Vad sa du sa du?

Jag har en öppen diskussion och delar med mig av mina egna tankar kring E330 som finns i både livsmedel samt produkter vi sätter på hud och i hår.

Detta ämne jag pratar om behöver absolut inte vara det som ger hudbesvär eller luftvägsproblem hos många MEN jag tycker ändå att det är värt att diskutera och spåna i då ämnet citronsyra i så här stor tillverkning utvinns på svartmögel. Enligt EU får det inte finnas mögelrester i citronsyra men jag undrar hur noga dom håller koll på detta. Jag vill inte skrämmas, men jag kan tycka det är värt att reagera på då symptomen är ganska vanliga.

VAR med i diskussion på min instagram @vadsadusadupodcast

KRAM

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter att ha haft några avsnitt nu om produkter och visst jag valde ut mina favoriter, ett familjeföretag och ett som ligger under Loreal.

Jag blir lite fundersam då jag försöker lära mig mer kring innehåll av produkterna så följ med på lite funderingar som jag har....

KRAM

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SHU UEMURA är ett lyxigt märke för ditt hår, många värdefulla ingredienser och dofter som får dig att falla baklänges.

I detta avsnitt samtalar jag med min fina vän och kollega i branschen Jasmine Nyström som jobbar och utbildar i Shu Uemura.

För oss som frisörer är det viktigt att du som kund har bra produkter för ditt hår, just för att få bästa möjliga återfuktande, stärkande, färgbevarande och bästa stylingen.

In och lyssna på otroligt kompetenta Jasmine och hennes presentation om märket SHU!

Hon besvarar alla mina 1000 frågor och fördjupar dig och mig både i ingredienser och varför vi ska vårda håret.

Stort tack Jasmine för att du dela med dig av denna fantastiska mystik bakom Shu Uemura.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SISLEY HÅR ( HAIR RITUEL by Sisley ) med Filippa Marszalek och vi på Haven är första och enda salongen i Sverige med att få ta in SISLEY HÅR och vi är så stolta.

Lyxigt och glamourösa dofter, jag njuter varje gång jag applicerar Sisleys produkter.

Ännu ett avsnitt med fantastiska Filippa och jädrar vilken kunskap hon besitter. Vi diskuterar många olika områden om hår, bl.a pratar vi om stress, forskning, kemi och självklart pratar vi om Sisleys hårprodukter och innehåll.

Funkar serum för hårbotten ?

Inpackningarna, vad gör dem?

Klicka er in och lyssna på resan genom Sisleys hårprodukter.

KRAM

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SISLEY PARIS & Sisley HUD handlar detta avsnitt om och som jag längtat efter att få samtala i timmar med Filippa Marszalek.

Filippa är underbar att lyssna till och hon kommer ta dig igenom både företaget Sisley och produkterna dom tillverkat för din hud.

Lyx är ordet på hela märket och lyx att få ha Filippa hos mig i studion.

Klicka er in för att lyssna på samtalet mellan mig och Filippa om Sisleyfamiljen, deras fantastiska hudvård och varför det är viktigt att rengöra huden morgon och kväll, ganska spännande tyckte jag.

Har ni frågor till Filippa gällande Sisley kan ni maila henne på filippa.marszalek@sisley.fr

Har ni frågor till mig går det bra att maila till info@skinnyjo.se eller kontakta mig via instagram : Vadsadusadupodcast

Stor kram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VAD HÄNDE? Är ni nyfikna ?

Det är lite häftigt att se att så många har lyssnat på podcasten under detta uppehåll på ca 6 månader.

Klicka er in och lyssna på det korta avsnittet och få reda på varför detta uppehåll skedde?

Nu kör vi igen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 54 handlar om estetiska behandlingar så som b.la Fillers, kemisk peeling och fantastisk information om behandlingarna som görs på Stureplanskliniken.

Stureplanskliniken är omtalad och det är en ära att få träffa grundaren DR PYRA HAGLUND.

Vad är en estetisk virgin? vad är fillers, vad finns det för produkter och behandlingar?

Vad är kemisk peeling samt vad innebär ett minilyft? Är det lika många män som kvinnor, som kommer till kliniken? Vad är skönhet för Pyra och hur ser hon på injektioner själv?

Hur viktigt är det att du går till en bra behandlare? Frågorna vart många och som rookie inom området så kan man klart höra min nyfikenhet inom området.

Super bra och proffsig information, här kan du lära dig massor om estetiska behandlingar.

Tack Pyra Haglund, leg läk, med dr. Grundare av Stureplanskliniken

https://www.stureplanskliniken.se

Instagram @stureplanskliniken

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

God och Gosig början på 2021 och jag vill börja med att tacka alla som lyssnat under 2020. Podcasten fick sig ett uppsving och jag har lyckats fånga många olika känslor precis som jag önskat.

Detta avsnitt innehåller inspiration inom 4 olika delar. Jag tänkte dela med mig av vad jag gör för att peppa igång mig inför det nya året och hoppas kunna inspirera nån själ där ute.

Kost / Träning - Ensamhet - Psyket och Planering/Struktur/Mål.

Det har vart ett upp och ner år 2020 - vi får hoppas att 2021 blir ett bättre år.

puss & Kram

Besök gärna podcasten på instragram @vadsadusadupodcast och även min frisör instragram @skinnyjo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnitt handlar om anknytning, svartsjuka och olika kärleksspråk. Är du intresserad av att förbättra dina relationer är detta ett avsnitt för dig.

Vi alla har olika kärleksspråk och kommer med olika anknytningar och funderar du över varför just du sitter fast i ett ekorrhjul eller loop som jag brukar kalla det, samma mönster som spelas upp om och om igen, det kan upplevas svårt att bryta, lyssna på detta avsnitt.

Anna Ekeneld är en underbar kvinna, hon berättar i detta avsnitt om vilka dom olika anknytningstyperna är och informerar kring detta

Vi pratar även om svartsjuka… massa snack kring svartsjuka. Varför känner vi svartsjuka?

VAD ÄR ETT KÄRLEKSSPRÅK? Här kan vi vinna varandra på djupet genom att lära er varandras kärleksspråk.

Väldigt vackert. Vilket kärleksspråk har du? Att engagera sig i sina relationer är en fin present.

Ibland väger erfarenhet högt. En blandning mellan relationsforskning, kunskap och erfarenhet. 

Viktigt att tala om är att en anknytningstyp är absolut ingen diagnos, utan lyssna med ett öppet sinne.

Många kommer känna igen sig och det är super vanligt. Ingen skall sättas in i något fack eller för den delen tro det är nå fel på en om en känner igen sig i en otrygg anknytning. Se informationen som vi ger er, som en hjälpande hand att nå bättre relationer både till dig själv och till dem du älskar.

