Esto es vida - Radio 5

En torno al 80% de la población tiene o tendrá dolor de espalda en algún momento de su vida. En la mayoría de los casos ese dolor es de origen mecánico pero en una de cada 20 personas con molestias crónicas tiene un origen inflamatorio. Esta semana aprendemos a diferenciarlos gracias a la campaña informativa y a la web noledeslaespalda.es.

La información es poder y en el caso de la salud, especialmente. Esta semana conocemos a Claudia Tecglen, una joven optimista y luchadora que con apenas 20 años puso en marcha la asociación Convives con espasticidad para dar a conocer este trastorno motor que acarrea serios problemas de movilidad. Estos días, Claudia, ha presentado la primera guía sobre este problema elaborada con la colaboración de numerosos pacientes y especialistas.

Esta semana sabemos cuándo el ardor de estómago, esa sensación de quemazón dolorosa en el pecho, la garganta o la boca, es algo más que una molestia y se convierte en una patología, la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Y además aprendemos cuáles es la actividad física más adecuada y cómo practicarla en el caso de sufrir esos ardores.

En Esto es vida aprendemos a ser los médicos de nuestros hijos siempre, claro está, que eso sea posible, saber por qué no hay que salir corriendo a urgencias cuando el niño tiene un poco de fiebre o cómo resolver pequeños problemas por nosotros mismos. Charlamos con el pediatra que más triunfa en internet, el doctor Jesús Martínez, de su libro El médico de mi hijo con el que pretende convertirnos, dice, en padres más sabios.

Esta semana conocemos qué es y para qué sirve la Programación Neurolingüística, una herramienta, una terapia, un modelo de comunicación que nació a mediados de los años 70 y que nos ayuda a aumentar nuestra capacidad de aprendizaje, nuestro rendimiento y nuestro autoconocimiento. En definitiva, nos enseña a cambiar pensamientos y hábitos que nos condicionan negativamente y frenan nuestro crecimiento personal. Charlamos de esto con el coach profesional, Enrique Jurado, uno de los organizadores de las Jornadas de Coaching, Inteligencia Emocional y PNL que se celebran los días 5 y 6 de julio en Madrid.

La muerte sigue siendo hoy, para muchas personas, un tema tabú pero pensar en ella, reducir el miedo que provoca, tenerla presente cada día, puede ser un gran ansiólitico para enseñarnos a saborear más la vida. Cuesta hablar de ella, normalizarla, entenderla como un hecho, tan natural, como el propio nacimiento. Porque ambos, nacimiento y muerte tienen muchas cosas en común. Así lo asegura el experto que nos acompaña este sábado en Esto es Vida, GIAN DOMENICO BORASIO, catedrático de medicina paliativa en la Univerdidad de Lausana, Suiza, profesor en la Universidad técnica de Múnich y autor del libro SOBRE EL BIEN MORIR, editado por PLATAFORMA ACTUAL.

La muerte sigue siendo hoy, para muchas personas, un tema tabú, pero pensar en ella, reducir el miedo que provoca, tenerla presente cada día, puede ser un gran ansiólitico para enseñarnos a saborear más la vida. Cuesta hablar de ella, normalizarla, entenderla como un hecho, tan natural, como el propio nacimiento. Porque ambos, nacimiento y muerte, tienen muchas cosas en común. Así lo asegura el experto que nos acompaña este sábado en Esto es vida, Gian Domenico Borasio, catedrático de medicina paliativa en la Univerdidad de Lausana, Suiza, profesor en la Universidad técnica de Múnich y autor del libro Sobre el bien morir, editado por Plataforma Actual.

