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"Prêt(e) à simplifier votre quotidien familial ? ️ Découvrez "Faminimaliste", le podcast qui vous guide vers une vie plus sereine et épanouie. Hélène Girard, experte en désencombrement et maman de trois garçons, vous partage ses meilleures astuces pour adopter le minimalisme au quotidien. Triez, organisez, et retrouvez le plaisir de vivre dans un espace débarrassé du superflu. Chaque épisode est une invitation à explorer les bienfaits du minimalisme en famille : gagner du temps, réduire le stress, renforcer les liens familiaux et consommer de manière plus responsable. Des outils pratiques, des témoignages inspirants et des conseils personnalisés vous attendent. Pourquoi nous écouter ? Des astuces concrètes pour désencombrer votre maison étape par étape. Des interviews d'experts pour approfondir vos connaissances. Une communauté bienveillante pour vous accompagner dans votre démarche. Rejoignez-nous et découvrez comment vivre avec moins, pour mieux profiter de l'essentiel." Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- 146 - Ep 89-Minimalisme, désencombrement : comment transformer nos regrets en force
Le désencombrement, c'est génial, mais il arrive qu'on ait quelques regrets. Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi ces regrets sont normaux et comment les surmonter. Découvrez comment transformer votre expérience du désencombrement en une véritable source de croissance personnelle. Vous apprendrez à lâcher prise, à vous concentrer sur le présent et à tirer le meilleur parti de chaque situation.
Lien vers l'épisode sur les objets "au csa où"
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Thu, 14 Nov 2024 - 12min - 145 - REDIFF: Les 10 objets qui encombrent votre espace
Dans cet épisode, je dévoile les 10 choses qui encombrent probablement votre maison, vous demandent beaucoup de temps, d'énergie et peuvent même vous coûter de l'argent. Découvrez comment identifier ces sources d'encombrement et apprenez des astuces pour vous en débarrasser, libérer de l'espace et alléger votre quotidien. Préparez-vous à vivre dans une maison plus fonctionnelle et à retrouver une énergie positive.
L'épisode pour trouver son essentiel
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Mon, 11 Nov 2024 - 05min - 144 - #88-Les à se poser pour devenir un pro du minimalisme
Vous rêvez d'une vie plus simple et épanouie en famille ? Dans cet épisode, je partage avec vous mon parcours personnel et les questions clés qui m'ont permis de désencombrer ma maison et mon esprit. Découvrez comment le minimalisme peut vous aider à vous recentrer sur l'essentiel et à améliorer votre bien-être. #minimalisme #famille #désencombrement #transformationpersonnelle #bienêtre"
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Thu, 07 Nov 2024 - 12min - 143 - #87 -Trier sans s’éparpiller
Aujourd’hui, on parle organisation et concentration pendant le tri, car oui, on s’est tous déjà senti emporté par l’envie de tout débarrasser, pour finir complètement perdu dans un bazar encore pire. Ce nouvel épisode est là pour éviter ça ! Je vous partage les astuces concrètes et faciles à appliquer pour éviter de vous éparpiller quand vous commencez à trier.
➡️ Prêt(e) pour un tri efficace et sans stress ? Lancez-vous et laissez-vous guider pour un tri serein et méthodique !
Écoutez, laissez un commentaire et n'oubliez pas : chaque pas compte vers un espace plus zen !
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Thu, 31 Oct 2024 - 08min - 142 - Bonus 53- Les objets obsolètes à trier
Dans cet épisode, je partage mon expérience sur le désencombrement et le tri des objets obsolètes que l'on garde souvent sans raison valable. J'aborde des thèmes tels que l'attachement sentimental aux souvenirs, l'importance de faire la différence entre l'objet et le souvenir, et propose des conseils pratiques pour se débarrasser des objets inutiles, notamment les CD, les cours d'école, les vêtements trop petits, et les accessoires de sport non utilisés.
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Mon, 28 Oct 2024 - 08min - 141 - #86-Questions-Réponses : Tri et Minimalisme avec Julia la Tulipe
Dans cet épisode, nous inaugurons un nouveau format de questions-réponses où je rencontre Julia la Tulipe, spécialiste du minimalisme. Ensemble, nous explorons les interrogations les plus fréquentes que vous me posez sur cette philosophie de vie. Vous vous êtes déjà demandé comment gérer les objets sentimentaux, ces souvenirs qui prennent de la place ? Comment se défaire de ces fameux objets « au cas où » sans culpabilité ? Et que faire face aux achats impulsifs qui nous laissent souvent avec un sentiment de regret ?
Julia partage son expertise et ses conseils pratiques pour naviguer à travers ces dilemmes.
Que vous soyez un minimaliste en herbe ou un adepte chevronné, cet épisode est fait pour vous. Préparez-vous à découvrir des perspectives nouvelles et des astuces inspirantes pour alléger votre espace et votre esprit.
L'épisode avec Julia sur le frugalisme
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Thu, 24 Oct 2024 - 23min - 140 - REDIFF- Organisation familiale et minimalisme : Mode d'emploi avec Fanny Levêque
Dans cet épisode, Fanny Lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. Elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. Fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. Elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.
Ensemble, nous explorons le lien entre minimalisme et organisation familiale.
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Le compte instagram de @unenanaorganisee
Le livre de Fanny Levêque : "Etre organisé,ça s'organise" aux éditions Larousse
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Thu, 17 Oct 2024 - 21min - 139 - Bonus 52 - 4 Défis minimalistes à relever en famille
Que vous soyez novice ou déjà initié·e, je vous propose une série de défis faciles à relever seul·e ou en famille, pour alléger votre espace de vie tout en y prenant plaisir. 💡
💪 Défis en famille ou en solo : Vous pouvez faire ces défis seul·e, en famille ou en mode compétition, avec une petite récompense à la clé. L'idée est de transformer ces tâches en un moment agréable tout en désencombrant de manière ludique.
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Mon, 14 Oct 2024 - 04min - 138 - #85- Le piège du "c'est pratique"
Dans cet épisode, nous décortiquons une petite phrase qui influence nos choix de consommation et d'organisation bien plus qu'on ne le pense : "C'est pratique !" Mais est-ce que tout ce qui semble pratique l'est vraiment ? Je vous partage mes réflexions et expériences personnelles sur les objets que j'ai achetés ou gardés parce qu'ils paraissaient pratiques, mais qui, au final, ont souvent fini par m'encombrer. Nous discutons des pièges cachés derrière cette notion de praticité, du marketing qui joue sur nos faiblesses, et de l'impact environnemental de ces gadgets inutiles.
Bonne écoute !
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Thu, 10 Oct 2024 - 12min - 137 - #84- Le minimalisme coloré de Léa
Dans cet épisode, Léa partage sa vision du minimalisme, son parcours vers une vie écolo et zéro déchet, ainsi que les défis qu'elle rencontre en élevant sa fille dans cet esprit. Elle aborde la définition personnelle du minimalisme, l'importance de la consommation responsable, et comment elle gère l'accumulation d'objets dans sa maison tout en éduquant sa fille à la simplicité et à la valeur des objets.
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Thu, 03 Oct 2024 - 22min - 136 - Bonus 51-Trier et organiser le coin jeux des enfants
Fatiguée de trébucher sur des jouets ? Découvrez comment transformer le coin jeux de vos enfants en un espace de créativité organisé et inspirant. Dans cet épisode, je vous partage mes meilleures astuces pour trier, ranger et aménager un coin jeux adapté à tous les âges. Votre enfant adorera participer et vous retrouverez enfin de la sérénité à la maison. Prête à relever le défi ?
L'épisode sur les jouets minimalistes
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Mon, 30 Sep 2024 - 05min - 135 - #83-Minimalisme et quête de l'objet parfait : comment trouver l'équilibre
Fatiguée de chercher le Saint-Graal du minimalisme ? Dans cet épisode, nous décortiquons l'obsession de l'objet multifonction. Découvrez comment cette quête peut vous éloigner de l'essentiel et comment retrouver un équilibre sain dans votre organisation. #minimalisme #désencombrement #consommationresponsable #simplicité #organisation"
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Thu, 26 Sep 2024 - 09min - 134 - #82 - Désencombrer à plusieurs : le guide pour les familles recomposées
Dans cet épisode j'explore les défis de la mise en ménage dans le cadre d'une famille recomposée. Comment éviter les doublons d'objets, préparer un déménagement en douceur, et s'assurer que chacun trouve sa place dans ce nouvel environnement ? Je partage mes conseils pratiques et mes reflexions.
Au programme :
Comment évaluer les besoins réels et alléger ses possessions avant un déménagement
Gérer les doublons et prendre des décisions pratiques sans être submergé par les attaches émotionnelles
Aider les enfants à s’adapter sans surcharger leur nouvel espace de vie
Cet épisode est une mine de conseils pour quiconque souhaite aborder un déménagement ou une mise en ménage en adoptant une approche minimaliste et pragmatique.
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Thu, 19 Sep 2024 - 12min - 133 - Bonus 50 - Minimalisme et réseaux sociaux : comment ne pas se laisser influencer
Aujourd'hui, on va parler de ces comptes Instagram d'influenceurs qui nous vendent l’idée qu’il suffit d'acheter les bons produits pour avoir un intérieur parfaitement organisé. Vous savez, ces jolies boîtes en plexi ou bambou, ces rangements pour frigo qui s’emboîtent parfaitement, censés nous simplifier la vie. En quoi ces produits sont un soucis, je vous raconte tout.
