Хорошо, что вы это сказали

Это первый выпуск из серии бонусов о том, как быть со сложными чувствами. Здесь психотерапевтка Алина Рябый отвечает на один анонимный вопрос от сотрудника Либо/Либо. Задает вопросы Ксения Красильникова. Этот эпизод доступен всем, а следующие можно будет послушать по подписке на Либо/Либо+ в Apple Podcasts https://cutt.ly/hor1608epap или в закрытом Telegram-канале студии https://cutt.ly/hor1608eptg. До следующей недели!

Это внезапный и внеочередной выпуск подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии.   Этот же эпизод — последний в подкасте «Зависимость», который вы можете послушать целиком на сервисе «Строки»: https://stroki.mts.ru/selection/series/105   Героиня эпизода — Лика Кремер, которая некоторое время назад стала исследовать зависимости как явление — и подкаст «Зависимость» родился как раз из этого интереса. Тема давно волнует Лику лично — она много лет оказывается в отношениях с людьми с зависимостями — и ее это явно, по ее словам, притягивает и затягивает. Разобраться с повторящимся паттерном Лике помогает психотерапевт Татьяна Волк, которая специализируется на работе с зависимым и созависимым поведением.   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Мария Агличева Редакторка: Юлия Яковлева Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Телеграм-канал — https://t.me/libolibostudio

Каждую неделю для подписчиков Либо/Либо+ будут выходить маленькие уколы жизненных сил от команды «Хорошо, что вы это сказали». Это небольшие, на несколько минут, разговоры с психотерапевткой Женей Акоповой — о том, как помогать себе держаться. Женя отвечает на вопросы, которые задавали вы. Общая подписка Либо/Либо+ дает доступ к дополнительным материалам разных подкастов студии — и стоит 249 рублей в месяц (а первый месяц бесплатно). Как оформить подписку на бонусные эпизоды? Нужно зайти на страницу подкаста в Apple podcasts и нажать на кнопку «Try Free» или «Попробовать» (она появится, когда выйдет первый бонусный эпизод). Если у вас карта российского банка, то оплатить подписку можно со своего счета мобильного оператора (это работает для МТС и Билайн). Слушайте бонусные эпизоды «Хорошо, что вы это сказали», пока мы готовим новый сезон. Спасибо! ___ Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерки: Гульнара Делекторская, Катя Долинина Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Шура и Володя вместе уже больше года, большую часть которого они провели в одной квартире, потому что Володя в связи с делом DOXA был под домашним арестом. Володя — очень эмоциональный и иногда агрессивный, особенно по рабочим вопросам. Шура в детстве регулярно переживала насилие, поэтому даже небольшое повышение голоса Володи на коллег вызывает у нее тревогу. А ещё по работе им приходится постоянно читать новости, которые после 24 февраля стали совсем невыносимыми. Главный запрос Володи и Шуры — понять, как выйти из замкнутого круга, в котором Шура подавляет эмоции, когда Володя активно и явно проявляет свои. Помогает им в этом Мария Суханова — клинический и семейный психолог и специалист по работе с травмой. Это последний выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты. Подкаст «Никакого правильно»: https://podcast.ru/1488479498     Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО)    Поддержать журнал DOXA: doxajournal.ru/donate Сайт Марии Сухановой: http://happyinsideyou.ru    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерки: Гульнара Делекторская, Леся Бутенко, Юлия Стрекаловская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru  Instagram студии — instagram.com/libolibostudio  Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо  Телеграм-канал — https://t.me/libolibostudio

Свете 27 лет, у нее есть муж и дочка двух с половиной лет, которую зовут Алиса. После начала «спецоперации» она вынуждена была переехать из родной Одессы в Германию, оставив в Украине маму и весь налаженный быт. Её отец и дедушка умерли в октябре 2021 года, и она до сих проживает эту утрату. Света пришла к психотерапевту, чтобы попытаться нащупать почву под ногами и обсудить множество сложных эмоций, потерь и неспособность снова поверить в себя.   Это девятый выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.   Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО)        Авторка и ведущая: Ксения Красильникова   Продюсерки: Юлия Стрекаловская, Гульнара Делекторская, Леся Бутенко   Редакторка: Лиза Каменская   Звукорежиссер: Павел Цуриков   Аккаунт Светы*: https://instagram.com/perfektes_deutsch    *Meta признана экстремистской организацией, Instagram запрещен в России   Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо   Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Ильдару 35, и ему до сих пор очень сложно с родителями. Всё произошедшее после 24 февраля обострило ситуацию: сейчас Ильдару тяжело найти темы для разговора, которые не спровоцируют спор и злость с обеих сторон. Понять, как услышать родных и быть услышанным самому, Ильдару помогает Ксения Новгородова, системный семейный психотерапевт и член общества семейных консультантов и психотерапевтов.   Это восьмой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.   Авиасейлс Ещё — это сервис для тех, кто хочет получать Ещё больше выгоды от путешествий: кэшбек, секретные подборки от местных, тревел-поддержку и скидки на ПЦР. https://i.avs.io/5cwp8t (промокод ХОРОШО)        Авторка и ведущая: Ксения Красильникова   Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Олеся Бутенко   Редакторка: Лиза Каменская   Звукорежиссер: Павел Цуриков   ____   Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru   Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо   Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Героиня этого эпизода Юля два последних года пытается забеременеть. Спустя месяцы тяжелых эмоций, медицинских манипуляций и надежд ей это удалось, но беременность оказалась внематочной, и ей удалили фаллопиеву трубу. Сейчас Юля пробует снова, но иногда натыкается на огромную дыру внутри, в которой лежит ненависть к себе и своему организму, неспособному на якобы «самые простые вещи». Справиться с последствиями прошлогодней истории Юле помогает Наталья Минеева, когнитивно-поведенческий терапевт, специализирующийся на психологической поддержке людей с расстройствами, в том числе с пренатальной и послеродовой депрессией. Это седьмой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты. Сайт Натальи Минеевой: https://www.nataliamineeva.com/ Онлайн-центр психологической помощи Good Point: https://good-point.ru   Пройдите, пожалуйста, наш опрос (это займет не больше 4 минут): https://5ro770wovsy.typeform.com/horoshoskazali    Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Герой этого эпизода, Саша, последние несколько лет вел популярный блог, где рассказывал, как живут ЛГБТ-люди, и демонстрировал своим примером, что геи в России могут быть счастливыми. 24 февраля 2022 года Саша был за границей — и сейчас всё складывается так, что он еще очень долго не вернется в Москву. Прожить состояние растерянности и тревоги об эмиграции, а еще непростые эмоции от свидетельства военных действий и ненависти, направленной прямо на тебя, Саше помогает Оксана Иоаннисянц, врач-психиатр и психотерапевт, которая практикует когнитивно-поведенческий подход. Кроме того, Оксана — специалист по расстройствам пищевого поведения, работает с депрессиями и тревожными расстройствами у подростков и молодых взрослых. Это шестой выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты.   Инстаграм Саши, героя эпизода: https://instagram.com/rkhmanov  Пройдите, пожалуйста, наш опрос (это займет не больше 4 минут): https://5ro770wovsy.typeform.com/horoshoskazali  Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерки: Гульнара Делекторская и Юлия Стрекаловская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Когда Гульнаре, героине этого эпизода, было 13 лет, у нее умер младший брат. В семье эта тема почти сразу стала табу, и это до сих пор мешает Гульнаре наладить более близкий и теплый контакт с родителями, который особенно нужен сейчас, в такие непростые времена. Эту утрату и молчание вокруг она еще не обсуждала на терапии. Разобраться с тем, как объединиться с родителями и вместе обсудить общее горе, Гульнаре помогает Денис Наумов, клинический психолог, который использует в своей работе трансактный анализ.  Это пятый выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты. Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Юлия Стрекаловская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Героине это эпизода Виктории 21 год, и до 24 февраля она мечтала завести собаку, поступить в Литинститут и начать взрослую жизнь со своим молодым человеком. Но сейчас Викины планы смыло волной, поддержки молодого человека она лишилась, а в будущем она не видит надежды. Понять, как жить дальше, ей помогает гештальт-терапевтка Женя Акопова. Это четвертый выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты. Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Олеся Бутенко Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

