Mit Liv Som 3P'er

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Sara Spangsberg. Sara er det skønneste, mest lattermilde menneske. Hun deler med os hvordan hun har oplevet skiftet at møde 3P - både i sit arbejde og sit privatliv.

Sara er privatpraktiserende psykolog med egen klinik i København og hun arbejder i dag ud fra De Tre Principper.

I episoden taler vi b.la. om:

At forkaste ideen om, at jeg skal fikse nogen der er gået i stykker.

At lære så lidt og lære så meget.

Da jeg glemte at nyde, at jeg ikke havde det dårligt.

Livet ved hvad vi skal. Vi skal turde blande os udenom.

Hoveder er ikke altid omstillingsparate.

Det er det samme der skaber vores oplevelse, vores drømme og vores mareridt.

At kunne tage sin tænkning mindre alvorligt.

At have fået en kælling som indre roommate.

At have tillid til at sige det der dukker op.

Der er ikke noget på spil, i noget som helst.

Jeg ved ingenting.

Du kan læse mere om Sara her og ligeledes finde hendes to podcast på: https://saraspangsberg.com/

Tag godt imod Sara og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Sofie Lindberg. Sofie er privatpraktiserende psykolog og arbejder i dag ud fra De Tre Principper. Sofie er det skønneste mennesker, der deler sin historie om at have mødt De Tre Principper og hvilken betydning det har haft for både hendes privatliv og for hendes arbejdsliv.

I episoden taler vi b.la. om:

At møde op og se hvad der sker, med tillid.

Vi gør altid det bedste vi kan, med det vi ved. 

Altid lede efter der hvor jeg ikke er god nok.

At kunne holde usikre tanker løst.

At tænke sig bange.

Forskellen ligger i at forstå.

At bruge største delen af sit liv på at være oppe i de andres hoveder. 

Det vil altid være hårdt, når jeg prøver at være noget jeg ikke er.

Jeg ser ud som mine tanker er.

Glæden ved at følges.

Kan jeg godt ”bare” være mig?

Sig ja, når du mener ja. Og nej, når du mener nej.

Jeg behøver ikke at regne den ud.

At acceptere sin afmagt.

Du kan læse mere om Sofie her: www.psykologsofielindberg.dk

Tag godt imod Sofie og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Henriette Curtz Jansen. Henriette var jeg så heldig at møde, da jeg var på uddannelse i Slagelse. Henriette deler sin historie om mødet med 3P og hvilken betydning det har haft for hende og oplevelsen af at være her.

I episoden taler vi b.la. om:

Der er så meget vi ikke forstår.

Intelllekt vs. intuition.

Det er unødvendigt at forberede mig – det er tilgængeligt hele tiden.

At blande sig udenom de andre. 

Vi er aldrig afhængige af de andre for at udvikle os.

Vi behøver ikke tage tingene personligt.

Det eneste jeg skal forstå, er at de er nogle andre mennesker end mig.

Ting falder bort, så vi kan se hvad der er vigtigt.

Nogle gange bliver vi kaprede. Og hvad så?

Du ved bedst selv.

Divergensen imellem hvad jeg tror forventes og hvad jeg reelt har brug for.

Selv det svære er nemmere, når jeg er mig.

Din selvhelbredende krop.

Ingen mangler noget. Det er det mest håbefulde.

Tag godt imod Henriette og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Kim Gibhart Christensen. Kim er det skønneste, mest lattermilde menneske og jeg nød virkelig denne samtale. Kim har haft stor betydning for udbredelsen af 3P i dk, da han var med til at stifte 3P DK og ikke mindst igennem sit arbejde med at tale med mennesker, indgyde håb, forståelse og nærvær – uanset hvem han har arbejdet med.

I episoden taler vi b.la. om:

Hvor kommer vores bedste præstationer egentlig fra?

Hvad er det der gør, at man lytter?

Når alt er rigtigt, men føles forkert.

Fremskridt kan se ud på alle måder.

At kunne se uskylden og komme videre.

Ikke at skulle vide på forhånd.

Vores forestillinger om hvad vi skal kunne, er det der kommer til at stå i vejen for at præstere. 

3P er hjælpsomt alle steder.

Lyt, spørg, lyt. Du vil altid komme ind til hvad det handler om.

At være mig selv og tage 3P, og mig selv, med ind i virkeligheden.

3P er mit anker. 

Det man siger, skal nok give mening, når der er åbent hos det andet menneske.

Der er hele tiden potentiale til at man kan tænke eller føle noget andet end det man gør nu.

Når baggrunden kommer i forgrunden.

Tag godt imod Kim og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Dennis Farcinsen Leth. Dennis deler modigt sin historie om at stå et mørkt sted i livet. Om at lede, søge udveje og flugt. Dennis' historie peger dog også på lys, håb og liv der vil ud og leves, selv når vi forsøger at slutte det.

I epsioden taler vi b.la. om:

At have mærket livet på den hårde måde

Min bøddel handler altid ud fra hvor han er -det har aldrig noget med mig at gøre.

Man kan blive meget syg af at tænke, og man kan blive meget rask af at tænke. 

Livets tilfældigheder og sidespor der tilbyder nye løsninger.

Livet vækker os til at se noget nyt.

Når jeg er hjemme ved mig selv, bliver jeg aldrig alene.

Nogle gange må vi cutte linenerne, for at få luft under vingerne.

Ikke alle skal med på vores rejse.

Der er ikke noget udenfor dig, der kan give dig følelsen af at få det godt. 

Vi ved aldrig hvad der foregår på menneskers inderside.

De er de tunge tanker vi gerne vil slippe væk fra, ikke livet.

Feminin og maskulin energi.

Vi har ikke brug for tilladelse. Vi skal bare møde op.

Tag godt imod Dennis og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Belinda Donkin. Skønneste Belinda sagde heldigvis ja til at deltage her i Mit Liv Som 3P’er. Belinda har arbejdet med principperne i flere år. Hun har sammen med psykolog Anne Stærk skabt podcasten "De tre principper - med Stærk og Donkin" og så har hun et levet liv, med op og nedture, som hun deler med os i denne episode. Vi taler b.la. også om:

Værdien af at have en at følges med.

Følelsen af, at ikke høre til. At være forkert.

Jeg er holdt, elsket og passet på.

At stoppe med at udlicitere mit velbefindende til mine omgivelser.

Det er ikke op til mig at få tingene til at ske. At få det til at lykkes.

Det eneste der står imellem mig og have det godt, er mine tanker.

Hvor går min dårlige selvtillid hen, når jeg ikke tænker på det?

Forbindelsen mellem krop og sind.

Ting falder væk af sig selv når det ikke længere giver mening.

At bevæge sig af lyst og ikke af nød.

At overgive sig til livet.

Du kan læse mere om Belinda her:

www.heartteam.dk

Tag godt imod Belinda og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Alexander Brems. Jeg blev peget i Alexanders retning, da hans skønne far, Kim Brems, var gæst her i podcasten.

