y en esta ocasión cambia de continente!

Seguimos buscando la manera de hacer podcast de 1h-1h30, por ello hoy NOS QUEDAMOS SIN CHARLYETAS. Preparaos, que vienen curvas.

ENLACES DE INTERÉS:

WINELAND CYCLING: ⁠https://winelandcycling.com⁠

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Podcastazo en el que os contamos lo mejor del ciclismo. Esta semana le damos más caña al ciclismo de carretera para analizar en profundidad todo lo que está pasando en este INCREÍBLE cuadro de Tour que llevamos: la batalla Vingegaard-Pogacar, la madurez de Carlos Rodríguez, el éxito del ciclismo español y algún charco que otro.

En cuanto al mountainbike, esta semana analizamos lo ocurrido el fin de semana en el Campeonato de España en Sabiñánigo con las victorias De Lara Lois y David Valero.

En nuestras mierdas tenemos humor del bueno, Antun nos cuenta qué ha ocurrido con su Colnago y porqué un potencial comprador de Wallapop se ha enfadado mucho con él y le ha dicho lo que todos pensamos, que Antun NO TIENE HONOR y es un tío del que no te debes confiar. Se habla de los tangibles y los intangibles, y muchas risas!

Aconsejamos a Antonio Ortiz seguir con su faceta de Youtuber, haciendo vídeos tan interesantes como el último que ha subido a su canal (link abajo)

Acabamos con unas charletas muy interesantes: Antun presenta el lanzamiento del nuevo Sram GX Eagle, y analizamos el peso y precio con respecto al XX SL y Charly acaba con un tema interesantísimo, todo acerca de las suspensiones electrónicas, qué son, como funcionan e incluso fantasea un poco con como será el futuro.

Acabamos dando los ganadores del sorteo que hicimos en el podcast de mecenas de esta semana. Ni un podcast de mecenas sin su regalo!!!

ENLACES DE INTERÉS:

Canal de Youtube de Antonio Ortiz: https://youtu.be/1i9MfO7Dl0U

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Podcastazo en el que entrevistamos a uno de los personajes más agradables que han pasado por el programa. José Kala, conocido por ser el mecánico oficial del BH Coloma Team desde que se inició el proyecto hace 4 años, nos cuenta todo, como empezó, sus anécdotas y qué planes tiene ahora que ha salido del equipo.

Los 5 os contamos como hemos vivido la prueba de la copa del mundo de XCO en Val di Sole, un fin de semana mágico en el que hemos montado en bici y comprobado porqué los profesionales impresionan tanto cuando les ves de cerca.

Además analizamos las novedades de la nueva BH Lynx, y sobre todo entramos en los entresijos del desarrollo y los porqués de cada decisión que se ha tomado. Además tratamos de resolver vuestras dudas y contestar a las principales críticas que ha recibido la bicicleta.

Una joyita de más de 2 horas.

ENLACES DE INTERÉS:

Instagram de Kala: https://www.instagram.com/kalavera_kalabike/

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Entrevistaza con nuestra ciclista favorita, la ilicitana Ariadna Rodenas viene a charlar con nosotros y nos cuenta cosas muy interesantes, desde cuando empezó a montar en bici, a la maravillosa oportunidad que le han dado en Mondraker!!!

👉🏻 Canal de Youtube de Ariadna: ⁠https://www.youtube.com/@ariadnarodenas⁠

Nosotros os contamos que el miércoles volamos a Italia para estar presentes en la prueba de la copa del mundo XCO de Val di Sole, donde en breve os vamos a anunciar una cosa muy guapa!!!!

Acabamos recordando el objetivo del podcast de hoy, trocear a Manu Cordero y Álvaro Lobato, ya sabéis que tenéis que mandarles privados guarros en Instagram:

Manu Cordero: https://www.instagram.com/manucordero97/

Álvaro Lobato: https://www.instagram.com/alvaro_lobato19/

Hoy tenemos un podcast MARAVILLOSO, empezamos con una entrevista a la que le teníamos muchas ganas. Charlamos con el aprietatornillos más famoso del mundo ciclista nacional, Martín Mata, que nos cuenta sus orígenes en el ciclismo, en YouTube y como compagina una vida ciclista de rendimiento con la familia. Más majo que las pesetas este Martín.

