Relajación Guiada

➡️ Purifica tu alma con esta meditación guiada hacia la estrella ALFA. RENUEVA tu ENERGÍA POSITIVA. Una visualización que renovará tu ENERGÍA a través de un relajación profunda y un VIAJE intenso por el UNIVERSO. Siente como la paz calma tu INTERIOR.

También puedes escuchar este episodio en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=8z_SGb-yFMo

¡Namasté!

¡Mejora tu concentración y aumenta tu rendimiento académico con estas poderosas afirmaciones positivas! Este video de relajación te ayudará a enfocar tu mente y superar cualquier distracción mientras estudias. Descubre cómo las afirmaciones positivas pueden transformar tu experiencia de aprendizaje y llevarte al éxito académico. ¡Haz clic ahora para empezar a sentir los beneficios de las afirmaciones positivas en tu estudio!

También puedes escuchar este audio en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=GJqZp5xeAc4

Un abrazo!😁

¿Sientes que el estrés y la ansiedad te están afectando cada vez más? ¡No te preocupes! Esta meditación guiada te enseñará técnicas efectivas para eliminar la ansiedad y el estrés de tu vida. Con solo 10 minutos al día, podrás encontrar la paz interior y vivir una vida más tranquila y feliz. No esperes más, únete a esta meditación guiada para controlar la ansiedad y elimina el estrés de tu vida ¡Ahora!

También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=ui7WMkvaB_Q

¡Espero que os guste!

En este audio encontrarás las mejores afirmaciones positivas para atraer alegría y felicidad a tu vida. Descubre cómo las afirmaciones pueden ayudarte a cambiar tus pensamientos y emociones, y atraer las vibraciones positivas que necesitas para crear la vida que deseas.

También puedes escucharla en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=Dw7jIfESnYo

¡Un fuerte abrazo!

Con nuestra meditación guiada, sentirás como si estuvieras caminando entre los árboles y respirando aire fresco. ¡Aprovecha este momento de relajación para conectarte contigo mismo y rejuvenecer tu mente! ¡Haz clic ahora para ver el video!

También puedes escucharlo en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=0PVKUMWQdig

¡Espero que os guste!

👉 Aprende a visualizar y afirmar tus metas y objetivos con este video motivador de afirmaciones positivas. Mejora tu mente y alcanza tus sueños con una mentalidad positiva y confianza en ti mismo. ¡Empieza a creer en ti y ver los resultados hoy mismo!

También lo puedes ver y suscribirte en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=yy6WWjMivQ4

¡Espero que te guste! 😊

Con este audio de meditación guiada, puedes desbloquear tus chakras y crear una sensación de equilibrio en tu vida. Este video te brinda un viaje de meditación suave y relajante que te ayudará a reconectarte con tu cuerpo y espíritu. A través de técnicas guiadas de respiración y visualización, serás guiado en un viaje para limpiar y alinear tus chakras. Podrás experimentar una profunda sensación de relajación y un mayor bienestar. Este video de meditación guiada es perfecto para cualquier persona que busque lograr la paz interior y el equilibrio interior.

También puedes acceder desde Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=IqXKiXBS6kE

¡Espero que te guste!

➡️ Esta Meditación Guiada nos ayudará a sanar heridas del pasado, sentimientos que aún están cicatrizando. En esta meditación de Relajación Guiada veremos como sanar la mente, los pensamientos negativos sobre lo que nos ocurrió en un pasado y transformarlo en aprendizaje y sabiduría.

También la podéis escuchar en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=0atx9HvQddM

No olvidéis suscribiros!!

➡️Escucha esta Poderosa Meditación Guiada para atraer la abundancia. Utiliza el poder de la gratitud y estos ejercicios de visualización para atraer riqueza material y espiritual en tu vida, consciencia y prosperidad.

También podéis escucharlo en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=mDhNiN4ZOmM

Espero que os guste!! Un abrazo! 🧘‍♂️

👉 Meditación guiada para eliminar la ansiedad, el estrés y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiración y finalmente un mantra que nos ayudará a conectar con el momento presente.

Aquí os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditación):

➡️Instagram:
https://www.instagram.com/meditemos.juntos/
➡️Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCrU5lt9_pDeuYbQX7Yozq2Q

También podéis escucharla en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=wW8OxKdUijE

Un abrazo!

👉AFIRMACIONES POSITIVAS para transformar el subconsciente. Aquí te traigo 100 decretos Yo Soy para que reprogrames tanto tu mente consciente como subconsciente. Podemos realizar este ejercicio de Afirmaciones Poderosas en el momento del día que queramos ¡Te acompaño con mi voz para que puedas realizarlas con más facilidad!

También puedes escuchar estas afirmaciones en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=QJh5gEfEMVQ

Un fuerte abrazo 🧘‍♂️🧘‍♂️

⚡Meditación Guiada para empezar el día con alegría y energía. Relajación mindfulness de atención plena que nos permitirá elevar nuestra frecuencia vibratoria al máximo para darlo todo en nuestro día a día. Con esta práctica aprenderemos a ser conscientes de nuestros propios pensamientos siendo capaces de entrar en este estado cuando queramos.

También puedes escucharlo en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=-lIkHaO7ntM

¡Un fuerte abrazo!

Meditación guiada para soltar y dejar ir situaciones difíciles. Aprenderemos a fluir con el universo y con la vida para soltar toda la negatividad y poder seguir con nuestra vida de una forma calmada. Acompáñame en este ejercicio de mindfulness que nos permitirá alcanzar la consciencia plena y ser completamente felices.

También podéis escuchar esta meditación en Youtube;

https://www.youtube.com/watch?v=8EAJde4tkg0

Un abrazo muy fuerte!

Técnica 4-7-8 para dormir profundamente. Controlando nuestra respiración con esta meditación conseguiremos descansar de forma placentera para poder recuperar toda la energía que nos hace falta para afrontar nuestro día a día. Esta técnica hará que te duermas de forma instantánea sin darte cuenta.
También puedes escuchar esta meditación de Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=zlZDiI94QOc

¡Un abrazo!

Afirmaciones para sanar mientras duermes el cuerpo. Decretos poderosos para reprogramar nuestra mente y poder alcanzar una felicidad y una consciencia plena. Escucha estas afirmaciones y cree en el poder del YO SOY para desbloquear tu verdadero potencial.

También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=oBCS2h6ZZlQ

En esta meditación guiada para limpiar el alma realizaremos un escaneo corporal completo y unas visualizaciones que nos permitirán sanar nuestro cuerpo y mente. La relajación guiada que practicaremos nos llevará a un estado de paz mental que nos ayudará a alcanzar una consciencia plena.

También lo puedes escuchar en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=FLhfWAf927I

❤️ Meditación corta de 5 minutos para cuando no tienes tiempo. Práctica todos los días para recargar la pilas por la mañana o para calmarte en alguna situación de estrés. Mindfulness para vivir el momento presente.

También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=_5zGgxrRuXk

👉 Te voy a guiar en estas Afirmaciones Positivas para aliviar el estrés y que te puedas relajar profundamente. Esta meditación sirve para reprogramar el cerebro. Reprograma tu mente día a día para poder encontrar finalmente la paz interior que siempre deseamos.

También puedes escucharlo en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=Lm7uf1ZJokQ

🧿 Meditación guiada para abrir el tercer ojo. En esta ocasión haremos una relajación consciente para activar el chakra del tercer ojo, glándula pineal o Ajna Chakra. Practicaremos una visualización guiada que nos permitirá activarlo para siempre y que pueda servirnos de ayuda en nuestro día a día.

También podéis escucharlo en:

https://www.youtube.com/watch?v=P3njGSIspBM

👉 Recopilación de Afirmaciones Positivas y YO SOY para reprogramar tu mente y atraer alegría y felicidad a tu vida. Ejercicio de relajación y PNL (programación neuro lingüística) que puedes escuchar todos los días para reafirmar todos estos pensamientos en tu mente subconsciente.

