Shots de realidad

Las heridas de la infancia a menudo son incomprendidas, y podemos no darnos cuenta de cómo afectan nuestro presente, controlando y perjudicando nuestras relaciones. Todos deseamos estar en relaciones saludables que nos permitan crecer y aprender, pero esto se vuelve una carrera sin fin si cargamos con heridas no sanadas. En este episodio, profundizaremos en la importancia de sanarlas, reconociendo a nuestro niño interior y la parte de nosotros que no ha crecido. También buscaremos entender nuestra forma de apego para ayudarnos a desarrollar la capacidad de crear vínculos saludables y estables. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conoce cómo se forman los mecanismos de defensa en el episodio de esta semana de Shots de Realidad. Su origen, la infancia, y la forma que desarrollamos para lidiar con experiencias difíciles o en las que nos sentimos amenazados, pero ahora, son un mecanismo que te desconecta de lo que realmente está sucediendo en tu vida y puede ser que reacciones de forma exagerada que no te convenga. Como siempre nos recuerda Aura, lo primero para cambiar es darse cuenta de aquellos patrones que no suman a nuestra vida, para decidir cambiarlos con madurez y más congruencia con quienes somos hoy en día. Sigue a Aura en sus redes: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conoce qué características tiene una personalidad codependiente, una forma de relacionarse desde un aspecto de tu personalidad que es más infantil, que no recibió aquello que necesitaba de pequeño. No siempre por maldad o negligencia de los padres, muchas veces porque los papás tampoco sabían qué necesitabas. Es una parte de la personalidad que no ha madurado, y se detona cuando estás en una relación importante para ti e incluso en tu relación contigo mismo. Si estás listo para descifrar qué aspectos de tu personalidad no te están ayudando a tener relaciones sanas y maduras, toma papel y pluma, y revisa qué te checa de las características de la personalidad codependiente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todos tenemos cargas que no nos permiten vivir la vida como verdaderamente merecemos y podemos. Hoy vamos a entender qué es el shock de trauma. Seguramente has sentido que tienes una parte de ti que es madura, funcional, optimista, llena de energía, pero otra que está como paralizada. Una es tu parte funcional y otra es tu parte shokeada, que reacciona de acuerdo a un trauma que generó una creencia y por lo tanto una forma de interpretar los hechos. Al no hacer conciencia de que estas dos partes están dentro de nosotros, puedes buscar afuera otras personas en nuestro trabajo o relaciones de pareja, que nos las espejee y podemos llegar a pensar que estamos muy mal o que la otra persona está mal y nunca será todo lo que necesitas que sea. Hoy, Aura te ayuda a explorar qué puedes hacer para descubrir qué shock quedó instalado en tu historia, y cómo irlo trabajando para que tu parte funcional sea la que tome el timón de tu vida en la mayoría de las circunstancias. Encuentra a Aura en @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La vergüenza es una emoción incómoda, muy desagradable, una energía densa que nos bloquea. Todos hemos sentido estas ganas de que la tierra nos trague, de sentirnos expuestos. Es una energía que hace que todo nos cueste mucho trabajo. En este episodio de Shots de Realidad, entenderás de dónde se origina la herida de vergüenza, en qué áreas de tu vida se manifiesta - tu cuerpo, tus aptitudes para sobrevivir, en tus emociones, en tus necesidades y tu capacidad de gozar, etc. Sobre todo, aprenderás cómo verla de frente y trabajarla para que no tome tu vida ni influya en tu percepción de las situaciones o de las relaciones. Sigue a Aura en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conoce más a fondo qué pasa cuando tu reacción a un rechazo es terrible: te quieres meter a la cama, te desesperas, te pones triste aunque quien te rechazó no sea tan importante en tu vida. Aura te explica qué es la herida de rechazo, de dónde viene, qué lo causa, utilizando el modelo de The Learning Love Institute. A través de esta metodología, aprenderás a entender los sentimientos que te despierta: tal vez sentir que no eres suficiente, sentimientos de abandono o soledad, y a través de observar a tu niño interior y darle la seguridad y contención que necesita, para que puedas construir relaciones más adultas y amar desde el amor propio. Sigue a Aura en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una situación que se da mucho en las relaciones de pareja, es el control. A veces, ni cuenta te puedes dar que eres una persona controladora, o que estás viviendo una situación de control. ¿Cómo te das cuenta que eres controladora? Si siempre