Después en las Noticias hablamos de las carreras de este fin de semana en Leogang, analizando el fenómeno de Schwarzbauer, y las decisiones de bicicleta rígida o doble en el circuito.

En Nuestras mierdas nos metemos en dos charcos importantes: empezamos contándoosla como ha sido nuestra Dama roja, y ponemos el acento en el concepto de “Puro MTB” que se está prostituyendo mucho últimamente, y acabamos zambuyéndonos en la. Polémica del fin de semana relacionada con la participación y récord de Alejandro Valverde en esta pasada Quebrantahuesos 2023.

Acabamos con unas charletas EXPRESS en las que Jota nos cuenta porqué se ha comprado una tija de 200€ y Charly nos analiza los pros y contras de el material exclusivo e hiperligero.

ENLACES DE INTERÉS:

Canal de Youtube de Martín Mata: https://www.youtube.com/@martinmata

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Hoy tenemos el placer de contar en el podcast con la presencia de Diego Pablo Sevilla, ciclista profesional del Eolio Kometa que ha participado en esta edición del Giro de Italia. Nos cuenta como ha vivido desde dentro su debut en una de las 3 carreras por etapas más importantes del mundo, y como se entienden desde dentro las escapadas, los abandonos, las victorias y muchas cosas que solo vemos en la tele.

En nuestras mierdas Antonio Ortiz nos cuenta como ha vivido esta edición de la Hutchinson Ranxo desde dentro

Y acabamos con unas charyletas en las que Antun nos cuenta las ventajas e inconvenientes que ha encontrado tras un año completo de uso del immersive waxing como sistema de lubricación. Detalla la duración de sus cadenas con este método y las cosas que más le han gustado y las que más le han decepcionado.

ENLACES DE INTERÉS:

Cera recomendada para el immersive Waxing: https://bicilab.es/producto/cera-caliente-silca-secret-chain-500g/

Instagram de Diego Pablo Sevilla: https://www.instagram.com/diegop_sevilla/

Zero Friction Cycling: https://zerofrictioncycling.com.au

Vídeo tutorial sobre como lubricar tu cadena con immersive waxing: https://www.youtube.com/watch?v=OP2_i7KtJIU

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Hoy tenemos una sección de noticias especialmente dirigida a analizar lo que pasó en la jornada clave de este soporífero Giro de Italia, que nos dejó una contrarreloj, en la que pasó absolutamente de todo. Analizamos quien es el hombre misterioso que ayudó a Roglic, Charly trata de entender que ocurrió para que se le saliera la cadena al esloveno, y damos caña al inneos por realizar el peor cambio de bicicleta de la historia.

Luego tenemos un Consultorio de Tala, donde Edu Talavera nos desgrana varias claves para mejorar nuestro rendimiento como ciclistas.

En nuestras mierdas analizamos porque nos da miedo ir a Dama Roja ( o no…)

Y acabamos con unas charletas muy fresquitas en las que os contamos qué ropa utilizamos nosotros en cada época del año. Verano, Invierno y en esos días pasados por agua 

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Si hay un ciclista de XCM al que se “manque” desde BiciLAB ese es Roberto Bou, parece un buen tío, y sólo hace falta escucharle hablar unos minutos para darte cuenta que lo es.

En el podcast, habla sin filtros de todo:

-Las alegrías que se ha llevado en la Cape Epic

-Como estuvo casi fuera de participar en la Titan Desert que acabó ganando

-La poca difusión de su equipo en los medios

-Cual es su bicicleta favorita

-¿Cuanto pesa su bici?

-Trucos para no pasar frío

Una auténtica gouda de charla que se nos ha hecho muy cortita.

Además, os contamos todas las noticias de esta semana, con énfasis en el Campeonato de España ganado por Sergio Mantecón en Jerez de los Caballeros, y también de la Transgrancanaria, maratón por etapas con categoría UCI donde BiciLAB ha tenido un infiltrado subiéndose al podium junto a Hans Becking, José Diaz y Maté!!!