También puedes escuchar este audio en:

https://www.youtube.com/watch?v=go4_rT5TDWQ

✅ Ejercicio de MEDITACIÓN mindfulness para SANAR cuerpo y mente a través de una relajación guiada. Haremos un ejercicio de autoexploración centrándonos en como nos sentimos en cada momento. Tomando consciencia de la respiración y de nuestro estado de ánimo.

También puedes escuchar esta meditación en:

https://www.youtube.com/watch?v=9CdQ3aSo3i0

✅ Ejercicio de MEDITACIÓN mindfulness para entrar en un estado de RELAJACIÓN profunda. En esta visualización recorreremos un maravillosa playa y escucharemos los sonidos relajantes del mar para conectar con el presente.

También podéis escuchar este episodio en:

https://www.youtube.com/watch?v=gakOuhKE8BY

Escucha y practica esta Meditación Guiada que te ayudará a ser feliz y atraer alegría a tu vida. Además, con afirmaciones positivas, haremos un pequeño ejercicio de conciencia para permitir que te ocurran cosas maravillosas.

También puedes escucharla en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=omU0tercMwo

Relajación para imaginar y visualizar un paseo por el bosque. En esta meditación guiada para relajarse nos adentraremos en un bonito bosque que utilizaremos como santuario imaginario para poder descansar mejor.

También puedes escuchar este episodio en:

https://www.youtube.com/watch?v=NLNqlKn1w1g

Si nunca has realizado esta meditación guiada para fluir con el universo... AHORA es el momento de soltar y dejar ir. Relajarse con esta meditación te ayudará a ser tu mismo y ser uno con el universo para que cualquier cosa te salga a pedir de boca.

También puedes escuchar esta meditación en youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=vV7znQd7ick

🤯 ¿No sabes como hacerlo? Estas afirmaciones ayudan a amarse a uno mismo simplemente escuchando estos decretos por la noche mientras duermes. Cambia por dentro y cambiará todo lo que te rodea.

También puedes escuchar esta meditación en Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=ylUqyZ2xt_A

Meditar nos ayuda a aliviar el estrés y vivir el presente sin distracciones. Relájate con este simple ejercicio para calmar la mente. Relajación y Afirmaciones positivas en una misma meditación para conseguir sanar nuestra mente.

También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=uXqoumVYwSw

Acompáñame en esta meditación para agradecer al universo, por todo lo que tienes, con este sencillo y poderoso ejercicio. Además al final de la meditación realizaremos una afirmaciones para renovar nuestra confianza y nuestra autoestima.

También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=WYxVnASYy9o

Esta meditación para dormir y relajarse profundamente te permitirá descansar mejor realizando unos sencillos ejercicios para calmar tu mente y entrar en ese estado de relajación profunda que queremos tener.

También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=qBOzW0-Im98

MEDITACIÓN GUIADA para conectar con GAIA, la madre tierra. RELAJACIÓN consciente para RECARGAR nuestra ENERGÍA utilizando a la TIERRA como filtro de nuestra negatividad para reconvertirla en pensamientos mas alegres y positivos.

También puedes escuchar este audio en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=wUcqOAYauEI

En esta meditación guiada para dormir profundamente realizaremos un ejercicio para relajar nuestra mente y así poder descansar. Sin estrés y eliminando el insomnio. Ejercicios de respiración y escaneo corporal.

También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=r5oV1tnJ7Fo

¡Tienes que escucharlo! Meditación guiada para aumentar la autoestima en ti mismo. Como quererse a uno mismo gracias a este ejercicio de relajación.

También puedes escuchar esta MEDITACIÓN en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=eD0IvNe1rEo

Meditación Guiada para atraer el amor. En esta meditación visualizaremos y aprenderemos a manifestar el amor, esa persona que queremos que esté a nuestro lado a través de la relajación guiada que te propongo.

También puedes escuchar este audio en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=lIPDhE0FJb8

Espero que te guste!

🥰 AFIRMACIONES POSITIVAS para AUMENTAR LA AUTOESTIMA y aprender a quererse a uno mismo. Amarse a uno mismo es mas importante de lo que podamos pensar. Gana confianza en ti mismo gracias a estas afirmaciones que te permitirán valorar más tu propia mente y cuerpo.