Alexander er det skønneste unge menneske med en historie og at tage chancer, at sætte mål og acceptere, at livet ikke altid udfolder sig som man håbede.

I episoden taler vi b.la. om:

At dele ved blot at være.

Der findes ikke kun en vej.

At finde roen inden i.

Når en dør lukkes, åbnes en ny.

At give op.

Når vi ikke selv forstår det, viser kroppen os det.

Det er ikke meningen, at livet skal være hårdt arbejde.

Når jeg læner mig tilbage, sker der alt muligt.

Kig op. Vær åben.

Du skal ingenting.

Hvorfor bruge tid på alt det jeg ikke kan kontrollere?

Der findes ingenting der kan give os en bestemt følelse.

At være optaget af at have det godt, uanset hvordan det måtte se ud.

Der er ikke en sti som du skal følge.

Tag godt imod Alexander og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Marie-Louise Rønning.

Skønneste Marie-Louise deler i denne episode sin historie om mødet med principperne. Om at gå fra et liv som ikke føltes værd at være i, til at have fundet glæde, begejstring og mavefornemmelser.

I episoden taler vi også om:

At være berettiget til at være her, blot i at jeg eksisterer.

Altid at stræbe efter mere, bedre, andet.

Hvordan mærker man sin intuition?

Skiftet fra at leve ud fra sit intellekt til at leve fra sit hjerte.

Jeg er født til at kunne mærke hvad der er det hjælpsomme og hvad der ikke er.

Jeg har ikke brug for de andres accept.

At sætte grænser, bliver tydelig og at kunne indrømme, når vi tager fejl.

At give sig selv lov til at leve på den måde som man kan mærke er den rette.

Livet er en tur i tivoli.

Tag godt imod Marie-Louise Rønning og vores samtale.

Du kan læse mere om Marie Louise her:

www.marielouiseroenning.com

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Gunda Nygaard Vinther. Gunda deler i denne episode sin historie om at kæmpe med sig selv, sine tanker og med mad og krop for at finde ro. Lyt til hendes skønne ord om mødet med 3P og hvilken betydning det har haft for hende og hendes liv.

I episoden taler vi b.la. også om:

Taknemlighed over at være til og opdage alt det gode omkring en.

At have tilladelse til at være her.

Vi har mulighed for at møde alle situationer med en ro og en tillid til at det nok skal gå.

Når ting skifter helt uden vi opdager det.

At være her. At møde op.

Jeg behøver ikke stå i vejen for hvad der skal ske.

Forskellen på adfærd drevet af lyst eller tvang.

At opdage at systemet virker. Også hos mig. Alle steder.

Jeg har aldrig været i stykker, men jeg har tænkt at jeg var.

At være nysgerrig på hvad livet vil med mig.

Du kan godt klare det selv, men det behøves du ikke.

Du kan læse mere om Gunda her:

www.fritillivet.dk

gundavinther@gmail.com

Tag godt imod Gunda og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Kim Brems. Kim er det skønneste menneske, der deler sin historie om mødet med 3P. I episoden taler vi b.la. om:

Der er ikke noget der kommer udefra der kan bestemme hvordan jeg har det indeni.

Når der er noget vi tror, så er det det vi gør; Vi tror. Vi ved ikke.

Forskellen på ensomhed og at være alene.

Når vi tror, at vi skal tænke os til hvem vi er, så er det vi farer vild.

De ting der kommer uden en agenda, kommer med et naturligt drive og vil bare ud og leve.

Forskellen på hvad du kan se på min yderside og hvad der foregår på indersiden.

Alt det vi også er.

Vi skal leve nu. Vi skal ikke vente.

Alt er potentiale.

Du kan læse mere om Kim her: www.kimbrems.dk

Tag godt imod Kim og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Lucas Ingeberg. Lucas er det skønneste unge menneske, der deler sin historie om at stå et sted i livet og forsøge at tænke sig frem til hvem man er, til at finde sig selv og sin vej, helt ubesværet.

I episoden taler vi b.la. om:

At lave meget mere, på meget mindre tid.

At genopdage og fordybe relationer.

At ville forstå, er det der står i vejen for at kunne se.

At sætte sig selv fri fra tankerne om hvem jeg er.

For første gang at se sine relationer

At være åben, modig og nysgerrig.

Hvad indebærer fri vilje?

Jeg kan tåle mit liv. Jeg klarer den. Også alt det jeg ikke tror jeg klarer.

Der er intet større bidrag du kan give til verden, end at være dig selv.

Du kan læse mere om Lucas på instagram under Ingebergcoaching.

Tag godt imod Lucas og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Pernille Bothmann. Pernille deler sin historie med os, om hvordan mødet med principperne hjalp hende igennem sorgen over at miste sin mand, men også bragte mere glæde, begejstring og "Pernille" ind i Pernilles liv.

I episoden taler vi b.la. om:

Hvordan ser man ud når man er i sorg?

Forandring på indersiden og ydersiden.

At lytte og give plads til svarerne

Tanker om fremtiden og acceptere, at vi først kender den når den kommer.

At lede efter svarerne udefra til at lytte indad.

At tro, at andre skal give tilladelse.

Regler, overbevisninger og konstruerede ideer om hvordan man er "rigtig".

Et voksenliv med mere glæde og begejstring.

Hvem kom du oprindeligt for at være?

Når du kigger på noget med sure tanker, ser det surt ud.

Det føles nemt og naturligt, for det er det, vi allerede er.

Du kan læse mere om Pernille her:

Pernillebotmann.dk

Tag godt imod Pernille og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Troels Verholt.

Troels er det skønneste menneske, der deler sin historie om at stå et mørkt og håbløst sted til at genfinde lysten, håbet og glæden i livet. Troels er aktiv indenfor foreningen 3PDK og han arbejder på mange spændende projekter ift at udbrede 3P i Danmark.

I episoden taler vi bl.a. om:

At gå fra at stå i mørket, til at mærke lys og håb.

Oplevelsen af, at være alene om at finde løsningen.

At opleve sig ensom, når jeg har aller mest brug for nærvær.

Afhængighed af at søge at løse sine problemer med sine tanker.

Du er noget. Du skal bare møde op. Du skal ikke anstrenge dig for at være dig.

At lege, hygge sig og bare at være.

At tage ting personligt, fordi jeg troede det var vigtigt.

At opdage, at jeg ikke har hovedrollen.

Tag godt imod Troels og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg Jakob Koch. Jakob har taget turen fra Silkeborg for at besøge mig her i Risskov. Han deler sin historie om at møde De Tre Principper, hvilken forandring han har oplevet i sit liv og hvordan principperne har hjulpet ham igennem det at miste sin kone.

Vi taler b.la. om:

Når livet ryster os og tvinger os til at se noget nyt.

