Geistiger Orgasmus

"Pauli, wie war eigentlich das Gefühl für dich, als du ausgewandert bist, mit dem Bewusstsein, du lässt jetzt all das los, was vorher zu deinem Leben gehört hat?" Wir unterhalten uns in dieser Folge offen und intim darüber, wie befreiend Auswandern sein kann und wie es viele neue Möglichkeiten und Perspektiven eröffnet. Pauli erzählt auch, wie das Auswandern ihr geholfen hat, sich selbst besser kennenzulernen und wie das Loslassen sie im Leben vorangebracht hat. Viel Spaß beim Anhören :)

Wann bin ich eigentlich endlich angekommen? Je weiter man sich von den zwanzigern wegbewegt, desto mehr verschiebt sich die (eigene) Erwartungshaltung. Dabei ist die Quintessenz doch eigentlich sein eigenes individuelles Leben so zu leben, dass es sich für einen selbst lebenswert anfühlt, oder wie siehst du das? Diese Folge hat's in sich und wir hoffen, ihr habt genauso viele geistige Orgasmen wie wir!! ;)

Ihr kennt das bestimmt, manchmal kann man dieses schlechte, beengende Gefühl in sich einfach nicht stoppen, bzw. kontrollieren. Wenn die Selbstzweifel einen wieder bestimmen und man wieder zum größten Kritiker von sich selbst wird, obwohl man eigentlich genau weiß, dass es nicht alles so schlecht ist wie man es in dem Moment sieht. Genau über das Gefühl sowie über die Kunst der Selbstakzeptanz sprechen wir in dieser Folge. Und das Wichtigste, wir geben dem Gefühl Raum, damit es genauso wie es gekommen ist, auch wieder gehen darf. Denn Gefühle sind nunmal schlussendlich einfach dafür da gefühlt zu werden. Viel Spaß beim Zuhören & ggf. auch MITFÜHLEN <3

Viele Menschen möchten nicht in einer Beziehung sein, weil sie dann einen Freiheitsverlust verspüren. Aber kann man in einer Beziehung leben und trotzdem zu 100 % ein selbstbestimmtes Leben führen? Das und vieles mehr bequatschen wir beide in der heutigen Folge! Hört rein für mehr ;) Aufgepasst: Ihr hört uns von nun an jeden dritten Sonntagmorgen um 9 Uhr! Danke fürs Zuhören <3 Ihr findet uns auf IG unter @chittabyrenan und @paulinazeljko

Es gibt News: Wir sind Chaoten. Wir mussten mal aufräumen und definieren, wo es hinsoll mit unserem Podcast. Weil wir erkannt haben, dass wir Struktur brauchen, gibt es ab jetzt regelmässig Folgen und ihr könnt euch freuen auf: Perspektivwechsel, AHA-Momente, Schlüsselerkenntnisse, Perspektivwechsel, ein Aufräumen im Herz und im Kopf...Höhepunkte eben, nur halt im Kopf :-) Nehmt fleißig an der Abstimmung Teil an welchem Tag ihr euch zukünftig auf den Podcast freuen möchtet 🫶🏼wir schicken Liebe an euch und freuen uns auf viele neue Folgen, mit vielen weiteren geistigen Orgasmen. Eure Renan und Paulina <3

Wir Menschen lieben es ja bekanntlich in Schubladen zu denken. Wir haben eine Menge davon, besonders, wenn es um das Thema Männlichkeit und Weiblichkeit geht. Was ist typisch „männlich“ und was ist typisch „weiblich“ … was darf Frau, was darf Mann ... in Wirklichkeit schränkt uns dieses Denken unglaublich ein und wir nehmen uns und anderen Menschen die Möglichkeit, ausgeglichen zu leben und einfach nur Mensch sein zu dürfen. Dazu passend gab es vergangenes Wochenende ein Erlebnis, welches wir in der heutigen Folge mit euch teilen. Viel Spaß!

