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Für alle Mütter die mit Ungeduld, fordernden Kindern und Wut zu kämpfen haben. Mama-Coach Christina Strauß ist seit über 20 Jahren Ergotherapeutin mit eigener Praxis. Spezialisiert auf Kinder, wurde ihr irgendwann klar, wie sehr sie es liebt, im Wartezimmer mit den Müttern zu sprechen. Sie coacht inzwischen seit einigen Jahren sehr erfolgreich Mütter. Christina beantwortet hier jede Menge Fragen von Frauen rund um dieses Thema. Gut gelaunt und vollkommen ohne Zeigefinger - frei nach ihrem Lieblingsmotto: „Es darf leicht sein.“
- 36 - # 35 Hör auf dich klein zu machen
Kennst du die Angst davor, anderen zur Last zu fallen und deshalb nicht geliebt zu werden? Viele Mütter haben das Gefühl, wenn sie aufhören, es allen in der Familie recht zu machen und sich nicht um alles zu kümmern, werden sie weniger geliebt und ja, womöglich weniger gebraucht und deshalb scheuen sie sich davor selbst Hilfe einzufordern oder gar anzunehmen. Hast du Erinnerungen daran, wie oft du dich als Kind zurücknehmen und klein machen musstest? Welche Ängste hast du damals gefühlt? Die Angst davor, nicht geliebt zu werden? Die Angst vor Missbrauch oder Gewalt? Die Angst, den Ansprüchen deiner Eltern nicht zu genügen? Das „Nicht zur Last fallen“ lernen wir schon sehr früh im Kindesalter. Die Probleme der Eltern waren einfach immer vorrangig und für die Bedürfnisse des Kindes war nur wenig Platz. Du hast dir wahrscheinlich gesagt, wenn ich leise und brav bin und mich an die Regeln halte, dann wird alles gut. Was dir in der Kindheit als Schutzmechanismus gedient hat, entwickelt sich im Laufe der Zeit, aber automatisch zu einem Mangel an Selbstwertgefühl und zur Unzufriedenheit. Kinder orientieren sich daran, was anderen gefällt und was andere machen wollen. Was die Eltern entscheiden ist immer richtig – erst recht dürfen sie über das eigene Leben entscheiden. Heute möchte ich dir gerne 3 Schritte mitgeben mit denen du das verändern kannst Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Hier geht's zu meiner website: www.christina-strauss.de Bis bald! Deine Christina
Sun, 18 Sep 2022 - 35 - #34 Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?
So, mitten im Bettgeh-Ritual fing mein Sohn plötzlich an mit diesem Jammerton zu sprechen… kennste? „Ich wiiiilllll niiiich…“ Ok, also hab ich meine letzten Geduldreserven aktiviert und ihm gut zugesprochen… es half aber nichts, irgendwie hat er wohl meine Halbherzigkeit gemerkt und dass ich ihn (heimlich;-) los werden wollte….in mir kochte erst Unmut, dann Ungeduld, dann Wut hoch… wenn du hier in meinem Newsletter bist, weißt du wie das Ritual geendet ist…. naja und dann kam mal wieder das schlechte Gewissen… Was mir damals fehlte, war das Wissen darüber, dass mir in solchen Situationen die Verbindung fehlte… zuallererst zu mir und dadurch bedingt natürlich auch zu meinem Sohn. Wie soll ich auch zu ihm eine Verbindung haben, wenn ich sie zu mir selbst nicht habe…. Darüber spreche ich auch immer wieder mit den Mamas in meinem Coaching, denn die meisten mit diesem Problem, haben in ihrer Kindheit seelischen oder körperlichen Missbrauch erlebt oder Vernachlässigung und dann ist es ja fast logisch, dass dieses (innere) Kind als Erwachsene Schwierigkeiten hat „gesunde“ Verbindungen einzugehen und dass sie immer wie am emotionalen Abgrund steht und das in impulsiven Wutanfällen endet… auch wenn das hart klingt, ich weiß wovon ich spreche und wir reden ja hier über Wut. Kennst du das, dass du.... • Immer wieder grad nicht verstehst, was dein Kind von dir will? • Gefühle wie in einer Achterbahn erlebst und vieles persönlich nimmst? • keine Idee hast, wie du deine Gefühle in den Griff bekommst ? Wie wäre es, wenn du... • diese Wut-Schuldgefühle-Spirale verlassen könntest? • Verstehen würdest, was deine Gefühle aufbrausen lässt? • dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt diesen Podcast „Fehlt dir manchmal die Verbindung zu deinem Kind?“ an, da erfährst du.... • warum es logisch ist, dass du dich immer so anstrengen musst • wie du mit einer kleinen Übung das Wut-Muster unterbrechen kannst • wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. • Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe • Hier geht es zu meinem Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Bis bald! Deine Christina
Tue, 31 May 2022 - 34 - #33 Wer braucht eigentlich wen....
