Somos Martina, somos todas

Durante muchos años, la menstruación ha sido un tema tabú, escondido y silenciado. Fue solo en las últimas décadas que comenzamos a hablar abiertamente sobre este ciclo natural.

En México, hemos visto avances significativos desde 2022 en la lucha por la justicia menstrual, incluyendo la implementación de normas para la distribución gratuita de productos de gestión menstrual. Es crucial romper el silencio y abrir un diálogo sobre la menstruación.

¿Cómo comenzar y qué acciones tomar?

En este episodio, invitamos a Cecilia Kalach, experta en educación menstrual, para discutir los primeros pasos hacia un cambio tanto político como cultural. Exploraremos cómo la educación menstrual puede empoderar a las personas, promoviendo la autonomía y el conocimiento necesario para tomar decisiones informadas sobre sus cuerpos.

Si bien la menstruación es un proceso íntimo, la relación consciente con esta determinará nuestra relación en el espacio público. Analizaremos así la relación clara entre la política pública y la justicia menstrual, destacando la importancia de involucrar a la sociedad en este proceso de cambio.

Si quieres seguir a Polly la puedes encontrar en Instagram como @cecikalach

¡Bienvenidas al último episodio de nuestro podcast en conmemoración del día de la mujer: "La Historia de la Mujer: Cambiando el Temor por el Poder Femenino"

En este capítulo de podcast, exploramos cómo la historia de la mujer ha sido marcada por el temor a lo femenino. Nos unimos a Polly Moreno, creadora de Polly Historias, para invitar a la sororidad y cambiar la narrativa de lo femenino.

Destacamos nuestro poder de cambio en un mundo que nos necesita. Acompáñanos en esta reflexión sobre el papel transformador de las mujeres y la importancia de unirnos en solidaridad.

¡No te lo pierdas!

Si quieres seguir a Polly la puedes encontrar en Instagram como @pollyhistorias @pollymoreno

¡Bienvenidas al último episodio de nuestro podcast, "Sexo y Menstruación"!

En este episodio, nos sumergimos en el desafiante pero necesario proceso de romper tabúes y abrirnos a discutir temas que comúnmente evitamos.

Exploramos la fascinante intersección entre el sexo y la menstruación, abordando preguntas que a menudo son ignoradas en nuestra sociedad.

¿Qué tan difícil es cambiar de tabú y comenzar a hablar abiertamente sobre estos temas? ¿Cuál es la importancia de entender nuestro cuerpo y explorar nuestro deseo sexual?

Nos acompaña una invitada especial, Luisa Montoya, fundadora de OWNA, quien comparte su experiencia y conocimiento sobre estos temas. Junto a ella, descubrimos la importancia de conocer nuestro cuerpo, trazar nuestro mapa del deseo y explorar nuevas formas de intimidad.

Además, exploramos el mundo de los juguetes sexuales, rompiendo estigmas y brindando información valiosa sobre cómo estos pueden enriquecer nuestras vidas sexuales.

No te pierdas la oportunidad de desafiar las normas sociales y explorar nuestra sexualidad de una manera nueva y liberadora.

Si quieres seguir a Luisa la puedes encontrar en Instagram como @luisamontoya @owna_care

Un poco más de Moda y menstruación en nuestro último episodio del podcast. Junto a Bettina, fundadora de Bettina's Closet, una marca de segunda mano colombiana, exploramos cómo la moda y la menstruación se entrelazan, descubriendo nuevas oportunidades para nuevos comienzos y el arte de vivir en ciclos. ¡No te pierdas la oportunidad de escuchar cómo dejando ir también estamos naciendo de nuevo!

Si quieres seguir a Bettina la puedes encontrar en Instagram como @bettinadereserp y @bettinascloset.co

¡Bienvenidas a un nuevo episodio de nuestro podcast, donde exploramos las intersecciones emocionantes entre la moda, la sostenibilidad y la conciencia corporal! Hoy, hablaremos sobre la conexión entre la moda y la menstruación. Imaginen un mundo donde la moda no solo refleja nuestro estilo, sino que también impulsa cambios sostenibles y desafía tabúes arraigados. ¡Eso es exactamente lo que estamos explorando hoy junto a NU! En este episodio, descubriremos cómo la moda puede ser una herramienta poderosa para generar conciencia sobre el impacto ambiental de nuestras elecciones diarias. Desde la rápida obsolescencia hasta la gestión menstrual, exploraremos cómo nuestras decisiones de moda pueden influir en la salud de nuestro planeta. Además, daremos un paso audaz hacia la normalización de la menstruación. ¿Quién dijo que hablar del periodo era tabú? Desmitificaremos esos estigmas y destacaremos cómo la moda puede jugar un papel crucial en esta conversación. ¿Y qué hay de abrazar la sostenibilidad a nivel personal? Exploraremos la innovación en productos menstruales, como los calzones absorbentes reutilizables. ¿Cómo podemos cambiar nuestra relación con la menstruación, ser conscientes de nuestro cuerpo y, al mismo tiempo, contribuir a un cambio más amplio hacia una moda más sostenible? Sintoniza este episodio lleno de inspiración, donde fusionamos la moda con la conciencia ambiental y corporal.

¡Juntas, hagamos de la moda una fuerza para el cambio sostenible y derribemos los tabúes que limitan nuestra conexión con la naturaleza y nuestro propio cuerpo!

