No Necesito Terapia

¿Sabes qué es el "gaslighting"? Conócelo y descubre si alguna vez has sido víctima de este tipo de manipulación que a veces es tan sutil, que podríamos ser víctimas sin darnos cuenta. 

En algún momento todos hemos cargado con el peso de la culpa, pero qué hacer cuando esta pesa demasiado o no es responsabilidad nuestra cargar con ella. Hablemos de la culpa con nuestra especialista en salud mental, Ani Pavía y el buen Oso Hombre.

Todas y todos tenemos a alguien que consideramos una persona odiosa, ¿cómo lidiar con ella? De esto hablamos en este episodio de #NoNecesitoTerapia.

En el marco del día mundial de la lucha contra la depresión, hablamos de este trastorno emocional y todo lo que gira alrededor de ella.

Comenzar un nuevo año es el mejor pretexto para cambiar de hábitos y vicios. Pero... ¿cómo hacerlo? ¿por dónde empezar?

Llegó esa época del año en donde solemos plantearnos algunas metas o propósitos pero... ¿qué pasó con los que nos fijamos a inicios del 2021? ¿Los cumplimos? Si no fue así, ¿qué necesitamos para que este próximo año logremos alcanzar nuestros objetivos?

No siempre es buena idea mantener la amistad con tu ex pareja... ¿o si?

¿Qué pasa cuando nos sentimos solos o cuando también decidimos estarlo? De esto hablamos con nuestra terapeuta de cabecera en este episodio de #NoNecesitoTerapia. Para que se lo compartas a quien creas que pueda servirle en momentos de confusión. 

Si alguna vez has sentido que no alcanzas tus metas por culpa tuya o lo atribuyes a un autosabotaje, entonces este episodio de #NoNecesitoTerapia es para ti. ¿Conoces el "síndrome del impostor"?

Un tema que ustedes nos habían pedido revisar con nuestra experta. ¿Intentarían una relación abierta o poliamorosa?

Cuando tu pareja se vuelve tu acérrimo rival y competidor, la vida en pareja puede volverse un infierno, pero para eso estamos aquí, para hablar de este tipo de situaciones que son más comunes de lo que crees o por las que quizá estés pasando y no te has dado cuenta.

Aunque la pandemia no se ha erradicado al 100%, la vida en muchos lugares del mundo ha vuelto a ser como la conocíamos antes de la pandemia. Pero... ¿cómo vivir después de una pandemia? ¿Qué tanto me siento listo estoy para esta nueva "normalidad"? De esto y más hablamos en este episodio de #NoNecesitoTerapia.

Con el pretexto del día mundial de la salud mental, decidimos hablar de los mitos alrededor de la terapia psicológica. ¿Conoces alguno de estos o has escuchado uno diferente?

A veces nos preocupamos por lo que dirán las personas de nosotros y eso nos hace ruido y nos llena la cabeza de basura. ¿Qué hacer para que se nos resbale la opinión de los demás?

Si te has preguntado: ¿Qué está pasando con mi relación de pareja? ¿Se acabó el amor? ¿Es algo pasajero o ya valió todo? Entonces date este nuevo episodio de #NoNecesitoTerapia donde hablamos de cuando todas estas preguntas llegan a tu cabeza y no sabes si la continuidad de tu relación de pareja está pendiendo de un hilo.... ¿te suena familiar?

Si alguien les dijo que un "curso" o "sesión de coaching" es lo que necesitan para tomar las riendas de su vida, les urge ver este episodio de #NoNecesitoTerapia.

El diez de septiembre conmemoramos el Día Mundial para la Prevención del Suicidio y aunque muchos evadamos hablar de este tema tan delicado, en #NoNecesitoTerapia creemos que todo lo contrario.

Aceptémoslo: Los cambios son parte de la vida y no siempre serán fáciles de aceptar. En este episodio platicamos sobre la resistencia al cambio y cómo enfrentarlos de mejor forma y sin morir en el intento.