Das ist mal eine interessante Frage oder? Meine Klientin Anja hat letztens im Coaching schmerzvoll davon berichtet, dass sich ihre 12jährige Tochter immer mehr abwendet und ihr eigenes Ding machen möchte. Das sie merkt, sie wird nicht mehr so richtig von ihr gebraucht und dass in ihr immer wieder ein großes Verlustgefühl hochkommt. Ja, da haben wir mal hingeschaut, was hinter diesem Gefühl wirklich steckt… Kennst du das, dass du.... • Angst hast, dass dein Kind eine schmerzliche Erfahrung machen muss? • Ständig darüber nachdenkst, dass deinem Kind unrecht getan wird/wurde? • gleich ein schlechtes Gewissen hast, weil du das Sportzeug, die Butterbrotdose oder den Geburtstagskuchen vergessen hast ? Wie wäre es, wenn du... • loslassen könntest von diesem ganzen Gedanken-Stress? • dein Kind liebevoll und mit Zuversicht in das selbständige Leben begleiten könntest? • dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt diesen Podcast an, da erfährst du.... • warum du dir immer wieder Sorgen um dein Kind und die Zukunft machst. • warum du Verlustangst spürst, sobald dein Kind selbständig wird. • was dein Beschützerinstikt wirklich bedeutet. • wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/
Fri, 01 Apr 2022 - 33 - # 32 Das eigentliche Problem ist....
Da war er wieder.... dieser überhebliche Blick vom Exmann, als er mir vorhält, das Kind hätte ja so geweint, weil ich immer so wenig Zeit hätte, oder, wenn die Erzieherin wiederholt und mit ernster Miene zum Gespräch bittet, oder wenn das Kind mal wieder: "Du bist eine Kackamama!" durch die Wohnsiedlung brüllt.... und zack befindet sich unser Gefühl im Notzustand, alles schnürt sich zu und die Gedanken kreisen nur noch um das eine: Wie geht das weg? Alles! Sofort! Weil wir den gefühlten Angriff in dem Moment nicht lösen können, weil wir vielleicht gerade die Kraft und Zeit nicht haben, fällt es uns so schwer damit umzugehen. Dann wollen wir, dass diese Situation bitte weggeht und bauen Widerstand auf. Kennst du das, dass.... dir manchmal alles zuviel wird und du nur noch deine Ruhe haben willst ? du Probleme gedanklich immer wieder durchkaust, aber zu keiner Lösung kommst? dir zu viele unnötige Sorgen machst? Wie wäre es, wenn du... Wüsstest, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst? vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint? dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? Hör dir jetzt meinen neuen Podcast „Das eigentliche Problem ist dein Widerstand!" an, da erfährst du.... wie du Schritt für Schritt loslassen kannst und wieder Energie bekommst warum Widerstand nur weitere Probleme bereitet und eine wirkungsvolle Übung, mit der du wieder Frieden und Ruhe in dir spürst und wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier kannst du dich zur Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Wenn du gut für dich sorgst, geht es auch allen anderen um dich gut. Ich wünsche dir friedvolle Impulse. Bis bald! Deine Christina
Sat, 12 Mar 2022 - 32 - # 31 Warum du selbst Schuld bist...
Kennst du das, dass du.... dir abends vornimmst, es morgen anders zu machen, es morgen anders zu ? schon am nächsten Mittag haderst, warum es morgens wieder schief gelaufen ist? abends mit Schuldgefühlen im Bett liegst? Wie wäre es, wenn du... Wüsstest, wie du morgens schon gut gelaunt in den Tag startest? vertrauen könntest, dass es das Leben gut mit dir meint? dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? In diesem Podcast erfährst du.... Wie du Schritt für Schritt in die Veränderung kommst wie ich das mit der "Schuld" wirklich gemeint habe Wie du leichter mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kannst. wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier kannst du dich zu meiner Facebook- Gruppe anmelden: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe Hier geht es zu meinem neuen Online-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Bis bald! Deine Christina
Mon, 28 Feb 2022 - 31 - # 30 LöwenMama oder HelikopterMama?
Kennst du das, dass du.... dir immer Sorgen machst, wenn die Kinder nicht da sind? deinem Kind vieles abnimmst, obwohl es das schon selber könnte, zum Beispiel weil du keine Geduld hast? bei jeder Organisation dabei bist und noch den bunten Kuchen gebacken hast? Wie wäre es, wenn du... so gelassen und intuitiv wie eine LöwenMama wärst? vertrauen könntest, dass deinem Kind nur das Beste geschieht? dich mit Mamas verbinden würdest, denen es grad genau so geht wie dir? In dieser Folge erfährst du.... - was das eigentlich bedeutet. - wie du dein Kind intuitiver und liebevoller begleiten kannst. - wie du Stress und Zwang bei Herausforderungen vermeiden kannst. - wie schön es ist, wenn sich die Frauen gegenseitig unterstützen. Hier findest du die Infos zum LöwenMama-Kurs: https://christina-strauss.de/loewenmama/ Bis Sonntag 20. Feb. `22 gibt es noch den 10% Rabattcode "LoewenMama" …..also schnell Dreinschnurren ;-) Ich freu mich riesig, wenn du dabei bist, Deine Christina
Sat, 19 Feb 2022 - 30 - # 29 Bist du auch im „Ich schaffe das schon“ Kampfmodus?
Die liebe Anja hat mir ihr Leid geklagt: „Christina, es ist so anstrengend, ich hab das Gefühl, den ganzen Tag nur zu kämpfen, eigentlich kann ich nicht mehr, aber ich schaffe das schon!“ Gehörst du auch zu den Frauen, die schon sehr sehr lange aushalten. Egal welche Herausforderung, es wird weiter gekämpft und ausgehalten, jeden Tag auf`s neue? Dann hast du vielleicht einfach akzeptiert, dass das Leben so nun mal ist, dass du dich durchkämpfen musst. Kennst du auch: • diesen täglichen Kampfmodus? • dass du nicht genug auf dich achtest? • Gedanken wie: Wann hört das endlich auf? Wie wäre es, wenn... • du verstehen könntest, warum du immer kämpfen musst • du jeden Tag einen Schritt mehr aus dem Kampfmodus aussteigen könntest • dir ein leichteres und liebevolleres Leben möglich ist? In dieser Podcastfolge erfährst du... • warum dein Körper auf deinen Stress reagieren muss • was dein Kampfmodus mit Wut zu tun hat • wie Heilung auch für dich möglich ist Du möchtest dich mit anderen Mamis verbinden? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: www.christina-strauss.de
Thu, 13 Jan 2022 - 29 - # 28 Das Wichtigste auf deinem Weg zur Gelassenheit
Kannst du, obwohl du zwischendurch Zeit hast... • nicht zur Ruhe kommen? • dein Gedankenkarussell nicht stoppen? • dich nicht entspannen? In dieser Podcastfolge erfährst du... • was dich davon abhält gelassener zu werden • was du brauchst, um innerlich ruhiger zu werden • wie du deine Gedanken beruhigst
Wed, 22 Dec 2021 - 28 - # 27 Selbstzweifel- "Warum schaffe ich das einfach nicht?"
Bist du auch total genervt davon, dass täglich das Murmeltier grüßt und du abends fix und fertig im Bett liegst? Jeden Tag dieses abarbeiten der To-Do-Liste und du wirst doch nicht fertig? Hast du das Gefühl, dass... • dir viele Dinge aus den Händen gleiten? • du schon zu viel falsch mit deinem Kind gemacht hast? • sich trotz deines Wissens nichts an der Situation ändert und du dich im Kreis drehst? Wie wäre es, wenn... • du dich wertschätzen könntest, für alles, was du so leistest? • du wüsstest, wie du deine Selbstzweifel Schritt-für-Schritt in den Griff kriegst? In dieser Podcastfolge über Selbstzweifel erfährst du, dass du viel mehr kannst, als du dir gerade zutraust... Du möchtest dich mit anderen Mamis austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: www.christina-strauss.de Du hast ein großes Herz? Dann mach mit beim Gelassenheits-Adventskalender 2021: 24 tägliche Impulse für mehr Gelassenheit von mir vom 01. -24. Dezember! Du entscheidest was er für dich wert ist! Dein Beitrag geht als Spende an die Flaschenkinder ev.! Das ist eine Einrichtung für Kinder aus alkoholkranken Familien, die dort ganz wunderbar versorgt werden. Du bekommst von mir jeden Tag einen liebevollen Impuls und es gibt dazu eine geschlossene Facebookgruppe, wo ihr euch auch über weitere Ideen und Tipps austauschen könnt. Du spendest dafür was du bereit bist (völlig egal ob 5€ oder 500€ jeder € zählt) und gemeinsam ermöglichen wir den Kindern schöne Weihnachtsgeschenke dieses Jahr... Hier ist der direkte Paypal Spende-link: Betreff: „Glückliche Kinderaugen“: https://www.paypal.com/paypalme/Flaschenkinder Schicke mir danach eine Email an: kontakt@christina-strauss.de mit „Ich liebe glückliche Kinderaugen!“ und deinen Facebooknamen, ich füge dich dann der Gruppe hinzu. Ich freu mich riesig, wenn du diese Aktion unterstützt!
