Crecimiento personal y revolución mental con Karen Vinasco

En el capítulo de hoy, Karen Vinasco y el astrólogo Ricardo Villalobos exploran la influencia de la luna en tu vida y cómo puedes aprovechar sus ciclos y movimientos a tu favor.

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En este capítulo, Karen Vinasco y nuestro astrólogo de cabecera, el Profe Ricardo Villalobos nos explica cómo funcionan los ciclos de la luna y cómo pueden influir en nuestro día a día. También aprenderás a hacer de la luna tu aliada para cumplir todo lo que te propongas.

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¿Quieres una vida financiera sana sin quedarte en el intento? Mabel Quintero nos lo cuenta todo en el nuevo capítulo de Revolución Mental con Karen Vinasco. ¡No te lo pierdas!

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En el episodio de hoy, Karen Vinasco y Melisa Santilli, se adentran en el Eneagrama, una herramienta que ayuda a las personas a profundizar en su autoconocimiento y a vivir desde el amor y la libertad.

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En el capítulo de hoy Karen Vinasco y Andrea Novoa te comparten nuevas herramientas para que logres tener la vida de tus sueños. Saber manifestar lo que quieres es parte vital de la tarea.

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En el capítulo de hoy Karen Vinasco y Andrea Novoa charlan sobre cómo tener la vida de tus sueños. Aprende a manifestar y enviar tu mensaje al universo a través de las vibraciones que emites.

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En el capítulo de hoy, Karen Vinasco y Ferran Cases, nos explican cómo a veces tenemos que enfrentarnos a lo que más tememos para poder empezar a vivir, para llegar a una especie de "renacimiento" y cómo a través de este proceso podemos liberarnos de la ansiedad.

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En el capítulo de hoy con Karen Vinasco conoceremos desde cero los centros de energía que se distribuyen por nuestro cuerpo y cómo podemos equilibrarlos de manera que nos genere mayor bienestar en nuestra vida.

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En el capítulo de hoy junto a Karen Vinasco y Diana Nuñez podrás conocer herramientas muy poderosas para disfrutar de tu sexualidad. Para llegar a sentirla de una manera más intensa, a conocerre y a conectar con tu pareja mucho más allá de lo físico.

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En este capítulo, Karen Vinasco nos comparte consejos útiles que puedes aplicar en el día a día de tu vida para sentirte mejor, encontrar calma y paz al enfrentarte a situaciones complejas que te puedan desequilibrar.

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En este capítulo, Karen Vinasco nos comparte valiosas herramientas para ver la vida desde el gozo, la alegría y el disfrute. ¿Qué significa sufrir y cómo podemos dejar de hacerlo?

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En el capítulo de hoy, Karen Vinasco, nos habla acerca de cómo desprendernos de las cosas, personas y situaciones para que no nos hagan daño, ni nos perjudiquen.

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¿Alguna vez te has preguntado si estás respirando bien? Hoy lo descubrirás, Karen  Vinasco y Esteban Jaramillo te enseñan a respirar de verdad, a ser consiente de cómo lo haces y también lo poderosa que la respiración puede ser para tu bienestar.

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En el capítulo de hoy, conoceremos herramientas para gestionar mejor las situaciones complejas que tenemos en el día y a pesar de las dificultades poder atravesar esos momentos desde la tranquilidad.

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Karen Vinasco tuvo una charla muy intensa con Nacho Muñoz Campano, experto en ayudarte a mejorar tu vida con diversas herramientas de mindfulness. ¡No te lo puedes perder! Él habla desde su experiencia, porque estuvo en "la noche oscura del alma", y seguro te sentirás identificada con sus consejos.

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con esta meditación del niño interior puedes darte tranquilidad y conectar con el amor propio. Sanar nuestra niñez implica poder actuar como adultos desde un lugar de bienestar

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Muchos comportamientos de abuso se ven como algo normal, pero No lo son. En el capítulo de hoy, Karen Vinasco y Blasina Niño nos comparten información muy importante para que identifiques cuándo estás en situación de riesgo y cómo puedes tomar acciones que cuiden tu vida; tu integridad física, emocional y psicológica.

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Tal vez es lo que muchos están buscando durante toda su vida y hoy, vamos a poder descubrir de qué manera vamos a empezar la etapa más linda en el amor: cuando encontramos al amor de nuestra vida.