Nueva temporada de #NoNecesitoTerapia. Regresamos con una de las preguntas más comunes cuando se trata de terminar una etapa en tu vida o dar por terminada una relación sentimental: ¿Cómo cerrar un ciclo?

¿Cuándo ya irse de la relación? Decisiones usualmente difíciles, pero en la vida hay que avanzar y cuando los caminos están divididos y las intenciones no encajan, nada fluye. Nada es perfecto, pero siempre hay que encontrar un balance.

¿Se puede perdonar a alguien que traicionó tu confianza y volver a empezar como si nada? En este capítulo tocamos una de las temáticas más controversiales de las relaciones... la infidelidad

¿Tus amigos siempre quieren lo mejor para ti? Todos hemos tenido grandes amigos por lo que daríamos la vida pero la reciprocidad es importante...

¿Te cuesta trabajo decir NO? obviamente no eres el único y estamos para contarte un poco más de esto.

¿Existen los celos normales? ¿Te gusta que te celen? si piensas  responder alguna de estas con un SÍ lamentamos informártelo, necesitas terapia no sin antes escuchar este episodio en el que hay muucho por entender y platicar.

Este episodio es una guía rápida de lo que NO debes hacer después de cortar. Tal vez te hubiera servido antes pero probablemente hay alguien a quien le sirva ahora así que comparte este podcast sabiamente.

¿Puede un hombre colgarse la bandera del feminismo? ¿Hombre Feminista = queda bien? En este capítulo tocamos un tema un tanto complicado y difícil de entender para muchas personas. @anipaviapsicologa y @elosohombre abren la conversación a un debate de conductas que aún se ven lejos de ser cuestionadas por las diferentes brechas generacionales.

El duelo de perder a alguien es completamente natural y personal pero muchas veces no sabemos cómo manejar esa pérdida y por eso @anipaviapsicóloga y @elosohombre nos traen este capítulo lleno de interrogantes... ¿Sabemos lidiar con la muerte?

A todas las personas nos suceden cosas que podemos tomar para bien o para mal, pero no debes de cerrarte a que el universo conspira en tu contra. Hoy en NO NECESITO TERAPIA ahondamos en este tema

Te suena pero ¿sabes que es la ansiedad? @ElOsoHombre y @AnipaviaPsicologa nos invitan a conocer y reflexionar más sobre este tema. Si crees que encajas en este perfil tal vez, deberías considerar la ayuda de un profesional.

Las relaciones tóxicas son un lugar oscuro, nadie tiene porque estar en un lugar donde no se le trate con respeto, pero a veces uno no sabe cuando está estancado en una de estas, por eso hicimos este programa ¿estás segur@ en tu relación? seguro que... no necesitas terapia?

No todas las relaciones tóxicas son de pareja. También existen otros ambientes tóxicos. Escucha el episodio de hoy y descubre ¿tu relación con tu trabajo es tóxica?

Compararte a ti mismo con los demás nunca parece ser una buena idea. Nadie conoce tu contexto completo excepto por ti, enfócate en ti mismo y deja que este episodio te haga reflexionar algunas cosas que igual y ni te habían pasado por la cabeza. 

"Emprende" "levántate temprano" "haz ejercicio" "quien no puede es porque no quiere" ¡ESPERATE TANTITO!

Esta segunda entrega trata de esas personas tipo Bárbara de Regil que está padre que logren lo que se propongan pero también el león cree que todos son de su condición y la realidad es que no.

¿En qué momento terminamos siendo nosotros los que decimos "ponte el suéter" a nuestros papás? ¿Cómo pasó? ¿Siempre fueron así? Bienvenidos a este nuevo proyecto que todos necesitamos pero nadie se atrevía a decirlo con @Anipaviapsicologa y @Elosohombre.

¿Qué tienen en común una psicóloga y un rapero?
La respuesta es “No Necesito Terapia”, un programa para entender y cuestionar la vida de la mano de una experta en psicología cognitivo conductual @AniPaviaPsicologa y un curioso de profesión, Luis Domínguez, @ElOsoHombre, quienes se alían para reflexionar y romper tabúes alrededor del ir a terapia.