Kika gärna på Anna och Mikaels hemsida och gör gärna dessa tester.En fantastisk hemsida med otroligt bra tips, kurser och hjälpmedel för relationer. Vill varmt rekommendera er att klicka in för mer info. https://www.battrerelationer.se klicka även hem Annas nya bok som är, som jag också ana, en handbok.

puss och kram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du högkänslig?

Huvudgästen i detta program heter Marja Norlin, Marja är högkänslighetsterapeut, transformativ coach och yogalärare. Hon är själv högkänslig, och med utgångspunkt i det, har hon utvecklat ett intuitivt och flexibelt sätt att hjälpa andra. Marja tar dig snabbt till kärnan och låter dig utforska livet ur helt nya synvinklar. Marja är baserad i Stockholm och erbjuder terapi, yoga och kortare kurser för högkänsliga. Hon har också terapi över telefon i hela landet.

Vad innebär Högkänslighet?? Kan man vara hög på känslor?

I detta avsnitt pratar vi om att känna högt och lågt, vi pratar om hur Marja jobbar med klienter som är högkänsliga. Vi pratar om transformativ coach, vägledning och att ha kapacitet att känna in.

Vad innebär det att vara högkänslig?

”Högkänsliga personer föds med ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet och en hjärna som fungerar lite annorlunda än hos andra människor. Det innebär att högkänsliga kan uppfatta information och känslor som andra inte lägger märke till. 

Vi reflekterar mer över allting och sorterar information på en djupare nivå. Den större medvetenheten gör högkänsliga ofta känner starkare än andra känslomässigt. Vi är väldigt intuitiva, har en stark magkänsla och "bara vet", utan att veta hur.”

För att få kontakt med Marja ringer du 0722-24 43 22 eller mejlar till info@marjanorlin.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ALKOHOL ALKOHOL ALKOHOL!

Alkohol berör oss allihopa, det är FÅ som inte druckit alkohol nån gång i livet.

PROMILLETANTEN är här, Anna Sjöström gäster mig i detta avsnitt. Utan pekpinnar ger hon oss en inblick i ämnet alkohol.

Frågor som många av er har är – hur kan jag hjälpa en kompis, en familjemedlem eller partner?

Hur lägger man egentligen fram sin oro? Finns det inbyggt antabus? Vad KAN det finnas för problematik kring alkohol? När är man alkoholist? Finns det en alkoholistgen?

Information kring forskning och förtär promilletanten själv alkohol? FRÅGORNA är många och jäklar vad svar vi får i avsnittet.

Klicka er in och lyssna med nöje.

Instagram @promilletanten

https://promilletanten.se

Puss och kram på er

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Hellström Vd på Green Heads. Hon driver 2 Salonger i sthlm och tror på ett holistiskt perspektiv när det gäller hårvård.

Lyssnare har bett om att få höra ett avsnitt tillsammans med Maria och SJÄLVKLART löste jag detta.

Ett inspirerande avsnitt för både frisörer och kunder, men också för dig som är intresserad av att lära dig mer om hårvård och speciellt grön hårdvård.

Vi pratar torrborstning, farliga ämnen i färg och vad är kemikalier? Mycket gott och blandat.

Tack till fantastiska MARIA och ha nu en bra lyssning allihopa. Plocka fram penna och papper och anteckna.

Stort tack - Ljudbearbetning av Klas Österman @soundelivery

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Grönberg "INTE ENSAM ALDRIG GLÖMD"

Föreläsare & Författare, grundare av projektet ”Inte ensam Aldrig glömd” som är ett initiativ för varje barns rätt att vara barn!

Jag möter Erik på Stadshotellet i Västerås, där vi tar god tid på oss att prata, efter att inte ha setts på några år. Anledningen till att jag vill ha med Erik i podcasten är att prata om självkänsla och självförtroende. I detta fall ur ett ganska så känsligt och obehagligt perspektiv, där makt, kontroll  och manipulation styrt stora delar av hans liv.

Erik utsattes för sexuella övergrepp av en bekant till familjen under lång tid och i boken  ”Inte ensam Aldrig glömd” kan ni ta del av en otroligt detaljerad inblick i Eriks liv, nu kan ni även lyssna på boken. Stort tack till dig Erik för att du delar din berättelse, otroligt starkt.

Själv satt jag i tårar och en klump i magen under nästan hela boken och jag är otroligt glad att du är vid liv idag Erik.

Att belysa detta har vart viktigt för mig, låt barn få vara barn.

Ett starkt avsnitt men ack så viktigt.

Välkomna till säsongens första intervju.

Tillsammans gör vi skillnad

Stort tack till Klas Österman som hjälpt mig med ljudbearbetning / Ljud mix i programmet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till en ny säsong och Sommarprat 2020 med mig Jonna Olsson.

Ett utdrag ur både mitt liv och min dagbok - Skriv gärna några rader ifall ni känner igen er eller hur det fick er att känna.

Tack på förhand och STORT tack för allt fint ni delar.

@vadsadusadupodcast

@Skinnyjo

Stort tack till Anne -Lie Rydé som gjort bilder till omslaget, du är en stjärna och Therese Loosaar för den otroligt snygga makeupen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VÄLKOMNA till en ny säsong av VAD SA DU SA DU? Med mig Jonna Olsson

Klicka er in och lyssna på vad denna säsong kommer bjuda på.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mina kära lyssnare nu är säsongen slut och jag avslutar med sån oerhörd tacksamhet.

Klicka er in och lyssna på säsongens sista avsnitt.

TACK TILL ER!

PUSS KRAM

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kära Lyssnare, slutet av säsongen är NU HÄR. Min sista gäst för säsongen är en man som gästat mig tidigare i avsnitt 22 och som ni säkert lyssnat på i bl.a Framgångspodden, Fantastiska Dan Hasson. Jag älskar honom – just för så många områden jag inte ens kan förklara. Han sätter pricken över i:et i många frågor jag har och han är en klockren mentor som får varje individ han pratar med, att växa. 

I detta avsnitt så knyter jag ihop säcken på säsong 2 tillsammans med stressforskare, författare och föreläsaren Dan Hasson.

VAD ÄR STRESS?

Stress vid olika situationer och vi pratar om hur komplext stress är – genom att vi upplever stress på olika sätt.

STRESS på grund av ensamhet, ofrivillig ensamhet, svårt att gå ut och träffa människor.

HAR NI HÖRT TALAS OM BROGA?? GoatYoga Youghurtyoga – jag tappade det när Dan berättade om alla olika Yoga man kunde testa.

