Nach Genre filtern
Selamm ben Büşra. Uzman psikolojik danışmanım. Yaşamı deneyimlerken kendime sorduğum soruları burda sizinle paylaşarak içsel dünyamıza doğru beraber bir yolcuğa çıkıyoruz. Psikoloji, edebiyat, felsefe, mitoloji diyar diyar geziniyoruz. Sen de hayata kapı deliğinden bakmayı bırakarak benimle beraber o kapıyı açmaya var mısın? Soru, öneri ve işbirlikleri için: bunuacarmisin@gmail.com
- 42 - İçsel Boşluğumuzu Alışverişle mi Dolduruyoruz?
Etrafımız indirim reklamlarıyla çevrili. Sanki tüketmeden var olayamayacakmışız gibi. İçimizdeki boşluğu gereksiz alışverişle doldurmaya çalışırken, cebimizdeki boşluğun yükünü sanki biz ödemeyecekmişiz gibi. O yüzden şimdi sakince kredi kartlarınızı cebinizden çıkarın ve sistemin bu dönen çarkına temassız bir ödeme yapın :)
Bölümde ismi geçen belgesel:
The True Cost
Bölümde ismi geçen kitap:
Ferhat Jak İçöz - Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
#alışverişbağımlılığı #boşlukhissi
Tue, 12 Nov 2024 - 23min - 41 - Olgunlaşmamış Ebeveynin Yetişkin Çocuğu Olmak Neydi?
Bugün aslında hepimiz için zor bir konu olan ailemizi açıyoruz sizinle beraber. Sadece evlerde değil, dinlerde, kültürde de konuşulmasının, üzerine olumsuz bir eleştiri yapmanın yasaklandığı bu konuyu. Ebeveynlerimizi. Henüz yetişkin olamamış, olgunlaşmamış ruha sahip anne babalarımızı. Onların yanında yetişkin rolü üstlenmiş, belki ebeveynleşmek durumunda kalmış bizleri. Çocuk olmak nedir öğrenememiş, vaktinden önce sorumlulukları üstlenip olgunlaşmış benliğimizi.
Hazırsanız, başlayalım :)
Bölümü hazırlarken faydalandığım kitap:
Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları / Lindsay C. Gibson
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sun, 20 Oct 2024 - 25min - 40 - Hayal Kırıklığı Neydi?
Hiç, aynı yerden bir kez daha kırılmamak için çok sevdiğiniz bir yerden gitmek zorunda hissettiğiniz oldu mu? Daha ilk adımı attığınız anda içinizde bir pişmanlık, suçluluk, hüzün hissettiğiniz? Beklentileriniz gerçekleşmedikçe hayal kurmaktan vazgeçtiğiniz?
Bu bölümde hayal kırıklığı duygusunu açıyorum sizinle. Ee hazırsan hadi kırılan hayallerimizi dinlemeye geçelim :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sun, 29 Sep 2024 - 26min - 39 - Hayattaki Dönüm Noktalarımız Neydi?
Daha önce hiç hayatını değiştireceğini düşündüğün kritik bir karar vermek zorunda kaldın mı? Kendini ikisinin de nereye ulaşacağını bilmediğin bir yol ayrımında buldun mu ya da? Kararsızlıktan kıvrandığın, bedenini ele geçiren kaygı içinde kaldığın oldu mu hiç? Seçimlerini belirleyen şey ne oluyor öyle anlarda? peki ya sonrasında?
Bu bölüm hayattaki dönüm noktalarımızdan bahsediyorum sana. Hadi hazırsan başlayalım :)
Hiwell'den indirimli seans satın almak için kodun:biraz10
Hiwell'i buradan indirebilirsin:
https://hiwell.app/-e-bunubirazacarmisin
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içermektedir.
Wed, 11 Sep 2024 - 29min - 38 - Terk Edilme Korkusu Neydi?
Daha önce hiç partnerinizin sizinle birlikte olmak istediğine dair çok fazla güvenceye ihtiyaç duydunuz mu? Partneriniz size düzenli olarak mesaj atmadığında, cevap vermediğinde sizi sevmediğinden endişelendiniz mi ya da? Tatile ya da işe gittiğinde geri dönmeyeceğinden korktunuz mu hiç? Kendinizi sık sık yalnız hissettiniz mi tüm bunlardan ötürü?
Bu bölüm terk edilme korkumuzu şema terapi çerçevesinde ele alıyor, bu korku karşısında neler yapabiliriz onlara değiniyorum. Hadi hazırsan başlayalım :)
Bölümde bahsettiğim şema testi:
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Mon, 12 Aug 2024 - 24min - 37 - Uzun Süreli İlişki Sürdürebilmek Neydi?
