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Un libro de desarrollo personal resumido por episodio para todos aquellos que están en búsqueda o están ya encaminados en su crecimiento personal. Un episodio nuevo cada 2 viernes. Podcast conducido por Nadia Benites, creadora del blog Atravesando tu Laberinto. Website https://atravesandotulaberinto.com
- 25 - Ep. 25: Enamórate de ti de Walter Riso
El amor propio es considerada la pieza fundamental en el desarrollo personal, el eje desde donde parte todo. El amor propio es un elemento que genera bienestar y calidad de vida en la persona que lo tiene. Por ello Walter Riso en este libro nos habla de los 4 pilares que a su criterio forman nuestra autoestima, el autoconcepto, la autoimagen, el autorrefuerzo y la autoeficacia. A través de ellos nos va dando consejos para poder mejorar cada uno de ellos y de esa forma incrementar nuestro amor propio.
Si te interesa comprar este libro te dejo el link donde podrás encontrarlo tanto en formato físico como digital: Enamórate de ti
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Fri, 06 Aug 2021 - 29min - 24 - Ep. 24: La semana laboral de 4 horas de Tim Ferriss
Tim Ferris nos presenta un modelo de vida en el cual trabajas las mínimas horas indispensables generando ingresos adecuados para que con el tiempo que tienes libre disfrutes hoy de la vida, sin esperar a que llegue la tan anhelada jubilación.
Este modelo da libertad de tiempo y de movilidad, y lo puedes hacer si eres empleado o eres o te quieres convertir en emprendedor/empresario.
Este libro es un manual para que puedas mejorar tu productividad y trabajar así menos horas, montar tu propio negocio con el fin de que te provea del dinero necesario para hacer aquellas actividades que quieras en tu tiempo libre, automatizar ese negocio previamente montado/o tu trabajo en relación de dependencia, e incluso una guía de como viajar y moverte por diferentes países sin que esto te represente culpa.
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Fri, 23 Jul 2021 - 50min - 23 - Ep. 23: Heridas emocionales de Bernardo Stamateas
Heridas emocionales es un libro que nos invita a ir hacia nuestro pasado, a recordar aquellos momentos de dolor, de tristeza, de frustración o de oscuridad, con el único objetivo de que podamos sanarlo y poder así avanzar con nuestro crecimiento, mirando el futuro con fe y esperanza. Bernardo nos plantea diferentes tipos de heridas y nos da algunos ejercicios para poder sanarlas.
Si te interesa comprar este libro te dejo el link donde podrás encontrarlo tanto en formato físico como digital: Heridas emocionales
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Fri, 09 Jul 2021 - 30min - 22 - Ep. 22: El plan de tu alma de Robert Schwartz
Robert Schwartz plantea la posibilidad de que nosotros mismos, o más bien nuestra alma, haya planeado la vida que estamos viviendo, con sus desafíos y sus placeres, eligiendo a nuestros padres, amigos, pareja, incluso enemigos de ser el caso, todo esto a través de una planificación prenatal en la que nos reunimos con nuestro grupo de almas y espíritus guías. Nos presenta en el libro 10 casos de personas que han padecido o padecen de ciertos desafíos, como alcoholismo, discapacidades, accidentes, y a través de sesiones con médiums acceden a hablar con los espíritus guía para preguntarles si ellos mismos (las 10 personas) habían planeado dichos desafíos y por qué.
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Fri, 25 Jun 2021 - 36min - 21 - Ep. 21: Tráguese ese sapo de Brian Tracy
Brian Tracy comparte las 21 estrategias para tomar decisiones rápidas y mejorar la eficacia profesional que ha podido recopilar a lo largo de su experiencia.
Si te cuesta ser productivo o terminar con todas las tareas que tienes, en este libro vas a encontrar una verdad muy clara, es imposible terminar todas las tareas que tenemos, sin embargo el autor te va a explicar qué métodos usar para poder seleccionar esa tarea más importante que será la que derive en mejores resultados, sea a nivel profesional o personal.
