Gesund informiert

Gesundheits-Apps spielen eine immer größere Rolle, wenn es darum geht, gesund zu bleiben oder wieder gesund zu werden. Apps tracken Schritte, spucken Ernährungspläne aus und können uns dabei helfen, uns psychisch gesund zu fühlen.

In der neuen Folge von „Gesund informiert“ ist Diplomingenieurin Angelika Rzepka zu Gast. Sie ist Wissenschafterin am Austrian Institute of Technology– kurz AIT – und hat sich gemeinsam mit ihrem Team 40 Gesundheits-Apps genauer angeschaut.

Du erfährst, wie du eine vertrauenswürdige App erkennst, warum ein Impressum wichtig ist und was es mit dem Datenschutz auf sich hat.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: Gesundheits-Apps im Vergleich: Worauf sollte ich achten? - gesund-informiert.at

Nach einer Erkrankung, einem Unfall oder einer Operation ist der nächste Schritt für viele Patient*innen eine Rehabilitation – oder kurz Reha. Ziel einer Reha ist es, wieder möglichst selbstständig am täglichen Leben teilnehmen zu können. Aber wann sollte man eine Reha machen? Wie melde ich mich an und wer übernimmt die Kosten? Muss man sich für eine Reha Urlaub nehmen oder gilt sie als Krankenstand?

In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Dr.in Monika Mustak-Blagusz alle Fragen rund um das Thema Rehabilitation. Sie ist Chefärztin der Pensionsversicherung, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie sowie Ärztin für Allgemeinmedizin und hat jahrelang das Reha-Zentrum Gröbming geleitet.

In dieser Folge erfährst du, welche Formen der Reha es gibt, wie du einen Reha-Antrag stellst und wie ein typischer Tag in einer Reha-Einrichtung abläuft.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/rehabilitation

Soll ich es ansprechen oder nicht? Was kann ich denn zur Unterstützung tun? Und wie ist das mit den Rückfällen?

In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Sascha Lang, BA Fragen rund um das Thema Sucht. Er ist Suchtexperte, Sozialarbeiter und Geschäftsführer der Steirischen Gesellschaft für Suchtfragen.

Du erfährst, was du als Angehörige*r tun kannst, wie das mit den Grenzen ist und wo es Unterstützung gibt.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/sucht-wie-kann-ich-als-angehoerige-person-helfen

Zink fürs Immunsystem, Magnesium gegen Wadenkrämpfe und Eisen gegen die Müdigkeit. Aber halten Nahrungsergänzungsmittel wirklich was sie versprechen? Brauchst du sie als gesunder erwachsener Mensch? Und wo sollte man die Kapseln und Pulver am besten kaufen?

In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Prof. (FH) Mag. Dr. Manuela Konrad alle Fragen rund um Nahrungsergänzungsmittel. Sie ist Professorin am Studiengang Diätologie an der FH JOANNEUM, ist selbst Diätologin und forscht zum Thema Sporternährung.

Du erfährst, für wen Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können, ob das Motto „hilft’s nix, schadet’s nix“ wirklich gilt und welche Bedeutung sie für Sportler*innen haben.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/nahrungsergaenzungsmittel

Soll ich den Beipackzettel überhaupt lesen? Was bedeutet eigentlich "nach dem Essen"? Und wie ist das mit Alkohol und Medikamenten?

In der neuen Folge von „Gesund informiert“ beantwortet Mag. Dr. Alexandra Mandl alle Fragen rund um die richtige Einnahme von Medikamenten. Sie ist Vizepräsidentin der Landesgeschäftsstelle Steiermark der Österreichischen Apothekerkammer.

Du erfährst, was du mit abgelaufenen Medikamenten machen sollst, was „drei Mal täglich“ überhaupt bedeutet und was es mit „hilft’s nix, schadet’s nix“ auf sich hat.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/medikamente-einnehmen

Dass zu hoher Cholesterinspiegel zu gesundheitlichen Problemen führen kann, ist bekannt. Was ist Cholesterin überhaupt und wie kann ich meine Werte senken?

In dieser Folge ist Dr. Meinrad Lindschinger zu Gast. Er ist Facharzt für Innere Medizin und Ernährungsmediziner. Du erfährst, was der Apfel mit Cholesterin zu tun hat und wie du deinen Cholesterinspiegel in Balance hälst.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesundinformiert.at/gesundheitsthemen/cholesterin-wie-kann-ich-meine-werte-senken

Über 45 Masernfälle gab es heuer bereits alleine in der Steiermark. Klingt nicht viel - oder doch? Masern sind eine hochansteckende Krankheit, die nicht nur Kinder betrifft und schwere Folgen haben kann.

In dieser Folge ist Dr. Michael Adomeit zu Gast. Es ist Allgemeinmediziner und Obmann der Wissenschaftlichen Akademie für Vorsorgemedizin. Du erfährst, wie ansteckend die Masern wirklich sind, welche möglichen Folgen es gibt und wie du dich schützen kannst.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/masern

Alle reden von künstlicher Intelligenz, ChatGPT und Co. Richtig spannend wird es in Zusammenhang mit Fragen zur Gesundheit. Wird künstliche Intelligenz bereits im Gesundheitsbereich angewandt, worauf muss ich achten und wie ist das mit Vertrauen und Kontrolle?

In dieser Folge ist Christoph Holz, KI-Experte und Informatiker zu Gast. Du erfährst, wie du die Künstliche Intelligenz nutzen kannst, warum du immer den Hausverstand einschalten solltest und was KI mit Steinen zu tun hat. 

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/kuenstliche-intelligenz

Vorsatz fürs neue Jahr? Mehr Bewegung!

Alte, immer noch gültige Ausrede? Keine Zeit!

Das gilt spätestens dann nicht mehr, wenn du dir die 50. Folge von „Gesund informiert“ angehört hast. Wir feiern unser Jubiläum nämlich mit mehr Bewegung – und dafür braucht es oft gar keine zusätzliche Zeit.