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Mon, 16 Sep 2024 - 05min - 132 - #81-Potager minimaliste : Les secrets d’Aude de Serfouette & Binette
Dans cet épisode, Hélène reçoit Aude de Serre-Fouette et Binette, une experte en jardinage minimaliste. Elles discutent du matériel, des connaissances et des compétences de base nécessaires pour se lancer dans le potager sans y consacrer trop de temps ou d'énergie. Aude partage son approche essentialiste du potager, qui consiste à se concentrer sur les légumes qu'on aime manger et à utiliser des méthodes simples et efficaces. Elle encourage les débutants à commencer petit et à prendre du plaisir dans leur jardinage. Aude propose également des ressources et des formations pour accompagner ceux qui souhaitent aller plus loin.
A propos de notre invitée
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Thu, 12 Sep 2024 - 27min - 131 - #80- Consommer moins, vivre mieux : Comment résister à l'inflation du mode de vie ?
Cette semaine, on parle de l'inflation du mode de vie et de son impact sur notre pratique du minimalisme. L'inflation du mode de vie décrit la tendance à augmenter notre consommation et nos dépenses à mesure que nos revenus augmentent. Cela peut être influencé par la pression sociale et les idées préconçues sur la réussite sociale. Être minimaliste peut aider à éviter ce piège en se concentrant sur l'essentiel et en se débarrassant du superflu.
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Episode "Définir son essentiel"
Episode Bonus sur la méthode BISOU
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Thu, 05 Sep 2024 - 08min - 130 - Bonus 49- Le mensonge de nos placards Pourquoi on sous-estime nos possessions
Tu veux enfin prendre le contrôle de tes affaires ? Découvre comment notre cerveau nous joue des tours en nous faisant sous-estimer nos possessions. Dans cet épisode, je te propose un défi simple pour prendre conscience de la réalité et te libérer de l'encombrement. Prépare-toi à un avant/après incroyable ! ✨
00:00Introduction
00:49La sous-estimation du nombre de nos possessions
02:12Les raisons de la sous-estimation
03:09Les conséquences de la sous-estimation
04:06Le défi pour prendre conscience de nos possessions réelles
04:33Conclusion
Le quizz pour évaluer l'encombrement de votre maison
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Mon, 02 Sep 2024 - 05min - 129 - #79-La zone tampon : votre alliée pour un tri sans stress
Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte de la zone tampon, un outil de tri indispensable pour organiser votre espace de vie. Je vous expliquerai comment cette méthode fonctionne et pourquoi elle est si efficace pour vous aider à désencombrer votre intérieur. Ensemble, nous verrons comment mettre en place une zone tampon, même si vous manquez de place.
Chapitres
00:00Introduction
01:14Qu'est-ce qu'une zone tampon ?
03:35L'importance de la zone tampon
06:45Comment créer une zone tampon
07:47Conclusion
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Thu, 29 Aug 2024 - 08min - 128 - #78 - Détacher l'émotionnel : comment dire adieu à vos objets avec sérénité
Dans cet épisode, nous explorons une pratique essentielle pour simplifier nos vies : se séparer de nos objets en trop avec gratitude. Cet épisode vous guide à travers le processus de désencombrement conscient. Nous discutons des raisons profondes pour lesquelles il est difficile de dire au revoir à certains objets, et comment exprimer de la gratitude envers ces possessions peut nous libérer émotionnellement. Que vous déménagiez, prépariez l'arrivée d'un enfant, ou souhaitiez simplement alléger votre espace de vie, cet épisode offre des conseils pratiques pour un tri réussi et apaisé. Rejoignez-nous pour découvrir comment dire au revoir à vos objets avec bienveillance.
Les liens mentionnées dans l'épisode
Ep #3 Le minimalisme, l'art du choix
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Thu, 22 Aug 2024 - 12min - 127 - Bonus d'été 48-Si je devais désencombrer à nouveau
Dans cet épisode je reviens sur mon expérience de tri et partage avec vous ce que je ferais différemment.
Les liens mentionnées dans l'épisode
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Episode bonus 28 :La méthode Marie Kondo
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1i5JRDtAs48g8HExG4i3QOy8hvYFQXMNM/view?usp=sharing
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Mon, 19 Aug 2024 - 05min - 126 - Bonus d'été 47-Comment ne pas se lasser de nos affaires ?
question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.
Apprenez à vivre avec moins sans vous lasser de vos affaires. Dans Faminimaliste, je partage des astuces pour apprécier chaque objet et vêtement que vous possédez. Avec des conseils de tri et d'organisation, découvrez comment simplifier votre vie tout en restant stylé.
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Episode 18: Trier sa garde robe
Epis0de 67: kiffer sa garde robe minimaliste
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1hdyTXGdzLy6wDVUsBsm27aQmcI1STnle/view?usp=sharing
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Thu, 15 Aug 2024 - 04min - 125 - Bonus d'été 46-Un autre déménagement influencerait-il mon minimalisme ?
Dans cet épisode, je parle de notre expérience de déménagement en famille et de comment cela a renforcé notre engagement envers le minimalisme. Nous avons appris à repartir de zéro en Suisse après avoir tout vendu en Nouvelle-Zélande. Découvrez nos leçons, nos défis et l'impact de cette approche sur nos enfants.
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Episode 27: Déménagement et minimalisme
Bonus 30: Trier avant un déménagementLe transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/18CV9kyCvSfIgErwagNnGYwWSNCvsGRKn/view?usp=sharing
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Mon, 12 Aug 2024 - 04min - 124 - Bonus d'été 45-Garder les vêtements pour le prochain bébé : Oui ou non ?
Cette semaine, je réponds à une question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.
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Episode 6: Trier les objets sentimentaux
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1OZ3KDe53ULPgsQ6ok8sQzTS47j4Qeb0W/view?usp=sharing
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Thu, 08 Aug 2024 - 04min - 123 - Bonus d'été 44 -Comment vaincre la peur de manquer ?
Dans cet épisode, nous abordons comment surmonter la peur de manquer et éviter l'accumulation excessive. Découvrez des conseils pratiques pour trier vos affaires et faire face aux peurs qui vous retiennent.
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Episode 74:Le lâcher prise avec Stefbluelips
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1vX3T4ekUcEogDRMqMouM2BqYM4pSr7lL/view?usp=sharing
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Mon, 05 Aug 2024 - 05min - 122 - Bonus d'été 43-Quels ustensiles de cuisine garder ?
Je vous guide à travers les critères essentiels pour choisir les ustensiles indispensables, tout en éliminant le superflu. Découvrez comment simplifier votre quotidien sans compromettre la fonctionnalité et l'efficacité. Que vous soyez novice ou passionné de minimalisme, ce podcast vous offre des conseils pratiques pour optimiser votre espace et votre temps en cuisine.
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Episode 51 :Notre cuisine minimaliste
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1dj2HCJzEb4BoT9iK5qcxfhqbXokin44g/view?usp=sharing
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Thu, 01 Aug 2024 - 04min - 121 - Bonus d'été 42-Minimalisme Vs perfectionnisme
Dans cet épisode de Faminimaliste, je réfléchis à la différence entre minimalisme et perfectionnisme. Découvrez comment éviter de tomber dans l'extrême quête de l'objet parfait et plutôt se concentrer sur l'essentiel.
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Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1O-IhheUlswOh9OEQ25OIF4adLDDm9nm8/view?usp=sharing
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Mon, 29 Jul 2024 - 04min - 120 - Bonus d'été 41-Comment trier la quincaillerie ?
Dans cet épisode, je vous explique comment trier et organiser votre quincaillerie pour éviter les achats inutiles et l'accumulation. Si vous êtes bricoleur ou avez des passions créatives, cet épisode est fait pour vous.
Les liens mentionnées dans l'épisode
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Épisode Bonus 6 : Le minimalisme et la passion créative
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1LjbXT_PVfUDp1PZypI2LhmQJBUmXM2Ru/view?usp=sharing
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Thu, 25 Jul 2024 - 05min - 119 - Bonus d'été 40-Ces objets qui nous laissent indifférents
Dans cet épisode, j'explore les objets de notre maison qui nous laissent indifférents et comment les gérer. En m'inspirant de la méthode Marie Kondo, je discute de la joie, de l'utilité et de la sécurité que peuvent apporter certains objets. Je vous invite à réfléchir à ces possessions souvent négligées et à comprendre leur véritable impact.
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Épisode Bonus 28 : La Méthode Marie Kondo
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1Mueq2Aki3pKaSnZUfUXt_s_6GQRJN9tQ/view?usp=sharing
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Mon, 22 Jul 2024 - 04min - 118 - Bonus d'été 39 - Jusqu'où va le minimalisme ?
Dans cet épisode, je vous dévoile comment appliquer le minimalisme à tous les aspects de votre vie, pas seulement au matériel. Rejoignez-moi pour explorer comment se débarrasser du superflu et se concentrer sur l'essentiel.
