講客廣播電臺 I 樂齡愛樂線

【新知識新世界】

更年期症狀多 「心動舒食」緩解更年期不適

【康健吃百二】

你喜歡小酌嗎？不知不覺已經過量!10徵兆判斷是否酒精成癮

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【新知識新世界】

走過人生風雨，如何從玻璃心修煉成鋼鐵心？精神科醫師：內心強大的人多半擁有這5種後盾。

【樂齡學習】

從居家環境看你能否致富？財務規劃師的居家擺設觀察：從玄關到冰箱，10個有錢人家中的特徵。

【幸福日記】

有時候，走路比靜坐更能得到平靜！正念行走6要點：專注當下，每一步都是心不亂的練習 。

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【新知識新世界】

該退休還是繼續工作？專家：要從你的個性判斷！5種熟齡性格分析，學會失落、重新感受活著的意義。

【樂齡學習】

沒人問他卻拚命給意見，你身邊也有愛下指導棋的「裝懂博士」嗎？專家：遇到這種人時，1個提醒讓你溝通力升級。

【幸福日記】

上餐廳不愛點菜、買東西難下決定，發現家中長輩決策能力變差，如何提供協助？怎麼避免被有心人誤導？

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【新知識新視界】

喪偶後再婚降低孤獨感，反而越來越健康！

【康健食百二】

運動與飲食缺一不可，運動前中後如何補充營養學問大。

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【新知識新視界】

知名YTber疑加入邪教，該怎麼幫助加入邪教的人們？

【康健食百二】

入冬吃火鍋，聰明選擇讓你營養均衡越吃越健康！

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【樂齡學習】

因為忘記假牙開始學程式設計，89歲開發11款銀髮族實用APP！鈴木富司：老人家的需求我最懂，不如自己動手做。

【康健食百二】

天天健康飲食很困難？調整4個吃飯習慣，輕鬆增加蔬果攝取量與多樣性，維持每日活力、增強免疫力。

【兼山偎水樂線過日】

讓旅程劃下完美句點！精選 5 招超實用行李收納技巧，回國行李打包這樣做輕鬆通關零壓力！

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【新知識新世界】

健檢沒紅字不代表沒事 留意6大警訊避免慢性病纏身

【樂齡學習】

華梵大學設圓夢學苑 提供45歲以上壯世代就學諮詢

【幸福日記】

老年憂鬱症防治微電影 夏于喬演出陪伴協助

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【新知識新世界】

粉瘤與疔瘡大不同，切勿自行擠壓。

【康健吃百二】

全麥、雜糧麵包也不健康？成分占比很重要！

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【新知識新世界】

「老公怎麼還不去死」聳動書名帶出新世代夫妻問題。

【康健吃百二】

乳清蛋白大流行，增肌同時也要注意健康。

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【新知識新世界】

台南男誤信偏方治傷口逾2年 感染腫成象腿險截肢

【康健吃百二】

年過30少吃多動仍變重 醫：依順序且吃對更重要

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【新知識新世界】

男不按時服藥又嗜鹹 睡醒眼歪梗塞性中風

【康健吃百二】

骨鬆為沉默健康殺手 醫籲定期篩檢並注意3症狀

【幸福日記】

獨居翁以罐頭度日 志工送餐助顧健康兼給關懷

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【新知識新世界】

專訪：苗栗地檢署 檢察長 蔡宗熙

【康健吃百二】

失眠與飲食息息相關 5樣不在睡前吃的食物

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【新知識新世界】

專訪：苗栗地檢署 檢察長 蔡宗熙

【康健吃百二】

剩菜剩飯放冰箱到底能放多久？

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【新知識新世界】

20多歲女頭痛反覆發作 竟是頸椎問題釀禍

【康健吃百二】

白內障等風險隨度數加深增加 近視逾500度要小心

【樂齡學習】

8旬港男攝護腺肥大夜尿7次 台灣就醫手術後改善

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【新知識新世界】

小胖子常見脂肪肝、糖尿病纏身 醫提醒健康3原則。

【康健吃百二】

保「胃」作戰 少吃醃製煙燻物、不共杯遠離胃癌。

【樂齡學習】

1年吸菸超過8包 椎體骨折風險增加

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【新知識新世界】

情緒勞動無法避免，如何讓自己的工作情緒轉換？

【康健吃百二】