At gå fra at frygte at blive opdaget som ingenting, til at vide at jeg er alting.

At opgive søgningen, giver roen. 

Form vs formløst.

Selvfortællinger og selvbilleder og illusionen heraf.

Der vil altid være masser at se.

At tro at det kunne være anderledes, var det der gav oplevelsen af lidelse.

At være tro mod selv sig, eller manuskripterne vi skriver.

At søge at forstå, frem for at få ret.

Der er ikke noget på spil.

Tag godt imod Jakob og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg Rasmus. Rasmus er det skønneste menneske, jeg var så heldig at møde, da han kom på kursus hos mig. Og der var ingen tvivl om, at Rasmus skulle være gæst i Mit Liv Som 3P'er.

I episoden taler vi b.la. om:

-At gå op i sig selv, med udgangspunkt i sig selv og ikke i de andre.

-At kunne give plads til forskellighed og uenighed, uden frygt for hvad det gør ved relationen.

-At være perfektionistisk, men med rummelighed for at det bare at være et menneske.

-At gå fra at overforberede sig, til at have tillid og være nærværende.

- Når vi opdager at reglerne kun er vores egne.

- Tanker om det rigtige voksenliv.

- At finde ro i ikke at vide. Og turde teste at det går – altid.

- At blive ramt af indsigter og have tillid til dem.

- Den hurtigste vej at komme frem, er langsomt.

Du kan læse mere om Rasmus her: www.cederdorff.com

Tag godt imod Rasmus og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

 I denne episode har jeg besøg af Dean Rees-Evans.

Dean har rejst rundt i verden og han har gennem De Tre Principper fået relationer i mange lande og mange kulturer, herunder Danmark. Efter 12 år i Australien er Dean nu vendt hjem til UK, hvor han i dag bor.

Han kommer med en baggrund som lærer og han har altid interesseret sig for børn og unge. Han er forfatter til flere bøger, herunder; Den Store Indsigt.

Det er den skønneste, rolige samtale. Dean er efterhånden en velbevandret, erfaren herre i 3P. I år er det 20 år siden, at han stødte på forståelsen.

I samtalen taler vi bl.a om:

-At føle sig forbundet til et andet menneske, uden tanke på alder, køn og andre tænkte forhindringer.

-At finde løsningen på alle verdens problemer, igennem 3P.

-At opdage hvor helt almindelig jeg er og hvilken lettelse det er. Jeg kan bare være mig og det er fint. 

-Alle gør det bedste de kan, med den tænkning de har til rådighed i øjeblikket.

-Psykologisk frihed og uskyld.

-Vi kan ikke være separeret fra kærlighed eller universet. Vi er universet. Vi er kærlighed.

-Der er ikke brug for noget, du behøver ikke gøre noget, såsom at meditere eller andet, for at tilgå ro og mental sundhed. Det er der allerede. Du er ro.

-Det betyder ikke noget hvad du gør eller hvornår du gør det. Så længe du kommer fra et kærligt, rolig sted, så kan du ikke gå galt.

-At stoppe med at lede udenfor sig selv.

-Når du først har hørt det, kan du ikke, ikke høre det.

-Den power der er i stilhed.

-Slap af.

hvis du vil høre mere til Dean, kan du enten læse hans skønne bøger ellers kan du fange ham her:

Deanreesevans@gmail.com

Tag godt imod vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af skønne Anne Gladbo Platz. Anne mødte principperne for tre år siden, hvor hun på en gåtur, ved en tilfældighed lyttede til Mette Louise Hollands bog; Dit Selvhelbredende Sind. Fra den dag af, var ingenting det samme.

Anne kommer fra den naturvidenskabelige verden hvor hun har læst kvantefysisk og arbejdet med kodning og kunstig intelligens. Anne har skiftet sit corperate job ud med i dag udelukken de at tale med mennesker om De Tre Principper.

Det blev til en skøn samtale. Vi taler b.la. om:

-Om at lave et stort karriereskifte

-Det er muligt at leve et liv uden pres, hvor man er tilfreds, glad, inspireret og rolig. Helt uden at kede sig.

-At føle dyb taknemmelighed over ingenting.

-Livet kan være på alle måder. Det skal ikke se ud på en bestemt måde for at føles rigtigt.

-Jeg anede ikke, at man kunne have det så godt.

-Man behøver ikke forstå noget som helst – der er noget inde bagved der allerede ved.

-At lære gennem indsigter. Og blive berørt over hvor smukt, fantastisk og simpelt det hele er.

-Der er noget vi aldrig nogensinde kommer til at forstå. Det eksisterer ikke i denne verden af form.

-I den bedst mulige måde er vi ingenting. Og alting.

-Alting er ikke mit ansvar.

-Alle mennesker er så nice – de ved det bare ikke lige altid.

-At vide, at der ikke noget galt med nogen mennesker.

-Hvad sker der hvis jeg tør give op?

- Jeg behøver ikke anstrenge mig for at være mig.

-At gå tættere på tankerne.

Du kan læse mere om Anne her: www.indefra.nu

Tag godt imod Anne og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne uges episode har jeg besøg af Julie Emma Larsen. Julie er det fineste unge menneske, med den skønneste historie fuld af håb, lethed og liv.

Julie har siden hun var 12 år været plaget af angst og OCD. En skøn tinderdate bringer meget mere med sig, end hun havde drømt om. Det var nemlig ikke kun en stor kærlighed Julie møder. Hun bliver også introduceret til De Tre Principper og det får kæmpe stor betydning for Julie.

I episoden taler vi bl.a. om:

At være bange for sine tanker til at opdage, at tankerne ikke er mig.

At turde dele, med frygten for at blive afvist og betydningen af at blive mødt med ro.

Tilliden til, at forståelsen finder os lige når vi har allermest brug for den.

Fra tanker om; Hvem er jeg? Til forståelsen af, hvad jeg er.

Jeg skal ingenting gøre for at få det anderledes – det har naturen helt styr på.

At gå i terapi, lave øvelser og lære værktøjer for at prøve at ikke at være, det jeg er.

Betydningen af at komme hos og blive mødt af et menneske og ikke en titel.

At turde vælge om og have tillid til, at det er okay og at livet former sig lige som det skal.

Oplevelser er aldrig konstante, selvom de ser sådan ud lige nu.

Livet behøver ikke være så bøvlet og hårdt.

Der er ingenting du skal.

Tag godt imod Julie og vores samtale.

Kærligst, Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne uges episode har jeg besøg af Henrik Andersen. Henrik er den skønneste, vise skraldemand og meget meget mere. På 3P DK’s facebookside deler han jævnligt skønne kloge ord, der spreder lys og lethed.

Henrik faldt over principperne da han var et svært sted i livet. Men det svære sted lærte ham meget om ham selv, livet, og i dag er han taknemmelig over det han var igennem.