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En el episodio de hoy, lograremos entender que tenemos la capacidad de crear nuestros pensamientos e intervenir en nuestra realidad. La mente se la pasa en negativo, juzgando, alegando, señalando o apegada a lo positivo con miedo a que lo que nos gusta cambie. Cuando trabajas tus pensamientos puedes tener una mente neutral que te permita vivenciar un propósito y un estado de calma.

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En el capítulo de hoy, continuamos aprendiendo cómo podemos iniciar un camino hacia la tranquilidad y paz interior. Conocerás herramientas que te servirán de guía en el proceso.

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En el capítulo de hoy de Revolución Mental, Karen Vinasco te comparte lo que es un espacio en el que puedes empezar a curar tu mente y tu cuerpo; y te despeja las dudas de cuáles son los primeros pasos.

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En el capítulo de Revolución Mental de hoy, Karen Vinasco y el reconocido Doctor Santiago Rojas explorar el mundo de los pensamientos y cómo esto influye en cómo nos sentimos y nos enfermamos. ¿Qué tanto afecta nuestra salud lo que pensamos?

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En esta segunda parte de Revolución Mental, Karen Vinasco explora las situaciones que pueden presentarse en pareja que nos llevan a estar en emociones de ansiedad y cómo gestionarlas de una mejor manera.

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Hoy en Revolución Mental, Karen Vinasco nos habla acerca de las relaciones de pareja que nos detonan heridas, traumas o sensaciones de ansiedad y cómo reconocerlas para tomar acción.

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Esta es la historia de Xavi, un hombre que llegó al consultorio de su doctor y salió con un diagnóstico de cáncer y un corto pronóstico de vida.

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En éste capítulo de Revolución Mental, Karen Vinasco y Elva Abril, periodista experta en relaciones, te enseñan las señales que debes identificar para conocer si estás en una relación que puede hacerte daño.

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Karen Vinasco y el Doctor Méndez, hacen un recorrido hacia la introspección y nos comparten valiosas acciones que podemos implementar en el día a día para tener mayor bienestar en nuestras vidas.

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Muchas veces en la vida hemos tomado decisiones y hemos actuado conforme a lo que los demás esperan de nosotros por miedo a que al mostrarnos como somos seamos excluidos. En este capítulo de Revolución Mental, Karen Vinasco explora el rechazo en el entorno que compartimos.

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Nadie está preparado para vivir un duelo, pero tampoco nadie nos enseña como sobrellevar la falta de un ser querido, para eso Karen Vinasco invitó a Camilo Russi, quien nos explica algunas etapas y mitos sobre este tema.

El dolor por la pérdida de un ser querido es difícil de superar, por más que algunos insistan en que es muy fácil de hacerlo. Lo principal es tener claro qué palabras debes usar para invalidar el sentimiento que se siente.El duelo necesita un espacio mental, emocional, físico, social y espiritual.

Las etapas del duelo son propias de cada ser y tienen un orden diferente en cada caso.

Escucha #RevoluciónMental todos los lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM y en Internet ingresando a vibra.co/radio-en-vivo.

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El poder de tu ser, tú lo controlas y cuando lo haces, aprendes a ver todo lo que pasa a tu alrededor con neutralidad, pero, ¿cómo lo puedes lograr?, con meditaciones.

La mente del ser humano está acostumbrada a fijarse en las cosas difíciles o negativas, sin profundizar en el pensamiento y la razón. Para lograr la máxima concentración es importante manejar muy bien la respiración y la concentración con ayuda de nuestra voz interior. 

Esta voz puede ser positiva o negativa dependiendo de las carencias o expresiones de amor en nuestra infancia. En este proceso de concentración y de cambio, es muy importante la presencia que tuvieron nuestros padres en nuestra infancia.

Ya sabes cómo gestionar el poder de tu ser, ahora puedes poner en práctica las enseñanzas para crecer, para ser más feliz y para entender tus emociones cuando sientes que no las puedes controlar.

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Revolución Mental siempre nos llena de buenos consejos para poder gestionar nuestras emociones y sentimientos a todo nivel, en este caso Karen nos explica cuándo debemos insistir o terminar una relación.