Förtjänar jag att va lugn, förtjänar jag att ta en paus?? Konsekvenser kring stress. Hur bra vill du må? Hur bra förälder vill du vara? Hur bra arbetskollega kan jag bli om jag kan hantera min egna stress? Känner du också någon som har ett påklistrat leende?

SYMPTOMER – NORMALISERING – SÄTT NER FOTEN.

Allt detta och mycket mer så missa inte detta avsnitt

GLAD PÅSK och STAY SAFE

http://www.danhasson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lotta Lagerqvist är hälsocoach och driver podcasten ”hälsosnack med Lotta & Victoria” tillsammans med Victoria Carinci.

Detta var ett spännande möte med en annan podcast och tyvärr kunde inte Lottas vapendragare Victoria medverka, men Lotta representerar företaget Vitalista alldeles utmärkt.

I detta avsnitt pratar vi även omFERTILITET, PMS och HORMINER, har män hormoner?

vi pratar om Victorias senaste bok clean reset bl.a. och vi pratar om olika SKÖNHETSIDEAL och hur det i olika former kan påverka hälsan, att gå sminkad eller inte - kraven som ställs på kvinnor. Att lyssna på kroppen samt Lotta berättar om att äta mer kött, varför?

Om du väljer att bli vegan – kom ihåg att få i dig tillräckligt med vitaminer/mineraler och byggstenar. Hår påverkas faktiskt utav de matvanor och val du gör och har.

STOR kram & trevlig lyssning

Följ tjejerna på www.vitalista.se och instagram / podcast :hälsosnackmedlottavictoria

Följ mig på instagram @Vadsadusadupodcast med mig Jonna Olsson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DAVID EK med en drös böcker i sin rygg hälsar på mig i detta avsnitt och pratar ätbeteenden och tarmen.

Hur mycket tänker vi när vi äter och kan detta påverka vår ro i kroppen? Gå upp i vikt och gå ner i vikt.

Inom psykologin - "what the hell effekten", Vad är det? Vi pratar nämligen Belönings system, SKULD & SKAM beläggning, tarmflora, IBS samt FODMAP.

....mer än så säger jag inte ;)

Klicka er in och lyssna på ett MATnyttigt avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Något mycket intressant med personlighet är att vi inte bara har en.

Vad säger din personlighet om dig? Kan en personlighet vara både positiv och negativ?

Kan vi ändra på vår personlighet och är du kvar i det förflutna och förlikar dig med vem du har varit eller har du bruit mönstret? 

Vi pratar om bl.a. Personligheter med narcissistiska drag och självupptagenhet, arbetspersonlighet, relationsmodeller och förankring i sin trygghet. Detta avsnitt kommer ge MÅNGA en wow & Aha upplevelse.

Johanna Levallius:

"Jag har en dubbel grundutbildning, dels en kandidat i medicin och en master i psykologi. Legitimerad psykolog blev jag 2007. Jag har arbetat på flera ställen, bland annat på en specialistenhet för behandling av svår anknytnings- och personlighetsproblematik, på en enhet för unga vuxna samt tre år på Stockholms centrum för ätstörningar. Två terapeutiska fördjupningar har jag gått efter steg 1 utbildning i psykodynamisk terapi. Den första kallas mentaliseringsbaserad terapi och ligger nära kognitiv terapi. Metoden vilar på modern anknytningsteori och neuropsykologi och är utvecklad av Peter Fonagy och Anthony Bateman i London, som jag också utbildats av. 2017 gick jag en ettårig utbildning i Compassion-fokuserad terapi vid KI, en behandlingsmetod som utvecklats av Paul Gilbert. Just nu läser jag vidare till leg psykoterapeut och specialist i klinisk psykologi."

(Mer finner ni på :http://egillinge.com/johanna-levallius/)

(Jag har valt att avslöja endel av min personlighetsanalys i detta avsnitt och valt ut dem mest påverkade delar och valt bort dem tråkiga)

Detta gör jag för att ni skall få en inblick i hur en sådan analys kan se ut och vad man kan både få fram och arbeta mer med i terapin.

Det här avsnittet är ett av de mest intressanta samtal jag haft. Jag är väldigt förtjust i psykologi och personlighet, med Johanna får vi svar på frågor och jag är stolt att presentera Personlighetsavsnittet tillsammans med Johanna Levallius.  

Avslutningsvis – lyssna gärna på tidigare inspelning med Johanna Levallius – då om ätstörning & personlighet Bla. S2A31.

Viktig länk: http://www.atstorning.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

CAMILLA FINN jobbar som personlig tränare på Sats Sportpalatset och har specialiserat sig inom ett område som berör oss kvinnor väldigt mycket - Hon har lagt mycket fokus på att studera hur det är att träna med menscykeln som verktyg. Vi kvinnor besitter en sån otrolig URKRAFT och den aktiveras ett antal gånger under en månad på olika sätt.

Att lära sig hur menscykeln funkar och utnyttja den i perioder vid träning är ashäftigt.

Camilla använde sin menscykeln inför och under Ironman, "DET ÄR VIKTIGT ATT JOBBA MED SIN KROPP, INTE MOT".

Vi pratar om PMS, HORMONER och massa göttigt kring kvinnan.

Detta avsnitt kan vara lärorikt även för er män som är intresserade kring hur kvinnor fungerar.

Stort tack till Camilla.

Klicka er in och lyssna på detta avsnitt

Besök öven instagram för mer information - @vadsadusadupodcast samt @camillafinn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gott Nytt år mina kära Lyssnare - Vad roligt & kärleksfullt vi haft under 2019.

Jag avslutar 2019 med ingen mindre än Dogge Doggelito - Vilken smällkaramell!

Där sitter jag hemma hos Doggelito, i hans kök, i Botkyrka. Wow, vilken grej.

Frontfiguren i The latin Kings, rösten jag lyssnat till som ung, 90 tals bandet som alla minns!

Ett avsnitt där vi pratar om Dogges ungdom, hur det är idag jämfört med då, vem är Dogge?

Gör hela The latin Kings COME BACK? Varför gick gruppen skilda vägar?

Är Dogge singel? Hur tog sig Dogge igenom alla tragiska händelser i sitt liv?

Ett fantastiskt avsnitt så missa inte - Klicka er in på SPOTIFY / ACAST / PODCASTERS.

GOTT NYTT ÅR - drick med sunt förnuft.