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Épisode 31 : Avoir du temps Vs Créér du temps
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1-iOi-5XrsqZtYiW5ZuZiP7bbw8KUy5Re/view?usp=sharing
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Thu, 18 Jul 2024 - 04min - 117 - Bonus d'été 38 - Les appareils ménagers : plus d’efficacité ou d’encombrement ?
Dans cet épisode, je vous aide à faire le tri dans vos appareils ménagers pour une cuisine minimaliste et efficace. Découvrez comment évaluer si ces gadgets sont de véritables atouts ou simplement des sources d'encombrement. Gagnez du temps et de l'espace en suivant mes astuces de désencombrement.
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Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1zjgKXVK6wIG2liYRXPfLYlF4wrBOvkUn/view?usp=sharing
Episode 51 sur notre cuisine minimaliste https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-51-l-art-de-simplifier-les-coulisses-de-notre-cuisine-minimaliste
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Mon, 15 Jul 2024 - 04min - 116 - Bonus d'été 37- Mon avis sur les tiny houses et les petits espaces
Dans cet épisode bonus, je partage avec vous mes réflexions sur les tiny houses et les espaces réduits, et leur lien avec le minimalisme. Découvrez ce qui pourrait me motiver à vivre dans un espace plus restreint et ce qui m'en a empêchée pendant longtemps.
Points Clés :
Relation entre minimalisme et tiny houses
Avantages de vivre dans un espace réduit
Expérience personnelle et motivations
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Épisode 76 : Minimalisme et van life
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1mclBTMr8qXIyIQ-e2ety4UwTPsPXcCHw/view?usp=sharing
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Thu, 11 Jul 2024 - 04min - 115 - Bonus d'été 36-Comment vaincre le syndrome de la cave ?
Dans ce premier épisode bonus de l'été, je répond répond à la question sur "le syndrome de la cave", c'est-à-dire le fait de garder des objets que l'on ne veut pas jeter mais dont on ne sait pas quoi faire. Un vaste sujet. En 5 minutes, j'essaie de vous donner quelques pistes pour reprendre le contrôle sur cette pièce source d'inconfort pour beaucoup d'entre nous.
Les liens mentionnées dans l'épisode
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L'épisode sur les objets "au cas où" (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-10-les-objets-au-cas-ou-la-methode-pour-les-gerer)
L'épisode sur ls objets sentimentaux (https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/de-separer-des-objets-sentimentaux)
00:00Introduction
01:06Le syndrome de la cave
04:43Conclusion
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Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/16ACI7KViJzGfPfYENPu7AlXP_OmiGK73/view?usp=sharing
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Mon, 08 Jul 2024 - 05min - 114 - #77-Communication minimaliste : moins, mais mieux
Découvrez la communication minimaliste, une approche simple et efficace pour communiquer avec intention et impact dans notre monde hyperconnecté. Dans cet épisode, Mathilde Frachon, minimaliste et experte en communication partage ses astuces pour gagner en efficacité et sérénité dans votre communication professionnelle.
Que vous soyez un entrepreneur, un créateur de contenu, un coach ou simplement une personne qui souhaite mieux gérer sa présence en ligne, la communication minimaliste peut vous aider à communiquer de manière plus claire, plus concise et plus percutante.
00:00Introduction et contexte
01:22Définition de la communication minimaliste
06:00Communication minimaliste à long terme
08:05Efficacité de la communication minimaliste
10:19Conseils pour une communication minimaliste
15:07Conclusion et conseils supplémentaires
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Son programme de communication minimaliste Keep it Simple : https://mathildefrachon.com/keep-it-simple/
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Thu, 04 Jul 2024 - 21min - 113 - Bonus 35-Tri, désencombrement, minimalisme : quelle différence ?
Pour l'épisode bonus de cette semaine, j’avais envie de faire un peu de vocabulaire et de parler de la différence entre le tri, le désencombrement et le minimalisme. Parce que non, ce n’est pas la même chose, même s'il y a un lien entre les trois.
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Mon, 01 Jul 2024 - 04min - 112 - #76- Minimalisme et Vanlife: trouver l'essentiel avec Mathilde
Dans cet épisode, nous recevons Mathilde, une semi-nomade qui vit une partie de l'année dans son van à travers l'Europe. Elles discutent du minimalisme, de l'acceptation du vide et de la recherche de l'essentiel. Mathilde partage son expérience de vie en van et explique comment elle a construit son espace au fur et à mesure de ses besoins. Elles abordent également le rapport au vide, l'importance de l'introspection et la richesse des rencontres dans un mode de vie minimaliste. Mathilde donne des conseils pour trouver son essentiel et invite à expérimenter le vide pour découvrir ce qui est vraiment important.
00:00Introduction
03:05Vivre en van : réduire les contraintes et trouver la flexibilité
07:57Le vide comme source de richesse et de créativité
13:01Découvrir son essentiel à travers l'expérience du vide
22:01Conclusion
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Thu, 27 Jun 2024 - 23min - 111 - #75- Détecter et combattre l’encombrement quotidien
Cette semaine j'explore les différents types d'encombrement qui affectent notre quotidien : encombrement physique, digital, emploi du temps et charge mentale. Découvrez comment identifier ces symptômes pour mieux les combattre ensuite.
Les épisodes qui peuvent être utiles:
Se débarasser du bazar en lignehttps://smartlink.ausha.co/faminimaliste/le-minimalisme-digital-liberez-vous-du-bazar-en-ligne
Les bruits visuels https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/bonus-d-ete-10-bruit-visuel-et-minimalisme-trouver-l-harmonie
Par où commencer son désencombrement https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-16-par-ou-commencer-son-desencombrement
Se lancer pas à pas dans le minimalisme https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-19-se-lancer-dans-le-minimalisme-pas-a-pas
Minimalisme et charge mentale https://smartlink.ausha.co/faminimaliste/ep-47-minimalisme-et-charge-mental
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Thu, 20 Jun 2024 - 15min - 110 - Bonus 34- Trier l'essentiel : Allez au-delà de l'utilité
Découvrez 3 questions super efficaces pour vous aider à aller au-delà du critère de l'utilité et à identifier ce qui est vraiment essentiel dans votre quotidien. Si vous voulez un peu plus loin dans le tri du superflu dans votre maison et dans vos vies en général, je vous propose donc 3 questions qui vous aideront à aller un peu plus loin que le sempiternel "est-ce que j'ai besoin?".
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Mon, 17 Jun 2024 - 03min - 109 - #74- Lâcher prise et tri : Dites adieu à vos peurs avec Stef
Dans cet épisode, Hélène reçoit Steph, coach professionnel à distance et hôte du podcast à succès 'J'ai peur donc j'y vais'. Elles discutent du lâcher prise et de la difficulté de se débarrasser d'objets qui nous pèsent. Elles abordent les peurs et les culpabilités liées au désencombrement, ainsi que les conseils pratiques pour les surmonter. Steph souligne l'importance de l'exemple, de l'écoute et de l'implication des enfants dans le processus de désencombrement. On parle de tout ça et plus encore, allez, c'est parti pour l'épisode du jour.
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Le podcast J'ai peur, donc j'y vais! (https://stefbluelips.com/podcast/)
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Thu, 13 Jun 2024 - 25min - 108 - #73 - Les secrets du désencombrement réussi
Cette semaine c'est simple; je vous partage les trucs et astuces, les étapes clés pour réussir son tri initial. Rien que ça !
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Thu, 06 Jun 2024 - 17min - 107 - Bonus 33- Décisions reportées : Le poids invisible du bazar
Encombrement, bazar, tiroirs à "honte"... Et si ces objets représentaient des décisions que vous n'avez pas encore prises ? Dans cet épisode bonus, explorez le lien entre le minimalisme et la prise de décision. Apprenez à identifier les décisions reportées, à surmonter la procrastination et à simplifier votre vie en prenant des choix conscients et éclairés.
Pour creuser le sujet un peu plus, écouter l'épisode #3- Le minimalisme, l'art du choix
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Mon, 03 Jun 2024 - 04min - 106 - #72-Méthode Fly Lady: Quotidien désencombré, esprit apaisé
Minimalisme, désencombrement et organisation : J'accueille Alexandra pour explorer la méthode Fly Lady
Vous rêvez d'un quotidien plus simple, plus zen et mieux organisé ?
Rejoignez-moi pour une discussion passionnante avec Alexandra, animatrice radio de l'émission "C'est le moment de briller". Ensemble, nous plongeons dans l'univers du minimalisme et découvrons la méthode Fly Lady, un système ingénieux pour désencombrer votre maison et transformer votre vie.
Au programme de cet épisode :
Minimalisme : Définir ce mode de vie et ses bienfaits pour le bien-être
Méthode Fly Lady : Origines, principes clés et outils pratiques
Impact sur le quotidien : Gagner du temps, réduire le stress et créer un espace apaisant
Appliquer Fly Lady avec les enfants : Favoriser l'autonomie et le sens des responsabilités
Cet épisode s'adresse à tou.te.s celles et ceux qui aspirent à un quotidien plus serein et minimaliste. Que vous soyez débutant.e ou adepte du désencombrement, vous trouverez ici des conseils et des astuces concrets pour transformer votre espace de vie et votre organisation.
