Emotikony

Slovensko má krásnu prírodu a talentovaných ľudí. Môže sa stať superkrajinou pre život? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, každý môže začať od seba a inšpirovať sa hoci aj v dedinskej knižnici. Stačí, keď si dáme pauzu od televízora, mobilu alebo počítača a spomenieme si napríklad, čo sme čítali v detstve. Tak schválne - kedy ste si naposledy prečítali rozprávku? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou, táto epizóda napovie, či budeme žiť v lepšej krajine. | Bude raz Slovensko superkrajinou pre život? | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Túžba po uznaní alebo moci je vlastná každému z nás. Poznáme ju z rodiny, priateľstiev, vzťahov nadriadených a podriadených na pracovisku či z politiky. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina upozorňuje, že by sme nemali byť ľahostajní. Mali by sme sa ozvať, keď vnímame nespravodlivosť a nemali by sme niekomu pritakávať aj vtedy, keď si v skutočnosti myslíme niečo iné. Ako pracovať s túžbou po moci už od detstva? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Sme voči moci bezmocní? Aké podoby môže mať zneužívanie moci? Ako pracovať s túžbou po moci (už od detstva)? | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Asi máločo potrebujeme k životu tak, ako nádej. Hoci sa občas zdanlivo vytráca, podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu si ju niektorí ľudia dokážu uchovať aj v tých najťažších situáciách. Dá sa nádeji naučiť? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Vidieť ľudí s upretým pohľadom do mobilných telefónov je také bežné, že prekvapí skôr opak. Môže sa to však prejaviť napríklad v podobe nesústredenosti. Aj preto sa niektoré krajiny, vrátane Slovenska, rozhodli zakázať ich používanie na základných školách. Problémy sa však nemusia vyhnúť ani dospelým, upozorňuje vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina. Ako sa vyhnúť závislostiam nielen od moderných technológií? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Závislosť od moderných technológií. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Nielen jednotlivcov, ale aj spoločnosť môžu valcovať emócie. A to v dobrom, ale aj v zlom. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že v istom zmysle sa dá hovoriť o „emokracii“, teda o vláde emócií. Ako sa „emokracia“ prejavuje v našom živote a ako pracovať na sebe, aby nás neničili a neovládali negatívne emócie? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou v tejto epizóde Emotikonov. | Valcovaní emóciami. Emokracia. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina sa s moderátorkou Martou Jančkárovou tentoraz v rozhovore zacielia na únavu. A to napriek tomu, že sám pán profesor je obdivuhodne plný energie a okrem iného pravidelne hrá tenis. Ako predísť vyhoreniu, aj o tom je táto epizóda, vypočujte si nové Emotikony. | Únava. ...a ako predísť vyhoreniu? (R) | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Repríza z 22.10.2023. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako na nás vplýva životné prostredie? Nielen kvalita vzduchu alebo zelene, ale aj naše rodinné, školské či pracovné prostredie, ktoré veľmi zmenili moderné technológie... Dôležité sú vzťahy a tiež životný štýl. Čomu venujeme svoj čas? Nájdeme si príležitosť ísť do prírody alebo prečítať si knihu? Ako môžeme mať kvalitnejší život? Vypočujte si túto epizódu Emotikonov s vysokoškolským pedagógom a psychológom, profesorom Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. | Ako môžeme mať kvalitnejší život? (R) | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

V lete si mnohí túžia vydýchnuť a vyberú si voľno, aby načerpali nové sily. Ale môžeme sa z dovolenky vrátiť ešte unavenejší, ako sme na ňu išli? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu to závisí aj od typu osobnosti. To, ako sa správame napríklad v práci, môže predznamenať, ako bude vyzerať dovolenka. Ako na sebe pracovať, aby sme si dokázali neznepríjemniť chvíle voľna? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Dovolenka prináša oddych. Ale je to vždy tak? (R). | (Repríza z 16.7.2023). | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Spoločnosť je stále napätá. Niektoré nedorozumenia vznikajú preto, že ľudia majú rozdielnu mieru poznania sveta či samého seba. Ľudské poznanie je aj podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, dôležité pre spolužitie ľudí. Inšpiráciu vidí napríklad v myšlienke psychológa a nositeľa Nobelovej ceny za ekonómiu Daniela Kahnemana, ktorý okrem iného radil, aby sme si pokojne sadli a v tichosti porozmýšľali, prečo žijeme, čo poznáme, alebo, čo ešte nevieme... Ako zlepšiť svoje poznávanie a skvalitniť život sebe aj iným? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Poznanie a poznávanie. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