Unas 800 mil personas sufren en España hepatitis C, una infección que se transmite por la sangre, que puede permanecer latente mucho tiempo, sin provocar síntomas y que si no se trata a tiempo, en algunos casos, puede llegar a producir cirrosis o cáncer hepático. El tratamiento actual de esta enfermedad tiene numerosos efectos secundarios pero en los últimos años, meses incluso, la investigación ha dado pasos de gigante. Ya hay cura para la hepatitis C, una combinación de fármacos eficaz, en la mayoría de los casos, que ha supuesto una verdadera revolución al alcance de muy pocos pacientes, porque son medicamentos increíblemente caros.

¿Qué es la ilusión? ¿Por qué es saludable tenerla o recuperarla cuando se ha perdido? ¿Se puede educar la ilusión? Esta semana, en Esto es vida, os invitamos a la primera Jornada de la ilusión, que se celebra el día seis de junio en Madrid, organizada por la psicóloga clínica Lecina Fenández. Un punto de encuentro de profesionales de distintas disciplinas para debatir en torno a ese motor, esa fuerza, ese impulso, esa esperanza, esa alegría que nos ayuda a sentirnos más vivos. Y además, conocemos qué hace la fundación "Make a wish" que trabaja con niños enfermos que necesitan ilusionarse, mantener ese sentimiento que tan bien conocen los más pequeños, para poder seguir adelante.

En Esto es vida, hablamos de la última campaña de la Fundación "Menudos Corazones" para sensibilizar y captar fondos destinados a la atención de los niños con cardiopatías congénitas. Ocho de cada mil pequeños padecen alguna de estas cardiopatías derivadas de una malformación del corazón o de los grandes vasos sanguíneos cuyo origen es genético. Y además, nos hacemos eco de otra iniciativa solidaria que nos invita a correr por la Esclerosis mútiple. La carrera es el sábado, 31 de mayo, con salida y meta en la Casa de Campo de Madrid y tiene como objetivo recaudar fondos para la rehabilitación de personas que sufren esta enfermedad.

Esta semana en Esto es Vida hablaremos de la nueva campaña de la fundación Menudos Corazones. Además, nos hacemos eco de otra iniciativa solidaria que nos invita a correr por la esclerosis múltiple. La carrera es el sábado, 31 de mayo, con salida y meta en la Casa de Campo de Madrid y tiene como objetivo recaudar fondos para la rehabilitación de personas que sufren esta enfermedad.

Esta semana se ha celebrado el Día Mundial de la Fibromialgia pero cualquier día es bueno para dar visibilidad a una enfermedad repleta de incógnitas y todavía muy incomprendida. Se estima que en nuestro país la sufren más de un millón de personas que padecen síntomas como  trastornos del sueño, fatiga, rigidez, deterioro cognitivo, alteraciones en su salud psicólogica y dolor.  El ejercicio físico moderado es vital en estos pacientes, también la alimentación puesto que es habitual que padezcan problemas gastrointestinales como la celiaquía o mayor sensibilidad a los lácteos. Vivir con fibromialgia, este sábado, en Esto es Vida.

Cada uno de nosotros tenemos la capacidad y la responsabilidad de cuidar mejor de nuestro cerebro. Porque este órgano, el mayor del sistema nervioso central es flexible, tiene la capacidad de moldearse, de cambiar. El ejercicio físico aeróbico favorece la creación de nuevas neuronas, también la dieta mediterranea y por supuesto, huir de la rutina y del estrés. Nuestro cerebro necesita estimularse con novedades y desafíos, que variemos de actividad cada cierto tiempo porque cada pensamiento, cada experiencia, cada emoción puede modificarlo.  Así lo aseguran los autores del libro del que les hablamos hoy, Cómo invertir en su cerebro, una guía con información y consejos prácticos para mejorar nuestra salud cognitiva a lo largo de nuestra vida.

El melanoma es el cáncer de piel más agresivo y su incidencia aumenta cada año en nuestro país un 10%. Pero la parte positiva es que es un cáncer que se puede ver como asegura el lema de la campaña Euromelanoma, que llevan a cabo dermatólogos de una treintena de países europeos, entre ellos, España. El objetivo es favorecer la prevención y el diagnóstico precoz, objetivo que también persigue una aplicación móvil gratuita denominada "Fotoskin" que han desarrollado dermatológos del Hospital Ramón y Cajal de Madrid.