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Le podcast d'Alexandra (https://cest-le-moment-de-briller.lepodcast.fr/)
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Découvrir la méthode FlyLady (https://www.bonenvol.fr/debuter)
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Thu, 30 May 2024 - 25min - 105 - #71- Minimalisme et couple: Quand les envies divergent
Dans cet épisode, je réponds à la question de savoir s'il est possible d'être minimaliste lorsque son conjoint ne l'est pas.Il est fréquent qu'une personne soit plus engagée dans le minimalisme que son ou sa partenaire, mais cela ne signifie pas qu'il soit impossible d'avancer. Je partage avec vous mes conseils pour commencer à adopter un mode de vie minimaliste, même si son conjoint n'est pas sur la même longueur d'onde.
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Thu, 23 May 2024 - 11min - 104 - Bonus 32- Minimalisme : le pouvoir du non
Dans cet épisode, découvrez comment apprendre à dire non peut vous aider à adopter une approche minimaliste efficace et épanouissante. Explorez les différents domaines où dire non peut faire toute la différence : objets, consommation et sollicitations sociales. Apprenez à prioriser votre bien-être et à créer un espace de vie et un quotidien plus alignés avec vos valeurs.
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Mon, 20 May 2024 - 03min - 103 - #70 - 12 ans et minimaliste: quand la fille dépasse la mère
Découvrez l'histoire inspirante d'Adèle, une jeune de 12 ans, et de sa maman Julie dans cet épisode captivant de "Famille Minimaliste". Adèle partage son aventure de désencombrement, révélant son déclic et sa méthode pour se libérer de ses vêtements, dessins et peluches. Vous plongerez dans sa relation singulière avec les objets et les achats.
Dans la deuxième partie, Julie, la maman d'Adèle, prend la parole pour partager comment elle a accueilli et accompagné le changement et le tri chez sa fille. Un témoignage touchant et pratique sur le minimalisme familial.
Ne manquez pas cet épisode enrichissant qui offre des conseils précieux pour une vie simplifiée et épanouissante.
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Thu, 16 May 2024 - 27min - 102 - #69 - Les bienfaits insoupçonnés du minimalisme en famille
Loin de se limiter au rangement et au désencombrement, le minimalisme familial offre une multitude d'avantages souvent méconnus. Dans cet épisode, nous explorons ces bienfaits inattendus et je partage avec vous comment le minimalisme peut transformer positivement votre quotidien familial.
Je parle plus en détail de la manière dont le minimalisme a favorisé le calme, la créativité, la communication et le bien-être de tous les membres de notre famille, en particulier de notre dernier atteint d'autisme. Je partage aussi la façon dont notre pratique nous permis de créer des liens plus rapidement avec notre entourage quand nous avons déménagé.
00:00Introduction
00:39Qu'est-ce que le minimalisme apporte en tant que famille ?
02:49Booster notre créativité
05:19Créer de nouveaux liens sociaux
07:10Faire des économies
09:52Créer le calme dont notre fils a besoin
10:42Conclusion
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Thu, 09 May 2024 - 11min - 101 - Bonus 31 - Oser le vide !
En avez-vous assez du désordre et du superflu qui envahissent votre maison ? Découvrez comment voir le vide autrement peut vous aider à créer un espace minimaliste apaisant et propice à l'éxploration. Dans cet épisode bonus, apprenez à transformez votre point de vue sur le vide pour ne plus en avoir peur. Grâce au vide, remplissons nos maisons de vie, d'opportunité de respirer, de jouer avec notre intérieur et bien plus encore.
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Mon, 06 May 2024 - 04min - 100 - #68 - Trier: Renoncer ou choisir ?
Trier, c'est renoncer ? Pas forcément ! Dans cet épisode, on explore les différents renoncements associés au tri et on montre comment les transformer en une opportunité de choisir ce qui est vraiment important pour nous. Apprenez à dire adieu au désordre et à créer un espace de vie qui vous ressemble !
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Thu, 02 May 2024 - 12min - 99 - #67- Kiffer sa garde-robe minimaliste: Trouver son style avec Caroline
Le retour tant attendu de Caroline de Garde-robe Minimaliste ! ✨Notre invitée d'honneur, Caroline, experte hors pair en image et en garde-robe minimaliste, fait son grand retour dans cet épisode tant attendu. Souvenez-vous de ses précieux conseils dans l'épisode 18, où elle nous a guidés dans l'art du tri vestimentaire pour toute la famille ?
Aujourd'hui, Caroline nous revient avec une énergie débordante et une panoplie d'astuces pratiques pour composer une garde-robe minimaliste, intemporelle et résolument stylée. Fini les dressings mornes et sans âme ! Caroline nous livre les clés pour éviter l'ennui avec un dressing minimaliste et nous guide pas à pas vers la création d'un style personnel unique qui saura nous mettre en valeur.
Au programme de cet épisode passionnant :
Des conseils d'experte pour éviter la lassitude face à une garde-robe minimaliste
Les trucs pour définir son style personnel et construire une garde-robe qui nous ressemble vraiment.
L'art de combiner pièces basiques et touches plus audacieuses pour créer des tenues casual-chic irrésistibles.
L'importance de prendre le temps de choisir ses vêtements avec intentionnalité et de privilégier la qualité à la quantité.
Des astuces pour faire évoluer sa garde-robe minimaliste au gré de ses envies et de sa personnalité changeante.
Le rôle crucial de la couleur des cheveux dans l'analyse colorimétrique et le choix des couleurs de vêtements.
Caroline nous invite à adopter une approche créative et réfléchie de la mode minimaliste, en faisant de nos vêtements l'expression de notre personnalité unique.
Pour rentrer en contact avec Caroline
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Thu, 25 Apr 2024 - 30min - 98 - Bonus 30 - Trier avant un déménagement ce qui reste, ce qui part
Déménager, un moment de transition excitant mais souvent synonyme de grand tri. Comment faire face à cette montagne de cartons et de souvenirs sans se décourager ?
Dans cet épisode, Hélène vous accompagne dans ce parcours en vous guidant à travers les étapes clés du tri avant déménagement.
Que vous soyez minimaliste chevronné ou que vous ayez simplement du mal à vous séparer de vos affaires, cet épisode vous donnera les clés pour un déménagement serein et minimaliste.
Prêt à faire du vide et à alléger votre charge mentale ?
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Mon, 22 Apr 2024 - 06min - 97 - #66- Minimalisme : au-delà des idées reçues
Le minimalisme, c'est trier en permanence ? C'est être anti-matérialiste ? C'est forcément frugal ?
Dans cet épisode, on démystifie le minimalisme et on tord le cou aux idées reçues qui l'entourent. On explore ce que ce mode de vie n'est PAS, pour mieux comprendre ce qu'il est : une philosophie de vie basée sur la réflexion, l'intentionnalité, la simplicité et la recherche du bien-être.
On parlera notamment de :
La différence entre le minimalisme et le tri
Le rapport aux objets et à la consommation
L'équilibre entre minimalisme matériel et minimalisme immatériel
Les différentes facettes du minimalisme
Que vous soyez déjà minimaliste ou que vous soyez simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode vous permettra de découvrir une nouvelle perspective sur ce mode de vie.
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Thu, 18 Apr 2024 - 10min - 96 - #65- Soins visage & minimalisme: Moins de produits, plus d'éclat
Dans cet épisode, Marie-Claire Le Fevre, facialiste à Rennes, nous partage ses conseils pour adopter une approche minimaliste des soins du visage. Découvrez comment se concentrer sur l'essentiel, utiliser moins de produits, mais de meilleure qualité, et adopter des gestes simples comme l'automassage facial pour obtenir une peau saine et éclatante.
Au programme:
Qu'est-ce que le minimalisme en cosmétique ?
Les avantages d'une routine beauté minimaliste
Comment choisir les bons produits
Conseils pour un automassage facial efficace
Ressources utiles:
Site web de Marie-Claire Lefèvre:www.maisonlefevre.com
Compte Instagram de Marie-Claire
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Thu, 11 Apr 2024 - 26min - 95 - Bonus 29 - Maîtriser les points chauds
Dans cet épisode, je vous parle des points chauds dans la maison, qui sont les endroits où le désordre s'accumule. J'identifie les principaux points chauds et explique les problèmes qu'ils peuvent causer. Je partage avec vous des conseils pour combattre ces points chauds pour un intérieur plus facile à gérer... toujours en famille bien évidement!
Le transcript de l"épisode
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Mon, 08 Apr 2024 - 05min - 94 - Redif- Les "au cas où" : comment s'en débarrasser ?
Vous avez du mal à vous débarrasser des objets que vous gardez "au cas où"? Cet épisode est pour vous !
Re découvrez l'un de mes épisodes les plus populaires où nous explorons le phénomène des objets "au cas où" et vous aidons à surmonter la peur de manquer. Apprenez à identifier les objets dont vous avez réellement besoin grâce à une méthode simple en 2 questions. Dites adieu à l'encombrement inutile et libérez de l'espace dans votre vie !
Écoutez cet épisode dès maintenant et profitez de ces conseils pratiques pour désencombrer votre vie !