Puss Kram tack för iår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I AVSNITT 39- har jag bjudit in fina vänner på samtal och jag gillar att göra det ibland då jag tycker om att bryta av med lite humor och härlig stämning. Varför ? Jag prata om rätt så allvarliga och känsliga ämnen då & då i Podcasten och då kan det passa att bryta av titt som tätt... Vi pratar om MASSOR, ett avsnitt fyllt av tankar och kärlek. Mofeta gör en Makeover, Sigge berättar om sin första frisörupplevelse hos mig… spännande! Vi får en inblick i skönhet och yta på dokumentärredationen och en Rappares livsstil och gym hur går det ihop? Hur ärlig får man vara egentligen? Hur ser grabbarna på dagens sociala medier, följare & konton, Har du själv ett ansvar? Vi snackar även om att tillsätt mera färg i vardagen :) ETT RIKTIGT FEEL GOOD AVSNITT!

Jag älskar dessa grabbar – dom är unika och vackra människor. Detta var ett fint tillfälle för mig. Det är bara att - Lyssna och Njuta.

Victor marko är Rappare och Tv producent @mofetacheese

Sigge Dabrowski,honom hittar ni idag på SVTs dokumentär redaktion och tidigare på P3 verkligheten @Siggydab

Jonna Olssondriver SkinnyJo AB som både frisör, entrepenör och podcastare @skinnyjo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

EMS Träning har blivit enormt populärt. Linda Sandkvist (tidigare) VD & en av grundarna till X-Shape Fitness gästar avsnittet ihop med Kajsa Bäckström som var deras första franchisetagare.

Berättar här om hur lång tid träningen tar? Hur gör man? Vad kostar det? VEM kan bli frenchisetagare samt kan alla träna EMS?

Vill du veta mer om denna spännande träningsform som får dig att se ut som robocop och stärker muskler du inte trodde att du hade?

Lyssna på dessa proffsiga tjejer, kom gärna med input eller en kommentar på instagram.

Glöm inte att prenumerera så får du alla avsnitt direkt i mobilen när dem släpps.

Mig finner ni på Instagram @vadsadusadupodcast eller @Skinnyjo

Kajsa driver idag EMS SVERIGE där hon slår ihop något så unikt som EMS träning och naprapati.

www.emssverige.se

INSTAGRAM: @emssverige

FB: EMS Sverige

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du veta mer om Naprapati? Är du rädd för att gå till en naprapat?

Maria svarar på frågor kring naprapat yrket och förklarar vad som är viktigt att veta kring yrket.

Maria är utbildad Naprapat, personlig tränare och även vidareutbildat sig inom idrottsmedicin och kvinnohälsa som hon har bra kunskap kring. Vi pratar sjukgymnaster, mindset och konsultation. Varför är det viktigt att lyssna in patienterna?

Vilka behov har patienten, kan du knäcka vem som helst eller finns vissa varningssignaler?

Maria är en riktig klippa - klicka er in och lyssna till vårt samtal om hennes resa, naprapati, att läsa av människor och varningssignaler.

Maria Finner ni även på instagram @naprapatfranfie och mig på både @skinnyjo & @vadsadusadupodcast

Jag fortsätter sprida budskapet kring varför kroppen är en enhet. KRAM

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

MIN HÅRBOTTEN KLIAR!

Nu är hösten här och alla mina kunders hårbotten kliar, varför? har dom löss? Ah kanske men det är inte löss jag pratar om i detta avsnitt.

Kort och gott så ger jag mina tips på hur jag gör för att dämpa den fruktansvärda klådan som dyker upp ibland...

HJÄLP! Varför kliar det, har jag mjäll? Hur gör jag?

Jag tror också på ett helhetstänk kring detta, kan vi balansera upp genom att stressa mindre, ändra matvanor och vara rädda om våra hjärtan och oro så tror jag mycket faller på plats även kring hår och hud.

Ämnen som jag nämner i avsnittet kommer det mera om i framtiden, bla gluten och mineraler, men framförallt mineralernas påverkan på vår hårbotten. JIPPI säger jag!

Ställ gärna frågor på instagram @vadsadusadupodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi andas in så mycket olika partiklar, kemikalier och gifter varje dag. Andning och syre är något som är livsviktigt för oss ( för hela kroppen) därför jobbar Andreas med att bygga upp växtväggar - NAAVA jobbar med biologisk rening av inomhusluft. Besök deras hemsida och SE filmerna på vilken skillnad deras experiment gjort på barn i skolor.

Naava är design - teknologi och natur i ett och samma paket. Idag är naturen ett av det mest omtalade ämnena så varför inte prata om hur vi kan vara nära naturen varje dag? Naturen lugnar nämligen oss och Andreas berättar om företag som känner skillnaden med växtväggana.

Struktur och planeringär Andreas väldigt duktig på och han inspirerar och motiverar många i sin omgivning.

Kallbad kan låta helt galet? Men detta är väldigt nyttigt för din kropp, Andreas berättar varför han gjorde detta.

Inspiration

@vadsadusadupodcast

@plantbasedathlete

https://www.naava.io/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir inte alltid som man tänkt sig och avsnittet jag skulle släppa kunde jag inte släppa av en speciell anledning, så jag satt mig ner och funderade... ja varför gör jag inte en liten berättelse, ett slags "sommarprat".. där jag kopplar ihop endel av det podden handlar om. Utifrån mig själv.

Genom att dela några små delar av min historia, kanske jag kan inspirera just dig, att bryta dina gamla mönster och kanske... få nån av er att skapa några nya bättre mönster.

När ett mönster sitter .. då kan de sitta djup. Och du gör om samma saker om och om igen. De går dag ut och dag in och du kommer ingen vart, kanske handlar det om ett beteende på jobbet? Ett beteende i skolan, ett beteende i relationer.

Du ställer dig frågor som - varför just jag? Kan inte jag göra så? Vill ingen vara med mig? Varför blir det aldrig så för mig? Alla har olika frågor, men vi utsätts för ungefär samma känslor. Våra signalsubstanser reagerar, nervsystemet kickar igång och ibland går det för långt, vi behöver göra en förändring. 

När du gör en förändring med dig själv, så förändrar du också världen runt omkring dig.

När du börjar se dig själv med kärleksfulla ögon, kommer också mötet med människan bli något annat, Något varmare, något finare och enklare.

Jag är otroligt passionerad i att prata om kroppen som helhet. Jag vet att det går att bryta mönster, jag vill också förmedla det. Ju mer jag kan dela ur mina egna händelser i livet, ju mer kan jag också hjälpa just dig.

Att inte agera utifrån ilska och frustration utan agera med kärlek och omtanke samt titta ur ett större perspektiv. Kan skapa stora förändringar i våra liv... och detta smittar av sig.

I kommande Del 3 så kommer vi prata mer om Hormoner, Mineraler och vitaminer samt medberoende, personligheter.

vi kommer prata om Träning, viktiga delar att tänka på, fysisk aktivitet, mat som medicin och mycket mer.