estás ahí para los demás, si los pones al principio de la lista, cancelas lo que sea para estar disponible, no criticas, das total libertad, no haces pleito y eres bien prudente. OJO: lo que puede estar pasando es que no sepas poner límites sanos y no sabes pedir lo que necesitas, y lo que haces es controlar por medio de acciones la forma en que otra persona nos quiere. Esta forma de control, hacer todo para que el otro te quiera, puede estar logrando lo contrario, lastimando tu relación y creando un desquilibrio. Busca el amor adulto a través de casos y ejemplos, de la mano de Aura Medina. Encuéntrala en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si oyes la palabra dependencia y quieres salir corriendo porque lo último que deseas es una relación codependiente, ven a escuchar a Aura en este episodio. Porque la realidad es que la dependenecia emocional no tiene porque ser una condena a la relación tóxica. De hecho, hasta puede ser lo más sano y revelador que puedas hacer. La dependencia no siempre es sinónimo de debilidad, por eso es importante entender las diferencias entre una dependencia emocional saludable y una codependencia. No te lo pierdas, y sigue a Aura en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este episodio es tu parte de tu kit esencial para superar una separación. Aura te ayuda a superar una ruptura y entender las lecciones de vida que esta experiencia te puede dar. Inspirada en el libro Si está roto, no lo arregles, de Greg Behrendt. Y es que es cierto, unos días o semanas después de la ruptura, dejas de acordarte de todo lo que tenía harto de tu pareja y empiezas a extrañar, a acordarte de lo bueno, y ahí, empieza la confusión. En el mejor tono Amiga date cuenta, Aura te explica cómo vas pasando por el síndrome del romance revisionista, que te causa ceguera grave para ver el pasado tal como fue. Pero para superar y aprender, para salir del bache, Aura te invita a dejar de autoengañarte o idealizar lo que fue. Además,nos habla sobre la culpa, el hubiera, y la baja autoestima. Seca tus lágrimas y ponte a escuchar. Sigue a Aura en sus redes @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué quieres completar en ti mismo cuando buscas pareja? En este interesante episodio, Aura Medina te cuenta sobre los aspectos femeninos y masculinos de la personalidad, las carencias afectivas, y las inseguridades de tu historia de infancia, que influyen más de lo que crees al momento de fijarte en una persona. Entenderlo, te va a ayudar a saber si te estás fijando en alguien por razones sanas y que te ayudarán a crecer más, o por tus propia historia. Sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si crees que con sentir mucho amor por alguien estás garantizando una relación exitosa, te tenemos noticias. Escucha este capítulo para que tu historia de amor no termine en historia de terror. En este episodio, Aura Medina de Wit te lleva de la mano para entender qué es la compatibilidad y en qué es básico que la tengas con tu pareja. Mientras más compatible sean en estas siete áreas, entre las que están las metas, los valores y los intereses, más probabilidades de que tengan éxito a largo plazo. Y si no, amiga date cuenta, el amor no elimina los obstáculos ni hace que todo cambie para vivir felices para siempre. Sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, Aura te ayuda a detectar cuándo entras en trance, que es un mecanismo psicológico en el que literal tienes un estado alterado de conciencia. Y es mucho más frecuente de lo que te imaginas, porque quien altera tu conciencia puede ser tu niño o adolescente interior, que tome el timón y ni te das cuenta. Son reacciones que te sorprenden, que no tienen nada que ver con lo que está sucediendo y que nacen de la historia que te estás contando en tu cabeza y que interpreta una parte de ti que no tiene la madurez para entenderla. Y cuando sales del trance, suceden cosas muy buenas. De entrada, mejora tu confianza en ti misa y puedes tomar decisiones más maduras y objetivas. Conoce más en las redes de Aura: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio especial, Aura tiene una plática a ratos divertida, a ratos conmovedora, con Adriana Valladares conductora del podcast Hablando en Plata, sobre cómo hacer tu revisión de vida. ¿Sabes qué es? Esta herramienta te servirá mucho para soltar lastres, entender el sentido de diferentes experiencias que has vivido, cerrar ciclos y planear tu futuro emocional con conciencia. Como dice Andy Andrews, "La vida misma es un privilegio, pero vivir la vida al máximo, esa es una elección". Aura y Adriana comentan la importancia de hacer esta revisión en esta etapa, retomar lo que se quedó en pausa, si es que lo deseamos; dejar atrás lo que ya no nos funciona, y celebrar lo que