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Ohne Gesundheit ist alles nichts. Darum beschäftige ich mich seit 2016 sehr intensiv damit, die gesundheitlichen Ressourcen meines Umfelds zu stärken. Darum gibts diesen Podcast. Danke dass du dabei bist. Danke dass du Teil meiner Mission bist. Du findest hier Generationsübergreifende Interviews, lernst den Umgang mit den gängigsten körperlichen Erkrankungen, wissenswerte Inhalte zum Sporttreiben und verstehst, was Gesundheit wirklich bedeutet. Hier findest Du alles, was Du wissen musst, um Dich gesund und fit zu verhalten. Hier wird gebildet, was in der Schule fehlt. Dein Matthias
- 56 - So lebst Du Dein volles gesundes Potential! Gegengift #55
Hier kannst Du Dir einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch buchen, um herauszufinden, ob ich Dir bei Deinem Problem helfen kann: https://calendly.com/gegengift/kostenfreies-erstgesprach Oder nimm über das Kontaktformular schriftlich Kontakt zu mir auf um mir eine gesundheitliche Frage zu stellen: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Kanalmitglied werden, um mich für die Arbeit in diesem Podcast zu unterstützen und exklusive Vorteile zu generieren: https://www.youtube.com/channel/UCSk9-cElQup-Snj2VVSmUBQ/join
Tue, 19 Nov 2024 - 1h 06min - 55 - Gesunde Routinen einfach aufbauen - Gegengift #54
Gesunde Routinen einfach aufbauen - gar nicht so einfach? Oder doch? Mit diesen Tipps kannst Du die einfachsten Basics einer gesunden Tagesroutine ganz einfach in Deinen Alltag integrieren. Darum solltest Du Dir diese Folge bis zu Schluss ansehen! Hier kannst Du Dir einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch buchen, um herauszufinden, ob ich Dir bei Deinem Problem helfen kann: https://calendly.com/gegengift/kostenfreies-erstgesprach Oder nimm über das Kontaktformular schriftlich Kontakt zu mir auf um mir eine gesundheitliche Frage zu stellen: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Hier zur Arktisquelle: https://arktisquelle.de Hier zur Kangenanlage: https://www.kangenwasser-deutschland.eu Hier kannst Du das OMEGA-3 Öl bestellen und gebe folgenden Ansprechpartner bei der Kontoerstellung ein "101094489": https://eqology.com/de/__sd1e1bfs__/eqology-pure-arctic-oil?nosid=2ccd49689476a78ada7bf6c61e9af577 Kanalmitglied werden, um mich für die Arbeit in diesem Podcast zu unterstützen und exklusive Vorteile zu generieren: https://www.youtube.com/channel/UCSk9-cElQup-Snj2VVSmUBQ/join
Mon, 11 Nov 2024 - 42min - 54 - Knie-OP heißt nicht SCHMERZFREI! Gegengift #51 - Dietmar R.
Hier kannst Du Dir einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch buchen, um herauszufinden, ob ich Dir bei Deinem Problem helfen kann: https://calendly.com/gegengift/kostenfreies-erstgesprach Oder nimm über das Kontaktformular schriftlich Kontakt zu mir auf um mir eine gesundheitliche Frage zu stellen: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Macht es Sinn sich aufgrund von Schmerzen im Gelenk operieren zu lassen? Dietmar hat sich aufgrund seiner körperlichen Beschwerden schon häufiger operieren lassen und hat keine Angst vor den Eingriffen. Das Ergebnis ist allerdings nicht immer zufriedenstellend! Welche Faktoren sprechen dennoch für eine Operation und welche Faktoren sollten zusätzlich in dem Entscheidungsprozess eine Rolle spielen? Ein spannendes Gespräch zwischen Therapeut und Betroffenem! Hier kannst Du mich mit einer Spende unterstützen: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=AL4EB4CLEJTUA Kanalmitglied werden, um mich für die Arbeit in diesem Podcast zu unterstützen und exklusive Vorteile zu generieren: https://www.youtube.com/channel/UCSk9-cElQup-Snj2VVSmUBQ/join Hier gibt es noch mehr Gegengift: Homepage: www.gegengift-mw.de Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Spotify und Apple Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gegengift
Mon, 23 Sep 2024 - 47min - 53 - Fitter denn je nach Herzinfarkt! Eine Warnung des Körpers - Gegengift #50 - Roland T.
Vor einem Herzinfarkt haben viele Menschen Angst. Was ist, wenn die Hilfe zu spät kommt? Und was ist mit meinem Leben danach? Roland hat diese Warnung seines Körpers sehr ernst genommen und sein Leben komplett umgekrempelt. Sport, Ernährung, Schlaf und auch die Einstellung zu seinem Körper haben sich um 180° gedreht.
In der Folge erzählen wir Dir, was Roland getan hat, worauf es zu achten gilt und wie Du Dich von seiner Geschichte inspirieren lassen kannst! Hier kannst Du Dir einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch buchen, um herauszufinden, ob ich Dir bei Deinem Problem helfen kann: https://calendly.com/gegengift/kostenfreies-erstgesprach Oder nimm über das Kontaktformular schriftlich Kontakt zu mir auf um mir eine gesundheitliche Frage zu stellen: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Kanalmitglied werden, um mich für die Arbeit in diesem Podcast zu unterstützen und exklusive Vorteile zu generieren: https://www.youtube.com/channel/UCSk9-cElQup-Snj2VVSmUBQ/join
Mon, 16 Sep 2024 - 1h 18min - 52 - Effektive Wege um Stress sofort zu reduzieren - Gegengift #49 - Steve M.
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Zu Steve:
https://www.instagram.com/steve.messerschmidt/
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Mon, 09 Sep 2024 - 53min - 51 - Burnout, Panikattacken und Ängste - so kam Steve raus! Gegengift #48 - Steve M.
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Mon, 26 Aug 2024 - 1h 15min - 50 - Arthrose Grad 4 im Knie - erstmals keine Schmerzen seit 13 Jahren! Gegengift #47 - Monika B.
Hier kannst Du Dir einen Termin für eine kostenfreie Beratung buchen, damit Monikas Erfolgsgeschichte zu Deiner wird: https://calendly.com/gegengift/kostenfreies-erstgesprach Oder nimm über das Kontaktformular schriftlich Kontakt zu mir auf, wie Monika: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Folg mir auf Instagram: https://www.instagram.com Oder TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 19 Aug 2024 - 41min - 49 - Was Du über Heilfasten nicht wusstest! Gegengift # 46
Hat Heilfasten wirklich so vielseitige Effekte auf unsere Gesundheit? Kann man mit Fasten Diabetes heilen? Können wir mit Fasten unsere Herzgesundheit verbessern? Welche unterschiedlichen Fasten-Arten gibt es? Du erfährst in dieser Folge, warum Du das Fasten unbedingt einmal ausprobieren solltest!*
*Dieses Video ist keine medizinische Beratung. Risiken die durch das Heilfasten auf gesundheitlicher Ebene entstehen können, solltest Du unbedingt mit fachkundigem Personal besprechen!
Studien:
The ups and downs of caloric restriction and fasting: from molecular effects to clinical application: Sebastian J Hofer, Didac Carmona-Gutierrez, Melanie I Mueller & Frank Madeo https://www.embopress.org/doi/pdf/10.15252/emmm.202114418
Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects: Françoise Wilhelmi de Toledo , Franziska Grundler , Audrey Bergouignan, Stefan Drinda, Andreas Michalsen
Fasten – Auswirkungen auf Körper und Psyche:Rahel Stocker, Emilie Reber, Carla Aeberhard, Lia Bally, Philipp Schütz und Zeno Stanga
Mon, 12 Aug 2024 - 37min - 48 - Fingergelenksarthrose verstehen und effizient bekämpfen! Gegengift #45
Wie kann ich Fingergelenksarthrose bekämpfen? Kann ich FIngergelenksarthrose noch bekämpfen? Und welche Gründe gibt es für die Entstehung von Fingergelenksarthrose? Das erfährst Du heute in der neuen Folge Gegengift!
