Transmutation Le podcast - Auto hypnose

Hey, coucou, toi qui ressens le besoin de recharger les batteries et rebooster ton énergie. On prendrait bien un moment de repos. Mais la journée n'est pas encore finie... Et pourtant un moment de détente salvateur serait le bienvenue. Alors on va prendre une pause. Et pas n'importe laquelle. on va se faire une petite sieste, une sieste hypnotique pour récupérer plus facilement et se régénérer plus profondément. J'ai donc créé cette autohypnose pour te permettre de te reposer quelques instants, détendre le corps, trier les pensées, apaiser les émotions et se recharger en énergie.

Mais avant d'enfiler tes écouteurs pour une immersion antistress, permets-moi de me présenter. Je suis Aurélie Gauneau, ta coéquipière dans cette aventure hypnotique, praticienne certifiée en hypnose et PNL. Je sais ce que c'est de vivre sa journée à 100 à l'heure, avec l'envie de tout faire et tout réussir. Et en tant qu'hypersensible, je sais également à quel point la journée et ce qu'on y vit peu vite nous épuiser. Alors ces moments de recharge énergétique et d'apaisement mental son précieux.

Dans cet audio, attends-toi à:

🌿 T’aventurer dans un état modifié de conscience, confortable et apaisant, parfait pour une sieste express reboostante.

🌟 Améliorer ton bien-être et tes performances.

⚖️ Réguler l'équilibre du corps, des pensées et des émotions.

Alors si tu es prêt-e à faire le plein d'énergie pour le reste de ta journée, juste en écoutant cette autohypnose, clique sur la vidéo. Ensemble, explorons ton endroit agréable dans lequel se détendre et booster la régénération de ton corps et de ton esprit 🌈🤗.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey, coucou, toi qui aspires à te débarrasser du stress et des crispations qui ont tendu le corps ces derniers jours. C’est là qu’on aurait envi d’un bon massage. Mais pas le temps en ce moment. Y a ce fichu dossier à finir, la famille ou cet-te ami-e à gérer, et puis ces engagements à tenir. Et pourtant un moment de détente profonde ferait tellement de bien et te permettrait de mieux repartir. J’ai donc créé cette autohypnose pour te libérer des effets cumulés du stress sur ton corps, de le détendre profondément et de rééquilibrer ce qui se passe à l’intérieur de toi. Initialement créée à la demande de mes clients et des participants à mes ateliers, c’est avec plaisir que je te la partage. Et franchement ces derniers jours, nous en avons bien besoin. Je m’en suis d’ailleurs servie plusieurs fois cette semaine.

Mais avant d’enfiler tes écouteurs pour une immersion antistress, permets-moi de me présenter. Je suis Aurélie Gauneau, ta coéquipière dans cette aventure hypnotique, praticienne certifiée en hypnose ericksonienne et PNL. En tant qu’hypersensible et personne qui “pense trop”, je sais à quel point le stress peut surenchérir le tourbillon de pensées et d’émotions, et rendre douloureux le corps, surtout quand tout ce dont tu as besoin est de passer un moment tranquille, y compris dans ton corps et dans ta tête, histoire de récupérer des forces.

Dans cet audio, attends-toi à :

🌿 T’aventurer dans un état modifié de conscience, confortable et apaisant, parfait pour se relaxer comme après un bon massage et évacuer les tensions de ces derniers jours.

🌟 Activer la détente de tous les muscles de ton corps progressivement, de manière bénéfique et protégée.

⚖️ Relancer le fonctionnement normal du corps et de l’esprit pour trouver un nouvel équilibre adapté au bien-être et à ce que tu vis aujourd’hui.

Alors si tu es prêt-e à te relaxer profondément, juste en écoutant cette autohypnose, clique sur la vidéo. Ensemble, explorons ton endroit agréable dans lequel se détendre et booster la récupération de ton corps et de ton esprit 🌈🤗.