V poslednom čase často počúvame, že by sme mali prejsť sebareflexiou. Aj podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu je sebareflexia prvým krokom k zmiereniu ľudí. Lenže niekedy žijeme v sebaklame a nedokážeme sa posúdiť objektívne. Najhoršie je, ak sa objaví Dunningov-Krugerov efekt. Prejavuje sa tak, že menej kompetentný alebo menej kvalifikovaný človek si až tak neuvedomuje, že na to nemá. Ako sa správne zhodnotiť a zlepšiť svoje správanie? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Sebareflexia. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako mať dobrú rodinu? | Rodina je dôležitá pre kvalitný život. Ale čo ak z nejakého dôvodu nefunguje? Okrem nevery alebo závislostí ju môže rozbiť aj nedostatok dobrej komunikácie. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa profesora Mirona Zelinu sa pritom dá nájsť riešenie aj v takej zdanlivej maličkosti, ako je odlišné vnímanie poriadkumilovnosti. Ako mať dobrú rodinu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Náročné životné životné situácie, ako je úmrtie blízkeho človeka, ochorenie, rozvod či strata práce vedia otriasť našim svetom. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu by sme si aj v najťažšej chvíli mali povedať, že nie sme bezmocní, môžeme niečo urobiť. Najmä veriť samým sebe, že to dokážeme prekonať. Ako zvládnuť stresy, traumy a vnútorné konflikty a ako pri tom môžu pomôcť odborníci, napríklad psychológovia? Aj o tom je táto epizóda Emotikonov. | Náročné životné situácie. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Chodíme do práce radi, alebo sme demotivovaní alebo dokonca vystresovaní? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že naše psychické rozpoloženie má veľký vplyv na výkon. Navyše je dôležité, ako sa cítime na mieste, kde trávime približne tretinu dňa. Ako si vytvárať vzťah k práci a dobré vzťahy na pracovisku? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Vzťah k práci. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako na nás vplýva spoločnosť a okruh ľudí, v ktorom žijeme? A ako sa správame k sebe navzájom? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu je dobré nezabudnúť na známe pravidlá, ako pozdraviť sa, poďakovať, poprosiť alebo porozprávať sa o veciach. Ako zlepšiť svoje vzťahy a byť samým sebou? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Vzájomné vzťahy. | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Niektoré deti nevyrastajú vo svojej rodine, ale v inštitúciách, ako sú napríklad centrá pre deti a rodinu, či reedukačné zariadenia, ktoré boli pred časom medializované pre vážne nedostatky. Aký je v nich režim? A ako sa darí mladému človeku po dosiahnutí dospelosti? Podľa psychológa, profesora Mirona Zelinu by na to mali dohliadnuť odborníci. Ako pracovať s deťmi, ktoré majú špeciálne výchovno-vzdelávacie potreby? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Deti mimo rodín. Reedukačné centrá - na aký cieľ majú slúžiť a plnia svoju úlohu? | Stály hosť: profesor Miron Zelina. | Moderuje: Marta Jančkárová. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Mnohí žijeme obklopení betónovým sídliskom a kontakt s prírodou už nemáme taký, aký ho mali naši predkovia. Pritom aj vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina odporúča práve pobyt v prírode ako jeden z liekov na stres či úzkosť. Ako rozvíjať vnímavosť k prírode, aby sa stala zdrojom našich psychických síl (najmä v čase smútku a kríz)? Vypočujte si túto epizódu Emotikonov s Martou Jančkárovou. | Ako rozvíjať vnímavosť k prírode? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Tvorivosť prináša nové nápady, riešenia a dokonca pomáha predchádzať aj vyhoreniu. Je vlastná iba umelcom, vedcom, učiteľom či manažérom? Vysokoškolský pedagóg a psychológ Miron Zelina pripomína, že tvorivosť sa objavuje v každej ľudskej činnosti. Ako ju rozvíjať? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Tvorivosť v bežnom živote. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Spoločnosť je polarizovaná - počúvame o tom často. Sme rozhádaní. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že v diskusiách sa často neovládneme a vybuchneme, ľudí s iným názorom neakceptujeme. Ako nájsť k sebe cestu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Ako nájsť k sebe cestu? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Aký je náš životný štýl? Máme viac pohody, alebo stresu? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že naše osobnostné črty môžu prispieť k tomu, či všetko zvládneme bez ujmy, alebo nám hrozia aj ochorenia ako infarkt, prípadne žalúdočné vredy. Vo väčšom riziku sú súťaživé typy, ktorým záleží na vysokom výkone, úspechu a sú nervózni alebo netrpezliví. Ako žiť lepšie? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Ako žiť lepšie? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Dali ste si novoročné predsavzatia a darí sa vám ich dodržiavať? Kým splnenie predsavzatí alebo sľubov nás napĺňa sebadôverou, opak môže spôsobiť smútok až depresiu. Od čoho závisí, či dodržíme, čo sme sľúbili sebe alebo iným? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, prof. Mirona Zelinu je to nielen o pevnej vôli, ale napríklad aj o temperamente. Ako napĺňať sľuby, ale aj svoje sny? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Ako napĺňať sľuby alebo sny? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Nový rok býva časom predsavzatí a premýšľania o tom, čo urobíme inak, aby sme mali viac radosti, lepšie vzťahy a menej problémov v živote. Jedným z darov, ktoré nám pri tom môžu pomôcť, je múdrosť. Je to inteligencia, vzdelanie alebo aj láska a empatia? Vypočujte si ďalšiu epizódu Emotikonov s vysokoškolský pedagógom a psychológom, prof. Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. | O múdrosti. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Vianoce sú sviatky radosti a lásky, no nie vždy ich tak dokážeme prežívať. Závisí to aj od toho, či sa dokážeme zo života skôr tešiť, alebo si viac všímame jeho pochmúrne stránky. Ako si nepokaziť Vianoce ani vtedy, ak niekto z rodiny nebude mať náladu, alebo sa ocitneme v ťažšej situácii bez blízkeho človeka? Počúvajte Emotikony so psychológom, profesorom Mironom Zelinom a moderátorkou Martou Jančkárovou. | Ako si užiť Vianoce bez stresu. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako na nás vplýva životné prostredie? Nielen kvalita vzduchu alebo zelene, ale aj naše rodinné, školské či pracovné prostredie, ktoré veľmi zmenili moderné technológie... Dôležité sú vzťahy a tiež životný štýl. Čomu venujeme svoj čas? Nájdeme si príležitosť ísť do prírody alebo prečítať si knihu? Ako môžeme mať kvalitnejší život? Vypočujte si túto epizódu Emotikonov s vysokoškolským pedagógom a psychológom, profesorom Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. | Ako môžeme mať kvalitnejší život? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Rozumiete si s rodičmi, starými rodičmi, či deťmi a vnúčatami, alebo majú úplne iné predstavy o živote? Kým tí najmladší prakticky vyrastajú s mobilom či tabletom v ruke, niektorí starší ľudia si len postupne nachádzajú cestu k moderným technológiám. Podľa vysokoškolského pedagóga, psychológa prof. Mirona Zelinu si jednotlivé generácie napriek istým rozdielom môžu porozumieť. Ovplyvňuje nás viac vek, alebo prežitá skúsenosť? A čo charakterizuje tú vašu generáciu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina sa s moderátorkou Martou Jančkárovou tentoraz v rozhovore zacielia na únavu. A to napriek tomu, že sám pán profesor je obdivuhodne plný energie a okrem iného pravidelne hrá tenis. Ako predísť vyhoreniu, aj o tom je táto epizóda, vypočujte si nové Emotikony. | Únava. ...a ako predísť vyhoreniu? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Výsledok parlamentných volieb časť ľudí potešil, iných zase nahneval až natoľko, že zverejnili rozhodnutie odísť zo Slovenska. Prežívanie zlomových udalostí, ako napríklad aj rozvod alebo ťažké ochorenie, môže byť spojené s úzkosťou a frustráciou. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina je však presvedčený, že v každej situácii je dôležité nájsť zmysel života, ktorý je základom duševného zdravia. Na nepríjemné situácie môžeme reagovať konštruktívne, ale aj deštruktívne. Ako nájsť tú lepšiu cestu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Ako reagovať na nepríjemné situácie? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Odovzdať svoj hlas vo voľbách, ale aj riadiť krajinu alebo vlastnú rodinu a život - to všetko je veľká zodpovednosť. No niekedy si to zľahčujeme a za nezdary viníme napríklad osud. V skutočnosti sú však dôležité naše myslenie a psychika, tvrdí vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina. Ako byť zodpovedným človekom? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Zodpovedné rozhodnutia. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Je dôležitejší rozum alebo cit? Touto dilemou sa zaoberali už v starom Grécku. Podľa Aristotela ľudské šťastie stojí na emóciách. Rozum a emócie ale musia byť v rovnováhe. Podľa vysokoškolského pedagóga, profesora Mirona Zelinu, je čistá hlava, nezahmlená emóciami najlepšou obranou pred tým, aby nás niekto zneužil a zmanipuloval. Ako pracovať s emóciami a v čom spočíva citová výchova? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Ako pracovať s emóciami? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Čo je to za charakter? Túto otázku si neraz kladieme, keď nás niekto prekvapí. Vysokoškolský psychológ a pedagóg, profesor Miron Zelina pripomína, že ide o to, aké má človek hodnoty a či podľa nich žije. Ilustruje to aj príkladom psychiatra a neurológa Viktora Frankla, ktorý prežil koncentračný tábor a predsa nestratil svoje hodnoty. Ako byť lepším človekom? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Nový školský rok je už bližšie, ako by sa zdalo. Veľkým výzvam budú opäť čeliť najmä školáci so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami. Narástol napríklad počet autistov, mentálne postihnutých žiakov či detí s narušenou schopnosťou komunikovať, ale aj počet nadaných žiakov. Čo môžu urobiť učitelia a rodičia, aby im uľahčili vzdelávanie? Vypočujte si túto epizódu Emotikonov s vysokoškolským pedagógom a psychológom, profesorom Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Predstavivosť alebo imaginácia má veľkú tvorivú silu. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že sa to prejavuje v každej oblasti života, napríklad aj v športe a vďaka nej sa darí dokonca aj slávnemu futbalistovi Messimu. Niektorí ľudia však podliehajú deštruktívnej predstavivosti a obávajú sa nehody či choroby. Ako si pestovať duševné zdravie v tejto oblasti? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Predstavy a predstavivosť človeka. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