Buch Dir Dein kostenfreies Erstgespräch hier: https://calendly.com/gegengift/kostenfreies-erstgesprach
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Folge mit Frau Dr. Cordelia Schott: https://www.youtube.com/watch?v=62nPPw_euLk
Folge zum Wasser:
Folge über Faszienketten:
https://youtu.be/JkPp81ZJ8qINoch mehr GegengiftHomepage: www.gegengift-mw.deInstagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 05 Aug 2024 - 43min - 47 - Die Kreuzband Masterclass - Was Du wissen musst, wenn es gerissen ist - Gegengift #44 - Jörg M.
Sollte ich das Kreuzband operieren lassen?
Was kann ich machen, wenn mein Kreuzband gerissen ist?
Was wird bei einer Kreuzband OP gemacht?
Ist ein operiertes Kreuzband stabiler als das ursprüngliche?
Wie trainiere ich mein Knie nach Kreuzband-Riss?
Die Masterclass zum Thema Kreuzbandriss!
Jörg von Physioteam Daheim teilt seine 27 Jahre Erfahrung und Expertise mit uns. Klärt Mythen auf und erzählt spannend, was Du wissen musst, wenn es ernst wird!
Zu Jörg:
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Mon, 29 Jul 2024 - 1h 33min - 46 - Warum Du mehr Zeit in der Natur verbringen solltest - Gegengift #43 - Britta D.T.
Was sind eigentlich Frequenzen? Bestehen wir wirklich nur aus Energie? In welchen Frequenzen schwingt die Natur? Warum geht es uns am Meer immer besser? Warum ist Barfuß laufen so gesund? Tauche ein in eine Einführung der Energiegesetze und verstehe, dass Frequenzen das Gegenteil von Hokuspokus sind! Hier kannst Du Dich kostenfrei von mir beraten lassen: Hier siehst Du den Film Thrive: https://www.youtube.com/watch?v=k4lv_3hcE9o Hier gelangst Du zu dem Video über das 5G Netz: https://youtu.be/Ja3sktvW8xs?si=OXZp8N7ZPX_GGgr- Hier kommst Du zu Britta Daniel-Tonn: Dipl. Soz. Päd. (FH), Erlebnispädagogin. LUCKY POWER Intuitionstrainerin & Energiecoaching. Ganzheitlicher Soulsport. Spirituelle Reiseleitung "Das Abenteuer Deines Lebens". Reiki. Autorin. Designerin. lucky@lucky-power.de www.lucky-power.de www.goldratte.de Meine Kanäle: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Tue, 23 Jul 2024 - 57min - 45 - Ich kläre 5 Protein-Mythen! Gegengift-Mythbuster #1
Eiweiß macht dick? Von Proteinreicher Nahrung bekommt man Nierenschäden? Und Pflanzliche Proteine sind schlechter als tierische? Ich räume auf mit den populärsten Mythen über proteinreiche Ernährung. Ist da wirklich was dran? Die essentiellen Aminosäuren: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin Meine Top 10 Proteinreichen Nahrungsmittel, die ich sehr regelmäßig esse, findest Du nur in der Folge! Hier aber der jeweilige Proteingehalt auf 100g: 10. 10g 9. 12g 8. 12g 7. 13g 6. 15g 5. 20g 4. 22g 3. 24g 2. 27g 1. 28g Lass Dich beraten! Fülle mein Kontaktformular aus und schreibe in den Betreff: Protein https://gegengift-mw.de/kontakt/ Nichts mehr zu Gegengift verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11022925/pdf/RSSN_21_2341903.pdf
Mon, 01 Jul 2024 - 52min - 44 - Die Wahrheit über unser Leitungswasser! - Gegengift #42
Ist unser Leitungswasser wirklich bedenkenfrei zu genießen? Und falls nicht, dann kann ich sicher einfach Mineralwasser im Supermarkt kaufen. Oder...? Bei dem Thema Wasser gestaltet sich eine pauschale Aussage leider sehr schwer. Daher ist die eigene Bemühung um die Wasserqualität umso wichtiger! Ich räume auf und helfe Dir bei der Suche nach dem perfekten Wasser für Dich! Quellen: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/wasser/kann-man-leitungswasser-bedenkenlos-trinken-34836 https://research.vu.nl/ws/portalfiles/portal/227179799/Microplastics_and_human_health.pdf https://www.test-wasser.de/hormone-trinkwasser https://www.test-wasser.de/mein-leitungswasser/trinkwasser-grenzwerte https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft/leitungswasser-in-deutschland-wird-sicherer-ab-jetzt-wird-auf-chemikalien-getestet-die-bisher-ignoriert-wurden-10055005.html https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/wasser/sind-pestizide-und-medikamente-im-leitungswasser-34837
Wasserfilter von AquaTru: https://aquatruwater.eu/products/aquatru-waterfilter Wasserfilter von Arktisquelle: https://arktisquelle.de/products/arktisquelle-wasserfilter Onlineshops für Wasser: https://as-getraenkeservice-shop.de/Lauretana-still-6-x-1-0-l-Glas/624 https://www.rewe.de/produkte/black-forest-still-mineralwasser-6x1l/328040/?ecid=pla_google_vs_nonbr_pm_getränke-genussmittel_lia_19638956520_146010112979_pid%3A328040_ch%3Alocal_nn_d%3Ac&marketCode=540177 Kostenfreies Beratungsgespräch: Schreibe einfach "Analyse" in das Kontaktformular unter diesem Link und fülle Deine Daten aus: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Nichts mehr zu Gegengift verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 24 Jun 2024 - 42min - 43 - 100km Lauf ohne Training! Mentale oder körperliche Grenze? Gegengift #41
Kann ich 100km ohne Training laufen? Sind meine Grenzen mentaler oder körperliche Natur? Oder versucht Dein Körper Dich auszutricksen, um den leichten Weg zu wählen?
Kostenfreies Beratungsgespräch: Schreibe einfach "Analyse" in das Kontaktformular unter diesem Link und fülle Deine Daten aus: https://gegengift-mw.de/kontakt/
Hier kommt meine Erfahrung über den Megamarsch Weserbergland.
Du lernst durch meine Erfahrungen, was Du wissen musst und worauf Du Dich einstellen kannst, wenn Du Dich Deinen körperlichen und mentalen Grenzen stellst!
Werde ich es schaffen? Kann ich mir meinen Schmerz, den ich im Fuß bekommen habe, auch selbst wieder nehmen? Mehr in der Folge!
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Wed, 19 Jun 2024 - 1h 04min - 42 - Chirurg packt aus! Risiken und Chancen einer Hüft und Knie-OP - Gegengift #40 - Dr. S. Biel
Ist eine Operation am Knie oder der Hüfte gefährlich? Welche konservativen Maßnahmen bewahren Dich von einer Operation? Wann ist es durchaus sinnvoll zu operieren und welche Erfolge kann es ggfs geben? Ein spannendes und offenes Gespräch mit Herrn Dr. S. Biel , der uns aufklärt über sein Fachgebiet und bereit war, sich kritischen Fragen zu äußern: Beraten Ärzte ausreichend stark? Werden immer alle anderen Optionen geprüft? Wird nicht viel zu viel operiert? Viel Spaß bei einem Video zur Aufklärung über Operationen an Knie und Hüfte! Du möchtest es konservativ versuchen? Hier kannst Du eine kostenfreie Erstanalyse und Strategie buchen. Schreibe einfach "Analyse" in das Kontaktformular unter diesem Link und fülle Deine Daten aus: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Nichts mehr zu Gegengift verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Tue, 11 Jun 2024 - 57min - 41 - Hypnose - Trauma effektiv auflösen! Gegengift # 39 - Sabine Kuhlmann
Wenn nichts mehr hilft, dann hilft Hypnose?
Ist Hypnose Manipulation? Ist Hypnose Kontrollverlust? Wie wirkt Hypnose? Und kann Hypnose vielleicht für Dich einen Versuch wert sein?
