Filtrar por gênero

مامانست MamaNest | برنامه ریزی، تعادل در زندگی، سبک زندگی سالم، مهارت های

مامانست MamaNest | برنامه ریزی، تعادل در زندگی، سبک زندگی سالم، مهارت های

مهسا رضایی- اول از همه یه مامان، موسس مامانست، مدرس و مدیر فناوری اطلاعات
Educação, Tecnologia

سلام مامان. اینجا مامانسته. یه آشیانه امن پر از عشق و تعهد برای همه مامانها. مامانست یه مجموعه راهکاره که بهت کمک میکنه "بهترین نسخه خودت باشی" شامل آکادمی مامابست، آکادمی ماماتک و آکادمی زبان مامانست که بهمون یاد میدن چطوری مهارت های لازم برای زندگی تو این دنیای مدرن رو یاد بگیریم. مطالبی مثل بهره وری، تکنولوژی، و ... همگی به روشی که متناسب با زندگی یه مادره. راستی مامانست یه پلنر هم داره، همینطور اپلیکیشن که همگی مخصوص مامانها طراحی شده. محتوای مادرانه ما به دو زبان انگلیسی و فارسی تولید میشه. میتونی پادکست انگلیسی رو با همین اسم پیدا کنی. اگه میخوای بهترین نسخه خودت باشی با من همراه شو...

62 - 09 | جمع بندی مطالب فصل اول ... به زودی پیشتون برمیگردیم...
0:00 / 0:00
1x
  • 62 - 09 | جمع بندی مطالب فصل اول ... به زودی پیشتون برمیگردیم...

    بیاید  کل مباحثی که توی 8 قسمت قبلی پوشش داده شده رو مرور کنیم.  تا بهمون کمک کند دانشی را که به اشتراک گذاشته شده هضم کنیم و یه بستر مناسب برای استفاده از مطالب فصل بعدی فراهم کنیم. من واقعاً منتظر شنیدن نظراتتون هستم چون شما تنها دلیل من برای همه این تلاشها هستید. پیشاپیش از اقدامات حمایتی تون سپاسگزارم و عمیقا آرزو دارم که بتونیم در کنار هم افق دیدمون رو گسترش دهیم و در نهایت بهترین خودمان بشیم امیدوارم سال پیش رو پر از اتفاقات و تصمیمات مثبت و متعالی باشه و بتونیم ثابت قدم تو مسیر مامانست خودمون شدن قدم برداریم. شادی و سلامتی و خوشبختی آرزوی همیشگی من برای شماست که البته معتقدم خودمون برای محقق شدنشون نقش زیادی داریم. پس آرزو میکنم به لطف خدا سالی پر از خوشی و سلامتی برای خودمون و خانوادمون رقم بزنیم. . و مشتاقانه منتظر رسیدن فصل بعدی مامانست هستم ... من مهسا رضایی هستم و این اینجا مامانست بود ... با فصل دوم خیلی زود پیشتون برمی گردم. تا اونموقع خدانگهدار MamaNest Website : www.mamanestco.com Email: contact@mamanestco.com Instagram: @mamanestofficial Twitter:  @nest_mama Pinterest: @mamanestofficial ‌

    Sat, 20 Mar 2021
  • 61 - 08 | ساختار ذهنت رو‌ در مورد خونه تکونی تغییر بده !

    خونه تکونی کردن (حداقل سالی یک بار) کاری است که خب واقعا لازمه هممون انجام بدیم. مهم نیست که چطور تا حالا انجامش میدادیم ، من می خواستم نکاتی را بگویم که میتونه تجربه خونه تکونی امسالمون را ارتقا دهد و بهمون تو پرورش عادت ها و رفتارهای بهتر در کنار این کاری که سالی یک بار انجام میدیم، کمک کنه. من فقط می خواهم 3 نکته ساده رو اشاره کنم که میتونه شکل و ساختار خونه تکونی رو براتون تغییر بده.البته نکاتی که قراره بگم به نحوه تمیز کردن خونه کاری نداره چون خب اونو که هممون بلدیم  ... ولی حس شادی و راحتی که امسال بعد از استفاده از این 3 تا نکته به ظاهر کوچیک عایدتون میشه، براتون باورنکردنی خواهد بود ...... براتون آرزوی یه خانه آرام و تمیز و سرشار از شادی و خوشبختی می کنم. …

    Thu, 18 Mar 2021
  • 60 - 07 | تو زیبایی مامان! تو بیشتر از یه بدنی...