In dieser Folge sind Ski-Weltmeisterin und Weltcupsiegerin Nici Schmidhofer und Lukas Bencsics, Chef der steirischen Bewegungsrevolution, zu Gast. Du erfährst, wie du bereits beim Zähneputzen Bewegung einbauen kannst, warum auch Spitzensportler*innen zu Fuß gehen und was das alles mit der Bewegungsrevolution zu tun hat.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/wie-viel-bewegung-sollten-sie-am-tag-machen

In einer Selbsthilfegruppe können sich Betroffene mit anderen Betroffenen austauschen, die dasselbe durchmachen. Sie können Wissen teilen und sich gegenseitig unterstützen. Gruppen gibt es zu unterschiedlichen Themen: Diabetes, Trauer, Essstörungen, Zwangserkrankungen, Mobbing – das sind nur einige wenige Beispiele.

In dieser Folge sind Dipl. Päd.in Elisabeth Bachler und Mag.a (FH) Veronika Spiller, MA von der Selbsthilfe Steiermark bei uns zu Gast. Du erfährst, wie eine Selbsthilfegruppe funktioniert, was die Vorteile für deine Gesundheit sein können und was du tun kannst, wenn es zu deinem Thema noch keine Gruppe gibt.   

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/selbsthilfe

Manchmal über ganze Generationen weitergegeben und oft gehütet wie ein Schatz, sollen Hausmittel Beschwerden einfach und unkompliziert lindern. Hausmittel sind wieder voll im Trend- zu Recht?

In dieser Folge ist Dr. Jana Meixner, MSc von Medizin Transparent zu Gast. Medizin Transparent überprüft Gesundheitsmythen und Behauptungen aus Werbung, Medien und Internet. Du erfährst, was Salz mit Schnupfen zu tun hat, ob Zwiebel gut für die Ohren sind und warum Hühnersuppe gut für die Seele ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/hausmittel

Wenn jemand auf der Straße umfällt, leisten wir erste Hilfe. Aber was tun, wenn jemand neben uns weint oder verzweifelt wirkt – ganz ohne offensichtliche körperliche Beschwerden.

In dieser Folge ist Diplomsozialarbeiterin Sigrid Lugitsch, MSc bei uns zu Gast. Sie bietet über Pro Mente Austria „Erste Hilfe für die Seele“ an und erzählt dir wie das geht!

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/psychische-gesundheit

Wir waren zu Besuch im BG/BRG Pestalozzi in Graz und haben von den Schülerinnen Tipps bekommen, was der Seele gut tun kann. Auch die Pädagog*innen haben ihre Ideen beigesteuert.

Diese kurze Folge ist sehr praxisnah und du bekommst konkrete Tipps, wie du in Bezug auf dein seelisches Wohlbefinden möglichst gesund bleiben kannst!

Schmerzen mitten in der Nacht? Am Sonntag den Fuß verstaucht? Oder das Kind hat plötzlich hohes Fieber? Gesundheitliche Probleme treten oft plötzlich auf und es ist nicht immer einfach zu entscheiden, was zu tun ist. Das Gesundheitstelefon 1450 hilft dabei.

In dieser Folge sind Dr. Daniel Winter und Sandra Schrempf vom Gesundheitstelefon 1450 bei uns zu Gast. Du erfährst, wie ein Anruf bei 1450 abläuft, wer deine Fragen beantwortet und warum die Nummer längst nicht mehr "die Corona-Hotline" ist.   

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/gesundheitstelefon-1450

Egal ob beim Hausarzt oder der Fachärztin, im Krankenhaus oder beim Physiotherapeuten. Als Patientin oder Patient hast du bestimmte Rechte und Pflichten, die bei Diagnose und Behandlung von allen Gesundheitsberufen beachtet werden müssen.

In dieser Folge ist Dr.in Michaela Wlattnig bei uns zu Gast. Sie ist Leiterin der Patient*innen- und Pflegeombudschaft Steiermark und setzt sich für die Rechte der Patientinnen und Patienten ein. Du erfährst, was die Patientenrechte für dich bedeuten, wo du eine Patientenverfügung erstellen kannst und was man unter einem Behandlungsfehler versteht.  

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/patientinnenrechte

Hämato, Leuko, Thrombo und Co – ein Laborbefund des Blutes gibt ganz schön viele Rätsel auf. Was steckt hinter den Abkürzungen des Blutbildes, wie musst du dich vorbereiten und was kannst du tun, um die Werte zu verbessern. Das alles erfährst du im gesundinformiert-Podcast zum Thema Blutbild.

Bei uns zu Gast ist Frau Primaria Dr.in Mariana Stettin, sie ist Medizinerin und zuständig für die Labore der Barmherzigen Brüder in der Steiermark.

Hier findest du alle Infos zur Folge:

https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/blutbild

Der erste Rat bei Übergewicht lautet meist: „Weniger essen, mehr bewegen!“. Oft ist das aber zu kurz gegriffen, denn in den wenigsten Fällen sind nur Ernährung und Bewegung schuld an den überschüssigen Kilos. Viele weitere Faktoren beeinflussen unser Gewicht.

In dieser Folge ist Diätologin Birgit Kogler bei uns zu Gast. Du erfährst, was der BMI über die Gesundheit aussagt, ob Übergewicht immer gefährlich ist und was du selbst für ein gesundes Körpergewicht tun kannst.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/adipositas

Es hämmert, es sticht, es pocht…Wieder einmal plagt der Kopfschmerz. Schön wäre, wenn der Schmerz aufhören oder nicht so schnell wiederkommen würde. Was also tun? Wann du zur Ärztin oder zum Arzt solltest, und vor allem was du zuhause selbst tun kannst, erfährst du in der neuen Folge.

