暮らしのおへそラジオ

ようやく秋らしい気候になったかと思えば、夏日なんて日も…。みなさま体調は崩していませんか？

今回はイチダさんとキムラが冬によく作るおかずについてのんびりお喋り。美味しそうな話に、なんだかお腹が空いてきました。

11月８日(金)に発売される『「おいしい」を習慣に。暮らしのおへそのお取り寄せ』の内容もご紹介していますよ。お楽しみに！

＼大好評につき今年も開催します！／

「おしゃれとおへそのお買い物展」in 博多阪急

会期：2024年11月７日(木)～11月11日(月)

＜トークショー＞

11月８日(金) 11：00～ 「くるみの木」石村由起子さん

11月９日(土) 14：00～ 「hal」後藤由紀子さん

11月９日(土) 16：00～ 「HUIS」松下昌樹さん

11月10日(日) 11：00～ 料理家・たかはしよしこさん

ご来場をお待ちしております！

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

⁠▶お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠

▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。

https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/

・イチダさんが両親のことを綴る初めてのエッセイ『父のコートと母の杖』が11月１日(金)に発売します。今回は、担当編集のウメダさんをスペシャルゲスト（？）として招き、この本を書こうと思った理由や読みどころ、さらに本を作る過程での裏話などお話ししていますよ。

暮らしとおしゃれの編集室の公式X（旧Twitter）では、今後『父のコートと母の杖』中からエッセイの一部をご紹介予定ですので、ぜひご覧くださいね。

・先日50歳の誕生日を迎えたキムラ。子育ても落ち着き、これから自分のためにどのように時間を使うかが最近のお悩みなんだとか。イチダさんに意見を聞いてみました！

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暑～い夏が過ぎ去り、過ごしやすい季節になりましたね。

今回は怒涛の入稿＆校了作業が終わり、少しほっとしているイチダさんとキムラの近況報告など、雑談をお届けします！

お寄せいただいたメッセージを拝読すると、何やらみなさんも色々とお疲れのご様子……

食べものが美味しい秋。お茶やコーヒーとともにほっと一息入れませんか？

期間限定で開催中の「暮らしのおへそオンラインストア」が、いよいよ明日9月30日(月) 23：59で終了です。お見逃しなく！

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今回は最新号にもご登場いただいているスタイリスト 小山田早織さんをゲストにお迎えし、誌面には掲載しきれなかったお話しなど伺いました。

＼期間限定／

「暮らしのおへそ オンラインストア」開催中！

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お待たせいたしました。

『暮らしのおへそ Vol.38』が８月30日(金) に発売を迎えました！

前回に引き続き、最新号の内容やここだけの裏話などお伝えします。

※マイクトラブルのため音声が少し聴きづらくなっています、ご了承ください…

＼期間限定／

暮らしのおへそオンラインストア⁠はこちら

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暮らしのおへそ ONLINE STORE 限定アイテム続報！

今回は遠州織物を用いたアパレルブランド「HUIS（ハウス）」×イチダさんコラボ『おへそリネンワンピース』をご紹介！ ゲストにハウス代表・松下昌樹さんをお招きし、遠州織物やコラボワンピースについてお話しを伺いました。

「暮らしとおしゃれの編集室」公式YouTube⁠でも、イチダさんとキムラが実際にワンピースを着て、サイズ感や質感などご紹介します。合わせてご覧くださいね。

▶＼期間限定／暮らしのおへそオンラインストア

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先日「暮らしのおへそ Vol.38」が無事校了。（イチダさん、ワダさん、キムラさんお疲れ様でした！）

みなさまのお手元にお届けできるのもあと少し。楽しみにお待ちくださいね。

今回は、次号発売と同日にスタートする“暮らしのおへそ ONLINE STORE”限定アイテム「yumiko iihoshi porcelain ＋ Ｕf-fu」コラボ 『ひとりのお茶セット』の詳細を、イチダさんとキムラの “お茶のおへそ” と共にお届けします。

「暮らしとおしゃれの編集室」公式YouTubeでも、イチダさんとキムラが実際にお茶セットを手に取ってご紹介しています。そちらもぜひご覧ください。

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編集部がある東京もついに梅雨明け。イチダさんとキムラの暑さ対策は？