En “Hoy conocemos a “ Charly nos presenta una de esas iniciativas MARAVILLOSAS, Francis Morón ha apostado por crear una escuela de ciclismo infantil.ç

ENLACES DE INTERÉS:

IG de Roberto Bou: https://www.instagram.com/letsbou/?hl=es

IG de Sergio Sierra: https://www.instagram.com/ssierrag_/

IG de la escuela infantil de MTB: https://www.instagram.com/reel/Csd0PKlOXZR/?igshid=NzJjY2FjNWJiZg%3D%3D

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Podcast recopilatorio de las noticias más relevantes en el mundo del ciclismo de montaña de esta semana, donde repasamos la carrera XCO de Oki con Pidcock, Schurter, Fluckiger y muchos más, que ha supuesto un gran primer simulacro para la primera prueba de la copa del mundo que tendrá lugar este próximo fin de semana en Nove Mesto Na Morave. 

Analizamos desde el punto de vista de cuñados Maximus la nueva Pinarello de tmb que está usando Tom Pidcock y Pauline Ferrand Prevot, y damos el reconocimiento que se merece a Roberto Bou y todo el Cannondale Vas Arabay por el pedazo de temporada que están haciendo.

En nuestras mierdas analizamos La Traka y Antun, Jota y Charly nos cuentan cual va a ser el siguiente gran objetivo que tienen para el mes de Junio.

Acabamos con unas charletas en las que se habla de si “es buen momento para comprar una bicicleta, o es mejor esperar un poco”

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Después de hablar de la Epic WC como buenos cuñados, Jose Ramón Specialized nos envía a una de las personas que más sabe de la nueva Specialized Epic WC: Joaquín Calderón de Specialized para que nos cuente toda la verdad sobre esta bicicleta que ha despertado tanto interés.

Después Ortiz nos cuenta en profundidad como ha sido la experiencia vivida en Croacia junto a Hermida en la 4Islands.

Un podcast para disfrutar del 2 de Mayo!!!

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Podcast con muchos REGALITOS, sorteamos dos plazas totalmente GRATIS para venirte con nosotros a La Rioja Bike Race 2023. En el Podcast te contamos como vamos a hacer para que 2 de vosotros nos acompañéis a una de las Bike Race más atractivas del año!!!

Acabamos el podcast con unas Charletas de los más interesantes, empezamos hablando del tubeless en carretera, pasamos por el uso de cámaras ultraligeras de TPU (ventajas e inconvenientes) y acabamos con el plato fuerte:

NUESTRA OPINIÓN DE CUÑADOS SOBRE LA SPECIALIZED EPIC WC!!!

Un podcast que NO TE PUEDES PERDER!!!

ENLACES DE INTERÉS

Apúntate a La Rioja Bike Race: http://www.lariojabikerace.com

Video Review de ESMTB de la Epic WC: https://youtu.be/hJ4-1nr7K0c

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Si hablamos de protección de bicis, hablamos de Pellejo. Una pequeña empresa creada por David, especializada en la protección de alta calidad de tus cuadros de bicicleta. En este podcast, David nos cuenta como empezó con Pellejo, cuánto cuesta “pelleja” una bici, cuanto peso le añadimos, y porqué “Pellejo” solo hay uno.

Después tenemos “Consultorio con el Profesor Talavera”, como siempre un pozo de sabiduría y entretenimiento de ciclismo, con el mejor humor de la red.

Continuamos con las noticias del ciclismo, centralizándonos en la impresionante Paris Roubaix de esta semana, y hablando de La Vuelta a Ibiza y de la Volcat ambas, carreras de mountainbike por etapas.

Tendremos “nuestras mierdas” y acabamos con las siempre celebradas Charlyetas, en las que Charly nos cuenta todo acerca del sistema Gravaa que ha usado el Jumbo para variar la presión de los neumáticos. MUY INTERESANTE!!!

Si te gusta el ciclismo y el mountainbike, este es tu episodio!!!

ENLACES DE INTERÉS

Web de Pellejo: https://pellejo.net

Instagram de Pellejo: https://www.instagram.com/pellejo_ptm/

Instagram de Talavera: https://www.instagram.com/edutalfer/

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Volvemos tras las dos semanas de parón obligado contándoosla ABSOLUTAMENTE TODO lo que hemos vivido durante la Cape Epic 2023. Lo que más nos ha gustado, lo que menos, la comparamos a nivel físico y técnico con otras carreras y os contamos si volveríamos o no.

Solo tienes una semana para hacer tu pedido de ropa DESTINO CAPE. Después de Semana Santa se cerrará el pedido:

👉🏻 https://bicilab.es/categoria-producto/cape-epic/

Con 11 Capes a sus espaldas, 4 de ellas como corredor y 7 como Team Manager,hay poca gente en el mundo que tenga más experiencia para aprender a sobrevivir una Cape Epic, que Pau Zamora. Nos da consejos muy útiles para loberos como nosotros, y luego nos hace una lectura buenísima de la carrera a nivel profesional. Favoritos, presupuestos, y mucho más, en una charla MUY INTERESANTE para el que le guste el XCM.

Luego analizamos, muy brevemente la actualidad del ciclismo y el mtb y acabamos con una sección de Destino Cape, donde os contamos muchas cosas de la gran aventura que empieza en 24 horas!!!

ENLACES DE INTERÉS

Instagram de Pau Zamora: https://www.instagram.com/pauzamoraperez/

Instagram del Buff Megamo: https://www.instagram.com/buffmegamoteam/

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Entrevistamos a nuestro corredor XCM favorito, Enrique Morcillo, justo el día en el que ha ganado la etapa 5 de la Andalucía Bike Race.

Además os contamos porqué la etapa 5 de BiciLAB ha sido el súmmum de los tontísimos. No hay vídeo con tiempo suficiente para que entendáis la que hemos liado hoy...

ENLACES DE INTERÉS

Instagram de Enrique Morcillo: https://www.instagram.com/morcillo_e/

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Hoy os prometemos podcast de los de “escuchar dos veces” paladeando todo o que nos ha contado Sergio, director técnico de BCP Suspension uno de los centros encargados de velar por la vida digna de nuestras suspensiones. Aprenderemos dude regulaciones, de si el Brain es bueno o malo, de si merece la pena el Kashima, ventajas e inconvenientes de una Lefty y muchas cosas tremendamente interesantes.

En las Noticias, os desgranamos el fin de semana de lo sInternacionales de Chelva, la Semana de Andalucía, y el resto de noticias que ha habido en la competición este fin de semana.

Tenemos Destino Cape, donde os contamos las nuevas cositas que hemos recibido para el Proyectado del 2023, manillares y equipaciones included!!!

Acabamos con la sección de Nuestras Mi3rd4s en la que Antonio Ortiz nos habla de l importancia de la educación ciclista desde la base, y os contamos como se prevé nuestra Andalucía Bike Race.

ENLACES DE INTERÉS

Instagram de BCP Suspension: https://www.instagram.com/bcp_suspension/

WEB: https://www.bcpsuspension.com/es/

Instagram de Ismaelmarcol: https://www.instagram.com/ismaelmarcol/

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Hoy viene al podcast el ciclista de mtb más importante de la historia de España: Jose Antonio Hermida, y las risas están GARANTIZADAS.

Nos cuenta como ha sido su debut en la categoría Master 40 en la pasada Leyenda de Tartessos, donde acabó subiéndose al podium y describiendo con su especial toque de humor la categoría.

Después se mete en faena y nos explica todos los entresijos que ha vivido comentando desde dentro la Mediterranean Epic 2023. Un auténtico placer poder conocer todos los secretos que se viven dentro de la carrera.

En Noticias, os contamos los resultados de la Mediterranean Epic, el Shimano Supercup de MAssi en La Nucía y la primera exhibición del año (spoiler alert) de Tadej Pogacar en Jean Paraíso Interior.

Pasamos a “nuestras mierdas” donde Antun nos explica que ha vuelto de Tartessos MUY CANSADO, y Antonio, Charly y Jota le dan sus “soluciones”.

También os contamos nuestra “salida/carrera de cada Lunes” en BiciLAB, y Charly nos cuenta los oscuros pensamientos que habitan en su cerebro para meterse más de 3h de rodillo en su pain cave.

ENLACES DE INTERÉS

Instagram de Hermida: https://www.instagram.com/josehermida/

Canal de Youtube de Victor Jurado: https://www.youtube.com/@VictorJuradoBike

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Volvemos a traer un invitado de lujo para abrir el podcast, quizá el fichaje más mediático del mtb español en esta temporada 2023, David Campos que ha anunciado su incorporación al Orbea Factory Team, nos cuenta como fue todo, sus principales objetivo para este 2023 y lo que le pasa por la cabeza antes de cada carrera.