Eins ist ganz klar: Wir sind alle Individuen und (zum Glück) super unterschiedlich. Aber wie ist das eigentlich, wenn wir auf Menschen treffen, die ihr Leben wirklich ganz anders leben als das, was uns selbst bekannt ist? Welchen und wie viel Zugang haben wir zu unserer tieferen Seite und warum triggern uns gewisse Menschen so, die diesen Zugang zu haben scheinen? Angelehnt an ein (lustiges) Erlebnis, welches Paulina in Portugal hatte, sprechen wir in der heutigen Folge über den Zugang zu uns selbst, Pseudo-Spiritualität, Aufgeschlossenheit, Safe-Space und vieles mehr. Viel Spaß bei Hören <3

Leute <3 ... diese Folge ist emotional geworden aber auch wirklich schön. Es geht, wie es unser Folgentitel schon verrät, um Verletzlichkeit und wie wir durch sie Verbundenheit erfahren. Ganz nach dem Motto. "Wir sind keine Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen, sondern wir sind spirituelle Wesen, die erfahren, Mensch zu sein", wird es also spirituell...wie ziemlich alle unserer Folgen :D Viel Spaß !

... ja ne ist klar. Manche denken vielleicht wirklich man kommt nach Bali und ist direkt erleuchtet :D Aber womit ich (Renan) wirklich neben wunderschönen, lehrreichen und auch herausfordernden Momenten zu tun hatte, waren meine Selbstzweifel. Denn wie sagt meine Lehrerin Lilli so schön: "Bali ist heilend" Um zu heilen, dürfen wir uns aber auch den dunklen Seiten in uns stellen. Wie Pauli und ich mit sowas umgehen, welche Erfahrungen wir schon gesammelt haben, das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge. Ganz viel Spaß beim Zuhören und hier auch der Name vom Buch, aus dem wir in dieser Folge vorlesen: Yung Pueblo - Nach Innen

Wieso fangen viele Menschen eigentlich zu weinen an, wenn man sie mal wirklich fragt, wie es bei Ihnen im Inneren wirklich ausschaut? Was das mit Selbstbewusstein, Selbstvertrauen und Selbstwert zutun hat, erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spass beim Anhören! Eure Renan & Pauli

»Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden, ist zu erkennen, dass dein persönliches Glück eine Wahl ist, die du triffst, und eine Fähigkeit, die du entwickelst. Du triffst die Entscheidung glücklich zu sein, und dann arbeitest du daran. « - Naval Ravikant Mit diesem Zitat entlassen wir euch in die heutige Folge und wünschen euch ganz viel Spass beim Zuhören <3

In dieser Folge wird's mal wieder etwas emotional und das ist auch gut so, denn es geht um etwas, was wir wahrscheinlich alle schonmal gefühlt haben: Wachstumsschmerz. Ja, der ein oder andere kennt diesen noch als die Schmerzen in den Beinen, wenn man als Kind gewachsen ist. Aber wir können diesen auch in unserem tiefen Inneren spüren. Wir reden darüber, wie damit einhergehende Gefühle unser Potenzial für Erfolg und Glück im Keim ersticken können und wie wir diese gemeine Stimme in uns ruhig stellen und sogar von ihr lernen können. Wir hoffen, dieses wunderschöne Gespräch hilft der/dem ein oder anderen!

Diese Folge ist eine Herzensangelegenheit und genau darum geht es auch. Was sagt uns unser Herz und was genau resultiert hieraus für uns ? Anders formuliert: Was ist eigentlich das Richtige für MICH ? Wir sind uns sicher, das Leben besteht darin, genau das für sich immer wieder herauszufinden und dabei komplett auf sein Herz zu hören. Vieles lenkt uns nur davon ab, nämlich der eigene Verstand, unsere Konditionen, unser Umfeld und auch die Gesellschaft mit all ihren Normen und Erwartungen. Dabei immer auf sein Herz zu hören und dem Rat des Herzens zu folgen ist gar nicht so leicht. Aber wir sind der festen Überzeugung, es lohnt sich. Also vertraut darauf, dass alles gut werden wird, wenn ihr eurem Herzen folgt. Wir hoffen die Folge schenkt euch Mut & Kraft eurem Herzen zu folgen. Viel Spaß beim Zuhören :) Eure Pauli & Renan