『暮らしのおへそ Vol.38』続報！

・３つめのテーマは「クロゼットのおへそ」。みなさんのクロゼットにときめきは詰まっていますか？ “世界の○○○○”さんに取材してきました。

・暮らしのおへそ通販企画。もう１つのスペシャルアイテムを発表します。

いただいたお便りから発生した“パン談話”。食パンLOVER・イチダさんとキムラの好きなトーストの食べ方とは？

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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８月発売予定の『暮らしのおへそ Vol.38』入稿目前で大忙しなおへそチーム。今日は七夕ですがイチダさん＆キムラに夜空を見上げる時間ははたしてあるのでしょうか？

すでにお知らせした「立ち直るおへそ」に続く２つめのテーマを発表します。そして次号から暮らしのおへその通販企画がスタート。第１弾となるスペシャルなアイテムとは……お楽しみに！

皆さまの “七夕のおへそ” や “モーニングルーティン” をぜひ教えてください。

その他、日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想なども、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！

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イチダさんは、還暦サプライズパーティ。キムラはトライアスロンに初挑戦。最近、ふたりの間に起こったことを振り返ってみたら、共通項がありました。

「立ち直るときの習慣」を教えてください！ という呼びかけに、たくさんのメッセージをありがとうございました～。引き続き、お便りを募集していますので、以下のフォームからアクセスしてくださいね。

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毎日、暮らしのなかで繰り返す「習慣」をテーマにした『暮らしのおへそ』という本を制作するイチダ＆キムラですが、実はコツコツと繰り返す単純作業が苦手。これまで続いている「習慣」とやめてしまった「習慣」。飽きずに習慣化するコツってあるのでしょうか？

・フィードバックをもらうのが、コツコツを続ける秘訣

・憧れだけでは、続かない。自分を受け入れることがポイント

・掃除・片づけが続かないのは、ワクワクしないから？

・「面倒」に感じることは、無理してやらない

・気がすすまないことは、ご褒美つきに！

・それ、自分にとって必要ですか？

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目標を決めて走り出しても「アレ？ 何か違う」ってことありますよね。

小さな違和感を見逃さず、立ち止まったり、引き返したりした経験ありますか？

・【木村の体験談】

・仕事と子育ての両立に悩んで１か月間、有給休暇

・アッチにもコッチにも申し訳なく思っていた

・休んだことで見えてきたもの

・【イチダさんの体験談】

・アウトプットばっかりで、書く力が尽きる?!

・新幹線から、日常を別視点で見る

・人に頼ることは、第三者の眼を借りること

皆さんの体験談も、ぜひ教えてください！

落ち込んだとき、どうやって立ち直りますか？ あなたの「立ち直る習慣」も大募集中です。

皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！ ⁠⁠▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/

自称「片づけられない女」木村が直面するお悩みに、イチダさんが答えます。家がゴチャゴチャしていると、家族関係にも影響を及ぼすようで、、、。

・イチダ流・片づけタイミング

・1点１点に向き合わず、スペースで考えるのがコツ

・捨てたいときは、打順を見極めよ！

・いつか着るは、絶対着ない

などなど。

皆さんの片づけセオリーも教えてくださーい。

リスナーの皆さまからのお便りが、最近急増中。ありがとうございます！ 皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さまの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！ ⁠▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/

2024年5月8日（水）～13日（月）にいよいよ開催。

これからの自分に似合うファッションアイテムや、買って帰ったその日から、新しい習慣がうまれる暮らしの道具が勢ぞろい！

誌面に登場する素敵なブランドデザイナーやショップ店主の方々と会話を楽しみながら、お買い物ができるスペシャルな6日間です。

出展ブランド一覧や、アクセスなど、詳細は以下のURLからチェックしてくださいねー。

▶「暮らしのおへそ」出展ブランド詳細

https://kurashi-to-oshare.jp/news/207768/

▶「大人になったら、着たい服」出展ブランド詳細

https://kurashi-to-oshare.jp/news/207331/

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春ですね～。4月～５月は、編集部のイベントが目白押し。お近くの皆さん、ぜひ遊びにいらしてくださいね。

・「おへそ的、お買い物のススメ展」とは？

・持って帰ったら、明日が変わるお買い物

・最近、ウキッ♡としたお買い物、ありますか？

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卒業、入学、入社。新しい人間関係が始まるときは、ちょっと緊張したりするものです。自分から話かける？ 声をかけられるのを待つ？ それぞれのコツがあるようで……。