Bei uns zu Gast ist Frau Dr.in Anita Lechner. Sie war Vorstands-Mitglied der österreichischen Kopfschmerzgesellschaft, ist Neurologin und hat rund 15 Jahre die Schmerzambulanz an der Universitätsklinik für Neurologie in Graz geleitet. Sei gespannt!

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/kopfschmerzen

Viele Unsicherheiten und Fragen gibt es, wenn Eltern psychisch erkrankt sind. Rund 60 Prozent der Kinder mit psychisch erkrankten Eltern(teilen) entwickeln selbst psychische Probleme oder Auffälligkeiten. Was geht dich das an und wie kannst du unterstützen?

Du erfährst, warum es so schwierig ist, über die Erkrankung zu sprechen, wie es dennoch gelingt und wie leicht es ist, Kinder und Familien durch Zeit zu entlasten.

In dieser Folge zu Gast ist Mag.a Alima Matko von Styria Vitalis. Sie ist Psychologin, koordiniert die ARGE Patenfamilien und weiß wo Eltern und Kinder Unterstützung finden.

 Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/kindergesundheit-und-jugendgesundheit

Dass Bewegung gut für unsere Gesundheit ist wissen wir alle. Viel zu oft ist dann aber doch der innere Schweinehund stärker. Keine Zeit, keine Lust, viel zu anstrengend. Die Ausreden sind vielfältig. Wie kann man also mehr Bewegung in den Alltag bringen? Wie viel soll man sich eigentlich bewegen und was hat das Lächeln mit der Bewegung zu tun?

In dieser Folge ist Philipp Jelinek, der Vorturner der Nation und bekannt aus „Fit mit Philipp“ bei uns zu Gast. Du erfährst, wie du im Alltag mehr Bewegung machen kannst, wie viel Bewegung gesund ist und ob es immer gleich Sport sein muss.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/wie-viel-bewegung-sollten-sie-am-tag-machen

„Endometriose“- eine Erkrankung, die den Alltag einer Frau sehr beeinträchtigen kann, vor allem weil es nicht so leicht ist, dahinter zu kommen, dass es Endometriose ist. Es gibt Schätzungen, dass weltweit etwa jede 10. Frau im fortpflanzungsfähigen Alter unter Endometriose leidet. In Österreich gibt es zirka 4.000 neue Erkrankungen pro Jahr.

In dieser Folge sind zu Gast Priv.-Doz. Dr. med. Monika Wölfler, Leiterin der Universitären Kompetenzeinheit Endometriose an der Frauenklinik der Medizinischen Universität Graz und Frau Mag. Anderhuber-Tutsch, Leiterin der Selbsthilfe Endometriose in Graz und selbst Betroffene von der Erkrankung.

Du erfährst wie du Endometriose erkennst, ob es einen Selbsttest zur Endometriose gibt, was gegen die Schmerzen hilft, wer und welche Behandlung helfen kann und ob Endometriose heilbar ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/endometriose

Kennst du deine Blutdruck-Werte? Hast du deinen Blutdruck schon mal gemessen? Wie hoch ist zu hoch? Merkt man hohen Blutdruck überhaupt? Und was hat das Salz damit zu tun? Fragen über Fragen.

In dieser Folge sind Dr.in Sabrina Gries und diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin Metka Žitnik zu Gast. Beide arbeiten im Gesundheitszentrum Mureckund behandeln dort täglich Menschen mit chronischen Erkrankungen wie zum Beispiel Bluthochdruck.

Du erfährst, wie hoch dein Blutdruck sein darf, was die beiden Werte bedeuten und welche Möglichkeiten es gibt, einem hohen Blutdruck vorzubeugen.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/hoher-blutdruck

Alter und Krankheit stellen viele Menschen vor schwierige Entscheidungen. Wie kann man den pflegebedürftigen Partner, die Mutter oder sogar das eigene Kind unterstützen und ihnen das Leben leichter machen? Für diese Fragen gibt es seit zwei Jahren in allen Bezirken in der Steiermark eine Pflegedrehscheibe.

In der Folge #36 des "Gesund informiert"-Podcast ist Markus Summer zu Gast. Er ist diplomierter Gesundheits- und Krankenpfleger und arbeitet bei der Pflegedrehscheibe Leoben. Du erfährst, welches Angebot die Pflegedrehscheiben bieten, wann du dich dort hinwenden solltest und zu welchen Themen du dich beraten lassen kannst.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/pflegedrehscheibe-steiermark

Bei jedem Einkauf spüren wir: Nahrungsmittel werden stetig teurer. Zucker oder Mehl kosten mehr als im Vorjahr und eine Preissenkung ist nicht in Sicht. Ist es möglich sich gesund zu ernähren und dabei das Börserl zu schonen?

In dieser Folge ist Mag.a Martina Steiner vom Gesundheitsfonds Steiermark zu Gast. Du erfährst, wie du gesund und günstig einkaufst, was du im Geschäft beachten kannst und wie du das Ganze zuhause in die Praxis umsetzt.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesunde-ernaehrung

Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit. Vielen Steirer*innen geht es gerade in der Weihnachtszeit nicht gut. Kein Wunder, wenn zu Pandemie, Unsicherheiten und Teuerung auch noch persönliche Probleme kommen. Aber: es gibt Hilfe!

In dieser Folge sind Dr. Günter Klug und DSA Ulrike Walch zu Gast. Du erfährst, warum du dir die Nummer 0800 44 99 33 unbedingt merken solltest, wer das Telefon abhebt, wenn du dort anrufst und wer dir hilft, wenn es dir psychisch nicht gut geht.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/psynot-krisentelefon

Wetten, dass eine Menge Geld auf die Ergebnisse der Fußball WM gesetzt wird? Rund 2 Milliarden Euro geben die Österreicherinnen und Österreicher bei Sportwetten aus. Sind Sportwetten ein harmloses Freizeitvergnügen? Und wann haben sie Auswirkungen auf meine Gesundheit?