Daha önce hiç uzun süre bir ilişki içinde kaldın mı? Uzun süre ilişkiye devam edebilmek ne anlama geliyor senin dünyanda mesela? Altı ay, iki yıl? Ya da ben hiç beceremiyorum o işleri, ne zaman ilişkiye başlasam elimde kalıyor diyenleren misin? Ne oluyor da bazılarımız ilişkisini devam ettirip hatta üzerine şöyle devlet onaylı bir nikah kıyarken, bazılarımız ilişkiyi 3 aydan öte sürdüremiyor?
Bu bölümde uzun süreli ilişki sürdürebilmenin anahtarlarını anlatıyorum sana. Uzun bir yolculuğa hazırsan eğer hadi başlayalım :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Fri, 26 Jul 2024 - 32min - 36 - Duygularımı Kabul Etmek Neydi?
Duygular, korku, kaygı, üzüntü, neşe saymakla bitmez, dimi? Peki gün içinde kaç duygumuzun farkına varıyoruz sahiden? Farkına vardıklarımızınsa kaç tanesini kabul edip sarılabiliyoruz? Nasıl cümleler kuruyorsunuz duygularınızla ilgili?
Bu bölüm duygularımızın altında yatan ihtitaçlardan ve duygularımızı nasıl kabul edebileceğimizden bahsediyorum sana. Son zamanlarda vizyonda olan Ters Yüz 2 (İnside Out 2) animasyonundan biraz bahsediyorum. Öyleyse duygularını kabul etmeye hazırsan hadi bölümde buluşalım.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Fri, 19 Jul 2024 - 24min - 35 - Romantik İlişki Korkusu Neydi?
Hiç çok yakınlaşmak istediğin halde, kendini partnerinden uzaklaştırırken buldun mu?
Yakınlaştıkça bağlanmaktan, bağlandıkça iç içe geçip yapışmaktan korktuğun oldu mu ya da?
Yakınlaşmak diyince ne canlanıyor şuan zihninde mesela? Benliğini kaybetmek mi geliyor aklına, özgürlüğünün kısıtlanması mı ya da?
Bu bölümde yakın ilişki korkusundan, bu korkunun nedenlerinden ve nasıl baş edebileceğinden bahsediyorum sana. Korkularını yanına aldıysan hadi başlayalım :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Tue, 07 May 2024 - 26min - 34 - Değersizlik Hissi Neydi?
Nelere ihtiyaç duyuyorsun şu anda hayatında? Sevilmeye, ilgi görmeye, anlaşılmaya, aitliğe, sakinleşip huzurlu hissetmeye, dinlenmeye, ara vermeye? Ne kadar duyarlısın bu ihtiyaçlarına? Karşılamak için bir çaba sarf ediyor musun mesela? Peki ya başkalarının ihtiyaçları? Onlar daha mı önde senin yaşamında?
Bu bölümde değersizlik hissinin kaynaklarına ve bu his karşısında neler yapabileceğine odaklanıyoruz. sen de içindeki boşlukla yüzleşmeye hazırsan, bölümde buluşalım.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sat, 23 Mar 2024 - 29min - 33 - Hayata Geç Kalmışlık Hissi Neydi?
Daha önce hiç geç kalmış hissettiğin oldu mu? Hayata, yapmak istediklerine, kendine?
Bu bölümde hayata geç kalmışlık hissinin kapılarını açıyoruz. İçeriye girmeye hazırsan, başlayalım.
Hiwell'den indirimli seans satın almak için kodun:biraz10
Hiwell'i buradan indirebilirsin:
https://hiwell.app/bunubirazacarmisin
Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içermektedir.
Bölümde bahsettiğim animasyon: Çocuk, Köstebek, Tilki ve At
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sun, 03 Mar 2024 - 24min - 32 - 26 Yaşında Öğrendiğim Şeyler Neydi?
Hayal et, seni en heyecanlandıran yaşını.
Neler yaptın o yaşında? Neler başardın? Neler üzdü seni, Kimler yordu kalbini, zihnini? Hangi dersleri geçerek çıktın o yaşından? Umut ettiğin neler gerçek oldu ya da sen o umutları gerçek kılmak için o yaşında diğerlerinden farklı ne yaptın? Peki ya neler güldürdü seni, varlığının değerini anladığın kimler oldu o yaşında? Kimler gitti yanından? Kimlere veda ettin?
Bu bölümde 26 yaşında öğrendiğim şeyleri madde madde sizinle paylaştım. Hazırsan bölüme geçelimm :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sun, 25 Feb 2024 - 30min - 31 - 6 Şubat Sonrası Değişmeyen Gerçekler Neydi?
