Filtrar por género
- 347 - #171 - Som pripravená na zmenu mojej identity? Kto je Bagniari v osobnom živote a žijem to, čo učím?.mp3
Po dlhej dobe tu máme osobnú epizódu, v ktorej s vami zdieľam, čo sa deje za oponou Bagniari projektu. Oosbných epizód tu moc nie je a mnoho si nechávam v súkromí. I tak som si povedala, že sú témy a veci, ktoré sem patria a chcem sa s vami o to podeliť. V tejto epizóde sa dozvieš:
- kto je Bagniari, ako vznikla moja prezývka
- ako som sa dostala k tomu, čo robím a ako vznikol projekt Bagniari
- reflektujeme posledných 7 rokov čo Bagniari existuje a čo za tým všetko bolo, aká tá cesta bola
- ako som sa profesne dostala k tejto téme a zameraniu projektu
- ako sa na moju prácu dívajú rodičia
- čo pre mňa znamená úspech a ktorý považujem za svoj najväčší
- moja cesta k tehotenstvu a počatiu
- mám strach z materstva?
- ako riešim to, že sa budem deliť o čas a pozornosť kariera vs dieťa
- moje denné rutiny
- ako žijem cyklickosť v praxi
- mužský a ženský princíp u mňa osobne
- kedy chystám návrat
a mnoho ďalšieho. Na dlhšiu dobu bude táto epizóda jedna z posledných a na nejakú dobu sa odmlčím. Avšak myslím, že zo 171 epizód si enpočula každú a rozhodne stoja za to. Ďakujem, že o podcaste hovoríš ďalej, zanecháš tu recenziu alebo zdieľaš podcast na socialánych sietiach.
Zostaň so mnou v kontakte cez IG @bagniari @bagniaristore alebo bagniari.com a bagniaristore.cz
Kým nebudem pracovne späť, využi môj Hormonálny kvíz, online webináre a programy aby si získala odpovede na tvoje otázky týkajúce sa cyklu. Pre cyklický spôsob života sú tu cyklické kartičky PSC a produkty na bagniaristore.cz.
Mon, 24 Jun 2024 - 2h 25min - 346 - #170 - Hormonálna nerovnováha a autoimunitné ochorenia u žien s MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato 2.časť
Hosťami tejto epizódy sú MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato, ktoré nám odkryjú témy autoimunitného ochorenia a hormonálnej nerovnováhy. Venovali sme sa konkrétne téme štítnej žľazy, PCOS, endometriózy, myómom a cystám, hormonálnemu akné a tráviacemu systému. Toto je druhá časť rozhovoru a ak si nepočula tu prvú rozhodne sa k nej vráť, aby si mala celostný obrázok k témam, ktoré sme otvorili. Viac informácii k hosťom nájdeš na https://pontina.cz/ , https://naturapura.cz/ .
Thu, 26 Oct 2023 - 1h 13min - 345 - #169 - Hormonálna nerovnováha a autoimunitné ochorenia u žien s MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato 1.časť
Hosťami tejto epizódy sú MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato, ktoré nám odkryjú témy autoimunitného ochorenia a hormonálnej nerovnováhy. Venovali sme sa konkrétne téme štítnej žľazy, PCOS, endometriózy, myómom a cystám, hormonálnemu akné a tráviacemu systému. Rozhovor je v skutku výživný a má 2 časti, z ktorej druhá výjde už v budúcej epizóde. Viac informácii k hosťom nájdeš na https://pontina.cz/ , https://naturapura.cz/ .
Thu, 19 Oct 2023 - 54min - 344 - #168 - Ako vnímajú svoje telo ženy ? Mužský a ženský princíp v dnešom svete. Rozhovor so mnou pre 3inity koncept
Pred pár týždňami som bola hosťom komunity 3NITY concept, ktorý tvorí Zuzka, ktorá pomáha ženám v každom veku a to formou pohybovej terapie. Dostala som zaujímave otázky ako čo sa skrýva v našom panvovom dne, ako vnímame svoje ženské telo, prečo strácame svoje ženstvo v dnešnej dobe, ako (ne)vnímame svoju menštruáciu, mužský a ženský princíp v nás a mnohé ďalšie. Celý rozhovor nájdeš u Zuzky v jej obsahu, ktorý tvorí pre ženy.
Thu, 12 Oct 2023 - 32min - 343 - #167 - Spoločné podnikanie, zmeny v tehotenstve pohľadom muža a budovanie vzťahu
Túto epizódu sme vám spločne s Honzou natočili k výročiu prvých narodenín e-shopu Bagniaristore.cz. Na začiatok sme prezradili čo sa za ten rok udialo, zmenilo a kam nás spoločné podnikanie dostalo. Čo nám vzalo a dalo. V druhej časti sme sa venovali najmä téme ako Honza vníma(l) naše tehotenstvo a všetky zmeny s tým spojené, a ako sa on pripravuje na rolu otca.
13.-15.10.2023 oslávime 1.narodeniny e-shopu BAGNIARISTORE.CZ a rozhodne u toho musíš byť!
Thu, 05 Oct 2023 - 1h 30min - 342 - #166 - Trápi ťa opakovaný intímny nekomfort po menštruácii? Kvasinky po menštruácii
Veľmi často mi prichádza otázka na objavenie sa intímneho nekomfortu, tvorbu kvasiniek, po menštruácii. Prečo sa to ženám deje práve v tomto období? Vhodné produkty na intímnu hygienu, probiotiká a menštruačné pomôcky nájde na našom e-shope bagniaristore.cz
Ďalšie užitočné epizódy: #150 #138 #130
Thu, 28 Sep 2023 - 11min - 341 - #165 - Stravovanie pre ženy s PCOS
Prezradíme si 3 piliere, na ktorých by som stravovanie žien s PCOS postavila. Pokiaľ by ti informácie z dneška nestačili, siahni po odbornom webinári PCOS alebo programe PSC, ktorý obsahuje i špecializovaný modul o PCOS a prístupu k nemu. Nezabudni, že na bagniaristore.cz nájdeš profukty i pre ženy s PCOS.
Thu, 21 Sep 2023 - 15min - 340 - #164 - 5 efektívnych spôsobov redukcie hmotnosti pri PCOS
Tento mesiac - September - je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme ako pristupovať k redukcii hmotnosti u PCOS (ak je nutné) bezpečene, aby si telíčku nepridala ešte väčšiu záťaž. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezinformácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70, #96, #162, #163 .
Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam a ďakujem, že sa podelíš o túto epizódu ďalej.
Thu, 14 Sep 2023 - 13min - 339 - #163 -Testy, ktoré je vhodné zvoliť pri diagnóze PCOS
Tento mesiac - September - je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme o TESTOCH, ktoré je vhodné zvoliť, aby si dostala správnu diagnózu ale i vhodnú starostlivosť. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezinformácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70, #96a epizóda #162
Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam a ďakujem, že sa podelíš o túto epizódu ďalej.
Thu, 07 Sep 2023 - 08min - 338 - #162 - 10 mýtov o PCOS
Tento mesiac - September - je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme o 10 mýtoch, ktoré sa v súvislosti s týmto gynekologickým problémom rozširujú a robia extrémnu škodu na náš ženách. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezingormácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70 a #96.
Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam úplne zadarmo. Ďakujem, že sa o túto epizódu podelíš ďalej.
Thu, 31 Aug 2023 - 28min - 337 - #161 - Ži cyklicky ako študentka, podnikateľka či zamestnankyňa
V minulej epizóde sme si povedali ako si nastaviť svoj kalendár s ohľadom na náš cyklus. Dnes ti načrtnem ako si svoj diár vylepšiť s ohľadom na tvoj typ kariéry/profesného života. Jednoducho ako cyklicky žiť ako študentka, podnikateľka či zamestnankyňa. V tomto tvorení ti pomôžu aj cyklické kartičky PSC, ktoré ti budú pravou rukou pri plánovaní svojho kalendára. Nájdeš ich na mojom e-shopebagniaristore.cz.
A tým najkomplexnejším pomocníkom ti bude členstvo PSC, ktorého brány máme poslednýkrát otvorené v tomto roku a to do 31.9.2023. Rozhodne to neprepásni. Pridaj sa k nám na tomto odkaze.
Fri, 25 Aug 2023 - 40min - 336 - #160 - Naplánuj si svoj kalendár ako žena | Cyklický plán
Táto epizóda je venovaná téme nastavenia cyklického pánu, ktorý ti v tvojom živote rozhodne chýba. Vypočuj si epizódu, ktorá ti prezradí ako na to a hlavne PREČO. Ak by si chcela ísť za hranice tejto epizódu, vypočuť si celý záznam webináru a ísť do hĺbky svojej podstaty fungovania ženy, pridaj sa k nám do členstva Prepogramuj svoj cyklus, kde ťa to rada naučím. A to formou tématických webinárov, rozhovorov s odborníkami, cyklickými plánmi pre pohyb a mnoho ďalšieho. Môžeš tak urobiť poslednýkrát v tomto roku na tomto odkaze: https://www.preprogramujsvojcyklus.com/, kde sa dozvieš aj podrobnejšie informácie o členstve.
Thu, 17 Aug 2023 - 42min - 335 - #159 - Zdravá ústna dutina pre plodnosť nielen žien s DUO-smile | MUDr. et MDDr.Eva a Hana Luskačové časť.2
Druhá časť rozhovoru so zubnou klinikou DUO-smile, ktoré založili MUDr. et MDDr. Evča a Hanča Luskačové. V tejto druhej časti si povieme o fluoridoch, bielení zubov a žiarivom úsmeve, a zubných implantátoch, ale i i priblížime život našich hostí, kto ich inšpiruje a aká bola ich cesta k holistickej klinike v Brne.