I episoden taler vi bl.a. om:

Hvad ego’er og intellekter gør og er.

Hvad ved vi egentlig om hvordan de andre har det?

Hvordan skal du blive noget, du allerede er?

Tanker om at passe ind og opdagelsen af, at jeg gerne må være her, som jeg er.

At være det vi er – at have det som vi har det og have tillid til, at jeg og dem omkring mig, kan tåle det.

Når jeg tager mine tanker om mig mindre seriøst, så tager jeg mig selv meget mere seriøst.

Alle de samtaler vi har med de andre… Inde i vores tanker.

Når vi sætter ord på os selv, hjælper vi til forståelse frem for gætteleg og flere tanker.

Livet vil bare gerne leves.

Hvorfor skulle vi kunne have følelser, vi ikke skulle kunne tåle?

Kærligheden overvinder alt og er alt hvad det kalder på.

Du er altid okay, uanset hvilken tanke du har fuldt længe, der fortæller dig noget andet.

Tag godt imod Henrik og vores samtale.

Kærligst, Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne uges episode har jeg besøg af Dorthe Myndal Fogtmann.

Dorthe arbejder sammen med sin mand Lars, med at dele forståelsen De Tre Principper.

Dorthe har selv mærket et kæmpe skifte i sit eget liv, da hun stødte på 3P. Hun kom fra en tilværelse med svære depressive perioder, til i dag at have et helt andet forhold til depression, mental sundhed og livets magi. Glæd dig til en time i dejligt selskab med skønne Dorthe.

I episoden taler vi bl.a. om:

-Vi er designet til at mærke hvad vi har brug for at lære.

-Når vi møder mennesker fra et andet sted end mistro.

-Friheden i at opdage, at det ikke er op til mig.

-Vi kan altid kurskorrigere. Du kan ikke ødelægge fremtiden.

-Jeg skal ikke spænde ben for livet med mine tanker.

-Jeg skal ikke kende slutningen, for at følge med livet.

-Livet har ikke holdninger. Der findes ikke rigtigt eller forkert. Der findes kun oplevelser.

-Når jeg kigger i mine tanker efter løsninger, men opdager at løsningerne ikke findes i tankerne, men forståelsen af, at vi tænker.

-Det fysiske fællesskabs betydning og hvad er det egentlig der giver oplevelsen af at være forbundet.

Tag godt imod Dorthe og vores samtale.

Kærligst, Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne uges episode har jeg besøg af Hanne Mie Hvidesten Smith.

Hanne Mie beskriver sig selv som en søgende sjæl. Hun har været i øst og vest, men nu oplever hun, at hendes søgning for første gang føles mere målrettet. Vores samtale kommer omkring mange spændende temaer og emner. Vi taler b.la. om:

-Når ting forsvinder uden at vi opdager det.

-Hvor går angsten hen, når vi ikke oplever angst?

-Forskellen på, når vi taler gennem vores tanker og når vi bare taler.

-Når vi er os selv, er livet mere let og så ved de andre også hvad de køber ind på.

-Tilgivelse – i relationen til de andre og til en selv.

-Forandring der nu sker af sig selv, helt uden anstrengelse.

-Hvad de andre kan se vs. det der sker på min inderside.

-Det mest hjælpsomme kan godt være at kigge igen, på alt det jeg troede jeg var færdig med.

-Kærlige, hjælpsomme påmindelser, når man står i stormen.

-At vide, at det der kan opleves som et umætteligt sted i os, allerede er fyldt og nok.

-Afhængighed, uskylden og alt det vi havde fået vendt på hovedet.

Tag godt imod Hanne Mie og vores samtale.

Kærligst, Mia

I denne uges episode har jeg besøg af skønne Kirsten Svane Riis.

Kirsten underviser i mental sundhed og har 1:1 samtaler i sin klinik i Aalborg.

Vi har den skønneste samtale om stort, småt, livet og om alt muligt om at være menneske. Vi taler b.la. om:

-At blive lettere og lysere, i et liv der tidligere opfattes tungt.

-At sætte labels på sig selv og andre, for derefter at opdage, at det var det det var; Labels.

-Hvad er indsigter? Og hvordan ved jeg om jeg også har fået en?

-At være et menneske, med alt hvad det indebærer.

-At bære på en hemmelighed, så fin at man har lyst til at dele den, men uden at kunne med sine ord.

-Gode råd er bedst for den der giver dem.

-Når vi får det bedre og er i ro, drypper det på dem omkring os.

-Den indre guide; Hvordan vi mærker efter, hvad er egentlig for mig og hvordan træffer jeg beslutninger herom?

-At opdage, at løsningerne ikke findes i de gamle tanker. Hvis de gjorde, så ville vi allerede have dem.

Du kan læse mere meget om Kirsten her:

www.coach-aalborg.dk

Tag godt imod vores samtale.

Kærligst, Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af skønne Katja Stolshøj.

Jeg mødte Katja i min tid hos Sofia Manning. Dengang kendte ingen af os til De Tre Principper. Da jeg stødte ind i Katja igen, denne gang i "3P-verdenen" var det det glædeligste gensyn.

Katja har i dag sin egen virksomhed hvorfra hun formidler De Tre Principper.

Det blev den skønneste samtale om alt fra forældreskab, frygt, kroppens signaler, livskraft og meget meget mere.

I vores samtale taler vi b.la. om:

Smerte er et livsvilkår, lidelse er et valg

Stress og angst skal vi ikke være bange for – det er vores egen natur der prøver at fortælle os, at vi er faret vild i vores egne tanker.

Det er vores egen visdom der forsøger at guide os.

Sydom- vs. sundhedsperspektiv.

Frygten for at overgive sig. Og oplevelsen af, at slippe til noget der har en.

At have noget på spil, eller oplevelsen heraf.

At finde mening i det meningsløse. At have tillid til, at hvad end livet byder mig, er det der af en årsag.

At vi alle gør det bedste vi kan, med det vi har til rådighed.

Vores opgave er ikke at undervise vores børn i livet, det er livets opgave. Vores eneste opgave er at elske dem. At vise dem, at hvad end livet byder dem, kan de tåle det.

At overvinde frygten, når man udfordrer samfundets normer.

Hvis jeg stiller mig til rådighed, så sker der det der skal ske. Så hører de det de skal høre. Jeg skal bare møde op.

Du er okay. Vi er okay. Alle er okay.

Livet kommer ikke med nogen garantier. Livet sker med os alle.

Betydningen af, at vide det går over. Jeg ved ikke om det er om fem min., i morgen eller hvornår. Men jeg ved det går over.

At være mere i livet, end i mine tanker om livet.

Vi er aldrig mere end en tanke væk fra at have det godt.

Du kan læse mere om Katja her:

www.katjastolshoej.dk

Tag godt imod vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er

Linda er, som hun selv siger, verdens lykkeligste kvinde. Hun arbejder som 3P coach og som konsulent ved Pædagogisk Psykologisk Rådgivning (PPR). Hun har en baggrund som højskolelærer og så er hun godt gift med en anden skøn 3P'er.

