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ZAM 🌱

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Zone d'Amélioration Mentale

Salut les ZAMIS ✨ c’est Amina et bienvenue dans ZAM, le podcast dédié à la Zone d'Amélioration Mentale. Ici on rends moins taboue la santé mentale 🧠. Je ne suis ni médecin ni spécialiste donc j'en invite parfois afin de parler de sujets tels que: l'anxiété, la dépression, les TCA et + encore ! Tu peux même raconter ton vécu sur ce podcast donc écris moi en DM et n'hésite pas et rejoins l'aventure 🥰🌸 Tu peux aussi me trouver sur Instagram et Tik Tok : @zamentale 

Enjoy 🎙️💕



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12 - J'ai peur d'avoir peur : l'anxiété
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  • 12 - J'ai peur d'avoir peur : l'anxiété

    Coucou les ZAMIS !


    Dans cet épisode spécial de ZAM - Zone d'Amélioration Mentale, nous plongeons au cœur de l'anxiété, de la phobophobie et de l'agoraphobie. Vous découvrirez des statistiques éclairantes, des résultats d'études, et des conseils pratiques pour mieux comprendre et vivre avec ces troubles de santé mentale.

    L'anxiété est plus courante que vous ne le pensez, touchant des millions de personnes dans le monde. Dans cette émission, nous explorons comment l'anxiété peut évoluer en une redoutable peur d'avoir peur, et comment cette peur peut engendrer une agoraphobie paralysante.



    Rejoigns-moi dans cette conversation ouverte et réfléchie sur la santé mentale. Si tu as vécu des expériences similaires ou si tu cherches du soutien, n'hésitez pas à partager tes pensées et ton histoire par DM insta :)


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    Ensemble, nous créons une communauté où le partage d'expérience favorise la compréhension, la guérison et la croissance. Merci de faire partie de la Zone d'Amélioration mentale.




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    Sat, 16 Sep 2023 - 13min
  • 11 - La famille et la santé mentale - Les ZAMIS se confient #1

    Bienvenue dans un nouvel épisode de "Les ZAMIS se confient" sur le podcast ZAM (Zone d'Amélioration mentale). Dans cet épisode, nous accueillons une invitée spéciale qui partage ouvertement son parcours à travers les épreuves liées à la santé mentale et aux défis familiaux.


    🌟 Abonne-toi à la chaîne ZAM pour plus de contenus sur la santé mentale, le bien-être émotionnel et des témoignages inspirants !


    Dans cet épisode, notre invitée partage son histoire personnelle, explorant comment les problèmes familiaux ont eu un impact profond sur sa santé mentale, menant à une dépression et des troubles des conduites alimentaires (TCA). Son récit authentique met en lumière l'importance de briser le silence et de partager nos expériences pour sensibiliser sur ces sujets tabous.


    Rejoignez-nous dans cette conversation ouverte et réfléchie sur la santé mentale. Si vous avez vécu des expériences similaires ou si vous cherchez du soutien, n'hésitez pas à partager vos pensées et votre vécu par DM insta :)


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    Fri, 08 Sep 2023 - 15min
  • 10 - Déconstruire les régimes, cultive ton sens critique feat. Camille Ringot | ep.8

    Bienvenue dans ZAM : Zone d'Amélioration Mentale 🌱, le podcast qui explore la santé mentale au quotidien sans filtre. Dans l'épisode d'aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir une invitée spéciale, Camille Ringot, autrice du livre "Jeune, Régime, Minceur : La Grande Manipulation".


    Alors que l'été approche et que les médias sociaux sont inondés d'idées reçues sur les régimes et l'obsession du "summerbody", il est temps d'aborder ces sujets importants avec une perspective éclairée. Camille Ringot est une experte reconnue dans le domaine de la santé mentale et de la nutrition, et elle est là pour nous aider à démystifier les croyances préjudiciables qui entourent les régimes et surtout à nous faire voir la santé mentale d'un autre oeil.


    Si l'épisode t'a plu, note l'épisode, ça permettrait de donner davantage de visibilité,



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    Sun, 25 Jun 2023 - 27min
  • 9 - Multipotentialité, les Talents Pluriels feat Laëtitia Pronzola 🏅 | ep. 7

    Hey les 🌟 ZAMIS 🌟! Aujourd'hui, je suis super excitée de vous présenter un épisode spécial sur la multipotentialité avec une experte incroyable, Laëtitia Pronzola, coach business multipotentielle. 🤩

    Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant des multipotentiels, ces personnes aux multiples talents et passions. 🌈✨ Laëtitia nous partage son expérience et ses conseils pour embrasser notre polyvalence et épanouir nos talents dans différents domaines. Une vraie source d'inspiration pour ceux et celles qui se sentent comme des couteaux suisses de la créativité ! 🎭🎨🎵

    Ne manque pas cet épisode enrichissant ! 🎧💫 Et n'oublie pas de suivre ZAM sur Instagram @zam.podcast pour en savoir plus.



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    Sun, 11 Jun 2023 - 34min
  • 8 - Journée mondiale des troubles du comportement alimentaire : Comprendre et soutenir 🫶

    Rejoins moi dans cet épisode spécial de ZAM : Zone d'Amélioration Mentale 🌱, dédié à la Journée mondiale des troubles du comportement alimentaire. Découvre les signes, les causes et l'importance du soutien professionnel pour surmonter ces troubles. Sensibilisons ensemble à la santé mentale. Écoute maintenant !

    #ZAMPodcast #TroublesDuComportementAlimentaire #JournéeMondiale



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    Fri, 02 Jun 2023 - 5min
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