Besonders wenn es um Trauma und psychische Belastungen geht, scheint Hypnose wahre Wunder zu bewirken. Sabine berichtet aus eigenen Erfahrungen und bringt Beispiele Ihrer Klienten mit, die Dich umhauen werden!
Viel Spaß!
Anfragen für Hypnose:
https://www.wegbegleiterin.de
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Mon, 03 Jun 2024 - 58min - 40 - Länger leben durch Kraftsport! Gegengift #38 - Lorenz Wyludda
Ein Mittel gegen Diabetes? Ein Mittel gegen Herz -Kreislauf-Erkrankungen? Ein Mittel gegen Osteoporose? Gibt es! Und es heißt Krafttraining! Krafttraining ist weit mehr als das Klischee des Arnold Schwarzeneggers der mithilfe seines harten Trainings in verschwitzten Kellern seine Muskeln stählt und Protein-Shakes trinkt. Alle positiven Faktoren des Krafttrainings haben wir Dir in der heutigen Episode zusammengestellt! Anfragen für Schmerztherapie und Coaching: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Nichts mehr zu Gegengift verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Hier kommst Du zu Lorenz: https://www.instagram.com/coach_lorenz/ Sein ATMO-Club: https://www.atmoclub.de
Mon, 27 May 2024 - 58min - 39 - Sinnvoll Supplementieren? Meine Haarmineral-Analyse - Gegengift #37
Welche Supplemente ergeben eigentlich Sinn? Wann sollte ich supplementieren? Nahrungsergänzungsmittel sollten unter keinen Umständen einfach so eingenommen werden. Erst wenn Dir bekannt ist, warum Du ein Nahrungsergänzungsmittel einsetzen kannst oder solltest, würde ich tatsächlich dazu raten. Die Laborergebnisse meiner Haarmineral-Analyse zeigen Dir heute an meinem realen Beispiel, welche Supplementierungen für meine gezielten Probleme sinnvoll sein können. Anfragen für Schmerztherapie und Coaching: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Nichts mehr zu Gegengift verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Alle hier unten aufgeführten Links sind Empfehlungen von Susanne, mit denen Sie selbst gute Erfahrungen gemacht hat und auch selbst konsumieren würde. Die Links kommen jeweils mit einem kleinen Rabatt für Dich als Konsument, wenn Du eine Supplementierung bei Dir für sinnvoll erachtest! Bitte supplementiere nicht einfach sinnlos irgendetwas, sondern suche Dir professionelle Beratung. Edubily - Supplements nach neusten wissenschaftlichen Standards: https://edubily.de/?ref=bs2wgntddk Code: SusanneE5 Vitamin D-Test: https://nextvital.de/products/vitamin-d-smartest-home Code: SusanneNext5 Alle Supplements in Tropfenform: https://naturtreu.de/?sca_ref=5981949.gnFkMsNPFf&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=affiliate-susanne-schleifer Code: GLUECKWUNSCHBABY10 Link zu Susanne: www.glueckwunschbaby-Coaching.de Link für ein Beratungsgespräch: https://calendly.com/susanne-glueckwunschbaby-coach/beratungsgespraech Instagram: https://www.instagram.com/glueckwunschbaby_coaching/
Mon, 20 May 2024 - 1h 37min - 38 - Warum Du Deine Schmerzen nicht los wirst! - Gegengift #36
Hast Du Dich auch gefragt: Warum kommen Schmerzen immer wieder? Warum helfen Massagen nicht? Warum findet keiner eine nachhaltige Lösung für meine Schmerzen? Warum sind Faszien wichtig? Ich möchte Dir heute einen Ansatz vorstellen, der für Dich sehr interessant sein dürfte! Tauche ein und lerne die myofaszialen Bindegewebsketten nach T. Myers kennen! Schreibe mir Deine Erfahrungen gerne in die Kommentare! Ich freue mich auf einen Austausch! Anfragen für Coaching und Schmerztherapie: https://gegengift-mw.de/kontakt/ Nichts mehr zu Gegengift verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Zu Healing Humans: https://healing-humans.de/ Homepage: www.gegengift-mw.de
Tue, 14 May 2024 - 46min - 37 - 5 Basisfaktoren für Deine Gesundheit! Gegengift #35 - Lorenz Wyludda
Gesundheit zu optimieren kann mit so vielen verschiedenen Ansätzen verfolgt werden. Es gibt selten richtig oder falsch, was es schwierig macht, das richtige für sich zu identifizieren.
Du möchtest Deine gesundheit stärken? Dann folge unseren 5 Basisfaktoren für mehr Gesundheit! Egal ob Du mit Ernährung, Sport/Bewegung, Stressmanagement oder einem der anderen Faktoren startest - Lorenz und ich erklären Dir die einfachsten "Low hanging Fruits". Früchte, die einfach zu greifen sind und sich relativ einfach umsetzen lassen! Viel Spaß!
Hier kommst Du zu Lorenz: https://www.instagram.com/coach_lorenz/ Sein ATMO-Club: https://www.atmoclub.de Nichts mehr zu Gegengift verpassen: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Homepage: www.gegengift-mw.de
Mon, 06 May 2024 - 1h 43min - 36 - Selbstheilung aktivieren? Gegengift #34
Der Körper ist Dein bester Freund. Symptome zeigen sich, um mit Dir zu kommunizieren. Höre hin und Du wirst erfahren, was Ihm fehlt. Es gibt niemals nur Höhen. Erst die Höhen und Tiefen zeigen Dir, dass Gesundheit niemals linear ist, sondern stets ein Kampf aus dunkel und hell.
Verstehe das Konzept der Homöostase und Du kannst Deinem Körper dabei helfen selbst zu heilen.
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Mon, 29 Apr 2024 - 37min - 35 - Umweltgifte ausmerzen! Gegengift #33
Heute bin ich im Interview mit Susanne. Sie erzählt mir, wie wir täglich Schadstoffe aufnehmen und welche Folgen das für unsere Gesundheit und ihren Kinderwunsch hatte. Dabei erklärt die Ernährungsberaterin auch, was du aktiv dagegen tun kannst und was Salz damit zutun hat. Anfragen für Coaching und Schmerztherapie an kontakt@gegengift-mw.de Hier gibt es noch mehr Gegengift: Homepage: www.gegengift-mw.de Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Spotify und Apple Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gegengift Link zu Susanne: www.glueckwunschbaby-Coaching.de Link für ein Beratungsgespräch: https://calendly.com/susanne-glueckwunschbaby-coach/beratungsgespraech Die von Susanne erwähnten Salzmische: https://salzmische.de/products/salzmische Die Apps ToxFox https://apps.apple.com/de/app/toxfox-der-produktcheck/id665200272 bzw. CodeCheck https://apps.apple.com/de/app/codecheck-produkt-scanner/id359351047 Beispiel für einen Wasserfilter zum Einstieg: https://aquatruwater.eu/de-de/products/aquatru-classic-waterfilter-complete-set-with-alkaline-filter
Mon, 22 Apr 2024 - 48min - 34 - Nie wieder Schulter- Nacken Probleme? Gegengift #32
Schon mal ein Selbst-Interview gesehen? Ich bringe Dir heute etwas humorvoll aber dennoch mit größtem fachlichen Anspruch den Ursprung Deiner Schulter, Nacken, Kopf, und Armbeschwerden bei! Wir müssen die Grundregeln unseres wundervollen Bewegungsapparates verstehen und anwenden. Welche das sind und was ich von ärztlichen Schnellhilfen gegen Schmerzen halte, wirst Du in dieser Episode Gegengift erfahren! Anfragen für Coaching und Schmerztherapie an kontakt@gegengift-mw.de Hier gibt es noch mehr Gegengift: Homepage: www.gegengift-mw.de Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 08 Apr 2024 - 39min - 33 - Die Ursache für Deine Rückenschmerzen! Gegengift #31
Hast du regelmäßig Rückenschmerzen? Willst Schluss machen mit Spritzen und ständiger Chiropraktik? Suchst nach einer nachhaltigen Lösung für Deine schlaflosen Nächte und leidende Lebensqualität? Dann ist diese Episode eine Wohltat für Dich. Ich kläre heute darüber auf, warum Deine Rückenschmerzen immer wieder kommen und was die Ursache dafür ist, dass Dir Dein Rücken weh tut. Du wirst verstehen, wie Du nach langfristigen Lösungen suchen kannst! Anfragen für Coaching und an kontakt@gegengift-mw.de Hier gibt es noch mehr Gegengift: Homepage: www.gegengift-mw.de Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 01 Apr 2024 - 41min - 32 - Trainiere Dein Gehirn! So funktioniert Neuro Athletik - Gegengift #30 Jörg M.