Kom gärna med frågor och var med i snacket som kommer fortsätta i DEL 3.

Mer finner ni på INSTAGRAM @vadsadusadu.se

Nu tar jag en liten paus och är tillbaka igen om ett litet tag.

Puss & Kram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anette Svanfelt Jobbar som Funktionsmedicinsk terapeut och jobbar som hälsocoach samt tidigare utbildad inom ayurveda,Vi pratar om Stress, Hormoner, sköldkörteln och kolesterol. När kroppen är stressad förlorar vi näring och vad gör man då? Vikten i att göra medvetna val här i livet, 80/20 än en gång och vad ÄR hormoner? Att finnas där för någon som gått in i väggen, känslighet kring stress och att se över sin livsstil.

Tack Anette för att du är med och delar din kunskap kring kropp och hälsa och stressade perioder som påverkar vår skönhet.

Klicka er in och lyssna på detta intressanta avsnitt på Acast, Podcasters och SPOTIFY.

Stor kram och Tack fantastiska Anette Svanfelt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

She is back -Sara Nomberg.

( Oxidativ stress, syre till celler, antioxidanter, seborre och acne)

Avsnitt 19 har vart ett av det mest lyssnade programmen i podcasten och många vill höra Sara igen.

I dagens avsnitt så pratar jag och Sara om hur en stressad hud skall tas hand om, oxidativ stress, syre till celler, antioxidanter, seborre och acne. Allt detta och ännu mer pratar vi om. Ännu ett väl informerande avsnitt för er som är intresserade av huden eller som faktiskt har en problematisk hy. Trevlig Lyssning i sommarsolen!

Sara driver - organics by sara och henne finner ni på bl.a www.bysara.se eller instagram @organicsbysara.

Besök gärna Podcastens instagram med mer info @vadsadusadu.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För dig som vill veta mer om ätstörningar så är detta avsnittet för dig. Johanna Levallius är psykolog och har forskat samt gjort en avhandling på Karolinska Institutet på just personligen & Ätstörningar. Ett super intressant avsnitt där vi går in och pratar på djupet om ätstörningar. Kan alla få en ätstörning och varför får man det? Hur vanligt är det hos män samt kan man bli fri från en ätstörning? Jag är oroligt glad att Johanna ville gästa mig och ser fram emot att höra vad ni tycker om detta avsnitt. Tack på förhand och tack till alla er som delat med er och skrivit frågor på @vadsadusadu.se.

Tips från Johanna är www.friskfri.se samt https://www.tjejzonen.se

Har ni funderingar och frågor är ni välkomna att kontakta mig på @vadsadusadu.se på instagram.

Stor SommarKram till er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt gästas utav min vän Kathrin Mohebbi. En Tjej som är super karriärs inriktad med höga mål i livet. Vi är inne i en del i podcasten som handlar om psykisk ohälsa samt några avsnitt om ätstörningar & destruktiva beteendemönster. Kathrin har tidigare haft ätstörningar så som anorexia och mer om detta kan ni lyssna på i avsnitt STRESS i säsong 1. Kathrin är i dagens avsnitt gäst i podcasten och berättar om sin karriär i nuläget, vad hennes framtidsplaner är och hur det går i boxningskarriären. Jätte spännande!

Lyssna till Kathrins resa för lite tips och råd samt inspiration. Trevlig Lyssning!

Besök kathrins Instagram: @kathrinmohebbi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykisk ohälsa och Anorexia är väldigt vanligt, i detta avsnitt intervjuar jag Nikita Sandkvist ute på fältet, vi sitter på X-shape fitness Östermalm där Nikita Jobbar bl.a. Nikita delar med sig av sina händelser i livet och det hon upplevt kring anorexia. Stort tack för att du på så kort varsel ville delta och dela din berättelse. Hur startade Anorexian? Hur upplevde Nikita sin omgivning? Vad är det för läskig upplevelse Nikki vart med om?

Fanns det hjälp att få och fanns det någon vid hennes sida? Ätstörningar och destruktiva beteendemönster är svåra, men det finns hjälp att få.

Jag tipsar med än gärna er att kontakta eller kolla in den ideella föreningen www.friskfri.se - Här kan ni läsa mer om just ätstörningar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Destruktiva beteendemönster så som att kräkas och svälta sig själv har en drös olika bakgrunder och varför man gör detta.

Jag har valt att fokusera på ätstörningar i några avsnitt då jag ser det dagligen, har själv haft komplex p.g.a. vad någon sagt till mig men också våra unga och vårt ansvar som vuxna. Det finns jätte bra hjälp att få och idag ska ni få lyssna på en tjej som berättar om sin resa genom Bulimi.

Kajsa Bäckström är en av mina bästa vänner och har kämpat i många år mot sitt beteenden kring ätstörningen, Bulimi.

Kroppen tar mycket stryk på många olika sätt, både psykiskt och fysiskt. Att leva i ett destruktivt beteende mönster är jobbigt, många skäms och känner skuld och skam. Kajsa ger oss en inblick i hur det är att leva med att dämpa ångest med att hetsäta, hur just hon haft det och har det idag.

vad är bulimi? Hur agerar man i olika situationer? Finns det hjälp att få? Hur berättar man det för någon?

Tack Kajsa för din medverkan, tack för att du så öppet delar med dig om din bulimi och tack för dina råd.

Kontakta mig gärna på instagram @vadsadusadu.se om du har några frågor kring programmet eller vill ha hjälp med att hitta hjälp.

www.Friskfri.se finns som en ideell förening att kontakta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

AVSNITT 27 med Elias Antonios, Anna Chrigström/Berglind & Harriet Hermansson - Jag har bjudit in mitt dreamteam på samtal om hårkunskap. 3 färgspecialister i ett och samma program. Vilken kunskap under ett och samma tak.

Det är äntligen vår och vi gör slingor och uppljusningar på löpande band, då passar detta avsnitt perfekt.

Att stressa håret kan ju låta lite konstigt men det är väldigt vanligt, speciellt när vi jobbar med bleknings produkter som finns både ute i dagligvaruhandel och hos oss frisörer.

Vi kommer in på diskussion kring, ATT bleka hår, vad vi tycker om att det säljs hemmafärg ute i butik, vad är egentligen sprayblond? Har vi blekt sönder ett hår någon gång? Hur lätt är det? Vi kommer även in i Vårdsnacket, något som är A-O tycker vi.

Klicka er in och bli mer insatta i hur det faktiskt är när att ljusa upp ett hår och som jag kallar det - att stressa och rugga upp håret.

Trevlig Lyssning!

