קוראות בחלב - פודקאסט על הנקה, חלב אם ומה שבינהם

בפרק הזה אנחנו מדברות בעיקר על ספרות מקצועית בהנקה, פרוטוקולים, ההבדלים בין העברית לאנגלית, וגם קצת על ספרות ילדים בנושא הנקה

לרגל שבוע ההנקה שמתקיים כל שנה בתחילת אוגוסט הקלטנו פרק מיוחד על שבוע ההנקה

בפרק הזה אנחנו מדברות על אחוזי הנקה וצוללת לתוך המשמעויות המעניינות שעולות מתוך הסטטיסטיקה של הסקר שמשרד הבריאות ערך בנושא (סקר מב”ת לרך האחרון).

פרק מיוחד (ובמספר עגול) של שאלות מהקהל, שקיבלנו בפרטי ובאינסטגרם. #1 מה אפשר לעשות כשאספקת החלב נמוכה בשאיבה בלעדית. #2 טיפים לקראת טיסה לחו"ל עם תינוקת. #3 למה תינוקות פולטים והאם זה תקין או מעיד על בעייה? #4 מה ניתן לעשות כשהתינוקת במעון או אצל המטפלת ואמא לא עומדת בקצב של האכילה מהבקבוק? מוזמנות להמשיך לשלוח לנו שאלות נוספות לקראת פרק שאלות מהקהל השלישי בעתיד.

בפרק הזה אנחנו מדברות על כל מה חשוב לדעת על התזונה של האם המניקה, מה השפעת התזונה על החלב ועל האמא, למה חשוב לשים לב, איך והאם אפשר להיות בדיאטה בתקופת ההנקה או לרדת במשקל מבלי להזיק לאמא ומבלי לפגוע בהנקה.

האם ניתן לשלב הנקה ובקבוקים? איך אפשר לעשות את זה בצורה בטוחה? האם ואיך אפשר לעבור ממצב שבו רוב התזונה היא מבקבוקים (כלומר כמעט ואין הנקה ישירה) להנקה? בפרק הזה נמצאים הטיפים שלנו למעבר להנקה ולשימוש בבקבוקים

בפרק הזה אנחנו מדברות על אמהות ששואבות חלב אם ולא מניקות בכלל. רעיונות, מחשבות וגם טיפים מעשיים.

למה אנחנו קוראות לתהליך הזה פרידה מהנקה ולא גמילה, שיחה כללית על השלב הזה של סיום ההנקה, והרבה טיפים

***אזהרת טריגר - הפרק הזה הוא פרק קשה, עם תיאורים לא קלים. שיקלו בכובד ראש אם אתן/אתם יכולות ויכולים להקשיב לפרק***הנקה המשיכה גם בתקופות קשות. ובפרק הזה התמקדנו בסיפורים על הנקה בתקופת השואה. איך ההנקה הצילה תינוקות שנולדו בתקופה לא פשוטה של רעב ואיום קיומי.

פרק מיוחד לקראת החג - הכנה לארוחת החג המשפחתית :) למה לכל אחד יש מה להגיד על הנקה? על הורות? מה אפשר לעשות עם כל הדעות האלה שיש לאנשים סביבנו? איך אפשר להתכונן לארוחת החג ולביקורות מהסביבה?

בפרק הזה נדבר על סיבות לבכי של תינוקות, איך אפשר לעזור לתינוקות כשהם בוכים ואיך המצב של ההורים משפיע על הבכי.

הפעם אנחנו מדברות על תופעות רגשיות שונות סביב ההנקה וההורות הראשונית בייבי בלוז, דכדוך, דכאון אחרי לידה, D-MER, תחושות לאחר סיום ההנקה ועוד

שיחה שלמה על ציצים: מבנה, גודל, צורה וכל מה שאפשר להגיד על שדיים בהקשר של הנקה

בפרק הזה אנחנו מדברות כל מה שחשוב לדעת בנושא חזרה לעבודה והמשך ההנקה

הפעם פרק מאתגר במיוחד, על תנוחות הנקה. בלי תמונות, רק עם דמיון והסברים, כל מה שיש לנו להגיד, להמליץ, להסביר ולספר על תנוחות ההנקה השונות.

איך מתחילים להציע אוכל לתינוקות? איזה מזונות מתאימים לתינוקות? מתי בכלל תינוקות מתחילים לאכול אוכל מוצק? למה משרד הבריאות מעדיף לקרוא לזה ”מזון משלים”? בואו לשמוע כל מה שיש לנו להגיד על התחלת אכילה לתינוקות.

מיד אחרי הלידה מודדים את התינוק.ת ומאותו רגע המשקל הופך לנתון שההורים עוקבים אחריו וכל כמה זמן יש מדידות משקל חוזרות. איך ההסתכלות על המשקל עוזרת לנו להבין את מצב ההנקה? מהי עלייה תקינה במשקל? האם עלייה במשקל היא המדד היחיד לתקינות ההנקה? בפרק הזה תמצאו שיחה שלמה על ענייני עלייה במשקל והנקה.

בפרק הזה אנחנו מדברות על שינה והנקה, גישות שונות בנושאי שינה אצל תינוקות, נציג את הגישה ההיקשרותית, נדבר על מיתוסים נפוצים כגון האם באמת צריך להפריד הנקה משינה, וגם ניתן כמה טיפים שיוכלו לעזור להורים לישון יותר

בפרק הזה אנחנו מדברות על השאלה ”עד איזה גיל להניק”, של מי השאלה הזו, מה גופי הבריאות בעולם אומרים, מה אמהות עושות, מה אנחנו ממליצות ועוד...

