Nach Genre filtern

啤啤說書:廣東話讀書會

啤啤說書:廣東話讀書會

啤啤說書|加入早餐會,每天進步1%

「啟發思維,成為最理想版本的自己」 加入早餐會,日日有書聽

322 - 《你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3》低潮求生指南(不是盲目的正能量)
0:00 / 0:00
1x
  • 322 - 《你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3》低潮求生指南(不是盲目的正能量)

    你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3

    作者: 蔡康永


    你是一個善待自己的人嗎?

    你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心?

    太多人活得太費力,我想為大家、包括我自己,找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。所以我寫了這本書。

    ──蔡康永


    康永把情商比喻成陽光、微風、水滴。

    陽光就是「明白」,《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白;

    而微風是「剛剛好」,《因為這是你的人生》談的是找出適合自己、恰如其分的條件,讓我們這個獨一無二的自己活得更自在;

    這本《你願意,人生就會值得》,則談情商要像水滴般的累積,而不是一躍過龍門。那些一步登天的美麗傳說,確實會發生在某些人身上,但通常那樣的故事,背後總是藏了不少其他的原因,只是被講得像一步登天而已。

    「一步一步的來」,就是加加減減,移動界線,拿捏輕重。


    拒絕別人對你的無聊要求,減少你對自己的無聊要求。


    ★有什麼好不願意的呢?

    -你不需要了不起的故事,你只需要你的故事

    ★懶很好

    -我佩服「更好」,但我喜歡的是「更好過」

    ★輕輕揉捏成習慣

    -不累的小改變,比累死人的大改變,容易發生

    ★跟自己,一切好商量

    -廣告鋪天蓋地,剛好供我們練習眼力

    ★別當回事,然後自在

    -日子是拿來過的,不是拿來換錢的

    Mon, 02 Dec 2024 - 06min
  • 321 - 《魅力學》無往不利的自我經營術(好書推薦:The Charisma Myth)

    魅力學:無往不利的自我經營術

    The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism

    作者: Olivia Fox Cabane


    史上頭一遭,公開講授練出魅力的祕訣!

    企業人士、暢銷作家、財經媒體一致盛讚!

    無論你是想讓別人喜歡你、信任你、樂意與你共事,

    或是希望自己的意見獲得採用、提高做事效率,魅力都能讓你如願以償。

    魅力,將是影響你一生的關鍵能力。


    「魅力」就好似賈伯斯的現實扭曲力場:

    讓你吸引、留住人才,讓人們想加入你的團隊;

    讓你的業績比同儕高出五倍,讓銀行爭相捧錢投資你的構想;

    讓媽媽能影響自己的孩子、孩子的老師與左鄰右舍;

    讓醫生的門診絡繹不絕,病患乖乖配合治療;

    讓學生在推甄裡脫穎而出,在社團擔任領袖;

    ──因為它讓人心甘情願去做你希望他們做的事情。


    但是,「魅力不是天生的嗎?」,作者卡本尼對這種質疑早已見怪不怪,並能肯定的回答你:就像任何職場、生活技能一樣,「魅力」也可靠許多技巧練出來!


    卡本尼拆解出魅力人士內心世界與舉手投足的運作技巧,讓魅力不再神秘難辨,成為我們事業與生活的實用技能。最棒的是,你不需為了魅力而強迫改變自己,只需選擇最符合自己個性的技巧,就足以讓眾人驚豔。


    這套魅力課程前往柏克萊大學開設時,人氣火爆,必須一一核對進場學生,以防有人偷溜旁聽;Google、Deloitte等財星五百大企業也爭相邀請她幫助主管脫胎換骨。


    卡本尼的魅力學,成效超乎想像。想擁有梅莉史翠普的吸引力、賈伯斯的說服力、或是達賴喇嘛的親和力?學魅力,讓你在社交或事業場合都能炙手可熱!


    關於魅力的七個秘密

    你不需長相好看、或是強迫自己改變個性,你只需學習新技巧就能散發魅力。

    魅力,是透過刻意練習來養成的。

    讓別人喜歡你,不在於花多少時間跟對方互動,在於讓別人感受到你跟他們同在。

    別努力打動他人,讓他們來打動你,這樣對方一定會愛死你。

    找個理由向討厭你的對象道謝,這會讓他們合理化自己的舉動,不再找你麻煩。

    若想發揮影響力,學大猩猩一樣霸占空間吧!