Was ist eigentlich Neuro-Athletik? Und wie kann Deine körperliche Leistungsfähigkeit von Neuro-Athletik profitieren? Heute spricht Experte Jörg Michalewicz über seine Nische und seine absolute Leidenschaft: Neuro-Athletik. Unser Gehirn ist der Leistungserbringer. Unsere Muskeln, Knochen und Bindegewebe sind am Ende nur die ausführenden Strukturen meint er. Lerne wie Du gesünder, fitter werden kannst. Wie Du mehr körperliche Stabilität gewinnst und Dich im Alter vor Stürzen schützen kannst. Zu Jörg: https://www.physioteam-daheim.de/#mehr https://www.instagram.com/physioteamdaheim/ Noch mehr Gegengift Homepage: www.gegengift-mw.de Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Spotify und Apple Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gegengift
Mon, 25 Mar 2024 - 1h 30min - 31 - Mit Faszien Beschwerdefrei! Healing Humans Therapiekonzept - Gegengift #29
Wusstest Du welche unfassbar wichtigen Funktionen unser Bindegewebe für Dich übernimmt? Und wie wichtig ein gesundes Bindegewebe (Faszie) für Deine körperliche und mentale Gesundheit ist? Faszien sind mehr als nur strukturgebendes Gewebe und stehen in der Healing Humans Therapie absolut im Fokus.
Doch was ist eigentlich die Healing Humans Akademie? Wie funktioniert die Healing Humans Therapie? Und was unterscheidet sie von der Liebscher & Bracht Therapie? Danke an @healinghumans4538 für das spannende Interview und die tollen Erfahrungen die ich bereits mit Euch sammeln durfte! Zu Healing Humans: Instagram: https://www.instagram.com/healinghumans_/ Spotify: https://open.spotify.com/show/4l9fojP7IAOX6A2UuOBC23?si=0706df6fe4864a80 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4hyZwTg222GFT40XQU-hWA/featured Homepage: https://healing-humans.de Noch mehr Gegengift: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Spotify und Apple Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gegengift
Mon, 18 Mar 2024 - 43min - 30 - Wim Hof Atmung - Wie gut ist sie wirklich? Gegengift #28 - Tim G.
Kennst Du den Ice-Man, Wim Hof? Vielleicht hast DU schon einmal von seiner Atemtechnik gehört. Er selbst meint damit den Zugang zu sich selbst zu finden und gesundheitliche Effekte auf das Immunsystem auszulösen.
Tim und ich haben das für Dich getestet. Wie gut ist die Wim-Hof Methode wirklich? Was bringt die Wim-Hof Methode? Was bringt Eisbaden und ist es nur ein aktueller Hype?
Wir erklären Dir auch was das Hormesis Prinzip ist und tauchen mit Dir in eine neue Episode Gegengift ein, in der Du die Effekte auf die körperliche und mentale Gesundheit kennenlernen darfst.
Wim Hof Atemtechnik: German Guided Wim Hof Method Breathing Exercise | (3 Rounds Slow Pace) (youtube.com)
Hier gehts zu Tims Instagram: Tim Gennrich | Begeisterungscoaching | Life is an Adventure (@tim.gnrch) • Instagram-Fotos und -Videos Gamechanger Moments Podcast und mehr von Tim: Tim Gennrich | Instagram | Linktree
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Mon, 11 Mar 2024 - 1h 06min - 29 - Bringt Zucker Dich um? - Gegengift #27
Wie schädlich ist Zucker wirklich für Dich? Welche Kohlenhydratquellen sind vertretbar für eine gesunde Ernährung? Warum ist Saft aus Früchten genau so schädlich oder sogar schädlicher als Limonade und Softdrinks? Wie greifst Du mit Zucker in Deinen Hormonhaushalt ein? Und kannst Du Dich mit Zucker wirklich langsam selbst töten? Eine spannende und schockierende Wahrheit über zugesetzten Zucker! (Auch wenn Du schlank bist) Mehr Gegengift: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Spotify und Apple Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gegengift Alle Zuckerzusätze (Quelle: Die bittere Wahrheit über Zucker, Dr. Robert H. Lustig)Agavendicksaft*, Ahornsirup*, Ahornzucker*, Gelbzucker, Gerstenmalz, Biorohzucker*, Brauner Rohrzucker*, Brauner Zucker*, Buttersirup*, Carobsirup*, Demerara-Zucker*, Glukose, Glukose-Fruktose-Sirup*, Glukosesirup*, Honig*, HFCS-Sirup*, Invertzucker*, Dextran, Isoglucose, Kandisfarin*, Dextrose, Karamell*, Ethylmaltol, Farinzucker*, Kristalline, Fruktose*, Kristallisierter Zuckerrohrsaft*, Feinzucker*, Laktose, Fruchtsaft*, Fruchtsaftkonzentrat*, Fruchtzucker*, Maissirup, Maltodextrin, Maltose, Malz, Fruktose*, Fruktose-Glukose-Sirup*, Galaktose, Gehärteter Zuckerrohrsaft*, Malzsirup, Mannose, Melasse*, Milchzucker, Muskovade*, Palmzucker*, Puderzucker*, Reissirup, Rohrohrzucker*, Rohrzucker*, Rohzucker*, Rübenkraut*, Rübensirup*, Rübenzucker*, Saccharose*, Sorghumsirup*, Stärkesirup, Stärkezucker, Traubenzucker*, Turbinado-Zucker*, Zucker*, Zuckerhirsesirup*, Zuckerrohr-Melasse *, Zuckersirup* Wasserlösliche Ballaststoffe (nehmen Wasser auf) (Quelle: Die bittere Wahrheit über Zucker, Dr. Robert H. Lustig) Haferflocken, Hafer, Linsen, Äpfel, Orangen, Birnen, Haferkleie, Erdbeeren, Nüsse, Leinsamen, Bohnen, getrocknete Erbsen, Heidelbeeren, Flohsamen, Salatgurken, Karotten Wasserunlösliche Ballaststoffe (nehmen kein Wasser auf) (Quelle: Die bittere Wahrheit über Zucker, Dr. Robert H. Lustig) Weizenvollkorn, Vollkorn, Weizenkleie, Maiskleie, Samen, Nüsse, Gerste, Couscous, Vollkornreis, Bulgur, Zucchini, Sellerie, Brokkoli, Kohl, Zwiebeln, Tomaten, Karotten, Salatgurken, grüne Bohnen, dunkles Blattgemüse, Obst, Schale von Wurzelgemüse Buchquelle: https://www.amazon.de/Die-bittere-Wahrheit-über-Zucker/dp/3868838635/ref=sr_1_1?crid=KQSVCRROSGIY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.pbF-kxYoDzEz7e2N9cxuJDJrbjvRRItOgBREkYjrsJlbGHjjHXytOcI242_qwNA33RN9F8fYkHxOK471O4fL_sG4jpOqND2Sy9ku0arcv4068w8C-i4kzWr2sNUn1lixNHNeSMGf2TrDlonvc8vHQy0A5n4UEJ7W2n5QBXElMz_V7aIKo4_ltBciFOS2IxXbo3et1IUauHx3nAfmpSZPbJWRgQwgfWCiBRz4McfD6BI.EBDU5MQhy_qOZBe4jx-ViFNiDEwmddpaUKfKBtNBsDQ&dib_tag=se&keywords=die+bittere+wahrheit+über+zucker&qid=1709506068&sprefix=die+bittere%2Caps%2C147&sr=8-1
Mon, 04 Mar 2024 - 56min - 28 - So ist es, adipös zu sein! Und wie auch Du es da raus schaffen kannst - Gegengift #27 - Michael M.