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Hey, coucou, toi qui aspires à te débarrasser du stress et des soucis qui t’ont envahi pendant la journée. D’ailleurs souvent, on en profite pour prendre une bonne douche, histoire de se sentir mieux, frais et dispo. Comme si c’était un sas entre avant et après. Comme si c’était le signal qu’on pouvait enfin se détendre et respirer. Mais une simple douche ne suffit pas toujours. Les idées tournent encore dans la tête, comme un disque rayé et le corps conserve encore cette lourdeur, comme si on avait trop chargé la mule. J’ai donc créé cette autohypnose pour me débarrasser de ces « résidus » encombrants la tête et le corps. Au départ, je l’ai fait pour moi. Et puis en discutant avec mon entourage, mes clients, je me suis rendu compte que cette autohypnose pouvait leur servir. C’est pourquoi je suis ravie de te partager aujourd’hui cette douche hypnotique pour te débarrasser de ce qui n’est pas agréable et utile. Mais avant de filer sous cette douche antistress, permets-moi de me présenter. Je suis Aurélie Gauneau, ta coéquipière dans cette aventure hypnotique, praticienne certifiée en hypnose ericksonienne et PNL. En tant qu’hypersensible et personne qui “pense trop”, je sais à quel point le stress peut surenchérir le tourbillon de pensées et d’émotions, surtout quand tout ce dont tu as besoin est de passer un moment tranquille, y compris dans ton corps et dans ta tête, histoire de récupérer des forces. Dans cette vidéo, attends-toi à : 🌿 T’aventurer dans un état modifié de conscience, confortable et apaisant, parfait pour se laisser aller comme sous une bonne douche après une dure journée. 🌟 Activer tes ressources intérieures insoupçonnées pour te libérer un moment du stress et des angoisses. Alors si tu es prêt-e à te nettoyer l’esprit et le corps juste en écoutant cette autohypnose, clique sur la vidéo. Ensemble, explorons ton endroit agréable dans lequel se nettoyer, se purifier et se régénérer 🌈🤗. PS: Pour recevoir directement dans ta boite mail des autohypnoses, des méthodes et outils utiles qui permettent de te libérer du stress, des angoisses, des relations toxiques et de gagner en confiance, abonne toi à ma newsletter sur mon site www.aureliegauneau.com https://aureliegauneau.com/inscription-newsletter/ Chapitres 00:00 Introduction 02:10 Début de l'hypnose

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Dans cet épisode, je te présente le podcast Transmutation, en quoi il te sera utile et ce que tu y retrouveras.

Et oui, Change mon Job transmute pour laisser la place à un podcast plus généreux et correspondant mieux aux attentes de mes auditeurs et de mes clients. Il me permet également de diffuser des autohypnoses, sans pub, pour que tu puisses les avoir partout et et n'importe quand.

Tu peux retrouver également cet épisode sur mon site www.aureliegauneau.com.

Bonne écoute :)

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Cela fait plusieurs semaines que je n'ai pas publier de nouveaux épisodes et je t'expliques pourquoi.  

C'est l'heure du bilan pour moi après plusieurs mois d'existence de ce podcast. 

Et oui, ce que je te dis ici, je me l'applique à moi même. Normal. 

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Dans cet épisode 12 du podcast Change mon Job, je vais t'expliquer comment c’est passé mon bilan de compétences et comment je l’ai vécu.

Alors installe toi confortablement, ou continue à courir partout. Après tout qui suis-je pour te dire ce que tu dois faire.

Et laisse-moi te conter l’histoire de Lili et de sa quête du bon job. 

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Dans cet épisode 11 du podcast Change mon Job, je vais t'expliquer comment classer et prioriser tes valeurs.  Un conseil et l'explication des 3 étapes à suivre vont te permettre d'y arriver facilement.

Connaitre et prioriser ses valeurs dans le domaine pro, perso ou relationnel, te permet trouver ta juste place au travail dans tes études et à la maison. 