In dieser Folge mit Dr.in Monika Lierzer von der Fachstelle für Glücksspielsucht Steiermark erfährst du, wann das Wetten ungesund wird, ob du als sportlicher Mensch mehr Chancen auf Gewinne hast und welche Rolle der Schlaf dabei spielt. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/spielsucht

Die Tage werden kürzer, wir sehen die Sonne weniger oft und schon verkünden Werbung und selbsternannte Expert*innen, dass wir Vitamin D einnehmen sollen. Was ist dran am Mythos Vitamin D?

In dieser Folge mit Dr. Karin Amrein erfährst du, was die Sonne mit dem Vitamin D zu tun hat, ob es wirklich das Wunderwuzzi-Vitamin ist und was es in deinem Körper alles macht. Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/vitamin-d

Statistisch gesehen leben die steirischen Frauen 5 Jahre länger als die steirischen Männer. Warum ist das so und was haben Häusl bauen, Baum pflanzen und Kinder kriegen damit zu tun?

In dieser Folge ist Mag. (FH) Stefan Pawlata vom Verein für Männer- und Geschlechterthemen Steiermark zu Gast. Du erfährst von ihm, mit welchen Belastungen der Mann zu kämpfen hat und wie „Mann“ gesund bleibt.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/maennergesundheit

Am 29. Oktober ist der Welttag des Schlaganfalls. Schlaganfall ist eine der häufigsten Todesursachen. Im Ernstfall zählt vor allem eins: Zeit!

In dieser Folge ist Professor Dr. Dr. Thomas Gattringer vom Universitätsklinikum Graz zu Gast. Du erfährst, was Anzeichen eines Schlaganfalls sind, was dabei im Gehirn passiert und warum auch ein „Schlagerl“ nicht harmlos ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/schlaganfall

Egal um welches Gesundheitsthema es sich handelt – immer gibt es viele Mythen, Behauptungen und gut gemeinte Ratschläge. Vor allem im Internet tummeln sich auch viele Halbwahrheiten, die auf den ersten Blick nicht als solche erkennbar sind.

In dieser Folge ist Jana Meixner von Medizin Transparent zu Gast. Du erfährst, worin sich seriöse von unseriösen Seiten unterscheiden, ob du Dr. Google vertrauen kannst und wann etwas wirklich wissenschaftlich bewiesen ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/dr-google-woher-weiss-ich-ob-gesundheitsinformationen-im-internet-stimmen 

Gesunde Kinder werden gesunde Erwachsene. Außerdem können Kinder am leichtesten gesundes Verhalten lernen. Aber wie geht’s eigentlich der Jugend von heute? Was hält sie gesund und was macht sie krank?

In dieser Folge verraten dir jugendliche Expert*innen ihre Tipps für ein gesundes Leben. Johannes Heher von Logo Jugendmanagement erklärt, welche Sorgen Jugendliche haben, dass Gesundheit „in“ ist und wo man Unterstützung findet, wenn es mal brenzlig wird. Absolut hörenswert!

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/kindergesundheit-und-jugendgesundheit-wie-kann-ich-die-gesundheit-meines-kindes

Demenz ist eine Erkrankung, die mit Vergesslichkeit in Verbindung gebracht wird. In Österreich leben laut Schätzungen bis zu 130.000 Menschen mit einer Form von Demenz. Was sind die Warnsignale? Kann man Demenz vorbeugen und wie spreche ich Demenz an?

In dieser Folge verrät dir Claudia Knopper von SALZ -der Steirischen Alzheimerhilfe  mit welchen Tricks du den Alltag gut gestaltest, warum du dir Zeit nehmen solltest und was Stehkalender mit Demenz zu tun haben.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/demenz

PVE – was haben diese drei Buchstaben mit deiner Gesundheit zu tun? Ziemlich viel!
PVE steht nämlich für Primärversorgungseinheit. So werden die Gesundheitszentren in der Steiermark genannt.

In dieser Folge sind Johanna Leitner und Tanja Kreidl vom Gesundheitszentrum Allgemeinmedizin Graz Gries zu Gast. Du erfährst, was dich in einem Gesundheitszentrum erwartet, mit welchen Beschwerden du dort richtig bist und welche Berufe dort zusammenarbeiten.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitszentrum-steiermark 

Hast du dich schon einmal gefragt, warum der Besuch beim Arzt oder bei der Ärztin in Österreich eigentlich „gratis“ ist? Das stimmt natürlich nicht ganz!

In dieser Folge erklären dir Andreas Huss, MBA und Ing. Josef Harb von der Österreichischen Gesundheitskasse, wie die Krankenversicherung in Österreich funktioniert, was du als Patient oder Patientin davon hast und warum deine Sozialversicherungsnummer wirklich wichtig ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge und weitere Links: Sozialversicherung Österreich | GESUND INFORMIERT, BEWUSST ENTSCHEIDEN (gesund-informiert.at)

Was soll denn auf dem Grill landen, damit unsere Gesundheit auch etwas davon hat? 88 Prozent der Bevölkerung grillen laut Mautner Grillreport in den Monaten April bis September mindestens einmal pro Monat.

In dieser Folge mit Maria Fanninger von „Land schafft Leben“ gehen wir einkaufen. Du erfährst, woher das Fleisch im Würstl kommt, was Lesen mit Grillsaucen zu tun hat und ob es für schmackhaftes Gegrilltes das richtig große Geldbörserl braucht.