N'oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Nouveaux épisodes disponibles chaque semaine. Bonne écoute !
La fiche pédagogique de l'épisode à téléchargerpour approfondir le sujet (en plus elle est jolie !). Elle récapitule la méthode à deux questions et les grandes lignes de réflexion de l'épisode.
Lien de l'épisode "savoir choisir" mentionné dans l'épisode.
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Thu, 04 Apr 2024 - 20min - 93 - #64- Les 7 catégories d'objets qu'on a tous en trop
Vous sentez-vous submergé par le superflu? Dans cet épisode de "Faminimaliste", nous explorons les 7 catégories d'objets qui envahissent nos maisons, indépendamment de notre niveau de minimalisme.
Plongez dans une réflexion profonde sur vos besoins réels et apprenez à faire des choix conscients pour alléger votre espace de vie.
Rejoignez-moi pour un voyage à travers chaque catégorie, où je partage mes réflexions et expériences pour vous guider vers un environnement simplifié et harmonieux.
Découvrez comment identifier l'essentiel et vous libérer du superflu pour créer un foyer plus léger et plus serein.
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Thu, 28 Mar 2024 - 12min - 92 - #63 - L'importance du don après le tri : dialogue avec l'Armée du Salut
Découvrez les coulisses de l'Armée du Salut dans cet épisode spécial Podcasthon 2024. Nathalie, responsable de service au sein de l'association, nous plonge dans les actions de l'association et l'univers de l'atelier-chantier d'insertion. Explorez également le concept novateur du garage solidaire et comment chaque vente contribue à des causes solidaires.
Plongez dans un univers de minimalisme et d'économie solidaire, où chaque don compte.
Contenu
00:00Introduction
00:29Présentation de l'Armée du Salut
04:10Activités de l'atelier-chantier d'insertion
05:10Autres activités de l'Armée du Salut
06:10Garage solidaire
08:09Utilisation des fonds générés
09:02Bénévolat
09:32Qualité des dons
12:15Donner plutôt que vendre
13:25Filtrage des dons
16:10Stockage des dons
18:10Objets insolites vendus
21:17Conclusion
Contacter l'Armée du Salut
Le compte insta @armeedusalutfrance
Le site internet www.armeedusalut.fr
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Thu, 21 Mar 2024 - 21min - 91 - Bonus 28 - La méthode de Marie Kondo : Limites et avantages
Dans cet épisode, je vous plonge dans l'univers fascinant de la méthode KonMari de Marie Kondo, une approche de désencombrement qui a conquis le cœur de millions de personnes à travers le globe. Je vous détaille les principes essentiels de cette méthode, centrée sur l'idée de ne garder que ce qui nous apporte réellement de la joie. Nous explorons également les défis que peuvent rencontrer les familles, en particulier celles avec enfants, tout en mettant en lumière les nombreux avantages que cette méthode peut offrir.
00:58Les grandes lignes de la méthode KonMari
03:21Les limites de la méthode KonMari
06:36Bénéfices de la lecture du livre 'La magie du rangement'
Le transcript de l"épisode
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Mon, 18 Mar 2024 - 07min - 90 - #62 - Minimalisme professionnel: clarté et efficacité au travail
Dans cet épisode, Hélène reçoit Gaël pour parler du minimalisme dans le monde du travail. Gaël, spécialiste de l'amélioration continue des processus, explique comment les principes du minimalisme peuvent être appliqués au travail, notamment à travers la méthode des 5S. Ils discutent également de l'importance de l'engagement des équipes, de la gestion des peurs et des résistances, et de l'impact positif du minimalisme sur la créativité et l'innovation. Gaël donne des conseils pratiques pour appliquer le minimalisme au travail, tels que l'organisation de l'espace de travail, la simplification des tâches et la création de routines idéales.
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Chapitres
00:00Introduction
00:27Minimalisme dans le monde du travail
01:14Présentation de Gaël
04:45Le Lean et le minimalisme
06:00La méthode des 5S
06:40Engager les équipes dans la démarche
07:32Gérer les peurs et les résistances
09:00Appliquer le minimalisme au travail
10:20La méthode des 5S et le désencombrement
11:42Le kaizen et les petites améliorations
15:59Liberté et contrainte dans le minimalisme
23:55Conclusion
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Thu, 14 Mar 2024 - 24min - 89 - #61 - Mes 6 scénarios minimalistes pour aller plus loin
Dans ce passionnant épisode, je vous offre six scénarios captivants qui vous guideront avec bienveillance dans votre quête vers le minimalisme. L'objectif est de vous amener à réfléchir profondément sur le rôle des objets dans votre vie et à identifier ce qui est vraiment essentiel pour vous. Et comme une touche spéciale, je vous présente également deux questions bonus pour enrichir davantage votre réflexion.
Bonne écoute !
Episode 32 sur le Death Cleaning
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Thu, 07 Mar 2024 - 14min - 88 - Bonus 27- Garde-manger minimaliste: cuisine pratique et économique
Dans cet épisode, Hélène vous guide pour adopter un garde-manger minimaliste et ainsi mieux gérer vos courses, limiter le gaspillage et gagner du temps. Découvrez les avantages d'un stock alimentaire réduit, les 4 étapes clés pour y parvenir et des astuces pour organiser vos placards
Le transcript de l"épisode
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Mon, 04 Mar 2024 - 05min - 87 - #60 - Organisation familiale et minimalisme : Mode d'emploi avec Fanny Levêque
Dans cet épisode, Fanny Lévêque, autrice du livre « Être organisé, ça s'organise », partage ses astuces d'organisation pour un quotidien plus facile à gérer en famille. Elle explique que le désencombrement est la première étape avant l'organisation et souligne l'importance de la communication et de la délégation au sein de la famille. Fanny donne des conseils pour simplifier le quotidien, comme prioriser les tâches, éliminer le superflu et prendre soin de soi. Elle présente également son livre, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur organisation.
Ensemble, nous explorons le lien entre minimalisme et organisation familiale.
Découvrez les astuces de Fanny pour :
Gérer votre quotidien plus facilement.
Mieux organiser votre foyer.
Partager la charge mentale et logistique avec tous les membres de la famille.
Cet épisode est pour vous si :
Vous êtes parent et souhaitez simplifier votre vie.
Vous cherchez des conseils pour désencombrer votre maison.
Vous souhaitez impliquer vos enfants dans les tâches ménagères.
Vous êtes à la recherche d'un mode de vie plus serein.
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Le livre de Fanny Levêque : "Etre organisé,ça s'organise" aux éditions Larousse
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Thu, 29 Feb 2024 - 21min - 86 - #59 - Les 7 questions pour réussir son désencombrement
Dans l'épisode 59 de "Faminimaliste", découvrez 7 questions importantes à se poser avant de se lancer dans le désencombrement. Explorez comment ces questions peuvent simplifier et rendre plus efficace votre démarche vers une vie minimaliste. De la précision des motivations à la planification réaliste du temps consacré au tri, en passant par la gestion du surplus, chaque question vous guidera vers une approche réfléchie et durable de votre effort de tri en famille. TTéléchargez la fiche méthode pour un rappel rapide de ces étapes essentielles. Prêt(e) à alléger votre quotidien et à vivre avec moins ? Appuyez sur lecture et commencez votre voyage vers une vie débarrassée du superflu, avec le sourire !
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Thu, 22 Feb 2024 - 11min - 85 - Bonus #26 - Le tri solidaire : quand nos dons aident des mamans en grande précarité
Aujourd'hui, nous avons le privilège de recevoir Sophie Cormerais, présidente de l'antenne de Nantes de l'association "Un Petit Bagage d'Amour", une organisation présente dans 10 villes de France. Cette association dévouée apporte un soutien matériel crucial aux mamans en grande précarité qui s'apprêtent à accueillir un bébé.
Rejoignez-nous pour en apprendre davantage sur le travail inspirant de Sophie et de son équipe, ainsi que sur la mission essentielle d'"Un Petit Bagage d'Amour". Leur objectif : aider ces mamans à accueillir leurs bébés dans la dignité. Le mien ? Vous aidez à sortir ce qui dort dans nos placards ce qui pourrait servir à d'autres.
Vous souhaitez en savoir plus sur l'association ? Rendez-vous sur leur page officielle: www.unpetitbagagedamour.org
Consultez la liste des dons acceptés sur leur site
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Mon, 19 Feb 2024 - 27min - 84 - #58 - Quand les enfants s'invitent au minimalisme : Le récit inspirant de Joannie
Cette semaine, plongeons au cœur du minimalisme au Québec ! Joannie, fondatrice de @lestrictminimum_, se joint à moi pour une conversation captivante sur l'évolution de sa pratique minimaliste. Déjà adepte du minimalisme depuis son adolescence, Joannie partage comment elle a ajusté sa pratique à mesure que sa famille s'est agrandie.
Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante abordant des thèmes tels que la transmission des valeurs minimalistes, l'évolution de la pratique au fil du temps, l'acceptation de l'entourage et bien plus encore.
Découvrez comment le minimalisme s'intègre harmonieusement dans la vie quotidienne d'une famille québécoise. Une exploration inspirante entre héritage, croissance et harmonie avec l'environnement. Ne manquez pas cet épisode fascinant !