Kennst du das? Dieses Gefühl aufsteigender Wut? Aber wohin damit? Was macht man mit dem Gefühl und wie geht man am besten damit um, wenn das Fass kurz vor dem Überlaufen ist? Viel Spass bei der Folge! Finden könnt ihr uns wie immer auf Instagram unter @paulinazeljko @reeenan.sie & @geistigerorgasmus Ihr habt eine Meinung oder Gedanken zu dem Thema? Schreibt uns eine Mail an geistigerorgasmus@gmail.com & bewertet uns!

Was ist eigentlich Yoga und was kann sich dadurch im Leben verändern? In dieser Folge teile ich ( Renan ) sowohl das Wissen, das ich mir in den letzten Wochen angeeignet habe wie auch die Erfahrungen, die ich seit meiner Ausbildung gemacht habe, mit euch. Auch Pauli teilt ihre Yoga Erfahrungen mit euch und Eins können wir euch versprechen diese Folge wird definitiv spirituell und enthält auch Dinge, die man im normalen Alltag oft für unmöglich oder surreal hält. Aber der Weg zu sich selbst kann eben Übernatürliches freisetzen und ist garantiert spannend. Also macht euch gefasst auf eine Ladung Spiritualität. Lasst es fließen und viel Spaß beim Zuhören :)

Heute überrasche ich (Renan) Pauli mit einer spontanen Frage. Es geht einfach darum, was man intuitiv antwortet, wenn man egal wo gefragt wird "Was man so macht?" Was sagt die Antwort auf die Frage dann am Ende wirklich darüber aus wer ich bin? Wie viel sagt mein Job z.B. über mich als Person aus oder mein Status ? Wer und was steckt eigentlich wirklich hinter der Fassade und was hat das Ganze mit "New Work" und der heutigen Gesellschaft zu tun. Hierum geht's in unserer nächsten Folge. Have fun und lasst uns gerne Kommentare, Meinungen und Fragen da :)

Es ist soweit, endlich machen wir dem Namen unseres Podcasts alle Ehre! Scherz. Unser Podcast soll ein "Ort" sein, in dem Gedanken aller Art fließen können, auch zu Fragen rund um das Thema Sex(ualität). Denn dieses Thema gehört, wie wir finden, genauso auf den Tisch. In einer offenen Fragerunde, stellen wir uns gegenseitig Fragen, die wir uns vorher so noch nicht gestellt haben. Wir teilen unsere persönlichen Erkenntnisse der letzten Jahre und reden unter anderem auch darüber, wie schwer es sein kann, zu definieren und zu kommunizieren, was wir wirklich brauchen. Ganz viel Spaß bei der Folge! Wir freuen uns auf eure Hörermails an geistigerorgasmus@gmail.com Finden könnt ihr uns auf Instagram unter @geistigerorgasmus @paulinazeljko @reeenan.sie

„Jeder kann es schaffen, mit meinem Rezept!“ Schonmal darüber nachgedacht, wie oft du dich und dein Leben mit dem der vergleichst, die es vermeintlich „geschafft“ haben? Brauchen wir alle eine „Supervision“ im Leben oder ist unser persönliches Glück genauso individuell wie jeder einzelne Mensch es ist? Was, wenn ich einfach ein normales Leben habe und damit bisher immer fein war? In dieser Folge sprechen wir über die zwei Gesichter der Persönlichkeitsentwicklung, über Selbstoptimierung, die damit zusammenhängende Coaching-Kultur und beleuchten diese kritisch. Viel Spaß bei der Folge! Auf Instagram unter @reeenan.sie @paulinazeljko @geistigerorgasmus Schreibt uns eure Hörermails an geistigerorgasmus@gmail.com und bewertet uns :-) !