ברגע שנולד תינוק נולדים גם רגשות אשמה. הפעם הקדשנו פרק שלם לרגשות האשמה ההוריים, ואולי אחרי שתקשיבו לנו תוכלו להרגיש אחרת כלפיהם

הפעם אנחנו מדברות כמה חשוב להאמין בגוף שלנו ובהנקה, מה הנזק מחוסר אמון ואיך אפשר לבנות אמון

האם אפשר להניק בהריון? איך זה מרגיש? ומה קורה אם הפעוטה ינקה במשך כל ההריון ועכשיו יש עוד תינוק בבית שיונק, האם אפשר להניק את שניהם?

פרק נוסף שהוקלט לפני המלחמה, בו אנחנו מדברות על כל מיני מסקנות שאפשר להסיק על הנקה וללמוד עליה מתוך התבוננות על ההנקה לאורך הדורות ולרוחב הגיאוגרפיה.

עוד פרק מלחמה - והפעם על פעילות בנק החלב בימי מלחמה

פרק ראשון שהקלטנו לאחר תחילת מלחמת חרבות ברזל

מהי הצלחה ביעוץ ההנקה? מהי הצלחה בהנקה? האם יש דבר כזה הצלחה וכישלון? איך אפשר למדוד הצלחה בנושא הנקה? *פרק הוקלט לפני מלחמת חרבות ברזל*

איך זה להיות יועצת הנקה? מהם האתגרים שלנו במקצוע? מה אנחנו אוהבות ולא אוהבות במקצוע הזה? מוזמנות להיכנס איתנו אל מאחורי הקלעים של המקצוע. *פרק שהוקלט לפני מלחמת חרבות ברזל*

הדבר היחיד הקבוע בחיים שלנו הוא השינוי. הרבה אמהות שואפות לשגרה, לסדר יום, להתנהגות קבועה אבל שינוי הוא הקבוע היחידי. איך אפשר להתמודד עם שינויים? באילו שינויים אנחנו נתקלות בתקופת ההנקה? ועוד...

האם להנקה יש מימד רוחני? יכול להיות שכן. בפרק הזה ננסה לתהות על הקשר בין שני המימדים, הרוחני והפיזי.

את זה שההנקה בריאה לתינוקות כולם יודעים, בפרק הזה נדבר כמה ההנקה חשובה לבריאות של האמא המניקה

בעקבות בקשות מהקהל, פרק שלם על חשיבות ואפשרויות התמיכה של בן/בת הזוג באמא המניקה

פרק שלם שבו אנחנו מדברות על כל מיני אביזרים ומוצרים שונים המקושרים להנקה 4:25 בקבוקים 7:29 מוצצים 12:54 פטמות סיליקון 17:49 צינוריות 25:07 משחות 27:48 רפידות הנקה 28:55 קונכיות הנקה 31:20 כוס טפטופים 34:17 כריות הנקה 39:20 ביגוד 42:27 שרשראות ושונות 44:50 כורסאות הנקה 46:23 אפליקציות

פרק מיוחד של שאלות מהקהל: דקה 0:17 - כל מה שאפשר להגיד על הנקה בפעם השניה דקה 14:25 - האם אני אצליח להניק אם כל בנות המשפחה שלי (או חברות קרובות) לא הצליחו להניק?  דקה 21:17 - לא הסתדר לי לעשות עור לעור מיד אחרי הלידה, האם זה אבוד?

הפעם נדבר על הנקת תאומים. הנקת תאומים אפשרית! מה צריך לעשות כדי שתצליח? הכל בפרק

מה שאנחנו חולמות שמערכת הבריאות הישראלית תעשה למען הנקה

הימים הראשונים אחרי הלידה, הם גם הימים הראשונים של ההנקה. היום נדבר על כל מה שקורה בימים האלו, כמה הם חשובים להתחלה ברגל ימין של ההנקה, איך תדעו שהתינוקות שלכן מקבלים מספיק חלב ועל תהליך ייצור החלב.

כל השיח סביב הנקה מאוד נפיץ, בעיקר כאשר מציינים כמה ההנקה חשובה. היום נדבר על איך לדבר על נושא ההנקה, מה כל הרגישויות שעולות בשיח כזה ונשתף במה שאנחנו למדנו וחווינו במשך הזמן בנושא זה.

הפעם אנחנו מדברות על כל מה שעומד מאחורי עניין השאיבות והמשאבות, האם כל אחת צריכה? האם מומלץ לכל אחת לשאוב? מתי טוב לשאוב? מתי לא טוב לשאוב? ועוד

בפרק הזה אנחנו מדברות על מה היא עוד הנקה פרט לאוכל של התינוקות שלנו

בפרק הזה נדבר על כל מיני מיתוסים שקיימים סביב הנקה, האם יש בהם שמץ של אמת? איך אפשר לדעת מה נכון ומה לא? למה המיתוסים האלה מגבילים אותנו? ועוד

בפרק הזה אנחנו מדברות על תמיכה בהנקה, החשיבות של התמיכה, האם תמיכה עוזרת או מפריעה, היכן ניתן לקבל תמיכה ועוד

בפרק הזה אנחנו מדברות על הנקה ללא הריון, האם אמא שלא היתה בהריון יכולה להניק? נושא מרתק ומעניין, שמלמד אותנו הרבה גם על הנקה מבחינה פיזית והורמונלית וגם מבחינה רגשית.

הפעם נדבר על מצב נפוץ שקורה להרבה אמהות וגורם לשאר האמהות לחשוש ממנו - ירידה בכמות החלב אחרי החודשים הראשונים. למה זה קורה? האם זו גזירת גורל? האם יש משהו לעשות כדי להימנע ממצב כזה? ומה לעשות אם זה כבר קרה.

פרק פתיחה - בואו להכיר אותנו לפני שמתחילות לשמוע את פרקי הפודקאסט