Bu bölümde 6 Şubat 2023 tarihinde yaşanan merkez üssü Kahramanmaraş depreminin 1. yılı dolarken; deprem bölgesinde insanlar neler yaşıyor, hangi koşullarda ne gibi mücadeleler veriyor, bir yıl içerinde neler değişti de neler hiç değişmeden aynı kaldı, bunları anlatıyorum.
Sen de gerçekler daha çok duyulsun istiyorsan, lütfen paylaş bu bölümü.
Bu bölümde anlattıklarımda; 22 Ocak 2024 tarihinden 01.02.2024 tarihine kadar memleketim olan Hatay ili Antakya ilçesine yaptığım ziyaret esnasındaki gözlemlerim ve sohbetlerimden yola çıkılmıştır. Tamamen bireysel deneyimlerimi ve gözlemlerimi yansıtmaktadır.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
#hataydepremi #6şubatıunutma #6şubatdepremi #kahramanmaraşdepremi
Mon, 05 Feb 2024 - 27min - 30 - 6 Şubat'ı Unutma: Sesimi Duyan Var mı?
Bu bir bölüm değil, hatırlatma sana.
6 Şubat deprem felaketi birinci yılını doldururken sen de olanları unutma. Sonraki bölümde çok daha detaylı anlatacağım sana.
Sesimizi duyurmayı da unutma..
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
#6subatdepremi #hataydepremi #kahramanmarasdepremi #antakya
Sun, 04 Feb 2024 - 05min - 29 - Bitmeyen Döngü: Erteleme Neydi?
Daha önce hiç yapılması gereken bir sürü işiniz varken, hiçbir şey yapmayıp en sevdiğiniz diziyi izleyerek vakit geçirdiğiniz oldu mu?
Peki ya teslimine bir kaç gün kalan işiniz ya da ödeviniz sizi beklerken, birden temizlik perileri size gelip kulağınıza ‘hadi şu dolabı düzenle’ diye fısıldadı mı?
Yumurta kapıya dayandığında neler yapıyorsunuz, ne hissediyorsunuz? Neydi bu erteleme dediğimiz şey?
Bu bölümde neleri, ne oluyor da erteliyoruz, bu erteleme karşısında neler yapabiliriz, bunlara değiniyorum. Öyleyse hadi, bölüme bekliyorum :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Eczacıbaşı Evital hakkında detaylı bilgi almak için:https://evital.com.tr/?utm_source=podcast&utm_medium=bunubirazacarmisin&utm_campaign=bunubirazacarmisin
Yeni Yıl Geçen Seneden Farklı Olsun istiyorsan;
İlk Online psikolog görüşmende geçerli 300 TL indirim kodu: BUYILOYIL
İlk Online diyetisyen görüşmende geçerli 300 TL indirim kodu: FIT2024
*Bu bölüm Eczacıbaşı Evital hakkında reklam içerir.
Tue, 09 Jan 2024 - 26min - 28 - Yeni Yıl: Hedef Koymak Neydi?
2024’e girmemize sayılı günler kalan şu zamanda, sen de kendine hedefler koyanlardan mısın? Peki geçen sene kendine koyduğun yeni yıl hedeflerinden kaçını gerçekleştirdin dürüstçe? Ne oluyor da bizler her yeni başlangıçta, kendimize ulaşılması gereken bir son belirliyoruz?
Neydi bu yeni yıl hedefi denen şey?
Bu bölümde nasıl hedef belirlemeliyiz, bir hedefi sürdürülebilir kılmanın yolları neler, nerden çıkmış yeni yıl kararları bunlar üzerinde konuşuyoruz. Öyleyse hadi bölüme. Aşağıdan senin için hazırladığım hediye broşürü indirmeyi unutma.
Mutlu yıllar :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Yeni Yıl Broşür Hediyesi Drive Linki:
https://drive.google.com/drive/folders/10q4tBtcrK1bcxTT2JwUCArzg44D3qmdP?usp=drive_link
Yeni Yıl Hediyeleşme Google Form Linki:
(Katılan dinleyiciler arasından seçilecek, sonuçlar 30 Aralık Cumartesi günü podcastin instagram sayfası üzerinden duyurulacaktır. Bol şans :))
https://forms.gle/Aj4jFGHCJ2UdqGhh8
Karakter Güçleri Testi:
https://www.viacharacter.org/survey/account/register
Sat, 23 Dec 2023 - 32min - 27 - Belirsizlik Kaygısı Neydi?