食安問題不止食物本身，你用的餐具和廚具安全嗎？

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【新知識新世界】

天氣變冷也會影響心情？4步驟教你打造專屬情緒保健箱！

【康健吃百二】

吃糖危害多，代糖或甜味劑會是更好的選擇嗎？

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【新知識新世界】

全台百歲人瑞5542名創新高 專家籲日常關懷長輩

【康健吃百二】

運動科學研究發現 缺維生素D增加心血管疾病風險

【樂齡學習】

訪問苗栗縣衛生局局長楊文志 阿公阿婆娃娃車

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【新知識新世界】

吃蔬果真的能長壽 北醫大研究證實平均多活3.25年

【康健吃百二】

網售不明安眠藥使蒂諾斯 食藥署：購買等同買毒

【樂齡學習】

睡不好還呼吸中斷 醫提醒忽視恐增心血管疾病風險

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【新知識新世界】

天熱喝水要注意，喝太快也可能出人命！

【康健吃百二】

泡麵三大健康隱憂：高油、高鈉、營養不均，教你更健康的吃泡麵方法。

【增播】
2024第三屆客聲獎頒獎典禮

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【新知識新世界】

長輩體力退化不願出門，如何才能重拾活力。

【康健吃百二】

一家人在一起吃飯好處多，「親子共食」增加健康。

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【新知識新世界】

退休族重返職場 逾55萬人投保勞工職業災害保險

【康健食百二】

秋冬流感季節到 50歲以上小心帶狀疱疹雙重夾擊

【樂齡學習】

不怕失智、詐騙痛失養老金 善用信託守護退休生活

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【新知識新世界】

秋冬換季氣喘好發 2成1未定期回門診追蹤

【康健食百二】

國健署：每日吃逾百公克紅肉 患大腸癌風險增17%

【樂齡學習】

假檢警詐騙手法再現 刑事局：逾50歲族群常受害

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【新知識新世界】

日本死後離婚申請逐漸增加，對婚姻觀念改變的影響。

【康健食百二】

反式脂肪危害多卻隨處可見！

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【新知識新世界】

天天洗頭反而傷頭皮？洗髮搓揉反而毛躁？

【康健食百二】

吃豆腐減肥藥注意！不是每一種豆腐都能減肥！

【兼山玩水樂線過日】

2024芒草花季開跑！三大芒草花景點帶你認識～

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【新知識新世界】

搭捷運沒握扶手站不穩 醫：骨骼肌肉衰退警訊

【康健食百二】

「三心兩異」5常見症狀 恐心臟疾病悄上身

【樂齡學習】

心血管疾病年奪5.6萬人命 國健署籲養成7生活習慣

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【新知識新世界】

大學生常熬夜竟中風 醫：睡不飽增心血管疾病風險

【康健食百二】

聽損是失智風險因子 專家籲40歲起接受聽力篩檢

【樂齡學習】

7成銀髮族沒每天吃堅果 牙口不好、怕花錢是主因

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【新知識新世界】

人生過半中年危機來襲，如何預防及調適心態面對。

【康健吃百二】

咖啡除了提神還能減肥？咖啡三大迷思破除。

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【新知識新世界】

失智症引起暴力傾向讓家屬照顧更困難，該如何照顧有暴力傾向的家人？

【康健吃百二】

奶茶能補鈣嗎？小心攝入過量糖分與添加物！

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【新知識新世界】

家事整理太累人？可以先從「不做什麼」開始！整理收納師：避免多餘收納，現在就該停止的4件事。

【康健食百二】

體內酵素隨年紀變大而減少，如何補足助身體抗氧化？酵素營養學專家：少吃熟食，生食應增到這比例！

【樂齡學習】

苗縣銀髮人才服務據點揭牌

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【新知識新世界】

非慣用手擦桌子、拿掃把掃地，能幫大腦抗老？做家事的3個好處：消耗熱量又紓壓，還能預防失智！

【康健食百二】

熱量控制首選！保健營養學系專家游宜屏：蒟蒻有哪些好處？應該怎麼挑？

【樂齡學習】

與你有關的服務｜不再擔心失智長輩走失！警察局「自願指紋捺印」是什麼？4問題一次看懂怎麼申請