Tue, 30 Nov 2021 - 27 - # 26 Wie du sofort deine Stimmung verbessern kannst
Das Gute im Leben fühlen und mit Dankbarkeit feiern. Weißt du, Irgendwas ist ja immer. Auch irgendwas Gutes. Doch wenn’s Dir so geht wie den meisten, dann siehst Du manchmal nur all das, was besser sein und besser laufen könnte in Deinem Leben. Das nagt an deiner Energie und an deinem Selbstbewusstsein, weil du dich ständig als Versagerin fühlst... naja und das kann auch ganz schön wütend machen. Du vergisst allerdings darüber all die Dinge, die schon gut in deinem Leben sind. Dinge z.B. die dir mal gewünscht und tatsächlich bekommen hast....und dann werden sie irgendwann wieder selbstverständlich oder? Kannst du dir vorstellen, dass du jede Menge Dinge hast, für die manch anderer sein letztes Hemd geben würde? Da kannst du mit dieser Folge herausfinden.
Tue, 21 Sep 2021 - 26 - # 25 Wie sich die Sucht oder Depression eines Elternteils auf unser Leben auswirken kann...
Für mich war sehr lange Zeit unumstösslich, dass mein ganzes Leid mit meiner Kindheit, der alkoholkranken und depressiven Mutter, den ärmlichen Verhältnissen und der Zeit, die ich im Heim verbringen musste, geschuldet war. Ich war so überzeugt, wenn wir doch wenigstens Geld oder ein schönes Haus gehabt hätten, wäre alles ganz anders gekommen.... Bis ich immer wieder auf Frauen traf, die das hatten, diese gut situierte Familie mit Haus, schicke Mama und alle gebildet UND Suchthintergrund und interessant, die Auswirkungen waren wie bei mir. Sie litten ebenfalls darunter sich immer anzupassen, sich abzuwerten, unterzuordnen und immer wieder unter Hilflosigkeit und Wut. Darüber plaudere ich mit der lieben Anni und sorry, wenn du jetzt ein Drama-Interview erwartest, wirst du enttäuscht sein, weil wir unsere Lebensfreude mittlerweile selbst kreieren und verdammt viel Spaß damit haben 🥳 Du möchtest dich mit anderen Mamis austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: https://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: www.christina-strauss.de Wenn du mich live erleben möchtest, lade ich dich herzlich ins wunderschöne Allgäu ein. Vom 01.- 05. September werden wir wieder in einer wundervollen Frauenrunde unserer selbst bewußt und unsere Lebensfreude aktivieren. Es ist jedes Mal so großartig, wie sich die Frauen miteinander verbinden. Wenn du spontan bist, komm noch mit ins Allgäu! Hier geht`s zu den Seminar-Infos: https://christina-strauss.de/meet-me/
Sat, 28 Aug 2021 - 25 - # 24 Deine Auszeit sollte dir heilig sein :-)
...und warum ich meinen Zahnschmerzen dankbar bin ;-) Hand aufs Herz: Achtest du auf Auszeiten für dich, hast du überhaupt eine Idee davon? Oder nimmst du es dir immer wieder vor, um es dann doch wieder zu vergessen im Alltagsstress. Dabei bist du häufig unzufrieden, überfordert, ausgelaugt und meckerst vor dich hin... um dich dafür dann wieder zu verurteilen und an dir selbst zu zweifeln? Das Ding ist nur, dass wir das alles unbewusst tun, einfach das, was wir gelernt haben und dann verlieren wir unbemerkt immer mehr an Kraft und Energie. Und erst wenn wir im burnout oder in Krankheiten stecken, verstehen wir, dass unsere Lebenszeit kostbar ist.... Heute lade ich dich deshalb ein, wieder mehr darauf zu achten, dich in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen. Nur dann kannst du gelassener werden und ganz in deine Energie kommen. Hier geht es zu meiner Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: https://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: www.christina-strauss.de Hier geht`s direkt zur Seminar-Anmeldung: https://christina-strauss.de/meet-me/