V lete si mnohí túžia vydýchnuť a vyberú si voľno, aby načerpali nové sily. Ale môžeme sa z dovolenky vrátiť ešte unavenejší, ako sme na ňu išli? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu to závisí aj od typu osobnosti. To, ako sa správame napríklad v práci, môže predznamenať, ako bude vyzerať dovolenka. Ako na sebe pracovať, aby sme si dokázali neznepríjemniť chvíle voľna? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Sme lepší či horší ako kedysi? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí, že to závisí od kritérií, ktoré si zvolíme. A pohľad na realitu môže skresliť aj spomienkový optimizmus. Akú úlohu hrá v našich životoch morálka? Prečo jeden človek klame a druhý nie? Ako žiť tak, aby sme mali čisté svedomie - a prečo je to vlastne dôležité? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako sa rozhodujeme v rôznych životných situáciách, napríklad pri voľbách? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, je z hľadiska psychológie zaujímavé skúmať aj to, ako sa správajú politici. Čo nám pomôže dobre sa rozhodovať v akejkoľvek oblasti? Počúvajte ďalšiu epizódu programu Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Prečo sú si niektorí ľudia neistí a iní si veria až priveľmi? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, je zdravé sebavedomie predpokladom duševnej pohody aj šťastia, pomáha napríklad odolávať tlakom alebo manipuláciám. Ako ho môžeme upevňovať po celý život už od detstva? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Zdravé sebavedomie. | Ako sa brániť manipulácii? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Snaží sa vás niekto presvedčiť o niečom až tak, že máte pochybnosti, či vôbec vnímate vec správne? Čelíme tomu občas všetci - napríklad na sociálnej sieti, zo strany blízkych, priateľov či politikov. Medzi dobromyseľným presviedčaním a manipuláciou je však rozdiel, upozorňuje vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina... Ako sa brániť manipulácii? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Ako sa brániť manipulácii? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Dokážeme sa rozprávať bez toho, aby sme dávali napríklad údery pod pás? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, záleží aj na tom, s kým hovoríme a či sa dokážeme ovládať. Zvláštnou kapitolou sú politické debaty - často plné osočovania, ktoré označil ako bojové. Ako sa správne rozprávať a počúvať jeden druhého? O tom bude táto epizóda Emotikonov s Martou Jančkárovou. | Ako sa správne rozprávať? | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Napätie v ľuďoch stúpa. Stretávame sa s tým neraz - napríklad na sociálnych sieťach. Útoky alebo znevažovanie sa stávajú čoraz bežnejšími. Ako sa voči tomu brániť a ako zvládnuť naše vlastné deštrukčné myšlienky? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa profesora Mirona Zelinu treba v komunikácii s druhými ľuďmi dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel, trebárs rešpektovať iný názor a ovládnuť svoje emócie. Prečo niekedy nedokážeme počúvať druhých a vyjadriť im úctu a pochopenie? Počúvajte túto epizódu Emotikonov s Martou Jančkárovou. | Rešpekt voči druhým ľuďom. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ľudské práva chránia zákony, v praxi je však ich napĺňanie zložitejšie. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že napríklad časť chudobných detí sa nemusí dostať k patričnému vzdelaniu. Najvýraznejšou príčinou porušovania ľudských práv sú predsudky, ktoré sa začínajú už v rodine - voči inej rase, sexuálnej orientácii, ženám, starým ľuďom... Čo môže urobiť škola a psychológia? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Pohoda v živote | Mnohí ľudia sú nespokojní a nervózni, čo niekedy vyústi až do agresivity. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina si myslí, že niekedy pritom stačí aj málo. Napríklad povzbudiť iných, aby vnímali svoje dobré vlastnosti a mali motiváciu stať sa dobrým človekom. Ako dosiahnuť pohodu vo svojom živote aj napriek ťažkostiam? Počúvajteďalšiu epizódu Emotikonov s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako sa čo najlepšie rozhodovať? | Stojíte pred ťažkým rozhodnutím? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že je dobré mať čo najviac informácií. Často však rozhodujú skôr emócie. No aj vtedy sa ľudia neraz snažia zdôvodniť svoje rozhodnutie racionálne. Ako sa čo najlepšie rozhodovať? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako sa stať dobrým človekom? | Sú dnes ľudia naozaj horší, ako kedysi, alebo sa nám to len zdá? A prečo by človek vlastne mal byť dobrý? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu, pomocou druhým a altruizmom robíme šťastnejšími aj seba. Podľa jednej vedeckej štúdie dokonca milí ľudia žijú priemere o 5 rokov dlhšie. Ako sa stať dobrým človekom? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Identita | Každý z nás má jedinečnú osobnosť. Ale sme skutočne sami sebou? Alebo sa hráme na niekoho, kým v skutočnosti nie sme? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že je dôležité, akú máme identitu. Ide nielen o to, kým sme, ale aj, akú máme o sebe mienku. Od čoho to závisí a ako si vytvárame rôzne identity? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

O predsavzatiach i zlomových momentoch | Ako sa vyvíja naša cesta životom od narodenia? Ktorými štádiami by sme mali prejsť, aby sme naplnili svoje ciele? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina považuje za inšpirujúceho aj vývinového psychológa Erika Eriksona. Ten veril, že to, ako si v každej etape poradíme s výzvami, ovplyvní našu osobnosť v budúcnosti. Dajú sa životné štádiá človeka porovnať s tým, ako sa vyvíja napríklad aj štát? V akom období sa nachádza 30-ročné Slovensko? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Výchova doma aj v škole | Začiatok nového roku býva časom bilancovania. A tak je to aj v našich Emotikonoch. Ako sa zmenila spoločnosť za posledné dva roky, odkedy reláciu vysielame? Co s nami urobila pandémia, vojna na Ukrajine, neistota spojená s vysokou infláciou a energetickou krízou či politická nestabilita? A ako na to všetko reagujú, alebo by mali reagovať elity, psychológovia, pedagógovia? Pozývame vás počúvať prvé Emotikony v roku 2023, v Rádiu Slovensko vysielané v novom vysielacom čase, v nedeľu po 20. hodine. Počúvajte Emotikony v podcastoch, na webe RS, alebo vo vysielaní RS - vždy s vysokoškolským pedagógom a psychológom, profesorom Mironom Zelinom a moderátorkou Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú nedeľu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

O chaose v spoločnosti | Svet okolo nás nám občas pripadá ako jeden veľký chaos. Zmätky, ktoré vnímame v politike či v našich bežných životoch môžu podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu spôsobovať nápor na psychiku. Ako predísť narušeniu duševnej rovnováhy v dôsledku chaosu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Čo by mal mať dobrý manažér? | Osobný život, práca, spoločnosť-to všetko závisí od systému riadenia. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že zo psychologického hľadiska každý z nás niekoho riadi alebo je riadený. A ak sú rozhodnutia dobré, kvalitný je aj samotný život. Podobne je to s firmou. Aké črty má dobrý manažér? A ako zlepšiť svoj systém riadenia, aby sa nám darilo? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Umenie. Pre niekoho je to krásna hudba, obraz, či poézia. Ale čo je to umenie zo psychologického hľadiska? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí nielen o originalite umelca, ktorý vytvorí niečo povznášajúce, ale aj o vnímavosti človeka, ktorý umenie obdivuje-hoci aj v tých najťažších okamihoch života. Ako prehĺbiť u ľudí citlivosť ku kvalitnému umeniu? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Máte doma neposedné dieťa a premýšľate, či nemá syndróm ADHD? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, prof. Miron Zelina hovorí, že nie každá neposednosť znamená automaticky poruchu pozornosti spojenú s hyperaktivitou. Syndróm ADHD sa prenáša aj do dospelosti. Ako sa s ním dá vyrovnať a vytvoriť si čo najkvalitnejší život? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. | Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Ako sa stať tolerantnejšími? | Slovenskom otriasol prípad tragickej smrti dvoch mladých ľudí, ktorých zastrelil len 19-ročný mladík. Motívom bola nenávisť k sexuálnej menšine. Čo môže vybičovať nenávisť k akejkoľvek inakosti v spoločnosti? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že kľúčová je výchova. Ako sa stať tolerantnejšími? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Odolnosť voči stresu | Žijeme v časoch, ktoré sú pre psychikou výzvou - spomeňme len zvýšenie vojnového napätia u susedov, zdražovanie, či energetickú krízu. Ľudia prežívajú viac úzkostí a depresií. Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že nestačí len riešiť existujúce problémy, treba myslieť aj na prevenciu. Práve tomu sa venuje salutogenéza. Ako si vypestovať väčšiu odolnosť voči stresom a ostať psychicky aj fyzicky zdravý? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Sme vždy sami sebou, alebo podliehame názorom ľudí v našom okolí či spoločnosti? Od čoho záleží, či sme konformní alebo nonkonformní? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina vysvetľuje, že to súvisí najmä so situáciou a typom osobnosti, ale rozdiely sú aj medzi pohlaviami. Ako vplýva konformita na medziľudské vzťahy? A čo môžeme urobiť pre to, aby sme boli nezávislými osobnosťami a nepodliehali napríklad tlaku politikov či reklám? Moderuje: Marta Jančkárová Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Sme tolerantní? Niektoré prieskumy aj naše skúsenosti nám hovoria, že máme medzery. Pribúda nedorozumení, konfliktov a agresivity. Podľa VŠ pedagóga a psychológa profesora Mirona Zelinu sa téma tolerancie v nejakej podobe týka každého z nás. Dokážeme rešpektovať iné názory či ľudí, ktorí sa od nás niečim odlišujú? A má tolerancia svoje hranice? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Ťažšie ochorenie, strata blízkeho človeka či práce - to všetko nás môže zasiahnuť na takom citlivom mieste, že na nejaký čas stratíme samých seba. Ako však pripomína vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina, chmúrne myšlienky môže vyvolať aj vnútorný podnet - napríklad pocit viny alebo pochybovanie o sebe. Ako nestratiť samého seba a aj v ťažkých situáciách znovu nájsť zmysel života? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. :-) Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Slovensko zaostáva v celoživotnom vzdelávaní, hoci k dobrej ekonomike potrebujeme práve vzdelaných a kvalifikovaných ľudí. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa prof. Mirona Zelinu može v tom významne pomôcť digitálne učenie, pretože umožňuje vzdelávanie kedykoľvek a kdekoľvek. Lenže pri digitálnych technológiách hrozí aj povrchné učenie a dokonca poškodenie osobnosti. Ako ich rozumne využívať pri učení? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Bez moderných technológií, ako sú mobilné telefóny, počítače či tablety, si už nevieme ani predstaviť život. Lenže, obraz ľudí uprene hľadiacich na svoj displej namiesto osobného rozhovoru je čoraz častejší a v Amsterdame už dokonca má aj svoje súsošie. VŠ pedagóg a psychológ prof. Miron Zelina upozorňuje, že podľa štúdie v Nemecku deti a mladiství od 8 do 18 rokov trávia pri moderných technológiách viac času, ako v škole. V USA im zase zaberú väčší priestor, ako samotný spánok. Aký majú digitálne technológie vplyv na psychiku? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Dlho očakávané prázdniny sú už realitou, ale na emócie z rozdaných vysvedčení ešte mnohí nezabudli. Najmä, ak známky neboli podľa predstáv. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí, že prílišné tresty, vrátane zákazu vychádzok, môžu dieťa demotivovať a školu mu ešte viac znechutiť. Ako lepšie motivovať žiakov, ale aj učiteľov? A je vôbec dobrá známka zárukou neskoršieho úspechu v živote? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Žijeme neraz v strese, sme orientovaní na výkon. Niekedy zabúdame, že skutočné šťastie nachádzame vo vzťahoch. Čo je to láska - existuje vôbec? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina hovorí, že je to najväčšia sila, ktorá nám dáva zmysel života. A dá sa naučiť viac milovať? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Vieme sa rozprávať a počúvať jeden druhého? VŠ pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina vysvetľuje, že ešte aj hádka má svoje pravidlá. Treba si na ňu napríklad určiť čas aj miesto. Nemali by sme si vymieňať názory na verejnosti, vo výťahu, cez maily či esemesky, alebo dokonca cez tretiu osobu. A ako spracovať názorovú nezhodu? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Keď sledujeme domácu či svetovú politiku, neraz krútime hlavou-ako je toto možné? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina vysvetľuje, že najsilnejším hnacím motorom pre vstup do politiky je túžba po moci, ktorú máme všetci. A v histórii bolo pre ňu preliatej najviac krvi. Zomreli stámilióny ľudí, vymizli celé ríše. Moc sa však dá využiť aj na dobrý cieľ. Ako ho dosiahnuť v politike aj v našom osobnom živote? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Malý chlapec, ktorý prišiel na Slovensko bez rodičov-iba s telefónnym číslom na ruke, či jeho rovesníci ukrývajúci sa v pivniciach. Aj takto prežívajú deti vojnu na Ukrajine. Podľa psychológa, profesora Mirona Zelinu, ktorý sám v detstve zažil 2. svetovú vojnu, je dôležité dať im lásku a nádej. Trápenie a izoláciu však okúsili v inej podobe aj naše deti, napríklad počas pandémie. Ako ich môžeme podporiť? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Strach je emócia, ktorú cítime takmer všetci. Báli sme sa o blízkych počas pandémie, teraz sa s vojnou spája niekedy až úzkosť. Strach má rôzne podoby a jeho úlohou je varovať pred nebezpečenstvom. Ale môže aj paralyzovať. Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina to vysvetľuje na príklade žiaka v škole, ktorý je inteligentný a má vedomosti, no predsa môže zlyhať. Ako pracovať so strachom? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Možno ešte nikdy predtým sme nesledovali dianie tak intenzívne, ako teraz. Zovšadiaľ sa na nás hrnú rôzne informácie. Ako zvládnuť ten tlak? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina zdôrazňuje, že pred emóciami by sme mali uprednostniť racionálne premýšľanie. A nemali by sme prijímať nekriticky čokoľvek, čo nájdeme napríklad na internete. Ako sa zo všetkého „nezblázniť“, ako si zlepšiť myslenie a skvalitniť si život? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Vojna. Ešte nedávno niečo nepredstaviteľné pre nás v Európe. Teraz ju však máme hneď za hranicami. Vnímame jej hrôzy aj na tvárach utečencov, ktorí si svoj celý život priniesli v taške. Čo sa deje s ľuďmi psychologicky počas vojen? Čo vieme z histórie o osobnostiach agresorov? A kde sa v nás berie obrovská solidarita s trpiacimi? Počúvajte ďalšie vydanie Emotikonov so psychológom profesorom Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Agresia Ruska na Ukrajine, smrť civilistov a už vyše milióna utečencov, ktorí sa snažia uniknúť pred vojnou-to všetko mnohým vyrazilo dych. Strach, úzkosť a depresia patria medzi najčastejšie reakcie ľudí. Ako sa vyrovnať s ťažkými udalosťami u nášho východného suseda, aby nás celkom neovládli negatívne emócie? Počúvajte Emotikony s vysokoškolským pedagógom a psychológom profesorom Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Je to ešte normálne? Neraz si povzdychneme napríklad na sociálnej sieti. Akoby sme strácali vieru v duševné zdravie. A naozaj, v uplynulom období pribudlo ľudí so psychickými problémami, čo potvrdzuje aj vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina. Ide však najmä o úzkosť či depresiu, pri ktorých sa mnohí utiekajú napríklad k alkoholu. Psychické zdravie má veľký vplyv na kvalitu nielen nášho života, ale aj ľudí v okolí. Ako si ho udržať? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Rodina nám dáva oporu a cítime sa v nej dobre. Alebo to vždy neplatí? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že rodina a vzťahy sa menia a čelia veľkému tlaku aj v súvislosti s pandémiou. Čo môžeme urobiť, aby sme boli doma napriek všetkému šťastní a dokázali sa navzájom počúvať? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Prípad dievčaťa, ktoré v Miloslavove napadli, opili a vyzliekli tínedžeri otriasol Slovenskom. Čo býva príčinou šikany? Podľa psychológa prof. Mirona Zelinu je to neraz nedostatok rodičovskej pozornosti a lásky. Ale deti treba učiť aj zodpovednosti za svoje činy. Ako predchádzať šikane a brániť sa voči nej aj v dospelosti? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Z nového roka sme už ukrojili niekoľko dní, ale udalosti toho predchádzajúceho máme ešte stále v pamäti. Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, profesora Mirona Zelinu je dôležité uplynulé skúsenosti nielen registrovať, ale aj hodnotiť, aby sme sa dokázali poučiť. Sú naše prvé tohtoročné rozhodnutia lepšie ako tie vlaňajšie? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 21:05 v Rádiu Slovensko.