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【新知識新世界】

中風黃金時刻只有3小時 分秒必爭下如何協助中風者，又該如何預防？

【康健吃百二】

水煮青菜最健康不知不覺流失的營養素比你想像的還多

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【新知識新世界】

動物輔助治療好處多 但在進入醫院前面臨兩大挑戰

【幸福日記】

台語歌后江蕙罹癌仍保持樂觀態度 5大原則伴你走過治療路程

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【新知識新世界】

換季該怎麼保養

【康健食百二】

癢如蟻鑽骨 異膚患者感受、醫師評估嚴重度有落差。

【樂齡學習】

樂齡據點介紹

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【新知識新世界】

6旬上班族健忘就醫不是失智 竟是肺癌轉移腦部

【幸福日記】

屏東幸福巴士覆蓋率逾98% 春日鄉暖心服務受肯定

【樂齡學習】

樂齡據點活動介紹

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【新知識新世界】

是醫生也是魔術師！用魔術延緩失智症的魔法

【康健食百二】

8分鐘猛灌1公升調酒猝死！你該注意的喝酒小知識

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【新知識新世界】

肩頸痠痛到頭暈？你可能是「肌筋膜疼痛症候群」！

【康健食百二】

又到柿子產季「柿子配優酪乳害中毒致死」是真的嗎？

【幸福日記】

誰說只有年輕人會用AI？89歲日本爺爺靠AI寫出銀髮族專用APP

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【新知識新世界】

失智症月 衛部估114年初跨部會協調政策綱領3.0

【康健食百二】

糖尿病控糖「藻」隊友 替胰島細胞凋零踩剎車

【樂齡學習】

研究：長者輕生不只因憂鬱 失眠高血壓都是因素

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【新知識新世界】

秋老虎發威熱傷害案例增 國健署：喝大量糖分飲料會流失更多水分

【康健食百二】

常用3C小心成駝背族 醫：留心姿勢、每半小時休息。

【樂齡學習】

吃低碳減重卻睡不好 醫提醒飲食4通則助眠

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【新知識新世界】

日本孤獨死問題多，將孤獨視為「社會問題」是否能改善？

【康健食百二】

中秋吃月餅、烤肉、吃柚子，三高族要注意！

【幸福日記】

全台最年長劇團「灰非白銀髮創作劇團」登上台北藝穗節。

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【新知識新世界】

感冒時到底要多休息還是運動出汗？醫生分享感冒運動的7大風險。

【康健食百二】

銀髮族骨質疏鬆預防五大要點，防護從日常做起！

【兼山玩水樂線過日】

屏東迎王平安祭典陸續登場

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【新知識新世界】

GABA是什麼？添加食品標榜助眠掀風潮 食藥署規範每日攝取量

【康健食百二】

節氣處暑易「燥」 中醫師提醒別碰辛辣油炸燒烤

【樂齡學習】

每10名女性就1人可能乳癌 醫籲乳房鈣化常見莫慌

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【新知識新世界】

糖尿病患狂吃冰血糖飆 中醫：可選清冰慎搭配料

【康健食百二】

醫：小時候胖就是胖 當心脂肪肝與增糖尿病風險

【給他們按個讚】

藥師走遍雲林宮廟搏感情 跨界合作打造十全老人

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【新知識新世界】

退休適應問題多，五大方向調整心態與生活。

【康健吃百二】

雞蛋迷思多，到底怎麼吃才健康？

【兼山渭水樂線過日】

2024臺中國際踩舞嘉年華

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【新知識新世界】

專訪：衛生福利部苗栗醫院 社區健康中心 護理長曾筱惠 淺談癌症篩檢

【幸福日記】

英國阿嬤Manette Baillie的高空跳傘挑戰，長壽秘訣：「持續嘗試體驗新的事物」

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【新知識新世界】

長輩走路不穩、反應遲鈍 小心是水腦症

【給他們按個讚】

喝飲料減糖還不夠 營養師提撇步避踩雷

【兼山渭水樂線過日】

邀請台鐵警察阮博煒與聽眾分享平交道相關知識

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【新知識新世界】

全民瘋奧運掀夏日運動潮 中醫推薦水中步行

【給他們按個讚】

助植物人看牙 北市牙醫師公會捐移動式診療台