Hier findest du Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/ernaehrung
oder
https://www.gesund-informiert.at/lebensmittel-kennzeichnung

Du möchtest bewusste Kaufentscheidungen treffen und wissen, was auf deinem Teller liegt? Bei „Land schafft Leben“ erfährst du mehr: https://www.landschafftleben.at/

Du fragst dich, was dir die Lebensmittelkennzeichnung sagen will? Hier gibt´s die Informationen: https://www.gesund-informiert.at/lebensmittel-kennzeichnung

Alles darüber, welche Ernährung wirklich gesund ist und welche Rolle dabei Pyramiden spielen, liest du hier: https://www.gesund-informiert.at/ernaehrung

Wenn du auf der Suche nach Rezepten bist, wirst du hier fündig:
https://gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/rezepte-fuer-gesunde-ernaehrung/#RezepteSeiAmolGmiasig

Sommer, Sonne – Sonnenbrand? Das muss nicht sein, denn Sonnenbrände sind nicht nur unangenehm, sondern erhöhen auch das Risiko für Hautkrebs im späteren Leben. Wieder mal gilt: Vorbeugen ist besser als heilen!

In dieser Folge erfährst du, wie du dich vor einem Sonnenbrand schützen kannst, was der Unterschied zum Sonnenstich ist und was du tun kannst, wenn es doch passiert.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/sonnenbrand

Du möchtest wissen, welchen Hauttyp du hast? Hier kannst du nachlesen: https://www.gesundheitsinformation.de/wie-viel-sonne-ist-zu-viel.html

Wichtige Tipps zum Schutz vor UV-Strahlen findest du hier: https://www.auva.at/cdscontent/load?contentid=10008.542591&version=1391167420

In Österreich geht eine von 10 Personen regelmäßig zur Vorsorge-Untersuchung – auch bekannt als „Gesunden-Untersuchung“. Aber wusstest du, dass Vorsorge-oder Früherkennungs- oder Screening-Untersuchungen genannt, auch Nachteile haben können?

In dieser Folge mit Gerald Gartlehner von der Universität für Weiterbildung in Krems erfährst du welche Früherkennungs-Untersuchungen Sinn machen, ob öfter auch immer besser ist und was Hasen, Schildkröten und Vögel mit der Krebs-Früherkennung zu tun haben.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/frueherkennungs-untersuchungen

Bei der Österreichischen Gesundheitskasse findest du Informationen zur Vorsorgeuntersuchung „Gesundheits-Check“: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.878943&portal=oegkportal

Wenn ich schon nicht die Welt retten kann, dann vielleicht ein Menschenleben. Blutspenden rettet Leben! 

Alle 90 Sekunden wird in Österreich eine Blutkonserve gebraucht – das sind ungefähr 1.000 Beutel pro Tag. Blut ist eines der wichtigsten Notfallmedikamente und kann nicht künstlich hergestellt werden.
Aber wie funktioniert das eigentlich? Gibt es Gefahren beim Blutspenden? Und was passiert nach der Spende mit meinem Blut?

In dieser Folge mit Christian Steinscherer, MBA vom Roten Kreuz Steiermark erfährst du, wieso Blutspenden ganz easy ist, ob dein Körper das Blut nicht selbst braucht und was du tun kannst, um ein Menschenleben zu retten.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/blutspenden

Wissenswertes zu den Blutgruppen findest du hier: https://www.blutspende.de/blutspende/wissenswertes-ueber-blut-blutgruppen

Alle Termine findest unter: www.blut.at

Hier kommst du zur Blutspende-App: https://www.roteskreuz.at/steiermark/blutspende-app

43 Grad im Schatten, schwere Unwetter mit Überschwemmungen, Radon-verseuchte Böden… unsere Umwelt macht uns krank. Macht uns unsere Umwelt krank? Und war früher alles besser?

In dieser Folge mit Hans Peter Hutter von der MedUni Wien erfährst du leider nicht wo man schicke Hawaii-Hemden kauft. Du hörst aber, ob der Klimawandel an allem schuld ist, was Müll trennen mit Gesundheit zu tun hat und ob die Dosis wirklich das Gift macht.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/gesundheit-und-umwelt

Du möchtest gerne wissen, wie gut die Luft in deiner Umgebung ist? Das Umweltbundesamt gibt täglich aktuelle Berichte heraus. Alle Infos findest du hier: https://www.umweltbundesamt.at/umweltthemen/luft/daten-luft

Dich interessiert, ob dein Wohnort Radon birgt? Die Radonkarte Österreichs findest du hier: https://geogis.ages.at/GEOGIS_RADON.html

Dir kommt alles so laut vor? Die Lärmkarte des Bundesamtes bringt Klarheit:

https://www.laerminfo.at/

Rauchen ist nicht gesund - das hat sich mittlerweile herumgesprochen. Aber wie funktioniert das Aufhören?

In dieser Folge mit Waltraud Posch vonVIVID-Fachstelle für Suchtprävention erfährst du, wie und mit wem du es schaffen kannst, was das Aufwachen mit einer Nikotinsucht zu tun hat und warum es nie zu früh, aber auch nie zu spät ist, das Aufhören in Angriff zu nehmen.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/rauchen

Kostenfreie telefonische Beratung und Begleitung gibt es beim Rauchfrei-Telefon: www.rauchfrei.at

Du möchtest lieber von einer App begleitet werden? Hier findest du Unterstützung: www.rauchfreiapp.at

Bei der Raucherentwöhnung der Österreichischen Gesundheitskassa kannst du „Endlich aufatmen“: www.endlich-aufatmen.at

Auch eine Selbsthilfegruppein deiner Umgebung kann Wunder wirken. Nähere Infos findest du unter www.selbsthilfesteiermark.at

Viele von uns kennen ELGA, die elektronische Gesundheitsakte. Spätestens seit der Einführung des „Grünen Pass“ ist ELGA nämlich wieder stärker in unser Bewusstsein gerückt. Aber was kann ELGA eigentlich noch alles? Was bringt es mir als Patientin oder Patient? Und wie ist das nochmal mit dem Datenschutz?