С начала «спецоперации» многие независимые СМИ были вынуждены закрыться из-за блокировок или просто из-за невозможности обеспечить безопасность сотрудников. Героиня этого эпизода Полина работала на «Дожде», который тоже приостановил свою деятельность. Пока что ей тяжело принять и осознать утрату работы, которая была большой частью ее жизни, и отгоревать её. Прожить эту потерю Полине помогает Эмма Агасарян, врач-психиатр и когнитивно-поведенческий психотерапевт. Это третий выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты. Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales Инстаграм* Полины: https://www.instagram.com/polinamilushkova  Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Олеся Бутенко Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio ____ *Meta признана экстремистской организацией, Instagram запрещен в России

Героиня этого эпизода — Лиля, чья семья отреклась от нее после 24 февраля. У Лили всегда были сложные отношения с родителями, она старалась их наладить — и в начале года у нее даже стало получаться. Но в конце февраля она стала для своей семьи врагом, и сейчас ей приходится заново искать способы общаться с близкими. Найти опоры Лиле помогает Серафима Каданер, практикующий психолог и нарративный практик. Это второй выпуск четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты. Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Полина Агаркова Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Ильдар Фаттахов ____ Высказывания участников выпуска отражают их мнение, которое может не совпадать с позицией ведущих, других участников эпизода и членов команды студии Либо/Либо ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это первый эпизод четвертого сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», в котором мы продолжаем записывать настоящие психотерапевтические сессии. Этот сезон — о том, как все мы справляемся с новой реальностью, наступившей 24 февраля 2022 года, и как нам в этом могут помочь профессиональные психологи и психотерапевты. Героиня этого эпизода — Катя, которая из-за своих убеждений в одночасье потеряла работу. Она пришла к терапевту, чтобы разобраться с ощущением беспомощности и понять, как существовать в этом новом мире. Помогает Кате Данила Гуляев, практикующий когнитивно-поведенческую и нарративную психотерапию.   Подписывайтесь на телеграм-канал Авиасейлс: https://t.me/aviasales   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерки: Гульнара Делекторская, Юлия Стрекаловская и Олеся Бутенко Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков ____ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это последний эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению.   Герои этого эпизода — Катя и Вика, им обеим по двадцать с небольшим лет. В отношениях они больше года, недавно съехались и теперь живут вместе. Они считают, что в целом им повезло с окружением, но все равно бывают ситуации, в которых взаимодействие с внешним миром дается им нелегко. И Вика, и Катя делали по несколько каминаутов, и этот опыт тоже простым не назовешь.   В этом разговоре героинь поддерживает Крис Покрытан, гуманистический квир-френдли психолог и нарративный практик. А еще Крис — ведущий подкаста о сексуальном образовании «Скажи: пенис». Послушать этот подкаст можно по ссылке: https://podcast.ru/1529814418      Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это девятый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению.     Герои этого эпизода — Ксения и Виталий. Они вместе уже три года, очень любят друг друга и хотят стать родителями. Ксения, по собственному признанию, человек решительный, поэтому хочет спланировать беременность. А ещё у неё репродуктивные трудности, и это тоже влияет на сроки. Виталию же сложно жить и строить отношения по дедлайнам, а разговоры о ребенке вызывают у него тревогу. Разобраться в том, как не забыть общее и смириться с разным в паре, Ксении и Виталию помогает Людмила Бабич, клинический психолог и сертифицированный гештальт-терапевт.     Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег будет разбираться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: l.tinkoff.ru/horosho     Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