Klinika Duo-smile sídli v Brne na Pekařské a nájdeš si ich na tomto odkaze: https://www.duosmile.cz/
Nezabudni využívať dentálnu hygienu s Bagniari, a to výberom služby SAFÍR BAGNIARI, ku ktorej získaš techniku NuCalm zdarma k dentálnej starostlivosti. Registrovať sa môžeš tu: https://duosmile.xdent.cz/clinicSelection
Thu, 10 Aug 2023 - 55min - 334 - #158 - Zdravá ústna dutina pre plodnosť nielen žien s DUO-smile | MUDr. et MDDr.Eva a Hana Luskačové časť.1
Po dvoch rokoch tu máme pokračovanie so zubnou klinikou DUO-smile, ktoré založili MUDr. et MDDr. Evča a Hanča Luskačové. V tejto prvej časti si povieme čoho obrazom je naša ústna dutina, ako vplýva jej stav na našu plodnosť a hormóny, ktoré zuby sú odrazom stavu močových ciest a pohlavných orgánov, povieme si aké produkty k zubnej hygiene potrebujeme a načneme tému fluridov v zubnej starostlivosti.
Klinika Duo-smile sídli v Brne na Pekařské a nájdeš si ich na tomto odkaze: https://www.duosmile.cz/
Nezabudni využívať dentálnu hygienu s Bagniari, a to výberom služby SAFÍR BAGNIARI, ku ktorej získaš techniku NuCalm zdarma k dentálnej starostlivosti. Registrovať sa môžeš tu: https://duosmile.xdent.cz/clinicSelection
Thu, 03 Aug 2023 - 39min - 333 - #157 - Libido, orgazmus, cyklickosť ženy očami muža | Návod na ženy časť.2
Toto je druhé pokračovanie rozhovoru medzi mužom a ženou o ženskej cyklickosti a ako to my ženy máme. Epizóda venovaná najmä mužom, pre ktorích sme sa spoločne s Honzom rozhodli natočiť praktickú epizódu o tom, ako my ženy fungujeme. Ako to máme. V tejto časti sme sa dotkli témy libida a orgazmu, ale aj aké to s nami je v rôznych fázach cyklu a ako na nás reagovať. Ak by si však cítil/a, že je niečo čo sme neprebrali a mali, určite sa zapoj do tohto seriálu s nami. Vlož nám otázku to dotazníku, ktorú by si rád/a počula v týchto epizódach, ktoré točíme ako dve odlišné pohlavia o našej ženskej cyklickosti. A budeme sa tešiť prípadne na ďalšie pokračovanie. Nezabudni epizódu zdieľať a pustiť mužom vo svojom okolí.
Dotazník nájdeš aj tu: https://docs.google.com/forms/d/1Tt2xavB8RjmsdgUALzRqdTqj-dxTpeTlCDP_5r41NaM/
Náš e-shop nájdeš na www.bagniaristore.cz
Thu, 27 Jul 2023 - 1h 01min - 332 - #156 - O cyklickosti očami muža | Návod na ženy časť.1
Toto je prvá epizóda venovaná najmä mužom, pre ktorích sme sa spoločne s Honzom rozhodli natočiť praktickú epizódu o tom, ako my ženy fungujeme. Ako to máme. V tejto časti sme sa dotkli témy cyklickosti, ako sa my ženy počas mesiaca meníme, aké je to mať menštruáciu a ako prebieha, ale zašli sme i do detailov, vďaka ktorým pochopíš aké to je byť ženou, aspoň na pár minút. Keďže sme neprebrali ešte kopec zaujímavých tém, budeme s ďalšími témami pokračovať. A chceme aby si súčasťou toho bol/a aj ty. Vlož nám otázku to dotazníku, ktorú by si rád/a počula v týchto epizódach, ktoré točíme ako dve odlišné pohlavia o našej ženskej cyklickosti.
Dotazník nájdeš aj tu: https://docs.google.com/forms/d/1Tt2xavB8RjmsdgUALzRqdTqj-dxTpeTlCDP_5r41NaM
Odkaz na náš e-shop: www.bagniaristore.cz
Thu, 20 Jul 2023 - 55min - 331 - #155 - Vplyv fajčenia a vapingu na menštruačné cykly
V tejto epizóde si povieme ako vplýva fajčenie ale i moderný vaping na plodnosť i menštruačné cykly žien. Je vaping lepšia forma fajčenia? To sa dozvieš práve v tejto epizóde.
Môj E-shop bagniaristore.cza YUNA
Čakací list na naše členstvoje tu.
Thu, 13 Jul 2023 - 27min - 330 - #154 - Obdobie po pôrode | laktačná amenorea | cyklus po pôrode
Kedy dostaneš menštruáciu po pôrode? Ako dlho si po pôrode neplodná? Prečo je energeticky náročnejšie obdobie po pôrode než tehotenstvo? Na to ti odpoviem v tejto epizóde. Povieme si o latkačnej amenorei, ako dlho trvá a čo ju spôsobuje. Taktiež ti vysvetlím komplexne aké to je z pohľadu menštruačného cyklu práve po pôrode a čo by si mala o tomto období vedieť. Prezradím ti, ako sa antropológia díva na odbobie materstva a ako vysvetľuje mnohé procesy v živote ženy v tomto obodbí. Ak ťa zaujíma viac, napíš mi na instagrame, zazdieľaj túto epizódu a budem sa tešiť na pokračovanie tejto témy.
Pridaj sa na čakací list k návrate menštruácie pod týmto odkazom.
Ak hľadáš kvalitnú starostlivosť o seba ako ženu, nájdeš ju na mojom e-shope bagniaristore.cz
Thu, 06 Jul 2023 - 44min - 329 - #153 - Ži cyklicky i bez cyklu
Stratila si svoju menštruáciu alebo si práve tehotná? Si po pôrode, kojíš alebo už v menopauze? Ukážem ti ako žiť cyklicky i bez menštruačného cyklu. Nečakaj až sa vráti aby si žila tak ako ti je prirodzené. Tebe ako žene, ako ľudskej bytosti na tejto zemi, ktorá sama o sebe je cyklická. K tomu aby si sa k cyklickosti priblížila namaximu ti budú nápomocné cyklické kartičky Preprogramuj svoj cyklus. Nájdeš ich na mojom e-shope Bagniaristore.cz.
Thu, 29 Jun 2023 - 28min - 328 - #152 - Menštruačné cykly v letnom období. Prečo môžu byť iné?
Naše menštruačné cykly sa počas leta menia. Dôvodov prečo sa tak deje je niekoľko. Zmena počasia a ročného obdobia, ale i osobné faktory, ktoré hýbu našim živnotným štýlom.
Harmonizačná sada - YUNA je dostupná na e-shope bagniaristore.cz
Thu, 22 Jun 2023 - 22min - 327 - #151 - Mužská plodnosť. Čo by sme o plodnosti muža mali vedieť my i on.
Poďme sa pozrieť na mužskú plodnosť, nakoľko sa nás taktiež týka. Mnoho, ak nie väčšina, žien zhadzuje neschopnosť počať na seba. Až do momentu, kedy niet cesty von a musí na vyšetrenie i partner. Chvíľkový pocit spadnutého kameňa, že s tebou nie je nič zlé, vymenia obavy z výsledkov testov spermiogramu, či iných, ak ich podstúpite. MUŽSKÁ PLODNOSŤ
15-18% mužov ovplyvňuje neplodnosť (tento počet sa zvyšuje) 20-30% párov sa týka neplodnosť pre problémy s mužským zdravím/plodnosťou zisťujeme, že muži majú približne o 50% nižšie množstvo spermií než mal ich dedoTéme plodnosti ženy ale i muža sa venuje i môj webinár Než otehotnieš.
Thu, 15 Jun 2023 - 22min - 326 - #150 - Kvasinky v intímnych partiách. Ako sa ich zbaviť?
Dostala si už niekedy vaginálnu infekciu? To nepríjemné svrbenie a zápach v intímnych partiách? Alebo sa objavila prvýkrát a hovoríš si, je to "to"? O čom toľko žien hovorí? Nie si rozhodne jediná. Najmä s prichádzajúcim letom. V tejto epizóde si prezradíme, prečo sa kvasinky objavujú a čo ich rozmnoženie podporuje. Keďže sme tejto téme už venovali veľkú pozornosť v podcastovej epizóde 130, dnes si zrhnieme konkrétne body týkajúce sa kvasiniek. Rozhodne ti odporúčam vypočuť siepizódu 130, ktorá ti mnoho vysvetlí. Prípadne článok HPV, zdravie krčka maternice či výtokv našom fóre členstva. Pri problémoch s kvasinkami, HPV, či bakteriálnou vaginózou, trávením, či nafukovaním bruška, siahni po Probiotikách pro Tebe. Chceš byť súčasťou nášho členstva a odoberať tak i pravidelné články, webináre či rozhovory? Prihlás sa na náš waitlist.
Thu, 08 Jun 2023 - 13min - 325 - #149 - Potenie. Ako cyklus ovplyvňuje potenie a čo mení jeho intenzitu?
Potenie je veľmi citlivá téma pre ženy i napriek tomu, že väčšina z nás zažije "potenciál" potenia až pokiaľ sa venujeme vrcholovému športu či sme v nízkohormonálnej fáze života. Potenie je pre nás ženy trochu iné než u mužov, a to najmä v reproduktívnej fáze života. Tak si poďme k tomu povedať viac.
Thu, 01 Jun 2023 - 24min - 324 - #148 - Čo by si mala vedieť o oddialení menštruácie kvôli dovolenke.
Zachvíľku je tu leto a s ním prichádzajú myšlienky, aby bola dovolenka perfektná. A tak plánujeme návštevu gynekológa, aby nám cyklus posunul a nám menštruácia "nepokazila" tento čas. Prípadne zvažuješ aby menštruácia neprišla v deň tvojej svadby. nech sa akokoľvek rozhodnešm, mala by si vedieť o tom, čo sa v tele deje ak oddialime menštruáciu. Aké sú vedľajšie účinky a či to stojí za efekt, ktorý sa môže diať po dovolenke? V tejto epizóde si povieme k tomu viac.
Tipy na hygienické pomôcky nájdeš tuna eshope Bagniaristore.cz
Thu, 25 May 2023 - 24min - 323 - #147 - Čo znamená vysoký prolaktín a ako ho znížiť?
Hyperprolaktenémia, čiže vysoká hladina prolaktínu v tele, je stav, kedy hladina hormónu prolaktínu je nežiaduco vysoká mimo obodbie tehotenstva a kojenia. Častým znakom je anovulačné cykly, slabá až chýbajúca menštruácia, alebo nemožnosť počatia. V dnešne epizóde si prezradíme prečo sa to deje a aké sú možnosti zníženia tejto hodnoty.