【康健食百二】

30歲男短短數月暴肥25公斤 男性荷爾蒙失調釀禍

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【新知識新世界】

男性照顧者增加「說不出的壓力」更需要關心

【康健食百二】

口腔癌患者的難以下嚥，改變飲食型態增加治療效果

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【新知識新世界】

祖孫間的空巢期，應該如何漸進習慣並找回自我

【康健食百二】

又到品蟹季節，注意各項飲食禁忌

【幸福日記】

空中英語雜誌創辦人彭蒙惠的人生智慧

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【新知識新世界】

立秋過後小心秋燥 中醫師：可多吃蘋果、奇異果

【康健食百二】

台中老翁腳踝退化疼痛 PRP注射療法免於手術

【樂齡學習】

整理過往啟發現在「時光筆記本」助銀髮族規劃人生

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【新知識新世界】

台中婦手不適吃1個月止痛藥 釀胃穿孔手術痊癒

【康健食百二】

62歲男糖尿病定期抽血檢查 早期發現7公分肝腫瘤

【樂齡學習】

假牙清潔不當恐致病 漱口水無法取代正確產品

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【新知識新世界】

緊張到無法行動?有可能是焦慮症上身

【幸福日記】

來自日本資生堂的化妝療法

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【新知識新世界】

類鼻疽疫情升溫，什麼是類鼻疽?如何預防?

【康健吃百二】

廚餘減量大作戰，果皮也可以入菜

【幸福日記】

日本銀髮科技教母–若宮正子

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【新知識新世界】

周天成挺過大腸癌闖奧運8強 醫：45歲後可規律篩檢

【樂齡學習】

腰粗糖尿病風險增2倍 生活型態介入2成異常可逆轉

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醫：偏頭痛是病 每週痛超過1次應盡快就醫

【康健食百二】

7旬翁鼻咽癌放療肌肉纖維化 復健改善吞嚥障礙

【樂齡學習】

不抽菸、遠油煙仍得肺癌 醫：3類人建議也要篩檢

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【新知識新世界】

依附型態理論影響戀愛態度?童年經歷很重要

【康健吃百二】

火鍋

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【新知識新世界】

帕金森氏症自我檢測，十大警訊有3個要就醫

【康健吃百二】

酒精易造成藥效加倍！交互作用影響可能致命

【兼山偎水樂線過日】

玉山管理處水里遊客中心「蝙蝠生態暨保育推動講座」

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【新知識新世界】

家裡東西太多，想丟又怕浪費？斷捨離教母：用心款待自己，是成年人應有的待遇！3問題篩出該分手的物品

【樂齡學習】

聲音、影像可輕易偽裝的年代，如何預防高齡長輩遭AI詐騙？資訊專家的4個提醒

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【新知識新世界】

夏日防蚊這樣做！3大重點，讓防蚊液發揮最大功效

【樂齡學習】

訪問苗栗縣衛生局疾病管制科陳淑珠科長 防疫心路歷程

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【新知識新世界】

是護眼妙招還是毒藥?多個護眼迷思一次解答

【康健食百二】

治療便秘藥佔國人常用藥第三名!5大原因了解為何會便秘

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「述情障礙」讓人際關係好難維持?可能與你的大腦有關

【康健食百二】

肥胖可能不只是營養過剩，竟然有可能是「營養不良」

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8成大人有牙周病 牙醫提醒心臟病、中風恐跟著來

【康健食百二】

食藥署籲高血脂規律用藥 燕麥會降低吸收應間隔

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【新知識新世界】

捐舊衣也能助老 整理師分享斷捨離、不NG原則

【樂齡學習】

越南軍醫院來取經 向高雄小港醫院學習咀嚼吞嚥照護

【康健食百二】

台中婦嗑西瓜消暑血糖飆升 醫師建議選低GI水果

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【新知識新世界】

聲音、影像可輕易偽裝的年代，如何預防高齡長輩遭AI詐騙？

【康健食百二】

術後飲食迷思多，怎麼吃才能讓身體恢復得更快?

