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Durmiendo

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Dudas Media
Gesundheit, Religion und Spiritualität

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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910 - Cuentos para dormir: Un puente hacia el futuro - Día 159 Año 3
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  • 910 - Cuentos para dormir: Un puente hacia el futuro - Día 159 Año 3

    Esta noche, te compartimos una historia para visualizar el futuro que deseas construir. Prepárate para conectar con tu propósito y descansar con la certeza de que estás en el camino correcto.


    En este episodio hablamos de:


    Conectar con tu propósito.Fortalecer la autoconfianza.Ejercicios de visualización.


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    Voz: Sergio Venegas

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    Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

    Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

    Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

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    Thu, 21 Nov 2024 - 26min
  • 909 - Descansar es revolucionario - Día 158 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos la importancia de descansar como un acto de amor propio y autocuidado. A través de una meditación guiada, te acompañamos a desconectar del ruido mental y a prepararte para un descanso profundo. 

    En este episodio hablamos de:


    Honrar el descanso.Priorizar tu bienestar.Ejercicios de respiración.


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    Wed, 20 Nov 2024 - 26min
  • 908 - Descubre tu potencial: Un viaje hacia tu interior - Día 157 Año 3

    Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de todo lo que eres capaz de lograr. A través de ejercicios de respiración y visualización, te acompañamos mientras conectas con tu potencial, abriéndote a todas las oportunidades que la vida te ofrece. 


    En este episodio hablamos de:


    Liberar tu potencial interno.Soltar creencias limitantes.Fortalecer la autoconfianza.


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    Tue, 19 Nov 2024 - 25min
  • 907 - Encuentra la calma antes de dormir - Día 156 Año 3

    En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para relajar tu mente y cuerpo antes de dormir. A través de ejercicios de visualización y respiración, te acompañamos a conectar con palabras que te ayudarán a fluir con la desconexión y el descanso. Prepárate para soltar el estrés del día y alcanzar el sueño profundo y reparador que tanto mereces.

    En este episodio hablamos de:


    Preparar mente y cuerpo para el descanso.Visualización para conectar con la calma.Ejercicios de respiración para alcanzar un sueño reparador.


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    Mon, 18 Nov 2024 - 24min
  • 906 - Escucha esto cuando necesites sentir paz - Día 155 Año 3

    Hoy usamos todos los sentidos para enfocarnos en el momento presente y buscamos cómo evitar que los estímulos de nuestro alrededor nos roben la concentración y la paz.


    En este episodio hablamos de:

    Meditación para encontrar la calma y la pazAprender a observar lo que sucede a nuestro alrededorConectar con el momento presente



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    Fri, 15 Nov 2024 - 25min
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