Inauguramos otro de los consultorios, joyitas de información dada por LOS MEJORES DE CADA SECTOR, en este caso empezamos a tratar temas de Biomecánica con , “EL CONSULTORIO DE YAGO” en el que podrás preguntar a Yago Alcalde tus principales dudas

En LAS NOTICIAS hablamos de las do últimas pruebas de CX antes del mundial de este fin de semana, y analizamos los nuevos equipos de MTB que se han presentado: BMC RACING TEAM y el español BUFF MEGAMO. Además hablamos de la nueva subida de precios de STRAVA. ¿Te afectará?

En NUESTRAS MIERDAS os adelantamos cositas que nos van llegando para la Cape Epic, y hablamos largo y tendido de nuestros nervios antes de ponernos el primer dorsal de la temporada. Nos vamos a La Leyenda de Tartessos y os contamos qué pasa por nuestras cabezas!

Acabamos el podcast con unas Charletas muy frescas en las que Charly nos cuenta como tiene ahora mismo su mtb antes de Tartessos y os desgrana las dos novedades que ha montado en su bicicleta, sillín y discos de freno. ¿Porque XT en vez de XTR? Muy sencillo!!!

ENLACES DE INTERÉS

Instagram de David Campos: https://www.instagram.com/davidcampos51/

Instagram de Ciclismo y Rendimiento de Yago Alcalde: https://www.instagram.com/ciclismoyrendimiento/

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Otro podcast Gourmet con invitados de lujo, hoy nos visita Ismael Ventura, una de las caras más conocidas del mtb nacional, y el rostro y la voz detrás de ESMTB la plataforma de referencia cuando queremos conocer cosas del mtb. Nos cuenta como nació la plataforma, como graba sus excelentes vídeos de Youtube y quien está detrás de ESMTB

Inauguramos una excelente sección, “EL CONSULTORIO DE TALA” en la que Eduardo Talavera responderá varias de vuestras preguntas en un formato express que os va a gustar mucho.

En LAS NOTICIAS hablamos de la locura que se ha vivido este fin de semana en la copa del mundo de ciclocross en Benidorm con la victoria de Van Der Poel y el fin de la Ventología.

En NUESTRAS MIERDAS os contamos el último futón que han hecho los tantísimos preparando la Leyenda de Tartessos por una zona espectacular, como llevan a Antun con el gancho sea el día que sea, y porqué nos gusta tanto este deporte.

Jota explica en DESTINO CAPE, que paquetes hemos contratado de cara a la Cape, mecánica, fisio, lavandería, avituallamiento, y porqué lo hemos hecho.

Además nos desvela qué marca de nutrición se ha sumado al Proyecto Cape para acompañarnos en este loco viaje!!!

ENLACES DE INTERÉS

Canal de Youtube de ESMTB: https://www.youtube.com/@esmountainbike

Instagram de Ismael Ventura https://www.instagram.com/ismaelventura/

Canal de Youtube de Eduardo Talavera https://www.youtube.com/@edutalfer

Canal de Youtube de Ciclos Almozara https://www.youtube.com/@ciclosalmozara

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Nuevo Podcast para gourmet para todos. Invitado VIP de calidad, tanto ciclista como humana para que todos vosotros disfrutéis de Juanpe López al 100%. El último español portador de la magia rosa nos regala casi una hora de anécdotas y experiencias que no dejarán indiferente a nadie al que le guste el ciclismo.

En LAS NOTICIAS analizamos el campeonato de España de Ciclocross, y hablamos del la Copa del mundo de Benidorm, del Orbea Factory Team y de toda la actualidad del ciclismo

En NUESTRAS MIERDAS Antun abre el cajón de mi er da y nos cuenta porqué BiciLAB está pasando por una crisis interna sin precedentes.

El podcast acaba con unas CHARLYETAS de luxe, en las que Charly nos da una lección magistral acerca de como purgar frenos hidráulicos y acabar con la holgura de la dirección. MUST

Puedes pasar por la actividad de Strava de Eduardo Talavera para decirle que es un paquetón de los buenos #TodosSomosAlex

https://www.strava.com/activities/8385150491

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Hoy NO OS LO PODEIS PERDER!!!!

Inauguramos el año y la segunda temporada del podcast con el mejor invitado posible, Carlos coloma, apenas 24h después de anunciar el nacimiento del BH Coloma Team como uno de los mejores equipos XCO del mundo, nos explica todo lo relacionado con el proyecto, los corredores que lo forman, los nuevos patrocinadores que están, los que ya no están, y nos analiza las expectativas que tienen para esta ilusionante temporada 2023

En LAS NOTICIAS analizamos los nuevos fichajes del XCM y alguna tontería de nivel, y acabamos con los resúmenes de las carreras de ciclocross que ha habido esta semana.