Popüler olan yeni bir diziye başlamak mı daha sizlik, her zaman zevkle izlediğiniz “o” dizinin bir bölümünü tekrar izlemek mi? Otobüsün ne zaman geleceğini bilmeden durakta bekler misiniz ya da? Daha önce hiç fal baktırdınız mı?
Peki ya hoşlanıp flört ettiğiniz bir kişiden karışık sinyaller aldığınızda naparsınız? Neydi bu belirsizlik denen şey? Belirsizlikle sizin aranız nasıl?
Bu bölümde belirsizlik kavramını ele alıyoruz. Neden belirsizlik karşısında kaygı duyarız, belirsizliğe tahammülsüzlük ne demek, bu belirsizlikle nasıl baş edeceğiz, bunlara değiniyorum.
Öyleyse buyrun bölüme :))
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Bölümde bahsettiğim diğer bölüm linkleri:
Anlaşılma ihtiyacı bölümü:
https://open.spotify.com/episode/1m8ym3cn6az3qaMoCYDdhQ?si=870ff26076954e09
Sınır Koymakla ilgili bölüm:
https://open.spotify.com/episode/3H2A4JDNG1pHYhrG5Uc7AF?si=dccdf57e691c4449
Boşluk hissiyle ilgili bölüm:
https://open.spotify.com/episode/22lsXJ4jmNRt5Yb7bSu0Cy?si=6eff732bb5694eba
Sat, 09 Dec 2023 - 27min - 26 - Anlaşılma İhtiyacı Neydi?
Anlaşıldığınız oldu mu hiç? Siz tek bir kelime söylemeden, sadece gözlerinizin içine bakarak, ne diyeceğinizi anlayan birisiyle birlikte oldunuz mu? Peki ya anlaşılmadığınız? Anlaşılmadığınız için suskunlaştığınız, içe döndüğünüz, belki öfkelendiğiniz, kendinizi hırpaladığınız, ‘beni duy diye’ çığlıklar attığınız. Neydi bu anlaşılma ihtiyacı?
Bu bölümde anlaşılma ve anlama ihtiyacımız üzerinde duruyorum. Daha fazlası için hadi bölümee :))
Bölümde geçen John Cage'nin eseri:
https://www.youtube.com/watch?v=JTEFKFiXSx4
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sun, 19 Nov 2023 - 22min - 25 - Ayrılık Neydi?
Çok sevdiğiniz birinden ayrıldınız mı hiç? Ayrılmak zorunda hissettiniz mi ya da? Belki de giden taraf siz değildiniz. Ne fark eder ki? Bir kaybın acısıyla başbaşa kalıp, içinizdeki o duyguyla çaresizlik içinde kıvrandınız mı hiç?
Nasıl tuttunuz yasınızı? Tutabildiniz mi? Gidebildiniz mi o kişiden, ilişkiden? Yoksa farklı bedenlerde aynı döngüyü mü yaşadınız? Sahi, neydi bu ayrılık?
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
#ayrılık #ayrılıkacısı #yas
Mon, 06 Nov 2023 - 19min - 24 - Bir İlişkiden Gitmek Neydi?
Belirsiz ilişkiler için de kalıp, biz şimdi neyiz dediğin oldu mu? Ya da yıllardır güvendiğin bir insanı, ansızın tanıyamadığın? Hiç gittin mi birinden, bir ilişkiden? O ilişkideki kendinle vedalaşabildin mi hiç? Nasıl anladın gitme vaktinin geldiğini?
Bu bölümde romantik ilişkinden, sevgilinden ayrılma vakti için doğru zamanın ne olduğu üzerinde duruyoruz.
Unutmayalım ki bazen ilişkiler biter, sağlıklı olmayan bir ilişkiyi de devam ettirmenin anlamı yoktur. Hadi gel bu bölümde kendi ilişkine dair bazı farkındalıkları uyandıralım sende.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Mon, 30 Oct 2023 - 11min - 23 - Kendini Toparlama Gücü: Psikolojik Sağlamlık Neydi?
Daha önce hiç duygusal olarak seni zorlayan bir durum karşısında, bitmeyecek bir acı hissettiğin oldu mu? o bitemeyen acı hissiyle yaşadığın tecrübeden güçlenerek çıktığın ya da? yoksa sen de beni zorlayan yaşantılarla karşılaştığımda daha depresif olurum diyenlerden misin?
Bu bölümde psikolojik sağlamlık kavramını ele alıyoruz. Hazırsan bölümde seni bekliyorum :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sat, 07 Oct 2023 - 22min - 22 - Keşkeli Geçmiş Zaman: Pişmanlık Neydi?
En son ne zaman pişmanlık hissettin içinde? Yaptıkların mıydı sebebi yoksa yapmadıkların mı? Geçmişe dönmek istedin mi bu duygu yakandan düşsün diye? Bu bölümde pişmanlık duygumuzu ele alıyoruz. Ee sen de hazırsan, pişman olmadan bölüme geçelim :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Wed, 20 Sep 2023 - 33min - 21 - Podcastle Kendini Doğurmak: Öğrendiklerim
Bu bölümde bir yıllık podcast maceramın bana süreçte neler kattığından bahsediyor, ayrıca sizden gelen soruları bölüm sonunda yanıtlıyorum. Deneyimleyerek öğrenme sürecimi merak ediyorsan bölümde buluşalım :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Sat, 12 Aug 2023 - 33min - 20 - Kendini Kabul Neydi?
Sen de günlük hayatında tüm terslikler beni bulur zaten, ben nasıl bu hale düştüm, bunlar benim başıma gelebilecek olaylar değiller, tarzında cümleler kuruyor musun? İçinde bulunduğumuz olayları ve durumların ne kadarını kabul edebiliyoruz sahiden?
Bu bölümde kabul etmek/edebilmek üzerine konuşuyoruz. Sen de tüm yönlerinle kendini kabul etmeye hazırsan bölümde buluşalım :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Bölümdeki Şarkı:
https://www.youtube.com/watch?v=DGf_p4O0AV4
Bölümdeki Dizi Önerisi:
Modern Love
Bölümdeki Kitap Önerisi:
Tuğçe Isıyel/Ya Hiç Karşılaşmasaydık?
Sun, 23 Jul 2023 - 34min - 19 - İçimizdeki Çukur: Boşluk Hissi Neydi?
Senin de bazı zamanlarda sebebini bilmediğin bir şekilde içini bir boşluk hissi kaplıyor mu? Bugün içimde bir sıkıntı var dediğin ama sebebini bilmediğin oldu mu hiç ya da? Kendini huzursuz, kaygılı, değersiz hissettiren bir duygu birden benliğini işgal etti mi mesela?
Bu bölümde kendi içimdeki boşluktan yola çıkarak hepimizde var olan boşluk hissi kavramını ele alıyoruz. İçindeki boşlukları görmeye hazırsan bölümde buluşalım :)
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Takip etmeyi unutma :)
Bölümdeki şarkı:
https://youtu.be/I70m1QJsE4E
Boşluk hissi kitap önerileri:
Jonice Webb/ Boşluk Hissi-Çocuklukta ihmalin izi
Jonice Webb/ Çocuklukta İhmalin İzi - Çözümler
Christopher Germer/ Öz Şefkatli Farkındalık
Fri, 23 Jun 2023 - 39min - 18 - Aşkın Gölgesi: Kıskançlık Neydi?
Son zamanlarda arkadaşlarına çok vakit ayırıyorsun, onlarla bu kadar görüşmeni istemiyorum. Karşı cinsten yakın arkadaş mı saçmalama olmaz öyle şey. Hem seven insan kıskanır seni çok seviyorum anlasana...
İlişkiniz içerisinde bu tarz cümlelere maruz kadınız mı hiç? Kıskançlık gerçekten özgüven eksikliğiyle mi ilişkili sahiden? Bu bölümde kıskançlığı derinlemesine ele alıyor ve seni biraz iç dünyana yöneltecek sorulara maruz bırakıyorum. Yanıtlamaya ve yanıt bulmaya hazırsan bölümde görüşelim :))
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Mon, 29 May 2023 - 24min - 17 - Kendine Saygının Dışavurumu: Sınır Koymak Neydi?
Pek de uygun olmadığın zamanlarda durmaksızın telefonunun çaldığı oldu mu hiç? Ya da karnın tok olmasına rağmen ısrarla bir şeyler yemeye zorlandığın? Böyle durumlarda ne hissediyorsun, bu tarz işgalci kişiliklerle nasıl başa çıkıyorsun?
Bu bölümde sınır koymanın öneminden, nasıl sağlıklı sınırlar koyabileceğimizden bahsettim. Ayrıca bölüm sonunda seni bir sürpriz bekliyor. Beni takip etmeyi unutma. Keyifli dinlemelerr :)
Bana ulaşabilirsin:
E-posta: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/?next=%2F
Thu, 18 May 2023 - 30min - 16 - Sevgili Olarak Onu Seçmenin Sebebi Neydi?
Senin bir romantik partnerde olmazsa olmaz dediğin özellikler neler?
Partnerinden beklediğin bu özellikler sana dair bir şifre barındırıyor olabilir mi?
Neden hep benzer karakterde insanlara çekim hisseder, gün sonunda dönüp off bunlar da hep beni buluyor deriz?
Bu bölümde tüm bu soruların cevabını sanattan, edebiyata, psikolojiden tangoya kadar geniş bir perspektifle ele alıyoruz. Haa bu arada klişelere yer vermiyoruz. Eee hadi o zaman keyifli dinlemeler :))
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
instagram: @bunubiacarmisinpodcast
https://z-p15.www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Thu, 04 May 2023 - 23min - 15 - Bir Varoluş Kaygısı: Aşk Neydi?
Daha önce hiç; anlamsız yere midene kramplar girdiren, gece gündüz aklından çıkmayan birisi oldu mu? Aşk sence nedir? Tek kişinin yaşadığı bir illüzyon mu yoksa çift kişilik bir gösteri mi? Bu bölümde seninle aşkın tanımı üzerine konuşuyoruz. Hadi başlayalım :)
Yalın Alpay'ın videosu:
https://www.youtube.com/watch?v=cjy8qmF2Gpo
Bana ulaşabilirsiniz:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
https://z-p15.www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Fri, 14 Apr 2023 - 22min - 14 - Kendimi Sevmek Neydi?
''Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir aşk hikâyesinin başlangıcıdır.'' demiş Oscar Wilde.
İnsan kendini sevmeyi bilmeden sevebilir mi başka şeyleri gerçekten? Peki nedir bu kendini sevmek dediğimiz mesele? Bu bölümde sizlerle kendini seven insan ne yapar, kendini sevmeyen insan nasıl yaşar, bunları konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemelerr.
Bölüm sonundaki şarkı:
https://youtu.be/F74aMnfsbuQ
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
@bunubiacarmisinpodcast
Sun, 02 Apr 2023 - 20min - 13 - Hatırlayalım: Sevgi Neydi?
Bu bölüm itibariyle ilişkiler üzerinde konuşacağımız 'neydi?' temalı 2. sezonumuza geçiş yapıyoruz. Sevgi neydi, dediğimiz bu bölümde sevme sanatı üzerine sohbet ediyoruz. Hadi gel, sevgi dolu bir sohbete başlayalım seninle.
Bölüm içeriğinde bahsettiğim kaynaklar:
Film:
Çocuk, Köstebek, Tilki ve At
https://fullhdfilmizle5.net/cocuk-kostebek-tilki-ve-at
Ted konuşması:
Aşk, Evlilik ve Sadakatsizlik: Şeytan Üçgeni | Mehmet Zihni Sungur
https://www.youtube.com/watch?v=i7dXDBJdYeA
Kitap:
Sevme Sanatı / Eric Fromm
Olma Sanatı / Eric Fromm
Bana ulaşabilirsiniz:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Sat, 25 Mar 2023 - 22min - 12 - Deprem ve Yitirdiklerimiz / Aitlik Hissi
Bu bölümde merkez üssü Kahramanmaraş olan 6 Şubat depreminden ve Antakyalı birisi olarak depremin benim üzerimdeki etkilerinden söz ediyorum. Normale dönmeli miyiz? Psikolojik sağlamlığa sahip miyim, gibi sorulara da yanıt bulmaya çalışıyoruz.
Hepimize geçmiş olsun, ülkemizin başı sağ olsun.
Dipnot: Bu bölüm duygusal olarak tetikleyici olabilir.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Sun, 05 Mar 2023 - 23min - 11 - Başarılı Mısın, Sahtekar mı? - İmposter Sendromu-
Hiç yoğun çaba sonucu elde ettiğiniz başarıdan sonra kendinizden şüphe duyduğunuz bir an oldu mu? Bu başarının çalışmanızın karşılığı değil de “şansınızın yaver gitmesiyle” ilgili olduğunu düşündünüz mü? Peki ya aslında başarılı değil de şansı yaver giden bir “sahtekâr” olduğunuz hissine kapıldınız mı?
Bu bölümde kendimizi sahtekar gibi hissetmemize sebep olan bir kavramı ele alıyoruz; İmposter sendromu. Eğer sen de sahtekar olup olmadığını merak ediyorsan bölümde görüşelim.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
https://www.instagram.com/bunubiacarmisinpodcast/
Thu, 29 Dec 2022 - 20min - 10 - Yalnızlık Bizi Daha Yaratıcı Mı Yapar?
Yalnızlığın çaresini bulmaya hazır mısınız, demeyeceğim. Çünkü yalnızlığın bizi çaresiz bırakan bir kavram olduğunu düşünmüyorum. Sen nasıl bakıyorsun bu kavrama bilmiyorum ve seni bu konuda biraz düşünmeye davet ediyorum. Bu bölümde yalnızlığa biraz daha pozitif çerçeveden ele alıp bakış açımızı değiştiriyoruz. Hazırsan içeride yalnızlığın bizi nasıl etkilediğinden ve yaratıcılığımızla olan ilişkisini ele alıyorum. Ve yorumlarını bekliyorum!