Det blev til en virkelig skøn samtale mellem Linda og jeg. Vi kommer vidt omkring og taler b.la. om:

Noget om at tro på usikre tanker

At være ens og meget forskellige – men hvad fokuserer jeg på? Hullerne eller helheden?

Om at være kapret, og samtidig rolig.

At alt er anderledes, men ingen kan se det. Men de kan mærke det.

At frisætte sig selv fra at fikse de andre. De ved selv hvad de har brug for, når vi ”bare er der” – er nærværende og tilbyder os selv.

Du skal ikke ville noget med andre. Du skal ikke flytte nogen nogle steder hen – de er allerede hvor de skal være.

Du kan ikke overtale nogen til ro, med ord.

Hvilken betydning har det, at vi lever i et ”gøren og handlen” samfund.

At rejse verden tynd, for at lede efter noget, jeg allerede har.

Der er ingenting udenfor mig der kan ændre på min tilstand.

Så længe vi ikke ved hvordan vores sind fungerer, vil vi altid lede efter noget udenfor os selv, der kan fikse hullet inden i.

Én "aha" er nok til at ændre hele livet

Tag godt imod Linda og vores samtale.

Hvis du har lyst til at blive i samtalen med Linda, kan du læse mere om hende her www.indefra-ud.dk

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Dennis Bay.

Dennis mistede sin kone for to år siden. Lige inden var han stødt på De Tre Principper. Dennis oplever en stor forandring i sit liv. Både i relation til det at have mistet, men også ift. hvordan har er, med den sorg det er at miste. Dennis fortæller modigt hvilke opdagelser han har gjort sig om sig selv, sin historie og de mennesker han deler livet med.

Vi taler bl.a. om:

Opdagelsen af, at jeg er okay. Alle er okay. Altid.

Altid at være på vej til det næste. Og aldrig være tilfreds med hvor jeg er.

Ting der falder væk og kommer på genbesøg. Betyder det så, at jeg er tilbage?

Jeg tænker. Jeg har tanker. Jeg er dem ikke.

Bare fordi vi ved hvordan systemet virker, stopper systemet ikke med at virke.

Samtidighed - at følelser kan sam-eksisterer. Jeg kan have det dårligt, samtidig med, at jeg er okay.

Ligegyldigt hvad jeg føler, så er det okay.

Sorg der letter, helt af sig selv. Der er et liv der vil ud og leves. Uanset om vi kender til 3P eller ej.

At give sig selv lov til at have det som man har det.

Når vi mister, mister vi kærligheden i den fysiske form, men ikke kærligheden. Den bærer vi med os videre inden i.

Illusionen om, at vi kunne have gjort anderledes.

De rigtige beslutninger, taget fra et roligt sted.

Det var Dennis’ søster Stinne Bay, der pegede Dennis i retningen af De Tre Principper. I dag har de to sammen www.Mentalsundhed.nu

Tag godt i mod Dennis og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er .

I denne episode har jeg besøg af Albert Holland Rebien. Som navnet måske afslører, så er Albert barn af Mette Louise Holland og Jacob Rebien. Albert er 20 år og læser psykologi på Syddansk Universitet.

Albert var 9 år, da hans forældre Mette Louise og Jacob støder på 3P. Albert deler i denne episode med os, hvordan han dermed voksede op med De Tre Principper og hvordan det først var da han var klar, at han kunne høre noget om principperne. Han deler med os, hvordan det var, at være barn i et hjem med mange snakke om psykologi og hvilken hjælp det har været for ham at kende til principperne.

I episoden taler vi også om:

- Dagen efter er der altid en ny dag.

- At være fanget i sine egne tanker

- Forældreskab fra et ungdomsperspektiv

- At kunne tåle de oplevelser, der skal tåles.

- At være tålmodig, når man har allermest lyst til at handle.

- Det er ikke hårdt arbejde at være sig selv.

- At vi bare er mennesker.

- Vi skal nok høre det vi skal høre.

Denne samtale gav mig så mange indsigter og sådan en dejlig ro ift. mit eget forældreskab. Tak til Albert for din klarhed, din ro og for at dele din historie med os.

Jeg håber, at du vil tage godt imod Albert og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg den skønne Trine Høhrmann.

Trine arbejder udelukkende med at formidle De Tre Principper. Både i psykiatrien, med gruppeforløb for pårørende, som coach, supervisor og som underviser på 3P skolen.

Trine har ligget i blød i principperne i mange år. Hun stødte på principperne i 1996 via sin amerikanske svigermor, der var i fint selskab med b.la. George Pransky, Christine Heath og Dicken Bettinger.

Jeg håber, at du vil lytte med, når vi i episoden taler om Trines egen rejse og hvilken betydning det har haft for hende, at have mødt 3P.  

Vi taler b.la. om:

At tænke sig ned i huller og opdage, at det er mig der tænker.

Vi er lys. Det er tænkningen der skygger.

At følge hjertets vej og konsekvenserne når vi ikke gør.

At drømme sig væk og forestillingen om, at omstændighederne var udslagsgivende for vores indre tilstand.

Indre stemmer og om at søge svarerne udenfor os selv.

At genkende stilheden og mærke følelsen af det rigtige.

At visdommen altid er i nuet.

Hvordan vi ikke kan blive skøre af at slippe intellektet. Men vi kan blive skøre af at holde fast.

Du kan læse mere om Trine her:

www.lumeninspire.com

Tag godt imod Trine og god lyttelyst.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Wyn Morgan.

Wyn bor i England. Han er et fantastisk inspirerende menneske, som hver dag deler De Tre Principper. Han arbejder som selvstændig med at coache store internationale virksomheder, ift vækst, performance og trivsel.

Derudover er han en del af den internationale forening 3PGC (3P Global Community).

Og så er han bare et helt enormt rar, behagelig og vis.

Vi taler i episoden bl.a. om:

- At være velfungerende og alligevel være et sted, hvor man ønsker, at man aldrig var blevet født.

- At turde sige det der skal siges.

- At blive en bedre lytter og derigennem kunne høre hvad livet kalder på.

- Forskellen på forandring og transformation.

- At være okay med at være sig selv, gennem tillid og mod.

- Uanset hvad der sker, så er jeg okay.

- At alle problemer jeg nogensinde har haft, har jeg selv fundet på via mine tanker.

- At dele, ved at være.

- Lidelse opstår, når jeg ikke vil være med det der er.

- At nyde, ikke at vide.

Som du kan høre sidst i episoden, så har Wyn netop været i København. Vi kunne jo lige gå sammen og bede ham om at komme snart igen :)

Du kan meget mere om Wyn her.

www.wynning.co.uk

God lyttelyst,

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af skønne Mie Berger Carlsen.