Mientras exista la atracción y la admiración por la pareja, todo va a fluir, pero cuando nos desconectamos de la pareja, nos empezamos a enfocarnos en otras cosas que roban nuestra atención. Nuestra pareja no puede ser la dueña de nuestra seguridad, alegría y acciones y por eso debemos aprender a controlar nuestros propios sentimientos. La felicidad no es tener a alguien a nuestro lado siempre, la felicidad es contar con alguien cada vez que queramos hacer algo nuevo. 

Tenemos que dejar de ver a la pareja como la solución a nuestra necesidades, y nos debemos enfocar en tener a nuestro lado, personas que nos sumen, que sea preferiblemente compatible y que sea un verdadero compañero.

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En este mes del amor y la amistad, Karen Vinasco nos ha querido explicar por qué el amor más importante de nuestras vidas es el amor propio.

Todos tenemos la expectativa de encontrar un amor que llene nuestra vida, pero la verdad es que no podemos buscar el amor en los otros, si nuestro ser no está lleno de amor propio. Es importante saber que tenemos que amarnos, cuidarnos y protegernos primero.

La mayor parte del tiempo estamos huyendo de la realidad que nos rodea, tenemos miedo de nosotros mismos y pocas veces nos responsabilizamos de nuestras acciones. Pero podemos cambiar 

Para poder mejorar nuestros sentimientos, Karen nos recomienda escribir siempre las cosas que nos incomodan de las diferentes situaciones que se nos presentan diariamente y luego leerlas para entender que tanto nos afectan realmente. El amor si es capaz es curar todo, pero si estamos lleno de él, por eso es que decimos que el amor más importante, es el amor propio.

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'Origen ganador' es un emprendimiento que promueve la alimentación consciente y saludable y Karen Vinasco invitó a sus creadores, quienes nos enseñan a comer bien para sentirse bien.

Paulo y James decidieron ayudar a las personas a mejorar su alimentación, la razón principal, la condición de salud que sufrió James hace unos años. Su cuerpo no estaba aceptando ciertos alimentos, y además, estaba normalizando ciertos cambios y comportamientos de su organismo.

Para alimentarnos conscientemente tenemos que identificar primero qué es lo que le funciona mejor a nuestro cuerpo y lo más importante, de qué están hechos. Muchos productos ni siquiera tienen entre sus componentes su ingrediente principal. Esto se debe a la alta producción de alimentos procesados que encontramos en el mercado.

¿Quieres aprender a comer bien para sentirte bien? Conoce más de 'Origen ganador' en el WhatsApp +57 310 455 9746 o en origenganador.co.

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Para poder superar el miedo, lo primero que debes hacer es enfrentarlo, evitarlo NO es el camino. Entender qué es lo que te genera este sentimiento negativo sin dejar que esto afecte tu sistema nervioso. 

Karen Vinasco nos explica algunas herramientas para controlar estos episodios de estrés, el cambio no lo verás de una, pero a medida que las vas practicando, vas a ver como se van desapareciendo. 

Escucha #RevoluciónMental todos los lunes de 4 pm a 6 pm sintonizando 104.9 fm y en Internet ingresando a vibra.co.

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La soledad no significa necesariamente que alguien no esté acompañado, de hecho, muchas personas se pueden sentir solas en medio de la multitud, pero, ¿por qué las personas se sienten solas? Karen nos explica en su Revolución Mental.

La soledad es una enfermedad que te puede afectar física y psicológicamente, por eso es necesario mantener vínculos sanos con otras personas que nos ayuden a enfrentar estos momentos.

Aunque recientemente hemos escuchado equivocadamente que tenemos que ser independientes y aprender a gestionar nuestras necesidades solos. Pero esta independencia no se refiere a dejar de interactuar con los demás, sino al autoconocimiento, de todo lo que vivimos y cómo nos afectan estas situaciones.

Escucha #revoluciónMental todos los lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM y en Internet ingresando a vibra.co.

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¿Te has preguntado cómo dejar de vivir pasado? Existen diferentes ejercicios como las meditaciones, la tina de hielo, el yoga y otras más, que nos ayudan a regular nuestro sistema nervioso para estar más tranquilos.

Nosotros a menudo elegimos lo que queremos sentir, preferiblemente si son cosas buenas y las malas las suprimimos. Pero esto no es necesario, lo que tenemos que hacer es aceptar conscientemente las situaciones que se nos presenten, entenderlas y aprender para no repetirlas.

Escucha a Karen Vinasco y su Revolución Mental todos los lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 fm y en Internet ingresando a vibra.co.