・オープニングは「春のプチ旅」のエピソードから

・最近、二人とも仏教づいてる？？？

・自分のことを開示するほうが難しい

・3月28日に発売したイチダさんの新刊『すべて話し方次第』や春のおしゃれ満載の『大人になったら、着たい服2024春夏』の話題もありますよ

リスナーの皆さまからのお便りが、最近急増中。ありがとうございます！ 後半は、お便り紹介スペシャルです。 皆さんの日々の「習慣」にまつわるエピソードや、番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！ ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠お便り受付フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶上記リンクからアクセスできない場合は、以下のURLをコピー＆ペーストしてアクセスしてください。 https://shufu.svy.ooo/ng/answers/9ecc519f786681e1b4c496c8e44751/

・前回、大反響だった「CITTA手帳」。編集・キムラにも早速、効果が?!

・快眠のコツは、冷え過ぎず、ホカホカになり過ぎずの塩梅が大事

・歯医者さんで指摘された睡眠中の食いしばり

・睡眠はサイクル。一定のリズムが重要かも？

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『暮らしのおへそvol.37』で取材した、「CITTA手帳」考案者・青木千草さんがスペシャルゲストとして登場！ 人生てんてこ舞いだった青木さんが、自分の夢を見つけ、理想の生き方を築くまでのお話を、あふれるサービス精神で語ってくださいました。手帳って、奥が深い！ 必聴です。

・W ワークで、必死に生きていた頃。

・息子さんのひと言で、緊急事態を察知。

・真っ白になったスケジュールを妄想で埋める?!

・＜自分で決める＞ことが大事。

・「CITTA手帳」の書き方、活かし方。

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豆を挽いて珈琲をドリップするのが丁寧な暮らしと思っていただけれど……。

インスタントコーヒーでも、十分美味しい！

頑張らなくても、無理せずに暮らしを楽しむ「習慣」って？

・編集者、ライター・仁田ときこさん：仕事の量は減らさず時間を短縮

・漫画家・わたなべぽんさん：何が暮らしを軽くするかは、人それぞれ

・「収めるしくみ研究所」主宰・かみて理恵子さん：大好きなものをあきらめないために、不要なものを手放す

・「陶ノ島ひよこや」主宰・長谷川栞さん：苦手な料理は自動調理鍋におまかせ

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もうすぐ発売の『暮らしのおへそvol.37』（2024年1月30日発売予定）から、自分なりの旅を楽しむ3人の方の習慣をご紹介します。家を出る「前と後」を工夫すると、お出かけが何倍も充実！ ぜひ、参考にしてくださいネ。

・料理家・山脇りこさん：自分に向き合うひとり旅

・エッセイスト・甲斐みのりさん：Googleマップの活用法

・「hal」店主・後藤由紀子さん：夫と一緒に旅に出る

気になるアノお便りの続編も届きましたヨ～！

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まもなく『暮らしのおへそvol.37』の発売です！（2024年１月30日発売予定） 今号には、どなたが登場するのか？ 満を持して発表しまーす。

▶巻頭取材：産婦人科専門医・高尾美穂さん

・習慣には順番が大事

・心をコントロールするのは難しい。まずは身体を整える。

・「きっと大丈夫」と思える高尾先生のメッセージとは!?

▶「メモするおへそ」

・「北欧暮らしの道具店」店長・佐藤友子さんの記憶を支えるメモ

・「CITTA手帖」開発者・青木千草さんのワクワクリスト

・料理谷尻直子さん

・コンテクストデザイナー・渡邉康太朗さん

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いよいよ年の瀬ですねー。2023年を振り返りつつ、リスナーさんからいただいたメッセージをご紹介します。

【2023年・忘れられないトピックス】

・暮らしのおへそラジオが全Podcastの中で77位にランクイン！（1回だけだけど）

・人生で初めて入院をして、価値観が変換したんです

・これからは、世話焼きオバチャンを目指します

・子育てがひと段落。ご飯の用意の心配から解放されました～

・英語でのコミュニケーションを学び直し

・60歳で海外移住の夢も！

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何者かにInstagramアカウントを乗っ取られたイチダさん。アカウントを取り戻すために四苦八苦した数週間。

自分でコントロールできないSNSに、いかに縛られていたかを自覚した出来事でもあったそうですよ。

ことの顛末を詳しく語っていただきました。

・はじまりは、DM（ダイレクトメッセージ）だった！

・あれよあれよという間に、アカウント消滅。

・旧アカウントから大量のフィッシングメールが送信されてる！

・ようやくアカウント復活！ 現在のアカウントはこちらデス⇒@ichidanoriko2024

博多阪急で行われたイベントについても、たくさんのメッセージをいただきました！ ご来場くださった皆さま、ありがとうございましたー。

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今回は、『暮らしのおへそvol.37』の制作過程をお伝えします。何もないところから、一冊の本ができ上っていくワクワクを、皆さんにも体験していただければ！

・取材の下調べをしていると、親戚以上に「その人」のことを知る

・下調べの確認作業だけのインタビューはつまらない

・つつがなく終える取材ががいい訳ではない

『暮らしのおへそvol.37』は、2024年1月30日（火）発売予定です。気になる中身は、、、

◎1章：メモする習慣

⇒自分の思考を深めるメモ。未来の自分と約束するメモ。などなど、単なる記録ではなく”自分を方向づけるメモ術”を取材しましたヨ。

◎2章：お出かけの習慣

⇒ただのお出かけ情報というよりは、計画の立て方から、旅がもたらす効果まで。美しい写真もぜひ、見ていただきたい！

◎3章：暮らしを軽くする習慣

⇒日常の「ちょっとシンドイ」を見直して、軽やかに過ごす人たちが登場。家事、住まい、etcetc、ビックリするような「軽くするワザ」も出てきます。

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イベントでサインを求められたり、記念写真をリクエストされたとき、ついつい遠慮したり、照れたりしていたイチダさん。

最近ようやく、『暮らしのおへそ』編集ディレクター、文筆家、と名乗る覚悟ができたそう。（←えー！遅い byキムラ）

皆さんは、何かを覚悟した経験ってありますか？

・肩書が人をつくるってこともある

・どんな人でも「私の役割」を引き受けるって大事だよね

・毎日の積み重ねが、母としての覚悟をつくった

・迷いながら、揺れながら、経験と自信がついてくる

・「自分が選んだ道」かどうかが大事

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11月9日（木）～13日（月）博多阪急で開催される編集部イベント「おしゃれとおへそのお買い物展」がいよいよ近づいてまいりました。

イチダ＆キムラも期間中、福岡に滞在予定です。そこで！ 今回は「楽しい・美味しい・人がいい！ 福岡の魅力」についておしゃべりしました。福岡の方はもちろん、九州各地や本州からも、ぜひ「おへそ展」に遊びにきて、さらに福岡を楽しんでくださいね～。

・イチダが福岡にハマったきっかけ

・福岡に行ったら訪ねたいインテリアショップ

・美味しいお店が多いのも嬉しい！ うどん・カフェ・パン屋さん

・イチダ＆キムラが、必ず買って帰る博多のお菓子

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食欲の秋がやってまいりました。栗、さつまいもなど、秋ならではの美味しいものが出回る時季ですねー。そこで、忙しい二人が日々、作っている”手抜きごはん”を恥ずかしながら披露しました。

＊収録日、弊社が外壁工事中で、背景で工事音がしています。お聞き苦しくなり、誠に申し訳ありません。

●イチダの3大晩ごはん

①麻婆あん：豆腐、ナス、春雨…合わせる具でアレンジ自在

②しゅうまい：美味しくなるコツはアレを入れること！

③三宝菜：炒める前にスープを作るのがポイント

●キムラの3大晩ごはん

①焼きそば：定番の「マルちゃん焼きそば」を超・美味しく作るコツ

②野菜ステーキ：多めの油で揚げ焼きすると塩・コショウだけでも美味し～い

③残り物ガパオ：忙しい日のワンプレーとごはんの決定版！

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11月9日（木）～13日（月）で開催予定の「おへそ展」。今回は『暮らしのおへそ』×『大人になったら、着たい服』２誌共同開催です！

そもそも「おへそ」のお買い物イベントって何？ 立上げのきっかけから、会場づくりの舞台裏、参加してくださる店主さんの素顔まで、「おへそ展」の楽しみ方をお話しました。

気になる参加ブランドも発表していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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『暮らしのおへそ』vol.36（8月30日発売）「冷蔵庫の前とあと」で取材させていただいた、イラストレーター・こぐれひでこさんをゲストにお迎えして、おいしいものの話、満載でお届けします。

・こぐれさんのおいしいもの買い出しツアー

・夫婦でキッチンに立って「おいしい会話」を

・「ごはん日記」は、失敗作も隠さない!?

・最近のヒット作「トマトエキス」も取材時より進化してる～

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いよいよ『暮らしのおへそvol.36』の発売が近づいてまいりました（8月30日・水曜日予定）。

巻頭インタビューに登場してくださった木村多江さんに、メチャメチャ引き込まれたイチダ＆キムラ。たおやかで穏やかで……というこれまでのイメージが覆る、興味深いインタビューになったそうですよ。

「自分も蓋を開けたい！」と思う方に、ぜひ読んでいただきたい！ その取材エピソードを熱く語りました。

その他、料理家・サルボ恭子さん、眼鏡スタイリスト・籐裕美さん、雨宮秀也さん・雨宮ゆかさん夫妻の「お風呂のおへそ」もチラリとご紹介。

冒頭に、前回（第32回）からの続きで、イチダができるまでの後半もお届けしました～。

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将来の道を模索している若いリスナーさんや、セカンドキャリアを始めようとしている同世代のリスナーさんの参考に……なるかどうかは、わかりませんが（笑）、イチダ＆キムラが編集の仕事を始めるまでの道のりを、お互いにインタビューしましたよ。

＜キムラ＞

・伝記が大好きだった少女時代

・新卒で入社した出版社でまさかの営業担当に

・NYでライター修行

・産休・育休をとりながら、編集部を渡り歩く

＜イチダ＞

・憧れていても、出版社への道筋がわからない！

・商社から、畑違いの編集プロダクションへ

・インテリア誌の編集部へ突撃電話

・自分らしく仕事をするには、どうしたらいい？

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いよいよ暑くなって、おしゃれも中だるみしがち、、、。我慢がつらい大人世代が、心地よい夏のおしゃれって？

・頼りになるワンピース

・軽～いシルクが大活躍

・ビワコットンのTシャツ

・二の腕、ゆるむ問題

・Tシャツが似合わない問題も勃発!?

・大人になると、素材間に敏感になるのよ

・イチダさんの夏の「3大必需品」扇子とムヒ、あとひとつは？

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・まずは嬉しいニュース♡から 祝重版！『もやもやしたら、習慣変えてみたら？』

・蒸し蒸し暑い季節こそ、身体を冷やさない

・ウォーキングでちゃんと汗をかく

・鍼と食事、サプリで病気を予防

・意外に多い？ マグネシウム不足

・イチダさんが始めた「ちょこっとグルテンフリー生活」

以前、お便りを紹介した方から、お返事も届きました～。

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▶おいしく、ムダなく食べきりたいから、冷蔵庫の「前」と「後」の習慣（＝おへそ）

・くいしん坊のお買い物ツアーに同行

・常備している「おいしいもの」ありますか？

・キムチ作りのワークショップへ（キムラ）

・文旦のジャム作りは、もう10年以上の習慣（イチダ）

▶後半の【リスナーさんのお便りコーナー】も、真剣トークが炸裂！

・否定的な言葉をかけられたときの対処法

・心の棘が取れるには、2年はかかるよね（イチダ）

・えっ！ 解決に2年は長いのでは……？？？（キムラ）

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恐る恐るはじめた「おへそラジオ」が、ついに1周年！ 1年前には想像もしなかったほど、たくさんの方に聴いていただいていることに、自分たちがビックリしています。話すことについては素人のイチダ＆キムラのおしゃべりを、よくぞよくぞ、聞き＆育ててくださいました。ありがとうございます♡

・一度、書いたことも「話す」ことで、新しい発見が。

・「愛ちゃん」ファンが増えている?!

・今、振り返るキムラの名言

・デジタルデバイスも便利よね。イチダ＆キムラが活用しているアプリをご紹介

・海外からのお便りも届きました～

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6月2日発売予定の書籍をついに校了。書名は『もやもやしたら、習慣かえてみたら？』です。今や手に入らない初期の『暮らしのおへそ』からも、名言をピックアップ。新たな視点で一田さんがエッセイを綴ってくれました。「習慣＝おへそ」って、本当に奥が深い～と、熱く語りあいましたよ。

・緊張と驚きがケタ違いだった、樹木希林さんの取材

・もたいまさこさんは、石橋を叩いて、叩き渡る!?

・植松努さん「失敗はデータなんだ」

・瀬尾幸子さん「名前のついた料理を作らない」

などなど。

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・イチダさんは、ついに魔窟に手をつける!?

・うっすら汚れたわが家（本人談）をDIY

・シリーズドラマ一気見チャレンジ

イチダさんの新刊『人生後半、上手にくだる』のカバーイラスト誕生秘話も披露していただきました。

ラストに連休明けのイベントのお知らせもあります！ お聞き逃しなく！

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新学期がはじまって、お弁当づくりが習慣になった方もいらしゃるかもしれません。『暮らしのおへそ』では、過去にさまざまなお弁当づくりのヒントを取材しています。ぜひ、参考にさってくださいね。

【お弁当の習慣】

・お弁当はコミュニケーション

・ワタナベマキさんのお弁当づくりの習慣

・野口真紀さんの「15分のっけ弁当」

【イライラを鎮める習慣】

・夜散歩とひとりバー

・チョコレートの効能

絶賛制作中の「おへそ」スピンオフ書籍の情報も！ 皆さま、ご期待ください！

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ペシミッ子の一田さんに、近頃、変化が起きている模様。一田さんの新刊『明るい方へ舵を切る練習」』に寄せて、心配ごとや悩みがあるときも、落ち込み過ぎず過ごすコツについて、語りましたよ。

・入院中に気づいた、月の綺麗さ

・数学者・森田真生さんの著書『僕たちはどう生きるか』の一節

・弱さを持っているからこそ、心が震える

・みんなに届かなくても、1人に届けばいい。の気持ちで発信

・人からどう言われようと「こう思う」という覚悟

・正しさを押しつけず、自分の経験をふわっと差し出す

・発信することは、自分を知ること

・おへそラジオでも、皆さんの発信をお待ちしております！

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桜の開花情報が聞こえてきましたね。重いコートやニットのセーターも、そろそろ片づけどきですが、皆さま春の衣替えは進んでいますか？ たかが洗濯、されと洗濯。家ごとに驚きの「習慣＝おへそ」があるものです。

・カシミアセーターも、自宅の洗濯機で洗っちゃいます

・なぜ、高いセーターほど虫食いがおきるの？？？

・ダウンも家で洗っちゃってますよ

・くたびれた服が蘇る！ 木村家が頼りにしている凄腕クリーニング店

・パジャマを洗うのは、何日おき？ 問題

ほか

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「暮らしのおへそvol.35」にご登場いただいた、整理収納アドバイザー・水谷妙子さんをゲストに迎えて、お届けします。
水谷さん独自の片づけセオリーは、名言いっぱい！ 必聴ですよ！

・生活感って、そんなに悪者？
・自分の記憶力を信用しすぎない
・片づけのゴールは、暮らしがうまくまわること
・自分のなかのモヤモヤゾーンを認めたら……
・片づけられないころの私は、カオスだった
・カオスから抜け出す第一歩は「客観視」
・初心者よ、ラスボスと戦うなかれ

などなど。

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・キムラ家の3人の子育て。いよいよ卒業が近づいて参りました！

・旅の習慣、ありますか？

・自転車レース「ツールド三陸」の思い出

・イチダ家の旅が変わってきた

・今日決めて、明日から行く弾丸旅

・日常からのリセット術＝銭湯／映画／テニス

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【前半】『暮らしのおへそvol.35』発売しました～。

・表紙モチーフはどうやって決めるの？

・歴代の表紙で「お気に入り」はありますか？

・「SAVON de SIESTA」の香りに癒される

・無理してないのに、とびきりおしゃれなセレクト「ロビン阿蘇」の秘密

【後半】

・イチダ＆キムラがはまっている”あったかグッズ”

・寒い季節に欠かせないレギンス問題

・皆さんの推しレギンス、教えてください！

ほか

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いよいよ『暮らしのおへそvol.35』（2023年１月30日発売予定）の発売間近！ そこで最新号でも取り上げる「おしゃれの習慣」を先出しでご紹介しまーす。誌面を見ながら、皆さんのおしゃれのコツをじっくり聞いてくださいね。