Tue, 27 Jul 2021 - 24 - # 23 Warum Schuldgefühle keinen Sinn machen
Warum Schuldgefühle keinen Sinn machen! • Quälen dich Schuldgefühle? • Du erinnerst dich immer wieder an vergangene Situationen, wo du wieder ausgerastet bist, obwohl du es nicht wolltest? • Hast du Angst, was da jetzt schon in der kleinen Seele „kaputt gegangen' sein könnte? Hör auf damit! Das alles bringt dich keinen Millimeter weiter, weil du darüber auch nächste Woche, nächsten Monat, ach, was sag ich... die nächsten Jahre grübeln und nachdenken wirst. Heile jetzt deine Schuldgefühle, Wut und Hilflosigkeit, damit du in Zukunft, voll Freude und Leichtigkeit zurückschauen kannst! Lerne in deine Selbstverantwortung zu gehen, um aus der Opferrolle zu kommen und wie du heute dein Verhalten verändern kannst, auf das du später gern zurückschaust. Du möchtest dich mit anderen Mamis austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: https://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: www.christina-strauss.de Hier geht`s direkt zu den Seminar-Infos: https://christina-strauss.de/meet-me/
Tue, 22 Jun 2021 - 23 - # 22 Leidest du ständig und wünschst du dir mehr Selbstbewusstsein?
Leidest du darunter, dass du dir täglich vornimmst gelassener zu reagieren, um dann doch wieder in einer Stress-Situation nach der anderen zu landen? Würdest du gerne wissen, warum du immer das Gefühl hast, mehr zu geben, als zurück bekommst? Heute geht es darum, dir bewusst zu werden, dass „Leiden“ eine uralte unbewusste Entscheidung ist. Es geht darum zu verstehen, warum wir uns so viel Druck machen und warum unsere Erwartungen an uns selbst viel zu hoch sind..... Und warum wir vor Allem eins brauchen: Selbstbewusstsein! Und was Buddha dazu sagt ;-) Ich wünsche dir viele tolle neue Erkenntnisse! Du möchtest dich mit anderen Mamis austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: https://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: www.christina-strauss.de Hier geht`s direkt zur Seminar-Anmeldung: https://christina-strauss.de/meet-me/
Sat, 22 May 2021 - 22 - # 21 Bist du auch hochsensibel?
Ich selbst bin hochsensibel, habe mich aber lange dafür falsch machen lassen - oder mich selbst falsch gefühlt. Mir wurde als Kind oft gesagt, dass ich nicht so empfindlich sein soll. Ich habe dann versucht, meine Gefühle zu unterdrücken, um nicht ausgeschimpft zu werden. Heute sage ich: Habe den Mut deiner Sensibilität zu vertrauen! Hochsensibilität ist ein Geschenk, wenn wir es als solches annehmen lernen. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 30 Apr 2021 - 21 - # 20 Ich hab’ so viel gekämpft! - Wie Nina ins Team Liebe gewechselt hat.
Ein Gespräch mit Nina aus meinem Seminar, die stellvertretend für viele wütende Mütter beschreibt, wie sie ein Leben im Dauerkampf abgearbeitet hat, bis sie nicht mehr konnte. Sie dachte jahrelang, das Familiensystem bricht zusammen, wenn sie nicht funktioniert. Hier erfährst du, wie sie Frieden mit sich schließen konnte und jetzt die Leichtigkeit genießt. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Tue, 13 Apr 2021 - 20 - # 19 Ich bleibe bei mir
Diese Meditation hilft dir dabei, dich auf dich selbst zu besinnen. Zur Ruhe zu kommen. Nimm dir 20 Minuten Zeit, mach es dir bequem und tanke neue Kraft. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Sat, 03 Apr 2021 - 19 - # 18 Kennst du die Angst dein Kind kaputt zu machen?