Pasamos a NUESTRAS MIERDAS donde os contamos las rutas con las que hemos despedido el año (y algunos gatitos de patios para que os vayáis contentos), y finalizamos con unas CHARLYETAS en las que hablamos de regulación de suspensiones, SAG, tokens y rebotes.

PROYECTO SOLIDARIO: http://activosysolidarios.blogspot.com/p/proyecto-angliru195metros.html

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Despedimos la Season One de BiciLAB con otro invitado de excepción, Yago Alcalde de Ciclismo y Rendimiento es uno de los biomecánicas más conocidos en el país y hoy se sienta en el micro de BiciLAB para resolver las dudas más frecuentes que tenemos en el ciclismo.

¿Se puede montar en bici sin que nada te duela?, ¿porqué se me duermen las manos?, ¿Te duelen las plantas de los pies al hacer tiradas largas? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes y de los problemas más habituales a los que se enfrenta Yago en la consulta. Aquí nos lo cuenta todo!!!

Además analizamos las noticias de la semana, como el Ciclocross, el nuevo BH Templos Café y la nueva bicicleta de Luis Enrique para la Cape Epic.

Acabamos el podcast con un análisis muy minucioso de las sensaciones que han tenido Charly y Antun al estrenar su nueva BH Lynx Race.

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Otro de esos episodios en los que merece la pena callar y escuchar al NÚMERO 1 DEL RANKING MTB XCO MUNDIAL. David Valero se pasa por BiciLAB y nos cuenta su valoración de este increíble año 2022 y sobre todo nos cuenta secretos para este 2023, con alguna prueba ESTRELLA donde va a intentar dar lo mejor de sí mismo.

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El episodio de hoy lo hacemos entre todos, empezamos con la típica sección de Noticias donde hablamos del Ciclocross, de la Titan Desert, recorridos de Andalucía Bike Race y toda la actualidad del mtb mundial.

Después en “nuestras mierdas” realizamos la primera sesión de Preguntas y Respuestas, donde contestamos a muuuuchas de las preguntas que nos habéis formulado desde Instagram, cosas personales como el nacimiento de BiciLab, los trabajos de cada uno, y mucho, mucho de material y tonterías para tantísimos.

Nos conocéis más que nuestras parejas!

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Hoy abrimos con las últimas noticias del ciclismo internacional, en las que destaca la aparición de los “3 grandes” del ciclocross mundial este fin de semana y la trágica noticia del fallecimiento por atropello de Davide Rebellin :-(

Luego tenemos una INTERESANTÍSIMA CHARLA con Eduardo Talavera, entrenador de ciclismo que nos cuenta las bases del entrenamiento por potencia, sus beneficios y sus principales razones por las que a día de hoy se están haciendo tan populares los potenciómetros.

Acabamos con las charletas en las que hablamos de manómetros digitales y Antun nos cuenta los motivos que le han llevado a aligerar su nueva Sworks Tarmac SL7. Qué ha montado y porqué!

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ENLACES DE INTERÉS:

Puedes seguir a Edu en su Instagram donde comparte información MUY VALIOSA!!!!

https://www.instagram.com/edutalfer/

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Foro de locos por el peso: https://weightweenies.starbike.com/forum/

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Hoy abrimos el podcast con el Antun más “intensivo” soltándonos una chapa guapa contestando a los pocos comentarios “haters” que han aparecido tras el primer episodio “Solo para Fans”.

Luego en la sección de Noticias analizamos la actualidad del ciclismo y en nuestras mierdas hablaremos del Ciclocross de Alcobendas, de potenciómetros que miden más de la cuenta y de estudios biomecánicas.

Acabamos con una jugosísima Charleta, en la que desgranamos la nueva Bici de Jota y él mismo, nos da todas las explicaciones habidas y por haber del porqué de cada cosa.

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Sólo cuatro días después de conseguir el 6º puesto en el Campeonato de Europa de Ciclocross en Namur, tenemos el honor de que nos visite Felipe Orts. Posiblemente el mejor corredor de ciclocross de la historia de España. Nos ha contado muchas cosas de su carrera y curiosidades que sólo se cuentan a “los panas”.