Dejar a un lado la postergación y empezar con la acción es posible si aplicas algunas de las estrategias que encontrarás en este resumen.
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Fri, 11 Jun 2021 - 30min - 20 - Ep. 20: Los líderes comen al final de Simon Sinek
Simon Sinek nos explica en este libro los principios básicos de un buen liderazgo, por qué la cooperación y la sociabilización son importantes dentro de una organización, por qué un líder debe dejar de mirar a los empleados como un número en lugar de como lo que son, personas, para lo cuál el autor nos regala 5 reglas a seguir así como también 5 lecciones que ha aprendido a lo largo de su investigación del liderazgo de diferentes empresas en Estados Unidos.
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Fri, 28 May 2021 - 31min - 19 - Ep. 19: Encantado de conocerme de Borja Vilaseca
Encantado de conocerme es un libro de Borja Vilaseca, y está dirigido a aquellas personas que están iniciando su proceso de autoconocimiento. El autor nos presenta El eneagrama, una herramienta que es como un mapa de nuestra personalidad, describe ciertas características de nuestro interior, por lo cual nos ayuda a reconocernos y entender por qué somos como somos, nos muestra nuestro lado oscuro (el ego) y también nuestra verdadera esencia o también llamado nuestro verdadero yo. En este resumen podrás descubrir los nueve eneatipos que existen y si tienes apertura mental podrás identificar el tuyo, para que puedas empezar tu proceso de cambio basado en esa información.
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Fri, 14 May 2021 - 39min - 18 - Ep. 18: El sutil arte de que te importe un carajo de Mark Manson
Con un estilo disruptivo y diferente, Mark Manso, nos invita a que casi todo nos importe un carajo, plantea en su libro su punto de vista sobre el positivismo desmedido y por qué nos hace daño, habla sobre las emociones negativas, como los valores personales son los que definen como nos percibimos a nosotros y a los demás, sobre ser responsables de nuestras elecciones y por supuesto sobre por qué casi todo debería importaros un carajo.
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Fri, 30 Apr 2021 - 24min - 17 - Ep. 17: El código de las mentes extraordinarios de Vishen Lakhiani
Vishen Lakhiani a través de su propia experiencia ha aprendido como derribar creencias y patrones, o como él las llama: reglas sin sentido, que no aportaban nada más que limitaciones en su vida. En este libro nos muestra como analizar el mundo en el que vivimos y como se crearon estas reglas, además de hacernos entender por qué hoy en día no tienen sentido. Nos invita a cuestionar dichas reglas y a que creemos nuestras propias reglas, a través de la transformación de nuestro mundo interior, hackeando conceptos, para que nosotros mismos definamos lo que significa la felicidad y el éxito.
Nos lleva de la teoría a la práctica con ejercicios que él mismo ha utilizado.
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Fri, 16 Apr 2021 - 45min - 16 - Ep. 16: Ikigai, los secretos de Japón para una vida larga y feliz
En este resumen se revelan los secretos de los longevos de Japón, qué los mantiene activos y saludables a pesar de su avanzada edad. Una de las razones es el Ikigai, que es encontrar los motivos para vivir. Pero además de eso, en este libro, los centenarios de Japón comparten sus otras herramientas claves para una vida saludable y feliz.
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Fri, 02 Apr 2021 - 30min - 15 - Ep. 15: El mito del carisma de Olivia Fox
Si pensabas que el carisma era algo innato de ciertas personas este libro derriba ese mito. La autora, Olivia Fox, ha estudiado las ciencias cognitivas y conductuales para extraer herramientas y técnicas prácticas para que cualquier persona que se lo proponga sea capaz de proyectar carisma.
En este resumen encontrarás muchas de esas técnicas y aprenderás también como elegir la clase de carisma mas acertado para tu personalidad y tus objetivos en cualquier situación.