«Я как растение, иногда меня нужно просто не трогать». Что делать, если у вас разные уровни эмоциональности. 18+ Это восьмой эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Герои этого эпизода — Милослав и Аркадий, они встречаются и живут вместе уже больше года. У них большая разница в возрасте, это им не мешает, но мешает разница в уровнях эмоциональности. У Аркадия случаются «приступы», которые, особенно если происходят часто, вызывают у Милослава своего рода выгорание, и тогда уже ему нужна помощь Аркадия. Разобраться в этом эмоциональном цикле им помогает Ольга Федорова, системный семейный психотерапевт. Подкаст Милослава «Гей-пропаганда 18+» — podcast.ru/1539968139    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это седьмой эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Герои этого эпизода — Андрей (20) и Лиза (24), брат и сестра. Они живут в разных городах и редко общаются, но ценят друг друга. Они хотели бы дружить, но не очень понимают, как. А еще Лиза волнуется за брата и чувствует ответственность за него, но Андрей часто закрывается и на вопросы сестры отвечает без подробностей. Найти способ перепридумать эти отношения героям помогают практикующие гештальт-психотерапевты Елена Каравашкина и Вера Якупова, работающие в котерапии. Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег пытается разобраться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: http://l.tinkoff.ru/horosho   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это шестой эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Героини этого эпизода — Маша и Арина, они подруги и живут вместе уже 2,5 года. А еще у них есть кот. Дружба и соседство для них — близкие отношениями, в которых всегда можно найти поддержку. Недавно Арина решила съехаться со своей партнеркой, и это стало началом серьезной трансформации дружбы Маши и Арины. А конфликт, произошедший незадолго до сессии, все усложнил. Разобраться в том, как сохранить доверие и дружбу, героиням помогает Евгения Акопова, гештальт-терапевтка. Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег пытается разобраться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: l.tinkoff.ru/horosho    А еще мы рекомендуем вам послушать подкаст «Запуск завтра» — в нем простым языком рассказывают о технологиях, которые меняют нашу жизнь: https://podcast.ru/1488945593    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это пятый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Герои этого эпизоды — Тоня и Сергей, они женаты уже 6 лет, у них есть трехлетняя дочь. После ее рождения отношения испортились: Тоне не хватает поддержки в бытовых делах, а сочувствие Сергея ей кажется неискренним. Они часто ссорятся, иногда с проявлениями агрессии, но хотят сохранить брак. Разобраться в ожиданиях и рассказать о потребностях им помогает Алина Рябый — практикующий психолог, эмоционально-фокусированный терапевт и мама пятерых детей. Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег будет разбираться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: l.tinkoff.ru/horosho    Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это четвертый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Героини этого эпизоды — Ксюша (Ксукса) и Настя Красильниковы, сестры-близнецы. Ксюшу вы знаете как авторку и ведущую этого подкаста, но в этом выпуске она пытается разобраться в отношениях с сестрой. В детстве Ксюша была образцовым ребенком, а Настя — хулиганкой. Сейчас роли поменялись. Сестры хотят понять, как сделать так, чтобы тревога и гнев Насти от непредсказуемости Ксюши не разрушали близость. В этом им помогает Мария Суханова — клинический и семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по работе с травмой. Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег будет разбираться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: l.tinkoff.ru/horosho   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это третий эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Даша (32) переживала, что у её шестилетней дочери Туси слишком часто меняется настроение. Но Туся пришла на сессию со своим запросом: что делать, если подруга часто обижается, а дружить с ней всё равно хочется. Детский психолог и нарративный практик Серафима Каданер предлагает Тусе, которая очень любит рисовать, изобразить свои чувства и дружбу. Получаются существа Любовь-145 и Достать-Всех, с помощью которых и с поддержкой Даши получается найти подходящий именно для Туси способ отстаивать границы.  Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег будет разбираться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: l.tinkoff.ru/horosho   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это второй эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Герои этого эпизода — Соня (32) и Саша (28), они женаты уже 6 лет. У Саши биполярное аффективное расстройство, которое осложняет их отношения с Соней. А ещё у них есть пятилетний сын Марк, который невольно оказывается свидетелем родительских конфликтов. Соне тяжело быть опорой семьи и делегировать дела Саше, а Саше сложно выговариваться, потому что его внешняя безэмоциональность пугает Соню. Разобраться, как исправить такой паттерн отношений, Соне и Саше помогает Марина Юминова, практикующий клинический психолог и супружеский терапевт. Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег будет разбираться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: l.tinkoff.ru/horosho   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка: Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это первый эпизод третьего сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали». В этом сезоне к терапевтам приходят пары — партнеры, друзья, родители и дети, братья и сестры — и обсуждают сложности в отношениях, а специалисты помогают им лучше понять проблему и продвинуться к ее решению. Герои первого эпизода — Лена и Кирилл, семейная пара. Они вместе уже 14 лет, 8 из них — женаты. У них есть сын Марк, которому год назад диагностировали СДВГ. Кирилл быстро принял новые обстоятельства, а Лене это далось тяжело. Ей до сих пор не хватает от него поддержки — и не только с ребенком. А еще в шкафу Лены с Кириллом есть скелет — ситуация, которая произошла три года назад и чуть не привела к разрыву — и которую они до сих пор не обсудили. Наталья Литвинова, психолог и эмоционально-фокусированный терапевт, помогает им поговорить друг с другом напрямую и найти способ поддерживать друг друга. Партнер этого сезона — Олег, голосовой помощник Тинькофф. Вместе с ведущей подкаста Ксенией Красильниковой Олег будет разбираться в отношениях между людьми. Узнайте больше о том, в чем уже разбирается Олег, по ссылке: l.tinkoff.ru/horosho   Авторка и ведущая: Ксения Красильникова Продюсерка: Гульнара Делекторская Редакторка : Лиза Каменская Звукорежиссер: Павел Цуриков   _ Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Instagram подкаста «Хорошо, что вы это сказали» — instagram.com/horosho_skazali Это девятый — и последний во втором сезоне — эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем. Герой этого выпуска — Леша, ему 34 года, у него есть семья, работа и много увлечений. При этом он часто выпивает, и в последнее время алкоголь доставляет ему все больше проблем — от провалов в памяти до потерянных вещей — но трезвым ему почти невыносимо общаться с некоторыми людьми. Вместе с психотерапевтом и психиатром Владиславом Чупеевым Леша исследует свою зависимость, ее функции и их влияние на его поведение — и в процессе решает, нужно ли с этим что-то делать. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. _ Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio   Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это восьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем. Герой этого выпуска — Илья, ему 16 лет, он учится в школе. Три года назад Илья переехал в большой город, и у него появился лучший друг, в общении с которым сейчас часто возникает смесь ревности и зависти. Илья искал способы побороть эти чувства, и использовал советы из интернета, чтобы «забить» на них. Это помогло, но не слишком. Вместе с детским психологом Серафимой Каданер, которая работает с ним в подходе ориентированной на решение краткосрочной терапии, Илья приходит к выводу, что ему нужно работать над «абстрагацией». Это слово Серафима и Илья придумали прямо во время сессии — а для подхода важно, что все сущности можно описывать любыми, даже выдуманными, словами. Послушайте, что из этого вышло. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq   _____   Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это седьмой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем.   Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq   Героиня этого выпуска — Алена, ей 25 лет, и она пришла обсудить с психологом секс. Она способна испытывать возбуждение и оргазм, но до недавнего времени не спрашивала себя, нравится ли ей сам секс, а когда спросила — поняла, что не всегда. Психолог и нарративный практик Вика Гарифуллина помогает Алене вспомнить ситуации, когда ей удавалось проявлять осознанность и ориентироваться на себя, а не на внешнее подтверждение своей классности — и перенести этот опыт в восприятие секса. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.   _____   Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это шестой эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем. Подписывайтесь на наш новый Instagram: https://instagram.com/horosho_skazali?igshid=oskk30cvx2qq   Герой этого выпуска — Ваня, ему 24, он математик и программист, который строит свой бизнес, стремится к знаниям и продуктивности. Единственное, что тормозит Ваню в его ежедневном развитии — это отношения с девушкой, закончившиеся год назад. Воспоминания о прошлом возникают часто и внезапно и мешают Ване в ежедневных делах. Психолог, EMDR-терапевт и нарративный практик Юлия Щукина задает Ване много вопросов, чтобы помочь ему найти инструмент, способный в нужный момент остановить поток переживаний. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.   _____   Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это пятый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем. Героиня этого выпуска — Лиза, она занимается литературой и учится в аспирантуре американского вуза, где работает над диссертацией. Лиза винит себя в том, что делает мало дел, и в то же время подолгу не может приступить к работе, если в голове крутятся мысли об огромном количестве задач. Психолог и нарративный практик Женя Щербинина с помощью вопросов помогает Лизе обнаружить собственные ценности, понять, что для Лизы «прокрастинация» и откуда берется тревога. Подкаст «Мы расстались»: https://sense-sensei.ru/podcast/   Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.   _____   Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это четвертый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают им продвинуться в понимании этих проблем. Героиню этого эпизода зовут Рита. Недавно она пережила разрыв токсичных и манипулятивных отношений со своей мамой. В детстве мама могла оставить Риту в городе, чтобы та добиралась до дома сама, практиковала эмоциональное и физическое насилие, игнорировала потребности дочери и никогда не рассказывала о себе. Рита выросла, создала свою семью, но отношения с мамой лучше не стали. Пару месяцев назад Рита прекратила общение с мамой, но ей все еще тяжело. Психотерапевт Вера Якупова, которая работает в гештальт и КБТ-подходах, помогает Рите справиться со сложными чувствами после разрыва отношений. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.   _____   Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это третий эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают героям продвинуться в понимании этих проблем. Герой этого эпизода — Лев. Пару месяцев назад у Льва стали случаться странные эпизоды, похожие на панические атаки, но без паники. Теперь он живет в ожидании, что это может снова произойти — и он не против. Лев ищет путь к «настоящим» эмоциям и хочет заглянуть за пределы материального мира. Нарративный практик и арт-терапевт Филипп Жевлаков предлагает Льву несколько терапевтических практик и свой взгляд на эмоции. На сессии они вместе исследуют проблему Льва и пробуют приоткрыть дверь к «чистым» чувствам. Посмотреть портрет, который Лев нарисовал с закрытыми глазами, можно в инстаграме https://instagram.com/libolibostudio Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — тем, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. _____   Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это второй эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают героям продвинуться в понимании этих проблем. Герой этого эпизода — Кирилл, который испытывает дискомфорт, тревогу и даже неприятные физические ощущения, когда остается один. Однажды он оказался один на острове — фактически необитаемом — и теперь боится упустить шанс на эмоции и счастье, когда оказывается наедине с собой. Гештальт-терапевт Женя Акопова помогает Кириллу разобраться в том, что стоит за этим дискомфортом и почему непредсказуемость жизни может быть причиной страха. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — для тех, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Подкаст «Бережно к себе»: https://cutt.ly/9gZlYFr   _____   Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это первый эпизод второго сезона подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психологических консультаций. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, сложностях и проблемах, а специалисты помогают героям продвинуться в понимании этих проблем. Героиня этого эпизода — Лена, которая пытается найти свое отношение к предписанию «стать успешным человеком». Ей кажется, что все вокруг с огромной скоростью запускают проекты, создают стартапы и делают множество дел, а она — нет. Вместе с психологом и нарративным практиком Андреем Пентиным Лена разбирается в требованиях общества и своих убеждениях. Мы делаем этот проект при поддержке бренда Ультра-Д — витамина Д в жевательных таблетках. Ультра-Д — для тех, кому больше всех надо. https://d-vitamin.ru Ультра-Д не является лекарственным средством. Имеются противопоказания, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. _ Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Все герои этого подкаста — реальные люди, которые согласились рассказать специалистам настоящие истории о себе и получить поддержку. Во втором сезоне они будут говорить не с врачами-психиатрами, а с психологами. В каждом эпизоде — новая история. Сезон стартует 2 ноября. _ Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это двенадцатый — и последний в первом сезоне — эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. Маруся окончила младшие классы, ей предстоит средняя школа, но у нее нет друзей. Она несколько раз переезжала вместе с семьей, а еще два года назад расстались ее родители. У нее есть трудности с общением, учебой и принятием изменившейся жизни. Руководитель клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Наталья Ривкина рассказывает Марусе, что если нас отвергают, это не значит, что с нами что-то не в порядке. А еще это эпизод о том, что психотерапевтическая поддержка бывает нужна и полезна не только взрослым, но и детям. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра. _ Это подкаст студии "Либо/Либо" — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это одиннадцатый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, ментальных трудностях и непростых жизненных ситуациях. Героиня выпуска Александра к 27 годам потеряла почти всю семью. У нее не осталось старших родственников, ее мама умерла чуть больше месяца назад — и очень неожиданно. Девушка пережила столько потерь, что теперь задает себе вопрос «Чем я это заслужила?» Напротив Александры — Наталья Ривкина, руководитель клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра. Наталья говорит с Александрой о том, как и где можно найти поддержку в ситуации утраты — и как жить дальше. Мы делаем этот проект вместе с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра. _ Это подкаст студии «Либо/Либо» — libolibo.ru Instagram студии — instagram.com/libolibostudio Наш YouTube-канал — youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK — vk.com/libolibostudio

Это десятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. В кабинете психотерапевта — Ева. Ее давно мучают проблемы со сном, апатия и руминации — постоянно крутящиеся в голове навязчивые мысли и воспоминания. Пандемия ухудшила ее состояние, добавила беспокойства и ощущения собственной никчемности. Ева часто просыпается в середине дня и не может встать с кровати, ей трудно уследить за сюжетом в книге, заставить себя провести рабочую встречу или помыть посуду. Медицинский психолог Европейского медицинского центра Мария Миняйчева помогает Еве разобраться с руминациями и апатией, а еще развить сочувствие и чуткое отношение к себе. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это девятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей настоящих психотерапевтических сессий. Герой этого эпизода — Евгений, врач-реаниматолог. Он живет и работает в Нью-Йорке. Пандемия COVID-19 изменила и жизнь, и рабочую рутину Евгения, и его ментальное состояние. Пациентов стало намного больше, общение с коллегами почти прекратилось, предсказуемости в работе — и возможности контролировать — не осталось совсем. На пике эпидемии Евгений постоянно наблюдал страдания, ухудшения, смерти своих пациентов и горе семей, которые остаются без близких. Ему приходилось сообщать плохие новости по телефону или видеосвязи, а не лично. Эмма Агасарян, психиатр и психотерапевт Европейского медицинского центра, кандидат медицинских наук помогает Евгению разобраться с эмоциями, тревогой и стрессом. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это восьмой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, ментальных трудностях и непростых жизненных ситуациях. Они обсуждают с психотерапевтами возможности улучшить качество жизни. Героиня выпуска Яна 10 лет живет с человеком с наркотической зависимостью. Она никогда раньше не была у психотерапевта, но сама считает, что оказалась в созависимых отношениях: из-за проблем мужа Яна лишилась карьеры, спокойствия и отчасти здоровья. Напротив Яны — Максим Титков, психиатр и специалист по аддикциям Европейского медицинского центра. Максим объясняет, какие трудности вызывают созависимые отношения и как можно эти трудности преодолеть. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это седьмой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. Бессилие, гнев и проблемы с концентрацией. Как избавиться от таких ограничений? Герой этого эпизода Даниил восемь лет ищет решение своих проблем с ментальным здоровьем. У него стоит диагноз «шизотипическое расстройство личности», но его не интересуют медицинские заключения. Он точно знает, что люди в его ситуации могут научиться жить полноценной жизнью — и ищет способ выбраться. Даниил обсуждает свои перспективы с руководителем клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Натальей Ривкиной. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это шестой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. В кабинете психотерапевта — Ася, она много лет страдает от постоянной потребности совершать ритуалы. Вся ее жизнь расписана правилами, у нее навязчивая тяга к симметрии и порядку, а еще всё, что она делает, должно подчиняться числовым закономерностям. Вместе с психиатром и психотерапевтом Европейского медицинского центра, кандидатом медицинских наук Эммой Агасарян Ася выясняет, что с ней и как с этим можно справиться. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это пятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. В новом эпизоде в кабинете психотерапевта автор этого подкаста Ксения Красильникова. Ксения стала замечать, что у нее постоянно приподнятое и веселое настроение, повысилась продуктивность и уменьшилась потребность во сне. Она проконсультировалась с психиатром Европейского медицинского центра Олегом Папсуевым, чтобы понять, есть ли у нее биполярное аффективное расстройство. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это четвертый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали» — и первая психотерапевтическая сессия с мужчиной. Герой выпуска Вадим впервые оказался в кабинете психолога: он послушал подкаст «Одно расстройство» и узнал, что с ментальными трудностями может помочь психотерапия. Прежде он пытался справляться самостоятельно. Мужчины во всем мире гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью к специалистам, при этом в три раза чаще совершают самоубийства. Вадим давно живет с тревогой, регулярно попадая в тревожные циклы. Пандемия коронавируса и ее экономические последствия только усугубили ситуацию, и мы предложили Вадиму проконсультироваться с медицинским психологом Европейского медицинского центра Марией Миняйчевой. Мария рассказала, как можно работать с беспокойством, что такое позитивное правило тревоги и как жить тем, у кого сейчас тревожные мысли появились впервые. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это третий эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. Героине этого эпизода Свете несколько лет подряд ставят один страшный диагноз за другим. Как выйти из ступора и сохранить надежду? Как правильно говорить с врачами, которые привыкли сообщать плохие новости? Есть ли во всем этом что-то хорошее? Света задает эти вопросы руководителю клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Наталье Ривкиной. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это второй эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. Сумбур, панические атаки и неспособность расслабиться. Можно ли от них избавиться? Как помочь себе? Героиня этого эпизода Стася беременна во второй раз, а ее первая беременность закончилась выкидышем. При этом она уже около пяти лет регулярно сталкивается с неконтролируемым страхом и тревогой. Вместе с клиническим психологом Европейского медицинского центра Валерией Замятиной Стася разбирается, как вернуть жизнь без страха. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Это первый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои обсуждают с психотерапевтами свою жизнь, свои чувства и ментальные трудности. Как перестать переедать? В чем причина нездоровых отношений с едой? Чем себе помочь? Героиня первого эпизода Маша рассказывает о своих нездоровых отношениях с едой. Она может не есть несколько дней, а потом объедаться. Искать по всему дому старые пакетики чипсов и по несколько раз перепроверять пустые шкафы. Вместе с психиатром и психотерапевтом Европейского медицинского центра кандидатом медицинских наук Эммой Агасарян Маша пытается разобраться, откуда это взялось и как с этим справиться. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Тревога, депрессия, переедание, навязчивые мысли и действия, внезапные трудности со здоровьем и чрезмерная радость. Каждый эпизод — новая история, звучащая в кабинете психотерапевта.