También puedes escuchar este audio en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=lsZgP-5Af7Y

MEDITACIÓN GUIADA en la que trabajaremos la LEY de la ATRACCIÓN para atraer ABUNDANCIA a nuestras vidas a través de la relajación y las afirmaciones positivas. Sigue mi voz y consigue TODO lo que te propongas! 😍

También puedes escucharla en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=-yIOYyx2LsM

Meditación de 5 minutos para relajarte rápidamente. Cuando no tienes tiempo esta es la mejor meditación guiada. En cuestión de minutos te vas a poder relajar y continuar tu día sin estrés ni ansiedad. Sigue las instrucciones de mi voz!

También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=32iAzIvp-1o

Como SUPERAR una PÉRDIDA a través de la MEDITACIÓN GUIADA que planteamos en este vídeo.

Una forma relajada para dejar ir pensamientos tristes y ver la vida de otra forma. En esta RELAJACIÓN veremos como sanar nuestra mente y nuestro cuerpo de las dolencias de una pérdida tanto de un ser querido como una pérdida de un amor.

También puedes escuchar esta meditación en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=OXhm3MRdbsQ

Esta es una MEDITACIÓN GUIADA corta para la mañana. Para levantarte con fuerzas y con ánimos de empezar el día con motivación y centrados en las tareas que mas nos importan. Sigue mi voz y toma conciencia de tu cuerpo para poder tomar energía y comenzar tu día con buen pie.

También puedes escucharla en mi canal de YOUTUBE aquí:

https://www.youtube.com/watch?v=uTPV7rKN9vg

Relajación Guiada que te ayudará a recorrer tu mente subconsciente y a controlar la respiración para aprender a concentrarte mejor y tener una atención plena en cualquier acción que realices. Te permitirá MEDITAR y poner el foco en aquello que necesites.

Tambien puedes escuchar este AUDIO en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=tzmqSDCp5_k

Sanación de las HERIDAS EMOCIONALES y FÍSICAS a través de la RELAJACIÓN GUIADA. Sigue las instrucciones de mi voz y repara daños con tu mente.

También puedes ver esta meditación en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=7atsnvC_xx8

MEDITACIÓN GUIADA para imaginar. Tener el CONTROL de la ANSIEDAD con RELAJACIÓN.

También puedes ver este episodio en youtube:

https://youtu.be/SbK7sT9Dj6c

Meditación guiada para relajarnos profundamente y aprender a dejar ir el pasado, personas y situaciones que nos hacen daño y no nos resultan agradables en nuestra vida. Con este ejercicio entraremos en nuestro subconsciente para encontrar cual es el motivo de nuestro malestar y eliminarlo de una forma sana, dejándolo ir y aprendiendo de nuestros errores.

También puedes escucharnos en youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=h0W-kG8zu8k

MEDITACIÓN GUIADA para relajarnos a través de una VISUALIZACIÓN que nos llevará todo lo alto que nuestra mente pueda imaginar. Sobrepasando las NUBES para encontrar un lugar donde poder estar en paz con nosotros mismos.

También puedes escucharnos en youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=HH1JWIgQUTs

Nuestra MEJOR MEDITACIÓN GUIADA para ELIMINAR los MALOS PENSAMIENTOS.

En esta relajación guiada vamos a concentrarnos en dejar de pensar negativamente siendo capaces de adentrarnos en nuestra mente y intentar cambiar estos pensamientos negativos en positivos. Vamos a agradecer al universo todo lo que queremos y a focalizarnos en nuestros deseos siempre positivamente.

También puedes escucharnos en youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=q2lKdW3LS9E

Consigue MATERIALIZAR tus deseos con esta TÉCNICA.

En este AUDIO nos centraremos en crear una imagen de nosotros mismos mejorada. Adentrándonos en nuestro YO subconsciente visualizaremos  y crearemos nuestro futuro con este método de ATRACCIÓN. Porque si lo podemos IMAGINAR también lo podemos manifestar en nuestras vidas. 