In dieser Folge mit Bernadette Matiz, MAS vom Gesundheitsfonds Steiermark erfährst du, wie du deine Gesundheitsdaten selbst verwalten kannst, warum ELGA auch Vorteile für deinen Hausarzt hat und warum die e-Card der Schlüssel zu ELGA ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/elga

Alles zum Nachlesen gibt’s hier: https://www.elga.gv.at/

Hier kannst du dich in deine ELGA einloggen: https://www.gesundheit.gv.at/

Im Frühling erwacht die Natur. Alles beginnt zu blühen und die ersten warmen Tage wecken die Vorfreude auf den Sommer. Bei Menschen mit Pollen-Allergie führt der Frühling allerdings zu unangenehmen Nebenwirkungen: Schnupfen, Husten, geschwollene Augen und Hautreizungen sind typische Anzeichen.

In dieser Folge mit Mag. Parmir Harvey vom Pollenwarndienst Steiermark erfährst du, was die Urlaubsplanung mit der Allergie zu tun hat, ob der Klimawandel schuld ist und warum manche Menschen allergisch reagieren und andere nicht.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/pollen-allergie

Beim Pollenwarndienst Steiermark gibt es viel zum Nachlesen: https://www.pollenwarndienst.at/

Das Pollen-Tagebuch findest du hier: https://www.pollendiary.com/Phd/de/start

Spätestens zu Ostern dreht sich nicht nur alles um den Hasen, sondern auch um bunte Ostereier. Eine Zeit lang war der Ruf der Eier eher schlecht. Salmonellen, Cholesterin und Co machten das Frühstücksei nicht gerade zum Genuss.

In dieser Folge mit Mag. Nicole Zöhrer von der Landwirtschaftskammer Steiermark erfährst du, was hinter diesen Mythen steckt, ob das Eiweiß im Eiklar oder im Eidotter zu finden ist, wie du erkennst, ob ein Ei noch essbar ist oder nicht, was sich hinter dem Eistempel verbirgt und vieles mehr.

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/eier

Wenn dich der Stempel auf dem Ei interessiert, kannst du hier nachschauen: https://www.eierdatenbank.at/

Auf der Seite der Landwirtschaftskammer Steiermark kannst du dich über Rezepte und Wissenswertes zum Thema Eier informieren: https://www.gscheitessen.at/

Eier färben mit natürlichen Farben? Hier wird es dir gezeigt: Wissenswertes Detail (gscheitessen.at)

Ist das Ei noch frisch? Wie die Tests funktionieren kannst du hier nachlesen: https://www.oekotest.de/essen-trinken/Eier-Test-So-erkennen-Sie-ob-ein-Ei-noch-gut-ist_600915_1.html

Es ist Frühling: die Vögel zwitschern, die ersten Frühlingsblumen sprießen und mit den warmen Sonnenstrahlen werden die Zecken wieder aktiv. Die Spinnentiere schauen nicht besonders hübsch aus und können Krankheiten übertragen.

In dieser Folge erfährst du, ob Zecken von Bäumen fallen, wie du eine Zecke richtig entfernst und was du tun kannst, um dich vor einem Biss zu schützen - oder heißt es doch Stich?

Hier findest du alle Infos zur Folge: https://www.gesund-informiert.at/zecken

Eine Schwangerschaft ist immer aufregend und bringt das gewohnte Leben ganz schön durcheinander. Seit 1974 gibt es den Mutter-Kind Pass in Österreich. Der Mutter-Kind-Pass begleitet die werdenden Mütter und Väter bis zum Kleinkindalter des Kindes.

Wer dir den Mutter-Kind Pass gibt, welche Untersuchungen notwendig sind und wo du Hilfe bekommst, wenn es mal nicht so einfach ist, hörst du in dieser Folge mit Dr.in Heidelinde Jakse von der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK).

Hier kannst du alle Infos zum Mutter-Kind-Pass nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/mutter-kind-pass

Du möchtest eine Hebamme kontaktieren: www.hebammen.at

Den Mutter-Kind Pass Terminrechner findest du hier: https://www.vorsorgemedizin.st/mutter-kind-pass/mkp-und-impfterminrechner

Du hast Fragen zum Kinderbetreuungsgeld? Hier findest du Antworten: www.oesterreich.gv.at/themen/familie_und_partnerschaft/geburt/3/2/3.html

Du brauchst Unterstützung, weil die neue Situation so fordernd ist: www.fruehehilfen.at/

Informationen zu den Mutter-Kind Pass-Stellen der ÖGK findest du hier: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.831454

Die Seite des Sozialministerium zum Mutter-Kind Pass gibt es hier: www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Eltern-und-Kind/Mutter-Kind-Pass.html

Jedes Jahr am 8. März ist Internationaler Frauentag. An diesem Tag geht es um die Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern. In vielen gesellschaftlichen Bereichen sind Frauen noch immer benachteiligt gegenüber Männern. Beim Thema Gewalt zeigt sich, dass in Österreich etwa jede fünfte Frau im Laufe ihres Lebens von Gewalt betroffen ist. Das hat große Auswirkungen auf die Gesundheit der Frau.

In dieser Folge erfährst du, dass Gewalt unterschiedliche Formen annehmen kann, wo Betroffene Hilfe finden und wie du helfen kannst, wenn du glaubst, dass jemand von Gewalt betroffen ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge und alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.gesund-informiert.at/gewalt-frauen

Hier findest du das Frauenservice Graz: https://www.frauenservice.at/

Weitere häufige Fragen zum Thema kannst du hier nachlesen: http://www.frauenhelpline.at/de

Das Thema Impfen ist in aller Munde und erhitzt die Gemüter. Die Entscheidung, ob man sich impfen lassen soll oder nicht, ist schwierig. Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer erklärt uns, was nach dem Stich passiert, dass Impfen schon in der Ming-Dynastie üblich war und was die Vor- und Nachteile einer Impfung sein können.