Schonmal darüber nachgedacht, worüber du deinen Selbstwert definierst? In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Renan's Freund Paul, gelernter Textilbetriebswirt , über Mode und was sie für eine Rolle im Zusammenhang mit unserem Selbstwertgefühl spielt. Wann fühlen wir uns wohl und pushen unseren Selbstwert und auf was achten wir bei anderen Menschen? Das und vieles mehr hört ihr in dieser Folge! Viel Spass!

Habt ihr euch auch schon mal gefragt, was, wie viel und in welcher Form kann und will man auf Instagram eigentlich von sich preisgeben und kommt man am Ende doch evtl. narzisstisch rüber ? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge, denn in uns schlummern eben auch Unsicherheiten und Ängste die uns manchmal davon ablenken, was sich für uns wirklich richtig anfühlt. Die Quintessenz für uns in dieser Folge; wir finden heraus wieso es uns selbst schwer fällt uns auf Instagram zu präsentieren. Manchmal hilft es eben über Dinge zu sprechen, um den Kern dessen herauszufinden, was einen WIRKLICH stört. Viel Spaß beim Zuhören und frohe Ostern :)

“Und was machst du so?” Renan, Personalerin von Beruf und Paulina ist…ja was eigentlich genau? In der heutigen Folge wird über Jobs gesprochen und die Suche danach. Was für Erwartungen haben wir an uns und wie wichtig ist eigentlich unser Job? Verkaufen wir uns nicht alle etwas “unter Wert”? Renan schildert ihre Erfahrungen als Personalerin, gibt interessante Tipps und Paulina erzählt unter anderem von ihrer ersten Arbeitserfahrung in der Schweiz. Viel Spaß!

Nach einer wochenlangen Pause sind wir wieder zurück! Wir zwei haben in unserer dreizehnten Folge darüber geredet, was sich in den letzten Wochen und Monaten bei uns so verändert hat. Bei einer Sache sind wir uns auf jeden Fall einig: Das Teilen von individuelle Geschichten und Realitäten bringt Menschen zusammen und schafft Gemeinsamkeiten. Das ist es, was wir euch besonders mit dieser Folge vermitteln möchten. Wir sprechen unter anderem über "Türöffner", wie wichtig es ist, den Weg zu ändern, wenn er sich nur noch steinig anfühlt und was wir schönes erleben dürfen, wenn wir uns erlauben wir selbst zu sein. Ganz viel Spass beim Anhören! <3

Die Liebe... die größte Macht auf Erden aber auch die, die oft schon für Verwirrung, Herzschmerz und schlaflose Nächte gesorgt hat. Ich habe Renan die Frage gestellt, was sie glaubt, weshalb es so viele Menschen gibt, die denken, dass sie allein besser dran sind. Wir reden über Erwartungen, toxische Beziehungsmuster, ab wann Liebe für uns bedingungslos ist und was für uns die drei wichtigsten Punkte sind, für eine lange und glückliche Beziehung. Viel Spaß !!

Vor dem Thema Corona kann man nur vorübergehend entkommen. Egal ob geimpft, ungeimpft oder genesen, es beschäftigt uns alle. Während wir am Anfang noch alle in "einem Boot" gesessen haben, hetzt nun die eine Seite gegen die andere und was dabei passiert: Menschen sind jetzt nicht mehr nur physisch voneinander entfernt.. Dem möchten wir entgegenwirken und würden gerne mit euch in den Austausch gehen. Wir wissen: Eine "Meinung" bedeutet nicht gleich "Wissen". Trotzdem: ein Austausch in dem alle gehört werden, finden wir wichtig. Wir wünschen euch viel Spass bei der neuen Folge und senden euch, egal wo ihr euch platziert, eine virtuelle Umarmung, sodass wir uns alle wieder ein bisschen näher kommen.