    "بدن عزیزم، ممنونم که من رو دوست داشتی، همیشه... شاید حتی زمانهایی که من تو رو دوست نداشتم" از این به بعد ، هر زمان که ترک های پوستی یا سلولیت هامونو تو آینه می بینیم ، تک تک لحظاتی که لذت بزرگ شدن شکممون رو با دیدن عکس های بارداری تجربه کردیم یاد می میاریم ... از این به بعد  ترک هایی که روی پوستمون هستن رو "رنگهای جنگجویی " صدا می کنیم چون یاداور جنگیدن ما با سختی ها هستن... و با دیدنشون لبخند می زنیم ... از این به بعد هر زمان که تصویری از یک عکس فیلتر شده جعلی را می بینیم و عمیقاً آرزو می کنیم شبیه او بشیم بلافاصله به آینه نگاه می کنیم و به خودمون می " من به نوع خودم زیبا هستم… من کافی هستم ، من لایق دوست داشته شدن هستم ، من دیده می شوم و من صدایی برای شنیده شدن دارم"...و این چیزی است که مهم است. موسیقی و بیابد از این به بعد یه سبک زندگی سالم ، و یک رابطه درست با بدن خود ایجاد کنیم ... نواقص بدنمون رو بپذیرم و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم ... بیاید نگران دوستداشته شدن از طرف بقیه نباشیم… چون ما خودمون را دوست داریم… و ما بیش از یک بدنیم.

    Mon, 15 Mar 2021
  • 59 - 06 | معجزه تعهد و تداوم رو در مسیر بهترین خودت شدن فراموش نکن

    ما تو قسمت دوم موضوعی رو در مورد تعریف بهترین خودمون و استخراج لیست آرزوهامون در یه نسخه سالانه، شروع کردیم و توی اپیزود چهارم با تنظیم یه برنامه رشد شخصی برای سه ماه آینده، اونو ادامه دادیم... ما همچنین طرز فکر مثبت را به عنوان ابزاری برای دستیابی به اهداف به همراه اهمیت اون مطرح کردیم.... و در آخر ، قول دادیم که در این قسمت موضوع را جمع بندی کنیم. اگر در این پادکست تازه واردی، تشویقت میکنم که برای اطلاعات و توضیحات بیشتر ، قسمت های قبلی را منظورم قسمت 2 و 4 است ، مرور کنی. در غیر این صورت ، فرض می کنم، برنامه توسعه شخصی خود را که براساس چرخ زندگیت نوشتی، آماده کنار دستت داری. ما تو این قسمت از جادوی تعهد به آرزوهایمان صحبت خواهیم کرد و در نهایت یاد میگیرم پیشرفت خود را تو این مسیر ارزشمند بهترین خودمون شدن؛ ردیابی کنیم. برای دریافت نسخه رایگان ردیاب عادت به وبسایت مامانست به آدرس زیر سر بزن: www.mamanestco.com

    Sat, 06 Mar 2021
  • 58 - 05 | بیاید قدر عشق پدر رو بدونیم! چون مثل کوه میمونه،باصلابت و محکم (بامعرفی اولین ماماگست: دکتررضایی)

    یادم نمیره...عطر گلهای یاس حیاط خونمون که پدرم باهاشون هر روز صبح عشق بازی میکرد، و وقتی بیدار میشدیم کنار تختمون برامون گذاشته بود... با اون بوی مسحور کنندش .. خیلی واضح و روشن علاقه و اشتیاق پدرم رو وقتی وارد دانشگاه شدم، ازدواج کردم، فارغ التحصیل شدم، بچه دار شدم و ...یادم میاد... که حتی از خودمم بیشتر بود... اشک های شوقی که برای هر دستاوردی که تو زندگیم داشتم هرچند کوچیک، گوشه چشمهای پدرم جمع میشد...حضورش و حمایتش در تک تک ثانیه های زندگیم... همفکری و مشورت هایی هاش برای تمام تصمیمات زندگیم ... نگرانی های مهربانانه اش در مورد من...لحظات احساسی که با هم داشتیم، هر موقع منو در آغوش میکشید... میبوسید... عشقی که به من داشت... و چقدرررر همشون خالصانه و پاک بودن... به اون روزها که نگاه میکنم، چشم های مهربون پدرم رو یادم میاد، گرچه تو اون روزها شاید زیاد توجه نمیکردم،  و پر از عشق، علاقه، صلح، تعهد و آرامش بود... به بهانه روز پدر، در پادکست مامانست به نقش پدر در آینده کودک اشاره میکنم تا هم زحمات و نقش همسرامون رو یاداوری کنم و هم نکاتی که حاصل سالهاتجربه بود رو از یه پدر باهاتون به اشتراک بگذارم... امیداوارم سایه پدر بر سرتون مستدام باشه و روح پدران آسمانی هم شاد...

    Mon, 01 Mar 2021
Mostrar mais episódios

Podcasts semelhantes a مامانست MamaNest | برنامه ریزی، تعادل در زندگی، سبک زندگی سالم، مهارت های