Vill ni spionera på mina kollegor så finner ni dem på www.havenisthlm.se

Instagram @missmyggan @Eliasantonios @annacberglind @skinnyjo @vadsadusadupodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DR. Anne Wetter är specialist i dermatologi och driver Estetiskt hudläkarcentrum, hon har mer än 15 års erfarenhet inom området och blir ofta tillfrågad att ställa upp och föreläsa i professionella sammanhang, vilken ära att få ha henne medverka i podcasten. Hennes kunskap är ovärderlig och ett stort komplex kan vara att vi solat sönder huden och det kan kosta oss dyrt att reparera, jag har fått många frågor kring RYNKOR och SOLSKADOR , så i detta avsnitt flätar jag in frågor och Dr. Anne Wetter ger oss svar på hur rynkor uppstår, hur reparerar vi dem, går det? Vi pratar om laser, syror och hennes kära baby - ALLÈL - den mest högteknologiska DNA-baserade hudvården i världsklass.

Ställ gärna frågor och kom med önskemål till mig på kommande avsnitt och områden ni vill veta mer om.

Instagram : @vadsadusadu.se

Läs mer om Anne och hennes klinik på - https://ehlc.se

Stort tack Anne Wetter. Välkommen åter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hjälper naturen oss mot stress, utmattning och oro? Här Hörrni, har vi ett samtal med super härliga författarinnan Lisen Sundgren. En Inspirerande kvinna som lever för att samla ihop naturens guld till framgångsrika restauranger och har skrivit böcker om naturens vilda liv.

Hon berättar sin resa genom utbrändhet och psykisk ohälsa och vad har då naturen med den läkningsprocessen att göra?

Kan vi finna lugn i skogen? Hur andas man egentligen och är det positivt att bli kallad trollpacka eller häxa?

OBS! Detta avsnitt innehåller en liten chockerande händelse ungefär 40 min in i programmet - så var beredda ( varning för högt ljud)

Vill ni veta mer om Lisen Sundgren?

Besök hennes hemsida på : http://lifebylisen.com

Instagram: @Lifebylisen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ännu en gång råder jag er alla att plocka fram papper och penna, sitt gärna i lugn och ro för att supa in detta avsnitt 100%.

information om hudvård tar aldrig slut, i det här avsnittet får ni information som ni aldrig ska glömma, Vi pratar om okunskap kring influerande om hudvård, Vatten kan vara super aktivt, Mineraler och vad är Mineralolja?

Programmets huvudperson är Irene Von Arronet, tidigare VD på Anne Marie Börlind - det fantastiska hudvårdsmärke som stått stadigt nu i 60 år i ÅR.

Irene är otroligt kompetent och hon berättar om bl.a. Hyaluronsyra, Alger och något så angeläget som Solskydd och hur viktigt det är.

Vet ni vilka dom farliga Uv strålarna är? Hur tar vi in solens strålar och D-vitamin?

UVA, UVB, solariesolning som skapar läderhud. UVA som tar sig igenom glas, genom bilar, på kontoret. OJ OJ! Värt att lyssna på!

Efter detta avsnitt kommer ALLA klicka sig in påEUs listaövergodkända solskydds filter och förhoppningsvis sola med förstånd, för nu kommer VÅREN. Men ännu en sak pratar vi om och det har med att skydda oss från datorer/mobiler & det "blåa ljuset" - WOW - vad spännande. Tack så otroligt mycket Irene för ett super avsnitt med massa information.

Besök gärna http://borlind.se för otroligt bra naturlig hudvård.

Klicka er gärna in på @vadsadusadu.se på INSTAGRAM också och följ mig och mina gäster genom podcasten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För ett tag sedan så hade jag min gamle goa vän och före detta kollega på besök, Sara Stenmarker. Hon jobbar idag med barn och ungdomar samt har huvudet på skaft när det kommer till att orientera sig i deras värld, som vi så gärna vill ha en inblick i. Med både allvar och humor diskuterar vi allt från Hygienen, multitasking, dagens språk/förkortningar, FOMO och att livet ibland skaver.

Till alla föräldrar, storasyskon och morföräldrar, lyssna på detta avsnitt och få en inblick i hur en kurator upplever att det är ute i skolor samt kring våra barn och ungdomar. ( Dagens samtal spelades in med min gamle vän Zoomen ute på fältet så, ett lite mer levande avsnitt)

Välkomna med i mitt & Saras samtal som vart mycket skratt, kloka ord och en telefon som är på flightmode :) Ja, vad händer då?

Missa inte "Vad sa du sa du?" på Instagram ( @vadsadusadu.se) - ställ frågor och ge mig tips på vem du skulle vilja höra här näst eller ett ämne du vill att jag ska ta upp här i podcasten.

Glad Lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rebelbirdz grundare Victoria Senkpiel, med bakgrund inom bl.a investment banking, L’Oréal, VD på GLOSSYBOX och Dan Hasson,forskare och författare som doktorerat i stresshantering och hälsopromotion, denna man besitter fantastisk kunskap inom ämnena och vi går in på ämnen som stress, självkänsla och skönhet.

Skönhet kan visa sig på olika sätt och det gäller att vi influerar rätt och riktigt ut mot våra yngre.

Vad tycker du? - tyck gärna till och följ mig gärna för mer samtal på @vadsadusadupodcast på instagram.

Klicka er in och lyssna på vad en Rebelbird är och hur samarbetar Dan och Victoria?

Vad stressar dom yngre? Att njuta av egen tid och millenium generationen. Mycket intressant.

Jag är otroligt glad att få träffa dessa människor och jag hoppas att ni ser vikten i detta avsnitt.

https://www.rebelbirdz.com

http://www.danhasson.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Simon Settergren.

Simon är aktuell med "Kungen av Atlantis" som har Sverige premiär 1 Mars 2019.

Han är Skådespelare, manusförfattare och producent om nätterna, men på dagarna jobbar han som ekonom.

Simon har vuxit upp på ett lite annorlunda sätt än många andra vilket också nu har blivit en film jag tycker många skall se.

En djupt berörande berättelse om att leva med medberoende till en förälder med schizofreni.

klicka er in och Lyssna på intervjun, men se också filmen såklart!

Simon är en man ni kommer få se mycket mer av i media framöver, det tror jag iaf. Tack Simon.

Det passar så himla bra att kicka igång med just honom då vi kliver in i del 2 som handlar om psykisk ohälsa och stress.

Mer om Medberoende i SÄSONG 3.

Instagram : @simonsettergren @kungenavatlantis

Trailer : https://www.folketsbio.se/film/kungen-av-atlantis/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

vad vet vi om Vipassana? Vad ÄR Vipassana? Jag har nämligen varit lite nyfiken på detta så jag packade ihop min lilla mobila podcast och åkte hem till hiphop-proffset Pontus Gustavsson aka Mr GATUSLANG.