Sigue las instrucciones de mi voz y juntos conseguiremos TODO lo que deseamos. 

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=jXLS0cUk7O0

En esta MEDITACIÓN GUIADA usaremos nuestro SUBCONSCIENTE para entender mejor el funcionamiento de todos los pensamientos que no nos permiten ser felices. Pensamientos negativos que nos provocan ansiedad y estrés a consecuencia de la vida que llevamos y las relaciones que tenemos. Haremos un pequeño reset mental para que esos sentimientos desaparezcan y puedas convertirte en una persona libre y con ganas de vivir. 

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=5tNRQe6axXQ

En esta MEDITACIÓN/VISUALIZACIÓN GUIADA nos adentraremos en nuestro YO INTERIOR. Siguiendo mis instrucciones conseguirás relajarte profundamente para así aclarar tus ideas y poder estar en paz contigo mismo. Escucha mi voz y acompáñame en este viaje introspectivo para liberarnos de los malos pensamientos.

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=JjBedWSqttA

En esta Relajación Guiada viajaremos por el bosque dando un hermoso paseo que nos permitirá relajarnos y así poder dormir profundamente. Si tienes problemas para conciliar el sueño este vídeo te ayudará. Sigue las instrucciones que te damos para para una meditación profunda y adéntrate en el bosque y sus maravillosos elementos de la natulareza.

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=NWnV6VYMylo

Bienvenida y bienvenido un día mas a una práctica de relajación para a prender a meditar. Ponte cómodo/a y escucha atentamente nuestra guía para hacer meditaciones en casa. Medita conmigo. Es recomendable utilizar auriculares.

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=QkDX6pby7Vo

Descubre como REPROGRAMANDO TU CEREBRO puedes cambiar tu vida radicalmente. Usa estas frases del YO SOY repitiéndolas mentalmente para, poco a poco, cambiar tu forma de pensar hacia una mas positiva. Esto te conducirá a una vida mas feliz atrayendo todo lo que te propongas. Puedes conseguir todo lo que desees solo con un cambio de mentalidad. 

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=U5PGBXoHgwE

Bienvenida y bienvenido un día mas a una práctica de relajación para a prender a meditar. Ponte cómodo/a y escucha atentamente nuestra guía para hacer meditaciones en casa. Medita conmigo. Es recomendable utilizar auriculares.

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=IHBhbzlxfEw

Bienvenida y bienvenido un día mas a una práctica de relajación para a prender a meditar. Ponte cómodo/a y escucha atentamente nuestra guía para hacer meditaciones en casa. Medita conmigo. Es recomendable utilizar auriculares.

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=h50fD-p3fbY

Continuamos con nuestras sesiones cortas de meditaciones guiadas para principiantes para que empieces el día con buen pie. Te sentirás mejor cada vez que hagas estos ejercicios. Entra en el mundo del mindfulness con nuestro canal de MEDITACIONES GUIADAS.

También puedes escuchar esta meditación guiada en YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=L7lOYoO8cNg

Continuamos con nuestras sesiones cortas de meditaciones guiadas para que empieces el día con buen pie. Te sentirás mejor cada vez que hagas estos ejercicios. Entra en el mundo del mindfulness con nuetro canal de MEDITACIONES GUIADAS. 

También puedes vernos en nuestro canal de YOUTUBE:

https://youtu.be/1n9do43xo9w

Esperamos que te guste!

Este es el primero de los 7 audios de INTRODUCCIÓN a la meditación. 

Para empezar a meditar, todo lo que tienes que hacer es escuchar el audio correspondiente de forma atenta y seguir las pautas que el audio te indica.

Ponte cómodo/a y disfruta de estas meditaciones gratuitas. 

Si quieres puedes dejar un comentario para decirnos que te ha parecido y que tipo de meditaciones guiadas TE GUSTARÍA que subiésemos. 

También puedes vernos en nuestro canal de youtube:

https://youtu.be/n0P_Yx8Fyi4

Gracias por escuchar nuestra meditación guiada.