Jeg mødte Mie på min 3P Practitioner uddannelse og blev straks vild med Mie og hendes måde at være i verden. Mie har set i de mørke afkroge og hun har mærket hvad det vil sige, at livet har én, også når det ser sværest ud og mørkest ud.

I samtalen taler vi bl.a. om:

- At alle mennesker gør deres bedste, med det perspektiv de har til rådighed.

- At forstå systemet, gør ikke at det stopper med at virke.

- Betydningen af, at blive taget i hånden og peget mod lyset, når vi står et mørkt sted.

- Forestillinger om at skulle være ’nogen’ for at have en plads.

- Om at være stille på indersiden, uanset hvad der sker udenpå.

- Oplevelsen af, at kun når jeg er alene, kan jeg være mig selv.

- Livet kalder altid på dig. Livet vil altid frem.

- Vi kan måske give op på os selv, men livet indeni os, giver aldrig op.

- Om at lytte bag ved ordene.

- Nødvendigheden af at have alle oplevelser og at kunne give sig selv lov til at have dem.

- Alle følelser har en plads.

Desværre har min mikrofon opfanget noget elektrisk støj i rummet. Jeg håber, at i vil lytte bagom og tage godt i mod Mies og min samtale. Den er for vigtig og fin til at springe over.

I kan læse mere om Mie her:

www.mentalhealthrevolution.dk

Tag godt i mod Mie og god lyttelyst.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Trinemaija Storm.

Trinemaija har tidligere i sit liv båret på en tung rygsæk, som hun troede var nødvendig, med det hun havde oplevet i sit liv. Hun stødte på De Tre Principper og der skete der et skifte. Trinemaija har kendt til forståelsen i mange år og hun kan nu se, at hun igennem årerne stadig har været søgende og at hun nu endelig oplever, at hun har fundet ud af, at det er okay at hun er lige den hun er.

Trinemaija har en kærlighed for at tale om det svære og det vi ikke normalt taler højt om. Hun har sammen med sin kæreste, Simon Velsted, "Kærlighedsgruppen" på facebook, hvor hun deler og taler om alt relateret til kærlighed, relationer, sex, lyst og at være menneske.

I episoden taler vi bl.a. om:

- At forstå sig selv bedre og hvilken gave det er.

- At gå fra at være statist til at have hovedrollen i eget liv.

- At leve i lidelse og være slave af sin fortid – til at transformere fortid til erfaringer.

- At leve i kamp, mest af alt for ikke at være et offer. Men deraf at blive et offer for ens egen ide om hvem man bør og skal være.

- Erkendelse og deraf frihed. Frihed til at gøre det der føles rigtigt for en og være den man er.

- At se traumer i nyt lys. Traumer er ikke det der sker, men det der sker inden i os.

- Når vi tror os adskilt til at se, at det eneste der kan give os oplevelsen af at være adskilt, er tanken om, at vi er adskilt.

- At føle sig tryg i det velkendte ubehag.

At være menneske kan se ud på alle måder. Der er ikke nogen opskrift eller en måde hvorpå man er rigtigt eller forkert. Der er ikke en 3P ”måde” eller en universel vej. Der er kun din. Dette er Trinemaijas historie det fineste bevis på. Kun du kender din vej og uanset hvad der måtte være hændt dig tidligere, har du altid muligheden for at få det godt.

Tag godt i mod Trinemaija.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Amalie Boenstedt.

Amalie har en fantastisk historie, som vi er så heldige, at hun har valgt at dele med os. Amalie har kæmpet med mange ting i sit korte liv. Hun har en historie med misbrug, selvmordstanker, anbringelser, kampe med systemet og diagnoser. Amalie fortæller om, hvordan hun gennem tilbudet 'Livsmestring' pludselig får en helt ny oplevelse af at være i livet. Amalie får gennem sit forløb en masse indsigter, der vender det hele på hovedet og i dag er Amalie et helt andet sted i sit liv.

Amalie troede engang, at hun ikke ville blive 20 år. I dag er hun mor til en lille dreng, bosat i eget hus, kærester med sit livs kærlighed og lever et liv hun ikke havde turdet drømme om.

I vores samtale taler vi bl.a om:

- Nye chancer

- Misbrug, selvskade og selvmordstanker som det mest hjælpsomme i det svære nu.

- At have tanker om, at være skadet og ødelagt for altid, til at være glad for det vi fik med.

- At leve uden håb eller livslyst, til at finde håb og tro.

- Mod på at blive i livet med en vis portion tålmodighed, til at gå på opdagelse.

- At vide, at jeg altid er okay inde bagved.

- Diagnoser er ikke hvem vi er, diagnoser er hvor vi er. 

- Havde man vist bedre, havde man gjort bedre. Vi gør altid vores bedste.

- Når vi tror mere på vores tanker end på dem omkring os.

- At vide at livet udspiller sig fuldstændig som det skal.

Vores samtale er over nettet. Desværre er forbindelsen lidt ustabil i starten. Men hold i - det bliver meget bedre i løbet af episoden. Amalies historie er så rørende og fuld af håb og liv der vil leves, så jeg håber, at du vil lytte med.

Du kan læse mere om Amalie her:

www.mentalhealthrevolution.dk

Tag godt i mod Amalie.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er

I denne episode har jeg besøg af Natasha Swerdloff.

Natasha er en fantastisk kvinde, der har haft og stadig har stor betydning for udbredelsen af 3P i Danmark.

Natasha er uddannet psykoterapeut, men arbejder i dag udelukkende med at dele De Tre Principper. Bl.a igennem 3P skolen, som hun er stifter af. Herfra har hun kurser og uddannelser indenfor 3P. Hun er desuden medforfatter til bogen 'Vejen hjem'.

I episoden taler vi bl.a. om:

-Forskellen på forandring og transformation.

-Opdagelsen af, hvor oplevelsen kommer fra og hvilken betydning det får.

-Sammenhængen mellem hvad jeg tænker og hvordan jeg har det.

-Forskellen på fakta og hvordan jeg forholder mig til fakta.

-Friheden i at forstå designet.

-Forholdet til mine relationer før og efter 3P.

Du kan læse mere om Natasha her:

www.3p-skolen.dk

Tag godt imod Natasha og vores samtale.

God lyttelyst!

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er

I denne episode har jeg besøg af Stinne Bay.

Stinne deler sin historie om, hvordan hun af flere gange har kæmpet med stress, angst, depression og udbrændthed. Og om hvordan hun i mødet med principperne oplever, at hun for første gang kan sige, at hun ved, at det ikke længere er en del af hendes liv.

Stinne er det fineste eksempel på, at man kan få det godt igen.

Vi taler i episoden også om:

- Stresshåndtering –hvad er det egentlig?

- Betydningen af forholdet til mine personlige tanker

- Oplevelsen af at skulle kæmpe, når man ikke har mere at give af

- Hvordan slapper man af og stopper med at gøre?