Además ya podéis apoyar al podcast de BiciLAB colaborando con nosotros mediante el botón de APOYAR que encontraréis en IVOOX. Os convertiréis en fans tantísimos del podcast y tendréis acceso a contenido exclusivo como un podcast al mes, más los podcast que hagamos extras desde nuestras carreras. Además os convertiréis automáticamente en mejores seres humanos, con menos dioptrías y optaréis al Princesa de Asturias 2023…

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Si te apetece y puedes, te lo agradeceremos eternamente, pero si no, solo debes esperar al siguiente episodio regular del podcast, que seguirá ofreciéndose como hasta ahora.

EMPEZAMOS!!!

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En el episodio de hoy analizamos la actualidad incluyendo Colina Triste, Brasil Ride y las últimas carreras de ciclocross a nivel europeo.

En la sección de nuestras mierdas, Jota y Charly nos hablan de su debut en el ciclocross, y Antonio Ortiz nos cuenta su experiencia en los test days junto a David Valero. Antun anticipa el próximo vídeo de “ciencia en Bicilab” en el que estudiaremos la influencia del peso en subida en un ejemplo real.

Inauguramos la sección de “DESTINO CAPE” en la que os iremos manteniendo informados de los avances que vamos dando dentro de nuestro PROYECTAZO sudafricano.

Acabamos con unas charletas en las que hablamos de las ventajas e invconvenientes que tiene el Garmin Varia, y os contamos nuestra experiencia y opinión acerca de los estudios biomecánicas.

No os lo perdáis.

EMPEZAMOS!!!

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SIGAMOS TODOS A OVANDO SUPERBIKER AQUÍ: https://www.youtube.com/channel/UCaoEwOjLE_crXOcnYedIwvQ

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STRAVA DE BICILAB

https://www.strava.com/clubs/BiciLAB

Hoy hablamos de muchas cosas, Noticias,  Ciclocross, Brasil Ride, las sensaciones de Antun con su nueva bici de discos, pero lo más importante es que hoy os damos EL NOTICIÓN DEL AÑO PARA BICILAB!!! Recién llegado a nuestros mails tenemos que compartirlo con vosotros!!!

EMPEZAMOS!!!

ENLACES DE INTERÉS:

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Un podcast fresquito, com pocas noticias deportivas, pero con un notición de sales: Antun tiene nueva bici y se tiene que comer sus palabras... ¿Cual será?

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STRAVA DE BICILAB

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Como sabéis este pasado fin de semana se ha celebrado en la región del Veneto en Italia el primer mundial UCI de Gravel de la historia, y si de algo podemos presumir es de que BiciLAB ha estado allí!!!

Un Mundial que nos deja a Pauline Ferrand Prevot y a Gianni Vermeersch como primeros maillot arcoíris de la historia de esta modalidad, pero que ha resultado muy controvertido por el recorrido y por las bicicletas que han participado.

Es realmente Gravel lo que hemos vivido en este primer mundial? Nadie mejor que un participante de la carrera para darnos su opinión al respecto!!!

EMPEZAMOS!!!

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Analizamos la previa de un momento que puede ser histórico: el primer mundial de Gravel de la historia. Y no solo eso sino que vamos a tener uno (o dos enviados especiales) en el evento. No os perdáis lo que pasa porque puede que BICILAB esté presente en Italia.

En “nuestras Mierdas” hacemos un monográfico sobre nuestra participación en las Bike Races este año, os contamos cual es nuestra favorita, cual es la más dura, la más técnica y cual recomendaríamos a alguien que quiera estrenarse en carreras por etapas MTB.

No os lo perdáis.

EMPEZAMOS!!!

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No hay podcast más fresco que el que se hace durante una cena cerveza en mesa. 

Aquí está el resumen de nuestra etapa 1 Catalunya Bike Race.

Edición especial del podcast, en una versión express. Tenemos una horita para destripar la actualidad y encima con invitado tantísimo.

En la sección de noticias, os hacemos un resumen de toda la actualidad del ciclismo en menos de un minuto.

Luego tenemos con nosotros a Fede, el pintor de Gemini, que nos confesó hace unas semanas que era oyente habitual del podcast. Durante la entrevista nos cuenta sus cositas trabajando en gemini, y lo mejor, para el final, nos confirma que “habemos sorteo” enseñándonos hasta el producto que vamos a sortear.