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Thu, 15 Feb 2024 - 26min - 83 - Bonus 25 - Minimalisme au quotidien: Nos 4 routines
Dans "Minimalisme au Quotidien: Nos 4 Routines", plongez dans l'univers simplifié de nos routines de tri pratiques pour vous aider à embrasser le minimalisme au quotidien. 👀 Découvrez nos secrets pour maintenir un environnement minimaliste, même avec des enfants ! De la gestion saisonnière des vêtements aux triages hebdomadaires des zones de bazar, nous partageons nos astuces pour désencombrer et simplifier votre espace de vie.
🔄 Explorez nos 4 routines essentielles : Saisonnier, Hebdomadaire, Journalier et Continue, et apprenez comment les intégrer harmonieusement dans votre quotidien. 🎙️ Écoutez dès maintenant et découvrez comment nos routines peuvent transformer votre espace et libérer votre esprit !
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Mon, 12 Feb 2024 - 05min - 82 - #57 - Développement personnel & minimalisme : faire le tri dans les outils
Cet épisode explore comment appliquer les principes du minimalisme matériel pour naviguer efficacement dans la jungle du développement personnel. Si vous vous sentez submergé par la multitude d'outils, de méthodes et de ressources, cet épisode est fait pour vous. Je partage des conseils pratiques pour faire le tri parmi les nombreuses propositions, définir des objectifs précis, et choisir les ressources en fonction de votre style d'apprentissage.
Plongez dans cet épisode et découvrez comment le minimalisme peut vous guider vers une vie plus claire et centrée sur l'essentiel.
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Thu, 08 Feb 2024 - 10min - 81 - #56 - Désencombrement XXL: Le témoignage de Mathilde
Bienvenue dans un épisode exceptionnel de notre podcast ! Cette fois-ci, je vous dévoile le témoignage inspirant de Mathilde, qui a entrepris un travail colossal au cours des derniers mois pour alléger sa maison de manière spectaculaire.
La première partie vous plonge dans les messages vocaux plein de vie que Mathilde a partagés avec moi, lançant ainsi cette aventure captivante. Dans la seconde partie, je la questionne en profondeur pour explorer les facettes les plus intrigantes de son parcours.
Cet épisode est non seulement fascinant, mais aussi un exemple concret de la philosophie selon laquelle vivre avec moins, c'est vivre mieux.
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Thu, 01 Feb 2024 - 36min - 80 - Bonus #24 - Trier les jeux de société
Dans cet épisode, plongez dans l'univers du minimalisme ludique. Après avoir débroussaillé nos placards, explorons ensemble la raison derrière notre collection prolifique de jeux de société.
Découvrez des astuces pour simplifier et alléger votre sélection, libérant ainsi de l'espace tout en conservant l'essentiel. Du tri en famille aux critères de sélection, explorez les clés du minimalisme ludique pour des moments de jeu plus significatifs.
Rejoignez-nous dans cette aventure de désencombrement joyeux et redécouvrez le plaisir simple de jouer ensemble. 🎲✨ #Minimalisme #Tri #JeuxDeSociété"
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Mon, 29 Jan 2024 - 05min - 79 - #55 - Déculpabilisation : Comprendre les causes de l'encombrement
Vous vous sentez parfois oppressé chez vous, dépassé par le désordre, et vous vous demandez comment en êtes-vous arrivé là ? Cet épisode vous apporte des réponses, des astuces et surtout, une dose de déculpabilisation. Nous explorons les causes profondes de l'encombrement, depuis la mise en ménage jusqu'aux influences de la société de consommation.
🔍 Points clés abordés dans cet épisode :
Les étapes de la prise de conscience menant à une vie minimaliste.
L'importance de comprendre les raisons derrière l'encombrement avant de désencombrer.
Les contextes externes et imprévisibles qui contribuent à l'accumulation d'objets.
Des conseils pratiques pour minimiser les effets de l'encombrement dans différentes situations de vie.
📋 Retrouvez toutes les idées et conseils de l'épisode dans la fiche méthode disponible sur notre site.
Rejoignez-moi pour un épisode empreint de bienveillance, où nous apprenons ensemble à mieux vivre avec moins. N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode et de partager vos réflexions dans les commentaires.
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Thu, 25 Jan 2024 - 13min - 78 - #54 - Consultation tri avec Natasha pour désencombrer définitivement
Natasha a répondu à un appel à témoins lancé sur les réseaux sociaux. Elle fait face à l'encombrement de sa maison au quotidien, et aujourd'hui, nous explorons ensemble les solutions durables afin de libérer définitivement son espace. Nous plongeons dans l'origine de son encombrement, examinons ce qui a bien fonctionné lors du tri, abordons les erreurs commises, explorons sa relation avec certains objets, et identifions les habitudes à adopter pour éviter de retomber dans le piège. Nous discutons également de la manière d'impliquer sa famille et abordons de nombreux autres sujets captivants. Un temoignage nécessaire pour qui se sent bloqué.e.
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Thu, 18 Jan 2024 - 33min - 77 - Bonus #23 - Trier son bureau: mes critères et astuces
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Profitez des vacances pour réorganiser votre espace de travail à domicile. Apprenez à surmonter les aspects désagréables du tri des papiers et des fournitures de bureau grâce à mes conseils pratiques. Je partage des astuces pour rendre ce processus plus efficace et libérer de l'espace mental. 📂🚀
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Thu, 11 Jan 2024 - 04min - 76 - Bonus #22 - 4 défis minimalistes pour se simplifier 2024
Découvrez 4 défis minimalistes pour simplifier votre vie en 2024 ! Libérez-vous du superflu, gagnez en clarté mentale et adoptez une approche légère pour une année épanouissante.
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Thu, 04 Jan 2024 - 03min - 75 - Bonus #21 - La différence entre garder, stocker et accumuler
Découvrez les subtilités du tri et du rangement avec notre épisode bonus : "La différence entre garder, stocker et accumuler". Apprenez à simplifier votre espace de vie en comprenant quand garder un objet, comment le stocker intelligemment et pourquoi éviter l'accumulation inutile. Des conseils pratiques pour vivre avec moins de superflu.
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Thu, 28 Dec 2023 - 03min - 74 - #53 - Quand les enfants réclament : gérer les demandes sans fin
Dans cet épisode captivant, plongeons au cœur de la parentalité minimaliste en abordant le défi de gérer les demandes incessantes des enfants. Découvrez des astuces pratiques pour limiter les achats impulsifs de jouets, établir des règles claires sur la quantité de cadeaux, et être transparent sur les intentions familiales lors des sorties shopping.
Rejoignez-nous dans cette exploration de la parentalité minimaliste et découvrez comment créer un équilibre harmonieux entre les valeurs minimalistes et les demandes de nos enfants.
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Thu, 21 Dec 2023 - 13min - 73 - #52 - Choisir le présent, avoir confiance en l'avenir : approche minimaliste
Dans cet épisode, je partage une réflexion qui a mûri au fil des années, soulignant le lien entre le minimalisme, le choix de vivre dans le présent, et la confiance en l'avenir. J'explore les caractéristiques communes des minimalistes, mettant en lumière leur rapport particulier au présent et au futur. Découvrez comment le minimalisme offre une perspective différente, axée sur la confiance en ses capacites.
Que vous soyez novice ou adepte du minimalisme, cet épisode vous guidera dans la transformation de votre relation aux objets. 🌿🔍
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Thu, 14 Dec 2023 - 11min - 72 - Bonus #20 - Le tri de la salle de bain: éliminez le superflu
Dans cet épisode, je plonge dans l'art du tri, cette fois-ci en explorant la salle de bain. Rejoignez-moi pour découvrir des critères pratiques pour éliminer le superflu de cet espace quotidien.
Préparez-vous à transformer votre salle de bain en un sanctuaire épuré où chaque objet a sa place. Téléchargez ma liste de tri pour des conseils encore plus détaillés. Faisons de la salle de bain un lieu de calme et de simplicité, éliminons le superflu ensemble ! 🚿✨
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Mon, 11 Dec 2023 - 05min - 71 - #51 - Notre cuisine minimaliste : l'art de simplifier
Bienvenue dans "l'art de simplifier : les coulisses de notre cuisine minimaliste" ! Rejoignez-nous pour découvrir comment nous avons transformé notre cuisine en un espace minimaliste et serein.
Dans cet épisode, je partage nos astuces pratiques, nos réflexions et les raisons qui nous ont poussés à simplifier notre cuisine. De la méthode de tri aux décisions sur ce qui reste, vous découvrirez comment créer une cuisine minimaliste qui correspond à votre style de vie.
Si vous recherchez des conseils concrets pour rendre votre cuisine plus pratique et réduire le stress quotidien, cet épisode est fait pour vous. Transformez votre espace culinaire en un lieu de tranquillité.
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Thu, 07 Dec 2023 - 14min - 70 - #50 - Acheter moins, vivre mieux : Comment j'ai transformé ma relation avec les achats
🌿 Acheter moins, vivre mieux.Explorez le chemin de transformation personnelle de votre hote dans cet épisode qui plonge au cœur de la surconsommation. Découvrez des conseils pratiques pour réduire les achats impulsifs et embrasser un mode de vie minimaliste. Si vous cherchez à créer de l'espace dans votre vie, cet épisode sera une source d'inspiration. Transformez votre relation avec les achats et commencez à vivre une vie plus significative dès aujourd'hui.