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Callar lo que sientes, te enferma y eso se hace evidente en tu estado de ánimo y tu actitud frente a las diferentes situaciones de la vida, de eso nos habla Karen Vinasco en su Revolución Mental.

El ser humano está acostumbrado a ocultar sus emociones, buenas o malas, sin embargo, reprimir estas emociones nos puede generar un malestar mental, pero también físico.

Escucha #RevoluciónMental cada lunes desde las 4 de la tarde con consejos prácticos para tu vida e invitados que ponen todo su conocimiento a tu disposición.

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Karen Vinasco junto a Carolina Zamudio nos hablan de como creer en las cosas y crearlas a partir de simples pensamientos en nuestras mentes.

Todos los días tenemos la oportunidad de aprender, pero también de crear con nuestros pensamientos a partir de situaciones que nos pueden generar bienestar o preocupaciones. Sin embargo, nos hemos acostumbrado a vivir en una constante alerta y supervivencia, lo que nos ha permitido adaptarnos y a vibrar de acuerdo a las necesidades.

El afán de ser exitosos hace que nuestro ser genere expectativas, lo que nos lleva a enfocamos en el resultado y olvidamos por completo el proceso que es lo más importante. Nos acostumbramos a vivir en piloto automático y disfrutamos más el exterior, sin pensar cómo está nuestro ser internamente.

Debemos olvidarnos de lo que tenemos que hacer y pensar de nuevo en el ser, porque cuando nos enfocamos en nosotros mismos, empezamos a crear a partir de nuestras necesidades.

Por eso es importante hacer un análisis propio para empezar a crear de una manera consciente. Ya hemos escuchado que la práctica hace al maestro, pero es que no practicamos y las cosas así no van a funcionar.

¿Aprendiste cómo creer en las cosas, para poder crear? Conócete interiormente, gestiona tus emociones y empieza a construir tus sueños, pero desde adentro con tus pensamientos positivos.

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Cuando menos lo esperas puedes tener un conflicto personal en tu trabajo, con un familiar, incluso contigo, por eso con Karen Vinasco aprende a sanar tus relaciones y deja de sentirte mal.

La primera relación en la que hay que pensar es en la propia misma, descubrir como reaccionamos frente a situaciones que nos afectan.Estas situaciones son generadas muchas veces por las experiencias que vivimos de niños y que quedaron amarradas a nuestros recuerdos, esto se conoce como introyecto. 

Sobre este tema y como gestionarlo para que más adelante esto no nos afecte es que nos habla Karen Vinasco.

Escucha Revolución Mental todos los lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM y en Internet ingresando a vibra.co/radio-en-vivo

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Camilo Triana es un influenciador que vivió una fuerte depresión que incluso lo llevó a pensar en la muerte, ahora él desde su experiencia nos ayuda a identificar esos sentimientos y cómo superarlos cuando los identificamos.

Escucha #RevoluciónMental cada lunes desde las 4 de la tarde con consejos prácticos para tu vida e invitados que ponen todo su conocimiento a tu disposición. 

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Es importante reconocer lo que sentimos, alejándonos de los engaños, prejuicios y creencias que nos limitan y no nos permite avanzar. Hay que tener en cuenta que cada uno de nosotros somos mente, alma y espíritu y que cuando nuestro cuerpo nos habla hay que escucharlo, es la forma en la que nos damos cuenta de que estamos bien o mal.

Ahora bien, a nosotros nos da miedo sentir por el solo hecho de evitar el dolor al que posiblemente nos podamos exponer.Para volver a sentir existe un ejercicio que nos explica Karen, con el que podemos identificar lo que podemos llegar a sentir en diferentes momentos y solo basta con escuchar música.

Recuerda que todos los lunes puedes escuchar a Karen Vinasco y su Revolución Mental desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FMJ y en Internet ingresando a nuestro Radio en Vivo.

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El dolor hace parte de nuestras vidas y el sufrimiento nos hace sentir víctimas, buscamos a quién culpar por ese sentimiento o a ser críticos con nosotros mismos, buscando cuál fue el error que cometimos para sentirnos de esa manera.

Una forma de hacerlo es tratando de cambiar la percepción de los hechos, son cosas que pasan y con las que no debemos engancharnos. Estos son procesos que nos hacen cambiar sin que nos demos cuenta.