Viele Frauen, mit denen ich spreche, haben die Sorge ihrem Kind nicht gerecht zu werden. Dass ihre eigene Stimmung und ihr eigenes Verhalten dem Kind schadet und ihm die Zukunft verbaut. Viele Mütter berichten davon, dass sie von sich selber denken, eine schlechte Mutter zu sein. Ich sag dir was: Du bist die beste Mutter für dein Kind, die du im Moment sein kannst! Wenn du bereit bist, etwas zu ändern, es besser zu machen - dann kannst du das jederzeit tun. Erkenne dich dafür an! Und hör auf es auf die lange Bank zu schieben. In dieser Folge sage ich dir, wie du direkt heute anfangen kannst. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Sat, 27 Mar 2021 - 18 - # 17 Kinder lieben es ihre Eltern glücklich zu sehen
Wenn es eine Faustregel gibt, die auf alle Kinder der Welt zutrifft, dann die: Das Beste was Kindern passieren kann, sind zufriedene Eltern. Das gibt ihnen Sicherheit und Stärke. Das Befinden deiner Mutter und deines Vaters, in deiner Kindheit, hat bis heute und jeden Tag Einfluss auf dich. Auf deine Partnerwahl, deine Kinder, wie du im Beruf klarkommst und natürlich auf dein Selbstbewusstsein. Verharre nicht unglücklich auf deinem Sofa, wie so viele andere. Wie vielleicht auch deine Mama? - Komm ins Handeln. Vergeude nicht deine Lebenszeit und die Kindheit deiner Kinder. Tu etwas für dich, damit dein Kind nicht das gleiche lernt. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Sat, 13 Mar 2021 - 17 - #16 Mein bester Beziehungstipp für dich!
Wut ist ja auch ein wunderbares Thema in unseren Liebesbeziehungen. Ich glaube nirgendwo werden wir mehr getriggert. Besonders dann, wenn wir uns einen Partner ausgesucht haben, der sich mehr erlaubt als wir uns selbst. Sowas wie Auszeiten, eigene Interessen verfolgen, Hobbys … Wenn du dann noch Erwartungen hast, die von deinem Gegenüber nicht erfüllt werden - das stichelt und sticht ganz schön. Es ist nur so, im Streit schauen wir immer auf das, was uns trennt. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) BeziehungsBooster … dein Kurs für liebevolle Beziehungen: (http://christina-strauss.de/beziehungsbooster) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 26 Feb 2021 - 16 - # 15 Meine Gedanken zu Nähe und Distanz
Welches Gefühlschaos zeigt sich in deinen Beziehungen? Wie oft brichst du einen Streit vom Zaun, um heimlich Distanz zu deinem Mann zu schaffen? - Damit er dir nicht zu nah kommt. Wie gut kannst du Nähe zu deinen Kindern aufbauen, ohne sie flott wieder aufzulösen? - Weil es dir zu viel wird. Oder bist du vielleicht diejenige, die klammert? Wie gut kannst du dich abgrenzen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben? Wozu all diese Fragen? Um dir bewusst zu machen, was in deinen Beziehungen passiert. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Der BeziehungsBooster … dein Kurs für liebevolle Beziehungen: (http://christina-strauss.de/beziehungsbooster) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Tue, 16 Feb 2021 - 15 - # 14 Eine Dankbarkeitsmeditation
Hier kommt eine Auszeit für dich. Gönn dir ein paar Minuten allein. Mach es dir bequem und sei für einen erholsamen Moment lang nur bei dir. Wofür kannst du gerade dankbar sein? Besinne dich auf 3 kleine oder große Dinge, die du erledigt hast. Die du gut gemacht hast. Dankbarkeit ist ein mächtiges Werkzeug, um dich positiv auszurichten und zur Ruhe zu kommen. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 05 Feb 2021 - 14 - #13 Warum wir immer wieder scheitern!
Für eine wirkliche Veränderung des Verhaltens, müssen unterschiedliche Ebenen zusammenarbeiten. Und genau das tun sie bei einem Wutanfall nicht! Du willst es so nicht mehr haben, du liest in Ratgebern, du hast alles verstanden, du nimmst es dir immer wieder ganz fest vor … und dann schaust du dir selber dabei zu, wie du scheiterst. Du weißt schon vorher wie es enden wird, obwohl du noch gar nicht angefangen hast ... dafür gibt es Gründe. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Mon, 01 Feb 2021 - 13 - #12 Wie ging es eigentlich deinen Eltern? – Ein Blick auf die Wurzeln.