Vianoce nazývame najkrajšími sviatkami v roku. Ale sú vždy také? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že to záleží najmä na nás, aké Vianoce si urobíme a či si dovolíme spomaliť a premýšľať o živote. Ako sa počas sviatkov vyhnúť napätiu v rodinách, ktoré neraz rozhádala aj pandémia a ako zvládnuť napríklad osamelosť? Vypočujte si Emotikony o Vianociach s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Žijeme v časoch, keď na jednej strane máme mnohé slobody, vrátane prejavenia názoru či vierovyznania, ale stretávame sa aj s obmedzeniami, ktoré súvisia napríklad s pandémiou. Čo je to sloboda? Vysokoškolský pedagóg, psychológ profesor Miron Zelina si myslí, že vnútorne slobodní môžeme byť v každej situácii. Nezáleží na tom, či sme chudobní, bohatí, alebo dokonca vo väzení. Má význam sloboda bez zodpovednosti? A ako môžeme rozvíjať slobodné myslenie už od detstva? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Prečo robíme to, čo robíme? Motivujú nás len pudy, základné potreby či aj niečo viac? Psychológ, profesor Miron Zelina si spomína na pozoruhodný prípad vnútornej motivácie, keď sa stretol s rómskym chlapcom Jankom, ktorý kopal kanály: "Prišiel za mnou na vysokú školu, že číta Kirkegaarda a snaží sa ho pochopiť, ale má nejaké otázniky a chce so mnou debatovať." Vysvitlo, že muž je veľmi inteligentný, neskôr vyštudoval vysokú školu a napísal knihu. Ako môžeme podporiť našu motiváciu, keď sa nám do niečoho nechce alebo to odkladáme na poslednú chvíľu? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Mnohí z nás, ktorí sme už zažili napríklad ostrú výmenu názorov na sociálnej sieti, si občas položíme otázku: Čo je to múdrosť? Podľa vysokoškolského pedagóga a psychológa, prof. Mirona Zelinu ju nezaručuje samotná inteligencia - veď inteligentný človek nemusí byť dobrý. Zárukou múdrosti nie je ani vzdelanie. Čo je to teda múdrosť? A dá sa s tým niečo urobiť, ak zistíme, že máme rezervy? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Podľa rôznych svetových rebríčkov kvality života sa naozaj nemáme zle - ale žijeme kvalitne? Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina hovorí, že to nie je také jednoduché zhodnotiť. Veď aj ľudia bez domova sa môžu cítiť spokojne. A naopak, mnohí bohatí ani zďaleka nie sú šťastní. Čo môžeme urobiť pre to, aby sme prežívali kvalitnejší život? Akú rolu hrajú zdravie, vzťahy, vzdelanie či životné prostredie? Sme šťastnejší, ak dokážeme byť užitoční pre iných ľudí, alebo ak cítime vďačnosť? Vypočujte si Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Sme zvyknutí vnímať najmä ideál dokonalosti a krásy, ktorým je mladosť. Plynutie času však nezastavíme. U nás máme takmer 1,5 milióna dôchodcov a vzhľadom na demografiu ich bude čoraz viac. Vieme rozumne starnúť? A dokážeme chápať, ako sa cítia starší ľudia? Vysokoškolský pedagóg a psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že človek starnutím nemusí len strácať, môže aj získať. Ako sa psychicky pripraviť na starobu a ako ju prežívať čo najlepšie? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ubehlo to rýchlo, už o chvíľu sa otvárajú brány škôl. Žiaci, rodičia aj učitelia sa musia psychicky pripraviť na nové výzvy, spojené aj s pandémiou. Niektoré budú súvisieť s dobiehaním zameškaného učiva. Iné zasa s témou očkovania-neočkovania. Napätie sa nevyhne ani rodinám, najmä, ak znovu budú musieť niektorí školáci ostať doma. Ako prežiť začiatok nového školského roka? A kde sa môžu inšpirovať tí, ktorí hľadajú najnovšie trendy v školstve? Nenechajte si ujsť Emotikony s vysokoškolským pedagógom a psychológom, prof. Mironom Zelinom a Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Posledný rok a pol bol náročný pre väčšinu z nás. Nielen pre pandémiu, výčiny počasia či iné stresujúce situácie, ale mnohí mali napríklad i problémy v zamestnaní. A vtedy môže byť človek len krok od vyhorenia. Vysokoškolský pedagóg a psychológ, profesor Miron Zelina, to aj prirovnáva k plameňu sviečky - najskôr je silný, ako keď sme na začiatku plní očakávania a nadšenia, no postupne zoslabne. Čo robiť, ak nakoniec celkom stratíme životný elán či chuť do práce? Dá sa tomu predísť? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Aký zmysel má empatia pre nás samotných? A dokážeme ju trénovať?