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【新知識新世界】

夏季蟲蟲危機，1個網購紙箱，竟能帶進10隻蟑螂！

【康健食百二】

隱形糖食物讓你血糖起起伏伏

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【新知識新世界】

每4人有1人罹代謝症候群 改善異常指標抽AI手機

【康健食百二】

網傳韓星菜單1天瘦1公斤 醫：當心脫髮營養不良

【樂齡學習】

家務也要注意 中高齡女週勞動逾310分鐘恐損健康

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【新知識新世界】

婦人戒精緻澱粉瘦身 拿水果當正餐反讓血糖失控

【康健食百二】

高溫炎熱消暑吃冰、沖冷水澡 醫護提醒有健康風險

【樂齡學習】

乳癌術後不到2個月復發 醫揭4大高風險因子

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【新知識新世界】

不只人會失智，長年陪伴你的貓狗也會得到失智

【幸福日記】

專訪：幼安教養院院長林勤妹 如應對老化問題的「老憨家園」

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【新知識新世界】

老是感覺在鼻塞?「鼻週期」幫助呼吸

【康健食百二】

心情不好吃甜食就像吸毒，6方法幫助你拯救心情

【幸福日記】

專訪：幼安教養院院長林勤妹 超高齡社會衝擊，照顧機構面臨的「三老」問題

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【新知識新世界】

科技算命 算出你的慢性病

【康健食百二】

蛋白質該怎麼吃 運動後來試看看

【樂齡學習】

腸躁症是什麼 一起來認識

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【新知識新世界】

巴氏量表勞動部放寬免評 預計納3類對象5.5萬人受惠

【康健食百二】

成醫：飲食改變生活加快 胃食道逆流發病率近30%

【樂齡學習】

老人狀況調查 使用網路增、覺得不被尊重減

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【新知識新世界】

「在宅急症試辦照護計畫」適用對象與服務報你知

【康健食百二】

隱藏型高鈉食物要注意，吃起來不鹹卻高鈉

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【新知識新世界】

銀髮夫妻如何讓愛情依然年輕?8大訣竅分享

【幸福日記】

新竹市杜華神父社福基金會「113年樂齡藝術村」

【兼山偎水樂線過日】

2024苗栗縣通霄沙雕藝術節

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【新知識新世界】

醫：肌少型肥胖比單純肥胖者罹心血管疾病風險更高

【樂齡學習】

長者失智危肌莫輕忽 弘道推個別化運動自主練習

【康健食百二】

紫外線曬眼恐致白內障 醫提醒戴太陽眼鏡減害

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【新知識新世界】

AI智慧預警 金縣府與一卡通「樂齡卡」照護長者

【樂齡學習】

6月熱傷害就醫人數已超越去年同期 3招戰勝極端高溫

【康健食百二】

調查：40歲以上過半泌尿健康亮紅燈 夜尿問題最多

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【新知識新世界】

「慢慢來」對抗自律神經失調，7個小訣竅幫你紓壓

【幸福日記】

開在大型購物中心裡的日照中心，日本千葉縣「Wadachi」

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【新知識新世界】

極端氣候屢創高溫，如何預防「熱傷害」

【康健食百二】

高溫潮濕食物易變質，食品中毒遠離我

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【新知識新世界】

83歲沒掉牙、還能看小字的書！日本暢銷300年《養生訓》，10個通過百年考驗的強身養生法

【康健食百二】

如何一邊散步，同時有健腦效果？中醫師：赤腳走路3大好處，最便宜的腳底按摩這樣做

【樂齡學習】

半夜睡覺常醒來？腦科學家：牙齒有影響！9個熟齡深眠建議

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【新知識新世界】

AI助改生活型態 台南男不吃藥重拾好體態

【幸福日記】

近100歲沒病痛的秘訣，就在自己家！日本活動力最強阿嬤：家人是關鍵，5件事讓你幸福老

【樂齡學習】

控制憤怒，如何做到「永不反應」的高級心境？最有用的 1 個方法

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【新知識新世界】

爺奶照顧孫輩學問大 耐心與時間是最好的禮物

【幸福日記】

日本80歲肺癌爺爺與孫女的cosplay夢，願望要趁早實行

【康健食百二】

夏日高溫受不了，吃剉冰小心熱量陷阱

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「超慢跑」好處多，注意事項也不能忘

【康健食百二】

新冠、流感雙夾擊，8大營養素讓你從吃開始增強抵抗力

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腳趾甲越剪越短捲成鉛筆甲 醫：平剪、勿往兩側下修

【康健食百二】

食道靜脈曲張增肝癌死亡風險 北榮找最佳治療

【樂齡學習】

成人痤瘡多2大因 痘痘肌夏季溫和清潔免再擦乳液

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【新知識新世界】

不到10分鐘有1人因癌喪命 食道癌、乳癌死亡率略增

【康健食百二】

婦人漏尿困擾35年 尿道填充注射術無痛恢復快

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不用開車的一人旅行！出火車站就能租YouBike、10分鐘就能到的5個美景自行車道