Übergewicht ist zur Volkserkrankung geworden. Die Ursachen für Übergewicht sind total verschieden und uneinheitlich. Michael ( @fromsupersizetosuperfit ) hat es geschafft 160KG abzunehmen. Wenn Du Dir also die Fragen stellst: Wie kann ich Körpergewicht verlieren? Wie kann man Adipositas bekämpfen? Wie kann starkes Übergewicht und Adipositas entstehen? Wie ergeht es adipösen Menschen? An wen kann ich mich wenden, wenn ich adipös bin? Kann ich es allein schaffen, oder brauche ich professionelle Hilfe? Dann findest Du in dieser Episode unglaublich authentische Antworten und eine mitreißende Geschichte, die aus dem Leben geschrieben wurde. Michael Mehler erzählt uns, wie er die Transformation von super-dick zu super-fit geschafft hat und macht uns Mut, dass es nicht auswegslos ist. Danke für das Teilen dieser #story lieber Michael. Michaels Kanäle: Instagram: https://www.instagram.com/fromsupersizetosuperfit/ Youtube: https://www.youtube.com/@UCkhJgs1TJ-qtCfs50jeFrIw Noch mehr Gegengift: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
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Mon, 26 Feb 2024 - 1h 48min - 27 - 3 Soforthilfen für häufigen Schmerz: Ganzheitliche Physiotherapie - Gegengift #26 - Ralf H.
Wir brauchen bessere Schnittstellen zwischen Ärzten, Therapeuten, Heilpraktikern und Trainern. Die wohl spannendste Folge bisher für jeden, der lernen will, seinen Körper physiologisch und funktionell wieder ins Gleichgewicht zu bringen und mit dem Angebot an medizinischen und therapeutischen Möglichkeiten überfordert ist. Auf diese Fragen erhältst Du in der Folge eine Antwort: - Was ist Ostheopathie? - Wann gehe ich zum Ostheopathen? - Wie verbessere ich meine Schulterbeschwerden? - Welchen Einfluss haben Faszien auf unsere Körperhaltung? - Wie wichtig ist das Bindegewebe bei Beschwerden im Bauchraum (Organe)? - Wie finde ich den perfekten Ansprechpartner für meine Beschwerden? Darüber hinaus präsentiert uns Ralf von @itsagoodpain uns seine top Tipps gegen Schulter, Knie und Rückenbeschwerden. Und er erklärt uns, warum es unerlässlich ist, Therapieeinheiten auf mindestens eine Stunde lang zu strecken und wie er es auch für Kassenpatienten ermöglicht. Hier gehts zu Ralf: Instagram: https://www.instagram.com/itsagoodpain/ Website: https://www.itsagoodpain.de/?fbclid=IwAR3RdywDJKsuU0Y2rHPWqqGkOgBiSKf59k6R-chorTBV_BaCi-xNvd1on2Y Noch mehr Gegengift: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Spotify und Apple Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/gegengift #schulterimpingement #schulter #knieschmerzen #rückenschmerzen #rückentraining #gegengift #podcast #gesundheit #gesundheitstipps #ostheopathy #physiotherapy #sport #schmerzen #therapie
Mon, 19 Feb 2024 - 1h 30min - 26 - Schulter-Probleme verstehen und nachhaltig lösen - Gegengift #25
Schulterschmerzen? Oder Bewegungseinschränkungen in der Schulter? Gibt es vielleicht sogar schon ein bildgebendes Verfahren, aus dem eine Diagnose gestellt worden ist? In dieser Folge Gegengift lernst Du die Anatomie der Schulter ein bisschen besser kennen und auch die Strukturen, die in der Schulter häufig von Problemen und Schmerzen betroffen sind. Was Du dagegen tun kannst oder wie Du Deine Beschwerden einzuordnen hast, lernst Du in Folge 25! Noch mehr Gegengift: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ https://www.tiktok.com/@gegengift.mw Bildquelle: https://www.implantcast.de/fuer-patienten/patient-schulter/
Mon, 12 Feb 2024 - 49min - 25 - Arthrose verstehen: Prävention und Umgang mit der Erkrankung - Gegengift #24
Arthrose ist einer der häufigsten Gelenkerkrankungen und erzeugt bei den leidenden häufig leichte bis starke Einschränkungen in der Lebensqualität. Aus der Folge mit Frau Dr. Cordelia Schott ging hervor, dass sich sehr viele dafür interessieren, wie Arthrose eigentlich entsteht und welche Einflussfaktoren auf die Erkrankung wirken.
Nach der Folge weißt Du also:
- Welche Stadien der Erkrankung gibt es Wieso entstehen bei Arthrose Schmerzen Wie Bewegung und Muskelaufbau helfen können Was Biomechanik ist und warum Sie wichtig für Arthrose ist Welchen Einfluss die Ernährung spielt und wie Du Deinen Knorpel bestmöglich versorgen kannst.
Meine Quellen:
https://www.germanjournalsportsmedicine.com/fileadmin/content/archiv2003/heft06/Bös.pdf
https://www.oarsijournal.com/article/S1063-4584(13)00909-6/fulltext
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Mon, 05 Feb 2024 - 55min - 24 - Gewohnheiten und Routinen einfach aufbauen - Gegengift #23 - Lorenz W.
Warum eigentlich einen Personaltrainer? Lorenz Wyludda ist Coach für Training und Gesundheit und zeigt seinen Klienten, wie sie zu ihrem Ziel kommen. Insbesondere zeigt er ihnen, wie sie Systeme aufbauen können. Routinen und Gewohnheiten schaffen Automatismen, die leichter zum Ziel führen als mit bloßer Willenskraft. Also tauche mit Lorenz und mir ein, in praktisch leicht anwendbare Tipps, die Du umsetzen kannst, um neue Gewohnheiten in Deinen Alltag zu integrieren oder bestehende positiv zu verändern! Hier kommst Du zu Lorenz: https://www.instagram.com/coach_lorenz/
Sein ATMO-Club:
https://www.atmoclub.de Nichts mehr zu Gegengift verpassen: https://www.instagram.com/gegengift.mw/https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 29 Jan 2024 - 1h 15min - 23 - Wie Kiefer und Zähne Deinen Körper krank machen können - Gegengift #22 - Dr. Thomas Grahl
Heute ist Dr. Thomas Grahl zu Gast. Er ist Zahnmediziner. Was erstmal absolut langweilig klingt, ändert sich in diesem Gespräch.
Leistungsfähiger werden durch einen geraden Aufbiss im Kiefer? Welchen Einfluss haben Zahnentzündungen auf Deinen Körper? Was passiert mit Deinen Zähnen bei bestimmten Ernährungsformen? Und Deine Gelenkprobleme kannst Du mit einer Kiefer-Schiene heilen?
Ich begebe mich mit Dr. Thomas Grahl auf die Suche nach neuen Ansätzen für einen gesunden und leistungsfähigen Bewegungsapparat! Wie viel Bedeutung gibst Du Deinen Zähnen?
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#zähne #gesundheit #sport #leistungssport #leistungssteigerung #arzt #podcast #gegengift
Mon, 22 Jan 2024 - 1h 09min - 22 - Maximale Gesundheit in 2024! - Gegengift #21
Du hast Deine Neujahrsvorsätze schon wieder über Board geworfen oder Sie einfach vergessen?! Das lasse ich dieses Jahr nicht zu! Ich werde Dir die häufigsten Gründe für das Aufgeben verraten und Lösungsansätze präsentieren, die Dich dieses Problem ausblenden lassen.
Du wirst verstehen, wie Du den vielen Versuchungen widerstehen kannst, Deine Ziele anständig planst und deren Umsetzung zum Kinderspiel machst! Ich zeige Dir, wie Du Deine Erwartungen übertreffen kannst, indem Du nicht zu viel von Dir erwartest und wie Dich die kleinen Erfolge Deines Alltages auf das nächste Level katapultieren können, damit Du es endlich schaffst, Deine gesundheitlichen Ziele in diesem Jahr umzusetzen!
