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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Deutschlandfunk Nova

So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer donnerstags neu.

206 - Anspannung - Achtsam Verspannungen lösen

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206 - Anspannung - Achtsam Verspannungen lösen
Thu, 21 Nov 2024 - 35min
205 - Coping - Wie wir Bewältigungsstrategien finden
Thu, 14 Nov 2024 - 36min
204 - Akzeptanz- und Commitment-Therapie - Partnerschaften achtsam gestalten
Thu, 07 Nov 2024 - 42min
203 - Stille und Lärm - Achtsam mit unseren Gedanken umgehen lernen
Thu, 31 Oct 2024 - 37min
202 - Respekt - Wie wir den Begriff achtsam leben
Thu, 24 Oct 2024 - 37min
201 - Spiritualität - Was das für uns bedeuten kann
Thu, 17 Oct 2024 - 40min
200 - Gleichmut - Wie wir gelassen werden
Thu, 10 Oct 2024 - 39min
199 - Achtsamkeitszentrierte Körperpsychotherapie - Mit Hakomi Gefühle körperlich erfahrbar machen
Thu, 03 Oct 2024 - 37min
198 - Narzissmus - Wie wir mit selbstbezogenen Menschen umgehen
Thu, 26 Sep 2024 - 46min
197 - Gehirnwellen - Welche Frequenzen uns gesund machen
Thu, 19 Sep 2024 - 37min
196 - Achtsamkeit ist politisch - Wie Gefühle Gesellschaft gestalten
Thu, 12 Sep 2024 - 41min
195 - Wohlbefinden - Wie wir es achtsam kultivieren
Thu, 05 Sep 2024 - 41min
194 - Scannerpersönlichkeit - Achtsam mit zu vielen Ideen umgehen
Thu, 15 Aug 2024 - 35min
193 - Persönlichkeitsmuster - Achtsam introvertiert sein
Thu, 08 Aug 2024 - 37min
192 - Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen
Thu, 01 Aug 2024 - 36min
191 - Konstruktivismus - Wie wir Realität erschaffen
Thu, 25 Jul 2024 - 45min
190 - Unsere Stimme - Achtsam sprechen
Thu, 18 Jul 2024 - 34min
189 - Gelassenheit - Die Wirkmechanismen der Achtsamkeit
Thu, 11 Jul 2024 - 49min
188 - Konfliktscheu - für uns einstehen lernen
Thu, 04 Jul 2024 - 45min
187 - Retreats - eine achtsame Auszeit
Thu, 27 Jun 2024 - 37min
186 - Zusammenhalt - Wie wir achtsam Gemeinschaft gestalten
Thu, 20 Jun 2024 - 43min
185 - Migräne - achtsam mit dem Schmerz umgehen
Thu, 13 Jun 2024 - 42min
184 - Nachsicht - wie wir uns und anderen vergeben
Thu, 06 Jun 2024 - 37min
183 - Dissoziieren - wenn wir nicht mehr hier sind
Thu, 30 May 2024 - 34min
182 - Vedana - Eine neue Achtsamkeitspraxis
Thu, 23 May 2024 - 42min
181 - Unser Darm - Warum wir ihm Achtsamkeit schenken sollten
Thu, 16 May 2024 - 40min
180 - Ikigai - Achtsam Sinn finden
Thu, 09 May 2024 - 32min
179 - Das innere Kind - sich selbst nähren
Thu, 02 May 2024 - 37min
178 - Gartenarbeit - Natur ist Achtsamkeit
Thu, 25 Apr 2024 - 30min
177 - Trostspenden - Sich selbst beruhigen
Thu, 18 Apr 2024 - 34min
176 - Prüfungsangst - Achtsam mit Druck umgehen
Thu, 11 Apr 2024 - 41min
175 - Mental Health Awareness - Bewusstsein schaffen für mentale Gesundheit
Thu, 21 Mar 2024 - 38min
174 - Mit Veränderungen umgehen - Achtsam die Komfortzone verlassen
Thu, 14 Mar 2024 - 41min
173 - Wut - Wie wir achtsam mit einem starken Gefühl umgehen
Thu, 07 Mar 2024 - 44min
172 - Verletzlichkeit - Offen mit unseren Schwächen umgehen
Thu, 29 Feb 2024 - 38min
171 - Wetterfühligkeit: Mit unserem inneren Wetterfrosch umgehen lernen
Thu, 22 Feb 2024 - 35min
170 - Begeisterung - unser inneres Feuer
Thu, 15 Feb 2024 - 41min
169 - Scannerpersönlichkeit - Achtsam mit zu vielen Ideen umgehen
Thu, 08 Feb 2024 - 34min
168 - Neid - Wie wir achtsam mit Konkurrenzdenken umgehen
Thu, 01 Feb 2024 - 35min
167 - Hypochondrie - Wie Achtsamkeit bei Krankheitsangst hilft
Thu, 25 Jan 2024 - 36min
166 - Longevity - Achtsam gesund bleiben
Thu, 18 Jan 2024 - 36min
165 - Persönlichkeitsmuster - Achtsam introvertiert sein
Thu, 11 Jan 2024 - 36min
164 - Berührungen - Wie gesund Körperkontakt ist