Ob dich eine Impfung vor Pilzen schützen kann, was das Impfen mit Süßwaren zu tun hat und wozu die Körperpolizei trainiert, hörst du in dieser Folge von „Gesund informiert“.

Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer:
https://www.gesund-informiert.at/corona-schutzimpfung-nutzen-risiko

Eine Übersicht der empfohlenen Impfungen findest du beim Sozialministerium: https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Impfen/Impfplan-%C3%96sterreich.html

Im Internet gibt es viele Behauptungen rund um die Corona-Impfung. Einige davon haben einen wahren Kern, andere können wissenschaftlich widerlegt werden. Eines haben alle diese Behauptungen gemeinsam: Sie verunsichern viele Menschen und machen Angst. In dieser Folge beantwortet Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer die wichtigsten Fragen rund um die Corona-Impfung. 

Ob man von einer Placebo-Impfung Nebenwirkungen bekommen kann, was die Forschung bereits zu Long Covid weiß und ob die Impfung unsere DNA verändert, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“. 

Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/corona-impfung-mythen

Hier findest du die aktuellsten Infos zur Impfung in der Steiermark: https://www.impfen.steiermark.at/ 

Eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der Impfstoffe sowie die aktuellsten Forschungsergebnisse zu Behauptungen findest du bei Medizin Transparent: https://www.medizin-transparent.at/ 

Am 4. Februar ist Weltkrebstag. In dieser Folge stellen wir unsere Fragen rund um das Thema Krebs an Christian Scherer, den Geschäftsführer der Krebshilfe Steiermark.

Ob man allen von einer Krebserkrankung erzählen soll, ob Dr. Google eine Hilfe für Angehörige ist und ob eine Krebserkrankung auch etwas Gutes hat, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“.

Hier kannst du alle Infos über Krebs nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/weltkrebstag

Hier findest du die Krebshilfe Steiermark: www.krebshilfe.at

Die Selbsthilfe Steiermark gibt es hier: https://selbsthilfe-stmk.at/

Gründe zum Feiern gibt es ja viele – wir feiern den Dry January! 31 Tage ohne Alkohol kann durchaus eine Herausforderung sein, denn wir sind es in Österreich gewohnt, bei verschiedenen Anlässen Alkohol zu trinken.

Was der Alkohol im Körper macht, wann die Gewohnheit zur Sucht wird und wie du auch ohne Alkohol ein guter Gastgeber bist, erfährst du in der neuen Folge von „Gesund informiert“.

Hier kannst du alle Infos zum Alkohol nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/alkohol

Hier kannst du testen, ob dein Alkoholkonsum schon ein Problem ist: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/selbsttest/

Hier findest du alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/hilfsangebote-und-beratungsstellen-in-der-steiermark/

Du hast Lust auf schmackhafte alkoholfreie Getränke bekommen? Hier findest du Rezepte: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/rezepte/

Was ist der Dry January? Mehr Informationen gibt es hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/jetzt-mitmachen-dry-january-die-steiermark-bleibt-trocken/

Die Feiertage sind vorbei und das neue Jahr ist noch jung. Viele Menschen starten sehr dynamisch ins neue Jahr, mit dem Vorhaben etwas in ihrem Leben zum Guten zu verändern. Und damit sind wir auch schon beim Thema: Neujahrsvorsätze!

Wie du es schaffst, dass es nicht nur beim Vorsatz bleibt, wieso Belohnungen wichtig sind und was sich Herr und Frau Österreicher fürs neue Jahr vornehmen hörst du in Folge Nummer 8.

Hier kannst du alle Infos zur Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vorsaetze 

Hier findest du Hilfe, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest:
Das Rauchfrei-Telefon: Startseite - Rauchfrei Telefon
Seminar "Rauchfrei in 6 Wochen": https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.831823&portal=oegkstportal

Hier findest du Hilfe, wenn du weniger Alkohol trinken möchtest:
Kostenlose und anonyme Online-Hilfe: Home (alkcoach.at)
Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/hilfsangebote-und-beratungsstellen-in-der-steiermark/

Hier findest du Angebote für eine kostenlose Ernährungsberatung:
Graz: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/regionale-angebote/?asp_s=kostenfrei
Steiermark: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/

Hier findest du Hilfe, wen du dich mehr bewegen möchtest:
Jackpot.fit zum Beginnen und Wiedereinsteigen: https://www.jackpot.fit/programm.php?l=4
Bewegt im Park: https://www.bewegt-im-park.at/

Vollkorn-Produkte sind in aller Munde – und das nicht nur in Form von Weihnachtskeksen. Deshalb dreht sich in der neuen Folge alles rund ums Thema Vollkorn. Als Expertin zu Gast war Mag. Martina Steiner, Leiterin der Fach- und Koordinationsstelle Ernährung in der Steiermark. 

Du erfährst wie du Vollkorn-Produkte beim Einkaufen erkennst, welche Vor- und Nachteile das volle Korn hat und warum Ballaststoffe eigentlich gar kein Ballast sind.

Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vollkorn 

Hier findest du Infos zur Lebensmittelkennzeichnung: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/ernaehrung/lebensmittelkennzeichnung 

Hier findest du ein Rezept für ein Vollkorn-Brot: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/wp-content/uploads/2020/11/gmiasig_Rezeptkarte_Sonnenbrot_Online.pdf 

Hier findest du ein Rezept für Linzer Schnitten mit Vollkornmehl: https://www.meinegesundheit.at/cdscontent/?contentid=10007.690508&portal=meinegesundheitportal 

Spätestens seit der Pandemie ist das Immunsystem in unseren Mittelpunkt gerückt. Was macht es überhaupt? Kann man ihm was Gutes tun? Darüber unterhalten sich Anja und Bianca in dieser Folge des Gesund informiert-Podcasts. Warum Lachen, der Darm und Schokolade dabei eine gewichtige Rolle spielen, erfährst du beim Reinhören!