Acabamos con un hibrido de “nuestras mierdas “ y “las charletas”, donde Charly nos cuenta los entresijos de los Dream Builds y nos intenta hacer ver que no es oro todo lo que reluce, y acabamos hablando con Ortiz de la elección de los componentes de su nueva BH Lynx

EMPEZAMOS!!!

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Empezamos este podcast con la sección habitual de noticias en la que analizamos lo sucedido en el pasado Campeonato del mundo de XCM en Dinamarca, y haciendo la previa del campeonato del mundo en ruta que tiene lugar el próximo domingo en Australia. Horarios, y favoritos.

Continuamos en la sección de Nuestras Mierdas, en la que ANTONIO ORTIZ nos cuenta su experiencia en la pasada edición de la Hutchinson Ranxo clasificatoria para el primer mundial UCI de gravel que tendrá lugar en Italia. ¿Se habrá clasificado el tocayo?

Charly y Jota nos cuentan sus aventuras jugando a las carreras en la pasada 7 Picos, y abrimos un interesante debate sobre la “ética” de hacer esto en marchas cicloturistas.

Acabamos con la sección favorita de la audiencia: Las Charletas, en la que Charly nos cuenta que tal su estreno de la MMR Kenta comparada con sus antiguas dobles, y nos hablan de la que para Jota y Charly es una de las mejores tijas telescópicas para XCM del momento.

EMPEZAMOS!!!

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Charlamos con Fernando, miembro de la organización del Desafío Dama Roja que ha sido uno de los campeonatos de España XCM más exitosos de los últimos años. Analizamos el recorrido, la participación y sobre todo la retransmisión en directo que se realizó.

Analizamos y hacemos porra del próximo campeonato del mundo XCM que tendrá lugar el sábado 17 en Dinamarca con participación española, y acabamos las noticias con nuestra opinión acerca de esta Vuelta a España y de sus nombres.

Continuamos con la sección más íntima en la que abrimos nuestros corazones analizándonoslas como corredores mtb, viendo nuestros pros y nuestras contras. Sin cortapisas y sin tapujos, todo a la cara!!!

Acabamos con unas Charlyetas en las que hablamos de parte del material que hemos llevado a nuestras carreras este último mes, con especial énfasis a las cubiertas Wolfpack que tanto han dado que hablar.

EMPEZAMOS!!!

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En este capítulo te contamos por fin todo lo que hay alrededor de la caída de Antonio en esta appenninica.

Además Charly y Jota nos cuentan cómo está yendo su aventura por tierras italianas. 

Acabamos conectando con Antonio Ortiz que se encuentra en el festibike 2022, Y tenemos el honor de hablar con Kalavera el mecánico oficial del equipo BH templos café para que nos cuente las mejores anécdotas que has visto durante esta temporada 2022.

EMPEZAMOS!!!

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Empezamos el podcast más bajoneros que nunca donde Antonio nos explica porqué le ha cogido miedo a la bicicleta de carretera a raiz de los últimos accidentes que han tenido lugar este fin de semana.

Continuamos en la sección de noticias, analizando el pasado Campeonato de Europa de XCO, la Swiss Epic y realizando una previa del Mundial de XCO que tendrá lugar el próximo domingo en Les Gets en Francia y donde están todos los favoritos dispuestos a pelear el arcoiris.

Acabamos inaugurando una sección en la que vosotros sois los protagonistas, nos habéis enviado preguntas y en este podcast tenemos un buen ratito para ir contestando lo que se nos ocurre.

EMPEZAMOS!!!

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Otra entrevista TOP con un ciclista TOP mundial. En esta ocasión charlamos con David Campos que nos contará como ha cambiado su vida en este último año y veremos lo "especial" que es para elegir el material en su bicicleta.

Después hablaremos de la Swiss Epic y cerramos las noticias con una previa de La Vuelta a España.

Acabamos contando qué herramientas utilizamos para planificar nuestras rutas cada vez que estamos fuera de casa en terreno poco conocido.

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Episodio fresquito veraniego donde analizamos lo acaecido en la penúltima prueba de la copa del mundo de XCO en Mont Saint Anne. 

Os contamos las claves de lo que tiene que suceder para que Valero acabe ganando la copa del mundo a falta de una sola prueba en Val di Sole.

Acabamos el podcast contando lo que hemos hecho este verano cada uno de nosotros.

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