¿Has pensado en lo que te hace sufrir de más cada día? Escucha la Revolución Mental de Karen cada lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM y en Internet ingresando a vibra.co.

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Se ha hablado tanto de lo que debemos y no debemos comer, que terminamos confundidos sin saber qué es bueno o malo, hoy aprenderemos qué es la alimentación fake o 'fake food'.

Estamos saturados de información y vivimos con un afán de ser saludables, que buscamos en el mercado nuevas opciones. Pero nos olvidamos que gran parte de lo que encontramos en el mercado, es procesado, es decir, no es saludable.

Todo esto sucede porque en nuestro día a día buscamos ser prácticos, ahí es cuando caemos víctimas del marketing, le las grandes industrias, que nos ofrecen productos económicos, procesados y además, maquillados, por laboratorios que nos venden falsas promesas.

El doctor Óscar Rosero en su cuenta de Instagram comparte mucha información importante que puede ser de gran ayuda, no solo para ti, sino para toda tu familia.

Escucha a Karen Vinasco con su #RevoluciónMental todos los lunes a las 4 de la tarde con grandes invitados.

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Christopher Harrington es un instructor certificado en el Método WIM HOF, estuvo dictando recientemente un taller en Bogotá junto a Karen Vinasco y ellos ahora nos enseñan cómo liberar el estrés.

En esta ocasión, Karen y Chris, decidieron explicar cómo utilizar la respiración como un medio efectivo para controlar el estrés en nuestro día a día. Muchas personas creen que esto es posible practicando una meditación, sin embargo, no necesitas meditar para controlar tu estrés con la respiración.

Esto no quiere decir que no necesites meditar, pero como lo explica Christopher, tampoco es necesario hacer una meditación por un tiempo tan prolongado, es más práctico hacerlo de manera frecuente o periódica.

Respirar no tiene nada complicado, finalmente es un ejercicio que hacemos todo el tiempo, solo que debes hacerlo ce una manera correcta. Para eso solo debes buscar un lugar cómodo, controlar la entrada y la salida del aire de tu cuerpo y concéntrate en el ejercicio que estás realizando.

Uno de los ejercicios efectivos para controlar la respiración es con el método que maneja Chris, se llama WIN HOF, en el que te sumerges dentro de una tina llena de hielo, solo imagínate cómo debes controlar tu mente para soportar esta situación.

Adicionalmente, nuestros pensamientos también nos pueden confundir, atacándonos con ideas negativas, para estoes necesario trabajar en pensamientos positivos y repetirlos en nuestra mente.

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Para tener un vida plena y tranquila es importante aprender a gestionar las emociones a diario, y Karen Vinasco nos explica cómo hacerlo en su Revolución Mental.

Tener inteligencia emocional es muy importante, pero en medio del estrés nos olvidamos de nuestras necesidades.Incluso cuando el cuerpo nos envía señales de que algo está mal, terminamos adaptándonos y acostumbrándonos como si fuéramos unas máquinas.

Este comportamiento muchas veces está asociado a situaciones que vivimos desde nuestra infancia y lo difícil es identificar lo que detona estas emociones o miedos. Es allí cuando debemos cambiar nuestros pensamientos, incluso con la ayuda de la respiración podemos desconectarnos de las preocupaciones y regresar a la calma.

Escucha Revolución Mental todos los lunes desde las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM y en Internet ingresando a vibra.co.

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¿Cómo influye la alimentación en nuestro vida, nuestra mente y nuestro espíritu? 

Tiene que ver mucho y no se trata de dejar de comer, sino de aprender a elegir los alimentos para cada día, pero la práctica de la meditación también es importante como los buenos pensamientos.

Mónica Tierradentro nos explica como preparar un buen desayuno, un almuerzo y la cena sin dejar de comer lo que te gusta, solo combinando los alimentos de manera más lógica.

Escucha #RevoluciónMental cada lunes desde las 4 de la tarde con consejos prácticos para tu vida e invitados que ponen todo su conocimiento a tu dispocisión. 

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Hoy Karen Vinasco nos explica cuál es la diferencia entre entender cuando tenemos un trauma y lo que este nos puede generar o marcar en nuestras vidas.

Los traumas buscan unos patrones de comportamiento que son los que regularmente repetimos sin darnos cuenta y todo nos parece normal.

Toma nota y comienza a poner en práctica estos conocimientos que nos comparte Karen en su Revolución Mental, vas a tener un cambio mental y espiritual.