【兼山偎水樂線過日】

訪問苗栗台鐵站長吳兆迪 寵物搭乘火車注意事項

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博愛座該不該坐?各國風氣、規定大不同

【兼山偎水樂線過日】

輪椅族出行不便多，搭飛機像是賭運氣

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【新知識新世界】

詐騙手法多 長輩多認識手法 晚輩多關心家長

【康健食百二】

「妃子笑」荔枝真好吃，食用前要注意避免「荔枝病」

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【新知識新世界】

多喝水 避免熱傷害

【康健食百二】

夏天什麼水果無負擔 什麼水果是地雷

【樂齡學習】

一起認識瘦瘦筆

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【新知識新世界】

長照喘息、互助喘息 帶你來了解

【康健食百二】

該如何補充益生菌

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登革熱來勢洶洶，主動告知旅遊史及做好清消避免擴大感染

【康健食百二】

身心疲累難專注，8招恢復症能量

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【新知識新世界】

長輩學習外語好處多，方法用對比年紀還重要

【康健食百二】

天氣熱易煩躁上火，時令蔬菜-空心菜幫你清熱降火

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【新知識新世界】

微笑與舉手、說你好 從3日常動作辨認中風跡象

【樂齡學習】

失眠不只靠吃藥 認知行為治療外需注意生理異常

【康健食百二】

乾癬發病身心飽受折磨 專家籲家人多支持

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【新知識新世界】

醫提醒「低骨密」成新健康殺手 3症狀應定期篩檢

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60多歲男半夜上廁所短暫昏厥 心臟罷工8秒惹禍

【康健食百二】

麥得飲食防失智 營養師推「穀粒長紅」食譜

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【新知識新世界】

睡了像沒睡一樣疲憊「夏季倦怠症」找上你

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天氣炎熱食物易腐敗，5大要領讓便當衛生又美味

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苗栗縣樂齡學習中心「銀領風潮活力秀-樂齡爺奶熱歌勁舞競賽」一起舞動身體、健康老化

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【新知識新世界】

毛巾擰不乾、罐頭瓶蓋轉不開？小心「力弱症」上身！

【幸福日記】

推倒圍牆的失智照護中心-屏安村

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【幸福日記】

專訪伊甸苗栗服務中心主任 張智于:慢飛天使

【新知識新世界】

醫：長者每3人有1人陷肌肉流失風險 恐增失能、三高

【康健食百二】

台南男體重腰圍都破百 患重度脂肪肝減重助改善

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【樂齡學習】

心臟內科權威親授的冠狀動脈逆齡法！江晨恩醫師：低密度膽固醇跟新生兒一樣低，怎麼辦到？

【新知識新世界】

鼻塞、過敏性鼻炎怎麼改善？醫生：每天洗鼻子改善鼻黏膜發炎，不失敗的洗鼻4重點

【康健食百二】

64歲睡得好，膝蓋不會痛！陳亦珍：不愛運動的人，如何開始動起來過「有肌生活」？

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5/15國際家庭日，不同的三個世代對家庭議題的關心大不同

【康健食百二】

《最後的阿茲海默症病人》降低阿茲海默症發病，從飲食與生活習慣開始。

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【新知識新世界】

家有遲緩兒?
專訪：伊甸社會福利基金會 苗栗服務中心主任-張智于

【康健食百二】

地瓜減肥法，紫心、紅肉、黃肉怎麼挑

【幸福日記】

「地表最強女演員」梅莉‧史翠普，74歲仍保持初心

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【樂齡學習】

麵包配豆漿成最常吃早餐 營養師憂高碳水易疲倦

【新知識新世界】

醫：吃飽空腹脹氣數小時難解 恐小腸菌叢過度增生

【康健食百二】

慢性疼痛有定義 醫：非癌且逾3個月應速就醫

醫：睡眠呼吸中止症影響生活健康 別輕忽

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【新知識新世界】

如何優雅處世？235位長者的智慧禮物：這樣過活一年，足以抵銷好幾年來的遺憾

【康健食百二】

運動原來有先後順序，才能防老後沒力！骨科醫師：中年後應第一優先做的運動

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