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Thu, 30 Nov 2023 - 13min - 69 - Bonus #19 - Le calendrier de l'avent minimaliste
Décembre approche, et avec lui, les traditions du calendrier de l'Avent. Mais que faire si l'idée d'ajouter des babioles dans la maison suscite plus de stress que de joie, surtout pour les amateurs de minimalisme ?
Dans cet épisode, nous proposons des alternatives minimalistes pour un calendrier de l'Avent sans tracas. Mais avant de se lancer, on se posera ensemble les bonnes questions.
Ne manquez pas la fiche méthode en description de l'épisode, regroupant toutes les idées d'activités. Transformez vos traditions de décembre en moments sans stress et empreints de magie ! 🌟
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Mon, 27 Nov 2023 - 04min - 68 - #49 - Tri, minimalisme: savoir quand on a fini.
Dans cet épisode, nous explorons la question universelle du désencombrement : comment sait-on quand c'est fini? En se plongeant dans les motivations externes et internes qui nous poussent à trier nos possessions, nous découvrons les clés pour reconnaître la fin de ce processus.
Nous appliquons la même question au minimalisme, se demandant comment savoir si on est devenu minimaliste. Découvrez des conseils pratiques et des réflexions eclairees pour apprécier le voyage du désencombrement et du minimalisme, tout en comprenant que la destination n'est pas la seule chose sur laquelle nous focaliser.
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Thu, 23 Nov 2023 - 13min - 67 - #48 - Le tri inspirant d'une famille en transition pour vivre avec moins
Dans cet épisode, plongez au cœur de l'expérience captivante d'une famille en plein déménagement, amorçant le tri le plus radical de leur vie en optant pour seulement quatre valises dans ce nouveau chapitre qui s'annonce.
Notre invitée partage son parcours, délivre des conseils pratiques sur le désencombrement avec les enfants, et évoque les défis persistants qu'elle doit surmonter pour concrétiser son objectif de réduire leurs possessions au strict minimum. Rejoignez-nous pour une conversation chaleureuse et inspirante, explorant la redécouverte des opportunités qu'offre la simplicité. En découvrant les multiples facettes de cette transition vers une vie épurée, vous serez assurément inspirés à repenser votre propre relation avec les biens matériels.
Contacts de notre invitée :
La page instagram des Parents Voyageurs
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Thu, 16 Nov 2023 - 22min - 66 - Bonus 18- Un an de podcast : surprises et emotions
🎙️ Rejoignez-moi pour une rétrospective chaleureuse dans cet épisode spécial : "Un an de podcast: surprises et emotions". C'est incroyable de voir le chemin parcouru en une année passionnante .
Découvrez les chiffres, les émotions, et les surprises de ce voyage sonore avec en plus le Top 5 des épisodes les plus écoutés. C'est un rendez-vous riche en gratitude et en réflexion, car ce podcast n'est rien sans vous, chers auditeur.ice.s. Merci pour cette année inoubliable !
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Mon, 13 Nov 2023 - 06min - 65 - #47 - Minimalisme & charge mentale
Dans cet épisode de "Faminimaliste", nous nous plongeons au cœur des idées préconçues sur le minimalisme. Je vais vous guider dans la déconstruction des croyances qui peuvent vous empêcher de franchir le pas vers un mode de vie plus simple.
Nous allons explorer des thèmes tels que l'extrémisme supposé du minimalisme, la durabilité à long terme de ce mode de vie, la gestion de nos possessions les plus précieuses, les influences extérieures et le role de la famille dans le minimalisme. Rejoignez-nous pour briser ces mythes du minimalisme et explorer un chemin vers une vie plus légère.
Découvrez comment le minimalisme peut simplifier votre vie et réduire la charge mentale. Dans cet épisode, nous abordons des questions qui touchent de nombreuses mamans, comme la gestion des pensées incessantes sur la gestion de la vie de famille, l'autonomie des enfants et la répartition des tâches. Vous y trouverez des conseils pratiques pour passer à l'action et alléger votre quotidien. Écoutez dès maintenant !
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Thu, 09 Nov 2023 - 12min - 64 - #46 - Les 7 croyances qui bloquent le passage à l'action minimaliste
Dans cet épisode de "Faminimaliste", nous nous plongeons au cœur des idées préconçues sur le minimalisme. Je vais vous guider dans la déconstruction des croyances qui peuvent vous empêcher de franchir le pas vers un mode de vie plus simple.
Nous allons explorer des thèmes tels que l'extrémisme supposé du minimalisme, la durabilité à long terme de ce mode de vie, la gestion de nos possessions les plus précieuses, les influences extérieures et le role de la famille dans le minimalisme. Rejoignez-nous pour briser ces mythes du minimalisme et explorer un chemin vers une vie plus légère.
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Thu, 02 Nov 2023 - 13min - 63 - Bonus 17 - Le grand ménage de la garde-robe : ma liste incontournable
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Dans cet épisode spécial de la série 'Ma liste de tri', je vous emmène à travers un voyage vers un dressing plus léger et plus fonctionnel. Que vous souhaitiez vous initier au minimalisme ou simplement avoir un coup de pouce pour vos triages réguliers, nous commençons par le commencement : les vêtements.
Je partage une liste essentielle de critères pour vous aider à décider ce qui mérite une place dans votre garde-robe et ce qui doit faire ses adieux. C'est un guide pratique pour gagner du temps, de l'énergie et de l'espace. Écoutez dès maintenant pour découvrir comment simplifier et optimiser votre collection de vêtements. Bonne écoute !
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Mon, 30 Oct 2023 - 05min - 62 - #45 - S'alléger en voyage et dans la vie quotidienne
Dans cet épisode de Famiminaliste, nous plongeons dans l'univers passionnant de Florianne, l'une des hôtes du podcast Parents Voyageurs. Découvrez comment ces aventuriers accomplis parviennent à voyager léger, sans la crainte de manquer de quelque chose en cours de route. Nous explorons également comment les leçons du voyage minimaliste peuvent être appliquées à nos vies quotidiennes pour apprendre à vivre mieux avec moins.
Contacts de notre invitée :
Le blog Parents Voyageurs Le podcast Parents Voyageurs La page instagram des Parents Voyageurs La page Instagram Nous Quatre et le MondePour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions
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Thu, 26 Oct 2023 - 24min - 61 - #44 - Les 5 piliers du minimalisme pour vivre mieux avec moins
Dans cet épisode, je dévoile les 5 piliers du minimalisme en famille. Découvrez comment ces fondations peuvent transformer votre vie en simplifiant votre quotidien. Nous explorons la relation aux objets, aux autres, à soi, au passé et au futur, vous donnant des astuces pour alléger votre vie et libérer de l'espace pour l'essentiel. Que vous soyez novice ou minimaliste chevronné, ces piliers vous guideront vers une vie plus légère et plus significative.
Rejoignez-nous pour ce voyage vers le minimalisme en famille et commencez à vivre mieux avec moins.
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Thu, 19 Oct 2023 - 12min - 60 - Bonus #16 - Éviter les pièges du 'C'est pratique'
La fiche de l'episode. Dans ce bonus épisode #16 de votre podcast sur le minimalisme en famille, plongez dans le monde du minimalisme réfléchi. Découvrez comment éviter le piège de l'expression "C'est pratique" qui peut nous inciter à surcharger nos vies de biens inutiles.
J'explore comment cette phrase peut nuire à l'intentionnalité du minimalisme et propose 4 questions clés pour vous aider à prendre des décisions éclairées. Apprenez à quantifier les avantages, évaluez la réelle praticité pour votre mode de vie, et déterminez si un objet mérite une place dans votre quotidien. Le minimalisme ne signifie pas renoncer à la praticité, mais choisir avec intention.
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Mon, 16 Oct 2023 - 06min - 59 - #43 - Jouets minimalistes : L'expertise de Marion
Dans cet épisode, nous explorons l'art d'éveiller nos enfants grâce à des jouets minimalistes, en compagnie d'une experte en la matière. Marion est infirmière puéricultrice et créatrice de jouets minimalistes et éco-friendly pour les tout-petits.
Ensemble nous discutons du rôle fondamental des jouets dans l'épanouissement des enfants, en mettant l'accent sur les types de jouets qui les accompagnent le mieux tout au long de leur croissance. Marion nous guidera à travers le processus de tri des jouets et ous explorerons également l'idée d'encourager l'autonomie de nos enfants en matière de rangement.
Rejoignez-nous pour cet épisode captivant où Marion partage son expertise et ses précieux conseils pour éveiller nos enfants grâce à une approche minimaliste, réfléchie, et respectueuse de l'environnement. Une discussion riche en idées inspirantes pour les parents, les éducateurs et tous ceux qui s'intéressent au développement des enfants.