Manchmal hast du Gefühle oder Überzeugungen in deinem Leben, die du dir nicht erklären kannst. Eigentlich müsste es dir doch ganz gut gehen. Woher kommt dann diese Resignation. Die Wut. Süchte. Perfektionismus. Merkwürdige Gewohnheiten etc.? - Sie können sehr gut von deinen Eltern oder Großeltern stammen. Ich hatte z.B. diese tiefe Traurigkeit in mir, habe sie aber jahrzehntelang nicht mit der Depression meiner Mama in Verbindung gebracht. Sich das anzuschauen, kann viel erklären. Und dann über Bord damit. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Infos und Anmeldung für den Workshop heute abend (22.01.21): (http://elopage.com/s/cstrauss/workshop) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 22 Jan 2021 - 12 - # 11 Wenn man sich ausgeschlossen fühlt! - Ein Mama-Interview mit Anja.
Wenn dein Kind schon in der Krabbelgruppe zum „Schläger“ wird! Anjas heiß ersehntes Wunschkind entpuppte sich als „Teufel“. Sie fühlte sich vorgeführt, ausgeschlossen und beschämt. Tägliche Wutanfälle und permanent schlechte Stimmung bestimmten jahrelang das Leben der Familie. Die Trennung war bereits angesprochen. Heute lebt sie in Harmonie mit sich und der Welt. Hier erzählt sie, wie sich alles verändert hat. Wenn du das Interview mit Video anschauen möchtest, es ist in meiner Facebook-Gruppe als Aufzeichnung hinterlegt. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 15 Jan 2021 - 11 - # 10 Wie du mit Überforderung umgehen kannst
Oh Gott, auch das noch - da darf jetzt nichts mehr dazwischenkommen, sonst bricht das System zusammen! Die Kinder brauchen dich in jeder wachen Minute - du willst den Haushalt ordentlich haben, gutes Essen auf den Tisch bringen, die Eltern versorgt wissen und eigentlich - ja, eigentlich - bist du im Homeoffice. Der Druck und die Angst es nicht zu schaffen, baut sich immer mehr auf. Hast du schon körperliche Symptome? - Schluss damit. In dieser Folge werden dein Helfersyndrom, dein Harmoniebedürfnis, deine Kampfausrüstung -whatever- weggeräumt. Darunter liegt dein japsendes Herz begraben. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 08 Jan 2021 - 10 - # 09 Feier Dich!
Oder willst du dein Licht weiter unter den Scheffel stellen, weil du gelernt hast dich hinten an zu stellen? Niemand hat was davon, wenn du dich klein hälst! Im Gegenteil, du nimmst auch den anderen dein Licht, wenn du nicht strahlst. Mach es dir richtig schön! Feier eine Party mit dir - mit Schokoladenkuchen, Sekt und deinem liebsten Kleidungsstück. Alles ist erlaubt! Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 01 Jan 2021 - 9 - # 08 Was wäre, wenn du immer gut genug bist?
Was haben deine Eltern von dir erwartet für Liebe, Lob und Anerkennung? - Brav sein, gute Leistungen, nicht aus der Reihe tanzen, stark sein ...? Du fühlst dich immer noch ungeliebt, wenn du der Überzeugung bist, nicht gut genug zu sein. Das tut verdammt weh. Und was erwartest du jetzt von deinem Kind? - Schau genau hin, was du gelernt hast, und ob das überhaupt irgendwas mit dir zu tun hat. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Tue, 22 Dec 2020 - 8 - # 07 Was sagt eigentlich Gandhi dazu?
Warum werden die Menschen laut, wenn sie wütend sind? Diese Frage hat der Friedensstifter Mahatma Gandhi seinem Gegenüber im Gespräch gestellt. Dass es halt so sei, hat ihm als Antwort nicht gereicht. Die Antwort, die er dann selbst darauf gefunden hat, ist maximal spannend. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 18 Dec 2020 - 7 - # 06 Schreikind! - Wie Anni ihren Drachen gezähmt hat
Hier hörst du ein Gespräch mit einer betroffenen Mutter aus meinem Seminar. Ihr erstgeborener Sohn wurde vom Schreikind zum Wüterich. Die ganze Familie stand unter Dauerstress. Sie hatte viele Ratgeber gelesen, Beratungsstellen besucht und alles gegeben... Ohne Erfolg! In dieser Folge sprechen wir darüber, was ihr wirklich geholfen hat. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 11 Dec 2020 - 6 - # 05 Wie du deine Ängste lösen kannst
Urplötzlich ist sie da. Die Angst. Manchmal weiß man gar nicht genau, wovor überhaupt. Trotzdem wird alles grau und hoffnungslos. Es fühlt sich schrecklich an. Dennoch geht es nicht darum, keine und nie wieder Angst zu haben - es geht für dich darum, wie du damit umgehst. Was, wenn die Angst dein bester Freund ist, und dich nur vor etwas warnen will, dass in deiner Vergangenheit mal schlimm für dich war? Da halten wir heute die Lupe drauf! Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Mon, 07 Dec 2020 - 5 - # 04 LIVE Aufzeichnung. Was kannst du deiner Mutter nicht verzeihen?
