Podcasts by Category

Pohledy do hloubky

Pohledy do hloubky

Oldřich Polreich
Health

Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.

227 - Jak se přestat bát silového tréninku (3 kroky)
0:00 / 0:00
1x
  • 227 - Jak se přestat bát silového tréninku (3 kroky)

    https://ironwilltraining.cz/

    https://www.polreichcoaching.cz/

    Silový trénink je velmi účinná tréninková metoda pro zlepšení výkonu a celkového zdraví. Hodně začátečníků má ale strach, který jim brání se do silového tréninku ponořit pořádně. Tohle jsou metody, které používáme se svými klienty v Iron Will Training a které ti pomůžou zvládnout strach a využít potenciál silového tréninku naplno.



    Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
    Sun, 17 Nov 2024
  • 226 - Tři tipy jak najít čas na trénink (i v plném rozvrhu)

    https://ironwilltraining.cz/

    Velkou základnu mých klientů tvoří právě hodně zaneprázdění lidé, ať už mají náročnou profesi, bohatý rodinný život, hodně koníčků nebo různé kombinace těchto věcí. Díky interakci s nimi jsem vypozoroval tipy a přístupy, které jim pomáhají udržet se ve formě i přes nedostatek času. Nejde o nějaký univerzální seznam, který bude fungovat pro každého. Ale v tom si myslím že je krásá sdílení zkušeností reálných lidí - každý se najde v tom, co mu zrovna sedí.



    Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
    Thu, 31 Oct 2024
  • 225 - Zranění nemusí zastavit pokrok

    https://ironwilltraining.cz/

    Zranění se stávají ale nemusí znamenat konec pokroku. Dnes se chci podělit o jednoduché principy, které používáme s našimi klienty když jde o zranění, trénink a rehabilitaci.



    Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
    Thu, 31 Oct 2024
  • 224 - Co mi pomohlo mít víc energie (nejen) na trénink

    https://ironwilltraining.cz/

    https://www.polreichcoaching.cz

    Nikdo nemá neomezené množství energie. To je fakt, který musíme respektovat. Po velké námaze, ať tréninkové, pracovní nebo životní, musí následovat odpočinek. Někdy ale jen odpočinek nestačí - respektive nemůžeme odpočívat neustále. Vypozoroval jsem, že někdy únava přichází protože dělám chyby: V životním stylu, stravě nebo i organizaci dne.



    Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
    Tue, 08 Oct 2024
  • 223 - Jak jsem se dostal do formy bez vybavení

    Chceš začít cvičit, ale nemáš přístup k tělocvičně nebo vybavení? Dnes chci shrnout, jak jsem se dostal z otřesné formy do skvělé kondice bez jediného kusu vybavení.

    Podělím se s tebou o:

    - Moje zkušenosti s kalistenikou

    - Pokrok od chůze k zátěži a běhu

    - Důležitost radosti z pohybu

    Ať už jsi úplný začátečník nebo pokročilý, pro skvělý trénink nepotřebuješ nic víc než své tělo a odhodlání.

    Web a sociální sítě:

    Web, newsletter a obsah navíc: https://www.polreichcoaching.cz/

    Instagram: https://www.instagram.com/polreichcoaching/

    Instagram podcastu: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/

    Chci trénovat: https://ironwilltraining.cz/



    Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
    Sun, 15 Sep 2024
Show More Episodes

Podcasts similar to Pohledy do hloubky

Other Health Podcasts