Nie všetky deti majú bezstarostné leto. Niektoré prepadli v škole a cez prázdniny sa učia, iným sa rozvádzajú rodičia a ďalšie zápasia so závislosťou. Psychológ profesor Miron Zelina pripomína, že pri varovných signáloch by rodičia určite nemali odkladať návštevu psychológa. Napríklad, keď dieťa o sebe menej komunikuje a zanedbáva niečo, čo ho predtým bavilo. Ako môže rodina dieťa podržať a pomôcť mu zmysluplne tráviť čas? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

V dnešných Emotikonoch pán profesor M. Zelina porozpráva Marte Jančkárovej aj úsmevný príbeh niekdajšieho dekana Pedagogickej fakulty UK Miroslava Bažányho, ktorý bol medzinárodným expertom UNESCO a mal na starosti reformy školstva. Dostal sa aj do Zaire. Mal tam skontrolovať školu, ktorá vraj dostávala akosi priveľa peňazí od štátu. Prišiel na gáziku do dediny a spýtal sa, kde majú školu. „My tu nemáme školu“, odpovedal miestny. „Ako to, že nemáte školu?“, začudoval sa. A pán mu vysvetlil: U nás sa učí od tohto stromu k tomuto stromu. Prídu sem deti, sadnú si do trávy, príde učiteľ a učí ich. Takže už bolo síce jasné, že peniaze boli čerpané neoprávnene, ale rozhodol sa, že si teda sadne, ako sa tam učí. „A otváral som oči, ako ten učiteľ učí, ako ich pritiahol, ako ich motivoval...učil ich fantastickým spôsobom“.... Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Sme dobrí? A môžeme byť lepší? Psychológ, profesor Miron Zelina pripomína, že s dobrom a láskavosťou sa môžeme stretnúť na tých najrôznejších miestach vrátane reštaurácií či nemocníc. Čo teda získavame, ak robíme dobro? Ako podporiť ľudí, ktorým sa to zatiaľ príliš nedarí? A aký má zmysel snažiť sa o dobro, keď je okolo nás toľko negatívnych informácií? Počúvajte aktuálne vydanie Emotikonov s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Máme rôzne postoje, názory či predsudky napríklad vo vzťahu k ľuďom inej farby pleti, sexuálnej orientácie či voči očkovaniu. Čo sa vtedy deje v našej mysli? Psychológ a vysokoškolský pedagóg profesor Miron Zelina je presvedčený, že s predsudkami sa dá pracovať. Človeku môže pomôcť okrem iného osobná skúsenosť s niekym, kto je v niečom odlišný, alebo sa správa inak. Ako sa dá predísť predsudkom už v detstve a kto je na ne náchylnejší? Počúvajte Emotikony s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Ako kritiku prežívať a správne používať. A čo kritické myslenie...? Moderátorka Marta Jančkárová spolu so stálym hosťom psychológom prof. Mironom Zelinom v dnešnej epizóde teda podumajú o kritike. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Partnerské či pracovné vzťahy dajú niekedy zabrať. Ako čeliť psychoteroru - teda šikane, mobbingu či bossingu? Ako trvať na svojom a pritom neútočiť? A ako zvládať aj bežné konflikty? Stály hosť relácie Emotikony - psychológ a vysokoškolský pedagóg prof. Miron Zelina pripomína, že hádka v práci či manželstve tiež musí mať isté pravidlá. Musí byť hlavne fér, bez podpásových rán s vyťahovania minulosti. Viac v relácii Emotikony s moderátorkou Martou Jančkárovou. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1.

Kde sa berie ľudské zlo? Za istých okolností môžeme byť zlí všetci-hoci aj vrahovia, tvrdia sychológovia. Vysokoškolský pedagóg, prof. Miron Zelina je presvedčený, že záleží najmä na osobnosti-jej myslení, citoch a inštinktoch. Za dôležitú považuje výchovu, ale aj kultúru spoločnosti. Prizeráme sa zlu, alebo konáme? Vážime si dobrých ľudí? Aj o tom je ďalší diel relácie Marty Jančkárovej Emotikony. Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu po 20. hod. v Rádiu Slovensko.

Tvorivý môže byť každý človek, stačí, ak ho niekto podporí a dá mu nádej, hovorí psychológ a vysokoškolský profesor Miron Zelina. Dodáva, že máme veľa múdrych ľudí, ktorí však narážajú na rôzne bariéry či nepochopenie. Majú tvoriví ľudia krajší a poetickejší život? Ako môžeme byť tvorivejší v bežnej každodennosti? Čo hovorí vaša myseľ a fantázia pri pohľade na les, skúšali ste sa v rámci hravosti porozprávať s kvetom na balkóne či viesť dialógy so svojim psom? Možno vás inšpiruje aj epizóda aktuálneho vydania Emotikonov s Martou Jančkárovou. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu o 20:05 v Rádiu Slovensko.

Rozhovor s psychológom Mironom Zelinom o tom, čo je normálne? Vlastnosti človeka, ktoré ho robia "normálnym". Moderuje: Marta Jančkárová. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu po 20. hod. v Rádiu Slovensko.

Rozhovor s psychológom Mironom Zelinom o náročnom období pandémie, ako popritom zvládať stres, smútok či strach? Moderuje: Marta Jančkárová. Reláciu Emotikony pripravuje RTVS – Slovenský rozhlas, Rádio Slovensko, SRo1. Každú druhú sobotu po 20. hod. v Rádiu Slovensko.