Pontus har nämligen vart på en 10 dagars tyst retreat - Vipassana. Lyssna på Pontus upplevelse av denna meditationsteknik. Kanske är det något du själv vill testa :) Hoppas ni får en härlig lyssning.

Följ gärna @vadsadusadu.se på instagram och där kan ni även ställa massor av frågor.

Är du intresserad av hiphop - lyssna även på Gatuslang och alla hans fantastiska gäster.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Organic by sara drivs av Sara Nomberg som är ekologisk hudvårdsterapeut och näringsfysiolog.

”Organics by Sara är ett litet familjeföretag som har tillverkat ekologisk hudvård sedan 2010 med visionen om att förse den svenska hudvårdsmarknanden med den renaste hudvården baserad på ett fåtal utvalda, ekologiskt certifierade ingredienser.”

Tillsammans djupdyker jag och Sara i hudens värld och berättar om barriärer, skillnader mellan Oljor, fett och Fukt, varför det är så viktigt att ta hand om hud och hår samt kollagen, vitaminer och greenwashing. Sara berättar även om att det vi äter och hur vi lever påverkar våran hud till stor del. Detta är super intressant! 100% ekologisk hudvård från Sverige, baserade på näringsrika ämnen från naturen. Det kan inte bli bättre!

Instagram : @organicsbysara

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla med stort Lockigt hår där ute - SE HIT! Lyssna och sup in alla otroligt bra råd dessa kvinnor har.

Ingen vet mer och bättre om lockiga hår än dem som själva bär dem, Jag kan säga att jag lär mig varje gång jag har en lockig kund, något nytt. All respekt till lockiga hår och massa kärlek.

I detta avsnitt får ni tips på allt från Kokos olja till Linfrön, handdukstricks och nätverkandet efter de perfekta tipsen. Stort tack till Lina Bjelkenäs & Christine Der Danielian! Kärlek till er.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har bjudit in min favorit säljare på Loréal, Jens Fleischanderl. Han sprider en skön vibe omkring sig och i detta avsnitt går vi igenom Bla torra och frissiga hår, trender just nu och något så populärt som exfoliering. Vad är exfoliering? ...men också varför?

Vi pratar en hel del om produkter, genomgående om Loréal då vi båda jobbar med företaget. Jens har passion till sitt yrke och det hör man tydligt i detta avsnitt. Jens bryr sig mycket om miljön och vi pratar om naturliga produkter och vad gör man för att få fina lockar?

Klicka er in och lyssna på både Acast & Spotify. Detta är ett avsnitt rikt på information om håret.

Tack Jens!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sean banan gästar mig i detta avsnitt och från mitt hjärta till er, vilken härlig kille! I detta avsnitt pratar vi om att våga skämta med varandra men tänk på hur och vad vi skämtar om.Vi pratar även om att barn är lera, kroppskomplex och att ord spelar roll.

Vem är Sean Banan och vad har han för koppling till förra avsnittet som handlar om "skönhetsretuschering"?

In och lyssna ni kommer inte ångra er. Puss & Kram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nordic Hair Clinics grundare Maggie Stolt gästar mig i dagens avsnitt, ett avsnitt som ger er, som någon gång funderat på att göra en skönhetretuschering så som hårtransplantation eller PRP behandling även kallad (vampyr metoden) super bra information. Ni som bara är nyfikna får även ni en bra lyssning. Vi pratar om skägg och Alopecia, samt så gästar min kära kollega Elias Antonios oss i samtalet om hårtransplantation. Hur funkar allt detta? Gör det ont? Varför gör man det? Stort tack till Maggie och Elias, hoppas ni lyssnare lär er massor.

Besök gärna: https://nordichair.com för mer information

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna in på salongen till ett special avsnitt, här får ni följa med in på salong Haven, ett levande avsnitt med

fyra fantastiska män. Ni förstår nog inte hur stort detta är för mig som är en passionerad frisör.

Närmare än så här kommer man inte Björn Axén… och för er som inte vet vem Björn Axén är?

Här får ni lära er massor om både honom och herrarna som fick jobba tätt intill honom.

Hur var det att jobba med Herr Axén? Hans påverkan på svensk hårindustri? Passionen, stoltheten och perfektionen.

Det var nästan som att han var närvarande i rummet med oss

Tack till Herr Rainer Hoffenbratt, Herr Jean Pierre Barda, Herr Håkan Lindo & Herr Peter Hägelstam.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 13 KOMPLEX (del 2 Tjejpanelen) med Therese Loosaar & Emma Hedin. Tjejpanelen bjuder på mycket ömhet kring ämnet och många kärleksfulla råd. vad har tjejer för komplex? Peppar tjejer varandra? vi pratar Bröst, Näsor, Träning, självkänsla och makeup, in och lyssna på vad tjejpanelen har att säga om KOMPLEX. Trevlig lyssning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 13 KOMPLEX (Del 1 Killpanelen) med Emil Andersson & Peo Karlsson. Det här avsnittet får ni inte missa, vi hade ett FANTASTISKT samtal i podcasten och vi går igenom komplex hos killar. Vad är komplex? vad har killar för komplex, att tillhöra en grupp, vad menar dom med sillstim? Tantsnusk och vem är Fabio? Ett varierat samtal kan man säga. Trevlig lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Håkan Lindo & Harriet Hermansson skapar långvarig hållbarhet tillsammans & driver en av Stockholms bästa frisörsalonger. Vikten i att ha en bra grund vid en hållbar uppbyggnad, vad har dom för tips? Inspirerande kring hållbarhetstänkande.

Vi spinner vidare på ett bra teamwork, att ha elever och vad ser vi för förändring i självkänsla & självförtroende? Är det en växande osäkerhet? Spännande. Vi talar också omfrisörterapi och relationen med kunderna.

Väl valda tips från två fantastiska salongsägare. Ha en trevlig Lyssning!

www.havenisthlm.se

@havenisthlm

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En härlig intervju med Jean Pierre Barda, där vi pratar om Mentorskap, Hur ser Jean Pierre på skönhet?

Hur var det att kombinera ett stort alterego och Frisöryrket? När lyser det en varningslampa???

Missa inte första avsnittet av "vad sa du sa du?" med en av landets mest omtyckta personlighet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till säsong 2 av podcasten Vad sa du sa du?

Denna säsong kan bli en lärorik och utvecklande säsong för både mig och er.