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Artículo del síndrome del impostor
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Fri, 19 Mar 2021 - 43min - 14 - Ep. 14: Como hacer que te pasen cosas buenas de Marian Rojas Estapé
La psiquiatra española Marián Rojas une su punto de vista científico, psicológico y humano para ofrecernos un panorama general de puntos importantes que pueden acercarnos a una existencia plena y feliz, aportando reflexión, consejos y conocimiento.
Toca temas como la felicidad, el sufrimiento, por qué no hay que vivir estancados en el pasado ni esperando el futuro, como afectan los pensamientos la percepción de la realidad, entre otros.
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Fri, 05 Mar 2021 - 40min - 13 - Ep. 13: Los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman
El libro los cinco lenguajes del amor es una guía clara para poder entender la forma en que tanto nosotros como nuestra pareja nos sentimos amados. Cada persona percibe el amor del otro desde su perspectiva y su necesidad, y aunque esa otra persona se empeñe en dar amor a su manera, el mensaje simplemente no va a llegar y por ende su tanque emocional interior permanecerá vacío. Para el autor, Gary Chapman, consejero matrimonial, la razón por la que muchas parejas terminan en divorcio es justamente por no haber entendido el lenguaje de amor del otro. El autor comparte cada lenguaje así como pautas para saber reconocer el lenguaje del amor de uno mismo y de la pareja.
Si te interesa comprar este libro te dejo el link donde podrás encontrarlo tanto en formato físico como digital: Los cinco lenguajes del amor
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Fri, 19 Feb 2021 - 40min - 12 - Ep. 12: Piense y hágase rico de Napoleón Hill
Piense y hágase rico es un bestseller del autor Napoleón Hill, publicado en 1937, revela el gran secreto para acumular riqueza económica basado en un estudio que realizó durante 25 años a los hombres más ricos en Estados Unidos de su época. El autor comparte uno a unos los pasos a seguir para convertir nuestro deseo de dinero en realidad.
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Fri, 05 Feb 2021 - 33min - 11 - Ep.11: El monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma
Este libro es una fábula espiritual, en la que el autor nos proporciona los 7 principios para vivir una vida esclarecida, esto se traduce en una vida mas plena. El enfoque es mejorar tanto nuestra mente como nuestro cuerpo y nuestra alma. Los principios que nos enseña son: el dominio de la mente, perseguir el propósito, la filosofía kaisen, el poder de la disciplina, respetar el tiempo propio, servir a los demás y abrazar el presente.
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Fri, 22 Jan 2021 - 36min - 10 - Ep. 10: Gente tóxica de Bernardo Stamateas
En este episodio el autor describe diferentes tipos de gente tóxica de tal manera que sepamos identificarlas y nos da pautas o consejos para tratar con ellos o para alejarlos de nuestras vidas. El objetivo de este libro es que empieces a mantener vínculos sociales saludables, y por eso me pareció para iniciar el año.
Vas a encontrar las descripciones de los mete-culpas, los psicópatas, los manipuladores, los neuróticos, los envidiosos y más,
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Fri, 08 Jan 2021 - 45min - 9 - Ep. 9: Autodisciplina para el éxito de Frank Mullani
Frank en su libro nos demuestra por qué el secreto del éxito no es el talento sino la autodisciplina, una palabra asociada con incomodidad y sacrificio. A lo largo del libro su autor nos va explicando cómo implementar el hábito de la autodisciplina a nuestras vidas con sus claves secretas y como convertirnos en líderes de nuestro propio destino.
Si te interesa comprar este libro te dejo el link donde podrás encontrarlo tanto en formato físico como digital: Autodisciplina para el éxito
Notas del episodio:
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Fri, 11 Dec 2020 - 28min - 8 - Ep. 8: Hello, Fears. Vence tu zona de confort y conviértete en quien estás destinado a ser de Michelle Poler
Michelle nos habla sobre su historia, como pasó de ser una persona temerosa de todo, con muchísimos miedos, a ser una persona valiente que hoy en día se enfrenta a los miedos y sale de su zona de confort con tal de alcanzar los sueños que se ha propuesto, su objetivo es inspirar a los demás, compartir las herramientas que la han ayudado e invitarnos a tomar acción y a disfrutar lo que nos está esperando más allá del miedo.