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Mon, 15 Jan 2024 - 1h 01min - 21 - Die unfassbare Wahrheit zu Deinem Traumkörper - Amateur Bodybuilding - Gegengift #20 - Nicole S.
Hast Du Dich schon mal gefragt, wie Fitnessinfluencer Ihren Traumkörper erreichen? Mal kurz einen Eiweißshake trinken und ein paar Vitamintabletten einschmeißen und schon geht alles in die richtige Richtung. Zumindest erzählen Sie Dir das oftmals auf Instagram und anderen Social-Media Plattformen. Nicole weiß genau wovon Sie spricht. Sie betreibt den Sport schon seit einer halben Ewigkeit. Sie nimmt inzwischen auch an Bodybuilding Wettkämpfen in der Bikini Klasse Teil und erzählt uns ein paar spannende Details, die Du über diesen Sport und das Figurtraining vermutlich nicht gewusst hast. Welchen Stellenwert hat Social-Media für die Athletin? Auf welche Art und Weise lässt sich Geld mit dem Sport verdienen? Wie viel Einsatz steckt in der Top-Elite des Bodybuildings? Und was sollte ich als interessierter Sportler wissen, wenn ich damit anfangen möchte? Nicoles Instagram: https://www.instagram.com/niciszone/ Mit dem Code "NICOLEDE" im Supplement Shop von Olimp bestellen und 15% sparen: https://olimpstore.de Du möchtest Whoop testen? https://join.whoop.com/A55675 Noch mehr Gegengift: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 08 Jan 2024 - 1h 22min - 20 - Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich? Gegengift #19
Heute spreche ich über Schlaf. Es gibt unfassbar viele Mythen über Schlaf. Und ich habe sie sogar selbst lange Zeit geglaubt. Dieses Wissen über unseren unverzichtbaren Schlaf wird mein Verhalten vermutlich für immer aus einem anderen Blickwinkel betrachten lassen. Begleite mich in dieser Folge durch die unfassbare Wahrheit über einen gesunden Schlaf und lerne, wie viel Schlaf wir wirklich brauchen, wie Du deinen Schlafrhythmus verbesserst, welche unterschiedlichen Schlafformen es gibt und welche Funktionen sie für Dich haben, was passiert wenn Du Koffein zu Dir nimmst und warum Du auf keinen Fall Schlaftabletten nehmen solltest, wenn es andere Optionen gibt! Das große Buch vom Schlaf - Die enorme Bedeutung des Schlafs (Prof. Dr. med. Matthew Walker): https://www.amazon.de/Das-große-Buch-vom-Schlaf/dp/344217791X/ref=sr_1_1?crid=2X6RP05DCPNJX&keywords=das+große+buch+des+schlafs&qid=1704117015&sprefix=das+große+buch+des+s%2Caps%2C112&sr=8-1 Noch mehr Gegengift: Instagram: https://www.instagram.com/gegengift.mw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@gegengift.mw
Mon, 01 Jan 2024 - 1h 16min - 19 - Wie viel Alkohol ist zu viel? Raus aus dem Suchtkonsum! Gegengift #18
Alkohol ist der stetige Begleiter einer (fast) jeden gesellschaftlichen Feierlichkeit. Ich habe mich vor einiger Zeit dem Alkohol vollständig abgewendet und stehe für einen nicht alkoholischen Lebensstil. Alkohol wird verharmlost und freudig umworben. Meist wird man sogar schief angeschaut, wenn man nichts oder einfach nur nicht so viel trinken möchte.
Mein Anonymer Gast ist trockener Alkoholiker. Er war seit seiner Jugend stark Alkoholabhängig und weiß wie es ist, wenn Alkohol ein ständiger Begleiter im Alltag ist. Er sah seine Familie zerbrechen, hatte kein gesundes Urteilsvermögen mehr und drohte mit seinem Leben vollkommen abzustürzen.
Er beschreibt auch die häufigen Stufen der Alkoholsucht. Isolation, Jobverlust, Führerscheinverlust und bald sogar einen vollständigen Identitätsverlust.
Es ist so schnell passiert. Die verschiedensten Gründe können dafür verantwortlich sein, dass man dieser Sucht verfällt.
Wie viel Alkohol konsumierst Du? Ist Dein Konsum bedenklich? Oder bist Du aufgrund von Freunden oder Familie an der Thematik interessiert? Eine spannende Folge, die aus dem Leben eines trockenen Alkoholikers erzählt.
Such Dir Hilfe bei der Diakonie und lass Dich beraten. Auch wenn Du nicht selbst sondern Familie oder Freunde betroffen sind:
Suche nach Selbsthilfegruppen in Deiner Umgebung. Meinem Gast haben Sie sehr geholfen.
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Mon, 25 Dec 2023 - 41min - 18 - So hältst Du Dir Ärzte fern! #Gegengift 17 - Dr. Cordelia Schott
Wusstest Du, dass Dein Gelenkknorpel zu Teilen selbst heilen kann? Und dass es auf gar keinen Fall zu spät ist, wenn Du schon einen Gelenkschaden erleiden musstest?
Gesundheit kannst Du lernen - gleichnamig zu dem eigenen Podcast der Ärztin, erzählt Sie uns, warum es so wichtig ist, dass Du Gesundheit lernst! Das erzählt uns die Orthopädin Frau Dr. Cordelia Schott in der neusten Folge #gegengift . Dein Körper braucht unbedingt Bewegung. Sonst wird er krank. Die Ärztin erzählt aus Ihrem beruflichen Alltag und den Grundregeln, die Du beachten solltest, damit Du Sie als Ärztin und auch andere Ärzte, so gut es geht, vermeiden kannst.
Schau deshalb unbedingt bei Frau Dr. Cordelia Schott vorbei, höre in Ihren Podcast oder stöbere einfach mal auf Ihrem Instagram Kanal!
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Fri, 22 Dec 2023 - 29min - 17 - Lebensmittelintoleranzen - Chance oder Qual? - Moritz F.
Moritz hat seit kurzem eine Histamin-Intoleranz diagnostiziert bekommen. Auf der einen Seite ein großer Segen, weil er nun endlich weiß, woher seine gesundheitlichen Beschwerden kommen. Auf der anderen Seite ein sehr lästiges Unterfangen. Oder doch eher eine Chance auf ein gesünderes und bewussteres Leben?
Intoleranzen betreffen sehr viele Menschen. Unterschiedliche Intoleranzen offenbaren unterschiedliche Symptome und Erscheinungen.
Daher haben Moritz und ich in einer sehr entspannten Plauderrunde einfach mal diskutiert, was das eigentlich bedeutet. Und lernen tut Ihr auch noch was.
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Mon, 11 Dec 2023 - 55min - 16 - Schluss mit Stress! Wie Yoga Körper und Seele beruhigt - Gegengift #15 Jeannette R.
Stress und Abgeschlagenheit sind in unserer heutigen Gesellschaft völlig normal. Doch nur weil es für normal gilt, sollte es nicht normal sein. Stress ist eine kurzfristig angelegte Kompensation des Körpers, um mit anspruchsvollen Situationen fertig zu werden.
Jeannette ist seit 25 Jahren Yoga Lehrerin und hat Ihren Weg eingeschlagen, um selbst gegen Ihren Stress anzukommen. Als sie verstanden hat, wie wichtig Atmung und körperliche Bewegung für einen gesunden Körper und Geist sind, beschloss Sie Yoga-Lehrerin zu werden.
Mit welchen Tools Du Stress reduzieren kannst, Dich nach einem anstrengenden Tag einfach mal runter holst und wie Du Deine Lebensqualität verbesserst, hörst Du in dieser neuen Folge Gegengift!
#stress #stressrelief #podcast #bewegung #sport #yoga #yogalife #yogalifestyle #gesundheit #spannend
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Mon, 04 Dec 2023 - 1h 00min - 15 - Wann ist Schluss? Kenne Deine körperlichen Grenzen - Gegengift #14 Yannick W.
Heute spricht Sportausbilder Yannick W. von der Bundeswehr über das körperliche Training. Was sind Grundvoraussetzungen für eine gute Fitness, wie bereitet er die Soldaten auf die kommenden Belastungen vor? Wie wichtig ist das Mindest und die Einstellung in Bezug auf die körperliche Leistungsfähigkeit?
Lerne wie wichtig auch die körperlichen Belastungsgrenzen sind! Sind unsere Grenzen wirklich da, oder ist der Kopf unser limitierender Faktor? Viel Spaß mit der spannenden Episode!
Hier gehts zu Yannick:
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Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw Mein Buch: https://www.amazon.de/Entscheidung-Wohlbefinden-Bewegung-körperlichen-Gesundheit/dp/3982371503/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=IO2HQCSVJWJR&keywords=Entscheidung+wohlbefinden&qid=1668300851&sprefix=entscheidung+wohlbefinden%2Caps%2C81&sr=8-1
Mon, 27 Nov 2023 - 1h 15min - 14 - Seit 13 Jahren Schmerzen - Ein Leben mit starker Endometriose / Gegengift #13 - Katrin H.
Heute erzählt uns Katrin von Ihrer Erkrankung Endometriose. Was ist Endometriose, welche verschiedenen Formen kann Sie annehmen und welche gesundheitlichen Folgen hat die Erkrankung außer den Schmerz?
Seit 13 Jahren erleidet sie täglich schmerzen. Ihren Lebensmut und das Durchhaltevermögen hat Sie dabei niemals verloren. Eine wahnsinnige Herausforderung, wenn es darum geht, den Launekiller Schmerz in sein Leben zu integrieren.
Wie Katrin mit den Schmerzen umgeht, welche Behandlungsformen und Operationen Sie über sich ergehen lassen hat und an welche Stellen Du Dich wenden kannst, wenn Du selbst betroffen bist, lernst Du in dieser Folge! Über einen Kommentar zu Deiner Geschichte oder Deinen Fragen freuen wir uns sehr.
Wichtige Links:
Hier der Link zum Endometriose-Test der Endo-App: https://endometriose.app/symptome/endometriose-test
Weiterer Test der Endometriose-Liga: https://endometriose-liga.eu/de/endo-test
Endometriose-Vereinigung: https://www.endometriose-vereinigung.de/
Katrin auf Instagram: https://www.instagram.com/mein_weg_mit_endo/
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Mon, 20 Nov 2023 - 1h 23min - 13 - Neues Gelenk - was jetzt? Ein Leben vor und nach einem Gelenkersatz - Gegengift #12 Peter H.
Heute habe ich Peter Herrchen zu Gast. Er ist schon Ende seiner dreißiger Jahre das erste Mal an der Hüfte operiert worden. Durch seine angeborene Hüftdysplasie trugen die Hüftgelenke von Peter sehr hohe Belastungen, die der Körper und die Gelenkflächen nicht so einfach kompensieren können. Doch was macht eine erfolgreiche OP aus? Was kann man anschließend alles wieder machen? Und wie kann ich mich selbst auf eine Operation vorbereiten? Viel Spaß mit dieser Episode! Wenn Du mehr über Peter, seine Bücher als auch seine Facebook-Gruppe erfahren möchtest, klicke den folgenden Link: https://tepfit.eu/linktree/ Unter diesem Link kannst Du dir auswählen, welches der Projekte von Peter Du Dir gerne ansehen möchtest. Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw Podcast im Audio-Format: https://www.anchor.fm/gegengift Mein Buch: https://www.amazon.de/Entscheidung-Wohlbefinden-Bewegung-körperlichen-Gesundheit/dp/3982371503/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=IO2HQCSVJWJR&keywords=Entscheidung+wohlbefinden&qid=1668300851&sprefix=entscheidung+wohlbefinden%2Caps%2C81&sr=8-1
Mon, 13 Nov 2023 - 55min - 12 - Sind Kohlenhydrate wirklich schlecht? Ganzheitlicher Heilungsansatz - Gegengift #11 Robert J.
In dieser Episode habe ich Robert Jäger zu Gast. Er ist praktizierender Heilpraktiker und erzählt uns heute seine Ansätze zur Heilung. Eine Kohlenhydrat-arme Ernährung, traditionelle chinesische Medizin (Heilpraktiken) und Grundlagen für ein gesundes Leben präsentiert er uns in einem spannenden Interview! Wenn Du mehr über Robert erfahren möchtest, sieh Dich auf seiner Homepage um: https://www.robert-jaeger.com Oder folge Ihm bei Instagram: https://www.instagram.com/zentrum.jaeger/ Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
Mon, 06 Nov 2023 - 1h 11min - 11 - Wie ist es, fettsüchtig zu sein? Gegengift #10 - Emanuel Iatrou
Heute habe ich einen mutigen Gast! Emanuel macht sich blank und erzählt uns von seiner Fettsucht. Er wiegt aktuell 192kg und möchte sein Leben verändern. Er kennt auch ein Leben in schlanker und sportlicher Verfassung. Doch was führt dazu, dass man adipös wird? Wie entstand seine Fettsucht? Die Menschen verurteilen Menschen wie Emanuel schnell. Er erzählt wie es sich anfühlt. Die Blicke, Sprüche und sein eigenes körperliches Leiden durch das extreme Übergewicht. Schmerzen sind an der Tagesordnung von Emanuel. Hört selbst und macht Euch ein Bild von der berührenden Geschichte von Emanuel. Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
Mon, 30 Oct 2023 - 1h 09min - 10 - Jung gegen Alt! Gesundheit im Generationenaustausch! Gegengift #9 - Ralf B.
Heute ist Ralf vom Walk Män Podcast- https://www.youtube.com/@walk-man-podcast zu Gast. Ralf ist 61. Unsere Motive für Gesundheits-Content sind unterschiedlich. In fast allen Punkten jedoch sind wir uns einig. Wir brauchen Bewegung, gesunde Ernährung und das stetige Bestreben unserem Körper etwas Gutes zu tun. Während Ralf schon mit vielen Schicksalsschlägen eine echte Kino-Story erzählen kann, habe ich meine Gründe für die Arbeit an und mit Gesundheit durch ein inneres Bedürfnis erlangt. Viel Spaß bei diesem spannenden Generationenaustausch! Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
Mon, 23 Oct 2023 - 1h 20min - 9 - Mit Physiotherapie eine OP vermeiden?! Gegengift #8 - Hermann H.
Hermann erzählt uns heute spannende Fakten über Faszien, Muskeln und Gelenke. Wie wir unseren Körper durch die moderne Lebensweise zerstören und wie die Physiotherapie und auch Hermann mit seiner Arbeit da helfen können. Was hat es mit der Arthrose auf sich? Wie entstehen Fehlhaltungen? Und kann ich mich "kaputt" trainieren? Hör selbst in der neuen Folge Gegengift! Mein Buch: https://www.amazon.de/Entscheidung-Wohlbefinden-Bewegung-körperlichen-Gesundheit/dp/3982371503/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=IO2HQCSVJWJR&keywords=Entscheidung+wohlbefinden&qid=1668300851&sprefix=entscheidung+wohlbefinden%2Caps%2C81&sr=8-1 Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
Mon, 16 Oct 2023 - 1h 16min - 8 - #7 Chiropraktiker - Genickbrecher oder Heilung mit Verstand? - Marcel Weh
Chiropraktik - was ist das eigentlich? Wann kann ich da hin gehen? Bricht er mir mein Genick, wenn ich nicht aufpasse? Können meine Gelenke ausleiern?! Das und vieles mehr erzählt uns heute in der Folge Marcel Weh. Er ist seit 2013 praktizierender Chiropraktiker und seit 2016 Inhaber seiner eigenen Praxis. Wie Du von Chiropraktik profitieren kannst und was genau bei der Behandlung eigentlich passiert erfährst Du in dieser Episode. Viel Spaß! Zu Marcel: Chiropraxis am Kurpark Hauptstraße 11 31542 Bad Nenndorf Mein Buch: https://www.amazon.de/Entscheidung-Wohlbefinden-Bewegung-körperlichen-Gesundheit/dp/3982371503/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=IO2HQCSVJWJR&keywords=Entscheidung+wohlbefinden&qid=1668300851&sprefix=entscheidung+wohlbefinden%2Caps%2C81&sr=8-1 Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
Mon, 09 Oct 2023 - 1h 37min - 7 - Operation nach Bandscheibenvorfall der HWS - ist das nötig? - Gegengift #6
Nils hat mehrere Bandscheibenvorfälle. In der Halswirbelsäule, in der Brustwirbelsäule und sogar in der Lendenwirbelsäule. Die Beschwerden äußern sich in Taubheitsgefühlen, Missempfindungen, Spastiken und starken Schmerzen. Für einen Bandscheibenvorfall gibt es heute sowohl großartige konservative Behandlungsformen und Trainingsprogramme, die den Betroffenen helfen, aber auch Operationen, die, wie im Falle von Nils, Abhilfe und Linderung versprechen. Oder sind Operationen sogar nur ein Herd für weitere Probleme? Empfehle diese Folge unbedingt weiter an Freunde und Familie, die auch von Schmerzen und Missempfindungen betroffen sind. Auch wenn Sie noch keine Diagnose erhalten haben! Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
Mon, 02 Oct 2023 - 1h 18min - 6 - Chronisch krank, was jetzt? Sport und Bewegung bei Colitis ulcerosa und Endometriose - Gegengift #5
Josephine ist chronisch krank. Zwei in Schüben verlaufende Krankheiten, die Colitis ulcerosa (eine chronisch entzündliche Darmerkrankung) und Endometriose, sind der ständige Wegbegleiter von Josephine. Sie muss mit den Erkrankungen leben. Doch der positive Umgang mit Ihrem Schicksal macht Mut und zeigt auch anderen Betroffenen, was ein möglicher Umgang mit einer chronischen Erkrankung ist. Entzündungsfördernde Ernährung, Alkohol und Bewegungsmangel können Gift für betroffene sein. Sport und Bewegung helfen, um den Körper leistungsfähig und belastungsfähig zu halten. Auch für chronisch kranke geht es stetig darum, den Körper widerstandsfähiger zu trainieren. Wie Du dabei vorgehen kannst, hörst Du im Interview! Meine Socials: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw Podcast im Audio-Format: https://www.anchor.fm/gegengift Zum Endometriose-Test: https://endometriose.app/symptome/endometriose-test Bücher zu Endometriose: https://www.google.com/aclk?sa=l&ai=DChcSEwiM_Yr_psSBAxXdjGgJHT2uB28YABANGgJ3Zg&ae=2&gclid=Cj0KCQjwvL-oBhCxARIsAHkOiu1x6ZK2T2p0-Ka5heHJTBzYS-2dtvT6aYOVF4y1zigz7lG4XbPUBy0aAkKkEALw_wcB&sig=AOD64_1NNXYfQgf7o4tXNK4k6kgUmB2W3Q&ctype=5&q=&ved=2ahUKEwiT4oX_psSBAxWWSvEDHd69DkwQ9aACKAB6BAgGEBE&nis=2&dct=1&adurl= https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066698029 https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1066671884
Mon, 25 Sep 2023 - 1h 29min - 5 - Von Bluthochdruck zum Leistungssportler - Gegengift #4 - Imre Morva
Heute habe ich Imre zu gast. Imre war in der Schule ein Sportmuffel. Vor seinem 40. Lebensjahr hatte Imre nicht ein einziges Paar Laufschuhe. Das sollte sich dann ändern. Bluthochdruck, Übergewicht und eine schlechte Schlafqualität brachten Imre dazu umzudenken.
Heute kann er mit Stolz sagen, dass er einen doppelten Iron-Man absolviert hat, 160km am Stück gelaufen ist und mit einem Ruhepuls von rund 40 Schlägen top fit und gesund ist! Höre eine spannende Episode zum Thema Sport und Laufen und profitiere von seinem Wissen und leicht anwendbaren Tipps für Deine ersten Einheiten! Worauf also warten?!
Schreib Deine Erfahrungen mit dem Laufen oder Fragen an Imre in das Q&A Feld. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!
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Mon, 18 Sep 2023 - 1h 18min - 4 - Ist TIERISCHE Kost UNGESUND?! - Gegengift #3 - Jannis Birth
Gesund und ausgewogen essen ist gar nicht so schwer! Heute ist der Mitgründer der Aho Bio GmbH zu Gast. Jannis Birth erzählt uns das Geheimnis der Nährstoffexplosion. Vitamine und wichtige Nährstoffe potenzieren sich durch den Keimprozess einer Pflanze. Wiederum Verdauungs-erschwerende Stoffe werden abgebaut. Das Geheimnis hinter einer bekömmlichen und gesunden pflanzlichen Kost liegt also in seinem Keimprozess. Jannis erklärt, wie Du davon profitieren kannst und Dein Leid durch einen Blähbauch und einen schweren Magen reduzierst.
Wenn Du mehr über Aho Bio und Jannis erfahren möchtest klicke hier: https://aho.biohttps://www.instagram.com/aho.bio/https://www.youtube.com/c/aho-bio
Für mehr gesundheitliche Bildung kauf mein Buch: https://www.amazon.de/Entscheidung-Wohlbefinden-Bewegung-körperlichen-Gesundheit/dp/3982371503/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=entscheidung+wohlbefinden&qid=1693579124&sr=8-1 Meine sozialen Kanäle:
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Mon, 11 Sep 2023 - 57min - 3 - Sport als ESSENTIELLES Mittel zur Balance - Gegengift #2 - Maik Hofmann
Heute spreche ich mit dem 19 jährigen Maik. Zwischen Ausbildung, Schule, Jobben, Freizeit und weiteren Interessen den Spagat zu schaffen ist kein leichtes Spiel. Vor allem, wenn man andere Dinge im Kopf hat, als sich schon im jungen Alter körperlich "fit zu halten". Meist ignorieren junge Menschen obendrein das Training "richtig" anzugehen und schaden Ihrem eigenen Körper damit. Maik schafft diesen Spagat. Und das trotz erster körperlicher Einschränkungen, Belastungen und Hindernisse, die nicht nur Maik zum Verhängnis werden können. Für mehr gesundheitliche Bildung kauf mein Buch: https://www.amazon.de/Entscheidung-Wo... Meine sozialen Kanäle: Insta: https://www.instagram.com/pure.healthmw/ TikTok: https://www.tiktok.com/@purehealthmw
Mon, 04 Sep 2023 - 43min - 2 - Gegengift #1 "Ausreden verhindern ein gesundes Altern" - Wilhelm K.
Endlich ist es soweit! Gegengift feiert sein Debüt! In der ersten Folge spricht Wilhelm K. über sein Alter und wie er mit Ängsten und Sorgen umgeht, wie er seine körperlichen Probleme im Schach hält und wie es Ihm gelingt mit Rückschlägen umzugehen.
Wahnsinnig starkes und spannendes Geheimnis im Alter von 84 Jahren!
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Mon, 28 Aug 2023 - 54min - 1 - So kannst Du gesundheitlich von diesem Podcast profitieren
Hallo! Danke dass Du eingeschaltet hast. Ich begrüße Dich zu diesem Brand neuen Podcast. Es wird hauptsächlich ein Videopodcast Format. Ein Format in dem es um Gesundheit geht. Wie Du Krankheiten vermeiden kannst oder die Symptome lindern kannst. Wie Du Dich fit und gesund fühlst und wie Du mit diesem Podcast lernen kannst. Mit guter Laune und lockerer Stimmung wirst Du in diesem Trailer einen Vorgeschmack von dem bekommen, was Dich in diesem Podcast erwartet. Das ist Gegengift - Der Gesundheitspodcast. Gesundheit ist nicht alles. Aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Meine Socials: Instagram https://www.instagram.com/pure.healthmw/ Youtube https://www.youtube.com/@Pure.Health
Wed, 07 Jun 2023 - 02min
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