Missa inte mer info, bilder, updates samt att ni kan ställa frågor på Instagram: @vadsadusadupodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer säsongens SISTA avsnitt, dvs. avsnitt 10 där Kathrin och Jonna summerar första säsongen samt informerar om vad som kommer att hända härnäst. Vi behöver inte säga mer än så, utan in och lyssna på detta för att höra de spännande planerna som kommer att inträffa i säsong 2. Stort tack för att ni lyssnar! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer avsnitt 9 med grymt bra information för dem som vill unna sig lite lyx i höstmörkret! I detta avsnitt pratar Kathrin och Jonna om KURER. Jonna berättar om olika sorters inpackningar, vikten av att använda leave-in produkter och mycket, mycket mer intressant information för just hud och hår. Kathrin berättar mer om hälsosamma kurer för kropp och hälsa. Exempelvis, är juicer i olika former bra? Varför ska vi unna oss massage? OCH, kommer Jonna att dela med sig av ett ytterligare husmorstrix? Lyssna så ska ni få höra. Mycket bra tips och trix som sagt för dig som är nyfiken på att höra mer om kurer utifrån våra perspektiv. Missa inte detta avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter ett litet sommaruppehåll släpper vi äntligen poddavsnitt 8 som handlar om SOCKER. I detta avsnitt reder Kathrin och Jonna ut vad socker faktiskt är; vad gör socker med kroppen? Är socker endast negativt eller finns det någonting positivt med socker? Hur ser Kathrin och Jonna på socker? Jonna berättar även om socker och dess påverkan på hud och hår; Kathrin berättar mer om socker kopplat till kost och träning. Allt detta och mycket, mycket mer. Var även beredd på Jonnas husmorstrix samt på deras bästa tips och trix för temat. Tack för att ni lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu är poddavsnitt 7 ute som handlar om BODY TRANSFORMATION.

I detta avsnitt reder Kathrin och Jonna ut begreppet body transformation; kan en body transformation vara farligt? Vad cirkulerar i sociala medier? Har de själva gjort en body transformation? De diskuterar även det intressanta begreppet ”bulka”. Jonna berättar om hur du som kund kan göra olika transformationer med håret och Kathrin spinner vidare på temat kopplat till kost och träning. Allt detta och mycket mer; och som vanligt delar de med sig av sina bästa tips och trix för temat. Missa inte detta avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen är poddavsnitt 6 ute och denna gång diskuterar Kathrin och Jonna KOSTTILLSKOTT! Ett ämne med många olika infallsvinklar och synpunkter, helt enkelt ett ämne som många har frågor på. I avsnitt 6 får ni mer info om vad Kathrin och Jonna äter för kosttillskott och varför. Jonna delar med sig av riktigt grym info om hur detta tema är kopplat till hud och hår; Kathrin spinner vidare på vem som bör äta träningsrelaterade kosttillskott samt ger mer info om hur det kan påverka träning och prestation. Finns det någon målgrupp som bör vara extra varsam när det kommer till träningsrelaterade kosttillskott? Allt detta och mycket mer; och som vanligt får ni våra bästa tips och trix på temat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 5 pratar Kathrin och Jonna om Dryck. Då är ni nog fundersamma på vad detta kommer att handla om? Det kommer bland annat att handla om: vad gör koffein med kroppen? Kathrin och Jonna går igenom positiva och negativa effekter med koffein. De benar även upp skillnaden på energidrycker i träningssammanhang och i andra sammanhang. Kathrin och Jonna diskuterar även det klassiska "alkohol och träning", träning "dagen efter" en kväll med alkohol samt hur det påverkar hud och hår. De är även inne och nosar på hur rökning påverkar kroppen; hur viktigt det är att dricka vatten och som alltid ger de sina bästa tips och trix för temat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 4 DEL 2 kommer Kathrin och Jonna fortsätta att prata om Stress, Mental Hälsa & Närvaro. Kathrin berättar vidare om händelsen 2016 och hur hon blev av med sina stress-symptom. Jonna berättar om vad Posttraumatisk stress är och hennes erfarenheter till det samt om mobbning i tidig ålder och medberoende. Avslutningsvis ger de sina bästa tips och trix när det kommer till detta tema!

Förhoppningen är att kunna hjälpa andra därute genom att berätta våra historier och erfarenheter. Därav är detta avsnitt uppdelat i två delar, DEL 1 samt DEL 2. Tack för att ni lyssnar och vi hoppas verkligen att detta avsnitt uppskattas (även om det är en del tråkiga bakgrundsljud som inte ska förekomma. Vi ber om ursäkt för det).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 4 DEL 1 kommer Kathrin och Jonna att prata om Stress, Mental Hälsa & Närvaro. Ett tema som det pratas om frekvent i media. Vem är inte van att höra "stress" i ett vardagssammanhang numera? I DEL 1 pratar Kathrin och Jonna om vad stress är och vad som gör dem stressade; positiva och negativa stressorer m.m. Jonna delar med sig av sin panikångest-erfarenhet och Kathrin delar med sig av sin anorexia x 2, prestationsångest samt läskiga omedvetna stress-symptom som pågick i 6 månader.

Förhoppningen är att kunna hjälpa andra därute genom att berätta våra historier och erfarenheter. Därav är detta avsnitt uppdelat i två delar, DEL 1 samt DEL 2 Tack för att ni lyssnar och vi hoppas verkligen att detta avsnitt uppskattas (även om det är en del tråkiga bakgrundsljud som inte ska förekomma. Vi ber om ursäkt för det).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 3 pratar Kathrin och Jonna om ett omdiskuterat ämne, nämligen SÖMN! Förutom att de delar med sig av en hel del erfarenheter, pratar de om hur sömn prioriteras, hur sömn påverkar hälsan och framförallt hud och hår; hormoner, sömngång och en massa annat spännande! Som vanligt ger Kathrin och Jonna sina bästa tips och trix på detta tema.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen är avsnitt 2 ute om MAT! Ett viktigt ämne som ligger oss varmt om hjärtat, både på gott och ont. Kathrin och Jonna berättar om sina tidigare ätstörningar, diskuterar om du blir fet av fett, inte ska äta kolhydrater, blir för stor av protein; om mat, hår och hud samspelar, hur mycket energi kroppen behöver när vi vickar på stolen, vad vi tycker om dieter och en massa mer matnyttig info; OCH sist men inte minst, vi ger våra bästa tips och trix när vi väl knyter ihop säcken på detta tema. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 1 snackar Kathrin och Jonna om årstider, dvs. vi går igenom alla årstider samt trender, tankar och erfarenheter för just höst, vinter, vår och sommar. Vi kommer även in på lite tips och trix vad gäller träning, kost, hud och hår under alla årstider för att maximera (och ibland överleva vissa tider, om du frågar Kathrin) dessa tider.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.