Sigue escuchando cada lunes a Karen y su #RevoluciónMental a las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM en Bogotá y en Internet ingresando a vibra.co.

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Karen Vinasco tuvo una entrevista con el maestro en meditación Prem Dayal, fundador del OSHO Center México.

Él nos explicó la razón por la que cada vez más personas terminan desilusionadas del amor.

Él habla de la incompatibilidad que tiene la mente y el espíritu, la mente va muy bien con todo lo material, es decir, actúa con lógica. El espíritu no es algo que se pueda calcular, es volátil, es algo loco que no puedes controlar, porque es algo desconocido.

Para 'amar sin miedo', es necesario tomar la decisión de cambiar el pensamiento y el comportamiento, aprender que la vida no es como esperamos y aceptarla como llegue.

Escucha a Karen Vinasco con su #RevoluciónMental todos los lunes a las 4 de la tarde con grandes invitados.

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María Elvira Pombo es una Terapeuta con ángeles y nos enseñó como poner en práctica la Ley de la Intención, la Ley del Presente y la Ley de la Atarcción.

No te acostumbres a vivir de expectativas, mantén los pies en la tierra y vive tu vida día a día, de esa manera no vas a sentir que fracasas cuando algo no te sale como esperabas. Déjate sorprender y disfruta los procesos, deja que la vida transcurra con sus emociones y enseñanzas.

Todas las emociones nos dejan una enseñanza, para que disfrutes con ellas o aprendas de ellas, pero nunca para hacerte sentir mal o lastimarte.

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María Elvira Pombo es una Terapeuta con ángeles y nos enseñó en esta ocasión a cambiar nuestra forma de pensar frente a las cosas que nos salen muy bien y las que no nos salen como queremos o esperábamos.

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Existen muchas herramientas para navegar mejor en nuestro día a día y para poder gestionar esas emociones y las situaciones que nos cuesta superar, Karen Vinasco nos compartió sus herramientas.

Ella las ha puesto en práctica en su vida personal; toma nota y comienza a poner en práctica estos conocimientos.

Sigue escuchando cada lunes a Karen y su #RevoluciónMental a las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM en Bogotá y en Internet ingresando a vibra.co.

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Si te preguntas cómo funcionan las terapias en la vida de las personas, según Blasina cada individuo tiene un proceso diferente y necesita herramientas muy particulares.

Todos necesitamos acompañamiento, alguien que en el camino nos muestre otras formas y que nos ayude a reflexionar sobre nuestra propia historia; no necesariamente tenemos que llegar a un punto en el que sintamos que la vida se hace demasiado pesada; según la experta, todos necesitamos un espacio en el que podamos hablar sobre la carga que llevamos.

Sigue escuchando cada lunes a Karen y su #RevoluciónMental a las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM en Bogotá y en Internet ingresando a vibra.co.

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Nuestro querido amigo Santiago Molano nos acompañó en el segundo capítulo de Revolución Mental con Karen Vinasco y nos habló del amor.

Hablaron del enamoramiento y sus diferencias con el amor, además dejó claros algunos puntos sobre por qué a veces el amor no funciona como todos esperamos.

Sigue escuchando cada lunes a Karen y su #RevoluciónMental a las 4 de la tarde sintonizando 104.9 FM en Bogotá y en Internet ingresando a vibra.co.

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Cada día llegan a nosotros emociones que difícilmente podemos controlar cuando somos conscientes de que algo nos afecta.

Por eso es importante gestionarlas de manera correcta y para eso Karen Vinasco invitó al psicólogo Efrén Martínez, quien nos dio herramientas para poder manejar mejor nuestras emociones en el día a día.

Escucha a Karen Vinasco con su #RevoluciónMental todos los lunes a las 4 de la tarde con grandes invitados.

Sintoniza 104.9 FM en Bogotá o ingresa a https://vibra.co/radio-en-vivo/ 

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En esta meditación, Blasina nos enseña a conectarnos con los deseos del corazón para hacer que nuestros sueños y propósitos en el año 2023 se puedan realizar  de manera efectiva.

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Karen Vinasco y Pacho Cardona son una pareja que llevan más de 10 años de matrimonio y durante su proceso han conocido diferentes culturas alrededor del mundo que los ha hecho cuestionarse sobre las tradiciones, los aprendizajes y enseñanzas de nuestros padres y antepasados.