Nezabudni mi tu zanechať recenziu na tento podcast :-)
Thu, 18 May 2023 - 22min - 322 - #146 - Ako zvýšiť progesterón? Zbav sa PMS, špinenia, predĺž luteálnu fázu a podpor svoju plodnosť.
V tejto epizóde sa dozvieš všetko o vzácnom hormóne -progesteróne. Povieme si prečo ne ťažké ho tvoriť ale aj ako podporiť jeho tvorbu. Dozvieš sa aké symptómy sprevádza nízka hladina progesterónu, kedy sa správne testuje jeho hladina a praktické tipy, ktoré môžeš aplikovať už dnes, aby si zvášila jeho hladinu.
Rozsiahle informácie o zmiernení PMS sa dozvieš v online webinári TU. Dozvieš sa o progesteróne ešte viac!
Sadu YUNA získaš na e-shopeBagniaristore.cz
Thu, 11 May 2023 - 35min - 321 - #145 - Ako si urobiť na seba čas? Bez toho aby ti to bralo viac času.
"Nemám na to teraz čas" je veta, ktorá popisuje jediné "nie je to moja priorita". Žiaľ takto hovoríme samé o sebe. Nemám na "TO" (aktivity venované pre tvoju starostlivosť) čas. Uprednostňujeme druhých na úkor seba. Ale vedela si, že znížená kvalita zdravia a wellbeingu ženy má negativný dopad na jej rodiny, okolie a hlavne deti? V koliečku "nemám čas" a "neviem, kde mi hlava stojí" sa ocitneme tak rýchlo a ľahko. Obzvlášť ako matky. Lenže tento "návyk" začína ešte skôr, než matkou sme. Pusti si túto svižnú epizódu, z ktorej si dúfam vezmeš to jedno. Ako si urobiť na seba čas.
Odoberať Newslettr môžeš tu: www.bagniari.com, v ňom sa dozvieš viac o starostlivosti o ženské zdravie, pikošky tohto mesiaca a mnoho ďalšieho (posielame raz mesačne)
Ak sa chceš pridať do našeho členstva, stačí odoberať e-maily a skontroluj si pre istotu spam.
Thu, 04 May 2023 - 28min - 320 - #144 - Ako zvýšiť povedomie o svojom menštruačnom cykle?
Povedomie menštruačného cyklu je spôsob akým si dokážeme mapovať náš menštruačný cyklus. Nevyžaduje žiadne zariadenie, iba našu pozornosť. A v tom je tá krása a jednoduchosť. Samú seba nikdy nezabudneš zabaliť na cesty, alebo niekam so sebou. A tak stále dokážeš túto aktivitu praktikovať, a tým posunúť svoj vzťah k sebe, ženstvu ale aj uvidieť zmenu v tvojom menštruačnom cykle. Budeš sa diviť ako málo stačí, aby zmizli aj mnohé fyzické problémy. Telo vyžaduje pozornosť, ktorú sme mu dlho nedávali, a týmto sa dokážeš vrátiť k sebe. Nech ti 15,30,45. Nikdy nie je neskoro. Vypočuj si epizódu a začni dnes.
Kartičky PSC nájdeš: https://www.bagniaristore.cz/karticky/
Yuna - harmonozačná sada na menštruačný cyklus nájdeš tu: https://www.bagniaristore.cz/yuna-sada/
Thu, 27 Apr 2023 - 40min - 319 - #143 - Ako vplýva kofeín na hormonálne zdravie žien?
Kofeín je stimulant, ktorý pôsobí tak, že blokuje receptory pre adenozín, neurotransmiter, ktorý spôsobuje pocit únavy. Tento efekt ďalej spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie, ako aj hladiny stresových hormónov. Ako ale vplýva kofeín na naše hormonálne zdravie a menštruačné cykly? To sa dozvieš v tejto epizóde.
Thu, 13 Apr 2023 - 39min - 318 - #142 - K čomu je feminizmus a skutočne nám pomáha?Thu, 06 Apr 2023 - 41min
- 317 - #141 - Ako sa líši život žien v našom prostredí oproti zahraničiu, na čo zabúdame?
Dnešná e pizóda je po dlhšej dobe voľnejšia a taká doslova "od srdca". Trošičku som načrtla túto tému na mojich IG reels, ale chýbalo mi doplniť to, čo sa za tým všetko skrývalo. Myšlienkovo. A tak dnešná epizóda je rozvahou nad tým, ako, kde a za akých podmienok si žijeme my ženy tu u nás a ako vyzerá život v zahraničí. Niečo, čo kým nevidíme z druhej strany, vyzerá ako pozlátko. Je to však v súlade s tvojimi hodnotami? To je totiž dôležité si ujasniť. Verím, že sa ti to dnes so mnou podarí.
Narodeninový týždeň zliav platí od 13.-17.3 a to pre jednotlivé značky takto:
Vivobarefoot zľava 10% 13.-17.3 kód BAGNIARI10
Sayu.cz (menštruačn nohavičky) 13.3-15.3 10% s kódom SAYUXBAGNIARI7
Biooo.cz 15.3 s kódom NAROZENINY25 na značku ETAMINE
Bagniaristore.cz 14.3 na 24h s kódom BAGNIARIDAY -20% na nákup
Thu, 09 Mar 2023 - 55min - 316 - #140 - Aby snaha o krásu neničila naše ženské zdravie & plodnosť.
Koncom 60. rokov minulého storočia nás Rachel Carsonová v knihe SILENT SPRING varovala, že rastúca prítomnosť priemyselných a poľnohospodárskych chemikálií v našich potravinách, vode, ovzduší a domácnostiach nakoniec ohrozí zdravie našich ekosystémov - a tým aj zdravie ľudí. Dnes už bohužiaľ vieme, že mala pravdu. Ako napísala Carsonová "V prírode nič neexistuje osamote," - a to isté platí aj pre vaše telo. Žiadny zdravotný stav neexistuje osamotene a ani jeden systém, orgán alebo tkanivo nefunguje osamotene. Až dnes si uvedomujeme, pred čím nás prorocky varovala - a dnes za to zdravie žien platí najvyššiu cenu.
Textová verzia epizódy
Zľava na výrobky BIOOO.CZ platí od 23.2.18.2.2023 s kódom BAGNIARI
Thu, 23 Feb 2023 - 49min - 315 - #139 - Samozrejmosť alebo tabu intímneho života?
Dnes ti prezradím 5 samozrejmostí intímneho života, ktoré nie sú pre každú z nás tak samozrejmé. Ale mali by. Nielen pre samotný intímny život ale i naše zdravie ako ženy. Vypočuj si túto praktickú epizódu a zkvalitni svoj intímny život.
Ďalšie tipy na epizódy, ktoré zazneli v dnešnej epizóde: #115, #124, #130, #134, #138
Textovú verziu podcastu nájdeš tu.
Mrkni na náš e-shop Bagniaristore.cz, ktorý myslí i na tvoje intímne chvíle.
Thu, 09 Feb 2023 - 23min - 314 - #138 - Prakticky o zdraví krčka maternice a HPV
Prišli ti výsledky z cytológie pozitívne? Zistili ti HPV? Bolo ti odporúčané sa očkovať proti HPV? Alebo ani netušíš o čom hovorím? Ak si na jednu z týchto otázok odpovedala áno, zostaň so mnou ďalej a ja ti prezradím viac v nasledujúcich minútach. V dnešnej epizóde sa budeme venovať téme zdravia krčka maternice, HPV a ako minimalizovať riziko vzniku rakoviny krčka maternice. Nezabudni, že táto epizóda je vytvorená za účelom informovať ale nie diagnostikovať. V prípade podozrenia či komplikácii vyhľadaj svojho gynekológa.
Textovú verziu podcastu nájdeš tu.
V epizóde sme si spomenuli bylinnú tinkturu Moody a Probiotika pro Tebe.
#deloznicipek #hpv #cipek
Thu, 02 Feb 2023 - 32min - 313 - #136 - Prečo až 90 % žien trpí PMS ? | Predmenštruačný syndróm
Konečne vznikla epizóda i k tejto téme. Predmenštruačný syndróm trápi príliž veľa žien aby sme to ignorovali. Čo sa s nami deje? Čo sa zmenilo? Mali to i naše prababičky? Prezradíme a vysvetlíme si všetko potrebné práve v tejto epizóde.
V epizóde som spomenula webinár PMS, kartičky PSC a moju novinku YUNA - sada pre harmonizáciu cyklu.
Thu, 08 Dec 2022 - 43min - 312 - #135 - Zlom v sebe režim 24/7 a prepni na tvoju individuálnu cyklickosť
Ženské telo mení svoje i hormonálne nastavenie v rozsahu niekoľkých dní, nie hodín, čo je typickejšie pre mužov. Náš svet, v ktorom sme vyrastali a žijeme i naďalej, však funguje na režime 24/7. Očakáva sa od nás 100% výkon počas celého roka, na pár výnimiek dovolenky. Nie sme stroje, ani muži a naaša príroda nám v našich končinách pripomína neustále, že všetko má svoj cyklus. Nás ženy neskutočne vyčerpáva nekončiaci zhon, ktorý sa neustále opakuje. Máme pomalšie rána a nestačí nám sa iba vyspať aby sme reštartovali. Našich 24/7 trvá niekoľko dní, podľa dĺžky nášho cyklu. V dnešnej epizóde si práve o tom povieme, i ako sa emočne (nielen fyzicky) meníme. A ako vlastne túto informáciu prakticky uviesť do svojho život, trebars i hneď dnes, či tento mesiac.
Cyklický advent prebieha na mojom instagrame: @bagniari
12.12 o 20:00 prebehne Online webinár "Ako si nastaviť cyklický plán pre rok 2023", registrovať sa môžeš tu.
Cyklické kartičky PSC nájdeš na mojom e-shope Bagniaristore.cz, kde nájdeš už o pár dní aj Yunu, produktovú radu pre zdravé menštruačné cykly.
Thu, 01 Dec 2022 - 43min - 311 - #134 - Nenormalizujme bolesť ani v intímnom živote | Dyspareunia
Dnešná epizóda je venovaná jednej z mnohých ešte stále tabuizovaných tém, bolestivého pohlavného styku. Do epizódy som si pozvala i na krátky vstup fyzioterapeutku Mgr. Klárku Vomáčkovú (@fitandtasty), ktorá k téme pridala pohľad tohto oboru. Dúfame, že táto epizóda prispeje k zlepšeniu tvojho intímneho života, pretože bolesť nie je normálna, žiaľ bežná. Riešenie existuje, poďme ho hľadať.
V epizóda je spomenutá pomôcka Ohnut, ktorá je už aktuálne dostupná na e-shop Bagniaristore.cz | @bagniaristore
Thu, 24 Nov 2022 - 32min - 310 - #133 - Čo je Tempdrop a pre koho je určený?
Tempdrop je ďalší kúsok z FEMTECH zariadení, ktoré pomáhajú ženám porozumieť svoj menštruačný cyklus. Jeho používanie je jednoduché a i preto sme sa rozhodli ho zaradiť medzi produkty nášho e-shopu Bagniari store. Prezradím ti, prečo je vhodný pre ženy, ktoré majú nepravidelné menštruačné cykly, robia na smeny, či koja. Ale viac v tejto epizóde. Pre detaily nás nezabudni kontaktovať na e-shope alebo sa mrkni na podrobné FAQ, ktoré pre vás spracovala naša Anička.
Thu, 17 Nov 2022 - 25min - 309 - #132 - Ako sa mi podarilo žiť v súlade pri tvorbe e-shopu a kartičiek PSC
E-shop Bagniari store je na svete a moja prvá kniha taktiež. Dnes som pre vás natočila sólo epizódu, v ktorej som vám chcela popísať môj pohľad tvorby e-shopu a kartičiek PSC. Prezradím ti na akých hodnotách stojí e-shop, v čom som bola dôsledná a prečo som vytvorila kartičiky, nie knihu. V druhej časti epizódy ti ukážem skryté vlastnosti kartičiek PSC.
Kartičky nájdeš na e-shope bagniaristore.cz
Thu, 10 Nov 2022 - 57min - 308 - #131 - Mali to byť kartičky, je z toho e-shop
Vítam Ťa v prvej epizóde, do ktorej som si pozvala aj prvého muža na tomto podcaste. Nie je to nikto iný než Honza, ktorý so mnou vybudoval Bagniaristore do reálnej podoby. Rozhodli sme sa, že s vami všetkými chceme zdieľať, čo tomu predchádzalo a súčastne pre nás znamená, urobiť tento krok. Veríme, že sa pobavíte a spoznáte nás zas z inej stránky, i mňa ako Bagniari. Týmto zahajujem aj 4. sériu.
Ak si e-shop ešte nevidela, nájdeš ho na tomto odkaze bagniaristore.cz
Thu, 03 Nov 2022 - 1h 09min - 307 - #130 -Vaginálne zdravie | Výtok | Cervikálny hlien | Kvasinky
Vaginálne zdravie je nesmierne dôležité pre zdravie ženy i pre jej budúcich potomkov. Ako sa oň starať? Ako sa zbaviť problémov? Aké produkty zvoliť? Čo sa s tebou každý mesiac deje, máš skutočne kvasinky? Povieme si viac práve v tejto epizóde.
Určite mrkni aj na epizódu : #115 - Sexuálne prenosné ochorenia s MUDr. Petrou Kňažekovou
Produkty, ktoré som spomenula a zľavové kódy na nákup:
Hupka.sk - Intímny gél kód: BAGNIARI10 (platí iba pre máj 2022)
La Malina - spodné prádlo kód: BAGNIARI
Sayu.cz - menštruačné nohavičky kód: SAYUXBAGNIARI7
FEMVIE - menštruačné vložky a tampóny kód: BAGNIARI
Thu, 05 May 2022 - 32min - 306 - #129 - Ako žiť cyklicky v tomto svete?Thu, 28 Apr 2022 - 38min
- 305 - #128 - Ako ničí patriarchát zdravie (nie len) žien
Patriarchát je spoločenské zriadenie, v ktorom má vedúcu úlohu muž. V tomto zriadení žije väčšina sveta už tisícky rokov. Ako má toto nastavenie sveta vplyv (nie len) na zdravie žien? Je príčinou hormonálnych problémov u žien? To sa dozvieš v dnešnej epizóde. Zapoj sa dočlenstva V súlade, kde sa i o tejto téme dozvieš viac. Brány sa už čoskoro otvoria.
Thu, 24 Mar 2022 - 27min - 304 - #127 - O endometrióze v kocke #endomarch
Mesiac marec je i mesiacom zvýšenia povedomia o ochorení endometriózy #endomarch. Preto i do tohto podcastu vkladám malý dielik k tejto téme, ktorý môže byť nápomocný tebe, kamarátke či pri včasnej diagnóze. Máš brávo žiť bez bolesti.
O endometrióze a podpore pacientiek s touto diagnózou nájdeš viac aj na endotalks.cz
Thu, 10 Mar 2022 - 25min - 303 - #126 - Skvalitni si život, zvýš výkon a zlepši si zdravie týmito 10 bodmi
V tejto epizóde sa pobavíme o 10 bodoch, ktoré má viacero benefitov pre náš život v modernej dobe. Niektoré ťa možno prekvapia, ale verím, že si nájdeš i tie, ktoré už sú súčasťou tvojho života. Určtie mi daj vedieť, aký bod by si ešte pridala! Zdieľaj túto odpoveď a epizódu na instáči so mnou.
Nezabudni mi zanechať recenziu alebo hodnotie na tento podcast. Vďaka tomu sa možno o ňom dozvie niekto, kto to potrebuje.
Thu, 24 Feb 2022 - 29min - 302 - #125 - Živí ma moja záľuba, ako to?Thu, 17 Feb 2022 - 36min
- 301 - #124 ”Rýchlovka” o nízkom libide
Nízke libido trápi veľa žien. Prečo? Vedela si, že i muži odmietajú styk? Áno, dnešná doba nám mení naše sek$uálne životy tým, aká je. Môžeme to, ale zmeniť. Viac ti poviem v dnešnej "rýchlovke".
Urob si hormonálny kvíz na stránke www.bagniari.com a zisti, čo môže brániť tvojmu libidu.
Thu, 10 Feb 2022 - 22min - 300 - #123 - Ako sa na zdravie žien pozerá evulúciaThu, 03 Feb 2022 - 40min
- 299 - #122 - Zdravá ústna dutina je prevenciou zdravia ženy v akomkoľvek veku | DUO SMILE tím MUDr. et MDDr. Eva a Hana Luskačové
Stav ústnej dutiny ovplyvňuje aj meniaca sa hladina hormónov v tele ženy počas celého jej života. My ženy sa práve zmenou hladiny našich hormónov počas puberty, tehotenstva, menopauzy či z dôsledku brania hormonálnej antikoncepcie, vystavujeme vyššiemu riziku vzniku ochorení ďasien. Preto adekvátna starostlivosť a prevencia sú u ženy dôležité. Nezdravé ďasná spúšťajú ďalšiu smyčku, ktorá má vplyv napríklad na vznik cukrovky, Alzheimera, srdcových ochorení či osteoporózy.
Do podcastu som si pozvala zakladateľky súkromnej kliniky v Brne, DUO SMILE, MUDr. et MDDr. Evu a Hanu Luskačové, ktoré sa vo svojej klinike venujú celostnému zubárstvu. Ich znalosti prevyšujú osnovy lekárskych skrípt, pretože svoje znalosti zozbierali i v zahraničí. Ich dentálne spa, DUO SMILE, je miestom, ktoré absolútne rozbíja stereotyp zubných ambulancií. Čaká vás tam ukľudňujúca hudba do uší, deka, priestor na oddych a to všetko počas toho, kým dostávajú zuby svoju adekvátnu starostlivosť. Určite si vyskúšajte atmosféru DUO SMILE aspoň zubnou hygienou, ak nie priamo pod rukami Evči a Hanky.
Využi i špeci akciu ZADARMO relaxačná technika NuCalm® k dentálnej hygiene ! Zvoľ si dentálnu hygienu s názvom "safír Bagniari" na konci výberu - rezervuj tu.
Nezabudnite s nami zdieľať túto epizódu, označiť nás a dajte vedieť i DUO SMILE (@duo_smile), čo zaujímavé ste sa dozvedeli. DUO SMILE web: www.duosmile.cz
Thu, 27 Jan 2022 - 1h 23min - 298 - #121 - Koľko by som toho mala hotové, nebyť...
Po 6 mesiacoch podcastovej pauzy sa opäť vraciam k pravidelným piatkovým epizódam. Dĺžka tejto epizódy, dúfam, dostatočne vyjadruje, ako dlho sme sa nepočuli. Čaká ťa nielen zhrnutie toho, čo sa mi podarilo predošlý rok pre teba vytvoriť, ale ti aj prezratím malé tajomstvo, či pár osobných infošiek. Čo je najhlavnejšie, pozdieľam s teboi postup na nastavenie si cieľov pre ďalší rok (31:20), ktorý sama využívam a návod na vymedzenie si hraníc vo svojom živote (47:00).
V epizóde spomínam Hormonálny kvíz a Ebook Prvé kroky k zdravému menštruačnému cyklu, ktoré nájdeš na webe bagniari.com v sekcii "Tu začni". Rovnako na webe bagniari.com nájdeš aj formulár, ktorým požiadaš o konzultáciu so mnou.
Uži si #krokying a nezabudni ma označiť na instáči, či zdieľať so mnou odpoveď na moju otázku v stories. Ďakujem za každú recenziu a hodnotenie, ktoré mi zanecháš na podcast.
Thu, 20 Jan 2022 - 1h 08min - 297 - #120 - Zahltená myšlienkami | 2. narodeniny podcastu Bagniari radio
Dnešná epizóda je narodeninová a preto verím, že sa mi podarila natočiť tak, ako keby sme sa spolu rozprávali na oslave. Preto je voľnejšia a bez konkrétnej témy. Taký ženský pokec, ako to my ženy máme rady. :)
Poviem ti, ako natáčam podcasty a ako môžeš začať aj ty. Veľká časť epizódy je venovaná téme sociálne siete, samota, plná hlava myšlienok a nevedomosť, fyzický a online svet. Verím, že sú to témy, ktoré neriešim iba ja, ale aj ty a tetno voľnejší pokec ti bude prínosný.
V epizóde nájdeš aj narodeninové prekvapenie platné 48 hodín od vydania epizódy.
Thu, 22 Jul 2021 - 42min - 296 - #119 - Selfhealing | Cesta k samej sebe s Kristýnou Dolejšovou
Záverečná epizóda tém, ktoré treba otvoriť, je natočená so skvelým hosťom Kristýnou Dolejšovou. Kristy je autorkou projektov #zanormalniholky, knihy Bez filtru, či aktuálne @magicacademy.cz.
V tejto epizóde sme sa pozreli na témy ako traumy z detstva, sexuálne traumy, či emočné prejedanie a vzťah k jedlu. Mať krásne detstvo neznamená, že v sebe nemáme boliestky, ktoré nás vedú k určitému chovaniu. Chybu neurobili rodičia ani ty, ale nie vždy si pravdivo vyložíme situácie, ako boli myslené a vytvárame si v hlavne vlastné domnienky. Sme ľudia, robíme to všetci. :)
Túto epizódu sme si pri natáčaní obidve užili, pretože vnímame, aká je práca na sebe dôležitá. A hlavne práca na sebe, ktorá nemusí byť vždy vidieť fyzicky, ale urobí nás šťastnejšie. Nech je táto epizóda tvojím prvým odvážnym krokom k práci na sebe.
Kristy nájdeš na @hellochristie alebo na jej podcaste (kde máme aj spoločný rozhovor) Follow your magic.
Thu, 01 Jul 2021 - 57min - 295 - #118 - 6 problémov, ktoré ohrozujú ženské zdravie kvôli "bikiny medicíne"
Na pohlaví záleží. O tom sa už presviedčajú nielen lekári v zahraničí. "Bikini medicine", čo sa dá voľne preložiť ako "medicína bikín", je prístup, ako keby žena bola muž, len s prsiami a odlišnými pohlavnými orgánmi. K zvyšku tela (mimo oblasti bikín) sa pristupuje, ako k mužskej fyziológii. Doktori sa presviedčajú, že tento prístup k ženám (najmä v medicíne) ich výrazne ohrozuje. K tejto téme ma inšpirovala lekárka Dr. Alyson McGregor. Pozri si jej skvelý TedX.
Kniha, ktorú som spomenula Dr. Alyson McGregor: Sex Matters
Thu, 24 Jun 2021 - 35min - 294 - #117 - Život ženy po pôrode s dulou Andreou Borkovou
Po pôrode je centrom pozornosti dieťa. Ako sa má? Má všetko? Dobre sa staráme? Sme dosť dobré matky? Málokto sa však spýta matky, ako sa má, ako to zvláda alebo či niečo nepotrebuje. Zmena psychického stavu ženy po pôrode je tiež niečo, o čom treba viac hovoriť. Stavy, za ktoré sa mnohé matky hanbia, že ich zažívajú, netreba ignorovať. Neexistuje dokonalá matka a matka bez problémov, ktorým by nečelila.
Dnes som si pozvala k tejto tabu téme dulu Andreu Borkovú, ktorá je sama mamou. Tento rozhovor prinášam nielen pre matky, ale pre nás všetky ženy. Pretože buď matkami raz budeme alebo máme matky vôkol seba. Môžeme ich podporiť.
Viac o práci Andy nájdeš na IG: @600nedelie.sk
Thu, 17 Jun 2021 - 1h 06min - 293 - #116 - Čo by si mala vedieť, než otehotnieš. | 10 bodov, ktoré chcem s tebou zdieľať.
Fyzický i duševný stav ženy pred počatím ako aj samotné tehotenstvo, sú významné pre zdravie budúceho potomka. Moje znalosti z evolúcie dopĺňajú všeobecne známe „rady“ a nastavenia zdravého životného štýlu, ktoré na teba vyskakujú z každej strany. To, čo robíme počas tehotenstva je dôležité, čo robíme pred počatím a ešte pred samotnou myšlienku „byť raz matkou“, avšak tiež. Dnešná epizóda obsahuje 10 bodov, ktoré s tebou chcem zdieľať. Sú to dôležité body (mnohé použité z webináru než otehotnieš), ktoré by mali byť súčasťou našich konverzácií. Tehotenstvo nie je iba "naša" práca, ako ženy.
Ďakujem všetkým ženám, ktoré sa na tejto epizóde podieľali :-)
Thu, 10 Jun 2021 - 54min - 292 - #115 - Sexuálne prenosné ochorenia s MUDr. Petrou Kňažekovou
Sexuálne prenosné ochorenia sú súčasťou aj nášho sveta nielen ľudí v rozvojových krajinách. Doktorku Petru Kňažekovú som opäť pozvala do tohto podcastu, pretože ako dermatovenorologička sa vo svojej praxi stretáva aj s pohlavnými ochoreniami svojich pacientov. Zodpovedali sme najčastejšie otázky, povenovali sa najvyskytovanejším ochoreniam a taktiež samotnej prevencii, či liečbe. Viac už prezradí epizóda s Peťou.
O Peti sa dozviete viac na IG: @doktorkou.z.lasky a na webe: petraknazekova.sk
Thu, 03 Jun 2021 - 57min - 291 - #114 - Dávka vzrušenia ako barometer zdravia ženy. | Aký $eks, také zdravie?
O vzrušení trošku inak.
Dnes si zodpovieme aké benefity orgazmus pre nás ženy má, či skutočne dokáže napraviť cyklus, ako sa mení naše libido a či sme schopné dosiahnuť vzrušenie v každej fáze cyklu.
To všetko sa dozvieš v tejto epizóde.
Nezabudni poslať kamarátke, veď vieš, určite má dokonalý intímny život. 😉
Thu, 27 May 2021 - 33min - 290 - #113 - Byť informovaná, aby som nebola zmanipulovaná. Právo žien nielen pri pôrode s Mgr. Jiřinou Novotnou
Ďalším hosťom, ktorý prispel k tomuto seriálu je Mgr. Jiřina Novotná, advokátka, ktorá podporuje tehotné ženy. Ženy, ktoré chcú byť informované ohľadne práv nielen pri pôrode a rozhodne nechcú nechať nič náhode.
V tejto epizóde Jiřina zdieľala veľmi praktické a užitočné informácie o tom, čo je potrebné vedieť, na čo má žena právo, i ako si zastať svoje názory. Mnohé ženy majú nepríjemné skúsenosti s pôrodom, s prístupom počas pôrodu alebo i po ňom. Jiřina vyzdvihuje, aké dôležité je byť informovaná, aby sa s našim telom i dieťaťom jednalo s úctou. Aby sme vždy mali možnosť rozhodnúť sa a nebyť zmanipulované a citovo vydierané. Verím, že táto epizóda bude prínosná každej z vás.
Mgr. Jiřina Novotná | IG: @porodapravo | www.eporod.cz
Thu, 20 May 2021 - 53min - 289 - #112 - Skôr než príde menopauza
Žena počas svojho života zažíva rôzne etapy života. Byť reprodukčne aktívna nie je celoživotná rola. Dá sa povedať, že žena v dnešnej dobe, strávi rovnaký (možno dlhší) čas v reprodukčnom veku ako v menopauze. Preto myslím, že by o tejto téme bolo vhodné hovoriť viac, pretože namiesto toho, aby sa táto vzácna etapa života v prírode ocenila, ženy desí. Dochádza k častému pocitu straty svojej identity ako ženy.
Kým sa žena dostane do menopauzy, prechádza druhou pubertou. Tú nazývame pimenopauza, ktorej sa v tejto epizóde primárne venujem. Zájdeme do dôležitých podrobností.
Webinár venovaný perimenopauze nájdeš tu.
Thu, 13 May 2021 - 34min - 288 - #111 - Ako móda škodí ženám? Aká je príčina anorgazmie u žien? O panvovom dne bez servítky a reálne s Mgr. Pavlou Filipovou.
Mojím prvým hosťom série tém, o ktorých je potrebné hovoriť, je Mgr. Pavla Filipová. Pavla je fyzioterapeutka a špecializuje sa na ženy. Okrem starostlivosti o pohybový aparát žien ich podporuje, aby boli zdravé i počas tehotenstva, pôrodu, ale aj pri ich gynekologických a urologických problémoch. Špecializuje sa aj na neplodnosť a podporu otehotnenia.
V tejto epizóde hovoríme o panvovom dne a jeho dôležitosti u ženy. Zamerali sme sa hlavne ako naše panvové dno ovplyvňuje oblečenie i stav chodidla. Nepriechodnosť vaječníkov, neplodnosť u žien, nedostatok pohybu u žien, dopad stresu na panvové dno, anorgazmia, vulvodynia, yoni vajíčka, menštruačné pomôcky, inkontencia, ale aj potraty a prolaps panvového dna. Skutočne nabitý podcast praktickými a úprimnými informáciami, ktoré by mala každá z nás počuť.
Mgr. Pavla Filipová - IG: @fyziofemina www.fyziofemina.webnode.cz
Thu, 06 May 2021 - 1h 24min - 287 - #110 - Témy, o ktorých potrebuje každá žena počuť
Úvodná epizóda pripravovaného seriálu sa bude venovať témam, ktoré sú ešte stále tabu, ale patria do bežného života ženy. Verím, že vďaka týmto epizódam sa budeš cítiť lepšie a istejšie. Pretože verím, (zhodneme sa v tom), že byť informovaná mnohokrát pomôže v kvalite života nielen teba samej. Ale viac sa už dozvieš v dnešnej epizóde. Prezradím, akých hostí tu stretneš, aké epizódy si vypočuješ a otvorím dnešnú prvú tému. Určite mi daj vedieť, ako sa ti páčia tieto epizódy a či ti pomohli :)
Nezabudni sledovať môj instagram @bagniari, kde sa dostaneme bližšie k týmto témam.
Viac na www.bagniari.com
Thu, 29 Apr 2021 - 37min - 286 - #109 - Čo má spoločné barefoot obuv a chôdza so ženským zdravím?
Chodenie naboso, chodenie v minimalistickej obuvi a chôdza samotná určite patrí do širokého spektra témy zdravia. A zdravia ako ženy obzvlášť. V tejto epizóde sa dozvieš nielen môj príbeh, ako som prešla na minimalistickú obuv, ale aj aké benefity má chodenie bosky, či voľba obuvi typu barefoot. Verím, že tu nájdeš veľa praktických informácií. :)
Viac na www.vivobarefoot.cz alebo .sk pre slovenský eshop.
Thu, 15 Apr 2021 - 41min - 285 - #108 - Ako je na tom zdravie žien za posledný rok (2020)? | Výsledky dotazníku + moje tipy na čo sa zamerať.
Rok 2020 bol rokom, ktorý zasiahol každú z nás. Dúfali sme, že to skončí čoskoro, ale už je to viac než rok. Preto ma zaujímalo, ako zmeny v nastavení režimu, životného štýlu, či lockdown ovplyvnili zdravie žien. Ďakujem všetkým (skoro) 1 500 ženám, ktoré si našli čas a odpovedali na moje otázky, a tak prispeli do tejto epizódy. Zamerala som sa na 4 okruhy - menštruačný cyklus, pohyb, stravovacie návyky a stres. Viac sa dozvieš v epizóde.
Nezabudni, že na túto tému sú urobené i IGTV alebo stories, uložené v profile s označením 🦠 . Dozvieš sa tam rôzne tipy a odporúčania, aby bol cyklus príjemnejší.
Bolestivá menštruácia : epizóda na tomto podcaste, príspevky na iG (uložené i na stories), alebo webinár Bolestivá menštruácia (info práve aj na tému metabolizmu estrogénu)
PMS: epizódy na tomto podcaste, príspevky na iG, alebo webinár PMS
Odporúčam profil @kpsychologovi alebo rozhovor s Terkou aj na tomto podcaste.
Thu, 08 Apr 2021 - 47min - 284 - #107 - Chudnutie pre ženy
Povedzme si o chudnutí pre ženy jednoducho, jasne a relevantne. Tak, ako sa o chudnutí nehovorí a nepíše. Výskumy, články a stovky kníh o chudnutí, ktoré si možno aj skúsila, sú relevantnejšie pre mužskú populáciu alebo ľudí s určitým zdravotným problémom. Často sa zo zdravých žien stanú ženy s problémom, a to práve pre nevhodný prístup k zníženiu hmotnosti. Fungujeme inak, a na to sa pri rôznych diétnych programoch asi zabudlo.
Námety na témy epizód alebo rôzne iné otázky k epizódam, môžeš nahrať na www.bagniari.com stlačením ružového tlačítka "spýtaj sa Bagniari". Stačí nahrať a odoslať. Teším sa na tvoje impulzy. :)
Thu, 01 Apr 2021 - 39min - 283 - #106 - Opýtaj sa Bagniari. | Kedy príde menštruácia po pôrode? Môžem menštruovať počas kojenia?Thu, 25 Mar 2021 - 29min
- 282 - #105 - Ako sa máme stravovať? | 15 praktických bodov pre teba. | Stravovanie pre zdravý menštruačný cyklus.
Veľmi očakávaná epizóda na žiadanú tému "strava". O tej sa dá rozprávať donekonečna z rôznych pohľadov. Na druhej strane je to zbytočné. Osobne verím, že strava by pre nás mala byť tak jednoduchá, ako sa ísť prejsť. Čo vás tiež zaujíma je stravovanie pre zdravý menštruačný cyklus. To všetko si v dnešnej epizóde povieme. Epizóda obsahuje 15 bodov, v ktorých si odpovede nájdeš.
Pre zdravý menštruačný cyklus - detaily k strave - nájdeš v programoch, alebo webinároch. Všetko na webe bagniari.com.
Thu, 18 Mar 2021 - 40min - 281 - #104 - Recenzia na minipočítače Lady-comp a Daysy
Nevieš sa rozhodnúť či zvoliť Ladycomp alebo Daysy? Táto epizóda je odpoveďou na tvoju otázku.
*Pôvodná epizóda vyvolala pocit, že jedno zariadenie je horšie, čo nie je pravda, preto je pôvodná epizóda stiahnutá a nahrávka je čiastočne doplnená a upravená. Ďakujem za pochopenie.
Viac o Daysy nájdeš na daysy.cz a IG @daysy.cz, o Ladycomp na naturcomp.cz
Fri, 12 Mar 2021 - 47min - 280 - #103 - Hormonálna nerovnováha očami žien. | 7 signálov, ktoré ignorujeme.
V tejto epizóde si povieme viac k téme hormonálna nerovnováha, ktorá je asi najčastejším spojením, ktoré ženy s problematickým cyklom spomínajú. Skutočne ju majú? Existuje niečo také? Čo sa s nami vtedy deje? V epizóde sa dozvieš (10:30) 7 signálov, ktoré ti tvoje telo posiela a dosť pravdepodobne ich nepočúvaš. (15:50) 10 praktických tipov starostlivosti o seba a 8 najčastejších dôvodov, prečo ženy odsunú svoje zdravie i stav menštruačného cyklu bokom. Dozvieš sa praktické rady, ako sa cítiť lepšie, a ako pochopiť, čo sa s tebou deje.
Všetky webináre, ktoré som spomenula v podcaste, nájdeš na tomto odkaze.
Thu, 04 Mar 2021 - 34min - 279 - #102 - 10 tipov ako zmierniť bolestivú menštruáciu. | Dysmenorrhea.
Dysmenorrhea-ou (inými slovami bolestivá menštruácia) trpí 45-90% žien po celom svete a minimálne 10% z nich si musí zobrať deň voľna. Žiaľ bolesť sa berie ako BEŽNÁ súčasť života ženy, ale bolesť nie je normálna. Je to symptóm tela. Čo teda spôsobuje bolesť počas menštruácie? (10:40) Postačí ibubrofen od uvoľnenia bolesti? (15:20) Aké formy bolesti sa ešte objavujú? (18:20) Odpovede nájdeš v dnešnej epizóde spolu s 10 tipmi na zmiernenie bolesti (22:30).
Viac o bolestivej menštruácii a ako jej predísť (nie ju len riešiť) nájdeš v zázname webináru "Bolestivá menštruácia".
V epizóde som spomenula menštruačné nohavičky sayu.cz(5% zľavový kód: BAGNIARI5), kalíšok fair squared a suplementy z brainmarket.cz, kde máš až 10% zľavu s kódom BAGNIARI10.
Thu, 18 Feb 2021 - 46min - 278 - Vítam ťa na podcaste Bagniari radioMon, 15 Feb 2021 - 01min
- 277 - #101 - Byť adoptovaný neznamená byť z inej planéty. | Adéla Nejedlá
Prečo na našej predispozícii k ochoreniam záleží, ale u adoptovaných detí sa zdravotná karta uzatvára mávnutím ruky bez ďalších otázok? Kedy sa stalo "automatickým", že adoptované dieťa by si tiež malo adoptovať svoje deti? Majú adoptované deti právo sa sťažovať?
Mojim dnešný hosťom je Adéla Nejedlá, ktorá o téme vlastnej adopcie hovorí otvorene. Adéla vzbudila vo mne veľa myšlienok a zanechala ešte viac otázok. A to nehovorím, že mi príde absurdné, ako sa k adoptovaným chováme, aj keď nevedomky.
V tomto rozhovore sme otvorili aj ďalšiu podstatnú tému, a to ženský princíp, o ktorom Adéla krásne hovorí, a ako ho v sebe prehĺbila. Verím, že tento rozhovor otvorí novú tabu tému, ktorá sa môže týkať aj priamo teba, či niekoho v tvojom okolí, kto nepochádza z inej planéty, ale je z rovnakého miesta ako my. Tiež bude jedinečným pohľadom na ženský princíp v sebe z úplnej inej životnej situácie ženy.
Uži si rozhovor s Adél, a ak ti leží niečo na srdci, nezabudni sa jej ozvať na IG alebo e-mail.
IG: @nejedladel | email: adela.n@marketagajdosova.com
Thu, 11 Feb 2021 - 1h 16min - 276 - #100 - Najdôležitejšie je začať
Názov dnešnej epizódy je aktuálny ako pre túto epizódu, tak aj pre mňa osobne. V dnešnej epizóde si povieme, čo podcast Bagniari radio čaká v 3. sérii (11:30), aké témy prinesiem, a kedy bude podcast pravidelne vychádzať. Samozrejme sa vrhneme aj na tému "najdôležitejšie je začať", ktorá je veľkou súčasťou podcastu, mojej tvorby a mňa ako Bagniari (18:40) .
Zľavy, ktoré som vám spomenula: sayu.cz kód "BAGNIARI5" a brainmarket.cz "BAGNIARI10"
Fri, 05 Feb 2021 - 30min - 275 - #99 - 18 myšlienok, ktoré vo svojom živote aplikujem
Je tu posledná epizóda podcastu v tomto roku a ja som si túto 99. šetrila špeciálne pre sólo epizódu, kedy som s vami chcela zdieľať mojich 18 myšlienok. Týchto 18 myšlienok asi najviac aplikujem vo svojom živote za posledných 18 mesiacov. Dobu, za ktorú samotný podcast Bagniari radio existuje a ja som sa rozhodla veriť sama sebe a byť tu pre vás.
Ďakujem za 72 hodín, ktoré ste tu so mnou za existenciu podcastu strávili a teším sa na naše ďalšie spoločné epizódy v roku 2021.
Mon, 28 Dec 2020 - 51min - 274 - #98 - Kvasinky, PMS a narušené trávenie u žien. | Nikola Najmanová
Stav tráviaceho systému je obrazom našeho menštruačného cyklu. Ak ťa trápi PMS, nepravidelná stolica, opakujúce sa kvasinky, akné či problematický cyklus, problém môže dosť pravdepodobne tkvieť v tvojom tráviacom systéme. Nikola Najmanová, špecialistka na funkčnú a integratívnu výživu, v tejto epizóde prezradí, ako pomocou nápravy stravy bojovať proti týmto častým a žiaľ rutinným problémom žien.
Tento rozhovor, ako každý iný, slúži ako informatívny zdroj nie lekárska pomoc.