    腳趾頭是你保持專注力的關鍵。

    Mon, 25 Nov 2024 - 08min
  • 320 - 《90%的病,控糖就會好》挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法(好書推薦:Glucose Revolution)

    90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法

    Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar

    作者: Jessie Inchauspe


    吃什麼很重要,但如何吃更重要!

    改變人生的10種科學進食秘訣,

    幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體

    你知道幾乎所有身體中正在發生的事情,都和血糖有關嗎?睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖,就能改善健康,延緩衰老。

    血糖會立即影響我們的身體與心理感受。當我們腦霧時,代表體內的血糖驟升;當我們疲倦時,代表體內的血糖大幅下降。然而,大多數人都不知道自己的血糖像坐雲霄飛車一樣,正在劇烈上下起伏。

    血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持血糖曲線平穩,就能減少體內釋放的胰島素,降低肥胖、心臟病、糖尿病和脂肪肝的發生率。

    如果你也有以下問題,請立即打開這本書:

    • 你是否想要減重,但就是做不到?

    • 你飢餓時會煩躁或生氣嗎?

    • 你每隔一小段時間就想要吃東西嗎?

    • 你是否需要喝咖啡才能一整天都精力充沛?

    • 你曾經有過腦霧嗎?

    • 你是否情緒起伏不定?

    本書提供10個可立即執行的科學進食秘訣╳一看就懂的血糖曲線圖解,

    別等到身體出現異常警訊,現在就開始做好控糖保健!

    Wed, 20 Nov 2024 - 07min
  • 319 - 《The Rules of Work》7. 了解公司晉升機制

    工作的法則:太多人可以把工作做好,你要靠什麼脫穎而出? The Rules of Work: A Definitive Code for Personal Success

    作者: Richard Templar


    做好工作只是底線,如何才能嶄露鋒芒?如何才能更上一層?

    大多數人都以為努力做完自己的工作,一定能得到更多的薪水、更好的保障、更高的地位和幸福的未來,這是人們犯錯的第一步……

    把工作做對,做對的工作;

    檢查自己做事的方式,以及別人如何看待你做事的方式,

    118個職涯成功密碼,讓你被聽見、被注意、被認可、被追隨。

    無論你是想往上爬卻無從下手,或只想當個明哲保身的低調上班族,本書的工作法則就是在創造「對的方式」,指導職場上的人們正確運用法則,以懂分寸的態度、魅力、自信和權力,讓自己比別人更好、更出色,掌握自己的命運:

    ◆小心自願這件事:「來者不拒」可以提高能見度並留下好印象,因而得到讚美和升遷機會?錯!才不是這樣。在舉手主動承擔事情之前,要考量的事情有哪些?如果選錯舉手的時機,一切就沒有意義了。

    ◆保持熱情但別燃燒自己:對工作保持熱情不等於「工作到筋疲力盡」,重點在於你完成了多少,而不在於你花多少時間完成。

    ◆從別人的錯誤中學習:每當有人把工作搞砸時,你要去清楚了解事件的始末,並偷偷地提醒自己。採取全盤探究的態度,會比「我才不會發生這種事」的態度更好。

    ◆別用不真摯的讚美詆毀對手:這很容易上手卻是可怕的做法,或許你認為這是聰明之舉,但真的不是;或許你覺得自己可以僥倖地把壞話包裝成好話,但其實你做不到。這馬上就會被看破手腳,給人淺薄、懷恨在心的形象。切記:如果說不出好話,就閉嘴吧。

    ◆把握每個提升價值的時刻:覺得每天只做例行公事、工作日常單調乏味?要知道:沒有不好的工作,只有不好的工作態度。職場上一定能找出讓工作更好、更有趣、更完美的方法,工作可是你發光發熱的機會。

    ◆了解自己的優勢與劣勢:工作法則不是治療,這是真實的世界。每個人都有自己的劣勢,秘訣是學習與它們共處,而不是拼命地變完美,要試著妥善運用自己的劣勢,讓它成為你的優勢。

    ◆別耍手段:在向上爬的競爭過程中,絕對不要在背後耍手段。你要發揮自己的優勢與技能,透過展現自身專業暗示競爭對手的不足,巧妙影響管理層心裡既定的需求。你可以暗示,但不要公開直接指出對手的缺點。

    你和同事說話的方式、會議上你說了什麼、你寫的報告內容、平常看什麼報章雜誌,甚是你用什麼筆……,職場上每件事都會被評估、批評、歸類,只是做好工作真的不夠,如果想要更上一層樓、得到更快樂和更成功的人生,就必須用「對的方式」看事情。

    如果能讓人認為「你有幫助組織解決問題的能力」,你就已經與眾不同。

    其實我們都做著兩份工作,但大多數人只意識到其中之一:手邊的工作。

    另一份工作更重要卻很抽象:讓組織運轉。

    在工作中遇到的狀況和人有千百種,總是會引發各種情緒干擾我們,讓人對職涯甚至是人生感到厭倦,現在只要練習工作的法則,將能幫你改變視角,建立明確的自信氛圍,得到別人的尊重與認可,走向下一個成功。

    ★不必變成別人的樣子:改變自身行為,不是改變性格或價值觀,你還是能做自己。

    ★將法則變成習慣:只要一至兩週就能學會,但需要更長時間才能真正精準掌握。人類始終都在學習,即使只能實踐一條法則也比沒有好。

    ★法則符合道德:工作法則不會教你做任何壞事,只是運用自己天生的技能和天賦,適應法則並有意識地運用它們。

    管理學大師彼得.杜拉克將「效率」和「效果」做了明確的劃分:效率是做好工作,效果是做對工作。老闆會告訴你怎麼做好工作,但你必須自己找出對的工作是什麼。

    在這本國際暢銷書的新版中,作者以自身豐富的組織管理經驗,歸納職場上十一個面向共118條法則,教你清楚思考工作中的每個環節,在職場上時刻保持清醒和警覺,用對的方式應對,讓你被聽見、被注意、被認可和被追隨,得到人生中想要的成功並永遠保持領先。


    Mon, 18 Nov 2024 - 06min
  • 318 - 《重啟人生》發掘生命價值的啟蒙書:把餘生過好的簡單建議(好書推薦:From Strength to Strength)

    重啟人生:一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議

    From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life

    作者: Arthur C. Brooks


    達賴喇嘛、歐普拉推薦

    《紐約時報》暢銷榜Top1

    最有意義的人生經驗,往往很痛苦;

    你以為的絕境,其實藏著豐收的祕密。

    發掘生命價值的啟蒙書,助你在惶惶不安的職涯中,跨越難關。


    當改變發生,你有沒有勇氣展開另一種人生﹖


    過去,我們總以為只要認真努力,擁抱簡單的成功公式:心無旁騖,犧牲個人生活,一心一意往上爬,辛苦總會有代價。


    如今,我們領悟到人生不是一路往上衝,高峰過後可能就是谷底;不管是誰,現在多閃耀、多風光,有一天都會走下坡。


    當人生從走得光彩奪目變成走鋼索,該如何活出新意義?許多拚命三郎,發現愈來愈力不從心,家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂,他們以一貫方式回應,否認愈來愈明顯的變化,加倍努力,試圖彌補衰退與不足,最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段,生活就會更令人自豪,充滿喜悅與滿足感。然而,事與願違。你的人生不必這樣過。


    破解奮鬥者的詛咒,

    把害怕做出的人生改變,轉變成全新的力量泉源。


    哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」,從科學、哲學、神學、歷史的角度出發,分享違反直覺的策略,教你戒除舊習慣,培養新的生活方式,發掘潛在的生命價值。


    ‧重新思考成功︰不自我物化,戒掉對成功的癮。

    ‧活好︰思考失敗/死亡,擊敗恐懼,好好活著。

    ‧認識自己︰從追求外在成就,到發展內在力量。

    ‧化脆弱為力量:分享脆弱,生活中的愛會成長。


    人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福,有時候你必須捨棄,才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生,你不一定要為此感到痛苦。這本書教你以優雅的姿態,帶著喜悅與更深層的使命感,接受挫折帶來的禮物。

    Sun, 10 Nov 2024 - 08min
Weitere Folgen anzeigen