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Notas del libro:
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Fri, 27 Nov 2020 - 42min - 7 - Ep. 7: ¿Quién se ha llevado mi queso?, como adaptarnos en un mundo en constante cambio de Spencer Johnson
¿Quién se ha llevado mi queso?: como adaptarnos en un mundo en constante cambio es un libro de Spencer Johnson, en el cual a través de un divertido cuento nos van explicando los principios fundamentales para adaptarnos al cambio. En la historia participan 4 personajes, ¿con cuál te identificas?
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Notas del episodio:
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Fri, 13 Nov 2020 - 26min - 6 - Ep 6. Domina tus emociones de Thibaut Meurisse
Domina tus emociones, cuyo autor es Thibaut Meurisse, es una guía que aporta tanto conceptos como consejos prácticos para controlar las emociones negativas. Conoce por que los humanos tenemos tendencia hacia la negatividad, como nos causamos sufrimiento innecesario y como creamos nuestras emociones, pero sobre todo practica los ejercicios que te ayudarán a dominarlas.
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Fri, 30 Oct 2020 - 32min - 5 - Ep. 5: Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva es un libro que se enfoca específicamente en el trabajo de nuestro carácter, en hacer un cambio desde adentro hacia afuera, teniendo como base nuestros principios y valores. Los 7 hábitos que nos detalla el autor no son partes independientes, sino que en su conjunto forman un enfoque integrado del desarrollo de la efectividad personal e interpersonal, pasando de la dependencia, hacia la independencia y por último hacia la interdependencia.
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Link con las notas del libro:
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Fri, 16 Oct 2020 - 47min - 4 - Ep.4: Las Leyes indispensables del crecimiento de John Maxwell
Las 15 leyes indispensables del crecimiento, un libro de John Maxwell, nos invita a seguir una serie de pasos para poder alcanzar nuestro potencial a través del crecimiento personal continuado. Para esto es necesario que descubras tu pasión y tu propósito, tengas disposición de cambiar y aprender, y por supuesto tener la actitud correcta para avanzar.
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Fri, 02 Oct 2020 - 40min - 3 - Ep. 3 Como ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carnegie
Como ganar amigos e influir sobre las personas es el libro clásico sobre las relaciones humanas. A pesar de haber sido publicado en 1935 las técnicas y reglas explicadas en él siguen estando vigentes al día de hoy. En este libro el autor, Dale Carnegie, comparte todas las reglas necesarias que debes practicar para que le agrades a los demás, puedas construir relaciones de amistad o negocios duraderas y sepas como ser un buen líder e influir en tu prójimo.
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Link al post de las 6 necesidades del ser humano:
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Fri, 18 Sep 2020 - 32min - 2 - Ep. 2 Usted puede sanar su vida de Louise Hay
El libro "Usted puede sanar su vida" de la terapeuta Louise Hay nos explica cómo los diferentes modelos mentales que tenemos las personas condicionan los sucesos de nuestra vida, también que al guardar resentimientos y no perdonar nuestro cuerpo genera enfermedades y mientras no curemos nuestro interior nada podrá sanar nuestro cuerpo. Para poder hacer un cambio mental Louise nos comparte ejercicios prácticos para realizar todos los días.
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Fri, 04 Sep 2020 - 32min - 1 - Ep. 1 El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu
En este primer episodio tenemos el libro "El arte de no amargarse la vida" del psicólogo español Rafael Santandreu, quien nos demuestra que los problemas emocionales derivan de las creencias irracionales que mantenemos en nuestra vida. Sin embargo, la transformación es posible y en su libro nos relata cómo identificar estas creencias y qué debemos hacer para cambiarlas.
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Sun, 23 Aug 2020 - 38min
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