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Fri, 13 Oct 2023 - 21min - 58 - #42 - Tri minimaliste : Choisir la méthode idéale
La fiche méthode - Dans cet épisode de "Faminimaliste," nous plongeons dans le monde du tri et du désencombrement. Parce que vivre mieux avec moins commence souvent par un grand tri. Vous découvrirez les deux principales approches : le tri par catégorie à la manière de Marie Kondo et le tri zone par zone.
Apprenez à planifier efficacement vos sessions de tri, à appliquer les bonnes techniques de base du tri, et à éviter les pièges courants du désencombrement.
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Thu, 05 Oct 2023 - 17min - 57 - Bonus #15 - Nos 6 règles pour une vie minimaliste
La fiche de l'épisode. Dans cet épisode, nou s partageons nos règles simples pour simplifier nos vies en éliminant le superflu. Avec trois enfants à la maison, il est facile de voir comment les objets s'accumulent.
Découvrez nos astuces, telles que la règle "un objet qui rentre, trois doivent sortir", notre engagement envers l'achat d'occasion, la gestion minimaliste de la garde-robe des enfants, et bien plus encore.
Écoutez pour découvrir comment maintenir le contrôle sur votre intérieur et vivre une vie plus simple et épanouissante.
Les liens mentionnés dans l'épisode
Ep 07 - Les objets qui envahissent notre maison sans qu'on s'en rende compte
Bonus d'été #7 - Minimalisme et Seconde Main : Vers une vie épurée et durable
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Mon, 02 Oct 2023 - 05min - 56 - #41 - Trouver sa motivation : Les conseils d'une pro
Fiche méthode. Dans cet épisode, plongez dans l'univers du désencombrement et de la motivation personnelle en compagnie de Julie, experte du tri, de l'organisation et fondatrice de Make You Happy. Julie partage son propre parcours et son expérience professionnelle en tant que spécialiste du désencombrement.
Découvrez ses secrets pour trouver votre "pourquoi" et réveiller votre motivation personnelle, que ce soit pour débarrasser votre espace de vie du désordre ou pour atteindre d'autres objectifs. Vous apprendrez comment surmonter les moments d'épuisement, maintenir votre motivation dans la durée et même encourager votre entourage à vous soutenir.
Si vous cherchez à revitaliser votre motivation et à améliorer votre qualité de vie, cet épisode est une source d'inspiration incontournable.
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Thu, 28 Sep 2023 - 29min - 55 - #40 - La fièvre du toujours plus: Comprendre et dépasser notre surconsommation
La fiche methode de l'episode. Dans cet épisode passionnan t, plongez au cœur des méandres de notre insatiable désir de posseder toujours plus !
De la compétition sociale à l'influence du marketing, découvrez les raisons fascinantes qui alimentent ce besoin perpétuel. Je vais vous livrer des conseils pratiques et vous proposer des pistes à explorer pour dompter cette envie frénétique d'achat.
Et ce n'est pas tout ! Restez jusqu'à la fin pour découvrir un défi excitant qui pourrait bien changer votre manière de voir la vie. Prêts à relever le défi ?
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Thu, 21 Sep 2023 - 16min - 54 - Bonus #14 - Les 5 objets surprenants que nous avons éliminés de notre interieur minimaliste
Dans cet épisode, je partage les éléments courants absents de notre intérieur minimaliste. Découvrez notre réflexion derrière ces choix pour vous aider à identifier ce qui compte réellement pour vous et ce que vous pouvez laisser partir. Explorez notre approche de la simplicité et de la désencombrement, et trouvez l'inspiration pour simplifier votre propre espace de vie.
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Mon, 18 Sep 2023 - 07min - 53 - #39 - Frugalisme & minimalisme : le voyage inspirant de Julia La Tulipe
🔽 La fiche de l'episode. Dans cet épisode, j'a ccueille Julia, créatrice de contenu passionnée de minimalisme et de frugalisme (@julialatulipe).
Elle partage humblement son parcours personnel, évoque les réactions de son entourage face à son mode de vie minimaliste, et examine le rôle des jeunes générations dans la promotion de ces modes de vie. Julia décrypte également le frugalisme, parle d'independance financiere et offre des conseils concrets pour ceux désireux d'embrasser le minimalisme et le frugalisme au quotidien.
Rejoignez-nous pour une conversation inspirante sur la simplicité et la richesse qu'apportent ces choix de vie.
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Thu, 14 Sep 2023 - 23min - 52 - #38 - Le tri des photos : faire la place aux souvenirs
La fiche méthode de l'épisode - Dans cet épisode, nous p long eons dans l'art du tri de photos. Vous saurez comment réduire l'encombrement de votre espace numérique tout en préservant vos précieux souvenirs. Découvrez des astuces pratiques pour éviter la suraccumulation, faire confiance à vos choix et à votre mémoire, et profiter de l'instant. Ne laissez pas vos photos prendre le dessus sur le moment présent. Écoutez maintenant et libérez de l'espace pour les souvenirs qui comptent vraiment.
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Thu, 07 Sep 2023 - 18min - 51 - Bonus 13 - La méthode BISOU : consommer moins mais mieux
Fiche méthode de l'épisode ici.
Bienvenue dans cet épisode bonus de Famiminaliste ! Aujourd'hui, je vous réserve une pépite : un aperçu de la méthode BISOU, développée par les talentueuses Marie Duboin et Herveline Giraudeau. Cette méthode révolutionnaire vous guide vers une vie plus consciente, axée sur la réduction de la surconsommation et la recherche du "moins mais mieux".
Dans cet épisode, je plonge dans les grandes lignes de la méthode BISOU, en explorant ses principes fondamentaux. Vous découvrirez comment cette approche peut vous aider à simplifier votre existence, à consommer de manière plus réfléchie et à réduire votre empreinte environnementale. Je vous présente les étapes clés de la méthode BISOU, qui vous accompagneront sur le chemin de la famiminalisme.
Et si cet aperçu vous a intrigué, assurez-vous de consulter le travail de Marie Duboin et Herveline Giraudeau pour approfondir vos connaissances sur la méthode BISOU.
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Mon, 04 Sep 2023 - 05min - 50 - #37 - Upcycling & minimalisme : Réveillez vos trésors oubliés
Bienvenue dans un nouvel épisode ! Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers de l'upcycling avec une invitée spéciale, Elisa, fondatrice d'Atelier24, la toute première plateforme en ligne d'upcycling en Suisse.
L'upcycling, c'est bien plus qu'une simple tendance ; c'est une véritable philosophie de vie qui consiste à donner une seconde vie à nos objets. Dans cet épisode, Elisa nous dévoile les secrets de l'upcycling et nous guide à travers l'art de détourner et de réutiliser nos possessions de manière créative.
Pourquoi laisser nos objets préférés dormir dans un placard ou s'entasser au fond d'un carton dans la cave alors qu'ils peuvent encore apporter de la joie à notre quotidien ? Découvrez comment l'upcycling peut nous aider à redécouvrir et à valoriser ces trésors oubliés.
Restez à l'écoute pour un épisode qui vous donnera envie de ressortir vos vieux trésors et de les transformer en œuvres d'art !
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Thu, 31 Aug 2023 - 23min - 49 - #36 - Une rentrée zen : mes astuces minimalistes
Bienvenue dans cet épisode spécial de rentrée de "Faminimaliste" !
La rentrée est le moment idéal pour repartir du bon pied. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la philosophie minimaliste pour vous offrir des stratégies et des astuces qui vous aideront à vivre une année sereine.
Découvrez comment le minimalisme peut transformer votre rentrée en vous aidant à vous concentrer sur l'essentiel et à éliminer le superflu. Nous explorerons quatre intentions clés pour cette rentrée, de la simplification de votre espace matériel à la gestion de votre emploi du temps.
Rejoignez-nous dans ce voyage vers une rentrée minimaliste et découvrez comment simplifier votre vie dans tous ses aspects. La sérénité vous attend !
N'oubliez pas de télécharger la fiche méthode pour vous accompagner dans la mise en pratique de ces intentions.
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Thu, 24 Aug 2023 - 12min - 48 - Bonus d'été #12 - L'argent c'est du temps
Découvrez comment l'argent devient du temps dans cet épisode estival de Faminimaliste ! 💰⌛️
Dans ce nouvel épisode, je partage ma perspective sur la valeur de l'argent en tant que minimalistes. Les objets ne sont plus des symboles de réussite, mais simplement des outils pour notre essentiel de vie. Je vous présente l'idée de compter en termes de temps plutôt qu'en argent lors de nos achats, nous permettant de prendre des décisions plus conscientes.
Rejoignez-moi pour explorer cette notion de "l'argent c'est du temps" et réfléchir à ce que nous ferions avec du temps en plus.
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Thu, 17 Aug 2023 - 05min - 47 - Bonus d’été #11 - Les 10 objets qui encombrent votre espace
Dans cet épisode, je dévoile les 10 choses qui encombrent probablement votre maison, vous demandent beaucoup de temps, d'énergie et peuvent même vous coûter de l'argent. Découvrez comment identifier ces sources d'encombrement et apprenez des astuces pour vous en débarrasser, libérer de l'espace et alléger votre quotidien. Préparez-vous à vivre dans une maison plus fonctionnelle et à retrouver une énergie positive.
L'épisode pour trouver son essentiel
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Mon, 14 Aug 2023 - 05min
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