McGill Üniversitesi Yalnızlık Araştırması:
https://amp.cnn.com/cnn/2020/12/16/health/loneliness-brain-study-wellness-scn/index.html?__twitter_impression=true
Yalnızlık Testi:
https://www.idrlabs.com/tr/yalnizlik/testi.php
İstanbul Araştırması:
Öztürk, T.A., Süleymanlı, E., Arıboğan, D.U., Kılıç, H.A, (2020) Yalnızlığın sosyolojik ve psiko-politik sonuçları: İstanbul örneği, Azerbaijan Journal of Educational Studies, Sayı 690, s. 117- 137.
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
E-posta: bunuacarmisin@gmail.com
Wed, 21 Dec 2022 - 16min - 9 - Cesaretin Var Mı Değişerek Yaşamaya?
'Ya alıştığın yerde yaşarsın, ya da kendi isteğinle alıştığın yerin dışına çıkarsın; ya da ölürsün ve hizmetin tamamlanır. Bunlardan başka seçenek yok. Bu yüzden cesur ol!' diyor Marcus Aurelius. Bu sözden aldığım ilhamın ve iç dünyamın beni getirmiş olduğu yolla, sizleri cesaretinizle baş başa kalacağınız bir yolculuğa çıkarıyorum. Hazırsanız, başlayalım.
Bana ulaşabilirsiniz:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com.
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
Sun, 06 Nov 2022 - 17min - 8 - Özgüvenimi Parayla Mı Satın Almaya Çalışıyorum?
Bu bölümde son zamanlardaki bir davranışımın bende yarattığı farkındalığa değiniyorum uzunca. Kendinle olan ilişkine göz kırpmak ve özüne doğru bir yolculuğa çıkmak istersen bu bölüm sana göre. İçeride görüşmek üzere.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
Sun, 16 Oct 2022 - 14min - 7 - Neden Karar Veremeyen Bir Kararsızım?
Hayatında yeni bir karar alman gerektiğinde ne hissediyorsun? Offf çok zor diyip o durumu erteliyor ya da bir süreliğine görmezden mi geliyorsun? Ya da akışına bıraktım en hayırlısı neyse o olsun diyip kadercilik mi oynuyorsun? Arkadaşınla bir yere gideceğin zaman bana fark etmez diyip karar almayı başkalarına mı bırakıyorsun? Peki ne oluyor da karar vermekten böylesi kaçınıyorsun?
Bu bölümde kararsızlık üzerine konuşuyoruz.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
Sun, 02 Oct 2022 - 13min - 6 - Duygularının Farkında Mısın?
Hayatın akışında yaşayıp giderken ne hissettiğini fark ediyor musun? Duygularının sana anlattığı şeylere ne kadar kulak veriyorsun? Bu bölümde duygularımızdan bahsediyorum sana. Eğer sen de duygularınla arana mesafe koymuş ve o mesafeyi nasıl aşacağını bilmiyorsan bu bölüm tam sana göre.
Bana ulaşabilirsin:
Email: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
Sat, 17 Sep 2022 - 24min - 5 - Başarı Felci: Mükemmeliyetçilik
Mükemmel olmazsam utanabilirim, hayal kırıklığınına uğrayabilirim, başarısız olabilirim diye düşünüyor musun? Mükemmel oluyor olmak hayat korkmuş olduğumuz felaketlerle karşı karşıya gelmemizi engelleyecek bir garanti gibidir.
Bu bölümde mükemmeliyetçilik yolculuğumdan bahsederken, bu durumu nasıl kontrol edebileceğimizden bahsediyorum sana. Senin de mükemmeli arayan bir yönün varsa gel biraz sohbet edelim.
Benimle iletişim kurmak ya da takip etmek istersen:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
Sun, 04 Sep 2022 - 19min - 4 - Şefkat Yorgunu Olabilir Misin?
Son zamanlarda bunalmış hissediyor musun? Etrafındaki her şeye karşı ilgisizleşip duygusal olarak duyarsızlaşmaya başladın mı? Bir arkadaşınla problemlerini paylaşmak konusunda isteksizlik çekiyor musun? Yorgun, depresif ya da kaygılı mısın? Sebepsiz yere gözyaşlarına boğulmaya başladığın oldu mu?
Ne olduğunu bilmiyorsun, sadece bir şeylerin yolunda olmadığını fark ediyorsun ve artık kendin gibi hissetmiyorsun. Şefkat yorgunu olabilir misin? Bu bölümde şefkat yorgunluğu kavramını ele alıyoruz. İçeride görüşmek dileğiyle.