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Dans cet épisode 10, je te parle des valeurs: qu'est-ce que c'est, à quoi servent elles et comment les identifier grâce à 2 exercices simples mais puissants.

Si tu envisages une évolution de carrière ou une reconversion, cela te permettra de choisir un job qui te convient ou d’essayer d’adapter ton poste de travail. 

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Dans cet épisode 9, je te propose une autohypnose pour booster la réussite de ton projet. Grâce à l'hypnose, nous allons faire appel à ton inconscient pour rechercher et installer des ressources qui te permettront de mobiliser tes facteurs de succès. 

L'objectif est comme tu l’as deviné de mettre à jour les anciens programmes de réussite.

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Dans cet épisode 8, nous allons un peu plus rentrer dans le détail en explorant ton parcours pro et perso. Cela te permettra de faire un bilan de ton parcours de vie, de prendre conscience des choix que tu as fait et de mettre en évidence tes évolutions.

Si tu envisages une évolution de carrière ou une reconversion, cela te permettra de choisir un job qui te convient ou d’adapter ton poste de travail. 

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Cet épisode 7 est l'audio d'une séance d'autohypnose pour trouver une solution adaptée à ton fonctionnement pour canaliser tes pensées. Grâce à l'hypnose, nous allons faire appel à ton inconscient pour rechercher et installer une solution. L'objectif est je le rappelle de trouver un fonctionnement efficience pour apprivoiser ce hamster qui tourne dans sa roue dans ta tête.

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Dans cet épisode 6, qui est donc la deuxième partie du sujet “Canaliser ses pensées”, on va parler des stratégies qui peuvent être mise en place pour t’aider à canaliser tes pensées.

Cela te permettra de mieux appréhender ton mode de pensées. 

Et si tu envisages une évolution de carrière ou une reconversion, cela te permettra de choisir un job concordant et d’adapter ton poste de travail. 

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Dans cet épisode 5, qui est la première partie du sujet “Canaliser ses pensées”, on va parler de ton mode de pensées pour mieux comprendre comment apprivoiser ce hamster qui tourne en permanence de jour comme de nuit dans ta tête. Il est particulièrement intéressant de connaitre ce mode de pensées, si tu envisages une évolution de carrière ou une reconversion. Cela te permettra de choisir un job concordant et d’adapter ton poste de travail. 

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Dans cet épisode 4, je te propose de vivre une nouvelle expérience pour apaiser ton esprit, ton coeur et ton corps. Il s’agit d’une séance mélangeant la cohérence cardiaque et l’autohypnose. Apaisement garanti en fin d'écoute!

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Dans cet épisode 3, je te propose de tester une pratique pendant au moins 15 jours, idéalement sur 1 mois. Cette pratique, simple et facile, te permettra de réguler tes pensées, tes émotions et ton corps. C'est la cohérence cardiaque.

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Dans cet épisode 2, nous voyons quels sont les questions à se poser pour savoir où tu en es dans ta vie pro. Avec cet état des lieux, tu établiras ton point de départ et tu visiteras des premières pistes de solution pour aller vers une vie pro qui te fait rêver. 

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Dans cet épisode 1, je reviens sur la découverte tardive de ma dyslexie et de mon haut potentiel, mais surtout sur mon histoire pro. 4 reconversions qui m'ont appris beaucoup. Je t'explique ce à quoi j'ai été confrontée, les erreurs que j'ai commise et les enseignements que j'en ai retirés.

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Dans cet épisode, je t'explique ce que tu vas trouver dans le podcast Change mon Job.

Le podcast Change mon Job t'accompagne pour passer le cap de ton évolution professionnel, en y voyant plus clair et en restant motivé. Tu  y trouveras, informations, outils et partages d'expériences. Je suis Aurélie Gauneau, coach et thérapeute spécialisé dans les bilans de compétences et l'accompagnement des hauts potentiels et/ou dys.

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