En Somos Martina, nos unimos con Red Somos para abordar lo que a veces se prefiere callar: las infecciones de transmisión sexual. Clave para unir a tres grupos clave: personas cercanas a alguien infectado, personas infectadas y aquellas propensas a serlo. ¡Hablemos, acompañemos e informémonos juntos para saber qué hacer y cómo actuar!

Es hora de poner sobre la mesa una realidad que merece ser discutida abierta y responsablemente.

Si quieres seguir a Red Somos Colombia la puedes encontrar en Instagram como @redsomoscol

Descubre la sinceridad detrás de la maternidad y la menstruación en nuestro último episodio de podcast, narrado por Ana María Cuellar, una talentosa actriz, artista, mamá, bailarina, profesora de yoga y cantante. Acompáñanos mientras exploramos lo que a veces es difícil expresar con palabras y cómo el yoga y el baile se convierten en nuestro canal de comunicación.

Si quieres seguir a Ana María Cuellar la puedes encontrar en Instagram como @anmacuellar

En este día de salud mental, hablamos con Camila Jurado sobre la conexión entre la menstruación y la salud mental. No te pierdas la oportunidad de conectar contigo misma y regalarte una opción para tu bienestar con nuestro último capítulo de podcast.

Si quieres seguir a Camila Jurado la puedes encontrar en Instagram como @camilajuradop

Descubre la relación entre la menstruación y Ayurveda en nuestro último episodio de podcast con Amalia Arango. Aprende sobre los diferentes doshas del Ayurveda y el arte de conectar con ellos en tu alimentación, energía y actividades.

Si quieres seguir a Amalia Arango, la puedes encontrar en Instagram como @amaliaarangoc

Descubre cómo dar pasos hacia una vida más sostenible en nuestro último episodio.

En compañía de Jimena Durán, exploramos simples acciones que marcan la diferencia en nuestra búsqueda por un planeta libre de desechos. Únete a la conversación y aprende cómo contribuir a un mundo más limpio y saludable. 🌎🌿 ¿Y tu cómo vives una vida más sostenible?

Si quieres seguir a Jimena Durán, la pueden encontrar en Instagram como @jimenaduranh

En este capítulo junto con Andrea Marmolejo hablamos, exploramos el mundo del sangrado libre y el poder transformador que tiene en nuestro cuerpo. Descubre cómo abrazar esta opción liberadora y consciente para una conexión más profunda con nosotras mismas.

¡Únete a la conversación y descubre el poder de nuestras palabras!

Si quieren seguir a Andrea Marmolejo, la pueden encontrar en Instagram como @andreamarmolej

En este capítulo junto con Mariana Sanz de Santamaria hablamos de, cómo el diálogo sobre nuestro propio cuerpo se convierte en una poderosa herramienta de educación y conciencia. Desde hablar abiertamente sobre la menstruación hasta tomar decisiones informadas sobre nuestro bienestar.

¡Únete a la conversación y descubre el poder de nuestras palabras!

Si quieren seguir a Mariana Sanz de Santamaria, la pueden encontrar en Instagram como @marisanzdesantamaria y en Twitter como @marisanzdesa

¡Ayúdanos a romper el estigma y tener un diálogo abierto sobre lo que significa ser un hombre transgénero que experimenta la menstruación!

Santiago Moreno, un hombre trans, nos comparte su historia de navegar los desafíos únicos de su ciclo menstrual en esta cápsula de podcast en #SomosMartina . Escucha su historia aquí y únete a nosotros para crear conciencia sobre aquellos que a menudo deben enfrentar temas tabú con poco apoyo. #transgénero #menstruación #transconciencia

www.somosmartina.com

En este capítulo, Camila Wills nos habla sobre su experiencia cómo madre, como doula y cómo la maternidad le ha cambiado su experiencia cómo mujer. 

Si quieren seguir a Camila Wills, la pueden encontrar en Instagram como @camilawills y en Twitter como @camilawills

En este capítulo, Maria Paulina Baena nos habla sobre los estigmas alrededor de la menstruación en Colombia, cómo los podemos enfrentar y cómo ha logrado desde su trabajo como periodista luchar contra el sexismo y levantar su voz.

Si quieren seguir a Maria Paulina, la pueden encontrar en Instagram como @mpaulinabaena y en Twitter como @mapatilla

En este capítulo hablamos Luz Marina Araque, terapista, activista menstrual y fundadora de la Asociación de Endometriosis en Colombia. Nos explica qué es la endometriosis, por qué es importante hablar de este tema en Colombia y cómo esta enfermedad afecta a miles de mujeres.

En este capítulo, Maria Jose Fonnoll nos habla sobre el placer femenino, cómo conectar con nuestro cuerpo y cumplir todos nuestros sueños. Si quieren seguir a Maria Jose, la pueden encontrar en Instagram cómo @mfonnoll.

Cada mes les estaremos compartiendo una cápsula corta, donde les vamos a hablar sobre la marca y sobre cosas que nos parecen importantes contarles. En este primer capítulo, Juliana Villegas, fundadora y directora de Somos Martina, les cuenta como nació la marca.

En este capítulo, Matilde de los Milagros Londoño, periodista, editora y escritora feminista nos habla sobre su experiencia cómo mujer, de cómo el feminismo ha cambiado su relación con su cuerpo y de por qué no debemos romantizar la menstruación. Si quieren seguir a Matilde, la pueden encontrar en Instagram como @matildemilagros y en Twitter como @matildeymilagro.