Thu, 29 Aug 2024 - 30min
163 - People Pleasing - Wenn wir es allen recht machen wollen
Thu, 14 Dec 2023 - 37min
162 - Achtsam hören - Wie Musik uns im Alltag hilft
Thu, 07 Dec 2023 - 33min
161 - Ende - Achtsam Abschied nehmen
Thu, 30 Nov 2023 - 37min
160 - EMDR und Tapping - Belastende Ereignisse verarbeiten
Thu, 23 Nov 2023 - 34min
159 - Weltschmerz - Inneren Frieden kultivieren
Thu, 28 Mar 2024 - 41min
158 - Achtsam wohnen - Ideen für ein schönes Zuhause
Thu, 09 Nov 2023 - 38min
157 - Depressionen - achtsam erkennen und damit umgehen
Thu, 02 Nov 2023 - 37min
156 - Flourishing - Wie wir achtsam aufblühen
Thu, 28 Dec 2023 - 38min
155 - Achtsam mit Vorurteilen umgehen
Thu, 04 Apr 2024 - 39min
154 - Prokrastination - Achtsam gegen Aufschieberitis
Thu, 12 Oct 2023 - 38min
153 - Aggressivität - Mit Achtsamkeit gegen Kriminalität
Thu, 05 Oct 2023 - 35min
152 - Führung - Achtsam Verantwortung übernehmen
Thu, 28 Sep 2023 - 32min
151 - Chronische Krankheiten - achtsam mit Schmerzen leben
Thu, 21 Sep 2023 - 40min
150 - Nonverbale Kommunikation - wie wir achtsam ohne Worte sprechen
Thu, 14 Sep 2023 - 35min
149 - Musik - Instrumente spielen und Tanzen ist Achtsamkeit
Thu, 07 Sep 2023 - 34min
148 - Geburtstag - Achtsam mit euch
Thu, 31 Aug 2023 - 34min
147 - Vagusnerv - wie wir mehr inneren Ausgleich finden
Thu, 20 Jul 2023 - 34min
146 - Das Wochenende planen - achtsam erholen
Thu, 13 Jul 2023 - 34min
145 - Qi Gong - Achtsame Bewegung
Thu, 06 Jul 2023 - 30min
144 - Angst - Achtsamer Umgang mit Sorgen
Thu, 29 Jun 2023 - 47min
143 - Socialmedia - Achtsam Medien konsumieren
Thu, 22 Jun 2023 - 37min
142 - Erlernte Hilflosigkeit - Achtsam hoffnungsvoll sein
Thu, 15 Jun 2023 - 39min
141 - Resonanz - achtsame Weltbeziehungen eingehen
Thu, 08 Jun 2023 - 36min
140 - Konflikte - Wie wir achtsam streiten
Thu, 01 Jun 2023 - 37min
139 - Abendroutine - Achtsam den Tag ausklingen lassen
Thu, 25 May 2023 - 29min
138 - Bindung - Achtsam Beziehungen gestalten
Thu, 18 May 2023 - 38min
137 - Familienleben - Achtsam die Familie stärken
Thu, 11 May 2023 - 35min
136 - Gehen - Achtsame Schritte
Thu, 03 Aug 2023 - 35min
135 - Systemfrage - Wie berechtigt die Kritik an Achtsamkeit ist
Thu, 27 Apr 2023 - 37min
134 - Eine kleine Weltreise - Achtsamkeit in unterschiedlichen Kulturen und Religionen
Thu, 20 Apr 2023 - 38min
133 - Frustration - Achtsam mit Enttäuschung umgehen
Thu, 13 Apr 2023 - 32min
132 - Bauchgefühl - Wie wir achtsam auf unsere Intuition hören
Thu, 27 Jul 2023 - 38min
131 - Boreout - Achtsam mit Langeweile umgehen
Thu, 23 Mar 2023 - 41min
130 - Schulstress - Achtsamkeit im Unterricht
Thu, 21 Dec 2023 - 34min
129 - Achtsam durch die Schwangerschaft
Thu, 09 Mar 2023 - 37min
128 - Unbeschwert sein - Mit Achtsamkeit Leichtigkeit ins Leben holen
Thu, 24 Aug 2023 - 38min
127 - Vagusnerv - wie wir mehr inneren Ausgleich finden
Thu, 23 Feb 2023 - 34min
126 - Interbeing - Achtsam mit der Welt in Beziehung leben
Thu, 16 Feb 2023 - 42min
125 - Onlinedating - Achtsam Liebe finden
Thu, 09 Feb 2023 - 39min
124 - Winter Blues - Wie wir achtsam durch den Winter kommen
Thu, 02 Feb 2023 - 30min
123 - Hochsensibilität - Achtsamer Umgang mit Umweltreizen
Thu, 17 Aug 2023 - 34min
122 - Mental Load - Achtsam mit Verantwortung umgehen
Thu, 19 Jan 2023 - 35min
121 - Selbstdisziplin - Wie wir uns achtsam motivieren
Thu, 12 Jan 2023 - 40min
120 - Aktivismus-Burn-out - Helfen, ohne dabei auszubrennen
Thu, 05 Jan 2023 - 42min
119 - Glücklich sein - Wie Positive Psychologie helfen kann
Thu, 29 Dec 2022 - 41min
118 - Achtsam Grenzen setzen und Nein sagen
Thu, 06 Apr 2023 - 36min
117 - Neujahrsvorsätze - Achtsam Ziele formulieren
Thu, 15 Dec 2022 - 31min

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