IG: @funkcnivyziva
Fri, 25 Dec 2020 - 1h 09min - 273 - #97 - Mgr. Lenka Vojtovič o ženskom zdraví z pohľadu fyzioterapie
Fyzioterapeutka Mgr. Lenka Vojtovič je mojím dnešným hosťom rozhovoru podcastového maratónu. Lenka spolu so svojím manželom založili spoločné fyzio centrum Kinisi, edukuje pomocou sociálnych sietí a aplikácie nielen svojich pacientov. Dnešná epizóda bude venovaná najmä nám ženám práve z pohľadu fyzioterapie, ale nakukneme aj do života matky, podnikateľky a ženy.
Lenku môžete nájsť na IG: @kinisi_fyzioterapie alebo na webe https://www.kinisi.cz/
Wed, 23 Dec 2020 - 1h 06min - 272 - #96 - "Existuje niekoľko foriem stresu, ktoré sa môžu nabaliť do efektu snehovej gule". I MUDr. Sandra Plybon
Dnešným hosťom je lekárka Sandra Plybon, ktorá pôsobí a žije aktuálne v Koloráde. Sandra praktikuje okrem klasickej konvenčnej medicíny aj funkčnú medicínu, ktorá jej osobne veľmi pomohla i v jej diagnóze. V tejto epizóde si povieme viac o strese, pretože stres je niečo, čo škodí, ale veľmi ťažko sa ho zbavujeme. Ako to teda v praxi uchopiť? To vám prezradí dnešný rozhovor so Sandrou.
Sandru môžeze sledovať na iG:@dr.sandrus alebo jej webe:https://www.drsandrus.com/
Mon, 21 Dec 2020 - 55min - 271 - #95 "Meranie cyklu by malo byť jednoduché ako meranie krokov". I Kristína Čahojová | keggᵀᴹ
Prečo by meranie meštruačného cyklu nemohlo byť tak jednoduché ako keď nám hodinky merajú všetky pohybové činnosti, či kvalitu spánku? Aj to je jedna z otázok, ktorú si zakladateľka Keggᵀᴹ položila pri založení jej projektu. Nepravidelné cykly, neznalosť o sebe a priebehu svojho cyklu, netušíme prečo nemôžeme otehotnieť alebo hľadáme ochranu, ktorá nám neničí zdravie. Keggᵀᴹ je zariadenie určené na sledovanie menštruačného cyklu najmä pre ženy s nepravidelným cyklom alebo ženy, ktoré hľadajú jednoduchého a praktického pomocníka na sledovanie svojho cyklu.
Viac o Keggᵀᴹ nájdeš na www.kegg.tech alebo na IG: @kegg_tech
Fri, 18 Dec 2020 - 40min - 270 - #94 - "Tehotenstvo môže byť krásne a príjemné". I Karolína Kostroňová
Kerolajnu (Karolínu Kostroňovú) ste už u mňa počuli s jej úprimnym príbehom o PPP a ceste k zdraviu. Dnes sa s nami podelí o to, ako na ceste za zdravím pokračuje ako mamička. Kája sa podelila nielen o jej pohľad na zdravie ako maminky, ale aj ako to v praxi aplikuje.
O zdraví budúcej maminky, stravovaní v tehotenstve, prístupe k tehotenstvu ako prvorodičky aj to sú témy, ktoré sme dnes prebrali s Kájou. Verím, že tento rozhovor bude prínosný pre nás všetky ženy.
Karolínu môžete sledovať na IG: _kerolajnaaa_ a webe: https://kerolajna.cz/
Wed, 16 Dec 2020 - 59min - 269 - #93 - "V starostlivosti o seba už nerobím kompromisy." I MUDr. Petra Kňažeková
Tento rok (2020) mohol byť skúškou aj pre štúdium, ktorým možno prechádzaš. Obzvlášť pri štúdiu medicíny. Mojim dnešným hosťom je Mudr. Petra Kňažeková, ktorá sa podelila o svoj príbeh z vlastného štúdia medicíny, ktoré vie byť v skutku až paradoxne "zdraviu ohrozujúce". I keď to chcela vzdať, je dnes lekárkou a pomáha, ako si vždy priala. Dnešná epizóda je tu najmä pre vás ženy, ktoré pracujete/študujete v náročnom prostredí, ktoré vám berie samú seba. Peťa sama pre seba urobila kus práce, aby stres nebol brzdou pre povolanie lekárky a neohrozoval ju. Mnohé praktiky sebarozvoja alebo zmiernenia stresu, by podľa nej pozitívne ovplyvnili zdravie našej populácie. V tejto epizóde sa dozvieš aj o syndróme vyhorenia u lekárov a ako s ním narába práve Peťa, aby ho eliminovala vo svojej praxi.
web: petraknazekova.sk
IG: @doktorkou.z.lasky
Mon, 14 Dec 2020 - 58min - 268 - #92 - "Prinajhoršom sa to pokazí, a čo?" I Jana (Vaňková) Záhradníková
Premýšľala si nad podnikaním vo výžive? Prinášam rozhovor s nutričnou terapeutkou Janou (Vaňkovou) Záhradníkovou, ktorá sa vrhla do podnikania vo výžive ešte tradičným spôsobom. Založením poradne. Poradňa sa časom premenovala na Centrum návykov a Janča prednáša a šíri o výžive informácie ďalej než len pre svojich klientov. Janča s nami zdieľala skutočne vzácne informácie o tom, ako sa dostala k tejto profesii. V rozhovore so mnou po prvý krát zdieľala tento osobný príbeh na verejnosti. Na začiatku stálo množstvo prekážok, ale aj tak je dnes autorkou aplikácie Diet system, Centra návykov a prednáša o výžive. Ako sa vypracovala tam, kde je teraz, ti prezradí v epizóde.
IG: @janavankova.cz
Fri, 11 Dec 2020 - 1h 00min - 267 - #91 - Čo tak čakať v rade len tak? Bez kontrolovania telefónu? I Karolína Presová
Sociálne siete a celkovo digitálny svet sa začlenili do nášho života tak rýchlo, že sme si ani nevšimli, že sa zmenil či narušil. Toto ovplyvňuje nielen naše pychické zdravie. Sociologička Karolína Presová, zakladateľka projektu Replug.me, v dnešnej epizóde zazdieľa, ako si nastaviť zdravé hranice s digitálnym svetom bez toho, aby sme sa ho vzdali.
Nech si konzument alebo tvorca na sociálnych sietiach, máme spoločné jedno. Bojujeme proti inteligentným mozgom, ktoré pre nás tvoria aplikácie zadarmo. Zadarmo však odovzdávame to najcennejšie. Náš čas a duševné zdravie. Času pre seba máme za celú históriu ľudstva najviac, ale predsa máme pocit zahltenia a neschopnosti nájsť si na čokoľvek čas. Viac sa dozvieš v epizóde s Karolínou Presovou.
Instagram: @replug.me
Web: www.replug.me
Wed, 09 Dec 2020 - 46min - 266 - #90 - "Bola som na seba tvrdá a nechcela som sa prijať" I Jana Soutor Raganová
Žena mnoho tvárí, ale predsa jedna. Jana Soutor Raganová, ktorá sa označuje ako nedoktorka, pomáha ľuďom vrátiť sa k sebe a hlavne ku koreňom. Jana vo svojom živote, ako aj v poradenstve s klientami, spája tradičné aj moderné prístupy, ktoré tvoria jej vlastnú filozofiu. Dnešný rozhovor je skotočne úprimný, hlboký a veľmi vedomý.
Obidve dúfame, že v našich slovách nájdete to, čo ste potrebovali v sebe objaviť, či počuť. Povieme si o Jančinej ceste k samej sebe a ženstvu, otužovaní či silovom tréningu.
Jej prácu nájdete na www.myjsme.cz a IG: @yana.lifts
Mon, 07 Dec 2020 - 1h 27min - 265 - #89 - Vplyv psychiky na menštruačný cyklus ženy | Veronika Lančaričová
Už po druhýkrát vám prinášam rozhovor s Bohoženou, Veronikou Lančaričovou, ktorá vám dnes prezradí, ako psychika môže vplývať na náš menštraučný cyklus. Veronika je autorkou knihy Ženství jako dar aneb menstruace ve 21. století, projektu Bohožena a vedie aj rituály ženstva. Práve o týchto rituáloch si dnes povieme viac, pretože začínajú v našom živote chýbať. To môže mať tiež vplyv na náš vzťah k ženstvu a samotnej menštruácii.
O Veronike môžeš zistiť viac na www.bohozena.cz alebo na IG: @bohozena
Fri, 04 Dec 2020 - 1h 06min - 264 - #88 - FEMVIE je úprimná, transparentná a ohľaduplná
Nová česká značka starajúca sa o všetky aspekty ženstva. Tak sa popisuje FEMVIE (femví), ktorej cieľom je ženám spríjemniť obdobie menštruácie. Za touto značkou stoja dve ženy. Lucie a Aneta, ktoré vytvorili tento projekt z osobnej skúsenosti s menštruáciou, hormonálnou nerovnováhou a (ne)informovanosťou o cykle. FEMVIE aktuálne ponúka nielen rozhovory s odborníkmi na cyklus, ale aj fyzické produkty pomáhajúce našej menštruácii. Sú to tampóny z BIO bavlny a krém zmierňujúci bolesť pri menštruácii. Viac sa o FEMVIE dozvieš v rozhovore.
www.femvie.com alebo IG:@femvieorganic
Wed, 02 Dec 2020 - 43min - 263 - #87 - Ako premenila zakladateľka kozmetickej značky KVITOK® svoje hobby na podnikanie | Ing. Martina Dudová, PhD.
Mojim dnešný hosťom je úspešná podnikateľka kozmetickej značky KVITOK®(kedysi NAVIA) Ing. Martina Dudová, PhD. Martina zdieľa svoj príbeh podnikania s prírodnou kozmetikou. Prezradí, čo obnášalo založiť si kozmetickú značku, a aké prekážky jej stáli v ceste.
Ak ťa láka myšlienka vytvorenia vlastného produktu alebo by si chcela premeniť svoje hobby na živobytie, tento rozhovor je tu pre teba. Tiež sme sa maličko dostali k používaniu prírodnej kozmetiky a k tomu, akú kozmetiku zvoliť pre seba. Viac už prezradí Martina v rozhovore.