Diese Episode ist eine Live-Aufzeichnung aus meiner Facebook-Gruppe. Vielen Frauen hat dieses - ursprüngliche Video - nach vorne geholfen. Deshalb auf vielfachen Wunsch hier nochmal als Audio. Gibt es Dinge, die du deiner Mama bis heute nicht verzeihen kannst? Vielleicht ist sie sogar bis heute übergriffig und redet dir rein? - Hier gebe ich dir Tipps, wie du mit deiner Mama umgehen kannst, damit es DIR gut geht. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Fri, 04 Dec 2020 - 4 - # 03 Kennst du dein Selbstbild?
Bist du hart zu dir selbst? Hast du einen perfektionistischen Anspruch an dich? Begleitet dich öfter ein ungutes Gefühl wie ein Schatten? Fühlst du dich unwohl in deiner Haut? - Was man als Kind oft hört, z. B. wie empfindlich oder wie anstrengend man sei, dass nimmt man in das eigene Selbstbild mit auf. Heute geht es darum, wie du dich selber siehst - und wo das herkommt. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Mon, 30 Nov 2020 - 3 - # 02 Meditation: Komm zur Ruhe.
Meine Meditationen helfen dir dabei, bei dir selbst anzukommen. Raus aus den Gedanken über andere und die Umstände deines Lebens – nur zu dir! Nimm dir dazu heute 25 Minuten Zeit. - Nutze jede Gelegenheit zur Erhohlung. Egal ob zwischendurch im Alltag oder vor dem Einschlafen. Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da tauschen wir uns über genau solche Themen aus: (http://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: www.christina-strauss.de
Fri, 27 Nov 2020 - 2 - # 01 Woher kommt deine Wut?
Woher kommt wohl deine Wut? Was ist deine Geschichte mit Wut? Lange war Wut ja verboten, sie galt als schlechtes Benehmen. Wütende Menschen haben sich schlicht nicht im Griff! - Wenn wir an Wut denken, dann sehen wir sie meistens aus unserer Perspektive. Die wenigsten Menschen haben z.B. das Gefühl, dass sie vielleicht selbst einen Streit verursacht haben, weil sie sich angegriffen fühlen oder Grenzen setzen wollen... Da schauen wir heute mal genau hin! Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da geht es um genau solche Themen. (https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe) Hier kannst du dir ein kostenloses Erstgespräch buchen: (http://calendly.com/christina-strauss/erstgespraech) Auf meiner Website findest du mehr Infos zu mir: (http://www.christina-strauss.de)
Mon, 23 Nov 2020 - 1 - Mut zur Wut! - Als Mama gelassener werden
Für alle Mütter die mit Ungeduld, herausfordernden Kindern und Wut zu kämpfen haben. Mama-Coach Christina Strauß ist seit 25 Jahren Ergotherapeutin mit eigener Praxis. Spezialisiert auf Kinder, wurde ihr irgendwann klar, wie sehr sie es liebt, im Wartezimmer mit den Müttern zu sprechen. Sie coacht inzwischen seit einigen Jahren sehr erfolgreich Mütter. Christina beantwortet hier jede Menge Fragen von Frauen rund um dieses Thema. Gut gelaunt und vollkommen ohne Zeigefinger - frei nach ihrem Lieblingsmotto: „Es darf leicht sein.“ Du möchtest dich mit anderen Mamas austauschen? Dann komm in meine geschlossene Facebook-Gruppe. Da geht es um genau solche Themen. [https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe/ ](https://www.facebook.com/groups/MutzurWutGruppe) Auf dieser Website findest du mehr Infos: [www.christina-strauss.de](http://www.christina-strauss.de)
Fri, 20 Nov 2020
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