Así mismo, hemos sido criados de manera diferente las mujeres y los hombres, donde nos enseñaron que las mujeres son unas princesas y los hombres no deben llorar, pero ¿a caso está mal que un hombre llore o que una mujer haga los trabajos que supuestamente son para hombres?

Entender estas diferencias y aceptar que todos podemos sentir y hacer lo mismo, es muy importante en cualquier relación. Pero, incluso con una nueva perspectiva o una mente abierta, ¿serías capaz de tener una relación abierta?

Esta, más que una decisión adulta, es una decisión que se debe acordar mutuamente lejos del engaño, la infidelidad o la traición.

Sigue a @karenvinascovibra en Instagram y hacer parte de esta #RevolucionMental ♥ #KarenVinasco

#relaciones #RelacionAbierta #poligamia #monogamia #PachoCardona #tradiciones #poliamor #menteabierta

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¿Cuántas veces has hablado con tu niño interior en los últimos días? Aunque creas que no es necesario, sí lo es, para recuperar tu felicidad, tu tranquilidad, tu alegría, actuar como niños nos pone en un lugar increíble, lejos de preocupaciones y sin las responsabilidades que nos generar ansiedad.

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Nuestra querida Karen Vinasco ha estado compartiendo con los seguidores de nuestras redes sociales una serie de charlas en las que nos explica por qué actuamos como actuamos en el amor y en otras de nuestras relaciones. En esta ocasión, nos da tips para engancharnos, pero de manera sana.

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Cómo larva 🐛 en mariposa 🦋 cuando encontramos los dolores de nuestra niñez podemos convertirnos en seres libres, llenos de luz @karenvinascovibra #revolucionmentalPara la propuesta de algo presencial o inquietudes @leidynatalygm para quienes nos preguntan por ayuda profesional pronto pondremos la info aquí.

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Vamos a aprender cómo manejar las relaciones “montaña rusa”. #RevoluciónMental

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Hay personas que desde un primer momento tienen muy claro si quieren o no tener hijos. Para ellos su elección es fácil y no les ha supuesto ningún dilema. Siempre han querido o no han querido tener hijos y se reafirman en ello. Hoy junto a Carolina Perdomo les traigo una charla con diferentes puntos de vista. 

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¿Te has preguntado alguna vez cuándo terminar una relación? Es común cuestionarse cuando las cosas no están funcionando con tu pareja y Karen Vinasco nos lo explica. En este podcast descubrirás algunas señales que tú debes tener en cuenta y preguntas que debes contestar, recuerda que las relaciones 'son como son y no como esperamos que sean'.

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LOS SIGNOS DEL ZODIACO MÁS COMPATIBLES EN EL AMOR SEGÚN LA ASTROLOGÍA Junto a Ricardo Villalobos y Karen Vinasco descubre aquí las características de cada signo zodiacal y tu match de pareja perfecto. 

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Karencita y Toño no solo tratan de entender por qué nos enamoramos de quien no nos quiere, sino que también revelarán algunas de sus experiencias al ser... "malqueridos". ¡No te pierdas este mano a mano amoroso!

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Muchas crecemos pensando que el sexo va a ser una de esas explosiones de placer y momentos sin aliento. Así que cuando llega el momento y nos damos cuenta de que alcanzar todo eso es más difícil de lo que nos han contado y nos hemos imaginado, es normal llegar a sentirnos un poco engañadas.

¿Por qué pasa esto? ¿Por qué ese abismo entre unos y otros? Karen Vinasco y David Rodríguez nos traen una charla para salir de dudas. 

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Karen Vinasco en su constante búsqueda del bienestar personal encontró con Lea Kaufman una serie de herramientas que que nos ayudan para llegar al conocimiento de si mismo. Muchas veces hemos recibido el mensaje equivocado de que el autoconocimiento nos debe llevar a un cambio para estar y sentirnos bien frente a los demás. Sin embargo, cuando logramos viajar a nuestro interior para conocernos, entendemos cómo somos realmente y las cosas que nos afectan.

Esto no significa que tengamos que cambiar frente a los demás, de hecho, debemos aceptar primero a los demás como son, sin que esto nos afecte ni que nos genere conflictos personales. Cuando tu mente tiene una intención de hacer algo, tu cuerpo puede reaccionar de manera positiva conectándose a tu sistema nervioso, esto es lo que se conoce como movimiento consiente.