Bana ulaşabilirsin:
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
Sat, 27 Aug 2022 - 16min - 3 - GÜL(me)K
Yalnızken güler misin? Yoksa bunun için dış bir uyarana mı ihtiyaç duyarsın? Çok ilginç değil mi? Gülme, mutluluk ve neşe belirtisi olabildiği gibi depresyon belirtisi de olabilmekte. Hayatın her anında yanımızda olan kurtarıcı tepkimiz gülme, bir çok farklı anlamlar içermekte. Nerde olduğun, neye güldüğün, hangi ses frekansında güldüğün ve en temelde 'neden' güldüğün çok önemli. Bunların her birisi ayrı bir mesele. Öyleyse buyrun, tarihi boyutundan, felsefi kısmına, psikolojik yönünden, fizyolojik faydasına bir çok açıdan gülme konusunu ele alıyorum bu bölümde.
Bana ulaşabilirsiniz:
E-posta: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: @bunubiacarmisinpodcast
Fri, 19 Aug 2022 - 16min - 2 - Beliren Yetişkinlik mi Kaygılarımız mı?
Sen de yıllar geçtikçe hayatta sadece yaş değil farklı sorumluluklar da aldığını hissediyor musun? Bunlar senin heybene isteyerek yüklediğin şeyler mi? Yoksa birdenbire taşıyorken mi buldun kendini? Ya da sen farkına bile varamadan usulca mı yerleştirildi omuzlarına? Bu bölümde kapısını araladığımız konu, yetişkinlik ve beraberinde getirdiği kaygılar.
Bana ulaşabilirsiniz**
E-mail: bunuacarmisin@gmail.com
İnstagram: bunubiacarmisinpodcast
Sat, 13 Aug 2022 - 13min - 1 - Neden Vazgeç(e)miyoruz?
Merhaba, bu ilk podcast bölümünde vazgeçmek üzerine konuşuyoruz. Neden vazgeçmek bazılarımızı zorlar? Nelerden vazgeçmekte zorlanırız? Vazgeçemediğimiz bu şeylerin bizim için anlamı nedir? Hepimiz hayatında en az bir defa vazgeçme daha doğrusu vazgeçememe meselesiyle sınanmışızdır. Çocuklukta edinemediğimiz bu özellik yetişkinlik yaşantımızda çalkantılara yol açmakta ve ne yapacağımızı bilemediğimizden en iyi bildiğimiz şeyi yaparak, vazgeçmemeye, yani devam etmeye sığınmaktayız. Bu cümleleri okurken aklına gelen 'o' şey her neyse, bu bölümün sana ve 'o' şeye dokunacağını umuyorum. Sizin kendinizi tanıma yolculuğunuza eşlik etmeyi amaçladığım podcastimin ilk bölümüne ben de kendimi tanıtarak başlıyorum.
Dipnot: Bölümü dinlemekten vazgeçme :)
Fri, 05 Aug 2022 - 15min
Podcasts ähnlich wie Bunu Biraz Açar Mısın?
- Hayati İnanç — Can Veren Pervâneler Ahmet Çadırcı
- Alem FM Alem FM
- Anlatamadım Ayşe Balıbey, Cem İşçiler via karnaval.com
- Kendine İyi Davran Beyhan Budak
- Cevheri Güven Cevheri Güven
- Cübbeli Ahmet Hoca Cübbeli Ahmet Hoca
- Mesnevi'den Hikayeler - Hz. Mevlana Celaleddin Rumi darknimbus
- Hadislerle İslam Diyanet Dijital
- Kur'an Yolu Meali Diyanet Dijital
- Sesli Kitap huzursuzbacaksendromu
- Kafa Radyo Podcast Kafa Radyo
- Metro FM - Aragaz Karnaval.com
- Kuran Dinle Kuran Dinle
- İLAHİ NEFESLER Mehmet Hâdi Duran
- Meksika Açmazı Mesut Süre, Anlatanadam, Fazlı Polat via Karnaval.com
- NOW Haber NOW Haber
- Radio Turquie Türkiye Radio Turquie
- Radyo Tiyatrosu Keyfi Radyo Tiyatrosu Keyfi
- Sesli Kitap Emekçileri Şaban Demir
- Serdar Gökalp Serdar Gökalp
- Sesli Kitap Dünyası Sesli Kitap Dünyası
- Nasıl Olunur Storytel
- Radyo Tiyatrosu TRT Dinle
- Burda Olan Burda Kalır Zafer Algöz Can Yılmaz