El juego, como herramienta de salud, como instrumento para formar a profesionales sanitarios y para educar, concienciar y rehabilitar personas con alguna patología es esta semana protagonista en Esto es vida. Porque el juego puede resultar muy saludable y para demostrarlo, profesionales sanitarios, sociedades científicas, asociaciones de pacientes y expertos en marketing, comunicación o informática se dan cita el 28 de mayo en Madrid en el Primer Congreso Nacional de Juegos de Salud. Les hablamos de él y les ponemos algunos ejemplos como Diguan, un proyecto educativo y virtual dirigido a adolescentes con diabetes tipo 1.

Wiliam Osler, Padre de la medicina Moderna decía que los órganos lloran las lágrimas que los ojos se niegan a derramar. En su opinión, y en la de nuestro invitado de esta semana, en Esto es Vida, el osteópata David Ponce la  falta de expresión emocional afecta a nuestra salud corporal y  todos esos sentimientos que en tantas ocasiones reprimimos, dolor, angustia, rabia, miedo... pueden ocasionar alteraciones físicas en nuestro organismo. Ponce, autor de  "Más amor y menos Ibuprofeno" y "El dolor de espalda y las emociones" está convencido de que nuestro cuerpo es el mapa de la historia de nuestra vida, porque en él vamos abonando y sembrando aspectos positivos y negativos, tanto físicos como emocionales que nos van dejando huella. Por eso, tenemos que aprender a escucharlo para convertirlo así, en nuestro aliado y no en nuestro enemigo.

Escolares de entre siete y 21 años han participado en la realización de un spot titulado "Yo sí comunico", una iniciativa de la Asociación de padres de personas con autismo y la Asociación audiovisual Educar desde la Infancia que quiere mostrar cómo los niños con este trastorno saben, quieren y pueden comunicarse. Lo hacen, a su manera, en el cole, en su casa, en la calle... con imágenes, con dibujos, con sonrisas, con gestos, con abrazos... porque necesitan dar y recibir cariño, como cualquier pequeño, en definitiva.  Esta semana en Esto es Vida les hablamos de esta campaña, conocemos a David, un adulto con autismo y les contamos cómo han aprendido, tanto él como sus familia, a establecer lazos de comunicación.

Esta semana nos ponemos Las gafas de la felicidad del psicólogo, Rafael Santandreu para descubrir nuestra fortaleza emocional. Después de enseñarnos El arte de no amargarse la vida, este reconocido psicólogo nos muestra, de nuevo, las principales claves de la psicología coginitiva, la que nos enseña a ejercitar la mente, a poner los pensamientos de nuestra parte para arrancarnos el miedo, echarle pasión a lo que hacemos, amueblar nuestra cabeza, apreciar y valorar cada momento viendo oportunidades donde otros ven adversidades, dar lo mejor de nosotros, aprender de las recaídas y, en definitiva, disfrutar de la vida.

Cuidar y educar a un niño constituye una tarea apasionante pero muchas veces, a los padres o tutores, les asaltan millones de dudas. El sentido común suele ser la herramienta más eficaz para subsanarlas pero hay ocasiones en las que se necesita, un poco de ayuda, de asesoramiento. No existen métodos universales, cada cuál tiene que buscar el que mejor se adapte a sus necesidades y las de su hijo.En Esto es Vida, ponemos sobre la mesa los que defienden, aplican y enseñan, los psicólogos Rocío Ramos Paúl, más conocida como Supernanny y Luis Torres. Hablamos de su último libro, Niños instrucciones de uso: el manual definitivo, editado por Aguilar. Y además, cerramos el programa con una reflexión, la que hace el profesor del Departamento de Deportes del antiguo INEF, nuestro colaborador Carlos Cordente, en torno a los valores del deporte.