hemos cumplido y logrado. Conoce más en hablandoenplata.mx y sigue a Aura Medina en @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te sorprende pensar que hay formas de violencia que no sabemos que son violencia? En este episodio, Aura Medina de Witt te explica claramente los diferentes tipos de violencia en una relación que a veces están tan normalizados que no creemos que lo sean, aunque vivimos con una sensación incómoda, incluso hasta con miedo, de nuestra pareja o alguna persona importante en nuestra vida. No te pierdas este episodio para que detectes y sepas cómo ser más responsable en tus relaciones y detener las formas de agresión sutiles. Encuentra más información en las redes de Aura: @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si te has preguntado porqué a veces te cuesta tanto trabajo entenderte a ti misma y a tus relaciones, escucha este episodio con Aura Medina de Wit, que te ayuda a abrir tu visión y ver más allá de lo obvio para entender si tú mismo te pones el pie. Cuando somos pequeños, nos contamos una historia sobre lo que es la realidad, que de adultos nos impide ver la realidad como realmente es. Las heridas y traumas de infancia la pueden pintar de un color que no tiene. La buena noticia, si eres capaz de hacerlo consciente, también puedes cambiarlo y dejar de complicarte, sufrir y padecer. Es descongelar la estructura emocional y aprender a ver la realidad con ojos adultos y centrados. Sigue a Aura en @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En la escuela aprendes a leer, a sumar, a entregar los trabajos a tiempo, pero nadie nos enseña de qué se trata el amor. Ni cómo buscarlo, ni cómo mantener una relación sana o encontrar lo que realmente quieres en el amor. Aura ha trabajado por más de cuarenta años analizando la codependencia y sus efectos. En este episodio, Aura te cuenta sus aprendizajes porque, como ella dice, todos y todas estamos buscando el amor pero de repente, tu peor enemigo puedes ser tú mismo. Conoce cómo no serlo y ponerte en el camino de una relación que te haga muy feliz escuchando hoy mismo. Encuentra a @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sufres en el amor? Tal vez te hace falta entender la diferencia entre el amor maduro y el amor infantil, y la forma en que tus creencias pueden estar afectando de quién te enamoras y lo que esperas que sea una relación. Porque entre el "había una vez" y el "vivieron felices para siempre" pude haber un mundo de situaciones, te conviene escuchar este episodio y entender los miedos, las motivaciones y las creencias que te hacen creer que el amor es tortura y tormento, en lugar de disfrute y crecimiento compartido. Sigue a Aura en @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Shots de Realidad se toca un tema que llega al corazón de todos: cómo sanar y florecer en nuestra vida amorosa. Aura Medina te invita a reflexionar sobre tu relación actual con el amor, ya que la mayoría de las personas sienten que algo no va del todo bien en este aspecto de sus vidas. Descubre que la clave para disfrutar de la vida, con o sin una relación, radica en la relación más importante que tendrás en la vida: la relación contigo mismo. ¿Cómo te tratas? ¿Te valoras? ¿Te hablas con amor y respeto? La forma en que nos relacionamos con nosotros mismos se refleja en cómo permitimos que los demás nos traten. Aura te comparte algunos pasos esenciales, aunque no únicos, que te ayudarán a darte cuenta de dónde quizás no has estado trabajando de la manera más efectiva. Redes: IG: @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te has puesto a pensar por qué tus relaciones no fluyen o crecen como esperas? En este episodio de Shots de Realidad, Aura Medina regresa para explorar el arte de crear relaciones que realmente nutren y no solo "rescatan". El tema central es dar y recibir, algo que muchos llevamos atorados. ¿A ti te cuesta trabajo recibir, dar o ambos? Desempaca cómo tus ideas preconcebidas sobre cómo deberías ser, hablar y actuar en el amor pueden estar basadas en carencias y vacíos emocionales. Aura te guiará en entender que evitar el conflicto no es la clave, sino aprender a crear relaciones que fomenten tu crecimiento. Prepárate para explorar las herramientas que pueden transformar esa sensación de frustración en una oportunidad para fortalecer tu valor propio. Redes: IG: @auramedinawit. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aura Medina vuelve a tocar un tema recurrente en Shots de Realidad: la importancia de abrir los ojos y deshacernos de las fantasías sobre el amor y las relaciones. En este episodio, Aura profundiza en cómo nuestra parte infantil interna, esa que no opera de manera racional, muchas veces toma las riendas de nuestras decisiones amorosas. Pero aquí está el truco: el amor real y duradero no es un cuento de hadas, es un trabajo constante con uno mismo. Y es un trabajo que vale toda la pena. Explora los bloqueos internos que podrían estar saboteando tus relaciones y cómo el amor genuino florece cuando somos conscientes de quiénes somos. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El amor es como una planta que necesita el equilibrio perfecto de agua y sol, pero a veces nos pasamos de riego y terminamos con un charco de lodo. En este episodio de Shots de Realidad, Aura Medina te invita a explorar esos rincones oscuros de tu inconsciente donde guardas las fantasías y exigencias que muchas veces complican nuestras relaciones. Pero no te preocupes, Aura no va a dejar que te quedes a oscuras; es hora de sacar la lámpara y encender la luz. Descubre cómo tu niño interior y los aspectos olvidados de tu pasado pueden estar jugando un papel en tu vida amorosa actual. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te has preguntado por qué tus relaciones parecen un carrusel emocional? En este episodio de Shots de Realidad, Aura Medina te lleva de la mano por el laberinto de la codependencia y las heridas emocionales que afectan cómo nos relacionamos en el aquí y ahora. Descubre cómo los miedos, la desconfianza y la carencia pueden ser los villanos invisibles en tu vida amorosa. El foco de este episodio es simple pero profundo: ¿Desde dónde te relacionas? Prepárate para dejar de ser un pasajero y tomar el volante de tus relaciones. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dejar de lado las fantasías y enfrentar la realidad puede ser el primer paso para construir la vida y las relaciones que realmente deseas. En este episodio de Shots de Realidad, descubrimos que el amor no es un juego para los cobardes; requiere valentía, honestidad y un compromiso con el crecimiento personal. Acompaña a Aura Medina mientras aborda dos de los problemas más comunes en las relaciones: la sensación de invasión y la falta de respeto, así como la frustración de no recibir lo que queremos. Si estás listo para afrontar la verdad y mejorar tus relaciones, este episodio es para ti. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Establecer límites emocionales es esencial para tener relaciones saludables y constructivas. En este episodio de Shots de Realidad, Aura Medina te habla sobre la magia de conocerte, valorarte y cómo eso se traduce en establecer límites claros en tus relaciones. Aprende cómo una relación sana se construye sobre la base del respeto mutuo, el crecimiento y el entendimiento de nuestras propias necesidades. Porque al final del día, saber lo que vales es clave para atraer y conservar relaciones que realmente mereces. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Acompaña a Aura Medina y descubre cómo realizar un verdadero cambio sanando a tu niño interior. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si sientes que constantemente repites la narrativa de "me entrego mucho y hago todo" o, por otro lado, crees que eres la definición de independencia y que el sufrimiento es parte inevitable de la vida, este episodio de Shots de Realidad es para ti. Únete a Aura Medina mientras explora dos tipos de heridas emocionales que tienden a residir en nosotros de manera inconsciente: el abandono y el engullimiento. Explora cómo reconocer estas heridas en ti y poco a poco liberarte de ellas. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este nuevo episodio de Shots de Realidad, sigue desentrañando la magia y los secretos de tu niño interior. Esta vez, desde una perspectiva única: los trances emocionales. Acompaña a Aura Medina y descubre cómo profundizar sobre esos aspectos del pasado que a veces pueden ser difíciles de enfrentar solo. Pedir ayuda no es algo que deberíamos temer. Se trata de buscar la manera más sana de reeducar nuestro concepto del amor y mejorar la manera en la que nos relacionamos con los demás. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Enfrentar la realidad puede ser difícil, pero es necesario para crecer. En este episodio de Shots de Realidad, Aura Medina te guía en el camino hacia la madurez emocional. Descubre cómo disciplinar a ese niño interior terco que todos llevamos dentro. Es hora de dejar de culpar a los demás y que tu yo adulto tome las riendas. Redes: IG @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Soñar es increíble, pero si te pierdes de la realidad, es como volar sin un mapa. En este primer episodio de Shots de Realidad, Aura Medina te acompaña en un viaje de autodescubrimiento, guiándote a través del reconocimiento de tus heridas del pasado. Es momento de bajar de esa nube y poner los pies en la tierra. Redes: IG: @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices