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Dr. Borja Bandera

Borja Bandera

En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.

357 - 12 Amenazas LETALES para tus TESTÍCULOS: evítalas a toda costa (Potencia Fertilidad)

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357 - 12 Amenazas LETALES para tus TESTÍCULOS: evítalas a toda costa (Potencia Fertilidad)
Sat, 02 Nov 2024
356 - Cómo Deshacerte de las Tetas Masculinas (Ginecomastia) en 2024
Thu, 31 Oct 2024
355 - Te Enseño a Mantener MÚSCULO y HUESO hasta los 90 (evita la MORTAL OSTEOSARCOPENIA)
Mon, 28 Oct 2024
354 - ¡Tus TESTÍCULOS en RIESGO! Mejores Antioxidantes para Mejorar la Salud Testicular
Sat, 26 Oct 2024
353 - Reduce AL MÁXIMO tu GRASA VISCERAL: hazlo ASÍ
Thu, 24 Oct 2024
352 - ¡Retrasa tu Vejez!🧖‍♂️7+1 Hábitos Anti-edad MUY INFRAESTIMADOS
Tue, 22 Oct 2024
351 - ⚠️🙅‍♂️Estás PERDIENDO MÚSCULO RÁPIDO: 7 Errores DIETÉTICOS FATALES
Sun, 20 Oct 2024
350 - Estas 5 sustancias prometen SUBIR tu TESTOSTERONA: la paradójica realidad
Fri, 18 Oct 2024
349 - ¡Evita un Infarto!⚠️El estrecho Vínculo entre Dietas Sin Carbohidratos y Muertes Cardiovasculares
Wed, 16 Oct 2024
348 - Cómo Eliminas Más Grasa: ¿FUERZA o CARDIO? (¡TE EQUIVOCAS!)
Mon, 14 Oct 2024
347 - DESTRUYE la RESISTENCIA a la INSULINA para siempre: Hábitos, Suplementos y Fármacos
Sat, 12 Oct 2024
346 - RESPIRA MEJOR y RINDE MÁS: entrenamiento de MÚSCULOS RESPIRATORIOS
Thu, 10 Oct 2024
345 - Necesitas Más Proteína los días de DESCANSO: la razón (estudio)
Mon, 30 Sep 2024
344 - No Quieren que tomes VITAMINA D: la intrigante razón
Sun, 29 Sep 2024
343 - Este es el único ALIMENTO ANTIEDAD que debes tomar
Fri, 27 Sep 2024
342 - 5 situaciones en las que los CARBOHIDRATOS CURAN
Wed, 25 Sep 2024
341 - Los 7 Peores TÓXICOS TESTICULARES
Mon, 23 Sep 2024
340 - PIERDE GRASA, CONSERVA MÚSCULO: cómo usar CORRECTAMENTE los fármacos ANTIOBESIDAD
Sat, 21 Sep 2024
339 - ¡MEJOR SEPARADOS! Las PEORES COMBINACIONES de SUPLEMENTOS a examen
Thu, 19 Sep 2024
338 - ¿DEJAS la CREATINA? Así se TRANSFORMA TU CUERPO (paso a paso)
Tue, 17 Sep 2024
337 - 5 PEORES MITOS sobre AYUNO INTERMITENTE *desterrados por Nature*
Sun, 15 Sep 2024
336 - Lo que estás COMIENDO incrementa tu TRISTEZA y ANSIEDAD (eje intestino-cerebro explicado)
Fri, 13 Sep 2024
335 - NIACINAMIDA: uno de los MEJORES ANTIEDAD para MEJORAR tu PIEL
Wed, 11 Sep 2024
334 - NAC: Extiende tu JUVENTUD regenerando tu GLUTATION
Mon, 09 Sep 2024
333 - ¡Qué Ocurre en tu Cuerpo si tienes TESTOSTERONA ALTA!
Sat, 07 Sep 2024
332 - Los 5 ASESINOS de la RECUPERACIÓN (arruinan tu salud)
Fri, 06 Sep 2024
331 - Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes
Thu, 05 Sep 2024
330 - El único ANTIINFLAMATORIO NATURAL que necesitas
Wed, 04 Sep 2024
329 - Elimina INFLAMACIÓN, ESTRÉS y ANSIEDAD: ACTIVA el NERVIO VAGO
Tue, 03 Sep 2024
328 - DESCUBRE tu % EXACTO de GRASA: ¿Debes Preocuparte?
Mon, 02 Sep 2024
327 - Estás tomando MAL estos suplementos
Sun, 01 Sep 2024
326 - Deberías echar SIESTA: La Razón CIENTÍFICA
Fri, 30 Aug 2024
325 - Cómo COMBINAR los SUPLEMENTOS de FORMA ÓPTIMA
Wed, 28 Aug 2024
324 - Tienes NOMOFOBIA y no lo sabes: Acaba con Ella
Mon, 26 Aug 2024
323 - Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes
Fri, 12 Jul 2024
322 - Elimina INFLAMACIÓN, ESTRÉS y ANSIEDAD: ACTIVA el NERVIO VAGO
Wed, 10 Jul 2024
321 - Estás tomando MAL estos suplementos
Mon, 08 Jul 2024
320 - Deberías echar SIESTA: La Razón CIENTÍFICA
Sat, 06 Jul 2024
319 - Cómo COMBINAR los SUPLEMENTOS de FORMA ÓPTIMA
Thu, 04 Jul 2024
318 - Tienes NOMOFOBIA y no lo sabes: Acaba con Ella
Tue, 02 Jul 2024
317 - Cómo DEJAR el AZÚCAR sin recaídas en 6 semanas
Mon, 24 Jun 2024
316 - Ahorra +9 Años Perdidos y DOBLA tu ATENCIÓN: 5 CAMBIOS
Sat, 22 Jun 2024
315 - Esto CONTIENE un QUEMAGRASAS (análisis INGREDIENTES)
Thu, 20 Jun 2024
314 - REVELADAS: Consecuencias MUSCULARES de BEBER ALCOHOL💪🍻INQUIETANTES EFECTOS.
Tue, 18 Jun 2024
313 - Analizó PRODUCTOS de MERCADONA que ¡NO son lo que parecen!
Sun, 16 Jun 2024
312 - ¿Cuándo es ÚTIL tomar PROTEÍNA en POLVO? (proteína de suero)
Fri, 14 Jun 2024
311 - TESTOSTERONA: Te engañan continuamente (7 MITOS)
Wed, 12 Jun 2024
310 - Estas Moléculas son el NEXO entre CIENCIA y ESPIRITUALIDAD
Mon, 10 Jun 2024
309 - El MEJOR EJERCICIO para PROLONGAR tu JUVENTUD (Nuevo ESTUDIO)
Sat, 08 Jun 2024
308 - ESTRÉS CRÓNICO: 3 Suplementos con EVIDENCIA para CALMAR tu MENTE
Thu, 06 Jun 2024
307 - Cómo ser un EXCELENTE QUEMADOR de GRASAS: entrenamiento FAT-MAX explicado (Nuevo Estudio)
Tue, 04 Jun 2024
306 - Tras 15 años probando diferentes RUTINAS, me quedo con ESTA
Fri, 31 May 2024
305 - CREATINA y DAÑO RENAL: El Verdadero PELIGRO
Sun, 05 May 2024
304 - Cómo optimizar tu MAGNESIO para ser MÁS JOVEN
Fri, 03 May 2024
303 - ¡LEVÁNTATE!🧑‍⚕️Eliminar DOLORES y aumenta PRODUCTIVIDAD con un simple GESTO
Thu, 02 May 2024
302 - ¿Es el ATP oral la NUEVA CREATINA?⚡Multiplica tu FUERZA y POTENCIA muscular
Mon, 29 Apr 2024
301 - ⏰AYUNO INTERMITENTE: ¿Duplica el RIESGO de INFARTO o ICTUS?📝Nuevo ESTUDIO explicado
Sat, 27 Apr 2024
300 - ¿DESPERDICIAS la PROTEÍNA?🥩👨‍⚕️75 VS 25 grs por ingesta: ¿QUÉ ES MEJOR?
Thu, 25 Apr 2024
299 - Cómo Conseguí NO VOLVER a tener SÍNTOMAS DIGESTIVOS: 5 pasos
Sat, 13 Apr 2024
298 - PIEL más TERSA y RADIANTE haciendo ESTA INTERVENCIÓN (Nuevo ESTUDIO)
Thu, 11 Apr 2024
297 - ¿La PROTEÍNA que Comes TE ENFERMA? Nuevo ESTUDIO Nature
Tue, 09 Apr 2024
296 - Cómo ALCANZAR un 15% de GRASA con 30 y MANTENERLO hasta los 70
Sun, 07 Apr 2024
295 - Te Explico las DOS APTITUDES CLAVE a desarrollar para una VIDA SIN ENFERMEDAD
Fri, 05 Apr 2024
294 - ALIMENTO ANTIAGING #1
Wed, 03 Apr 2024
293 - Los DOS ÚNICOS pasos a seguir para PERDER MÁS GRASA
Mon, 01 Apr 2024
292 - Tras analizar +1000 analíticas, ESTE es el MINERAL más importante para un DEPORTISTA
Thu, 14 Mar 2024
291 - Los PELIGROS OCULTOS del PLÁSTICO y su impacto en tu SALUD
Mon, 11 Mar 2024
290 - Si TODOS hiciéramos esto, APENAS TENDRÍAMOS CÁNCER
Sat, 09 Mar 2024
289 - Quieres MÁS TESTOSTERONA, pero lo que necesitas es ESTO
Fri, 08 Mar 2024
288 - FUERA DOLOR de RODILLA: FORTALECE y RECUPERA tu CARTÍLAGO
Thu, 07 Mar 2024
287 - ERROR NUTRICIONAL Nº1: Comer MENOS CARBOHIDRATOS de los que NECESITAS
Fri, 01 Mar 2024
286 - 👀 Nos estamos quedando CIEGOS: aquí la RAZÓN
Wed, 28 Feb 2024
285 - Estos son los ÚNICOS SUPLEMENTOS que tomaré en 2024 (y POR QUÉ)
Mon, 26 Feb 2024
284 - La INTRIGANTE razón por la que este MILLONARIO quiere que seas "INMORTAL"
Sat, 24 Feb 2024
283 - PIEL ESPECTACULAR con estos SUPLEMENTOS ORALES: ¿Realidad o Ficción?
Thu, 22 Feb 2024
282 - Esta es la FRECUENCIA de EYACULACIÓN PERFECTA
Tue, 20 Feb 2024
281 - Este es mi PLAN para ALEJARME de la MUERTE: mejorar el parámetro de la LONGEVIDAD
Mon, 05 Feb 2024
280 - Cómo Uso la CETOSIS INTERMITENTE para QUEMAR GRASA sin eliminar los CARBOHIDRATOS
Sat, 03 Feb 2024
279 - SOBREVIVIR 72 días AQUÍ es IMPOSIBLE 💀 Endocrino Reacciona al Accidente de Los Andes
Thu, 01 Feb 2024
278 - SUPLEMENTOS OMEGA-3: RIESGOS ignorados y BENEFICIOS probados
Mon, 29 Jan 2024
277 - Este ALIMENTO mejora tus ERECCIONES, CEREBRO, MÚSCULOS y CORAZÓN (Nuevos estudios)
Sat, 27 Jan 2024
276 - El PELIGRO ENCUBIERTO de la CAFEÍNA se encuentra en TUS GENES
Thu, 25 Jan 2024
275 - Por Qué TUS MÚSCULOS NO CRECEN pasados los 40 (REVIÉRTELO)
Thu, 18 Jan 2024
274 - La Misteriosa Razón por la que TODOS tienen SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano)
Tue, 16 Jan 2024
273 - ¡SUPER MITOCONDRIAS!⚡La RECETA para SER VIEJOVEN
Sun, 14 Jan 2024
272 - ¿EXCESIVOS EXCESOS? ¡Cómo RESTAURAR tu HÍGADO! (Alimentos y Suplementos)
DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
Mon, 08 Jan 2024
271 - Estos 5 ERRORES Casi Me Cuestan la SALUD: NO LOS COMETAS
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Sat, 06 Jan 2024
270 - CORRIGE tu SISTEMA NERVIOSO, PIERDE MÁS GRASA
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Thu, 04 Jan 2024
269 - CORRER a DIARIO 30 MIN: 9 CAMBIOS DRÁSTICOS generados en tu cuerpo
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Tue, 26 Dec 2023
268 - La CREATINA no es un SUPLEMENTO, es un POTENCIA-VIDAS (Nuevos Estudios)
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Sat, 23 Dec 2023
267 - ANTÍDOTO ANTI-EDAD: 5+1 DEFICIENCIAS de NUTRIENTES a SOLVENTAR
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Fri, 22 Dec 2023
266 - Empiezas a COMER BIEN y así se TRANSFORMA TU SALUD (0 a 365 días)
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Wed, 20 Dec 2023
265 - GENERACIÓN TDAH: Cómo mejorar TU ATENCIÓN SIN FÁRMACOS
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Sun, 10 Dec 2023
264 - ¿Tomas DEMASIADO AZÚCAR? Esto Ocurre en TU CUERPO y METABOLISMO
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Fri, 08 Dec 2023
263 - Cómo DUPLICAR tu SUEÑO PROFUNDO según la ciencia
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Tue, 05 Dec 2023
262 - ¡MÁS MÚSCULO, MENOS GRASA!👨‍⚕️Cómo OPTIMIZAR tu HORMONA del CRECIMIENTO
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Sun, 03 Dec 2023
261 - El ENTRENAMIENTO para QUEMAR MÁS GRASA y SER MÁS LONGEVO que NADIE HACE
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Mon, 27 Nov 2023
260 - Las PANTALLAS DESTRUYEN tu CEREBRO: cómo USARLAS sin DAÑAR tu SALUD
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Tue, 21 Nov 2023
259 - ¿VAPEAS? 😱 Así SE TRANSFORMA tu CUERPO 🫁 y DA MIEDO
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Mon, 20 Nov 2023
258 - Estas TRES HORMONAS controlan tu SALUD MENTAL
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Sun, 19 Nov 2023

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