・70歳のインスタグラマー・Keikoさん：一歩外に出ることがおしゃれのコツ

・藁谷恭子さん：月に１回、いいヘアサロンに行く

・一田さんの発見「おしゃれは普通でいいんだ！」

・木村の実感：ファッションには、知らず知らずに「その人」が透けて見える

ほか

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2023年初回の配信は、次号「暮らしのおへそ」vol.35（2023年1月30日発売予定）で取り上げる、”ひとりを楽しむ習慣”について、先出しでお届けします！

・小川糸さんの山小屋を訪ねて

・大音量で聴くバッハ

・超スローペースな食卓

・ひとりに集中すること

・心細さと寂しさは違う

・ひとり出版社「夏葉社」のすごい仕事

・大緊張して臨んだ湯山れい子さんインタビュー

・伊藤千桃さんのひとりで生きる覚悟

ほか

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皆さん、片づけはお得意ですか？「使ったら戻す」を心がければいいのはわかっていても、いざとなると、”できない＆続かない”「片づけ問題」。次号「暮らしのおへそ」vol.35（2023年1月30日発売予定）で取り上げる、”引きだしの習慣”について、先出しでお届けします。

・実は片づけが苦手だった、整理収納アドバイザー・水谷妙子さん
・格好つけると、うまくいかない
・できない自分をベースに考える
・イチタさんも実践「紙袋の間仕切り」
・そもそも、モノが多すぎるのだ！

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いよいよ12月。クリスマスを前に、プレゼントしたり、されたりのエピソードをご紹介。

・キムラ家のクリスマス事情

・イチダさんがした、一世一代のお買い物とは？

・単身で大阪まで行ってお買い物。キムラがほんと～に買ってよかったソファの話

・最近の洗濯機は、なんであんなに高いの？？？問題

・憧れも込みで、”ちょっと背伸び”のお買い物

・皆さんも、長年迷っているお買い物、ありませんか？

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取材真っ最中の「おへそチーム」に一大事が！ 想定外のことが起こったとき、「周囲の人に本当～に助けられた」と語るイチダさん。エピソードを話すその眼には、光るものが見えたような、、、。今回も胸アツのトークをお届けします。

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「暮らしのおへそvol.35」（2023年１月末発売予定）の取材真っただ中の「おへそチーム」。企画から打ち合わせ、取材に原稿執筆まで、どんな風に本が出来上がるの？ 本づくりの舞台裏をご紹介！

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リスナーの皆さんからいただいた「お便り」には、予想外のリクエストも！ 今回もおしゃべりが弾みました～。

◎自分の話をする／自分の話を聞いてもらう会をやってみた

◎ハッピーな未来を妄想する

◎自分のお腹の底にある願望と、行動が直列で繋がること

◎御年90歳！ 超ポジティブな一田さんのお父さん

◎クライアントのバレー部で勝手に活躍!? キムラのお父さんは名物営業マン

◎緊急入院中に「おへそラジオ」を聴いてくださった「ベア」さん、体調いかがですか？

などなど、皆さま「お便り」ありがとうございます♡

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「北欧暮らしの道具店」店長・佐藤友子さんをゲストに迎えての後編は、攻守を入れ替えて、佐藤さんが「おへそチーム」に聞きたいことに、イチダ＆キムラが全力でお答えしました。

・「暮らしのおへそ」創刊号から全巻持っている?！ 佐藤店長は熱い「おへそ」読者だった
・17年も続いている「暮らしのおへそ」。もうネタは出てこない～っていう経験はある？
・人にはイチバン隠しておきたい話や、格好悪い体験。どうしたら赤裸々に語れるの？

今回も、やり取りを通じて、お互いがたどり着いた「本当のこと」を熱く語りましたよ～。

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まずは、おへそチームから佐藤さんへ質問。佐藤さんの回答には、心に響く言葉が満載でした。

 ・買い物もメイクもお仕事も、失敗だらけ！？
・うまくいかなかったことも「なかったこと」にはしない
・それは「失敗」ではなく「シグナル」 ・うまくいかなかった経験から力を得る
・落ち込んだり、焦っている姿も見せちゃう
・ON/OFFの切り替えがないことが苦しかった頃
・仕事もプライベートも、ないまぜの人生でいいと決めた
・疲れない人生はない。どのタイプの疲れを選ぶか などなど 

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『暮らしのおへそvol.34』で取材した"やめて、減らす習慣"を深堀します。

