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心理カウンセラー高牟禮（たかむれ）の公式ラジオ

Educação, Saúde

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12 - 慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法

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12 - 慢性的な孤独感が常にあり、消えない辛さを楽にする方法
「慢性的な孤独感への対処法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。カウンセリングを […]
Thu, 01 Nov 2018 - 8min
11 - ストレス耐性、レジリエンスを高め、リラックスしつつ仕事ができる方法
記事内容は上のプレーヤーで聞くこともできます。音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。ストレス耐性という言葉がありますよね。文字通り、ストレスに […]
Wed, 13 Mar 2019 - 10min
10 - セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる
「セルフイメージを書き換えるアファメーションでいい気分になる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（ […]
Mon, 26 Nov 2018 - 10min
9 - ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法
「ストレスがかかると喧嘩腰になるか逃げるという、極端な反応に陥りコントロールできないときの対処法」は上のプレーヤーで聞くことができます。音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心 […]
Sat, 24 Nov 2018 - 9min
8 - 頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因＝自責を和らげる方法
「頑張りすぎて疲れ追い詰められる原因＝自責を和らげる方法」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たか […]
Mon, 19 Nov 2018 - 6min
7 - 自意識過剰からくるあがり症人前での過度な緊張を解消し、リラックスして話せる方法
「人前での過度な緊張、あがりは自意識過剰がなくなると楽になりほぐれる」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの […]
Fri, 16 Nov 2018 - 5min
6 - 心の回復に時間がかかってしまう原因である自己否定を和らげる
こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮（たかむれ）です。長年の生きづらさが続いたり、ストレスフルな出来事があると、メンタル的にまいってしまいますよね。このような状態の心から回復するには、外せないポイントがいくつ […]
Sun, 11 Nov 2018 - 5min
5 - 学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する
「学習性無力感のせいか、仕事も恋愛も意欲がわかないのを改善する」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの高牟禮 […]
Fri, 02 Nov 2018 - 9min
4 - バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ何とか克服したい
「バカにされるのが怖いし、後から悔しくなり腹が立つ何とか克服したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラーの […]
Fri, 02 Nov 2018 - 8min
3 - 深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり疲れるので治したい
「深読みし過ぎる性格なのか、悪く受け取られるのが不安で空回りばかり疲れるので治したい」は上のプレーヤーで聞くこともできます。よろしければ音声を聞きながら、最後まで記事を読んでみてください。こんにちは、心理カウンセラ […]
Thu, 01 Nov 2018 - 10min