"Good vibes only" oder verleugnet da jemand einfach nur authentische und menschliche Emotionen? Toxische Positivität..aber inwiefern kann denn Positivität überhaupt toxisch sein?! Geht das überhaupt? Darüber sprechen wir in unserer heutigen Folge! Viel Spass!

Energieräuber: wir kennen sie alle. Sie kommen als Menschen in unser Leben, als Arbeitsplatz oder als...Social Media.. Social Media ist ja nicht unbedingt wie ein Wald, in den man hineinläuft und voller Energie herauskommt..jedenfalls meistens nicht. Wir sprechen über unsere Struggles mit Energieräubern und warum wir uns die Zeit stehlen lassen, statt sie mir uns selbst zu verbringen. Viel Spass!! Checkt uns aus auf Instagram unter @geistigerorgasmus und schreibt uns gerne eure Hörermails an geistigerorgasmus@gmail.com Wir freuen uns auf euch!

Mut ist die Eigenschaft eines Menschen, der Ängste überwindet, sich etwas traut und trotz Widerständen, Unsicherheiten und Gefahren handelt. Genau hierüber reden Martin ( mein Interviewbuddy) und ich in dieser Folge und wollen euch motivieren mehr Platz für Mut in eurem Leben zu schaffen. Denn eins ist sicher , Mut öffnet einem viele Türen, die man nie für möglich gehalten hätte.

Kennt ihr die beiden? Das Engelchen und das Teufelchen auf eurer Schulter, die euch Dinge ins Ohr flüstern? Dabei ist das Teufelchen oftmals lauter als das Engelchen. Der kleine Teufel macht uns Angst, will uns kleiner machen als wir sind und hält uns letztendlich davon ab ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. In dem heutigen Interview mit Dorothea, einer Selbstliebe & Mindset Mentorin, geht es um das Thema Angst und wie wir unsere Angst an die Hand nehmen können und sie liebevoll in unser Leben integrieren können, ohne dass Sie uns vom glücklich sein abhält. Viel Spass!!! Wer mehr von Doro und ihrem Leben erfahren möchte oder gar Interesse hat mir Ihr zusammenzuarbeiten - Ihr findet sie auf Instagram unter @dorothea.zalecki

Wir können von zehn Dingen acht richtig gut gemacht haben und trotzdem konzentrieren wir uns viel zu sehr auf die zwei Dinge, die nicht so gut geklappt haben.. Warum ist das so?! Warum sind wir Menschen oft so ungesund perfektionistisch veranlagt und stehen uns nur selbst im Weg?! Wir haben dazu eine sehr schöne Geschichte über die wir in dieser Episode sprechen und hoffen, sie gibt euch genauso viel positive Energie wie uns!

Wie man sich selber Grenzen im Leben setzt, wenn man nach dem Normalitätsstandard strebt und wie viel bunter das Leben werden kann, wenn man genau damit aufhört: darüber sprechen wir in dieser Folge!

In dieser Folge lassen wir "die Hosen runter" und es wird etwas persönlicher und auch emotionaler. Wir reden über Identität, Zugehörigkeit, Herkunft und dass Heimat/Zuhause eigentlich kein Ort ist, sondern ein Gefühl. Viel Spaß!!

Warum es ein Gefühl von Freiheit auslöst, wenn man mal keinen BH trägt und was das mit unserem Selbstbewusstsein macht? Was für Hürden wir zum Thema BHs und Brüste schon bewältigen mussten und wie wir darüber denken? Das und vieles mehr, erfahrt ihr in dieser Folge.

Was ist geistige Einsamkeit? Wer oder was sind diese negativen "Stimmen" die uns manchmal gemeine Dinge ins Ohr flüstern? Wie war Pauli's Start in Frankreich? Das und vieles mehr hört ihr in unserer zweiten Folge - wir plaudern aus dem "Nähkästchen" und erzählen euch Situationen aus unserem eigenen Leben. Viel Spassss!

Wer wir sind, was wir hier wollen und wieso unser Podcast "Geistiger Orgasmus" heißt, erzählen wir euch in unserer ersten Folge! Viel Spaß!