- Stress, angst, depression og udbrændthed. At gå fra at frygte, til at have tillid.

- Signaler indefra, intuitioner og mavefornemmelser. Hvad fortæller det?

- Medfødte sikkerhedsnet og tænkte (u)sikkerhedsnet.

- Forventninger og tillid til at kunne det der kræves.

Du kan lære mere om Stinne Bay her:

Mentalsundhed.nu

Tak godt i mod Stinne og vores samtale.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Sanne Schroll Lønborg.

Sanne er udover at være et fantastisk behageligt og inspirerende menneske, også selvstændig som coach og underviser i De Tre Principper. Jeg mødte Sanne første gang, da hun som en del af min practitioner uddannelse afholdte bogklub med udgangspunkt i Sydney Banks bøger.

Sanne og jeg taler i episoden bla. om:

- To-do-lister – ven eller fjende?

- Når der intet rigtig eller forkert er.

- Forskellen på, når livet lever os, og når vi lever livet

 - At være skabt af kærlighed, og hvordan alt hvad vi gør er skabt af det samme

 - Om at lytte fra et andet sted

 - Fortællerstemmer og undertekster på livet.

 - Tankers natur.

Du kan læse meget mere om Sanne her:

https://sanneschroll.dk/

Tag godt imod Sanne.

Rigtig god lyttelyst!

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Jacob Rebien. Jacob har en helt særlig plads hos mig. Og det tror jeg også, at han har hos mange andre. Jacob taler med en ro og en klarhed, som få. Hans ord og formidlingsevner har haft kæmpe stor betydning for mig og mange andre, i opdagelsen af De Tre Principper.

Jacob er gift med Mette Louise Holland, og han er den der peger Mette Louise i retningen af De Tre Principper med tre ord: Tanker skaber følelser.

Jacob arbejder i dag som 3P Coach og underviser på 3P instituttet.

Jacob deler sin historie om at være være søgende og desperat. Han falder over noget, der gør en forskel, som er så grundlæggende, at det er svært at sætte ord på.

Vi taler i episoden bla. om:

- At lede efter noget man allerede er.

- At overanalysere og gennemgå gamle samtaler og betydninger.

- Alt det vi godtog og ikke længere godtager.

- Chancer, nye begyndelser og glæden ved at opdage, at det aldrig er for sent.

- Ønsket om forandring, at ville formidling og accepten af, at vi kun kan ændre det vi kan.

Tag godt i mod Jacob og vores samtale.

God lyttelyst!

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er

I denne episode har jeg besøg af Jette Gelbek.

Jette er tidligere PPR psykolog, men i dag arbejder hun som selvstændig psykolog. Jette fortæller i episoden om, hvordan hun gik fra et meget struktureret liv, med mange takemæssige begrænsninger, til et liv med frihed og plads til mange flere ja'er.

Jette er optaget af oplevelsen af at være forbundet. Forbundet med sig selv, hinanden og naturen. Jette deler hvordan denne forbundethed også har givet hende et helt nyt syn på spiritualitet - fra at være noget mystisk, til at være grundlæggende og et sted at finde ro.

Du kan læse mere om Jette og hendes arbejde her:

https://mentalbalance.dk/

Tag godt imod Jette.

God lyttelyst!

Kærligst, Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er. I denne episode har jeg besøg af Mette Louise Holland. Ud over at være et fantastisk rart og imødekommende menneske, psykolog og underviser, så er Mette Louise også forfatter. I 2017 udgav hun bogen ‘Dit Selvhelbredende Sind’. Her syv år senere er bogen på bestsellerlisterne og den alenlange kø, du skal stille dig i, for at låne bogen på bibliotekerne, siger lidt om den vedvarende popularitet, relevans og kvalitet bogen har. Det er stadig den bedste bog jeg nogensinde har læst. Denne episode er lidt længere end normalt. Men det føltes helt unaturligt at stoppe op midt i den gode samtale. Jeg håber, at du holder i. Vi taler i episoden bl.a. om: - Synkroniserede tanker om hvordan man er "rigtig" og illusionen heraf. - Forskellige virkeligheder, og hvordan den skifter tanke for tanke. - At gå fra at være bange, til at være tryg i det, der kan se så utrygt ud. - At opdage og se enkeltheden i vores design. - Hvordan der aldrig er regler. - Autoriteter, titler og om at være "noget". Mette Louise formidler med lethed, humør og dybde hvilken betydning det har haft for hende, at opdage De Tre Principper. Du kan læse mere om Mette Louise Holland her: https://intaktsundhed.dk/ Du kan finde Mette Louises bog her: http://ditselvhelbredendesind.dk/ God lyttelyst! Kærligst, Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Maja Cæcilie Hansen Hofstetter.

Maja arbejder som 3P sygeplejerske. Hun deler i denne episode sin historie om at være i et liv, der føltes svært, stramt og med mange fysiske udfordringer. Maja fortæller hvordan hun igennem indsigter har fået livet tilbage, i en mere let og smertefri udgave.

Maja deler sin historie med os, hvor hun igennem sine opdagelser af sammenhængen mellem vores psykiske og fysiske sundhed, ser kroppens signaler i nyt lys.

Du kan læse mere om Maja her:

www.3psygeplejersken.dk

Tag godt i mod Maja.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Asta Holst Nissen.

Asta er medstifter af Mental Health Revolution. Hun er uddannet psykoterapeut og cand. mag i dansk og kunst. Hun har en master i sundhedspsykologi og så er hun 3P practitioner.

I mødet med De Tre Principper, var det ikke kun Astas eget forhold til mad, krop og kost der skiftede. Det gjorde hendes arbejdsliv også. Hun skiftede en lektor stilling på Ernæring- og sundhedsuddannelsen ud med det selvstændige liv.

Asta deler sin historie om et liv med mange tanker om krop, kost, vægt, regler og træning. Hun fortæller modigt, hvordan hun i dag har det med sine tanker, sin krop og forandringer heri. Hun deler hvordan hun i dag lever mere i nuet, mere frit og med langt større tillid til, at livet har hende og at hun er helt okay lige som hun er.

Asta er en fantastisk formidler, med en historie jeg tror mange kan relatere sig til. Tag godt i mod Astas og min samtale.

I kan læse mere om Asta her:

www.mentalhealthrevolution.dk

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P’er.

I denne episode har jeg besøg af Chana Studley.

Chana er et fantastisk inspirerende menneske, der har, vil jeg påstå, oplevet mere end de fleste. Hun har oplevet flere traumer og har haft en liv, hvor hun har boet flere steder i hele verdenen. Og lige nu, bor hun i Jerusalem, i en krigszone.

Chana er forfatter til tre, snart fire bøger. Hun arbejder som 3P coach og er særligt specialiseret i smertecoaching.