・元TBSアナウンサー・堀井美香さん：骨だけになっても、沖に出る

・津田晴美さん：過去の自分に寄りかからずに進む

・笠井奈津子さん：〇〇し過ぎをやめる

・松尾たいこさん：洋服はアプリで管理する

・編集キムラが告白！「仕事100％で生きるのをやめました」

イチダさんのアンサーは……。

【リスナーさんからのお便り】

・久しぶりに訪れた自分の時間、皆さん何をしたいですか？

・日本語を勉強している韓国の方からのお便りもご紹介。

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祝！発売♡『暮らしのおへそvol.34』で取材したアレコレ、誌面ではご紹介しきれなかった裏話も含めてご紹介します。

・デザイナー・篠原ともえさん：シノラーブームを巻き起こしたあと、デザイナーに転身するまで

・建築家・田中ナオミさん：素敵なご自宅と、きれいを保つ術

・料理家・細川亜衣さん：ムリなくきれいをキープ！

・イチダ＆キムラが愛用するお掃除グッズ

・リスナーさんから寄せられた「お気に入りのおやつ」もご紹介しています！

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これまで誌面で紹介した「習慣＝おへそ」エピソードをプレイバック！

・ドキドキの連続だった夏木マリさん取材

・嘘がつけない、大竹しのぶさん

・17年で繋がった！「おへその輪」

・高知・セブンデイズホテルが生まれ変わっていた！

・デザイナーに転身した、篠原ともえさんが最新号に登場

・その他、8月30日発売『暮らしのおへそvol.34』の中身もチラリとご紹介

・皆さんの忘れられない「習慣＝おへそ」エピソードも大募集！

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洗いかごひとつ変えるだけでも、キッチン掃除の仕方をあれこれ試すことになる。「その試行錯誤が楽しい」とイチダさん。「習慣を変えるのって難しいと思うかもしれないけど、三日坊主になってもいいから、気になることを「ひとつ」やってみると、生活がパタパタパタって変わっていくんですよね」

編集担当・キムラは、コンビニでお菓子を買うのをやめたのをきっかけに「投資」を始め、身近な商品や企業を見る目が変わったそう。ひとつの「習慣」が暮らしのいろいろなことに影響する。だから「習慣＝おへそ」探しは面白い！

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甘いものに目がない編集ディレクター・イチダ＆編集担当・キムラ。次号の『暮らしのおへそ』（8月30日発売予定）で特集した、みんなの「おやつの習慣」から、ちょっとフライングして「スイーツ」の話題をお届けします。「東京で今、いちばん美味しいお店って？」

皆さんからのお便りは「親との付き合い方」について。アンケートによると、同世代の方がたくさん聴いてくださっているようで、似たような境遇の、２通のお便りをご紹介。

番組への質問・ご感想など、皆さんの「声」も、以下のお便りフォームからお寄せくださいね！ 日々の「習慣」にまつわるエピソードもお待ちしております。以下のお便りフォームからどうぞ。

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6月に入り、たくさんのお便りをいただいています。人間関係は、みなさん共通の悩みなんですねぇ。「ひとりの時間が好きだから、夫婦の時間も好きでいられる」というリスナーさんのお便りに、おへそコンビの二人も思わず「その通り！」と声を揃えました。 ”明るく閉じている”と自称するイチダさんが考える「友だち」って？

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リスナーの皆さんからいただいたお便りから、後半は友人、家族、パートナーとの付き合い方に話題が発展！ 人生後半の大きなテーマ「親を見送ること」についてもイチダ＆キムラの経験を語りました。本とは違うレベルで深ーい話ができるのは、ラジオならではかもしれません。

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初めて動物が表紙になった「暮らしのおへそ」vol.33。おへそチーム3人は、誰もペットと暮らしていないのに、なぜ取材しようと思ったのでしょうか？

明日、発売のシリーズ最新刊「人との距離を、整える」については、50代になった一田さんの”人との距離の変化”についても語っていただきました。今回も名言いっぱいでお届けします。

「暮らしのおへそ」スタッフが取材後に真似をして、これいい～！と思っている「習慣」とは？ 5月30日に発売する新刊・おへそ実用シリーズ「人との距離を、整える」の内容についても、ご紹介します。

主婦と生活社が発行する雑誌「暮らしのおへそ」編集ディレクター・一田憲子と、編集担当・キムラがお届けするラジオです。どうぞ、よろしくお願いします！