Viac o Martine a jej projekte nájdeš na www.kvitok.sk a ig: @kvitok.sk
Mon, 30 Nov 2020 - 1h 05min - 262 - #86 - Online podnikanie popri škole | Jessica Zatlkajová
Jessica Zatlkajová je jednou z mojich koučiek program Superwoman akcelerátor, študentka a dnes už aj podnikateľka. Jess som si pozvala práve z toho dôvodu, že do online podnikania sa pustila skôr, než by sa cítila pripravená, a skôr než by kto začal. Získala tým nielen brigádu snov, ale aj možnosť pomáhať ľuďom, ako si to vždy priala. Tento rok (2020) sa online ponúka viac než kedykoľvek predtým, a práve preto je tu rozhovor s Jess, ktorá prezradí, ako začala, a čo pre to urobila.
Jess nájdete na jej IG: @zatjess
Fri, 27 Nov 2020 - 59min - 261 - #85 - "Chceme ženám dni menštruácie spríjemniť." I Jana Mohlová, Sayu.cz
Mojim dnešným hosťom je spoluzakladateľka SAYU (menštruačných nohavičiek s merino vlnou), Jana Mohlová. Jana nám prezradila ako vznikol tento nápad českého produktu, ktorý je venovaný ženám a ich menštruácii. Dokonca sa dozviete, že za týmto projektom stojí viac mužov, než by ste čakali. Viac nám prezradí samotná Jana.
Menštruačné nohavičky SAYU nájdete na www.sayu.cz a na IG: @sayu_period
Wed, 25 Nov 2020 - 39min - 260 - #84 - Ochorenie (PCOS) môže priniesť viac, než si myslíme. | Indiánky.cz
Dve mladé ženy sa rozhodli nemlčať a hovoriť otvorene o neplodnosti. Z nemožnosti urobili príležitosť a vytvorili neziskovú organizáciu Indiánky, ktorej cieľom je ženám pomáhať na ich ceste pri zistenej neplodnosti. Pomáhajú ženám získavať odbornú pomoc, podávajú oporu a informácie, ktoré im môžu pomôcť. Prinášajú jednoducho pocit, nebyť na to sama.
Za touto organizáciou stoja dve ženy, ktorým bol diagnostikovaný syndróm polycystických ovárií, a ktorý ich súčastne k tomuto projektu inšpiroval, Kája a Anička.
Viac sa o ich práci a neziskovke dozviete na indianky.cz alebo FB a IG účte @indiankycz.
Mon, 23 Nov 2020 - 46min - 259 - #83 - Liečba poruchy príjmu potravy z osobnej skúsenosti I Kristína Miřetinská
Mojim ďalším hosťom podcastového maratónu je Kristína Miřetinská, ktorá sa aktívne venuje tvorbe príspevkov a zdieľa svoj osobný príbej o poruche príjmu potravy. Kika zdieľa svoj príbeh, ale aj doplňuje a vysvetľuje, čo sa s nami deje, ak máme PPP i z toho odborného hladiska. Ucelený pohľad na PPP si vypočuješ v našom rozhovore, ktorý je plný praktických náhľadov do tejto témy. Ak si navraciaš menštruáciu a vieš, že je to z dôvodu nedostatku jedla, určite si nájdeš odpovede aj pre seba.
Viac o Kike a jej práci nájdeš na IG: @kitaka_haes
Fri, 20 Nov 2020 - 1h 13min - 258 - #82 - O sacharidoch trochu inak od nutričných terapeutiek Míši a Moniky
Eat your fears sú mojim dnešným hosťom podcastu Bagniari radio, za ktorými stojí Míša a Monika, nutričné terapeutky 1. lékařské fakulty v Prahe. V dnešnej epizóde sa dozviete, ako sa stravuje Monika ako diabetička a súčastne nutričná terapeutka. Dievčatá z Eat your fears tento rok (2020) maximálne využili a vytvorili spoločne knihu, ktorá je jednoduchá a skutočne pre všetkých. Viac vám o nej povedia práve ony v podcaste.
Viac o nich a knihe (Jednoduše pro všechny) sa dozviete tu: www.eatyourfears.cz, @eat_your_fears
Sat, 14 Nov 2020 - 48min - 257 - #81 - "Dovoľme si prežiť emócie, obzvlášť v tejto dobe." I psychologička Mgr. Tereza Hrušková
Dnešný maratónový rozhovor je so psychologičkou Mgr. Terezou Hruškovou autorkou projetku "K psychológovi" (@kpsychologovi) a #nekaslinasebe, ktorými chce rozšíriť povedomie o tom, že chodiť, či žiadať pomoc od psychológa, nie je hanba. Ba naopak, naše duševné zdravie je rovnako dôležité, ako napríklad, chodenie do fitka, či konzumácia viac zeleniny. Terka upozorňuje, ako je dôležité prežiť si emócie, a zároveň ich vedieť pomenovať. O aktuálnej situácii, ako ju zvládnuť, ale aj oveľa viac, sa dozvieš v dnešnej epizóde.
Viac na: www.kpsychologovi.cz , kde nájdeš aj projekt #nekaslinasebe (začína už 16.11.2020)
Thu, 12 Nov 2020 - 1h 07min - 256 - #80 - "Byť sebecký nemusí byť negatívne." I Jana Dell Plotnárková
Druhý rozhovor maratónu je s GAPS terapeutkou Janou Dell Plotnárkovou, ktorá sa s nami podelila o v skutku zaujímavý a inšpiratívny osobný príbeh. V epizóde sa dozvieš, aké osobnosti zo sveta (skutočného) zdravia stretla, a kam ju tieto osoby posunuli. Prezradí nám, ako sa o seba stará, aby ju práca naplňovala, a aký preklad knihy pre nás ženy pripravila.
www.janadellplotnarkova.cz
Sun, 08 Nov 2020 - 1h 15min - 255 - #79 - O podnikaní vo výžive I Markéta Gajdošová
Do konca roku 2020 som pripravila niekoľko rozhovorov, aby si sa mohla inšpirovať a mohla z tohto roku vyťažiť čo najviac. Rozhovory som nazvala podcastovým maratónom, pretože ich bude niekoľko. V tejto prvej časti je mojím hosťom nutričná poradkyňa a spoluautorka knihy Cesta k opravdovému jídlu, Markéta Gajdošová, ktorá prezradí viac o tom, aké je to podnikať. Podnikať online a vo výžive.
Epizóda je plná užitočných rád a informácií, o ktoré sme sa spoločne s Markét chceli podeliť.
Thu, 05 Nov 2020 - 1h 15min - 254 - #78 - Chyť druhý dych, nie druhú vlnu
Predposledná sólo epizóda roku 2020. Táto epizóda je vytvorená z vašich otázok k aktuálnej (koronovej) situácii, ktorú dúfam, vďaka tejto epizóde, zvládneš oveľa lepšie. Verím, že chytíš druhú "slinu" i ku koncu tohto roka. Ak sa to nepodarí vďaka tejto epizóde, verím, že to čo hľadáš, nájdeš v "maratóne" rozhovorov, ktorý pre teba v nasledujúcich epizódach chystám.
Odporúčam mrknút na môj instagram (sekcia reels a príspevky), kde nájdeš ďalšie tipy k dnešnej epizóde.
Ďakujem, že moju prácu zdieľaš vo svojich stories. :)
Sun, 01 Nov 2020 - 1h 00min - 253 - #77 - Znalosť mi pomáha znížiť stres. | Čo by si o sebe mala vedieť ako žena?
Starostlivosť o seba alebo čo je "normálne" pre náš cyklus? Aj tak sa dá nazvať dnešná epizóda. Dnes si povieme ako sa o seba starať, čo považujem za dôležité, obzvlášť v tejto koronovej dobe a súčastne sa dozvieš, čo je v "norme". Viac už v epizóde.
Viac sa dozvieš na @bagniari na IG alebo na mojom webe www.bagniari.com
Sun, 25 Oct 2020 - 41min - 252 - #76 - Ako menštruačný cyklus ovplyvňuje imunitu žien
Odpoveď na to, ako si posilniť imunitu ako žena? Ži ako žena a buď cyklická.
ODKAZ na moje programy: https://bagniari.com/domov/preprogramuj-svoj-cyklus-programy/
www.bagniari.com
Sun, 18 Oct 2020 - 23min - 251 - #75 - Ako čeliť strachu?Sun, 11 Oct 2020 - 42min
- 250 - #74 - Aj na čas pred obrazovkou potrebujeme diétuSun, 04 Oct 2020 - 46min
- 249 - #73 - Čo by mal muž vedieť o žene?
Dnešná epizóda je venovaná najmä mužom. Nepôjde o žiadne krvavé informácie, ale naopak o príjemné ujasnenenie a priblíženie si toho, čo sa nám ženám deje počas celého mesiaca. V tejto epizóde ti vysvetlím jednoducho, ako k ženám hovoriť a nájsť spoločnú reč počas akejkoľvek fázy cyklu. Povieme si o cykličnosti ženy stručne a jasne pre chlapov.
Sun, 27 Sep 2020 - 35min - 248 - #72 - Úspešná ako žena, nie ako muž v ženeSun, 20 Sep 2020 - 38min
Podcasts similares a Bagniari radio
- Kriminálka Český rozhlas
- HLASY ZLOČINU CNN Prima NEWS
- Denník N Newsfilter Denník N
- V redakcii Denník N
- Infovojna archív Infovojna archív
- Kabare Club Podcast Kabare Club
- Bárdy & Káčer Peter Bárdy a Rastislav Káčer
- Braňo Závodský Naživo Rádio Expres
- Kriminálne spisy Rádio Expres
- Nezhasínaj! Rádio Expres
- VZŤAHY s.r.o. Rádio Expres
- Rádio Universum Rádio Universum
- NA ROVINU|aktuality.sk © Ringier Slovakia Media s.r.o.
- Podcasty Aktuality.sk Ringier Slovakia Media s.r.o.
- Dejiny SME.sk
- Dobré ráno | Denný podcast denníka SME SME.sk
- Ľudskosť SME.sk
- Piatoček SME.sk
- Cestovateľské kino STVR
- Sobotné dialógy STVR
- .týždeň podcast .týždeň
- URGENŤÁCI URGENŤÁCI
- TRI NEZNÁME ZAPO
- vražedné psyché ZAPO