Du willst dich genau informieren? Hier ist der Text zum Nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/immunsystem

Hier erfährst du, was man unter der Darmflora versteht: https://www.minimed.at/medizinische-themen/stoffwechsel-verdauung/darmflora/

Wie du das Immunsystem gut fütterst, liest du hier: https://www.uni.at/tipps/immunsystem-gut-gefuettert/

Hier findest du die Studie zum Zusammenhang zwischen Optimismus und dem Immunsystem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27439375/

Auch die Kolleg*innen von Medizin Transparent waren zum Thema Immunsystem fleißig: https://www.medizin-transparent.at/?s=Immunsystem&search-button=submit+form

Alle fünf Jahre gibt es einen neuen Gesundheitsbericht für die Steiermark. Im Gesundheitsbericht wird anhand von Daten abgebildet, wie gesund die Steirerinnen und Steirer sind und was sie tun, damit sie gesund bleiben. In dieser Folge gibt’s den Gesundheitsbericht 2020 zum Anhören. Als Expertin war Dr. Birgit Gossar-Summer zu Gast. Sie ist beim Gesundheitsfonds Steiermark unter anderem für die Erstellung der Gesundheitsberichte verantwortlich. 

Du erfährst wie man Gesundheit messen kann, ob sich die Steirerinnen und Steirer genug bewegen und was sich beim Alkoholkonsum und beim Rauchen seit 2014 getan hat.

Hier kannst du alle wichtigen Infos zur Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/der-gesundheitsbericht-2020

Hier findest du den Gesundheitsbericht 2020: https://gesundheitsbericht-steiermark.at/

Hier findest du die österreichischen Bewegungsempfehlungen: https://fgoe.org/sites/fgoe.org/files/2021-03/fgoe_plakat_erwachsene_bfrei.pdf

Hier findest du die steirische Ernährungspyramide: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/die-steirische-ernaehrungspyramide/

Am 14. November ist Welt-Diabetes-Tag. Und genau darum geht es in dieser Folge: Diabetes oder umgangssprachlich „Zuckerkrankheit“. Universitätsprofessor Dr. Hermann Toplak war als Experte zu Gast. Er ist Facharzt für Innere Medizin und ist an der Universitätsklinik in Graz tätig.

Du erfährst warum man dem Diabetes davongehen kann, wie ein Zuckerbelastungstest funktioniert und warum Wasser das Beste ist, das du trinken kannst.

Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/diabetes 

Hier findest du alles, was du zu „Therapie aktiv“ wissen musst: https://www.therapie-aktiv.at/cdscontent/?contentid=10007.682095&portal=diabetesportal 

Hier findest du Infos zur kostenlosen Ernährungsberatung in Graz: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/regionale-angebote/?asp_s=kostenfrei 

Hier findest du Infos zur kostenlosen Ernährungsberatung in der Steiermark: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/ 

Hier findest du einfache Rezepte mit Gemüse: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/rezepte-fuer-gesunde-ernaehrung/ 

Im netten Plauderton von Anja und Bianca erfährst du heute, warum Grenzen im Home Office gut sind und sich ein Besuch im Möbelhaus deiner Wahl auszahlt. Ob dies auch für Jogginghosen gilt und was du dir in der Mittagspause Gutes tun kannst erfährst du in dieser Folge! 

Hier findest du alle Infos zum Nachlesen: www.gesund-informiert.at/home-office

Hier findest du Tipps von der AUVA für den Bildschirmarbeitsplatz: www.auva.at

Hier findest du Rezepte mit Gemüse: www.gmiasig.at

Hier findest du psychologischen Rat und Hilfe des Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP): www.boep.or.at

Höchstwahrscheinlich kennst du die Situation: Wenn du deinem Arzt oder deiner Ärztin gegenübersitzt bist du aufgeregt und vergisst die brennenden Fragen zu stellen. 

Ab heute gibt es bereits die zweite Folge, diesmal zum Thema "Mein Arztgespräch: Muss ich mich wirklich vorbereiten?". Als Experte war Dr. Jürgen Soffried vom Institut für Gesundheitsförderung und Prävention zu Gast. Er hat ein Heftzur Vorbereitung auf das Arztgespräch entwickelt, ist selbst Arzt und bestimmt manchmal auch Patient. In dieser Folge erfährst du ob man dem Arzt oder der Ärztin Fragen stellen darf, was gut wäre zu fragen und warum es manchmal gescheit ist, sich auf den Arztbesuch vorzubereiten. 

Du findest die Videos und die deutschsprachige wie englischsprachige Version hier zum Download: www.gesund-informiert.at/arztgespraech

In der ersten Folge geht es um Gemüse. Wir möchten wissen, was Gemüse so gesund macht und worauf wir beim Einkauf und bei der Zubereitung achten sollten. 

Als Expertin ist Mag. Martina Steiner zu Gast. Sie leitet die Fach- und Koordinationsstelle Ernährung beim Gesundheitsfonds Steiermark und beschäftigt sich viel mit dem Essen – genauer gesagt mit gesundem Essen. 

In dieser Folge erfährst du, warum nicht jeder Spinat essen muss, ob Gemüse in Dosen auch ok ist und wo du g'miasige Rezepte findest. 

Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/gemuese
Hier findest du Rezepte mit Gemüse: https://www.gmiasig.at
Hier findest du Infos zur Ernährungsberatung: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/
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In jeder Folge "Gesund informiert" erfährst du alles rund um ein bestimmtes Gesundheitsthema. Das kann eine Krankheit sein, oder auch Tipps und Tricks für ein gesundes Leben. Unabhängig, werbefrei und kostenlos. Wer hinter "Gesund informiert" steckt und was wir sonst noch so machen, erfährst du in unserem Trailer. 

Gesundheitsfonds Steiermark: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/ 

Gesund informiert: https://www.gesund-informiert.at/ 

Was bedeutet Gesundheitskompetenz? https://www.gesund-informiert.at/#gk-video