I samtalen fortæller Chana om den kæmpe styrke det er for hende, at have mødt forståelsen De Tre Principper, med de vilkår hun lige nu har, i en krigszone. Vi taler om smerter, kærlige kropslige beskeder, indsigter og håb.

Hun deler med os de opdagelser hun har gjort sig i sit arbejde med kroniske smerter og sammenhængen med vores tanker. Chana fortæller om den fjerde bog hun lige nu arbejder på, som handler om diagnoser og forståelsen De Tre Principper.

Du kan læse mere om Chana her:

chanastudley.com

God lyttelyst!

Kærligst,

Mia

----

Welcome to this episode of "My Life As A 3P'er."

In this episode, I have the pleasure of hosting Chana Studley.

Chana is an incredibly inspiring individual who, I would argue, has experienced more than most. She has faced multiple traumas and has lived a life where she has resided in various places around the world. And right now, she resides in Jerusalem, in a war zone.

Chana is the author of three, soon to be four, books. She works as a 3P coach and specializes particularly in pain coaching.

In the conversation, Chana talks about the tremendous strength she gains from understanding the Three Principles, given the conditions she currently faces in a war zone.

We discuss pain, loving bodily messages, insights, and hope.

She shares with us the discoveries she has made in her work with chronic pain and the connection with our thoughts. Chana talks about the fourth book she is currently working on, which revolves around diagnoses and the understanding of the Three Principles.

You can learn more about Chana here: chanastudley.com

Happy listening!

With love,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Dr. Giles P. Croft.

Denne episode er lidt en sær-episode. Episoden er på engelsk, da Giles er fra Wales, hvor han også bor og arbejder. Giles er uddannet kirurg, men arbejder i dag som 3P practitioner.

Jeg har valgt at invitere Giles ind i Mit Liv Som 3P'er, da jeg synes, at Giles er en fantastisk formidler, inspirerende og meget relaterbar.

Episoden er udgivet som en lille julegave fra mig til dig. Giles' fortælling bringer nemlig lethed, humor og håb for, at tingene, selv når de ser sortest ud, pludselig kan skifte, når vi ser noget nyt. For mig kan det være en af de bedste gaver, at blive mindet om.

Glæd dig til en episode med Giles' historie, smittende latter og hans knivskarpe formidlingsevner.

Du kan læse mere om Giles her:

https://www.gilespcroft.com/

Tak for at du lytter med.

Kærligst,

Mia

____________

Welcome to this episode of My Life as a 3P.

In this episode, I have the pleasure of hosting Dr. Giles P. Croft. This episode is a bit special. It is in English as Giles is from Wales, where he lives and works. Giles, originally trained as a surgeon, now works as a 3P practitioner.

I chose to invite Giles to "My Life as a 3P'er" because I find him to be a fantastic communicator, inspiring, and very relatable. This episode is released as a little Christmas gift from me to you. Giles' story brings lightness, humor, and hope that things, even when they seem darkest, can suddenly shift when we see something new. For me, it can be one of the best gifts to be reminded of.

Look forward to an episode featuring Giles' story, infectious laughter, and his sharp communication skills.

You can learn more about Giles here: https://www.gilespcroft.com/

Thank you for listening.

Warm regards, Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Anne-Marie Meineche. Anne-Marie arbejder som klassisk pianist, psykoterapeut og parterapeut.

Anne-Marie deler sin historie om mødet med De Tre Principper. Hun deler hvordan det at ligge i blød i forståelsen, pludselig gav plads til et stort skifte i den historie, som hun havde båret rundt på i sit liv.

Anne-Marie er meget optaget af parterapien og hvordan mennesker konstant overrasker hende med deres villighed og gavmildhed når de kan se, at det kan være hjælpsomt for andre. Hun deler med os hvordan musikken for hende er med til at skabe mellemrum, som tillader nyt at komme til.

Glæd dig til en episode med Anne-Maries fine ord og historie.

Du kan læse mere om Anne-Marie her ⁠https://anne-marie.nu⁠

Og her kan du lytte til Anne-Maries podcast:

⁠https://open.spotify.com/show/6V6sFpCOKBwLSHKorhqA15?si=jhtWDKf7QwajYoPnjcaooQ⁠

Tak for, at du lytter med.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Jane Ellegaard. Jane arbejder som sundhedsplejerske, og driver egen klinik hvor hun hjælper børn, unge og voksne. Jane har specialiseret sig i arbejdet med spiseforstyrrelser og selvskade og har tidligere været leder af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade Aarhus.

Jane har skrevet bogen 'Sindets Sundhed' som handler om spiseforstyrrelser og selvskade. Lige nu arbejder hun på sin næste bog, som handler om unges mistrivsel.

Jane deler i denne episode sine tanker om, hvordan vi så let kommer til at snuble i vores egne tanker. Hvordan vi uskyldigt kommer til at fare vild i vores følelser og betydningen heraf. Hun deler med os, hvilke tanker hun gør om det at have mødt forståelsen De Tre Principper og hvilken betydning det har haft for hende, at være mere åben for den legende, kærlige tilgang og energi. Hun deler også med os hvilke tanker hun gør sig om at formidle det formløse

Du kan læse mere om Jane her:

www.jane-ellegaard.dk

Tak fordi du lytter med.

Kærligst,

Mia

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I denne episode har jeg besøg af Susan Rasmussen.

Susan driver til daglig LærerLigaen. Her er hun underviser og mentor for nyansatte lærere i Gentofte kommune. Derudover underviser Susan sammen med mig på kurset "Noget om tanker -på opdagelsesrejse i De Tre Principper".

Susan fortæller i denne episode om sit møde med De Tre Principper (3P) og hvilken betydning det har haft for hende. Hun deler hvad hun lige nu er optaget af og hvad hun anser som det vigtigste at gå på opdagelse i, uanset om man kender til 3P eller ej.

Vil du i kontakt med Susan, kan du skrive til hende på susan@laererligaen.dk

Tak fordi du lytter med.

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

I dennne episode har jeg besøg af psykolog Anne Stærk Dickenson. Anne arbejder ud fra De Tre Principper til daglig, men De Tre Principper har haft betydning langt ud over i Annes arbejdsliv.

Anne deler sin historie om mødet med 3P, hvilken betydning det har haft for hende samt hvad hun er optaget af lige nu.

Du kan læse mere om Anne her:

https://www.annestaerk.dk/

Tak fordi du lytter med.

Velkommen til denne episode af Mit Liv Som 3P'er.

Denne episode er en prolog.

En prolog er en forhistorie til historien. Det du kommer til at lytte til i den her podcast, Mit Liv Som 3P'er, det er historier, delt af mennesker med noget på hjerte. Jeg synes, at der er en forhistorie og det er min. Dette afsnit er historien om hvorfor jeg har valgt at lave denne podcast, hvem jeg er og hvorfor podcasten hedder Mit Liv Som 3P'er.

Tak fordi du lytter med.