En esta 'Revolución Mental' es necesario aprender a transformar nuestra idea del mundo y dejar de disfrazarnos para encajar en los estándares de las demás personas. Es la aceptación propia y la aceptación de los demás y como son, este es el camino para poder tener una convivencia respetuosa, alejándonos de la guerra interna de nuestra mente con el comportamiento de los demás.

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Desde hace unos días Karen nos ha venido hablando de la #RevoluciónMental para vivir en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno. Esta vez ella nos ha compartido unas herramientas muy practicas para manejar el estrés y la ansiedad con la ayuda de la meditación.

Karen Vinasco estudió derecho, sin embargo es una apasionada de la radio y desde muy niña decidió seguir los pasos de su padre, William Vinasco, para llevarles alegría a las personas a través de los micrófonos. Además de acompañarte todos los días en Vibra en las mañanas, ella explora temas de crecimiento personal, psicología y espiritualidad.

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Mi entrevistado de hoy: mi papito. Grandes enseñanzas sobre cómo redefinir el éxito en nuestras vidas ❤️💕 #revolucionmental

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La persona más importante en tu vida. Hoy traigo una entrevista muy especial con Blassina en la cual vamos a hablar de "Solo estando bien conmigo, puedo estar bien con los demás" Si tienen dudas pueden dejar tus preguntas en la caja de comentarios. 

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El sentido de nuestras vidas junto a Aralia Valdes, hablamos de filosofía aplicada en nuestra vida, y otras temas muy importantes para nosotras. La filosofía nos tiene que ayudar solucionar los problemas de la vida, es una herramienta que sí o sí te cambia la vida, es algo mas sencillo de lo que parece y nos puede ayudar a sentirnos mejor.

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Sexo para mamás (con s y tilde) Nos merecemos muchas cosas: una sexualidad feliz :) 🎁 hoy una entrevista con el mejor :) el doc @alejandromontoyamejia sobre sexo y maternidad.

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A diario tenemos la expectativa de que nuestros días sean perfectos, pero ¿qué hacemos cuando no es así? Hay alguien que tiene la culpa de esto y descubrimos quién es. Aquí hay ejercicios y charlas para sentirte mejor.

Desde hace un tiempo Karen Vinasco ha estado compartiendo a través de las redes sociales y de nuestra emisora sus conocimientos para que cada uno mejore en algo su estilo de vida. Esta vez nos enseña cómo desarrollar la agilidad emocional mediante el conocimiento precisamente de la emoción que estamos sintiendo en determinado momento.

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¿Qué es el amor? Más allá de las mariposas en el estómago que sientes cuando ves a alguien que te gusta, hay diferentes reacciones químicas detrás que hacen que nuestro cuerpo (y mente) reaccione de una manera u otra.

En este episodio del podcast de bienestar con @karenvinascovibra hablamos de lo que hemos aprendido del amor (junto a @comidistapro) desde la química y la filosofía.

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Escucha en este episodio del podcast de bienestar de Karen Vinasco la entrevista que hizo, junto a Carlos Vargas, a John Saldarriaga y descubre cómo tu sistema familiar puede afectar la vida que tienes en este momento: relaciones de pareja, finanzas personales, trabajo y hasta los miedos.

Si sanas la relación con tus papás, tu vida podría mejorar de formas que no imaginas. ¡Dale play!

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Escucha en este episodio del podcast de bienestar de Karen Vinasco la entrevista a Deva, desde Bali, una experta en yoga que nos cuenta cómo podemos integrar nuestra sexualidad con nuestra espiritualidad y cómo podemos replantear lo que nos limita sexualmente.

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Escucha en este episodio del podcast de bienestar de Karen Vinasco la entrevista a Hilda Trujillo, quien conoce de cerca la vida y obra de la artista Frida Kalho, y nos habló sobre cómo el dolor nos hace más fuertes y cómo podemos convertir los malos momentos en oportunidades de crecimiento. 

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En esta nueva serie de podcast de bienestar, Karen Vinasco entrevista a diferentes expertos sobre algunos de los temas que más interesan a las mujeres en esta época.

Dale play al primer episodio, junto a Santiago Molano: Deja de engañar a tu mente y conoce esas razones que nos hacen fracasar en el amor... ¿Sabes de qué hablamos?

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